認知の歪み

同感です。はっきり言って専門家と言うよりもサイコパスじゃないかとまで言いたくなります。こんなサイコパスが対策をリードしているのですから。救えない話ですね。

★セルフケア／生きにくさ脱出／オンライン副業・集客★内向的４０代パート主婦オンライン副業準備中の「ゆりこ」です♥副業準備の様子をブログで綴っていますたくさんあるSNSのなかから私のブログを見つけていただきとてもうれしいです＾＾毎日のブログ投稿も本日で90目です最後までお読みいただくとためになるかもしれない知識や言葉を１つプレゼント新日本プロレス矢野選手のYouTubeか

ある相談者さんが、〖自分は努力しても何も報われない〗と言うのです。なんでそう思うのか話を伺うと、「どんなに頑張って良い成績を取っても、親の期待に応えようと習い事を頑張っても褒められる事はなかった。むしろ〇〇ができていないなどと怒られたり、もっとできるはずだと厳しい言葉をかけられ育った。」と話して下さいました。そこで、私は認知の歪みについてお話させて頂きました。※認知の歪みとは、物事を自分の考え方のクセに従って解釈する事で客観視がしづらくなり、自分を苦しめている状態のこと認知の歪みはな

パニック障害って実は鉄欠乏と血糖調整障害が隠れていた！→《薬を飲まない選択》→《分子栄養学を学びカラクリを発見》→《6ヶ月で脱パニ》栄養とマインドの両面からどこへでも行けるママへ導く栄養マインドコーチMaikoです自己紹介はコチラこのまま動悸のドキドキが続けば死ぬんじゃないかこのまま不安感が続けばストレスで悪循環また動悸がしてきて何かの病気なんじゃないか心臓の検査をしたり

だいたい私の認知の歪みが私を苦しめてることが多い。Aさん「あの子友達いなさそう。ずっと一人でいるんじゃない？」→私が友達いない自分が嫌と思っているから、悪く言われてると勘違いしてしまう。Bさん「障害者なんだよあの子」→私が障害者である自分に引け目を感じてるから、悪く言われてると勘違いしてしまう。まあでも社会の認識として、友達いないのは良くないとか障がいは良くないものっていう認識があるのはあるから、悪意を持って言ってる可能性もなきにしもあらずだけど。本当になんていうか

前回のクリティカルシンキングというものの性質を考えていると、認知行動療法の考え方に符合していることに気が付いた。認知行動療法とは鬱を中心とした心の病の心理療法である。鬱になり易いとされるメランコリー親和型性格である私は、しばしばそれを拗らせることとなって関連書籍を読む中で認知行動療法を知った。だが私の住む関西圏で実施されているところは少ないようで、私自身は受けたことがないことはお断りしておく。例えば、朝出勤したときに同僚が挨拶を返してくれなかったとしよう。その理由はいろいろあるだろう

昨日はSSTと認知行動療法、併せて2時間受けてきました。本来の自分が可視化できて、新たな発見もありました。認知行動療法は今まで自分でも試したことはありましたが、ここまで認知の歪みがあったものかと我ながら驚きました。主治医からは本格的に始めて良い許可がおり、心理士の方からもとても感じが良くて他のメンバーさんにも優しいから歓迎すると言って頂けましたが、正直今なわたしにはハードルが高かった。やってる最中は集中してるのですが、終わったら反動で電池切れ、、、、昨日から今の今まで寝たきりでした。

ともよし：40代主婦。理系好き、論理的思考が好物。1聞いて10を知ろうとして沈没する人。詳細はこちら。バカ[※愛称]：今はまだ、ともよしの夫。特性あり。多少の自覚はあるようだが、周りに迷惑かけてる自覚はない人。チュン：知的障害ありの自閉スペクトラム症児。今年7歳。以上、このブログの登場人物です。※当ブログのコメントの掲載・削除は私の独断と偏見で決めております。まずはポチッとお願いします🙇🏻‍♀️にほんブログ村人気ブログランキングいつもご協力ありがとうございます

