ブログ記事126,713件
ちえみも通しリハで、かなりの疲労がみえてます。いつもなら近くで何か食べて、僕は一杯飲んで、ちえみが運転してくれるのですが、今日は運転してもらうのも申し訳ないくらい、疲れているようなので、ササっと食べられるところを探しました。やよい軒はこういう時に最高のお店ですね。普段食べないようなメニューで、デミハンバーグ定食と納豆。ちえみは、銀鮭の塩焼定食に納豆。もち麦ごはんにしていました。たぶん空腹で、血糖値が下がっていたのでしょうね。ごはんを食べたら元気になりました。
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ファストフードを代表するおにぎりとサンドイッチ・朝の時間がないときに!・お昼に手間暇をかけずに!・疲れて動きたくない夜に!強い味方になる味方のような存在。じゃあ、この2つ。選ぶならどっちがダイエットに効果的??毎日続く食事だからこそ、メリットデメリットは知っておきたい!質問も多かったこの選び方。誰もが手軽に口にするものだからこそこれらがダイエットに及ぼす影響と上手な活かし方のご紹介です。おにぎりとサンドイ
Goodmorning~☁️今日は、トトの大運動会で目が覚めました😵トトのカーテンフック「カチャカチャ」も無視して…寝ていた私😌8時前頃から、トトがトンネルをつかっての大運動会💨しかも、カチャカチャなんかをオモチャにしながらの暴走😓何を朝から走り回ってるのかと思いきや…カーテンフック💦とうとうゲットしたらしく…これをオモチャにして、サッカーのドリブルのようにして、遊んでました😅💦カーテンはもちろんこの通り💦💦ピンポン玉も、使って遊んでたらしく転がってました😅そんなトトの
朝からいちご狩りに行ってきました!といっても、職場の近くにあるんですが、こんなところにこんな広いイチゴ農園が〜と驚きました。初めてのいちご狩り、こんなに美味しくて楽しいんですね良い経験ができました♡お昼寝をして、夜には久しぶりの大井競馬場へ。今年はさらに人手が少なくて、閑散としていました。でもイルミネーションは前と少し変わっていたり。とても寒かったですが、のびのびと楽しめました!ポニーちゃん、お疲れ様です。怖がりさんなのに、こうして頑張っている姿を見ると、何が正解なん
愛する魂の冒険者たちへ毎日、「糖質を食べてもやせる方法」とか血糖値の安定に役立つ方法の記事を載せさせていただいています。お会いした方から、参考にして、糖尿病が安定している、健康的にスリムになった、、、といったお話をいただいて、本当にありがたいなあと思っています。ちょっとでも参考になれば幸いです。僕は時々、パートナーの田宮さんと一緒に、お蕎麦やさんへ繰り出します。
4月1日ですね✨✨✨新生活に是非ご覧いただきたい質問にお応えする動画㊙️㊙️㊙️㊙️↓↓ビキニフィットネスアスリート安井友梨さんへの質問!「ポジティブな気持ちをキープするためには?」------------------------------------------------------------------------------------★チャンネル登録をお願いします★https://www.youtube.com/@TANITAofficial----------------
YouTubeチャンネル「幸せ料理研究家こうちゃんねる」チャンネル登録よろしくお願いいたします仙台放送のHAPPY家族ごはん日曜日の午後1時55分~さて、先日ブログにてお知らせした噂のG6を使用して今日で10日間が経ちました感想を勝手に述べたいとおもいます。率直に言いますと。便利です。はい。便利は便利です。初めてつけるので推奨部位のお腹につけていますが、今回ここではがれてきそうになったり何かにぶつかったり寝たりしたときに邪魔になったりもなかったです。あと私に限っては全
