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「真面目に頑張ってるのに私ばっかり損する…」我慢や自分責めのループから抜け出せないあなたが星+香り+心理療法で鋼メンタルに大変身するサポートをします♪占星術師&メモリーオイルブレンダーfumieです【提供中のメニューはこちら】西洋占星術個人セッション「ちゃんとしなきゃ…」からの劇的!脱出3ヵ月プログラム【お知らせ】7/26(金)20:00~星読み仲間3人で初のFBライブを開催します!お題は「パートナーシップ」。離婚するカップルに
自分の強み、自分らしさ、特徴を知って、人生を身軽に!「自分」をうまく動かす講座をご提供プロフィールメルマガの購読ブログ読者アンケート個別相談、「お話したい」はこちら↓こんにちは。システム屋&自分の羅針盤研究者まゆみです。今日も暑い....そろそろこのご挨拶をやめようかと今年何度目かに思う、今日この頃本日は夕方からご飯会にお出かけ予定です。突然、前日、しかも夜間にご飯にしましょうと言ったので、月末の週末、金曜日の、夜の、新橋銀座界隈でお店探
今日も記事を読んでいただき、本当にありがとうございます😄あなたは人に嫌われるのが怖いと思った事はありませんか?😄嫌われていると思っていても、実際は自分の勝手な勘違いだったと言ったパターンもよくある話です。あなたは本当に、嫌われているのでしょうか?😄まず感情ではなく事実を正しくとらえましょう!😊「嫌われている」「嫌われたくない」と言った思いは、認知の歪みから生じています。周りの状況を正確に認知していないため、過剰
部下に厳しい上司や他人を許せない人の特徴と改善法なぜ、部下や人に対してイライラしたり怒りをぶつけるのか幼少期の親子関係が大きく影響しています。育った環境や養育者とのかかわり方が要因となることが多いです。本人は、気付いていないのですが心の奥深く、インナーチャイルドが理解してもらえない、認めてもらえないそんな、子供の頃に満たされなっかった辛い気持ちをごまかすモードがインナーチャイルドの上に覆いかぶさっているのです。自己愛性パーソナリティ障害:誇大性、承認欲求が高い、共感性
~東久留米市後援~「認知の歪みを知ろう」勉強会とお話会発達障害当事者会第55回一刻の会発達障害当事者会【お勉強会とお話会】第55回一刻の会です。今回は「勉強会」と「お話会」です。日時令和6年8月25日(日)13:30~15:30会場西武池袋線東久留米駅北口徒歩4分成美教育文化会館大研修室発達障害を持つ人に多い「認知の歪み」これを知ると、生きるのが楽になる…そんな心理学の「認知の歪み」についてのお勉強会とお話会です。発達障害の人が
巫女が心の底からパワーを感じられたところでもう一発マッサージあげてから巫女を寝かせます。さらっとメッセージいきます。みんな、なんだかんだいって究極には幸せになりたいからなんだよね。整形して綺麗になったら幸せになれると思ってるから整形するお金をたくさん待ってたら幸せになれると思うからお金をたくさん稼ぐ偉くなったら幸せになれると思うから他人を蹴落とすそういう自分の外側に依存する「幸せ」と周りは関係なくて個人の考えで幸せを決めるやり方の二つがあります。どっちのが幸せになりやすいかと
子供の頃、いろんな経験をしながらいろんなことを感じながらそのときのことに影響を受けながら大人になる。その時に、「認知の歪み」というものが少なからずおこる。(らしい)だから、自分が生きづらいなぁ。繊細すぎるなぁ。傷つくなぁ。こんなことされるのは許せないなぁ。と感じた時、それは自分の中にある子供の頃に形成された思考の癖みたいなものに気付くチャンス。色々と見てそういうことなのかな、と捉えています。(私の解釈は間違っていることも多々あるかもしれません。先に、ごめんなさい🙇♀️)私の場合
