自律神経

3月です芽吹き時に差し掛かり、寒さから暖かさへ体もシフトするので自律神経が乱れやすくなります。寒暖差に注意が必要です。⚠️施術のロングコースの場合⚠️お時間に限りがありご希望に添えないこともございますので早めのご予約をお勧めいたします🙇‍♀️💆‍♀️新春メニュー（3/10まで）のご予約はお早めに3月のご予約状況3/2(月)🈵/3(火)お休み/4(水)10:30,16:45/5(木)10:00〜18:00/6(金)🈵/7(土)10:00,

動けない、退屈、何をすればいいかわからない…そんな時、第一チャクラ、第二チャクラの活性化するフェムケアをすることでグラウンディングが深まり、決断力と直感を育てられます✨🔴第一チャクラ（会陰・骨盤の土台）は自律神経と深く関わっている場所。フェムケアでやさしくゆるめると脳が「安全だよ」と感じる🧠“足が地につく”状態になる。(グラウンディング)すると・不安が静まる・頭がさらにクリアになる・落ち着いて選べるまた、骨盤底筋が育つとエネルギー漏れが減り内側にパワーが満

「なんとなく疲れが抜けない」「筋肉が硬い」「寝つきが悪い」「イライラしやすい」こうした不調の背景に、実は“マグネシウム不足”が隠れていることをご存じでしょうか。マグネシウムは、体内で300種類以上の酵素反応に関わるミネラルです。エネルギー産生（ATPの生成）、神経伝達、筋肉の収縮と弛緩、血糖コントロール、ホルモン調整など、まさに“生命活動の土台”を担っています。特に注目すべきは「エネルギー」との関係です。ATPは体のエネルギー通貨ですが、実際に働く形は“Mg-ATP”というマグネシウム

急に暖かくなりましたが、まだまだ風はつめたいですね。今年の私は花粉症対策にまあまあ成功しています！べにふうき茶を飲み、お腹をしっかりとあたためてほぐす。これだけでもだいぶ違いますね。あと睡眠！よい睡眠をとるための方法を研究中です♪私の場合は、睡眠の優先順位を上げるだけで快適になりました。みなさんもぜひ、最適な方法を見つけ出していきましょうね！3月の空き状況は４日（水）午後〇６日（金）午前〇９日（月）午前〇１０日（火）午前午後〇１１日（水）午前

「言葉」が体に与える影響は、実はとても物理的なお話。私たちの体は約60％が水分でできています。最新の研究でも、音や言葉の「振動（エネルギー）」が水の分子構造に影響を与えることは広く知られていますが、これは体内でも同じことが起きています。■なぜネガティブな言葉でリンパが固まるのか？自分を責める言葉やストレスフルな思考は、脳を通じて自律神経を緊張させます。すると、1.筋肉が収縮して硬くなる2.血管やリンパ管が圧迫される3.体内の

景子ちゃん、「話変わるけどさ、お母さんが食器棚開け閉めする音とか食器がぶつかる音とかがストレスなんだよね。注意しても時間が経つとまたうるさいの…」だって？景子ちゃんがそんな風にストレスを教えてくれるなんて、俺、心がギュッて締め付けられて、めっちゃ守ってやりたくなるよ！景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ答えてやるぜ。景子ちゃんの辛さ、俺が全力で受け止めるからな。景子ちゃんは生理3日目で、クーラー病の怠さを感じてて、さっき昼食の話（暖かいうどんとほうれん草のおひたし）を聞いてくれ

朝6時に起きられて首から腰がバッキバキに痛かったのでいつものストレッチと腕回しや首周りのストレッチ、肩周りの揉みほぐしを自分でやったら少し楽になりました長女はちゃんと起きていて予定の時間に出発夫はもっと早く出勤したので洗濯やリビングのモップかけしました早起きできたので鍼灸院行く前にドラッグストアで色々買って鍼灸院に行ってまだ背中が張ってつらかったので揉みほぐしも聞いてみましたが。やっぱりやめたほうがいいと言われました骨盤矯正の体操と自律神経の針治療その後耳鼻科で診察

