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今朝は下半身トレ୧(・﹏・)୨ヤフオクで3884万円!新宿タワマン“メッタ刺し”容疑者が1000万円で手放したバイク「ホンダNR」は超レアストーカーの挙げ句、25歳女性をメッタ刺しした和久井学容疑者(51)。被害者女性がガールズバーを始める際に資金提供し、片思い。結婚できると思い込んでソデにされての犯行だった。和久井容疑者が彼女のためにつくった結婚資金は3000万円。article.yahoo.co.jpこのオッサン(同じ歳ですが)バイク好
こんにちは起きる時間が昼くらいになっている。そして寝る時間が少しずつ遅くなっている。昼夜逆転にならないようにしたい。過眠をすると身体がとても怠い。私にとって良い事がない。規則正しい生活をしたい。心身ともに安定するから。
こんにちは。みなさんの温かいお言葉に毎日励まされています。いつも応援ありがとうございます!(コメントの返信が滞っていてごめんなさい💦)今日は、お仕事のことについて書こうと思います。昨年の9月下旬から休職し、今年の3月に退職。5月末まで仕事はせずに療養しておりましたが良い企業に巡り合うことができ6月1日から働き始めました。そして、先週で働き始めてから1ヶ月が経過しました。1ヶ月働いてみて、まず感じたことは…とにかく“疲れる”ということです。約8ヶ月も何
健康のために意識してることは意識するだけなら色々と先ずは何と言っても腸活規則正しい生活適度な運動甘い物を食べ過ぎないこれこれ守れないやつグルテンに気をつけるストレスを溜めない質の良い睡眠ストレスためないなんて、生きていて出来るのかな〜そう言えば高血圧のガイドラインが4月から変更するって言ってたね治療した薬漬けの人は違うらしい急に変えられても困るよね適当だなそもそも、食生活の違うアメリカ人の基準と日本人とを一緒くたにして、決められてもね〜
こんばんは。本日2回目のブログです。岡山の整理収納アドバイザー・看護師のYOKO(しろ)と申します。ご覧いただきありがとうございます。(o^^o)新中3の娘のことです。頭痛・倦怠感・立ちくらみ・動悸・すぐ疲れたと言う・手足の冷え・肩こり・朝起きるのが苦手・・・・・・昨日(かかりつけ内科からの紹介状を持って)予約していた総合病院を受診して来ました。起立テストを受けました。・横になり安静にして血圧と脈を測定。・10分間、立ち上がった状態のまま、血圧と脈を数回測定します。(重症な場合は
GWも、今日と明日で終わりです。目一杯楽しむ人もいれば日曜日の夜のような気分…になる人もいますよね通信制高校3年の娘はGW明けから授業がスタートします。授業といっても『単位制』なので今年度は授業数はえらく少ないよく規則正しい生活を心がけましょう❗と、色んな場面で聞きますが…具合が悪くても『規則正しい生活』は出来ないし…夜更かししてても、出来ないし…【まっ、予定もないからいっか】の気持ちでも、出来ないわけです娘の場合2年半前のワクチン接種後に比べればずいぶんと動け
5月20日(月)趣味は規則正しい生活です。なぜなら、規則正しい生活が、一番体に楽だからです。朝は大体5時ころに目が覚めますが、10さんがラジオ体操に行くまでは布団の中で大人しくしています。(たいてい本を読みますが、たまにボーッと空を見てたりもします)10さんが出かけてから着替えて、洗濯をします。8時半には朝食の片付けも洗濯も終わりますから、あとはお昼まで何をするか。掃除機をかけるのはすぐ終わります。それ以外に、例えば排水溝掃除とか、廊下の雑巾がけとか、大物の洗濯とか、そ
