自律神経

久しぶりに「教科書レベル」の本をみつけてしまった✨それがこれ「1日1万歩を続けなさい」著：大谷義夫▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶BelleFareのご購入はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️もうこのページだけで私のために書かれているのかとおもいましたまさにいま・更年期

東京は３５日間雨。なんとも言えないしんどさ。写真はニューアルバム〜Birthday〜『DeepBreath』のリズム録りをした時と『DeepBreath』のオーバーダビングとコーラスをレコーディングした時のものです。時を越えて音楽が響き出した瞬間です。何ともすっきりしない日々ではありますが深呼吸して気持ちを整えようと思います。紅葉の便りもあちらこちらから聞こえてきました。明日から１０月！自律神経を整えつつがんばろ〜っと。

動画にまとめました㊙️㊙️㊙️㊙️YuriYasui🇯🇵IFBBBIKINI安井友梨onInstagram:"長く続けるコツは「ワクワクし、楽しむこと」に尽きます。競技は、仕事ではない。趣味、されど趣味。趣味とはいえ、そこには大きな無限の可能性が秘められてました。小さな趣味も、10年続けたら、自分と未来が変わり、過去までも変わりました。大人になってから、1つのことを長く続けるというのは、素晴らしい財産に。10年後どれだけ大きな結果が出ていることか運命を変えるのは、その小さな趣味

え…お願いうそだと言って…更年期じゃないって…１週間ほどまえに血液検査の結果がでたので公開いたします。▶期間限定キャンペーン中▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶BelleFareのご購入はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️とそのまえに、朝４時半から掃除したりブログの返信したりして明る

今年も今日で終わりですね（と言っても諸行は常に流れていきますので、明日はすぐ来ますが（笑））。僕は今年は検査を含んで３回入院しましたが、こうして元気に年末を迎えられて幸せです。皆様も今年１年いろいろとあったと思います。頭はせわしなく未来と過去を行き来して摩耗して疲れがちですが、こういう時間があるときこそ考えすぎず（思考を手放して/アホになって）、ただただ、「いまこの瞬間」という２度と訪れない貴重な時間を楽しみましょう。よい年末年始をお迎え下さい(^o^)。ではま

皆さんからセックスのご相談をいただいたり、セミナーに参加していただいて実際に大好きな人とのセックスのお話をしていただいたりする中で、いつも感じることがあります。それは、女性の皆さんが、男性がセックスで求めていることを勘違いしておられることが非常に多い、ということです。実は男性本人も、どうすれば自分がセックスで深い満足を得られるのかを知らないまま、女性に「ああして、こうして」と要求していることが多くあります。だからよく起こるのが、フェラしてとかアナル舐めてとか

ふたたび目眩の治療のために斎藤クリニックに行ってきました人は目、耳、足の裏の感覚を脳が判断して平行を保っているみたい結局すべてを判断するのは脳であって脳神経なしでは考えられないよね斎藤先生は耳鼻科なんだけど脳神経にも精通しているからこそめまいの権威と言われている先生がすごいのはいろいろ反応を調べてどこが問題が的確に診断してくださる俺の場合は左の内耳にちょっと問題があるのと自律神経「血圧をうまく調整できない」が影響しているみたいでも俺くらいの内耳の問

更年期世代の方から、「喉に何かがつかえている感じがする」「錠剤を飲むと、風味が喉の奥に残る」「体調によって、起こる日と起こらない日がある」このようなご相談を受けることがあります。（結構あるあるです）胃カメラで大きな異常がないと確認できても、症状が続くと気になりますよね。更年期のホルモン変化が、直接喉のつかえを起こすというよりも、いくつかの変化が重なって症状につながることがあります。口や喉の乾燥ホルモンや自律神経の変化により、唾液量や粘膜の感覚が変わり、錠剤が滑りに

何もやりたくない日のお財布救済レシピ「今日はもう本当に何もやりたくない…」「でもしっかり美味しくてご飯に合うものが食べたい！」という日に超おすすめな、究極のお手軽おかずをご紹介します✨ゆで卵を作って、皮を剥いて、タレに漬けて…という面倒な工程は一切なし！これを覚えておくと心強い１品です💪【材料（2人分）】卵2個、えのき茸1/2株、水２カップ、麺つゆ（3倍濃縮）大さじ3、みりん大さじ1、和風だし（粉末）小さじ1/2・小鍋に水を沸かします。・生卵を直接割り落として２分煮る。・

この時期寝つきが悪い、夜に目が覚めてしまったりしていませんか？季節の変わり目は、誰にとっても身体が揺らぎやすい時です。多くの大人世代が感じている「なんとなく眠りが浅い」「夜中に目が覚める」といった不調の多くは、実は栄養不足や代謝の乱れが直接的な引き金になっています。夜中に目が覚める一番の原因の一つは「夜間の低血糖」です。体が「エネルギーが足りない！」と危険信号を発令し、アドレナリンを放出することで目覚めさせます。これは、夕食後の血糖値管理で劇的に改善します。もう１つはマグネシウム不足

睡眠は、、健康な生活を送る上で欠かせない今長雨で、、睡眠スッキリしない方が沢山😭😭晴れが恋しい🥹🥹🥹🥹🥹快適な睡眠環境を整えること㊙️🩷自分自身で自分を整えていく。整え①体に優しい天然素材を使用して、体に負担をかけずに、あたたかく、朝までぐっすりと！夜天然繊維を着ると、、、全く変わりますよ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️FAVOLINKproducedbyYURIYASUI：【50%OFF】オーガニックコットンパジャマ|APPARELFAVOLINKの「【50%O

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春ですねお彼岸も済み暑さ寒さも彼岸まで！やっと麗らかな春がやってきますね。我が家の庭の遅咲き椿にも花が咲き始め、何処からか鳥もやって来てなんだか嬉しくなります。今回のブログ担当は兵庫県神戸市三木市で活動しています呼吸アドバイザー早川雅恵です。私は春になってウキウキしていますが、どうやら体調が思わしくない方がちらほらいらっしゃるようです。国民病なんて言われている花粉症やなんだか身体がだるい耳鳴りがする食欲がない軽い頭痛微熱軽い

厄介なヘルニア、腰部椎間板症を抱えている戸賀(汗)サプリに、鍼に、トリガー注射……できることはとことんやっているつもりだが、他にも策があるならば全部やりたい！ということで、今回で3回目、高輪にある骨格矯正プライベートサロン「Takanawa」に。痛い！死ぬ！やばい！裂ける！千切れる！8割がた痛い(汗)1割、痛ギモで、1割、気持ちいい。なんですが、結果がすごい！じゃなきゃ通わない。身体が本当に楽になるのだ！ゴルフ後の腰はもちろん、痛む左肩、右肩、かなりいいん

先週ヨガをはじめて教えてもらいこの１週間ほんとにはまり毎日やってました一番の理由は、呼吸がととのって🧘‍♀️不安が消えるから✨不安→動悸になるのが怖いけど家ならば太陽礼拝のポーズを１回するだけでだいぶ呼吸がおさまりますこのお守り的な行動はとてもわたしの支えになってます▶対象商品で4,686円相当プレゼント中！▶期間限定キャンペーン中▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビ