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上半身中破でも下半身はほぼ無傷ということで昨夜に下半身トレしました୧(^〰^)୨仕事を休んだので読書していましたが、やはり昔の治療法ってトンデモねーな( ̄∀ ̄;)傷口に鳥の糞や煮えたぎった油を注いだり、砒素や水銀を飲ませたりそれ治しているんじゃなくて壊しています🥶😭☠️ただ、現代でもこういうトンデモ療法ってありますよ🙀うつ病の治療法はとにかく薬を飲ませて休ませること部屋が片付けられないとか風呂に入れないとかはうつ病の
起床6時規則正しい生活は久しぶりです今日も、特に何もする事は無しだけど、日曜も先生の回診はあるのですそれを知らずにファミマに行ってしまったあたぴです手術前に動いておこうと行きも帰りもエレベーターを使わなかったのだけど降りる時にすれ違った人がたぶん回診の先生でしたして、2階から7階まで登っていたら5階位から息切れがしたあたぴです「ウソでしょ」と老化を認めたくないあたぴなのでしたいよいよ明日が本番です朝6時に浣腸w6時半まで飲み物8時に点滴開始8時50分には
療育に連れて行く以外で私が個人的に注力していることを記録しておきます3つあるので、3回に分けて書きます①規則正しい生活をする当たり前の話ですが、これって大事だと思っていて…朝起きる時間、夜寝る時間は毎日固定しています朝7時に起きて、夜8時に寝る。このリズムを毎日乱さないように自分も共にがんばる幼稚園に通う前からずっと規則正しい生活をすることだけは最低限がんばろう!と意識してやってきました家で○○を教えよう!とか、こういうことが出来るように頑張ろう!!みたいな目標より遥か
おはようございます。マネージャーの田中です<(__)>本日の役職ブログを更新させて頂きます。先日、会社の『健康診断』がありました。健康診断という目標があると、『規則正しい生活をしなければ!!』『暴飲暴食は控えないと!!』と健康に気を遣うのですが、残念ながら健康診断が終わると元に戻ってしまうのが意志の弱さを我ながら実感してしまいます。。。健康診断が終わり、次の休みを利用して【出石そば】を食べに行ってきました。一人で食べた数は30皿(一人前が5皿です。)
どうもこんにちわ今日はタイトル通り、基礎体温についてですずーっと低温期…前回基礎体温が上がらない…と書いていましたが、そのまま昨日まで下がり…下がり…笑なんか下腹部痛もあったので、そろそろリセットくるかな〜って感じです今日の基礎体温がこちら今日微妙に上がるって言う、思わせぶりな基礎体温ですだけど明らかに今周期も高温期がないので、後から育ってた18mmの卵胞も、排卵に失敗しちゃったんじゃないかな〜と思いますなので、早くリセットして、次の周期に行きたいです一応今日の午後、2回目の排
低体重で入院している娘。入院して早4ヶ月が過ぎようとしていました。入院当初は個室だったのが4人の大部屋へ移動し、娘以外のメンバーは毎月出入りがあるようでした娘は元々は人と接することが大好きなので、時々気の合う子が入院してきて楽しそうにしていると思ったら、何週間かすると相手のお友達が退院してしまい寂しそうにしている…こんなことがよくありました。1週間に1度の私との面会も長い時で30分🕛スマホも私との面会の時だけは出来ます📱勉強時間も30分~1時間📝入院による学校の勉強の
