自律神経

事務の仕事は2時間勤務スネイプにもらってそれを元に資料作ってた原本間違ってたから修正したんだって2か月前に私は聞いてないそしてそれを元にして作成したものが間違ってるってメールを他の事務所の人に言われてる【こちら〇〇が作成したものに誤りがありますので訂正します】え？？あなたのせいではないの？？ホントいい加減にしろよ精神科の定期健診？してきたけどストレスって言われたよ早速やらかした昨日研修し

３月に入りましたね。冷え込む日の翌日に、春のようなぽかぽかな日が訪れたり、三寒四温の日々ですが、いかがお過ごしでしょうかうちの近所ではピンクや白の可愛らしい梅が咲いています。モノクロな冬景色に少しずつ彩りが添えられ、カラフルな春へと季節が一歩一歩進んでいるんだなとほっこりします。日も長くなってきて、空気が徐々に明るく柔らかくなってきているこの時期ですが、私の友人は「今の時期が一年でいちばん苦手なの〜」とよく言ってま

身体が不調を処理していく「4つのフェーズ」についてお伝えしていきます。痛みや不調は、突然起きるわけではありません。ある日いきなり壊れたのではなく根本的な負担→炎症→歪み→慢性化という順番で、段階的に対処方法を変えながら身体はバランスを保っています。一つずつ解説していきます。【ベース】体質・土台のフェーズ（生まれ持った取扱説明書）内容・生まれ持った体質（遺伝）・母体の羊水の影響（母親の食生活の影響）↓弱点になりやすい箇所はある程度決まってきます。

私は子供のときから“夜の家族団欒”の時間が好きです。親が酒が呑めない家系で。代わりに甘いものが好き。夕食が終わってからコーヒーなど温かい飲み物と甘いお菓子を食べながらウダウダ話をするのが楽しかったな。インスタントコーヒーと牛乳をまぜてコーヒーミルクとかも作っていました。（懐かしい）結婚してからも夫婦仲良くウダウダ話をしながらお菓子の取り合いをしています。（ええ歳して）今もボーっとゆるむ時間も大事だな〜としみじみ思っていて心の土台づくりになってます。この時間がある

「この人といると、なぜか疲れる。」「何もされていないのに、緊張する。」「帰ったあと、どっと消耗する。」それは気のせいでも相性の問題だけでもなく心が「安全ではない」と感じている反応かもしれません。安全ではないと感じる関係性のとき心はとても忙しく働いています。✅空気を読み続ける✅相手の機嫌を先回りして考える✅本音が出る前に飲み込む✅自分の感情より相手を優先するこれらはすべて「傷つかないため」「嫌われないため」の無意識の防衛です。そうして「本当はどう思っ

カラダと人生整えの伴走者きりやあつこ（国家資格･鍼灸マッサージ師）▶︎プロフィールはこちら▶︎初めての方へ〜3つの調律アーユルヴェーダとウェルネスコーチングを融合し自律神経とカラダのバランスを調律することで不調をきっかけに見えてくる本来のわたしのリズムで生きる再調律をサポートしています。▶︎【予約･相談】公式LINEへ（今の状態を一緒に整理します）ID検索は@592xshb公式LINEは今の不調の整理整いにくさの背景日常でできる小さな調律を一緒に見つけていく

「私、性格悪い？」普段なら流せる一言に反応してしまう。言い方がきつくなる。あとで強い自己嫌悪。生理前だけ別人になる感覚。まず言います。性格の問題ではありません。カギは扁桃体扁桃体は「危険」や「不安」を察知する脳の部位。黄体期はホルモン変動の影響でこの扁桃体の反応性が高まりやすいことが研究で示されています。でも、それだけではありません。もともと交感神経優位、慢性的に緊張が抜けない人は扁桃体がさらに過敏になります。構造はこうです。ホルモン変動＋神経の不安定さ

「食事も気をつけている」「毎日トレーニングもしている」「睡眠も削って努力している」それなのに、なぜか痩せない。実はその原因、“頑張りすぎ”かもしれません。鍵を握るのは「コルチゾール」というホルモンです。コルチゾールは副腎から分泌されるストレスホルモンで、本来は私たちの身体を守るために働いています。血糖値を維持し、炎症を抑え、危機的状況から身を守るための大切なホルモンです。しかし問題は、慢性的に分泌され続けること。・仕事のプレッシャー・人間関係のストレス・睡眠不足・糖質制限の

