血糖値

さて、今日はフジ産経のタイアップで雑誌の企画打ち合わせへ。先月は産経新聞に載せて頂け、また1月にも企画をいただきました。その頃はもう紙面だけになってしまいますが良いものを残せるよう頑張ります。この時期に大きく取り扱われるのはやはり年末年始の体脂肪の増加。必然的に食べ飲みが増える時期はその後に「痩せたい」の気持ちも大きくなるもの。焦って痩せて、リバウンド。。と繰り返さないために、お役に立てれば幸いです。ということで今日は、これから増える食事の機会の為の基礎「カロリ

先日アップデートするとだけ書いて放置していたインスリンポンプですが、無事にアップデートが完了し、元旦で使用開始から2週間を迎えようとしています大村詠一『いよいよインスリンポンプがバージョンアップ！〜インスリンポンプ導入#29〜』楽しみにしていたインスリンポンプのアップデートをするために今日は福岡通院です個人的には、AppleWatchとの連動が楽しみですただ、しぶとくAppleW…ameblo.jp楽しみにしていたAppleWatchとの連動は、Series3で

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇毎日決まった時間に！〇規則正しく座って食事をする！というサイクルではなく、時間ができたら食べる不規則生活。お昼は11時だったり、14時、遅いと17時、、お腹が空いてなかったり、空き過ぎていたり食べる量もバラバラ。。そんな時に選ばれる手軽に食べれるサンドイッチ。ダイエットに気を使う時、何を選ぶのが一番良いのか？？？ダイエットとサンドイッチの選び方忙しい日、不規則な日に選びやすく卵、ハム、根菜と多種にわたる種

YouTubeチャンネル「幸せ料理研究家こうちゃんねる」チャンネル登録よろしくお願いいたします仙台放送のHAPPY家族ごはん１型糖尿病です。私。フリースタイルリブレからデクスコムG6に変えて、そこから新しくG7に変わって快適さが増しました。なんせ小さいし薄い。そして較正を１回してしまえばほとんどズレることはなく血糖推移を見ることが出来るのでとっても気に入ってます。装着後リブレが１時間でG6が２時間というウォームアップ時間もこのG7は３０分かからない。これがすごいうれしいん

失礼だけど正直に。【ヤバい】と思った。感覚のマヒというか、そういう傾向なのか、毎月全種類の女性誌を購入しダイエットや美容、健康情報に目を通すようにしていますが、最近は、ん？と思う。その理由は脚の形にある。これだけ脚やせ！脚やせ！と年々莫大に方法は増えているのに、正直、年々雑誌の誌面では企画モニター、読者モデルさん含め平均して悩み膨らんでないか？と率直に思う。表現が失礼で、嫌悪感を持ったすみません。もちろん悪い意味で言ってるのではなく、もし脚やせに関して、悩みが

こんにちは🎵前回のブログも本当に沢山の方に覗いて頂いたみたいで、80年代生まれ女性タレント部門ランキング1位になりました🧸これもひとえに皆様のお陰ですこれからもゆるっと更新していきますので宜しくお願いします🙇さて、今日は妊娠糖尿病が発覚したキッカケその２をお届けしようかと和田奈美佳『妊娠糖尿病が発覚したキッカケ』こんにちは昨日も沢山の方に見て頂きありがとうございます🎵昨日のブログ↓和田奈美佳『出産は奇跡の連続です。』こんにちは昨日もたくさんの方に遊びに来て頂いたようで…a

Katsumaです数十年前から好きで愛飲してる飲み物があります。それは黒豆茶🫘🍵です。以前、友人が「喉に良よいよ」と教えてくれてたのがきっかけでそれから黒豆茶を飲むようになりました。それから色んな黒豆茶試して飲んでます。以前は、「炒り豆タイプ」をよく飲んでました。煮だしたあとの黒豆も食べれるのでなんだか得した気分になります。ここ数年は、「ティーパックタイプ」を楽しんでます。最近はこれお気に入りです黒豆茶（国産黒豆茶）300g(3g

みなさんこんばんは。入院して早５日がたちました。喉がかゆくて咳が出ます。痛みはカロナール様のおかげもあってそんなに痛くない。だけど効き目が切れてくる明け方とかいたくなります。まだカロナールなしでご飯は厳しいな。今朝は仙台名物の笹かまが出てきた。それと野菜のソース炒め。なんか焼きそば食べてる気分が味わえた。おかかがついてるとお粥が美味しい。お粥半分と牛乳半分を残し完食ちょっと余裕が出たので１回のコンビニまで買い物。今まで病室近くの自販機からクリスタルガイザーを１

アラカンの8キロダイエット⑤2024.3.14​色々試したけど72パーセントが一番満足感あります✨️先日、8キロ痩せた際の手作りスイーツをご紹介しましたが、忙しいと毎日なんてムリですよね😅そんな時に活用していたのがハイカカオチョコレートです。「え、ダイエットなのにチョコレート？」と思いますよね。私もそう思っていました。でもハイカカオチョコレートは普通のチョコレートとは違うんです。砂糖の量が少なく、ミルクなどの脂質もふ

昨日、妊娠糖尿病の初の診察に、内科へ行きましたそして、血糖値測定と、お友達になりました1日4回保険適用内で、血糖値を測る事になりました昨日は、消毒綿やら、測定器やらでパンパンの袋をぶら下げながら、とぼとぼ帰宅今までで1番気持ちが疲れた病院の1日でした次の１０日後の診察までに1日4回食前、食後2時間後に針を刺して（痛みほとんどなしでした！）血糖値を測定します目標は、食前100以下食後2時間120以下ですこの数値が１０日間で保てなければ、インスリン注射が

最近の気圧や寒暖差の変化量の大きさに胸が苦しい日々です先日の富山の市民公開講座は、かなりのしゃがれ声でしたそれを「今日はハスキーな声だね」と言ってくれる医療者の方は普段の診察でもうまくコミュニケーションを取られているんだろうなそのときの声からは少しは改善し、ステロイド治療も一旦終了になりましたステロイドとのお付き合いもなかなかにもちろん血糖値が上がってきたら手動でも追加打ちをしていますが、AID＋長年培った体感AID療法についてはこちらか

YouTubeチャンネル「幸せ料理研究家こうちゃんねる」チャンネル登録よろしくお願いいたします今日で5年目。忘れもしない2018年1月6日に私は東京から戻ったその足で即入院となった。1型糖尿病と診断された日が記念日なのかわからないけど面倒なので入院した日を1型糖尿病の記念日としました。めでたくはないけど青天の霹靂というか生まれ変わった日というか。1型糖尿病になってよかったなんて微塵もおもってません。だけど1型糖尿病になって気付かされたことは沢山あります。1型糖尿病と頑張って向き

こんにちは＾＾今朝の仙台は曇り。小雨が降ってるのか下界を見下ろすと道路が濡れてるように見えます。昨晩夜中に痛みで起きたんですけど今までで一番痛みを感じたかも。やっぱり夜寝る前も痛み止め飲まないとダメかな。なので5時半には目を覚ましてました。今日の朝ごはん。これが最後の病院食。と喜んで食べてたら写真撮るの忘れてるのに気づく。慌てて撮りましてもうお味噌汁とアスパラの胡麻和えは亡くなってます。煮浸しと炒り豆腐とおかゆでした。完食。9日間お世話になった病室。とって

さてさて。載せたかった食事記録を載せておきます。（しつこいですがこれはあくまで私の体での数値であって体質は人それぞれなので、参考程度に見てください…）家にいる時はまずお野菜を食べてから、タンパク質をとって、最後に寝かせ玄米を食べています。玄米はちょっと高いけど美味しくて、量がわかりやすいこれ。レトルトご飯パック/寝かせ玄米レトルトごはんパック黒米ブレンド48食セット結わえ...13,498円楽天で、外食なんですけど…！今のところは、

お腹のお掃除開始観世能楽堂のフラワーショーの前からあまりドカ食い、爆食いをやめていて笑ニューヨークのフラワーショーが終わってアメリカで好きなもの食べてでも日本に帰国して日本の新米とか美味しすぎて基本和食ですけど美味しいものを食べ気にせずとはいえある意味考えながら好き放題してますのでさほどというか5月のリトアニアの頃から三キロ増がそのままになってますそろそろ健康のためにリセットでもしっかり食べて栄養とってカロリー計算しつつ野菜とタンパク質とあ、