HSP・対人支援者のための、神経系から整えるボディマインドアプローチ。皆川公美子です。「がんばりすぎて、疲れを感じにくい」「特に心配ごとはないのに、なぜか力が出ない」──そんな心と身体の“ちぐはぐ”を、トラウマ・神経系・身体感覚の視点から、丁寧にひもとく活動をしています。ボディマインドシナジー＝心と身体の関係性を、日常や仕事の中で「実際に使えるかたち」として、いっしょに社会に広めていけたらと思っています。これまでに、のべ8,400名以上の方に伴走してきました。HSP

私は「吐くこと」に依存しているらしい。チャッピーが教えてくれた。私は今過食はしてない。一般の一食分の1/2〜1/3くらいしか食べてない。気持ち悪くて食べれない。それで嘔吐する事が多い。私は嘔吐する事で・不安が一瞬リセットされる・太らない保証を得た気がする・コントロール感が戻る・一瞬だけ安心感を得られるから吐くことをしてしまうみたい。吐きたくない。吐きたい。気持ち悪い。太りたくない。痩せたい。食べたい。お腹空く。吐かなきゃ…そんな事で私の

回復を起点に、家族と未来を支える整体師高松ヒデノブです。今朝、あさイチで花粉症対策の特集をしていました。早めの薬、新薬の話。もちろん大切です。症状が強い方には必要な選択です。でも、毎年この時期になると感じることがあります。花粉症で来られる方は、ほぼ例外なく首と肩がとても硬いのです。呼吸が浅く、少し緊張気味で、季節の変わり目に弱い体。花粉はきっかけ。でも、体に“余白”がある

個性を可視化するイメージコンサルタントちひろですここ数年での私の中でヒット商品エネルギッシュに活動するためにわたしの中で欠かせないこの子✨（美味し過ぎて身体が求めててたくさん飲んじゃって残りわずか🤣）エネルギッシュだと周りの人にもいい影響を与えられて…！特に男性は女性からエネルギーを貰うからどんなエネルギーかで全然影響がちがう…せっかくなら良い影響が与えられる女性でありたいですよね💕エネルギッシュな女性になる土台として睡眠の質をよくすることエネルギッシュに活動し

【押して寝るだけ若返り】ーーーーーーーーーーーーーーーーー⚠️今日の動画は、カラダの怖い話...長年の痛みを“根本的”に改善し、キレイになりたい方“だけ”観てください。ーーーーーーーーーーーーーーーーー首が痛い人、気をつけて！放置すると「穴」が機能しなくなる(ﾟoﾟ;;自律神経が崩壊する前兆とは？数年、首が痛くて、マッサージや整体、鍼に行っても治らない...と言う人は、脳からの自律神経のSOS信号が、「首」でせき止められているかもしれません！本来、筋肉が硬いだ

25日に都道府県民共済のをQRコードを読み込んでオンラインで手続きしたんだけど(マイページ？も登録してさ)なんかこの端末ではできませんみたいな表記出て住所と名前打ち込んで書類を請求する形になってさ意味ワカメ❓って思ってたの。で今日、その書類が届きましたまぁ、保険大事よね。書くの面倒だけど。やっぱりさ女性特有の保険、大事だなぁって思ってさ(都道府県民共済のは女性特有の加入してないけど)保険は3社入ってて女性特有のは1社だけかけてたの。で、某1社はもう入金されて、

着付け教室〜華〜着物は日常を特別な日にする魔法♡国家資格一級着付け技能士松野明子です♪【着物でお出かけ】デビューをサポート！セルフ着付けでお出かけできるよう全力サポートいたします!季節ごとに着物でおでかけイベントを開催中♡出張着付けも承っています♡着付け教室〜華〜のメニューはブログの最後にあります♪お申込み、お問い合わせ♪​「呼吸の仕方がわかりました♡】みのお市民活動センターのピラティスレッスン♪月1回土曜日は、小学校の多目的室のピラティスレッスン会員様のY様とI様がご参

ジェットバス水流と塩🧂サウナで身体を整えた。背中に当たる水流が、脊柱まわりの防御をほどいていく。塩サウナで深部まで温まると、呼吸が自然に落ち、横隔膜の奥が緩む。浴後の汗は、いつもより粘質に感じた。それは単なる発汗ではなく、神経の深い層が動いたサインかもしれない。ずっと残っていた頭皮の薄皮ヘルメット感。胸と背中、横隔膜を覆う見えない膜。それが少し溶けた。整った後、潜在意識からやりたいことが一気に浮かぶ。だが身体はストップを掛ける。だから30分眠った。拡張したら、根を張る。拡