職場に1人2人は、なーんかやなやつっているよねえー。今日はその上司の調子こいた喋りに嫌気がさして耳栓するほどだったー。誰かと電話で取引先や部下の愚痴・悪口言ってる場面でね。そやつにやけにイラつく、今日。お昼に考えた。何が嫌な気分のポイントか?そーだなー他の人がそいつの味方って感じがするのが嫌なんである。同意して欲しい。わかって欲しい,の一形態?(周囲の同僚らへの、または世の中や“世界”に対しての)つまり依存,甘えつまり自業自得。不快感を発生させてるのは自分。自分が原
大ボス・アビと、Twisted(ねじれた)シチュエーション①の続きです。さて、アビの部署。ただし、アビの部下のリズの部署。正直、リズの下に移動して、すぐに「あー。この人はやばい」と思った。「もって半年ぐらいかも・・・」と。それぐらい距離感がおかしかったのだ。でも、前回のティファニーのように、私はティファニーの部下なのに、実質はアビの部下とか、実質はおじい本部長の仕事しかしない・・・みたいな、ツイストの効いたねじれた関係性はなくなった。私がする仕事は、直接リズの組織のためのもの。
アビからメールが来た。やっぱりね。そう思った。アビ:仕事内容は添付の資料通りになるよ。君はテレサの配下になって、僕と直接仕事をするようになる。これでよければ、返事をくれ。・・・全然、よくない。この人には、伝わらないのだな。私が、きちんと、仕事・・・として伝えた、なぜ、アビの下である強み・弱み、そして今まで何が問題だったか・・・アビ:がっかり。。きちんと、仕事・・・として伝えても、意味ないのだな。なので、最終手段に出ました。私が、私らしくない事をする
夏休みに入って落ち着くかと思われた娘。土日から荒れてます。ひどくなる一方の赤ちゃん返り。むしろ赤ちゃんの方がまし。人の失敗が受け入れられず、すぐ怒る。泣く。人の失敗って言ったって、大したことない。パパが開けてあげようとした、魚肉ソーセージのビニールが上手く開けられなかったこと。私が包丁で開けた。これで、パパに怒って、泣いたんですよそのくせ、ダイソーで買い物してて、娘が持ったものが、私の頭にカツンって当たったら、謝らないんですよね。「なんて言うんだっけ?」「ごめんなさい??
【日々のつぶやき】ブログにお越しくださりありがとうございます。(愚痴吐き、の部分も多いです)いつしか、疲れが取れなくなり、眠れなくなり、27才の時に〝こころの風邪〟を引き43才までずっと医療機関に通院していました。そんな私が、いつのまにか気付かぬうちに楽に、軽快に生きられるようになってきたコツを、綴っていきます。どうぞ温かい目でお付き合いくださいね♡先日振り返った、子供の頃にできた思い込み。『大人になっても拗らせてた、子供の頃に
「真面目に頑張ってるのに私ばっかり損する…」我慢や自分責めのループから抜け出せないあなたが星+香り+心理療法で鋼メンタルに大変身するサポートをします♪占星術師&メモリーオイルブレンダーfumieです【提供中のメニューはこちら】西洋占星術個人セッション「ちゃんとしなきゃ…」からの劇的!脱出3ヵ月プログラム7/21、19:16頃に山羊座で満月を迎えます。実は6/22に引き続き今年2回目の山羊座の満月なんです!「ふ~ん
久々にジョージーネタです。元ボス・ジョージー。まぁ、奇天烈すぎた人でした。ASD+ADHD寄りなのは全くかまわないけれど。問題はこじらせにこじらせたタイプだった人という事。自己肯定感がないためなのか、承認欲求がすごすぎて、もはや何をするのにも自分の承認欲求を満たせるかどうかが切り分け。しかも、本人全く自覚なし。「外に向けてマスキングしている自分」が本当の自分だと思っているので、内側でとんでもなく拗らせている事に一切自覚のない人だった。もう、そりゃ大変だった。最初9人いたチームメ
こんばんは!鼻水が止まらないお話聞く屋さんです。発熱ないが、サラサラ鼻水がずっと垂れてるのよ。自分では仕事を欠勤すべきか判断できなくて上司に相談しちゃったよ。世界は優しかったよ。笑今日は【認知の歪み】の話。認知とは、、、これこれだと認めること。(Google先生より引用)私は事実を「自分の思い込みや感情」と分けて、事実を事実として受け止められることと考えてる!では実践編。(次男の保育園ノート)「今日は女の子にあたりが強い次男ちゃんでした。友達が遊んでいる玩具はよく見えるのか、取