春になると、なぜか体が重い。眠いのに眠れない。朝がつらい。理由もなくイライラする。それ、気合い不足じゃなくて「季節の負荷」が重なっているだけかもしれません。自律神経・寒暖差・花粉の3点で整理して、今日から10分で整えるやり方に落とします。ブログを更新しました。なぜか毎年春になると崩れる。その「なんとなく不調」には理由があったなぜか毎年春になると崩れる。その「なんとなく不調」には理由があった毎年3〜4月に、だるい・眠い・食欲が乱れる・理由なくイライラする。春の「なん

昨日の糞さんとの会話です。最近、体調悪い私に糞さんが「ちゃんと、栄養とってるんか？？」と言ってきたので偏食気味なので💦「多忙とストレスで・・・自律神経やもん。その点、ノー天気で悩みのない糞さんは、いいよね」と言うと「俺なんかなー今、仕事で大変やねんぞ」また、仕事の愚痴始まったかと思ったら「俺、会社の3人以外全員に嫌われてんねんぞー‼️誰も、俺の言うこと聞かへん」一応、部署の長らしい。ぷぷっとなー笑っちまったよ前の会社でも同じようなこと言ってたけどそ

こんにちは！愛知県一宮市のエステサロンANSHUの青山祥子です春は自律神経が乱れやすいというのはもう皆さんよくご存知だと思います🌸そしてリラックスが必要だと言うこともよくこのブログに書いていますが今日お客様とお話していて大事だなと思ったことが、もう一つ✨それは安心感を増やすということ！安心感があれば肩の力が抜けてリラックスできて自律神経が整います😌何もしていなくても落ち着いているまだ起きていない未来に過度に不安にならない体の力が抜けている状態だと安心感は高ま

🤗いらっしゃいませ🧡🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫです気圧が低いねぇ眠い怠い重い満月🌕だしそれでも花粉症でもないし体調はまあまあ維持してます体操指導も毎日あるし仕事してると調子いいねアルファビクス歴24年肩甲骨は健康のコツ息は自らの心間違いなくととのうからアルファビクス本部がある初台東京オペラシティ隣りのロッテ本社の寄植え『【アルファビクス】会報コラム３月号』🤗いらっしゃいませ🧡🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫです『アルファビクス会

Juniperberryのblogひな祭り🎎かまいっか〜🌈🌈はーいたまには真面目な話もしていますyo姉さん、「美脚は1日にしてならず」ホントホント日本人の七割がO脚ですが、本日はxo脚のお客様でした大腿部から膝までがX脚で膝から下がO脚で→膝は内側向いてるタイプこれは人によるので聞いた話じゃなくてちゃんと見せてくださいねという事であんまりここで仕事の話しません何でやO脚調整付き整体コースウチのO脚調整付きコースはX脚.XO脚含みますyoご相談下さい

今年の1月半ばにインフルエンザと気管支炎になり、そこから大きく体調を崩してしまいました。熱が下がっても息苦しさや過呼吸が引かず、苦しくて起きてもいられず。問題なく寝られていたのに、酷い不眠に。内科での治療がひと段落し、熱は下がってインフルや気管支炎の症状が落ち着いても、息苦しさや過呼吸はおさまらず。通院していた心療内科（漢方医）によるとインフルエンザがきっかけでパニック障害や不安障害に近い状態になっているとのことでした。せっかく復職できたのにインフルエンザでまた？意味がわからない…

3月です芽吹き時に差し掛かり、寒さから暖かさへ体もシフトするので自律神経が乱れやすくなります。寒暖差に注意が必要です。⚠️施術のロングコースの場合⚠️お時間に限りがありご希望に添えないこともございますので早めのご予約をお勧めいたします🙇‍♀️💆‍♀️新春メニュー（3/10まで）のご予約はお早めに3月のご予約状況3/4(水)10:30,16:45/5(木)10:00〜18:00/6(金)🈵/7(土)🈵/8(日)午後ご相談にのります。/