コラム５１８：ポジティブなヒトになりたいのに尊敬するのは、毎日のようにポジティブな内容をブログなどで綴って発表をする方々だ。毎日、自分と読者の幸運を願うものもあれば、寝る前に「今日良かったこと３つ」をまとめる方もいる。できなかったことよりも、できたことを数えるのは、メンタルヘルスの基本である。分かっているのだが、どうしても、できなかったことや自分の無意味さ、ふがいなさに目がいってしまう。なぜ、こんなに不幸なのか、不運なのか、と。感謝が足りない！自分の上に屋根があり、食事が毎食あるのに、文

うつ抜けライダーです思い出し投稿ですさて、親父は無事に退院してきました手術したのは覚えてないみたいですけどねそれよりです、前に書いたブログで『メンタルにダイレクトアタック！』うつ抜けライダーです帰ると父方の親戚のおばさんから「帰って来たらすぐに連絡下さい」と切羽つまった声の留守電あ～、どっちかな～と思い電話してみると現在入院中の親…ameblo.jpこの件です実は心残りがあって、「親父は実家に帰りたかった両親のお墓参りをしたいのではないか」ってずっと思ってて痴ほう症になったの

ブログを始めては続かずに消し、、、を繰り返しまた出戻ってまいりました。今度は続くかなぁブログタイトルの通りな内容です。我が子ながら性格に難ありな娘と、認知の歪みゆえに産後うつになりかけた母の日常をメインに綴ります。よろしくお願いしまーす！主な登場人物母キャパ少なめの昭和生まれ。第二子出産後に産後うつになりかける。発達障害っぽいので検査を2回受けるが2回とも診断は下りず。だけど生きづらいからやっぱりなんかあるんじゃないかと思ってる。娘現在年中。喜怒哀楽の怒の感情強めの

こんにちはAC＋HSP心の栞hikaruです。訪問していただきありがとうございます！今日は意識のお話を少々。私はマンガやアニメが割と好きで、ズブズブに感情移入をしながら観ています。単行本や文庫本もさることながら、マンガやアニメの中にも考えさせられる場面がとてもたくさんあります。例えば。これは某海賊マンガの中の１つなのですが…55〜60巻あたりのあらすじを含みます共に旅をしていた主人公とその

今日は美容室にて散髪。本当は昨日の夕方の予約だったが、雨☔のせいもあり、午前中は調子が良かったのにお昼から体調不良。あーこりゃ夕方はムリだわー💧と体調優先でネット上で予約をキャンセルして、翌日の午後に予約を取り直した。具合が悪いなか我慢して行っても自分もしんどいし、相手も気を使う。美容室の予約ドタキャンは今回で２回目。当たり前だが、別にとがめられたり嫌味を言われることもなかった。店長も「僕も昨日は頭痛がしました。」と言っていた。美容室は２ヶ月に１度程度なので、もうその２ヶ月空くこと

こんばんは。カヨ子です。自己紹介シリーズ・今日は私の親の話をします。※この記事で色分けしている部分について※黒字は出来事についてと当時の自分でも理解できていた事。青字は離婚後自分と向き合って過去を振り返り理解した事です。家族構成は父親・母親・一つ下の弟との４人家族。物心ついた頃には父は家にあまり帰ってこない人で、母はほぼ一人で年子の私と弟を育てていたと思います。そんな余裕のない母親から私も弟も日常的に叩かれて育ちました。母の言うことをきかないと即座にバシン！て感じ。泣いて謝

徒歩が基本です、毎日２万歩以上は歩いています。昨夜は上半身トレ୧⁠(⁠｡⁠･⁠ω⁠･⁠｡⁠)⁠୨毎日運動療法して、毎日食生活に気をつけて、毎日認知の歪みをセルフチェックしているこれだけ毎日うつ消し習慣しているから働けてもいる😀精神状態が安定しているからうつ消し習慣をしているのではなくて、うつ消し習慣をしているから精神状態が安定しているということです🐱

