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主は元気に出社しまして妻はホッとしておりますコロナに罹るまいかと必死になっていた2週間2人を送り出し家事をひと段落メイドちゃんもコロナでキャンセルしていたので😅更に多忙ひと段落したので有言通り記事にします現役ナースの時も周りがインフルなどの感染の時は罹らなかったマオミしかし今はナースはお休みなので何故だろうと考えてみたら免疫かしらと免疫力とは、「疫(病気)を免れる力」のことです。免疫は一度病気にかかったら二度とかからない、あるいは抵抗ができる生体反応です。インフ
いつもご購読いただきありがとうございます✨5月に入り、北海道も暖かい日が増えてきましたね☀️しかし、1日の寒暖差が大きいのも事実、、。日差しが出ている昼間は暖かくても、朝晩が少し寒い日もありますよね😖寒暖差は私たちの体にとって大きなストレスであり、気温差が大きくなると自律神経が乱れてしまいます。疲労感・倦怠感・首や肩のこり・冷え・皮膚のかゆみ・めまい・気分の落ち込みなどの症状が出てくることもあるでしょう。この様な症状が出る寒暖差疲労を撃退するための対策をお伝えします‼︎①規則正しい
友達の中学生の子供が不登校になり、『スダチ』さんを紹介し、再登校面談だけ受けると決めて、1人で頑張っていました。しかし、デジタル制限での子供からの反発が強くて、友達、心身ともにヘロヘロになったみたいで、友達が『スダチ』さんのサポートを受ける事を決意しました!サポートを受けるかどうか悩んでる方、これから春休みだし、終わってからサポートを受けた方がいいんじゃないかと考えるかもしれません。しかし、不登校解決に向けて、一刻も早く利用した方がいいと思います。なぜなら、正常では無い親子関係、正常では
今日も元気にこんにちは^^!「赤ちゃんを育てるママのレスキュー隊」盛川はなえです!今日は昨日の続き/「2、寝る前の準備」体が冷え始める時が入眠しやすいんですよ!!!\です!眠気の変化と体温の変化↓*これは大人の一般のかたを対象としたデータです前回の記事でもお伝えしたように、、、『生後2ヶ月の赤ちゃんの寝るタイミングを伝授!!!これが成功すれば夜通し寝に近づきます!』こんにちは「赤ちゃんをさだてる寝不足ママのレ
退院後の日々の変化を記録します。完全に自分用のメモです。2021/03/05(退院日)・帰宅後鏡を見てその顔色にびっくり。・血の気がまったくなくところどころ透き通っている。本当にそういう感じ。・鰻屋さんの往復は、そろりそろりでもすぐに息が上がってハアハア言っていた。・今思うとそんな状態でよく鰻完食したな。・突然の喉のイガイガで咳込む地獄は変わらず。トローチ必須。2021/03/06(自宅療養1日め)・入院中の規則正しい生活を続けよう。・22:00就寝、6:00起床。さすがに2
YouTubeで女子刑務所の暮らしを見ました人間以下の暮らしを想像してたんだけど少し違かったな‥‥てか、刑務所にいた方が長生きするんじゃね?健康な食事、適度な運動、適度な仕事規則正しい生活あと、衝撃だったのは2ヶ月に1度美容師が来て散髪するそうですあたしは美容院に行ったことがありませんw単純に金がないからと髪の毛に金をかけるのが嫌だからです自分で切ってるよ全然バレないよ女なら刑務所で美容師さんがわざわざ来て散髪する様子を見て衝撃を受けました刑務所の人間すら美容師
今日は妊娠40週3日(11ヶ月)です。*予定日は2月10日でしたので超過中です。妊娠高血圧症候群で管理入院中です。MFICU(母体胎児集中治療室)というところにいてます。昨日は1日中、血圧が137/87程度で安定しておりました。入院生活3日目で、慣れてきました。てか、この生活、控えめに言って最高じゃない?って思ってきました。ご飯は毎回決まった時間に勝手に出てくるしやることはなくて私の任務は安静にしておくだけ。最高やんお子が生まれる前に私にのんびりさせてくれる時間を