更年期は、体だけじゃなく「仕事」にも影響が出る時期💦更年期というとほてりや汗など体の症状をイメージされがちですが、実際はそれ以上に仕事面での変化を感じる方が多いです。・集中力が続かない・ミスが増えた気がする・判断力が落ちた・気力が湧かない・人間関係に疲れやすい「なんでこんなに疲れるんだろう」「前はもっとできたのに」そんなふうに自信をなくしてしまう方も少なくありません。😢でもそれは気合いが足りないわけでも努力不足でもありません☝️ホルモンの揺らぎ自律神経の乱

どうも！飛ばれたバイトの穴埋め要員のヨースケです！マジワロタwwww冬も峠を越してだいぶ春が近づいている気がします。ただ、この時期が自分が少し苦手で特に就寝時です。気温が安定しないせいもあるんですが、やっぱり一番はうつ病になったというのが大きく、自律神経が乱れて寝ている間に体が動きまくってしまい寝汗で目が覚めてしまうんです。おかげで寝た気がしなくて朝起きた時になんか疲れている...というのが毎日繰り返してます...汗もびっしょりかくので着替えたりと就寝時の行動ではない...

「自律神経の乱れからくる、お身体の不調。それ筋膜整体で根本改善できる可能性が。」【簡単チェック①】□常に頭がボーッとして眠い□眠りが浅い、なかなか眠れない□倦怠感や慢性的に身体がだるい感じがする□やる気が出ない□感情の浮き沈みがあり情緒不安定□急に大量の汗が出ることがある□息苦しかったり、動悸がしたりする□胃もたれや下腹部痛がある、食欲不振、吐き気□耳鳴りがして煩わしい□ふわふわした感じがする。めまいやふらつきがある□冷え性□身体が火

✔️「最近なんだか寝つきが悪い。」✔️「夜中に鼻が詰まって起きてしまう。」✔️「朝起きてもスッキリしない…」春が近づいてくるとこんなお悩みを抱えている方、実はとっても多いんです。その原因、もしかしたら“花粉”かもしれません。こんばんは🌙幸せ体質作る開眠セラピストのみほです♪寝不足と疲れから、笑顔のつもりが全く笑えてない。鏡を見ても、顔に覇気がない。悩みも蓋して何もないフリ。THE・長女気質の頑張りすぎタイプ。元！人に頼れない残業三昧会社員🥹そんな自分の経験をも

先日の「ゴッホ飯のゴッホ天丼」は、大好評でしたが、提供する方が、めちゃくちゃ大変なので、２回目は、「ゴッフォーっ！！！」の、ベトナム〝フォー〟メニューになりそうです（爆提供日決まりましたら、またお知らせします＾＾＃ゴッホ飯こんばんは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。（コース＆プライスはこちら→♪）きょうは、ホント寒っ・・・昨日まで

当ブログには、プロモーションが含まれています。ご訪問いただきありがとうございます♡いいねもフォローも嬉しいですꕤ*.ﾟ「自分の"好き"に真っ直ぐ生きる」専業主婦୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧＼楽天ROOMやってます！／自分の"好き"を許す「大人可愛いラグジュアリー」をコンセプトに毎日投稿しています♡突然の怒りや体調不良は「思考が変わるサイン」最近、心地よい選択を続けていたのに、突然一人では処理しきれないほどの「激しい怒り」が湧いてきたり、胃の不調に悩

今日も…脂もの食べ過ぎた？数日普通に戻ったのに、今日も朝は普通だったのに、仕事に行ったらゴロゴロしだして…でも出したら落ち着いて、いつもの感じかと思っていたら仕事から帰ってお昼を食べて、買い物に出て、スーパーを巡っていたら最終コーナーでグルグルゴロゴロえーお腹痛ーヤバー帰るまで無理！まだ買い物みたかったけど、会計済ませて、カゴごとトイレは入れないから、何とか車まで置きに行って、トイレにGO何だかなー食べるとお腹壊れる？でも、26日だけであとは大丈夫だったから…食べ過ぎてるのかな

千葉県千葉市稲毛区稲毛東で鍼施術を行っています、鍼処SHIRAKAWA千葉院の渡邉良祐です！昨日はかゆみと自律神経の関係についてをまとめました。今日は東洋医学的に見た、かゆみについてをまとめてみようと思います。まずかゆみというのはざっくり東洋医学で言うと風邪（ふうじゃ）風のようにあちこち移動するのが特徴。急に出てくる蕁麻疹など。湿邪（しつじゃ）体に余分な水分が溜まった状態。じゅくじゅくした湿疹、決まった場所がずっとかゆいなど。熱邪（ね