逮捕された海外逃亡から一転して☯捜査に協力します！元参院議員のアパシー(本業だけは死んでもやらない病)＠PTSD議員ガーシー容疑者（51）の笑顔が話題です。たくさんのお出迎えがあったからだそうですがやまゆり園事件を起こした人物と犯罪行為について確信犯であることも似ています。認知の歪み＠PTSD解離人格がPTSDは解離性同一性障害その時々の流行に合わせて行動するからPTSDの古名ヒステリー似てくるんですね。そういえば脱マスクということで笑顔教室が

『100-0思考』『白黒思考』こんな言葉を聞いたことはありますか？白か・黒か正しいか・正しくないか良いか・悪いか物事を極端な考え方で割り切って考えてしまうことを表現します。まるでパンダのような思考だと思いませんか？これねついつい日常でやってしまうんですよ！（気づいてないだけ！）何を隠そうわたしも一昨日・・・パンダ思考になっていました・・あなたも思い当たることはありませんか？今日は

今回は、自分を客観的によく観察してみました。いろいろな症状やクセなどをピックアップして自分なりに考察してみたいと思います。先日、回避性パーソナリティ障害やアダルトチルドレンについて自分なりに語りましたが、結論からすると、説明する方々(YouTuber)によっていろいろ解釈できるので納得できませんでした。ですがある方の説明を聞いてると、めっちゃ納得でき共感できました。それはASDの二次障害(回避性パーソナリティ障害)らしい。人間関係リセット症候群についても納得できました。認知の歪みなど

こんにちはAC＋HSP心の栞hikaruです。訪問していただきありがとうございます！今日は『思いやり』と『独りよがり』について。●思いやり…相手の気持ちに配慮して、何を望んでいるかを推察して接すること。●独りよがり…相手の気持ちを考慮せず、自分の思う『良い』を押しつけること。この２つ、改めて並べてみると全然違うよなぁと感じますが日常生活の対人関係において、意外とその基準や境界線は曖昧な気がします。相手がどう受け取るか

心理カウンセラー／室蘭/登別/苫小牧/北海道伊達市/胆振/相談/心理カウンセリング/人間関係/繊細さん/HSP/完璧主義/堂本光一こんにちは💓松田瑠美ですわがままに自分の人生を生きてイイ♡本音が溢れる実践型カウンセリングで未来を変えるカウンセリングを主催基本コンセプト《誰よりも自分を愛する》植物に毎日お水をあげるように自分で自分を育てる‖自分を愛でる💓今からでもできる土台づくり！前回のお話「誰にも嫌われたくない理由」「

さっきのブログの続きですなんなんでしょうねな～んも問題ないんですけど目の前に起こっているいくつかの出来事に関して私はなんにも悪くないのにって気持ちと全て私が悪いからこうなってしまった…って自分を責める気持ちがマーブル模様のように混在して一人相撲といいますかアンビバレンスな状態に悶々としてたわけでそんなときにねぶつぶつ呟くヒロシのな～んも問題ないって言葉にホッとしたんですねあ～私の頭の中に問題があるだけなんだなとでちょっと呼吸に意識して瞑想してね他にも意識を他に

〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○自己理解ツール～心の健康診断してみましょう～EQI（いー・きゅー・アイ）で自分を見つめてみよう！自分の強み・弱みを知って、自分をプロファイル（分析）してみよう！「自分の今を知ってみませんか？自分の強みと弱みを知って、何をすべきなのか、何を成長させる事ができるのか一緒に考えてみませんか？」お申込・詳細はこちらからどうぞ！八

来てくださってありがとうございます♡きつねのてぶくろのりこです(˶'ᵕ'˶)♪初めましての方はこちら→自己紹介♡もう、結婚しないのになぜかブログをフォローしてまで結婚物語さんの更新を楽しみにしてるのはとにかく文章が桁外れにおもしろい！というのは理由の1つではあるんですがテクニックと在り方肉体×魂努力×運命のバランスがむちゃくちゃ好みで毎回どの記事も最高なんです。で、今回のこの記事は(タイトルのセンスも神！！)↓↓↓イヤな出来事があった時そもそも脳