双極性障害の治療に取り組むことにした。今までの治療は、ただ薬を与えられるだけ。気持ちを話しても医師に「人生そんなもんでしょ」なんてこと言われたり。野放し状態。私自身も寛解したと思って特に治療に専念しなかった。だけどアルと出会って指摘されるようになって、私は普通じゃないの?と落ち込んだりしてた。だけど同じ病気の女の子がYouTubeしてて自分の病気とちゃんと向き合っていて、しっかりと生きてるのを見て、私にも向き合うことが必要だと気づいた。躁状態なんてそんなに無いと思ってた。病
ご無沙汰してます。ねこみーです。前回書いたように年末年始は背中の痛みがありましたが、規則正しい生活と食事に気を付けることで、1か月ぐらいかけて元の状態に戻すことができました。その間はなるべく油物を控える、そして薬は1日3回服用する、無理をしない、ということをしていました。現在は薬の服用は朝晩の2回に減らしていて、基本的に痛みもないです。暴食すると痛む時もありますけどね。薬を飲めばすぐ落ち着きます。1月に受けたMRIも異常なし。先日受けた超音波検査も前
月曜日!というか、7月も26日っていうのにビックリするわ。7月早い…ということで、1年生の夏休み、平日の初日です。。。今日明日は私は休みなので、なるべく規則正しい生活を‼️とおもってますが、娘の起床7時過ぎそのあと久々にお母さんと一緒とか見たりして、私も懐かしい気持ちでした…で、明太スパを朝ごはんに食べさせて、夏休みの宿題を。ワークです。なぜか、今日はやる気で、国語算数共に残り5ページくらいかな?明日か明後日には終わりそうです。ま、もう一冊薄いのがあるので、おしまいではないけど。
D25H10(仮)こんばんは件名にある通り、昨日フライングしちゃいました前周期に、生理予定まで我慢する!!って言ったのは私ですお腹が張っているかんじがある、、子宮が膨らんでいるのかな?!吐き気がする、、吐き気ってよくあるけど高温期のこのあたりにあったっけ?!なんて思いながら、そわそわしてしまい結局試しました(笑)そして、、全然まっしろ困りましたねえ。。今回は排卵日もよくわからず、排卵検査薬が陽性にならなかったのですコロナになってしまい基礎体温も不確かですごい期
こんばんは。ご覧頂き、ありがとうございます😊いいね👍を押してくださった方大変励みになり、嬉しいです✨✨ありがとうございます今日は、生活リズムについて書いていきます。初めてご覧頂いた方、こちらもご覧ください↓『母の後悔と勉強を始めた息子の様子』ご覧頂きありがとうございます😊今日は、私の後悔と決意最近の息子の様子について書いていきたいと思います。我が家は、夫婦共働きです私の起床時間は5:30頃朝食、昼…ameblo.jp国立入試前期終了後、9時頃起床?0時過ぎに就寝?ゲーム三昧
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お仕事卒業後TV体操して私はおこもりがち気分転換に散歩に出ればいいのに出不精な所あり出勤途中には「散歩したいなぁ〜」「ゆっくりのんびりとぼとぼ、、、」なんて妄想グルグルしてたのになぁんにもしないのにしっかりお腹は減るのですね(^_^;)夕飯時間も早くなりお決まりの番組見てましたら「あらぁ~十日町?!」、、、おもわずパシャリしてしまいましたホントに美味しそうに食べるなぁ〜と見てましたがホントにこればっかしは美味しいんだから\(^o^)/あの頃の私は