今まで何も考えずに生きてきた私だけど、更年期の壁はキツイ。いや、入院するとかそんなレベルではないけれど、自分との折り合いをつける日々が続くのがキツイのよね。いわば、諦めに近い気がするけど(受け入れるとも言うのかな)、若い頃、楽しいキラキラした日々を経験しただけに、更年期という10年間は長いと思う現在、50代半ば過ぎですが少し明るい兆しも見えている。中森明菜ちゃんがYouTubeで復活しましたが、更年期が終わったんじゃないかなと勝手に1人で思っています笑確か58歳。女性ホルモンって、小
再投稿案件留置場→容疑者取り調べなどがありなしで、時間がきになる。面会は、制限なし。毎日来たりできる。私物のパンツなどが使える。自由に寝れる。取り調べがないとすごく退屈。。検察に呼ばれると時間によっては、夕方まで。。拘置所→被告留置場で使っていたもの金品などや衣類以外は、基本、はいらない。(封筒便箋・石鹸など)基本、寝れない。決められたルールがあるがまだ未決なので緩い。食事が温かい。場所によっては、まずい私物の制限があり。(私物の
長年連れ添ったおイボちゃん(いぼ痔)切除手術後25日目出血なし浸出液なし排便2回→排便時痛み3や、やばい!寝坊してもた…ズボラな性格がニョキニョキしてきた…笑ゴミ捨てもしないといけないし、朝食も取らないと…規則正しい生活をしないとウンコちゃんが出にくくなる…💩在宅勤務とはいえ、ギリギリまで寝ててはダメだ!明日から気合い入れ直して早く起きないと、半月後から出社を増やすのに、これではしんどくなる!排便時以外、痛みを感じないけど2日前に肛門ちゃまから糸が出
友達の中学生の子供が不登校になり、『スダチ』さんを紹介し、再登校面談だけ受けると決めて、1人で頑張っていました。しかし、デジタル制限での子供からの反発が強くて、友達、心身ともにヘロヘロになったみたいで、友達が『スダチ』さんのサポートを受ける事を決意しました!サポートを受けるかどうか悩んでる方、これから春休みだし、終わってからサポートを受けた方がいいんじゃないかと考えるかもしれません。しかし、不登校解決に向けて、一刻も早く利用した方がいいと思います。なぜなら、正常では無い親子関係、正常では
昨日は寝ないまま学校へ行ったこの手法は中学の時と同じ(笑)これをすると、余計に時間が乱れる息子は今日ヘアカットを行く予定にしてた今日行かないとズルズル日程が延びてしまうから絶対行くと言っていた私が朝5時に起きたら息子は起きたままだった。部屋開けて起きてるの見たらびっくりするよねまたその手法やってるな、あ〜10時頃、自分が決めた時間にヘアカットしにバスに乗って行ったけど本当にそれでいいのかな…14時くらいに帰って来て大好きなコミックを本屋で買って読みながら就寝してしまった。昼寝
最近、会社で眠くて眠くて。。。いけないと思いつつ、気づくと意識が飛んでいることが多々あります。あんまり堂々と言えることではないですけど。(^^;さすがにこれはマズイと思いまして、ちょっと調べました。心当たりもありまして。まずひとつめは、父が亡くなってから、なんとなく落ち着かなかったこと。実際に睡眠時間が少なくても、結構平気で過ごしていました。それが、四十九日の法要が終わった途端、急激に眠気に襲われるようになりました。法用の翌日にたっぷり眠ったので、やっと眠気を感じるようになったというのも
5月5日(日)私の職場のGWは4/27~5/5の9日間です、ちょっと変則的なんですが愛知県のほうでは自動車業界のお休みになってる企業が多いのです、カレンダー通りじゃなく基本的には土日で祝日がお仕事、年3回の長期連休になっています。この連休ですが全く遠くへ行ってません、最初の土日でネイル・マツパ・通院だけで月~金と長期の引きこもり、5/4(土)がエステと所用がありました、そして最終日も安定の引きこもりです。ちょっとメンタル的にも不安定だったと思います、出掛けようって思う気力が無く