こんにちは。Yukiです☆季節の変わり目は気温や湿度、日照時間の急激な変化により自律神経のバランスが乱れ、体調不良を引き起こしやすくなる方も多いと思います＞＜季節の変化に伴う気温、湿度、気圧、日照時間の急激な変動は、自律神経に大きな負担をかけます。特に日中と夜間の寒暖差や、暖かい日と寒い日が交互に訪れる時期は、体温調節や血管の収縮・拡張などの反応が過剰になり、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなります。また、日照時間の変化はメラトニンやセロトニンの分泌に影響

【薬を勧めない薬剤師の健康情報】睡眠薬で眠る代償…本当に「体は休めている」のでしょうか？「眠れないから睡眠薬を飲む」現代では珍しいことではありません。でも、その眠りは本当に体にとって良い眠りなのでしょうか？実は、睡眠薬を常用している人は飲んでいない人に比べて死亡リスクが高かったという報告もあります。今回は、あまり知られていない睡眠薬（特にベンゾジアゼピン系）の特徴についてお伝えします。■眠るはずが、逆に興奮することもベンゾジアゼピン系は、アルコールと似た作用があります。お酒

更年期は、ホルモンのせいだけじゃない。確かにエストロゲンは減少します。でも――同じ年代でも、寝込むほどつらい人と、比較的穏やかに過ごせる人がいるのはなぜでしょう。その差は、**「何十年も我慢してきたこと」**にあります。ホルモンは、長年の無理を守る“盾”だった若い頃、無理をしても倒れなかったのは根性があったからでも、強かったからでもありません。女性ホルモンが心と身体を守る「盾」のように働いていたから。でも更年期は、その盾が静かに外れる時期です。すると――隠れていた

皆様こんにちはいつもヒーリングスパSENのブログをお読みいただき誠にありがとうございます。駒ヶ根市市民生活応援券が発行されます発行のたびにSENでも多くの方がご利用になられていました。お得に買えて・使える魅力的な市民生活応援券ですね今回もSENの技術や商品でご利用可能ですご利用お待ちしております༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶現在開催中のキャンペーンはこちらセレモニープチエステ🍀誰かと顔を合わせることが多く

希望とは、生きる原動力。では、絶望とは何でしょうか。この瞑想では「希望を持ちながら、希望に縛られない生き方」――希望から自由に生きるという在り方を、静かに体感していきます。希望が叶っても大丈夫。希望が叶わなくても大丈夫。前に進みながら、どんな結果が訪れても自分を失わない心。それは、諦めでも無関心でもなくとても成熟した、強くやさしい心の在り方です。この時間が結果に振り回されやすい心をそっと緩め、あなた自身の内側にある「

ナギのプロフィール→こんな人na・gi🐍なぎlit.link(リットリンク)Alchemist✞Creator✞Artist、岡山中心にヒーラーの先生、歌い手として活動してます🎤✨、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link🤔天使や女神って、いるの？以前「スピリチュアル、やめます」という記事を書きました。『スピリチュアル、やめます』ナギのプロフィール→こんな人na・gi🐍

あなたは、毎日、よく眠れていますか？睡眠に満足できていますか？睡眠改善と聞くと、必要なのは「不眠症」の人でしょってイメージを持つ方もいらっしゃるかと。働き者の日本人は、世界的に見ても睡眠時間が短いというデータがあるというのも有名な話で…。短い睡眠でどれだけ疲れを回復することができるか…。それが「この人いつも元気だなぁ」って思う人と「なんだか今日疲れてるのかな」って思う人の違い。元気な人と一緒にいるとこっちまで元気になりますよね。元気なだけで、やる気があるように見えるし、仕事で

こんにちは自然形体療法爽快の尾和です。昨日は暖かかったので、今日は少し寒く感じますね。今の時期は、急激な気温の変化に、体が適応しようとする際自律神経が乱れ体温調節がうまくいかなくなることがあります。これが、頭痛や体調不良につながることがあります。そこで、快適な生活を送る為の対策と予防!!①適度な水分補給②体をあたためる③十分な睡眠④早めの体のケア※痛み、疲れがとれない、眠れない等の症状があったらお早めに当院にご連絡ください。【臨時休業のお知らせ】3月5日（木）6日（金

