認知の歪み

細いのか太いのかもう分からない。ただ、まだ削ぎ落とせる肉はあるなって思います。認知の歪みです。これでもまだ普通に歩けるし、階段も手すりあれば昇降できる。まだ行ける。

24時の寝る時点で38.0kgでした。前日比0.4kg減です。昨日食べた物朝…過食嘔吐4回ぐらい昼…過食嘔吐4回ぐらい夜…実家（ポテサラ、寿司、煮物、刺身）→２時間半後に吐いた、過食嘔吐1回↑昼御飯にケンタッキーを食べて吐いて37.9kgになりました。↑ケンタッキーを完吐きしたので、すぐお腹が空いてマクドナルドも買ってきて食べて吐いて37.7kgになりました。そして夕方から実家に遊びに行って両親と一緒にご飯を食べた後、あれこれ話したり肩叩きや脚叩きをしてゆっくり過ごしてバイバイしま

私自身、自閉症スペクトラムとADHDの診断済みで、9歳の自閉症＋ADHD＋学習障害(LDディスグラフィア)の息子と、7歳の息子を育てるワーママです学習支援業の事業主をやっていますプロフィール詳細はこちらです療育手帳知的障害についてはこちらに記載していますブログを始めたきっかけはこちらこんにちは〜いやーこの間、【今から空気読めない発言します】って自分で前置きしてから人を明らかに傷つける言葉をぶつける人に、【久しぶり】に会っちゃいました学生時代とか若い頃にはたま

私自身、自閉症スペクトラムとADHDの診断済みで、9歳の自閉症＋ADHD＋学習障害(LDディスグラフィア)の息子と、7歳の息子を育てるワーママです学習支援業の事業主をやっていますプロフィール詳細はこちらです療育手帳知的障害についてはこちらに記載していますブログを始めたきっかけはこちらこんにちは☺️今週はこちら地域、学校祭シーズンで、授業に少しゆとりがあります夜にママが家にいると、子どもたちも楽しそうにしているし少しだけ時間をかけたお料理も食べさせることができ、

この記事はアメンバー限定記事ですが、gw期間5/10まで限定で公開記事にします！ぜひお楽しみください今回はかなり重要な話でこれは単純に世の中に蔓延る引き寄せや潜在意識の方法の根源に近い話だと思います。前回一般記事では意図的な変性意識状態を維持することで自分にかかった意味づけや認知の歪みを外すことができると載せました。しかし変性意識の恩恵はそれだけではありません。それは変性意識状態による願望の達成にあります。これをうまく利用すると通常の倍速どころか3倍速以上のスピードで自分の行きたい

今日はお友達とお出かけウキウキ電車に乗る前コンビニに寄った時の出来事です。お買い物終わって自動ドアから出ようとしたら入ってくる女性が2人わたしの前を平気で横切り当たり前なその態度にイライラ悪気はないと分かっていても、「ありがとうもないの？」「失礼だな」とイライラしてしまうこと、ありますよね。私だけ…？ありませんか…？なぜイライラするの？認知行動療法では、私たちの感情は「出来事」そのものではなく、その出来事に対する「考え方（認知）」によって引き起こされると考えられるそう

「自業自得だろ、努力が足りなかったんだ」みいちゃんや山田さんの悲劇に対し、そんな言葉を投げかける人がいます。しかし、それは本当に「本人の責任」なのでしょうか？実は、「自己責任」という言葉は、社会が弱者を切り捨てるための免罪符として使われているに過ぎません。こんにちは、ADHDサバイバーの私です。今日は、境界知能や貧困に苦しむ人々を襲う「自己責任論」という名の暴力と、その裏に隠された残酷な誤解についてお話しします。「自分だって苦労した。だから彼らも頑張ればいいはずだ」「選択肢はあった