今夜19時スタート㊙️㊙️㊙️フジテレビ！ウワサのお客様✨✨✨✨✨GW特番㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️お楽しみに✨✨✨✨🤝🤝🤝是非ご覧ください❤️❤️😭😭❤️❤️今日は、私が今一番好きなセブンイレブンランキング激推しベスト3❤️❤️❤️🤝✨✨第3位海鮮お好み焼き！！私は必ず、、、自分オリジナルのトッピングをして㊙️㊙️㊙️葱たっぷりのせて！キムチをのせます！刻みのりもたっぷり㊙️㊙️㊙️✨✨✨✨①キムチを乗せる！タレはかけない。②ネギはのるだけたっぷりのせます。冷凍刻

YouTubeチャンネル「幸せ料理研究家こうちゃんねる」チャンネル登録よろしくお願いいたします先日の事。これはツイッターにも書いたんですがなんか低血糖っぽいな～ってリブレリンク（携帯のアプリ）で計ったら１００以上の数値だったので勘違いかな？と思ったんですが実際計ったらリブレより50も低くて低血糖でした。これ普通ならリブレが低くて実際に血液（SMBG）で計ると高い逆パターンは問題ないんですけどリブレより実際に低いのは問題。無自覚低血糖の人なら命にかかわりますよね。見

おはこんばんちは。今朝の仙台は晴天から午後にちょっと雲がかかった１日でした。もう１週間も外に出てません。昨晩も寝つきがわるかったんですけどぐっすり寝れた感じがする。夜中に何度か「ゴォ～～～～～～～～～ッ！」っていう音で起きて何事かと思ったら風の音でした。どうやら窓をしっかりロックしてなかったみたい。朝も６時に部屋の電気がつくんですけどその数分前にもう目を開けてスタンバイできるほど体がなれました。なんか勝った気がする（何に）売店から買ってきたトマトジュースをちょっと沁みるけど飲んで１

1型糖尿病根治に向けて応援いただければ幸いです！おはようございます。今朝の仙台は霧雨のような雨で曇ってて寒いです。昨日は外来受診日で病院に。薄手の服で自転車で行ったらさむ～～！！失敗しました。。。血糖値の方もおおむね良好でa1cの方も6.0でした。これがいいのか悪いのか。しかしながら自分の膵臓から出てるインスリン量も入院中より出ててハネムーン期と言われる時期に入ってるようです。これもいつまで続くのか…。心配や不安も沢山ありますがうまく付き合っていこうではないですか＾＾下の娘が

こんにちは＾＾西原愛香です。腸内環境とか腸活という言葉。最近すごくよく聞くようになってきましたよね。私自身、10年前に腸活に特化したお料理の資格講座をいくつか学び心の状態も食べ物や生活習慣で作られるのだなと実感した経験がありました。その感動を伝えたくて始めたのがインナービューティーのお料理やお菓子づくりのレッスンでした。初心に戻って、最近は体を想った手作りのお菓子づくりのレッスンも再開したいなと考えていて。そもそも私の起業のきっかけは自分の心の変

今日は、午後から内科の診察です妊娠糖尿病と診断されてから約3週間自分なりにやれる努力はしました10日前の内科の診察から血糖値計測をはじめて今日までの結果1日4回の計測食前100以内食後2時間120以内6回数値をオーバーしました原因は、なんとなく掴めてきて食後の運動をサボってしまったり間食時に、甘い飲み物を飲んでしまったりこの10日間、本当に気をつけたのは、食べる順番とご飯を小さい茶碗にかえて野菜のお皿を大きくしました今までと同じお皿を使う事で必

大村詠一『〜シルエット直挿しを選んだわけ〜インスリンポンプ導入#4』大村詠一『〜CGMで課題を見える化してのインスリンポンプ療法は大正解〜インスリンポンプ導入#3』大村詠一『〜50分弱で済んだ導入に必要だったこと〜インス…ameblo.jp8歳から29年以上もの間、毎日インスリン注射をしていた私にとって、インスリンポンプ療法の選択は大きな変化ですそのため、これまでインスリン注射のときには気にならなかったことが疑問になったり、不安になったりします寝るときって、どこに置くの？イ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。カロリーは他の食事で抑えるから、たまには食べたい菓子パン！あんぱん、メロンパン、デニッシュ等コンビニやスーパーに行けば目に入る甘い甘い誘惑。。今日はダイエットの天敵と言える菓子パンを食べても、太らない為の方法です。糖質と脂質で90%1個平均300〜500キロカロリー。ご存知の通り高カロリーな菓子パンはそのカロリーの90%は糖質と脂質体の栄養素としては、主にエネルギー源となり使われない分は体脂肪に変わります

