自律神経

東京は３５日間雨。なんとも言えないしんどさ。写真はニューアルバム〜Birthday〜『DeepBreath』のリズム録りをした時と『DeepBreath』のオーバーダビングとコーラスをレコーディングした時のものです。時を越えて音楽が響き出した瞬間です。何ともすっきりしない日々ではありますが深呼吸して気持ちを整えようと思います。紅葉の便りもあちらこちらから聞こえてきました。明日から１０月！自律神経を整えつつがんばろ〜っと。

久しぶりに「教科書レベル」の本をみつけてしまった✨それがこれ「1日1万歩を続けなさい」著：大谷義夫▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶BelleFareのご購入はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️もうこのページだけで私のために書かれているのかとおもいましたまさにいま・更年期

睡眠は、、健康な生活を送る上で欠かせない今長雨で、、睡眠スッキリしない方が沢山😭😭晴れが恋しい🥹🥹🥹🥹🥹快適な睡眠環境を整えること㊙️🩷自分自身で自分を整えていく。整え①体に優しい天然素材を使用して、体に負担をかけずに、あたたかく、朝までぐっすりと！夜天然繊維を着ると、、、全く変わりますよ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️FAVOLINKproducedbyYURIYASUI：【50%OFF】オーガニックコットンパジャマ|APPARELFAVOLINKの「【50%O

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。今日は19時半からYouTubeカフェ。🍀参加URLはこちらより🍀質問フォームさて・・・「東京都心で35日連続雨。統計史上の最長記録更新」そんなニュースを目にしました。もはや、梅雨を超えていますね・・・。我が家のラベンダーやマリーゴールドも、雨が続いた影響で、だめになってしまいました・・・・。植物だってしおれるのだから、私たち人間も、低気圧や気圧

え…お願いうそだと言って…更年期じゃないって…１週間ほどまえに血液検査の結果がでたので公開いたします。▶期間限定キャンペーン中▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶BelleFareのご購入はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️とそのまえに、朝４時半から掃除したりブログの返信したりして明る

今年も今日で終わりですね（と言っても諸行は常に流れていきますので、明日はすぐ来ますが（笑））。僕は今年は検査を含んで３回入院しましたが、こうして元気に年末を迎えられて幸せです。皆様も今年１年いろいろとあったと思います。頭はせわしなく未来と過去を行き来して摩耗して疲れがちですが、こういう時間があるときこそ考えすぎず（思考を手放して/アホになって）、ただただ、「いまこの瞬間」という２度と訪れない貴重な時間を楽しみましょう。よい年末年始をお迎え下さい(^o^)。ではま

先週ヨガをはじめて教えてもらいこの１週間ほんとにはまり毎日やってました一番の理由は、呼吸がととのって🧘‍♀️不安が消えるから✨不安→動悸になるのが怖いけど家ならば太陽礼拝のポーズを１回するだけでだいぶ呼吸がおさまりますこのお守り的な行動はとてもわたしの支えになってます▶対象商品で4,686円相当プレゼント中！▶期間限定キャンペーン中▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビ

ちょっと昨日かくのつかれたからブレイクちなみに現在もSSRI服用中一時期の不安感はうそのように消え恐怖や動悸などはほとんどでません日常生活がおくれますが・外出したときに緊張して肩がこり自律神経がくるうこれけっこう困っててすぐつかれちゃうから２，３時間しか外にでれない感じ。現在の報告でした~▶夏のご新規さまキャンペーン▶ENVIRONご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶人気No.1UVSTEMUV

最近天気による体調不良の方が多いらしいおそらく気圧と関係があるのかと思い調べてみた「気圧が下がると耳の奥にあるセンサーが変化を察知し脳を通じて自律神経のバランスが乱れることで体調不良が起きる」ということなんだけど自律神経が原因なのか？亡くなる方が多かったり喘息が出やすくなったりなんか他にも原因がありそうだけどなぁ、、とりあえず天気が悪いと気分は重いけどね😅寝方が可愛いライルモト冬樹『寝方が可愛いライル』いつも玄関で妻を待っているライルですが最

どうもどうも本日、朝から腹痛産後の過敏性腸炎が再発しまして、朝方３時にお腹の痛みで起きるっていうからの寝付けず永遠にゲーリーもう、ベビーギャルの授乳でただえさえ寝不足なのに勘弁してくれっていう2年前にボーイを産んだ時も同じ過敏性腸炎になったんだよねずっと体調が悪くて大腸内視鏡検査をして発覚したという今回もまたかという感じなんだけど産後って自律神経が乱れるからなりやすいらしいしかもさ、そんな日に限ってボーイも朝から💩に時間がかかって夫が保育園に連れて行くことができず1時間待ってス