連日ヤフーニュースに😭😭✨✨✨✨✨またまた、ありがとうございます😊😊↓↓↓安井友梨ビキニ世界一に向けたタイ武者修行公開に「理想の女子です」「新しい時代を創ったビーナス」(スポニチアネックス)-Yahoo!ニュース“ビキニの女王”安井友梨(40)が1日までに自身のインスタグラムを更新。ビキニ世界一に向けたタイ武者修行の様子を公開した。「武者修行に来ています毎日10時間の授業を受けています全ては、ビnews.yahoo.co.jpタイでの朝ごはん🥣🥞ホテルの朝ごはんです✨✨✨✨
今ご飯炊いてるんだけど...これは何を入れたでしょう?(笑)※ちゃんと食べられるものです。笑ちなみに炊き上がりはこんな感じ...まさかの溶けてなくなる!!!でもねこのおかげで、ご飯がツヤッツヤのもっちもちになるんです🥹❤️🔥甘味も増した気がする🤤(いや、ほんとに甘い)次の日でも炊き立てみたいでめちゃくちゃ美味しくて感動しました😂お弁当とかにもバッチリだなって😌さあ、この正体は...糸寒天!!!わかった人いたかな??笑海藻だから食物繊維も豊富で腸の働きを整え
YouTubeチャンネル「幸せ料理研究家こうちゃんねる」チャンネル登録よろしくお願いいたします仙台放送のHAPPY家族ごはん今週月曜日の夜9時に装着したG6のセンサー。これで7個目になるんですが(1個はうまく刺さらなかった)リブレと違ってウォームアップが2時間かかるのでそのまま就寝。朝起きて6時半頃にグルコース値をみたら198とか高値に。これはかなり誤差があるなぁとSMBG(指先)で正確に血糖値を測ると98。100の誤差があったので較正しました。そこから日中は誤差はあるものの
今日の朝のブログで妊娠糖尿病の事について書きました。こちら↓妊娠糖尿病の結果。新たな真実。光上せあら『妊娠糖尿病の結果。新たな事実。』おはよう御座いますさて昨日の妊娠糖尿病の検査の結果ですが、、結果として…はい。妊娠糖尿病になりました。いやー…ショックです。いやー…泣きました。言われた瞬間悲…ameblo.jpこれから妊娠糖尿病に関しては、妊娠糖尿病とべびたぁむのカテゴリーで書いていくのでご興味ある方はそちらを見たらまとめ見できるようにしてあります昨日は悲しくて悲しくて、、小言もお
若干浮いてるのわかりますかね?どうやっても片手で撮影することができないんですけど(笑)日曜で交換のリブレちゃんが取れかかってます。キネシオテープとかつけようと思ってますけど。ちょっと思ったんですけど、リブレのセンサーが取れやすいのはもちろんシールの関係もあるけれどセンサーの硬さも関係ありますよね?だってこんなプニプニの二の腕に硬いプラスチックですもんね。これがシリコンで出来てて肌に密着できたら?もっと耐久性がいいような気もしないではないですよね。
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。忙しい日のランチは手軽におにぎりや菓子パン!でもそれだけじゃ足りないから、プラスで野菜スープや春雨スープも!お腹も満たされ午後の活力にもなる!そして何より低カロリーでヘルシー!日々を多忙に過ごす女性ほどこのような食生活をしていることが多い。しかし、実はこれとても危険、その理由としては一番に挙げられるのは低カロリーでも糖質メインになること。これは血糖値の急上昇を招き脂肪を増やすホルモンを増やしてしまう。これを
先日アップデートするとだけ書いて放置していたインスリンポンプですが、無事にアップデートが完了し、元旦で使用開始から2週間を迎えようとしています大村詠一『いよいよインスリンポンプがバージョンアップ!〜インスリンポンプ導入#29〜』楽しみにしていたインスリンポンプのアップデートをするために今日は福岡通院です個人的には、AppleWatchとの連動が楽しみですただ、しぶとくAppleW…ameblo.jp楽しみにしていたAppleWatchとの連動は、Series3で
さてさて。載せたかった食事記録を載せておきます。(しつこいですがこれはあくまで私の体での数値であって体質は人それぞれなので、参考程度に見てください…)家にいる時はまずお野菜を食べてから、タンパク質をとって、最後に寝かせ玄米を食べています。玄米はちょっと高いけど美味しくて、量がわかりやすいこれ。レトルトご飯パック/寝かせ玄米レトルトごはんパック黒米ブレンド48食セット結わえ...13,498円楽天で、外食なんですけど…!今のところは、