お疲れ様です。療養中のサラリーマンです。先週、酒田より戻り通常の日々に戻りました。酒田はほんと行って良かった。かなりリフレッシュになりました。療養のテーマは、規則正しい生活。朝ちゃんと起きて朝日を浴びること。バランス良い食事を心掛けること。良く寝ること。心身を休めること。適度な運動をすること。1日に一万歩は歩くと良いらしいが…なかなか一万歩は難しい。家から程近い佐倉ふるさと広場にお散歩に行く事が多い。引き続き療養に励みます。一万歩…頑張ります…また酒田に行きたいな
おはようございます水曜日と木曜日だけでも、五万歩超えを記録しました✨これもご褒美の一つかと思っていますが、今朝は横浜の鶴見川河口からも富士山が綺麗に見えております10倍にするとこんな感じです✨さて、明日からは更に暑くなるようです。週明けの月曜日と火曜日は雨予報。いま、今月は1日平均17,500歩ペースですが、この4日間が正念場となりそうです健康のために意識してることは?適度な運動を取り入れて、規則正しい生活を送ること今月は朝昼晩、歩いているので結果、食事もお風呂も睡眠も不規則にはなっ
GWも、今日と明日で終わりです。目一杯楽しむ人もいれば日曜日の夜のような気分…になる人もいますよね通信制高校3年の娘はGW明けから授業がスタートします。授業といっても『単位制』なので今年度は授業数はえらく少ないよく規則正しい生活を心がけましょう❗と、色んな場面で聞きますが…具合が悪くても『規則正しい生活』は出来ないし…夜更かししてても、出来ないし…【まっ、予定もないからいっか】の気持ちでも、出来ないわけです娘の場合2年半前のワクチン接種後に比べればずいぶんと動け
おはようございます。マネージャーの田中です<(__)>本日の役職ブログを更新させて頂きます。先日、会社の『健康診断』がありました。健康診断という目標があると、『規則正しい生活をしなければ!!』『暴飲暴食は控えないと!!』と健康に気を遣うのですが、残念ながら健康診断が終わると元に戻ってしまうのが意志の弱さを我ながら実感してしまいます。。。健康診断が終わり、次の休みを利用して【出石そば】を食べに行ってきました。一人で食べた数は30皿(一人前が5皿です。)
こんにちは!お母さんと子どものミライを育てる!Sakusakuミライ子育てあっきーセンセイです✨1週間ママもパパもお子様たちもお疲れ様でした前回のブログで粗動運動と微細運動の遊びについてお伝えすると予告したのですが…『雨の日に赤ちゃんとどう過ごそう?そんな日は2つの運動を取り入れて♡』こんにちは!お母さんと子どものミライを育てる!Sakusakuミライ子育てあっきーセンセイです✨今日もはっきりしない天気が続いていますね〜私が住んでいる地域で…ameblo.jp休日のマ
9/7(8時計測)76.6キロ9月になり、リフォーム工事が始まりました。数名の職人さんが、常に家にいて作業をする感じが続いています。こちらサイドは特に何かするわけではないのですが、一日が早くそして、なぜか疲れる感じです。これまで家族の生活を支えてくれていたものが交換になるのは、少し寂しい感じですが着々と工事が進んでいます。リフォームが始まると、非常に規則正しい生活にせざるを得ない状況です。職人さんが来るのが早い工事で8時、遅くても8時30分になるため、それまでにこれまでのリズムを変
3時過ぎ目覚め👁️笑早ッ…まだ暗い…暫しスマホ📱…二度寝へおはようございます~ハイジの白パンで…一時期大阪で大流行した店今はALFHEIMアルヘイムクインシー抹茶クリーム柔らかいから…崩れた💦396kcal思っているよりめちゃ抹茶でしたよクインシーやっぱり美味しい😋もちっと生地が美味しいパン生地自体が旨し🐴🐴🐴ハイジの白パン好きだったわぁ🤭今日の大阪…雨☔今日は家で…ダラダラです(*^-^)本日も
