良い習慣

最近の記事では、習慣を身につけることについて書いています。意志の力習慣の力「習慣化」がもたらす威力何か成果をもたらしたい時、小さく積み重ねる習慣の力について書いて来ました。自分との約束を守れる人は、成果を出す。そのためには習慣化が大事。とは言え、人は続けようとして続けることは難しい。よほどストイックな人はそんなことないかもしれませんが、状況が変わったり、天気・体調で人は左右されがちです。でも、意識してないけど、続いてることってありません？

三島由紀夫が残した精神を凌駕することのできるのは習慣という怪物だけなのだという言葉は、志を抱いて生きようとする若者にとって、きわめて厳しく、同時に救いを含んだ警句です。この一文には、人間の精神の限界と可能性、そして人生を決定づける本当の力がどこにあるのかが、凝縮された形で表現されています。私たちはしばしば、精神の力を過信します。気合や覚悟、情熱や意志さえあれば、どんな困難も乗り越えられると思いがちです。特に若い時代は、心が燃え上がる瞬間が多く、自分の精神力は無限であるかのように感じられます

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。・やる気はあるのに、行動が続かない・学んだはずなのに、日常に戻ると元に戻ってしまう・自分で選んでいるつもりなのに、流されている感覚があるこうした声を、私はこれまで本当にたくさん聞いてきました。そして多くの人が、こう結論づけてしまいます。「自分は意志が弱いんだ」と。でも、はっきり言います。それは違います。習慣が続かない人が、本当に失っているもの習慣が続かない原因は、根性や性格の問題ではありま

私たち起業家にとって売上を作るためには、計画（目標）を立てることは絶対必要なことになります☝️なぜなら目標を立てなければ売上を作ろうと心では思っていてもその日の気分でやりたいことをやってしまい、売上を作るための行動を先延ばしにしてしまいかねないからです。今日も、ブログへご訪問いただき、有難うございます。自分発掘コーチ、塩野千恵子です。はじめての方は、こちらからプロフィールをご覧いただけます。下の写真をクリックすると自己紹介を動画でご覧い

華光うららです。いつもご縁賜り本当にありがとうございます「夜習慣を変える」日常生活の中に開運習慣が入るだけで運気がガラリと変わることも考えられます。夜の習慣を見直して運気にとって良い習慣を取り入れてみてください。１．夕食にニンニク・ショウガ・ネギは吉陰陽五行（木・火・土・金・水）と呼ばれる自然エネルギーによって、万物は成り立っていると考えられています。運気もこの陰陽五行の状態によって良し悪しが決まりこの陰陽五行を上手に取り入れることが開運にもつながります。夜の時間帯

福井県にお住まいの谷口真理さん。2021年3月から、約4年8ヶ月。ほぼ隔週でコーチングセッションを受け続けてくださっています。先日は、記念すべき120回目のセッションでした。※ご本人の承諾を得て掲載しています。出会った頃の真理さんは、いわゆる「ギリギリ族」。会社の出勤も、仕事も、プライベートの学びも、いつもギリギリが当たり前でした。それが今では・年末調整を10日前に完了・前倒しで動けるようになった・ス

【U15高円宮杯JFA第36回全日本U-15サッカー選手権大会】vs川崎フロンターレ生田12月13日@J-GREEN堺いよいよ始まった高円宮杯全国大会。初戦の相手は関東第1代表・川崎フロンターレ生田最後のステージに、これ以上ない相手全国大会出場が決まってから約1ヶ月組み合わせ決定から3週間目標はただ一つ「倒す」そのための準備を積み重ねてきた。ミーティングでの選手たちの表情は良かった。ピッチに送り出す時の顔つきも、精悍だった。「やってやる！」そんな雰囲気

私、習慣スタッキング(HabitStackingの個人訳)なるものを実践しています。それも、完全に以下の本↓の受け売りでJamesClear著「AtomicHabits」*画像はAmazonからお借りしました。自己啓発本ジャンキーの私の中では、人生を変えた１冊っ！といえる超名作！！ざっくりと要約すると、「人生で大きな成果をもたらすのは、気合いや根性でたまに頑張る努力ではなく毎日、気がついたらやってるくらいの小さな習慣の積み重ねである」というのが凄