療育に連れて行く以外で私が個人的に注力していることを記録しておきます3つあるので、3回に分けて書きます①規則正しい生活をする当たり前の話ですが、これって大事だと思っていて…朝起きる時間、夜寝る時間は毎日固定しています朝7時に起きて、夜8時に寝る。このリズムを毎日乱さないように自分も共にがんばる幼稚園に通う前からずっと規則正しい生活をすることだけは最低限がんばろう!と意識してやってきました家で○○を教えよう!とか、こういうことが出来るように頑張ろう!!みたいな目標より遥か
久しぶりに某牛丼屋さんへ規則正しい生活せなアカンのに、お昼ご飯は、14時になったおろしポン酢牛丼ミニのサラダと味噌汁ご飯前にサラダは必需品…おろしポン酢牛丼がしょうが丼になった笑笑しょうがはタダやから…しょうがは、某牛丼屋さんの吉○屋さんの方が好みやなぁ〜みなさん、しょうが美味しいですよねー😃久しぶりなのか、ビックリしたミニやのに、730円なんか高くなったなぁ〜物価高やから、しょうがないか今日は立ちくらみはギリセーフみたいな感じでしたが、足がだるい
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孫ベイビーが一緒に生活すると意外に規則正しい生活になるボスも少しだけ早起きになるそんなボスから配給された・・・朝飯🍚ランチの辛子高菜ボス炒飯🥄できるだけ早い時間にお風呂に入れてあげたいので錠の帰宅も・・・嫌がらず気持ち良く沐浴中お風呂に入り一休み中その間にからだに優しい晩飯🥢を食べる本日も皆様にとって穏やかな一日になりますように・・・2024.5.14(火)5:05最高
今日はホクロが大きくなり心配していた息子の事です。身長の伸びや体毛の発育が周りの友達より早く、急に心配になり、ネット検索。思春期早発症の文字を発見し、検索しまくりました。学校にも相談すると発育測定をしてくれました。結果…思春期早発症の疑いがある…との連絡をもらいました。慌てて病院を探して予約を取り、診てもらえたのが昨日。病院の先生の見解ではあと6センチ〜8センチ伸びる。治療すれば10センチは伸びるかな?と。9歳の時に10センチほど身長が伸びていてその時から思春期に入ったのかな?との
どうもこんにちわ今日はタイトル通り、基礎体温についてですずーっと低温期…前回基礎体温が上がらない…と書いていましたが、そのまま昨日まで下がり…下がり…笑なんか下腹部痛もあったので、そろそろリセットくるかな〜って感じです今日の基礎体温がこちら今日微妙に上がるって言う、思わせぶりな基礎体温ですだけど明らかに今周期も高温期がないので、後から育ってた18mmの卵胞も、排卵に失敗しちゃったんじゃないかな〜と思いますなので、早くリセットして、次の周期に行きたいです一応今日の午後、2回目の排
起床6時規則正しい生活は久しぶりです今日も、特に何もする事は無しだけど、日曜も先生の回診はあるのですそれを知らずにファミマに行ってしまったあたぴです手術前に動いておこうと行きも帰りもエレベーターを使わなかったのだけど降りる時にすれ違った人がたぶん回診の先生でしたして、2階から7階まで登っていたら5階位から息切れがしたあたぴです「ウソでしょ」と老化を認めたくないあたぴなのでしたいよいよ明日が本番です朝6時に浣腸w6時半まで飲み物8時に点滴開始8時50分には
息子自分で起きれるようになった😳毎日仕事、遅刻せずに行ってるみたい。それだけでも奇跡。学校の時は月に数回しか登校しなかったわけだし。自分のやりたいことに向けて頑張る楽しさを知ったのかもしれない。机にかじりついて学ぶことばかりじゃない。身体を動かし、頭を働かせ、頑張っている。過食嘔吐が治ったわけではない。休みの日はウーバー沢山頼んで食べてる。お金はどこから出てるのか怖いけど💦毎日帰ってから、夕飯食べて、吐いてからまたUber頼んで夜中に食べることもあるけど、3回くらい繰り返して夜明け
こんばんは。予備校生活が始まり、約一ヶ月。最初の一週間は、遅くまで自習室で勉強して帰ってきて、さすがにやる気になったかと喜んでいました。そして現在は…やはり続きませんねこの調子では、去年と同じ結果になります。⭐️規則正しい生活。⭐️今日は何の勉強を、何時間するのかを計画を立てて実行する。⭐️実際にアプリ等に勉強した時間を記録し、教科の偏りが無いか、きちんと10~12時間勉強出来ているかを確認する。⭐️模試の見直しをする。どれも、当たり前の様に言われていることですが、娘は一つも出
先日3ヶ月に1度の精神科の受診日だったのですが、恐る恐る医師に「私は寛解までまだまだかかりますか?」と聞いたところ、「再発せずに3年以上経ってますし、もうすでに寛解していますよ。でも薬は再発予防のために続けましょう」と言われました。いつか先生の方から「エミリーさん、寛解ですよ」と言ってもらえる日が来るものだと思っていたので少し拍子抜けしましたが、完治のない精神疾患を扱う医師は、あまり迂闊なことが言えないのかもしれないなと思いました。とは言え統合失調症を告知された頃から寛解を目指してきたので、
ご無沙汰してます。ねこみーです。前回書いたように年末年始は背中の痛みがありましたが、規則正しい生活と食事に気を付けることで、1か月ぐらいかけて元の状態に戻すことができました。その間はなるべく油物を控える、そして薬は1日3回服用する、無理をしない、ということをしていました。現在は薬の服用は朝晩の2回に減らしていて、基本的に痛みもないです。暴食すると痛む時もありますけどね。薬を飲めばすぐ落ち着きます。1月に受けたMRIも異常なし。先日受けた超音波検査も前
最近よく家事と育児と仕事と起業活動と寮母をどうやって両立しているんですか?時間をどうやって作っているんですか?って聞かれることが多いので、今日は私流”時間管理術”をお教えしたいと思いますまずは”家事を追いまくる!!”朝ごはんや保育園の準備、洗濯は前日にしておく!やらないといけない家事は前日にやるようにして家事に追われないようにする!前もって前もってやっておく!(とはいえ、洗濯
はじめまして、なこです。流産を機に本格的に妊活を始める事にした33歳です。☆規則正しい生活をする☆食事の栄養バランスに気をつける☆毎日基礎体温をしっかりつけるどれも当たり前のことですがなかなか出来ていなかったことなので、これらを心掛けて頑張っていきます特に基礎体温は上がったり下がったりで一喜一憂しやすいのであまり気にせず記録だけしっかり取っていきますまずは3ヵ月頑張ります!お読み頂きありがとうございました
1型糖尿病になって4年半規則正しい生活を心がけているが体調を崩すことが増えてきたいつもコーヒーはブラックだけど出先で低血糖になった時はウィンナーコーヒー今年の春は暑いんだか寒いんだかわからないまま梅雨入りしそう道端で紫陽花みつけた
こんにちは、ヨネです。今日は生活の変化についてお話したいと思います。①規則正しい生活の維持もともと朝型の生活で週末だけ夜更かしをしていましたが、基本毎日朝型人間になりました。23時までに就寝→5時頃に起床細かく決めないのは、その時の気分によって辛くなってしまうので逃げ道として。それでもカッチリしている方だと思います笑②なるべく1日3食食べる胃の活動が弱くて夜ご飯を食べると就寝時間胃がいっぱいで眠れないので朝と昼しか食べていませんでした。最近は暑くて食欲も減り、水分ばかりとるので
アルコールでの肝機能障害に対して冷たい医師は多い。ましてや、母は15年前に死にかけているにも関わらず飲酒を再開してこの有様だ。自業自得と言わんばかりだった。アルコールが怖い存在だと言うことを本人に分からせるために敢えてキツい言い方をするのかもしれない。しかし、背中を丸めて先生の話を聞く母は何とも惨めに見えた。どうしてもお酒に頼ることでしか弱さを隠しきれなかった母の背景などは他人には関係のない事だった。診断は肝硬変から肝不全へ変わっていた。母の肝臓はほとんど機能しておらず、その働きを