前回、運動時の設定を検討中とブログで紹介したら、スポーツ指導をされている方から運動前の「注入一時停止」も活用していると工夫を共有していただきました大村詠一『スマートガードは便利だけど急激な運動量の変化にはひと工夫が必要かも〜ミニメド780G#2〜』インスリンポンプをアップデートし、「較正不要のセンサ」と「高血糖予防のための自動補正」によるスマートガードに日々お世話になっています大村詠一『インスリンポン…ameblo.jpまた、インスリンポンプの自動制御による目標血糖値を150m

おはようございます昨日も沢山の方にブログを見て頂けたようで感謝しております昨日のブログ↓和田奈美佳『妊娠発覚は主人の一言』ここまでのあらすじ⚫︎8月4日に結婚⚫︎現在妊娠9ヶ月切迫早産＆妊娠糖尿病の疑いで長期入院中⚫︎今日で入院6日目⚫︎妊娠した時は出張中←イマココ〜〜〜〜〜〜〜…ameblo.jpさて、今日で入院生活7日目となりました👀結論…あっという間です笑実は入院していてもやることが沢山ありうちの病院のスケジュールはこんな感じ朝7時：体温＆血圧測定7時半：朝食

インスリンポンプをアップデートし、「較正不要のセンサ」と「高血糖予防のための自動補正」によるスマートガードに日々お世話になっています大村詠一『インスリンポンプMiniMed780Gはじめました！〜インスリンポンプ導入#30〜』先日アップデートするとだけ書いて放置していたインスリンポンプですが、無事にアップデートが完了し、元旦で使用開始から2週間を迎えようとしています大村詠一『いよい…ameblo.jpお雑煮もおせちもクリア私の場合はスマートガード様々の状態で、も

我が家では、白米だけでなく、発芽玄米も混ぜて食べていますよ発芽玄米には、ビタミンやミネラルなど、栄養がたっぷり！以前は玄米を入れていましたが、発芽玄米は、玄米よりも消化・吸収がしやすいとの事で、4歳の息子もパクパク食べていますしかも、アミノ酸や酵素の含有量が多く、肥満の防止や血糖値を下げる効果や、動脈硬化の予防なども、期待できるとか私は、こちら！【残留農薬ゼロ発芽酵素玄米炊飯セット】ポスト投函無洗米3合×2袋約12食分ご自宅で作る発芽酵素玄米【簡単発芽酵素玄米発芽玄米酵

今日は朝から夕方まで外なのだけど...家を出てから朝食後2時間の血糖値を測ろうとしたらあ...（血糖値測ってる人にはわかるかも）ここに刺す針を忘れてきちゃった...昨日の夜、針を補充しようとしてた時にお湯が沸いたから、ケトルのスイッチ切りに行ってそのまま忘れてしまった...2食分、測れないや😭😭😭へこむ。

YouTubeチャンネル「幸せ料理研究家こうちゃんねる」チャンネル登録よろしくお願いいたします仙台放送のHAPPY家族ごはんいつもブログをご覧いただきありがとうございます。ちょっと先週今週と収録やらなにやらで動画編集ができてないんですが久々１型糖尿病ネタです。昨年から持続型血糖測定器で使っているデクスコムG６が新しくなるという噂を耳にして心待ちしてたのですが、前回から後継機であるG7が処方されるようになりました。G６と違ってトランスミッターとセンサーが一体型なのでこの箱

こんばんは。今朝の仙台は晴天で午後に雲が多くなってきた感じ。エアコンが効かない病室は窓を開けて気持ちのいい風を取り込んで過ごしました。昨晩は寝つきは悪かったけどなんかすっきり寝れました。なんだかな～。やっぱりそんなに長く寝れないのかな。いつもお酒飲んで寝てるから秒でねるんだけどお酒ないと寝れない体質。これもだめなんだな～。改めないと。お酒飲まないで寝るとやっぱり睡眠の質がいい感じがします。あと術後に続いてたいびき。これは術後の炎症で腫れてるからなんですね。治りました。あ