「不機嫌なアランの残したものー正常性バイアスという陥穽」by北丸雄二を読んでメモ「笑い」は、深刻な事実を重々しくしないための緩衝材、傷つかないあるいは傷つけないためのぼやかしの潤滑剤効果を持つのだ。深刻な事実、予期せぬ事態を微笑みで曖昧にすることは、それを認知する心の過剰な疲弊を避けるための、必要なメカニズム。しかしそれを日常的に続けているとそれ自体が認知のクセとなり、本当に深刻な被害が予想される事態になっても十分な対応ができないことあるいは遅れることにつなが

捉え直しを図ったおはなしぐるぐるぐるぐる思考はめぐる無意識にあらゆるところにはり巡らせて良いところ見せなきゃ恥ずかしいから知らないって言えない格好わるいところ見せたくない賢くなりたいお利口にしておかないと場を乱してはいけない好みを言ってはいけない迷惑をかけたくない目立ちたくない普通でいいこんな感じの捉え方等をベースによくこれまで過ごしてきたものだ。うん。最高。現在は、ほぼ感じていない捉え方だったのでアップデートしたい。さぁ、書き換えようそして、これ

こんにちはAC＋HSP心の栞hikaruです。訪問していただきありがとうございます！突然ですが最近、家のテレビがおかしいんです。以前にも同じような症状が出たことがあったけれど、自然と直ったので放っておきました。それが最近また発症しまして。その症状というのが、音量が勝手に上下する勝手に設定画面が出て来る電源が切れなくなるというもの。そして昨日ついに。勝手にチャンネルが変わるが起こりました。恐怖。原因も

いつも読んでくださりありがとうございます♡私の痛みは私にしか分からない父は嫌いです母も嫌いです嫌なことがあったので嫌な思い出ばかり思い出していますいつだって父も母も弟や弟のお嫁さんのことばかり大切にして私は認知が歪んでいたんですね見たくないものを見ないようにしながら自分は愛されてないと認めたくなかったから見ないようにしながら生きてたから記憶が曖昧なことがたくさんあるのですが今認知の歪みが取れて真っ直ぐに物事を捉えられるようになって来て分かったこ

市場原理とは、需要と供給のバランスによって価格や質が決まるという経済学の基本的な考え方です。市場原理は、競争や効率を促進し、消費者や生産者の利益を最大化するというメリットがあります。しかし、市場原理は万能ではありません。市場原理が適用されるべきでない領域も存在します。例えば、教育や医療、環境保護などの公共財や社会的財は、市場原理によって適切に提供されるとは限りません。これらの領域では、市場の失敗や外部性が発生しやすく、公平性や正義、持続可能性などの価値が損なわれる可能性があります。したがって、こ

私が、『うつ病は生活習慣病である』と、うつ病に対して定義付けるのは、パターン化している思考の癖に気づいて改善しないと、何度でも再発すると考えているからです。おはようございます😃夏海のお部屋の夏海です。幼稚園の頃から、誰とでも仲良くみんなで仲良くそんな風に、有言無言の圧力を受けて育ち、育てやすい子供が重宝されると言うことを子供も知っているので、人の顔色を伺いつつ目立たないように自分を抑えてご機嫌なふりをして無難に子供時代を過ごして来た子供は、思考のベクトルが他人に向いているので、自分

台風の影響で天候が荒れていますね…私の居住地もばっさばっさ雨が降っています。台風って、風の音が怖くて本当に憂鬱になります…今回の台風は足も遅いということで、被害が大きくなる可能性もあるとか。みなさんご自身の安全を確保してくださいね！さて、天候としての台風が困ることばかりなのは言うまでもなく、いませんか？人間界にも。台風みたいな人。どこからともなくやって来て、流れをぶった斬って会話に入りこみ、自分の思うがままに話すだけ話して、1人スッキリして去