6時3分目覚め👁️早寝早起き…きらさん一家🏡🤭規則正しい生活です…(^^;)(;^^)おはようございます朝から…暑い大阪久しぶりにデイリーヤマザキさんで買ったサーティワンアイス抹茶きなこ黒蜜数量限定173kcal数量限定に…ひかれチョイ…ピンぼけ🤭黒蜜…どこだ(゜Д゜≡゜Д゜)?でてきた(*≧∀≦)きなこ>黒蜜チョイと甘いけど美味しかった😋『サーティワン新作「メルティストロベリーチョコレート」』今日の大阪…暖かい1日でしたサーティワンスモールWカップ520円
今週はあっという間に週末が来た感じです目覚めは最高今週は夜10時半には寝て朝6時に起きてます😊とても規則正しい生活してるかも😊不眠とは無縁の私です10時半になると眠くなるので見たいドラマも録画して翌日見るという感じですだいたい面白いドラマは10時からなのでほぼリアルタイムでは見られない😢ただ目覚めはいいです身体も楽ですあと娘に買ってもらったこれ👇頭のマッサージ用アタッチメントこれを毎日使ってますそのせいなのかな今週ぐっすり眠れて朝はスッ
消費カロリー>摂取カロリー1.摂取カロリーを減らす(1)食べる量を減らす①大盛りをやめる②お酒を減らす③規則正しい生活(2)食べ物の質を変える①炭水化物②食物繊維③食べる順番2.消費カロリーを増やす(1)動く(2)基礎代謝を上げる
ご訪問ありがとうございますQOLを上げる為の情報やライフハックな情報プラスFXのトレードや稼ぐ情報を主に発信中フォローやいいねコメントがあれば励みになりますキャベツだったらちょっとヤバかったなんでも1玉が1000円ってものあるらしい肌の老化を遅らせてくれる野菜というのは・キノコ類・ブロッコリー・パプリカ・青菜・トマト・ビーツ・海藻類・ナッツ類等があるんだそうなやっぱり野菜中心の食生活の方がいいみたいだねわかっていたことだけどわか
自律神経とめまいの関係。めまいは、耳や脳の障害によって引き起こされることが一般的ですが、自律神経の障害も原因の一つです。自律神経は、体内の機関を調節し、ホルモン分泌を抑制する神経系です。交感神経と副交感神経によってバランスが保たれています。交感神経は身体機能を活性化させ、副交感神経はリラックス状態を促します。このバランスが崩れると、身体や精神に不調が現れます。自律神経障害によるめまいは、全身の血流が悪化することが原因です。交感神経が優位になり、血
起立性調節障害の中2の娘の記録中1の2月から中2の夏休み前までほぼ不登校9月はオンラインで授業参加10月から少しずつ登校しはじめました。🍀🍀🍀🍀🍀先週は月木金と3日間登校しました。途中保健室へ行ったりしたみたいですがよく頑張りました。しつこいけど、寝たきりで何もできなかった時を思うとほんと進歩!が、しかし、今日は、朝、部屋に声をかけにいったら、布団をかぶって出てこない💦反応なし。。。『今日は行かないの?』『調子悪いの?』反応なし。。。『今日は天気もいいし、行
ざっくり家計、綱渡りライフのコケ園長です。保育園の話はフィクションです無理なく、楽しく、いさぎよくやり過ごしています。旦那と毒舌JKで同居中こんにちは。事務さん、主任さんなし。閉園予定の認証保育園でワンオペ運営中のコケ園長です/いいねフォローコメントありがとうございます。とっても嬉しいです\今日から仕事初め。電車は座れはしないけど、けっこうガラガラ。みんなまだお休み取れるのかなこんな中でも、い
こんにちは熊谷智子です先日のことです調理中にハプニングもうできたかな~と蓋を取ろうと思ったらえ”-----------取れへーーーん!蓋がぴったりフライパンにハマってしまいました。。。フライパンの内径26センチ(後で計ったんです)蓋が26センチフライパンの中に入ってしまいビクともしません夫もいろいろやってくれましたが取れませんネットで調べてみるけど・・・・冷ます・・・とか冷ますのはNG・・・とかいろいろあって戸惑