(/・ω・)/親友から絶縁されてしまったようで悩んでいます|家族・友人・人間関係|発言小町40代女性です。年に3回は会っていて、互いの結婚式の時に、友人代表として挨拶しあった親友がいます。彼女から連絡がこなくなって5年経ちました。私が彼女のハネムーンを邪魔してしまった事、出産祝いを送らなかった事が理由で、縁を切られたようです。7…komachi.yomiuri.co.jpこりゃねーわ…。改めて、行き過ぎた認知の歪みの最悪さを認識したわ(´・ω・`)。
今、関西へ出張中なのですが、朝食のホテルで、生卵事件がありました(笑)朝食を注文する時、生卵か、だし巻き卵の選択ができるんです。その日一日の成否が決まる、大変重要な選択ですね(笑)担当のおじいさんは、私の顔を見るなり、「だし巻き卵で、いいですね?」と、いきなり言いました。私は、「いえいえ、生卵です」と言いました。するとおじいさん、「はい、だし巻き卵。だし巻き、1つお願いしまーす」と厨房に言います。私は、「生卵、生卵、生卵です」と言ったのですが、もう彼の耳には入りま
最近、過食嘔吐がまた顔出しててやっぱりオンラインでも良いから通わないとダメだなーと実感しています。リアルは知ってる顔が多すぎて人間関係がウザったい。最近は↓この先生の解説にハマってて、分かりやすいやっぱり依存症の一種だから行動と認知を変えていくのが効果的らしいまあ、私はただの当事者の一人で専門家では無いからね私の中での驚きは「平凡を受け入れる」という言葉私は、ずーっと頑張って来た。自分で言うのも何だか無理して、自分に嘘ついて、見え張って、
だるまみたいな太陽にみんな立ち止まり写真を撮っていましたさて、本日は同期とご飯。色んな話を聞いているうちに戻りたい欲がむくむくむくと湧き上がり、何やってんだろー自分!みんな先に進んでいて置いていかれてる私も戻りたい!!!そんな気持ちが湧き上がってしまいましたそして同期の苦労話に発達障害、気づいていないけどみんなそうじゃないかーいなかなかのヤバみちゃんの人いるんじゃないかーいとも思ってしまったりしましたいや、自分振り返れや‥お前もたいがいだぞ‥と思い直すのですが
【どっちでも良いのは今だけです】※「子育てが上手くいかない」とか「心配」と感じることがあったとき※押したり引いたりすることで、お子様が動く、動ける段階で何とかしておかないと※周りがどんなに心配しても、本人の固い意志で、どうすることも出来ない状態になり、困っている家庭が沢山あります。※※本人が「自分で考え行動する」するときに、何を考え、優先させるのか。※※生物として、生命維持をする為には、エネルギーを使わずに温存することが賢い選択です。※※衣食住、自分の労力を使わず、
また今日もこれにイライラしているかずです。今日は用事があり、実家に少しだけ立ち寄ったのですが、母から聞いた話が面白すぎたので書いておきます。母が昨日、胃腸科に行った時のこと。名前を呼ばれ中の椅子で待っていると、母の一つ前に診察をしている50代後半くらいの男性と医師の声が聞こえてきたそうです。男性「もうずっとお腹が痛くて。我慢出来なかったので心療内科に行ったんですよ。そうしたらお医者さんからうつ病ですって言われたんです。僕うつ病なんでしょうか?」医師「
摂食障害でスリップしはじめることはや数ヶ月、やっと冷静さを取り戻しはじめられています。環境の変化に対し、体と心がやっと追いついて来た感じ。数ヶ月前に、月イチで会っている心理士さんから教えていただいたのは、環境の変化は大きな心のストレスになるもので、心よりも先に体が反応してしまうもの、ということ。丁度スリップし始めたころ、私は3年ぶりの仕事復帰をし始めたばかりで、自分で実際感じていたよりも心の負荷は大きかったのかも?休み休み、心の状態に注意しながら、適宜周りに相談しながらやっていたつもりだ
おはよ〜曇天です。体がついていかない。さすが夏休みです。塾の待機時間に長女の理社をどうしようかな~と考えてたら、なんだか血迷って過去問題を解き始めてしまいました。。頭が働かないからと理由をつけて、いつもはコーヒーだけの所にかぼちゃのケーキ食べながら解きました。過去問小さい字。。目が老眼入ってみえん。地図記号が見えん。そこが1番きつかったです(笑)でも社会は学生の時より解けました。88点。年の功で解ける問題増えてる。問題傾向をもう少し掴んで長女に協力したいと思います。この夏は一
