良い習慣

あけましておめでとう御座います。中1の数強です。ところでみなさん,ウィンターアークをご存知ですか「WinterArc（ウィンターアーク）」とは、冬の期間（主に11月〜2月）を利用して、自己成長や目標達成のために集中的に生活習慣やメンタルを根本から変革する、SNS発祥のトレンドです。冬眠の季節と捉えられがちな冬を「生産的な成長期」と位置づけ、新年を待たずに良い習慣（運動、食事、睡眠など）を確立し、長期的な変化のきっかけにする考え方で、厳格なルールより行動の変化と継続に重点を置

こんにちは♪上腕骨を複雑骨折、手術した夫の骨密度のお話です！リハビリ専門病院で骨密度を測っていただきました！骨折直後、若年成人比較で86%が1ヶ月後の今回106〜124%にUP⬆️骨折直後から食生活では、カルシウム摂取を心がけてきましたが.効果があったのでしょうか？チャッピー先生にお伺いしてみました☝🏻まず、・前回と今回、測る場所と機械が違う前回は手首、橈骨(簡易検査)で今回は腰痛+大腿骨(DXA)・手首は低く出る傾向がある評価としては、・新しい、今回の結果の方が

三島由紀夫が残した精神を凌駕することのできるのは習慣という怪物だけなのだという言葉は、志を抱いて生きようとする若者にとって、きわめて厳しく、同時に救いを含んだ警句です。この一文には、人間の精神の限界と可能性、そして人生を決定づける本当の力がどこにあるのかが、凝縮された形で表現されています。私たちはしばしば、精神の力を過信します。気合や覚悟、情熱や意志さえあれば、どんな困難も乗り越えられると思いがちです。特に若い時代は、心が燃え上がる瞬間が多く、自分の精神力は無限であるかのように感じられます

こんにちは。お久しぶりです。miraiです。ようやく長かった夏休みが終わり私の元へも『ひとり時間』が戻ってきました長期休みが明けて"給食"が始まったときのありがたさ！こういった、つい当たり前になって忘れがちになってしまう日々の感謝を大切にしていきたいものです。さて、久しぶりのブログなのでちょっとテーマに悩んだのですが今日は、私が"変わりたいと思ったときにやって良かったこと"を紹介してみようかなと思います。だってこのブログのタイトル

3/7（土）〜3/8（日）U-9セレソン@アスコザパーク丹波ASGジュニオール主催U-9ジュニアワールドカップASGセレソンvsエルマーノ2-2引き分けゆうが.らいぞうvs長岡京ホワイト6-0勝利‼️しゅんせい.しゅんせい.らいぞう.あきと.かず.げん.vs尾西1-0勝利‼️あきと1日目・予選、1位通過‼️2日目・決勝トーナメント‼️vsSENBON5-1勝利‼️かず.とうま.らいぞう.あきと.かず準々決勝vsISS2-0勝利‼️らいぞう