5月20日(月)趣味は規則正しい生活です。なぜなら、規則正しい生活が、一番体に楽だからです。朝は大体5時ころに目が覚めますが、10さんがラジオ体操に行くまでは布団の中で大人しくしています。(たいてい本を読みますが、たまにボーッと空を見てたりもします)10さんが出かけてから着替えて、洗濯をします。8時半には朝食の片付けも洗濯も終わりますから、あとはお昼まで何をするか。掃除機をかけるのはすぐ終わります。それ以外に、例えば排水溝掃除とか、廊下の雑巾がけとか、大物の洗濯とか、そ
コンプリメントで不登校は治り、子育ての悩みは解決する子どもの心を育て自信の水で満たす、愛情と承認の言葉がけ[森田直樹]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}不登校・ひきこもりの9割は治せる1万人を立ち直らせてきた3つのステップ(光文社新書)[杉浦孝宣]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}不登校で検索すると3週間で不登校は解決する!とよく広告を見かけます。本当??娘の不登校難易度はなんと!半信半疑で無料相談を受けてみました。ズ
おはようございます、水谷です。脂漏性湿疹シリーズ、今日は治療について書きたいと思います。脂漏性湿疹の治療は、薬物治療と生活習慣の改善の二本柱でおこないます。薬物治療は主にステロイドの外用剤と抗真菌剤の外用を組み合わせて治療します。ステロイドの塗り薬は皮膚の炎症を抑えます。抗真菌剤の概要薬はマラセチア菌が増えないようにする薬です。症状が弱い場合には抗真菌剤外用だけで治療することもありますが、症状が強い場合にはステロイド外用剤と一緒に使用します。痒みが強い場合には
最近よく家事と育児と仕事と起業活動と寮母をどうやって両立しているんですか?時間をどうやって作っているんですか?って聞かれることが多いので、今日は私流”時間管理術”をお教えしたいと思いますまずは”家事を追いまくる!!”朝ごはんや保育園の準備、洗濯は前日にしておく!やらないといけない家事は前日にやるようにして家事に追われないようにする!前もって前もってやっておく!(とはいえ、洗濯
皆様、おはようございます!!毎日基礎体温を測っているのですが、現在低温期が不調です。高温になってしまってます。ホルモンバランスが崩れているのかと思います。以前も同じことがあって、その後は低温期が順調に戻りました。基礎体温は色々なことを教えてくれるので、引き続き様子をみたいと思います!!!妊活をしていると、やっぱり健康にいいことばかりしていると思います。規則正しい生活や、睡眠時間、食生活、適度な運動、加えてサプリメントなど、体を温めたり、健康でいる為に必要なことばかりです。やはり何
はじめまして、なこです。流産を機に本格的に妊活を始める事にした33歳です。☆規則正しい生活をする☆食事の栄養バランスに気をつける☆毎日基礎体温をしっかりつけるどれも当たり前のことですがなかなか出来ていなかったことなので、これらを心掛けて頑張っていきます特に基礎体温は上がったり下がったりで一喜一憂しやすいのであまり気にせず記録だけしっかり取っていきますまずは3ヵ月頑張ります!お読み頂きありがとうございました
こんにちわ!45歳、無職、独身、貯金なしの南歩です。仕事を辞めて、規則正しい生活をしよ!と思っていたのに、真逆の生活になってます。夜中まで動画や漫画を見て、起きるのはお昼!まじで、ヤバい。。と思いつつ、今まで頑張ってきたし、まぁいっかーと自分を甘やかす笑。そんな私もサイコーだと思います。転職活動しなきゃ、職務経歴書書かなきゃとか思うことは色々あるのに、やらない自分にモヤモヤしてます。お金がないなら、すぐに転職先を見つける必要あるし、やるしかないのに、やらないのはなぜだろう?
