良い習慣

こんにちは😃今日もありがとうございます、どうぞ宜しくお願いします🌟🌟今回は7つの習慣について私がお伝えしたい所をお届けします。ここにまとめた物は、習慣の１と２になります。一番の重要点であり、一番理解してほしい所でもあるからです。主体性が出来たなら是非その後の習慣はご自身で本を手にして頂けたら幸いです。私自身が主体性を5ヶ月ほどやっており、自分の確認や理解を深めるのに役に立ちました。どなたかのお役に立てれば幸いです。主体性をやっていく上でどうしても自分の嫌な部分を見て

🌙はしし座これやってみると良いかも意識高い系の情報でも取り入れるのが○やることが開運につながる良い習慣を取り入れてお問い合わせや申込みはLINEからも✨よろしくお願いします最後までお読みいただきありがとうございます💖

皆さん、こんにちは！今日は金曜日、いつものお金のお勉強です【知ると得する】福利効果を理解すると人生うまくいく理由６選1.**小さな積み重ねが大きな結果を生む**-ちょっとずつ続けることが、将来大きな成果につながるよ！例えば、毎日少し勉強するだけでも、時間がたつとすごい知識が増えるみたいにね。2.**早く始めるほど効果が大きくなる**-何か新しいことを学び始めるなら、早ければ早いほどいいんだって。例えば、早くから貯金や勉強を始めると、その

昨日の３時台起床に続き、今日も４時前に起きました。というか、早起きした日は早く寝るので、必然的に早起きになる。良い習慣です。今日はご飯のスイッチを入れ、シャワーをして、ひじきの煮物を作りました。朝ごはんにも食べて、晩御飯にもとっておいて、お弁当用に入れたご飯の残りには混ぜこみました。たくさんできたのでいつもお世話になっている職場の同僚２人へもおにぎりを差し入れ。そしてPCに向かっているというわけです。昨日は一日中バタバタでしたが、一昨日の残業が

冬の夜、私たちはいつものようにウォーキングに出かける。家を出た瞬間、頬を刺すような冷たい空気が「冬だな」と実感させる。寒さが身に染みるこの季節、さすがにウォーキングも軽装ではいられない。ウインドブレーカーの上下にマスク、マフラー、イヤーウォーマー。フル装備だ。こんな格好で歩いていると、なんだか二人で秘密の探検をしている気分になる。歩き始めてしばらくすると、川沿いに出る。静かな水面には月が映り込んで、まるで絵葉書のようだ。「あの月

コロナは弱毒化していて重症化する人も少なく、また巷ではマスクをしている人の方が少なくなっている今ですが、院内では相変わらずマスク着用をお願いしています。また感染症がある方は、初期診療は院外（車）や待機室の中で、検査を受けていただいてから、必要な方に採血やレントゲン検査をして治療する体制にしています。そうしているのは、コロナ前がおかしかったんじゃないかと思うからです。「カゼを引いたけど休めない。」「熱があるけど、会社に行かなくちゃ。」「明日は期末テストなので、どうしても行かなくちゃいけないん

ブログにお越しいただきどうもありがとうございます☆＊九星氣学風水・西洋占星術ムーンサイクル＊“星“や“月”のリズムにのって理想の毎日を叶える女性のお手伝いをしていますMAMIIです。いつもありがとうございます。今日は、少し占星術にふれてみたいと思います♡西洋占星術では10個の天体を使いますが、その中の一つ“水星”の逆行期間についてご紹介いたしますね。少しでもお役に立てばうれしいです。■11月26日～12月16日まで水星逆行

深夜にスナック菓子を手に取ってしまったり、つい食べ過ぎて後悔した経験、ありませんか？現代社会では食の誘惑が至るところにありますが、実は私たちが感じる「食欲」の背後には、体が本当に必要としている栄養素が隠れています。本記事では、食欲をコントロールし、健康的な生活を手に入れるための具体的な方法をご紹介します。これを読めば、食事の仕方がガラッと変わり、健康もアップデートできるはずです。「食欲」に惑わされる理由とは？食べ過ぎてしまうのは、単なる意志の弱さでは

おっす！龍ちゃんです！『何もやっても三日坊主の俺が、良い習慣を身につけ人生を変える』#7日目①東京で出逢った友達のさっちんから存在してくれてありがとうって言ってもらったんだ。むっちゃ嬉しかったなぁ。最高の褒め言葉だよね。1人でも、投稿を楽しみにしてくれてたり元気もらえるって言ってもらえるって当たり前じゃないよね。いつもありがとう😊②ちょっと凹みながら公園でギター弾いてたら、ちょこちょこちょこっと可愛いチワワ2匹が、膝の上に。飼い主さんと喋ってたら、「すごく人見知り

オルポノカラコのブログへようこそ毎日の呼吸を変えるだけでポッコリお腹を解消する原田陽子ですプロフィールはこちら今私は本質的なヨガ指導者になるために勉強をしていますが、そこでまず最初に学んだことは、正しい選択を繰り返すことで自分の中のロードマップを新しく作り変えるということヨガでたとえるなら①現状を把握する②姿勢や動作のくせに気づく③正しい位置を探る④正しい動作を繰り返す⑤無意識に正しい動作ができるようになる正しい動作を習得すると脳の中の地図が新しくな