アビの下で私のボスになった人たちには、やっぱり共通する何かがある。『アビの答えの脳内シミュレーション。』私のブログ友達のHSP族はきっと「そうやんな」と言うてくれるやろう。アビ:「・・・だから、そう言うたやん!」①アビ:「・・・だから、そう言うたやん!」…ameblo.jpアビは、多分、意識的に自分とは違う考え方、自分とは違う事が得意な人を部下にしたいのだと思う。それは多様性を大事にする今はとっても重要な事だけれど。突出した才能やスキルを持ち合わせてる人は、かなりの凹みがあると思
散歩に出て1年帰らず…なんてことが父は1年以上前に散歩に出たまま今も帰ってこない。認知症当事者である長崎市新中川町の坂本秀夫さん(74)は2023年4月、行方不明になった。捜索を続けてきた長女の江東愛子さん(46)は父が無事に戻っ…☝残念ながらもう読めない(>_<)案外多いそうです。認知症はあんまりいなくて70%を占めるというアルツハイマー病(Alzheimerdisease)研究―国家プロジェクトJ-ADNIは被検者が集まらず被検者でっち上げがバレて💦頓挫認知の歪み
こんにちは😃アラカンのグリーン⛳️です。今日、明日はは株式市場お休みです。株とは全く関係ないお話をします実はとっても落ち込んでいます。アラカンになってもこんな気持ちが込み上げるなんて。私、昔からちょっと変わった子で人生が生きづらいです。子供の頃から割と優劣を意識する子でした。小学校の時にもっと頭が良くなりたいもっと豪邸に住みたいもっと優しい家族が欲しいもっともっともっとぉぉぉーーーと強く思う子でした。ピアノ習ったり(当時少数派)母の手作りの服着たり(幼少期)
スポーツや経済のように数字で成果が出るわかりやすい評価基準の世界からは程遠い世界に身を置いてきました音楽という芸術の世界と宗教界これらの世界は評価基準が曖昧で評価する人間の価値観と人間性に左右されるところが大きいそして評価すら操作できてしまう世界なのでフィードバックを受けた時には(特にネガティブなフィードバック)相手側に嫉妬の感情から足を引っ張りたい動機?やゼロサム思考からくる認知の歪みによるものでないか?ということを念頭に置いて受け取るようにしてきまし
モモココのブログへようこそ‼️そして、お越しいただきありがとうございます。『昼逃げ→別居→離婚→次の目標へ№1』モモココのブログへようこそ‼️そして、お越しいただきありがとうございます。モモココです。モラハラと元配偶者(Oさん)から決別しよ…ameblo.jpつづきです。自分が生きやすいように、生活する。今の私の性格では実家で気を使い過ぎてしまいます。8か月以上経ちましたが正直、心身休まる時があまり無いです
早いもので、あと10日もすれば8月だ新しい繋がり・縁が拡大する好機らしいのだが私にはとんとそんな兆しもなくw平坦な日常が続いているまあ、今までが相当メンタルにくるハードな人生だったので、ある意味やっと静けさが戻った(人との関わりを減らしたことで得た平安でもある)強度HSPに加えAC(アダルトチルドレン)なので、察する力があり過ぎて、継続した人間関係に自信がなく一番苦手なくせに、基本的に人とは心の通った関係を望んでしまう、ちとめんどくさい性格をしている素直に心の通ったコミュニケーション
私は基本感情的にはならないし下手に同情もしないされたくもないし先日、自己愛の事をねぇさんと呼びつるんでいる全く関係ない場所で働いている女が、健康診断がどうたらこうたらと言いながらこちらの仕事場に入ってきたので、なにげなく話を聞いてみた構ってほしそうだったからそれがいけなかった彼女は病気でした手術のせいで糖尿病らしいなので、どうしてなるんですかね?と聞いただけなんだけど、遺伝だから内臓一個とってるから!とキレられたでっかい傷があると言うので、帝王切開みたいな感じの傷ですか?とまた聞