友達の中学生の子供が不登校になり、『スダチ』さんを紹介し、再登校面談だけ受けると決めて、1人で頑張っていました。しかし、デジタル制限での子供からの反発が強くて、友達、心身ともにヘロヘロになったみたいで、友達が『スダチ』さんのサポートを受ける事を決意しました!サポートを受けるかどうか悩んでる方、これから春休みだし、終わってからサポートを受けた方がいいんじゃないかと考えるかもしれません。しかし、不登校解決に向けて、一刻も早く利用した方がいいと思います。なぜなら、正常では無い親子関係、正常では
昨日は寝ないまま学校へ行ったこの手法は中学の時と同じ(笑)これをすると、余計に時間が乱れる息子は今日ヘアカットを行く予定にしてた今日行かないとズルズル日程が延びてしまうから絶対行くと言っていた私が朝5時に起きたら息子は起きたままだった。部屋開けて起きてるの見たらびっくりするよねまたその手法やってるな、あ〜10時頃、自分が決めた時間にヘアカットしにバスに乗って行ったけど本当にそれでいいのかな…14時くらいに帰って来て大好きなコミックを本屋で買って読みながら就寝してしまった。昼寝
こんにちは。みなさんの温かいお言葉に毎日励まされています。いつも応援ありがとうございます!(コメントの返信が滞っていてごめんなさい💦)今日は、お仕事のことについて書こうと思います。昨年の9月下旬から休職し、今年の3月に退職。5月末まで仕事はせずに療養しておりましたが良い企業に巡り合うことができ6月1日から働き始めました。そして、先週で働き始めてから1ヶ月が経過しました。1ヶ月働いてみて、まず感じたことは…とにかく“疲れる”ということです。約8ヶ月も何
長年連れ添ったおイボちゃん(いぼ痔)切除手術後25日目出血なし浸出液なし排便2回→排便時痛み3や、やばい!寝坊してもた…ズボラな性格がニョキニョキしてきた…笑ゴミ捨てもしないといけないし、朝食も取らないと…規則正しい生活をしないとウンコちゃんが出にくくなる…💩在宅勤務とはいえ、ギリギリまで寝ててはダメだ!明日から気合い入れ直して早く起きないと、半月後から出社を増やすのに、これではしんどくなる!排便時以外、痛みを感じないけど2日前に肛門ちゃまから糸が出
今まで何も考えずに生きてきた私だけど、更年期の壁はキツイ。いや、入院するとかそんなレベルではないけれど、自分との折り合いをつける日々が続くのがキツイのよね。いわば、諦めに近い気がするけど(受け入れるとも言うのかな)、若い頃、楽しいキラキラした日々を経験しただけに、更年期という10年間は長いと思う現在、50代半ば過ぎですが少し明るい兆しも見えている。中森明菜ちゃんがYouTubeで復活しましたが、更年期が終わったんじゃないかなと勝手に1人で思っています笑確か58歳。女性ホルモンって、小
再投稿案件留置場→容疑者取り調べなどがありなしで、時間がきになる。面会は、制限なし。毎日来たりできる。私物のパンツなどが使える。自由に寝れる。取り調べがないとすごく退屈。。検察に呼ばれると時間によっては、夕方まで。。拘置所→被告留置場で使っていたもの金品などや衣類以外は、基本、はいらない。(封筒便箋・石鹸など)基本、寝れない。決められたルールがあるがまだ未決なので緩い。食事が温かい。場所によっては、まずい私物の制限があり。(私物の
仕事を始めても、気づいたら引きこもりに戻っているアラフォー女まきです。日々感じたことなどをブログに書いています。最近睡眠薬に頼り過ぎてて、減る量が早いなーって気づいた。昔から寝つき悪くて、4時間以上寝れないとかザラなのよ困っちゃうねぇまぁ今は仕事してないから、寝れなくても困らない。だからなるべく睡眠薬を飲まずに生活するたまに生活リズム乱れるけど、あんまりガチガチに「規則正しい生活を!