11月19日生まれの偉人の名言：ジェームズ・ガーフィールドの言葉に学ぶ「努力の積み重ね」11月19日は、アメリカ合衆国第20代大統領、ジェームズ・ガーフィールドの誕生日です。彼は、わずか200日という短い任期でしたが、南北戦争の英雄として、そして教育改革に尽力した人物として知られています。そんな彼が遺した言葉に、一日、数分間の努力の差が、勝利をもたらす。という言葉があります。この言葉は、私たちに、日々の小さな努力の積み重ねが、大きな成果に繋がること

あっという間夏が長過ぎたせいもあるけどもう年の瀬が近づいている立ち止まろうとした訳ではないけど立ち止まってしまいやすいこの頃時間は無限ではない止まろうと進もうとあっという間に流れていく良い習慣なら積み重ねた力は強大になるし悪い習慣ならツケの溜まった代償も大きく取り返しはつかない折り返しの時期までは学びや努力も得る事の方が圧倒的に多く失う事もこともあるけど気づきにくいし修正も効きやすい折り返しを

おはようございます。最近、ドラッカーにはまっている私です。ドラッカーの著書、「プロフェッショナルの条件」でこんな金言を発見しました。「成果を上げることは習慣的能力の集積である」。ん～～、とっても深いですね。ドラッカーは成果を上げるためには習慣の力を使いなさいと言っているわけです。では良い習慣を持つためにはどうすればよいのでしょうか？ここからは私なりに良い習慣を持つ為の方法をお伝えしていきたいと思います。①人生の目的を明確にすること。

こんにちは🍀歯の治療は記憶にないほどしてません歯のクリーニングは４ヶ月に１度は通って歯磨き、歯間ブラシはしっかりするこれで何とか歯の健康は保ててました引っ越したので新しい歯医者さんを探してましたが、お友達が通院している歯医者さんのお話を聞いてピントきてそこでまずは歯のクリーニング何十年も前に銀を被せたところがめくれて虫歯になってましたこの度は自由診療で治療してみます歯の神経をとってはいけない歯は削ってはいけないなどなど今はいろいろな情報がありますいろいろと調べまして

おはようございます。今日は寒川神社に行って参ります。今朝のキープキレイ活動報告です。キッチンは新しいお掃除クロスにしました。キープキラキラキレイ鏡

おはようございます。今日は２ヶ月ぶり？久しぶりのピアノレッスンに行って参ります。今朝のキープキレイ活動報告です。トイレのはたきをかけて、水受け水滴なし。キープキラキラキレイ鏡

目的早起きが苦手で、むしろ寝すぎではないかなと思うことがあったためまとめ早起きは人生も変える起き抜けから受動的なパターンからスタートすると、一日中会社の都合ややるべき仕事に振り回される受け身の生活になる。逆に、能動的な生活パターンに変えると不思議と人はポジティブな思考をするようになり、自分でコントロール可能な生活を作り上げることができる。早起きは能動的な生活サイクルをスタートし、人生の主導権を取り戻すための大切な習慣人間の脳は一定のリズムをいつも通り

こんばんは澁澤です。朝起きて散歩を始めて一ヶ月ぐらいになります。良い季節ですので、気持ち良くて続いています。一日をより良く過ごせるような気がするのも続く要因だと思っています。普通に考えるとただ歩くだけで、エネルギーと時間の無駄なんですけど、科学的にはたくさんメリットがあるそうです。脳汁とかそれ系のことだそうです。良い習慣は継続するのが良いわけですが、真冬の朝散歩できる自信が今から持てません。というわけで今日もいきますよTKG読んでくださりありがとうございます。今日はちょっと失敗感

最近になって通い始めた整形外科で、仙腸関節炎との診断を受けて約一月。痛み止めのブロック注射と理学療法士のリハビリを受け始めて、ほぼ2週間になります。『理学療法士のリハビリを受けてきました』ずいぶん長い間腰痛に悩まされてきましたが、あまりの不自由さに耐えかねて新しい整形外科を探して受診してきました。『腰痛に改善の兆しが……』もうずっとずっと、何…ameblo.jpまだ痛みはありますが、客観的にも主観的にも、違いがみられるようになってきました。治療を受け始める前と比

大きな病気をして退院してきたI田君がオフィスにやってきた。1時間説教してやった笑※写真はI田ではないよ！日頃オーナーが言っていた事を医者からも言われました。どんな事？生活習慣とか、食事とか、運動とか。。後の祭りだ。僕は病気について次のように考えてる。※先天性のものは除く。生活習慣(ストレス含む)×老化できるだけ早く良い習慣を取り入れる。そうすれば老化も送らせることもできるかも。それと説教したのは