最近眠くないですか？ナチュラルケアリストの池田涼子です☆天体の影響もあるかもしれませんが春眠暁を覚えずですよね～。体が冬から春へと準備してるんだろうな～と思って最近は眠いなぁと思ったら短い時間横になるようにしています＾＾眠い眠い。。。と思いながら作業するより断然はかどります。夜も２２時～２３時くらいには寝るようにして。昔の私だったら眠くてもお昼寝なんてしないし夜も遅く

温め・巡らせ・整える大人女性のためのメンテナンスサロンAromaroomはづきです。当サロンの提供メニューをご紹介いたします🌿より心地よく整えていただけるよう、内容と価格を一部見直しました。また、相談してから決めていただくこともできます。お体の状態など、お気軽にお問合せくださいね【お知らせ】マタニティトリートメントについて。『【お知らせ】マタニティトリートメントコースについて』こんにちは。いつもAromaroomはづきをご利用いただき、誠にありがとうご

🍀子どもさん、妊婦さん、高齢の方、ペットさんまでできる整体（REN空術®︎）やってます。揉まない、押さない、ボキボキしない無痛整体。「情報修正法」と「気功法」で、臓器、骨格、筋肉、神経、気血水、ココロまで整え、辛い症状を改善に導きます✨✨アニマルチャネルリ一ディングもやってます✨あなたの大切なペットさんの気持ち知りたくありませんか❓天国に行ったペットさんもOK🌈✨「ココロもカラダも『美』しく、そしてこれからの人生に『希』望がもてるようにREN空術®︎で『体』を『整』えます」✨✨「自

仕事は2連勤までのシフトをしばらくお願いして組んでもらっています。3連勤以上はまだきついなぁ。最近土日が忙しくて結構疲れてしまい、今日は休みだけど、いつもより響きがキツくて無意識に鼻を「フンっフンっ」と耳抜きをずっとしてしまう。右耳の耳鳴りも変わらず「ボボーンボーン」と響くようになり続けています。この前は左耳からもずっと寝てる時「ブーンブーン」となり続けていて、覚醒したら止まった響きが楽な日は耳鳴りの音も小さい時間があって、一度「あれ？鳴ってる？鳴ってない？」ぐらいまで小さい時間帯があり

大変お久しぶりになってしまいました。うつ病も良くなることもなく、体調不良は続き辛いことの多い日々を過ごしていました。しかし、先日、家の給湯器が壊れたおかげでお風呂に入れないからと渋々スーパー銭湯に行ってものすごい発見をしました！それは炭酸泉！炭酸泉の効能を読みながら高濃度炭酸泉に初めて入っていたのですが、なんと5分ほど入っていたら身体と心が「スンっ」ってなってきたんです。あれ？身体の不快感がない。心のざわざわやうつうつやモヤモヤがない。うつ病あるあるですが、普段お風呂に入るのは大変

木曜日の午後からお腹の調子がなんとなく悪く、症状は、全くお腹が空かなくて、飲み物も飲めない感じ。昔、朝から晩まで働いていた頃には、年に数回そんな感じがあったが、生理のせいとか？原因が分かりにくいかった。今は生理の原因は取り除かれるから、単純に、胃腸か、自律神経からくるものか？だが。去年大腸ポリープ摘出してるから、まあ腸は弱い。便秘も普通に気づいたら５日とかだから、３日は序の口。そう言えば３日はないかな？とは思っていたが。そういう症状でもなく。あれよあれよと金曜日の仕事終わり後に動け

【臨床歴20年・13,000人の統合療法家が解説】慢性不調や自律神経の乱れが続く背景には、神経が「安全」と判断できない状態が隠れていることがあります。安心とは気分ではなく、神経回路の働きそのもの。その構造を、順を追って解説します。こんにちは！ホリスティックセラピストの増田有紀です。いよいよ3月。少しずつ春の暖かさを感じる日もチラホラ。週末は富士スピードウェイに行ったのですが、とても暖かく、上着も要らないくらいで助かりました（寒いの嫌い）暖かい日には、自然と身体の緊張もホッとほ