こんばんは大絶賛☆生理中ですよく2日目が一番生理痛が辛いと言われていますが(?)私は初日MAXからだんだん治まっていくパターンですつまり今日が一番痛かった今も痛い寝れないしぬ人と正確に比べられるものではないので多分ですが、重い方かなぁと思います。何もしなければクソ痛い(耐えられない顔に出るイライラする唸る)鎮痛薬を飲めば普通に痛いくらい(痛いけど人に悟られない程度には我慢できる)化学流産時の前々回と前回は珍しく薬を飲まずにいられました!痛いには痛いけど、普段の
こんばんは。ご覧頂き、ありがとうございます😊いいね👍を押してくださった方大変励みになり、嬉しいです✨✨ありがとうございます今日は、生活リズムについて書いていきます。初めてご覧頂いた方、こちらもご覧ください↓『母の後悔と勉強を始めた息子の様子』ご覧頂きありがとうございます😊今日は、私の後悔と決意最近の息子の様子について書いていきたいと思います。我が家は、夫婦共働きです私の起床時間は5:30頃朝食、昼…ameblo.jp国立入試前期終了後、9時頃起床?0時過ぎに就寝?ゲーム三昧
5月5日(日)私の職場のGWは4/27~5/5の9日間です、ちょっと変則的なんですが愛知県のほうでは自動車業界のお休みになってる企業が多いのです、カレンダー通りじゃなく基本的には土日で祝日がお仕事、年3回の長期連休になっています。この連休ですが全く遠くへ行ってません、最初の土日でネイル・マツパ・通院だけで月~金と長期の引きこもり、5/4(土)がエステと所用がありました、そして最終日も安定の引きこもりです。ちょっとメンタル的にも不安定だったと思います、出掛けようって思う気力が無く
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ダイエットは続行中ですが、たまのアイスは格別にウマイ!そして、なのですか、、、、がびーん。。です。多分悪性ではないので、これから毎月経過を見ていって、今より1センチ大きくなったら取り除きましょう、と言われました。ひと月で2センチ成長することは無いのか?、多分悪性ではないという根拠は?とかいろいろ聞きたいことがありますが、そのときには何も思い浮かばずにゲッソリ(※イメージ)病気が判明すると急に気が滅入るものですね。(と言いつつ見た目は変わらず元気ですが。)とりあえず、子供たちや旦那
こんにちは起きる時間が昼くらいになっている。そして寝る時間が少しずつ遅くなっている。昼夜逆転にならないようにしたい。過眠をすると身体がとても怠い。私にとって良い事がない。規則正しい生活をしたい。心身ともに安定するから。
鼻にでっかい吹出物が出来た笑あんまり出来た事ないしニキビパッチ忘れたから気になる、、、😭昨日は蜂仲間の家に行って来た🐝凄い山奥で空気が綺麗だったしマイナスイオン感で癒された⛰️家に帰って来て夜はホルモン😍シデクでやる野外ホルモン私好きなんです😍沢山食べたから当分要らない笑あんまり寝れてなかったけど昨日は疲れてたからいつもよりは寝れた。。シデクだとお風呂は2日に一回とかしか入れないから凄く嫌だ。。。😱毎日入れるんだけどリビングのど真ん中にあるし古いからシャワーの水圧も悪いしシャワ
6時3分目覚め👁️早寝早起き…きらさん一家🏡🤭規則正しい生活です…(^^;)(;^^)おはようございます朝から…暑い大阪久しぶりにデイリーヤマザキさんで買ったサーティワンアイス抹茶きなこ黒蜜数量限定173kcal数量限定に…ひかれチョイ…ピンぼけ🤭黒蜜…どこだ(゜Д゜≡゜Д゜)?でてきた(*≧∀≦)きなこ>黒蜜チョイと甘いけど美味しかった😋『サーティワン新作「メルティストロベリーチョコレート」』今日の大阪…暖かい1日でしたサーティワンスモールWカップ520円
新型コロナウィルスの感染拡大によって、再び注目されている免疫機能ですが、加齢と密接にかかわっています。「免疫機能は、小学生高学年くらいをピークに20代まで維持され、40代後半くらいから急激に落ち、50代では20代の半分以下に低下する」と言われています。そもそも「免疫」とは、病原体や異物等もともと身体にないものを「非自己」と認識して排除し、自分の身体「自己」を守る仕組みのことを言います。生まれた時から備わっている「自然免疫機構」と、生後、病原体に実際に感染したり、ワクチンを打つこ
今回は、体内時計を整えることで幸せを引き寄せる方法についてお話したいと思います。毎日の生活リズムを整えることで、心も身体も健康になり、自然とポジティブなエネルギーが湧いてくるんです。1.体内時計って何?体内時計とは、私たちの身体が自然に持っている24時間のリズムのことです。このリズムが整うと、眠りの質が良くなり、日中の活動もスムーズになります。逆に、このリズムが乱れると、疲れやすくなったり、気分が不安定になったりします。2.朝の日光を浴びる体内時計