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。今回は「好きなことを続ける力」について、私の経験やコーチングで感じていることをお話ししたいと思います。「好きなことは続く」シンプルだけれど深い原理私たちはよく「好きなことなら続けられる」と言いますよね。これ、実は深い真理なんです。プロのアスリートやビジネスで成功する方々も、やはり共通して「好きなことだから続けられる」と語ります。情熱を注げる対象だからこそ、失敗も挫折も乗り越えられるのです。

今日もはじまるいつものプラスメッセージを通勤途中、車の中で沢山おくったいつもエネルギーとパワーにつながっている今日はどんなストーリーだろうか昨日も難しい作業を学び、やりきった実践してる良い習慣家に帰ったらまずゴミをひろう仕事先でも気づいたらゴミをひろう玄関先の靴を揃えるちょっとした小さな習慣の積み重ねが、心を安定させていく今日も自分軸生かされていることに感謝大切に生きてみる笑顔と毎日に感謝の気持ちとありがとう🍀

おはようございます。私自身、ダイエットや身体づくりのサポートを行う中で感じるのは、「できそうだ」と思えることの重要性です。昨日は、サポートをしている方とトレーニングセッションを行い、東京のジムでメニュー作成やフォームチェックを実施しましたが、行動や成果には「自信を持てるかどうか」が大きく影響することを改めて実感しました。トレーニングの前にはカフェでこれまでの食事やトレーニングの振り返りを行いました。これまで多少、増減の波はありながらも、体重が右肩下がりに順調に

おはようございます。皆さんは自分をどの様に感じていますか？ポジティブ・ネガティブ？これは皆様の成功に大きく関わる事ですね。行動には積極的か消極的が有りますが、消極的とは控え目にするという意味ではなく、むしろ否定的に行動するという意味があります。積極的に行動を起こす人が居ないグループは烏合の衆化します。誰かが率先的に動く事で有能な集団に変わります。損得勘定の算盤を弾いていては積極的な行動は出来ません。フォア―・ザ・チームの心構えは必然です。とはいっても、私達は小さい頃から行動を制

◆今日の一冊超習慣力■強固な目標と意思の力があれば自分を変えられるという理屈は後退する可能性をあまりにも軽視しすぎている。■２人以上で暮らしている人、それも子どもがいる人はとくに習慣の数がわずかに少なかった。どうやら他者がいると人は行動に融通を利かせるらしい。■ジムから3.7マイル（約６キロ）と中程度の距離に住む人は、月に５回以上ジムを訪れた。だが、ジムから5.1マイル（約８キロ）前後の距離に住む人は、月に１回しかジムに行かなかった。■ひ

磨く！自分で磨く磨ける蛇口🚰は全て手掛ける！習慣になるといいことが起こってる？気がする気分もいいついでに自分も磨こう！って思えてきた

お疲れ様でした最近、身体が多動ですか？？ってくらい動く(^^;)考えながら、動いているので、脳が、めちゃくちゃ疲れますね(^^;)この動くのが楽しくてオーバーヒートした状態を落ち着けるのがトランキライザーなわけっすねぇ(⌒∇⌒)トランキライザーは「能力低下薬」なわけっすよ！だから、頑張り過ぎている人とかはODしてでも落ち着くために薬を大量に飲むわけですねぇ(◎_◎;)エコキュートエコキュートは午前中に交換が終わったようです(^▽^)/スマホでお風呂にお湯を貯めれるようになり

ご訪問ありがとうございますQOLを上げる為の情報やライフハックな情報プラスFXのトレードや稼ぐ情報を主に発信中フォローやいいねコメントがあれば励みになります自己効力感とは、自分が目標に向かって努力すれば達成できるという信念を持つことです。この力を持つことで、日常の挑戦や困難に対しても前向きに立ち向かう自信が生まれ、人生のさまざまな局面で自分を支えてくれます。私たちは、どうしても他人と比べたり、何か外部に頼ってしまったりしがちですが、実は「自分にはできる」と

最近運動不足です。今日は忙しいので…片付けてから3日分まとめて…後でやった事がありません。4年ほど前は毎日近くの八十八ヶ所のお寺の山頂まで登っていました。今日は1年ぶりくらいに登りました。11月半ばなのに汗だくです。けど、身体とは反して心はスッキリ！色々なモヤモヤも少し晴れました。私は、良かった習慣もいつの間にかやらなくなってしまいがちです。お店や会社も同じで良かった習慣も、ちょっとした理由で休止したまま止めた状態になっている事も多くあります。再開にちょっとだけ労力と勢いが

毎月2週間に一度のピカピカに磨く会11/12(火)10時にZOOM開催しまーすこの、ピカピカに磨く会ですが実は私、家事が苦手で苦手で・・・・しかも一人だとやる気な～～～～～～～～～～し！！！なのです。ですが、ピカピカにしたい欲はある。（本気）だったら、誰かと一緒に苦手な家事をやったらどうよ？！そう思ってね、声掛けさせてもらいました1時間の設定ですが、その時間はただZOOMで繋いで、それぞれ磨くに専念。当日は手元は見せず、ただ磨くって感じ？お