新宿三丁目溝口クリニックに栄養検査の結果を聞きにきました。前回の栄養検査のブログはこちら→★その結果総合評価D(要治療)(ABCDのなかで最悪)顕著な栄養障害が見受けられますまじでーいったいぜんたいどーゆー事?一番大きかったのがピロリ菌陽性なぜ?!なぜわたしがピロリ菌⁈ドクターが説明するにはわたしの栄養障害はこのピロリ菌が胃の粘膜を荒らしていて、栄養が吸収できない状態にあるそう
今日は久しぶりに保健師らしい投稿です。以前もご紹介させていただきましたが5年以上食べ続けています。酢漬けの食品たちをご紹介させていただきます。最近仲間が増えて4種類(べつに季節ものが増えたりもします。(笑))冷蔵庫が容器だらけに、なんて日もあります。😂・玉ねぎ酢・長いも酢・もずく酢・干しシイタケ酢主に健康維持のために毎日少しずついただいています。こちらのおかげが、ノンオイルノンバター、脂質は食材から良質なものを適量食べる食生活のおかげか、今年も健
もともと妹が産まれたときからアトピーがひどくて、うちでは小さい頃からマクロビオティックを食事に取り入れていました。(↑まるで自分のことみたいに書いたけど、母がいろいろ調べてマクロにたどり着いた)今はマクロはファッションみたいになっているけど当時は理解されず、親戚や父に雑穀を「鳥のエサみたい」と言われたこともあったとか。その影響から、私も高校の時にマクロに目覚めて、長期休みに、マクロビオティックの宿で住み込みで働かせてもらったりしました。その後、大学に入って、サークルや授業
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。なぜ脚やせしたい!脚を細くしたい!という悩みが多いのか?特別に何かしてたから太くなった、、のではなく、元々脚が太い。これはなぜか???答えは、日常生活での負担。普通の日常生活の中でも、脚を太くする負担が何年もかかり続け脚が太い、痩せたい。の悩みが増えていく。今日は根本的な日常での脚の負担を減らすための方法です。歩いてるだけで増える脚の負担特別に脚が太くなることをした、という訳でないのに、脚が太いと悩む。
こんばんは。今朝の仙台は晴天で午後に雲が多くなってきた感じ。エアコンが効かない病室は窓を開けて気持ちのいい風を取り込んで過ごしました。昨晩は寝つきは悪かったけどなんかすっきり寝れました。なんだかな~。やっぱりそんなに長く寝れないのかな。いつもお酒飲んで寝てるから秒でねるんだけどお酒ないと寝れない体質。これもだめなんだな~。改めないと。お酒飲まないで寝るとやっぱり睡眠の質がいい感じがします。あと術後に続いてたいびき。これは術後の炎症で腫れてるからなんですね。治りました。あ
おはよう御座います妊娠糖尿病に対してのコメントありがとうございますすっごく励みになりました皆さん一生懸命乗り越えてらして尊敬と希望でしかないですあと、参考にさせていただいてますYahooニュースさんにも取り上げていただき、、たまたまなのか、藤井リナさんも妊娠の事と糖尿にひっかかったとニュースになってましたおーーどうかここに書く事が誰かの目に入り、情報の一部になればいいなぁ大変そうだな、甘いもの気をつけてみようかなとかねま、でも体質なのですが笑笑まだ知識も薄いのでこれから色
YouTubeチャンネル「幸せ料理研究家こうちゃんねる」チャンネル登録よろしくお願いいたします仙台放送のHAPPY家族ごはん日曜日の午後1時55分~さて、デクスコムG6を使って早20日間。明日の朝で2回目のセンサー交換となります。センサーとは、おなかに刺さる針側のほう。トランスミッター(G6本体)は30日間使えるのでセンサーのみ張り替えします。ちなみに初回報告はこちら携帯の方にはガシェットでG6のグルコース値を見れるようにしております。ただapplewatchも常時グ
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたね!引き締まったね!キレイ!ダイエット中のあなたにとってこれ以上にない嬉しい言葉。自分でも実感していく!鏡を見たり、洋服のサイズが減ったり!このようにキレイに痩せていくと、あとここっ!という部分の悩みが浮き彫りになっていく。その代表例が背中ー脇周りです。ボディラインの要!背中のシルエットしなやかさ、曲線、メリハリ等のイメージの中にあるこれらの表現。これはバストーウエストーヒップのスリーサイズのバランス
Instagram@shimo_fitたくさんストーリー更新してます!コーヒーの飲み過ぎはメンタルのコンロロールがしずらくなることもあります。というのも、コーヒーを飲むことでカフェインが摂れるからアドレナリンが出て交感神経が優位に働きます。で、このアドレナリンが出ることで血糖値は上がり、血糖値が上がるということは血糖値が下がるタイミングも来るということ。つまり、血糖値の上がり下がりが多く、血糖値が安定できないとメンタルも前後しやすくなるのです...。だから僕はコ
こんにちわ。なんだか雨が降ってきましたねー!!娘ちゃんプレスクールで遠足だったみたいだけど午前中は降ってなかったから行けたみたいでよかった月曜日に切迫早産の検査と妊娠糖尿病の検査をしてきました!こちらでご報告がおくれてしまいましたが。(気づけばもう木曜日!早すぎるー)結果は、どちらともクリアしましたー!!とはいえまた来週の月曜日に検診にいってまた入院になるかな勝負の日ですが、、、、とりあえずこの1週間は無事だったので家でなるべく安静にしつつ、娘がいるので家にずっといるわけも
今日もパートが楽しかった〜!今日はね、99歳のおばあちゃんとイチャイチャしてた!笑そのおばあちゃんに「仕事帰ってから眠くなって全く動かなくなるんだよねー!」て言ったら「若いのに何言ってるのー頑張りなさい!」て喝を入れられた!ほんとそうだよね。99歳のおばあちゃんからしちゃ痛いところはどこもないスキップも走ることも出来る。うだうだ文句言ってた自分が情けなくなる!ほんとそうだよね!何言ってんだあかり!と思う反面、やはり眠いし昨日ブログに書いた「30分横になること、
愛する魂の冒険者たちへ最近また改めて「自分の免疫力、体力を維持していく重要性」を身をもって感じています。9つ年上の兄と話していてもそれをしみじみ感じましたよね。。。以下のようなニュースも目に止まりました。英国で「がん」検索が急増キャサリン妃の公表で関心高まる(ForbesJAPAN)-Yahoo!ニュースウィリアム英皇太子の妻キャサリン妃ががんの診断を公表したことを受けて、英国ではがんへの関心が高まっている
こんにちは時間がかかってしまいましたが、YouTubeのUPをしました通院されている患者さんの中にも色々なご事情で、来れなかったことをきっかけに受診が途切れてしまう方がおられました。そんな時、私たち看護師は「ウチじゃなくても良いから必ずどこには罹って下さいね」(他の病院で良いので薬やインスリン注射は処方してもらって続けて下さいね)とお願いしていました。薬を飲む飲まないは患者さんご本人の自由ではあるのですが、そのように伝える理由は、患者さんの身体が1番だと思っているから
昨夜、お風呂から上がり、服を着替えていたら、バリッと腕から音が腕に着けていたCGM(持続グルコース測定器)が外れてしまった音でしたまぁ、あと数時間だったし、、、と思っていたのですが、また着けるの面倒くさいなぁと思ってしまい、1日お休みしちゃおうと充電したまま封印することに※ランプ消灯が充電完了のサインすると、今度はレッスン前にインスリンポンプがリザーバ交換のサインレッスン前でバタバタしているのに面倒
YouTubeチャンネル「幸せ料理研究家こうちゃんねる」チャンネル登録よろしくお願いいたします今日で5年目。忘れもしない2018年1月6日に私は東京から戻ったその足で即入院となった。1型糖尿病と診断された日が記念日なのかわからないけど面倒なので入院した日を1型糖尿病の記念日としました。めでたくはないけど青天の霹靂というか生まれ変わった日というか。1型糖尿病になってよかったなんて微塵もおもってません。だけど1型糖尿病になって気付かされたことは沢山あります。1型糖尿病と頑張って向き