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こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット後半は停滞に悩み、徐々にフェードアウト。そして少しずつリバウンドを重ね今に至る。また気持ちが戻った時に、これからダイエットしよう！と決意。始めは2キロ、3キロと順調に痩せていく！でも、それもほんの1週間で停滞。。今日はそんなあなたのための内容。いつもダイエットの始めは痩せるけどすぐに停滞する、、その原因と解消方法です。わずか1週間で停滞する原因、ダイエットの始め。それはいつでも運動不足や食べ過ぎを

何もやりたくない日のお財布救済レシピ「今日はもう本当に何もやりたくない…」「でもしっかり美味しくてご飯に合うものが食べたい！」という日に超おすすめな、究極のお手軽おかずをご紹介します✨ゆで卵を作って、皮を剥いて、タレに漬けて…という面倒な工程は一切なし！これを覚えておくと心強い１品です💪【材料（2人分）】卵2個、えのき茸1/2株、水２カップ、麺つゆ（3倍濃縮）大さじ3、みりん大さじ1、和風だし（粉末）小さじ1/2・小鍋に水を沸かします。・生卵を直接割り落として２分煮る。・

🦷歯は臓器とつながっている？知られざる「歯と全身の深い関係」「虫歯は歯だけの問題」と思っていませんか？実は、歯と私たちの内臓（臓器）は、驚くほど密接な関係にある！ということをご存知でしょうか。東洋医学や自然療法、そして最近では統合医療の分野でも、「口腔の健康は全身の健康の入り口」として注目されています。今回は、歯と臓器の意外なつながりについてご紹介します。🔗歯と臓器の“対応関係”とは？東洋医学では、体には「経絡（けいらく）」というエネルギーの

さて今年も開催されるミスインターナショナル日本大会。ボディメイクダイエットのご担当をさせていただきます。今年も日本大会から始まりその後は74カ国合同の世界大会へ。4期目の世界大会公式ジムとして今年も最後までチーム一丸となり貢献していきます！よく言われる「74カ国、色んな体質の人がいて大変そう」、、実はそうでもない。もちろん、個々の価値観や個性は飛び抜けて差がありますが、身体のことだけは不変です。○体脂肪が減るメカニズム○食べ物が脂肪に変わるホルモン○日常の基礎代

昨日、キツい腹痛になる前に唯一お買い物できたものはこちらの、無印良品のひんやりボディミストです✨私は小さいサイズを購入とても小さいので出かける時に携帯するのにいいな、と思って。早く元気になってこれを持ってお出かけしたいです。自律神経の乱れからの腹痛ならば、体を温めた方がいいかな？とちょっと怖かったですが久しぶりに湯船に浸かりました🛁すっごい汗をかきました💦でも、お水を飲むのが怖い😰…厄介です😢(厄介は、パパの口癖うつってしまった笑)一気に飲まずち

デルピエロ山口さんが、この度、国立に「Fuwari鍼灸院」をオープンされました✨初めて「美容鍼」を体験してきました！私自身、筋金入りのマッサージオタクで色々な施術を受けてきましたが、鍼は初めて。最初は少しドキドキしたものの、刺すような抵抗感や怖さは一切ありませんでした！受けてみてびっくり、顔がすぐにキュッと引き締まり、たるみやむくみが一気にスッキリ✨硬くなっていた頭皮には電気をかけていただいたのですが、頭皮からグッと引き締まってさらなるリフトアップ感を実感できました。しかも、受けて

厄介なヘルニア、腰部椎間板症を抱えている戸賀(汗)サプリに、鍼に、トリガー注射……できることはとことんやっているつもりだが、他にも策があるならば全部やりたい！ということで、今回で3回目、高輪にある骨格矯正プライベートサロン「Takanawa」に。痛い！死ぬ！やばい！裂ける！千切れる！8割がた痛い(汗)1割、痛ギモで、1割、気持ちいい。なんですが、結果がすごい！じゃなきゃ通わない。身体が本当に楽になるのだ！ゴルフ後の腰はもちろん、痛む左肩、右肩、かなりいいん

今日は友人と前々から約束してたランチ自律神経でめまいなりたくないので夜はしっかりサイレース1錠のんだのですっきりとした目覚め（朝4:30だけど）今日も朝から40分ウォーキング▶期間限定キャンペーン中▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶BelleFareのご購入はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️最近の体調はほぼ元通り抗うつ剤