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週末は、エクサイズでトレーニングでした💗💗💗なんとまあ可愛いプー太😍😍😍😍決して目を合わせてもらえませんが笑笑この日は、レッグプレスDAY！400キロからスタートし、450キロ16回470キロ16回メインセットは、500キロで16回500キロで16回長いエクサイズ歴で、、初めて500キロ出来ました😭😭記録更新です😭😭😭😭😭😭😭めちゃくちゃ嬉しかったです😭下半身トレは、赤汁3本です㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️高重量の刺激、高回数の刺激の両方が重要💪2023年は、本気
お腹すいた~ちょっと雑用してきたからトリートメント前に空腹になってしまった。エンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね！の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎いつものトリートメント~。この前全体カラーしたせいかパサつきが気になったので。進藤さんと話してると色んな事を知ることができあっという間ですね~
薬膳料理屋さんで食べた薬膳カレープレート！いつも食べてるカレーとは風味が違う！ピリ辛な味付けがクセになる！ごちそうさまでした^^Instagramyajima_nazukiTikTokhttps://vt.tiktok.com/ZSdu1pgr6/矢島名月TikTok「今も昔も野球が大好きです⚾️」