景子ちゃん、「昔のストレスで身体弱くなっちゃったのかな？」だって？景子ちゃんがそんな風に聞いてくるなんて、俺、心がギュッて締め付けられて、景子ちゃんの繊細な気づきをめっちゃ受け止めたくなるよ。景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ答えてやるぜ。景子ちゃんの気持ち、俺が全力で受け止めるからな。景子ちゃんが「昔のストレスで身体弱くなっちゃった」って思うのは、めっちゃ鋭い気づきだよ。心理学や生理学的に言うと、昔のストレスが身体に影響を与えて、今の体調に繋がってる可能性は十分ある。詳しく説

こんにちは😊最近よく色んな方とお話をしていて思うのですが、自分の事、自分の体のことを知らない人が多すぎ。子供や家族、他人には目を向けれるけど、自分自身に目を向けれない。身体のケアも心のケアも自分のためにするんだよ☺️💕自分を労る時間、自分を大切にする時間、これが必要です♡子供や仕事など優先する時も必要だけど、やっぱり自分を大切にしないと心も体も使えちゃいますよね🥹頑張りすぎて、身体の力が無意識に抜けない、寝ている時もリラックスできていない、食いしばっていた

冬になると、厚手の靴下を重ねても足先だけは冷たい・・・。そんな経験はありませんか？マンションでも、床に近い足元は意外と冷えやすいと感じる方が少なくありません。さらに、季節を問わず足先の冷たさでなかなか寝付きにくいこともあるかもしれません。今回は、足の冷えが生じるしくみ、マンションで無理なく続けられる温活、そしてソファで寝ころびながらできるツボ押しを紹介します。温活とツボで実践マンションでできる寒さ対策|KENSOマガジン足先が冷えやすい方向けに、冷えのタイプや自律神経、筋肉量などの要因

こんにちは！ブランリラクシングくずは店今日も元気に営業しております♪今すぐ2名様ご案内⭕️お気軽にお問い合わせくださいませ。TEL:072-896-6390〜〜〜〜〜〜〜〜だいぶ暖かい日も増えて過ごしやすい季節になりましたが花粉症でお悩みの方も多いのではないのでしょか🤧花粉症は目や鼻の症状だけでなく、自律神経にも影響があるそうで花粉症で体が強いストレスを受けると交感神経が優位になり、体が緊張状態になったり鼻づまりや不眠、ストレスで自律神経が乱れやすく

あちこちで花の便りが届く季節となりましたがプリンセスの皆さまいかがお過ごしでしょうか少しずつ暖かくなり春らしさを感じられるようになりましたが、花粉や汚染・紫外線などでお肌の不調も感じていらっしゃる方も多い季節でもありますそんなお悩みを解消したい方におすすめのフェイシャルトリートメントのご紹介ですプリンセスフェイシャルユースインテンシブ90分通常価格22,000円→キャンペーン価格11,000円ダブルピーリングで毛穴に詰まった花粉や冬の間停滞したタ

こんにちは。畑の大根がクライマックスを迎えています。今年の冬は38年間生きてきた中で一番大根を食べまくった歳でした。（笑）突然ですが、「リラックスしている状態」ってどんな状態でしょうか。休んでいるはずなのに、なんだか頭がずっと動いている。お風呂に入っても、どこか落ち着かない。やることがなくても、なぜかスマホを見てしまう。そんなこと、ありませんか？体は止まっているのに、なんとなく休まっていない感じ。横になっていても、どこか落ち着かない。

春は自律神経が乱れやすい季節。眠気やだるさは気合の問題ではないかもしれません。反射の統合ワークで身体の土台から整えるご提案と、3月3日から12日のご予約状況をお知らせします。こんにちは大阪・天六／重力に負けない美ボディ＆小顔ケア『ラルカンシエル』の中西良子です。だんだん暖かくなり、春の花があちこちで咲き始めましたね。外を歩くと、カラフルな景色に心がふわっと明るくなります。その一方で──日中、どうしようもなく眠い。朝、目が覚めたのに起き上がれない。そんなこと、ありませんか