『羽虫達へ』「光に強く引き寄せられる」これは羽虫の習性です。そして大多数のサッカーをしている選手たちも同類です。選手達にはサッカーコートのある部分が光に見えるのでしょ…ameblo.jp習性というワードが出たので「習性」と一緒に「習慣」という言葉を調べてみた🤔「習性」は•••「動物や生物が生まれつき持つ、性質や行動パターン。」これは、意識的に行動するよりも無意識のうちに現れる特徴を指すことが多いみたい。人間でも使われるけど、比較的人間以外に使われることの方が多いのかな。「習慣」は

良い習慣？よく寝たありがたい昨日飲んだ、乳酸菌のおかげだろうかこんなに良く寝るなら習慣にしたい

【U15強化マッチ第4弾】vs京都サンガ12月7日@京セラ東近江工場グラウンド高円宮杯全国大会前、最後の強化マッチは京都サンガさん。本番を見据え、天然芝のピッチをご用意いただきました。試合は入りから強度が高く、相手は背丈もありフィジカルが強い。まさに“J下部”らしい迫力それでも最初の決定機はEAST右サイドのsoraがアーリークロスを送り、中央に走り込んだraiyaワンタッチシュートは惜しくも枠外…。攻撃ではチャンスの数が多く、悪くは無いが。。惜しいでは勝ちきれない

ここ最近、前よりも「身の回りってちゃんと清潔かな…」と気にする時間が増えた、という方も多いのではないでしょうか。特に、毎日使うスマートフォンやマスク、ドアノブなど、一つ一つをアルコールで拭くのは、正直ちょっと大変だなと感じることもあります。かといって、薬品の使いすぎは手荒れも気になるし、素材によっては使えないものもあったりして、なかなか悩ましいんですよね。そんなことをあれこれ考えていた時に、「え、こんな便利なものがあるの？」と驚いたのが、紫外線を使った殺菌グッズでした。最

✨泉雄典さん・あすかさん主催✨脳改革講座THEGATE１期生✨泉あすかさん主催✨投資コミュニティRevolution５期生めぐむですどうぞよろしくお願いたします朝の習慣作りにチャレンジしています「新しく良い習慣を作ろう！」そう思っても、朝って意外とバタバタしますよねだから朝の習慣作りにはハードルを感じてしまいましたそんな時に、あすかさんの呟いた一言が胸に残りました「自分との約束を守る✨」“習慣作り”という言葉だとどうしても重たく感じるけれど“自分との約束

朝のチーズとの散歩は日課になった。朝早いから、早く寝る😴良い習慣ですさて、blog日記午前中は、新しく買ったパンツの裾直しをした夏の頃、リフォーム中でミシンが使えないから、スカートを裾直しに出したら3800円でした。高いなので、頑張りましたオーディブルを聴きながら前回のツバキ文具店の続きです午後からは、お仕事朝食昼食夕食特にお祝いはないけど、鯛市場で買ってきました。やっぱり、大きい鯛は美味しい😋

💄「いつも綺麗にしてるね」って言われるけど…「いつも綺麗にしてるね」「しっかりしてるよね」周りからそう言われるのに、自分の内側はヘトヘト…髪を整えても。スキンケアを頑張っても。コスメを新調しても。それでも気持ちが晴れない。むしろ、外見だけキラキラしていて、心だけ置いていかれる感じがして、余計しんどくなる。そんな違和感、感じていませんか？💡これ、あなたの努力不足じゃないそんな状況になってしまうのは、あなたの"頑張りが足りない"からではありません。単純に

「寝る前の読み聞かせを続けたいけれど、毎日は難しい…」「読んでいてもなかなか寝てくれない」そんな声に寄り添いながら、家庭で無理なく続けられる寝る前のルーティンをご紹介します。家庭でつくる“やさしい寝る前ルーティン”①絵本→歯みがき→おやすみの順番を固定する流れが毎日同じだと、子どもは「次に何が起こるか」がわかり、安心して準備ができます。まるで小さな“安心の階段”をのぼるように、自然と入眠へ向かうことができます。②絵本を子ども自身に選ばせる選ぶことその

考え事🤔、つぶやき💬⑮【失敗→改善＆成長のポジティブ方程式】人は度々見えない敵と戦い、体力を消耗する。その敵は誰でもない自分自身...‘あ、あの時なぜそうしたんだろう‘と絶えずに後悔を繰り返される内面の葛藤。哲学者ショーペンハウアーは言った。‘我らは過去の失敗から学ぶが、その失敗に縛られてはいけない‘これは生きていく中で向き合う後悔から生まれる自責、ネガティブ感情がいかに無意味な苦痛を繰り返すかを警告する。確かに失敗は成長の土台になるのを実感できたりもす

おきろあさだぞ、ごはんだぞで、でーんと私に乗っかるうちの子。我が家の長男猫ふと時計を見ると【7：08】なんと・・・七時すぎてますごめん昨夜は仕事でちょっと遅くなっちゃったからね、その分朝も遅くなってしまったのだ幸い、我が家にはもう早朝出掛けなければいけない小さな子供がいないので多少の朝寝坊は許される、何ならギッリギリまで寝ちゃっても大丈夫ただ、朝の私が今とても大切にしている『一人時間』がしっかりととれなくなる事がちょっと勿体ないなーって思っちゃってねやっ

毎月2週間に一度のピカピカに磨く会2025年12/23(火)10:00にZOOM開催しまーすこの、ピカピカに磨く会ですが実は私、家事が苦手で苦手で・・・・しかも一人だとやる気な～～～～～～～～～～し！！！なのです。ですが、ピカピカにしたい欲はある。（本気）だったら、誰かと一緒に苦手な家事をやったらどうよ？！そう思ってね、声掛けさせてもらいました1時間の設定ですが、その時間はただZOOMで繋いで、それぞれ磨くに専念。当日は手元は見せず、ただ

こんにちは！栗林です本日、コンサルの先生が来られて、いつものようにKPT会議を行いました。初めてKPTを導入した頃に比べて、皆が少しずつ意見を口にするようになり、会社全体が“良い循環”へ向かい始めているのを感じます。とはいえ、まだどこか遠慮があり、本音を言い切れていない雰囲気もあります。議論は熱を帯びてこそ意味がある。もっと建設的にぶつかり合い、会社をさらに強くしていきたいと思っています。さて、今日のKPTの中で「物を片付けない（物を無くす）」という議題がありました。私はKPT

こんにちは！栗林です今日は、私が大切にしているひとつの格言をご紹介します。思いの種を撒き行動を刈り取る。行動の種を撒き習慣を刈り取る。習慣の種を撒き人格を刈り取る。人格の種を撒き運命を刈り取る。有名な格言なのでご存知の方も多いと思いますが、読めば読むほど本質を突いています。マザーテレサの「思考は運命となる」という言葉にも通じますが、この格言は“自分が具体的に何をすべきか”をより明確に示してくれるのが特徴です。良い運命は「思い」からしか始まらない思いを間違

施術中、お客様からよくいただくご質問があります。「これ、治りますか？」「私は何をしたらいいですか？」「治していただけますか？」どれも、本気で体を良くしたいと思われているからこその言葉だと感じています。オステオパシーの施術は、“治す”というよりも本来持っている自然治癒力を引き出すことが目的です。施術後1〜2日は、体が目覚めるように反応が強く出ることがありますが、それは回復のスイッチが入ったサイン。ただし、そのスイッチを

📍二度と顔を見たくないと感じる人物の具体的な特徴を挙げてください。▶叔母：身内の体調によくない料理を作る、人（身内）の体調の変化に対して他人事のように言う、遺産や財産分与について全く話さない、金銭的な要求や勧誘をしてくる、身内に威圧的な態度をとる、生活実態が不明、家系の呪いの中心人物と認識されている。📍以前会ったことで最も不快な経験をしたのはどのような人物でしたか。▶叔母です。📍時間やエネルギーを無駄にすると感じる、避けるべき人物のタイプは何ですか。▶金銭的な搾取や勧誘を目的として接

強化マッチレポートU14の合宿地山梨にて、浦和レッズさんに来てもらい全国大会に向けてU15強化マッチを行いました【U15強化マッチ第二弾】vs浦和レッズ11月23日@山梨県いこいの杜40分×2本+20分×1本①0-0②0-1③1-0この日はU14に続き、U15も全国大会に向けて強化マッチ第二弾。相手は全国大会ストレートインを決めている浦和レッズ第一弾の松本山雅戦につづき、全国トップレベルとの貴重な対戦となった。そしてどこか予選リーグ初戦0-0のドローで終わ

いつもアワのブログを読んでいただきありがとうございます。今日は来年に向けて今の時期の開運法をどんどん書いていきます。メッセージを感じてアワも着々と実践中です。順不同です。全部でも1つでも2つでも、できそうなことやピンと来たことがあればぜひお試しください。✴️日頃から行なっているさまざまな良い習慣を継続する→良い習慣とは、やっていると心や体の調子にプラスの影響があること。知らずに自分も変化、成長しているので、合わなくなってきてると感じたらやめることも大切だそうです✴️無理だ

自分に良い習慣を身につけるそしてカレンダーに良い習慣をした日にマークをつけるようにしました私はスマホのカレンダー機能にして色をつけました大凡ストレスがかかっていると感じている仕事や家事の予定の色の中にセルフケアの良いことの色が入るようになりました赤いトマト色🍅にしてます赤い血をイメージしました血液さらさらの赤い血のイメージです健康的な習慣を増やそう最善を尽くそう理想的な体型をしていた頃を思い出そうストレスのせいにして甘えすぎてはいけないと思いました少しの甘さは効果有りますが甘

🌞今日の暦六曜:大安（すべてにおいて吉とされる日。前向きな行動に適している）十二直:危（注意深く行動するのに良い。慎重さが幸運を守る）干支:丙午（情熱と決断力に優れた日。強い意志をもって行動することで道が開く）吉凶:・神吉日（神仏のご加護が得られる吉日。感謝と祈りに最適）・大明日（天地が明るく照らす吉日。何事にも良い影響がある）・復日（繰り返しやすい日。再発・再燃に注意）💡今日の気づき今日は「大安」と「神吉日」「大明日」が並ぶ、明るく前向きな吉日✨ただし「危」

本日もご訪問頂きましてありがとうございます。E.wakahikoです。本日は「本番を楽しむ生き方」についてご案内したいと思います。人生にはリハーサルはありません。今日という一日こそが、すでに本番です。けれども私たちは「まだ準備の段階だから」「本気を出すのは後でいい」と考えてしまうことがあります。しかし、それでは本番を生きる喜びを逃してしまいます。今をどう過ごすかが、未来をつくるのです。よく「頑張る＝緊張すること」と思い込んでしまう方もいます。でも本当の頑張りとは、余

受講生の皆様、お疲れ様です今日からTAC京都校では行政書士講座の基本講義が開講します今年の試験を受けた方で記述待ちの状態の方も合格者返金制度もありますのでご検討頂ければ幸いです。また、12月開講もあります講義では例年最初の頃に勉強の仕方で注意しなければいけないことをバンバン言っていきますそれが習慣となり当たり前となるかどうか。なんでも最初が大事です体系を意識する抽象的な文章を自ら具体的に反復してスピード思い出す訓練をなどなどは毎年言っていることですが、2025受講生の方々は日常

おはようございます。今日は、仕事が休みの為いつもより早めに起床し、毎日のルーティンを実施し始めています。毎日のルーティンは7個程持っていますので、実施するの時間がかかりますが、将来に向けて重要な事ばかりなので継続していきたいと思います。研究でも、人間の脳は年齢によらず、85歳程まで成長するというデータがあります。良い習慣を積み重ねられるように1日1日を大切にしていきたいと思います。それでは、本題にはいっていきます。・順序統計量：標本を大きさの順に並べ替えた時の統計量分布が十分な場合、