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✳︎がんばりすぎる毎日に、「足す」だけではなく、「引き算」で整える暮らしをお届けしています。67歳で糖尿病を宣告されたことをきっかけに、食事や暮らしを見直し、心と体を整える生活へ。発酵食や日々の工夫、そしてマヤ暦・陰陽六行を通し「人生後半を自分らしく花ひらかせる時間のヒント」を発信しています。人生の羅針盤ナビゲーター松浦りえ（占導師✴︎日和）🌷はじめましての方へ🌷私自身、遠回りしながら整えてきました。そのことをプロフィール書いてます。🟣プロフィールはコチラ🌸はじめて
この記事にはPRが含まれています昨日すっかりダメ状態だったここっとさんですがマジで具合悪くてどうしようかと思ったんですが相棒のエミとご飯を食べる約束してて期待を裏切らずに濡れネズエミが到着凄腕性整体師のエミが肩と首ががちがちよ～って教えてくれてぐ～っと押してくれてめっちゃ効いてなんか魔法のようにほぐしてくれてびっくりするほど回復して美味しいご飯をいっぱい食べられました。ありが
あれが鳴るとパニックになって何も出来ないこちらは震度3だったらしいけど、全く揺れを感じませんでした。しかし、恐怖を感じたせいか自律神経がやられました。肩こりが〜肩が痛い。大雨の中、大きな揺れを感じた地域の人たちに比べたら全く大したことないんです。揺れを感じていないんですし。でも恐怖感はしっかりあったのでダメでした。
🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀還暦遠くになりにけり通過点でした『”【My日が本日限り】郵送ご希望の方はこちら”』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀【My日が本日限り】書店及びオンラインでの販売予定はありません郵送ご希望の方はこちらプ…ameblo.jp部屋の空気を入れ替えるように身体の中から換気する呼吸身体は動かす頭は休ませる心は弾ませる腎養生に余念がない
「どうしてあんなこと言ってしまったんだろう」「なんだか最近イライラしやすい」「自分では普通にしているつもりなのに人間関係がうまくいかない」そんなことはありませんか？もしかすると、そこには「メタ認知能力」が関係しているかもしれません目次メタ認知能力とは？「頭上にドローン」を飛ばしてみるヨガでは「自分の今」を観察するヨガで「心のドローン」を育てるイライラしたときこそ、メタ認知ヨガは、自分を知る時間目次を開くメタ認知能力とは？メタ認知
みなさんはセロリお好きですか❓️😊今日の主役は……セロリです‼️🤣💚セロリが苦手な皆さんごめんなさい🙏【🎶育ってきた環境が違うから好き嫌いは否めない】まさにSMAPのあの歌詞、その通りですね‼️😆森下敬一博士の著書『食べもの健康法』において『セロリ』は、こう紹介されています。精神安定や胃腸、整腸作用、自律神経の調整…スタミナや精力を高める効果がある。←それは、女性にも有益と森下先生は紹介しています。セロリが苦手な人はとても多いようですが、懐かしいSMAPの名曲『セロリ』を聴き
夏バテかなー眠いしだるいし胃腸も張ってる苦しい。夜は外食。胃薬飲んで食べられたけど苦しい苦しい。あっと思ってブログ読み返したら去年も同じ症状だ。(木)まで予定ないからゆっくりしよう。１日１日大切にする。
最近では福岡も暑い日が続き熱中症警戒アラートがいつも出ています気温が高いと体温を一定に保つために発汗や血流の調整をいつも以上に行うため脳や神経が疲れてしまい自律神経が乱れやすくなってしまいます自律神経の乱れは頭痛やめまい・不眠やイライラなどさまざまな不調が全身に現れてくることがあります日本人に昔から飲まれてきた緑茶は入れ方や飲む時間帯によって作用が異なります特に玉露や覆い茶のような旨み成分が多く含まれるお茶はリラックスを促し自律神経のバランスを整える働き
1856日目カレーモリモリ食べてゴロゴロ中でざいます🍛チリペッパーモリモリにしましたが、全然辛さ物足りず・・・また新しい辛味を仕入れねばと思いながら💤今日の健康話愛着スタイルとは簡単無料診断【とらわれ型】今回ホームページでまとめたのは「愛着スタイルのとらわれ型」について！愛着スタイルとは簡単無料診断【とらわれ型】人は生まれた時から、少しでも安心して生きていけるように、一定の対人関係の「パターン」を持ちます。その一つのカテゴリーが「愛着スタイル」で
こんにちは！アラカン・持ち家無し・その他財産無しやらかし夫のせいで借金だけはある関西人のオバサンですこの歳でもスポーツライターの端くれで、稼ぐことを夢見て頑張っていますよろしくお願い致します／私の拙いブログにお越し下さりありがとうございます＼いいね👍フォロー感謝致します🙇🏻♀️こちらの記事の続きです『開脚ベターッ！目指してからその後』こんにちはミドカン主婦のみこです既に年金世代のお金にだらしない夫は未だに大人になり切れておらず何でもかんでも嫁まかせそんな夫
みなさんこんにーちわーうるせぇな！と相方の渡辺さんに『こんばんはだろ！』と頭をぺんっと突っ込んでほしい今はこれだけくだけた気持ちになれていますが先ほど、3人で来週のデイでの外食で使うフードコートに行きぼくちゃんが少しでも慣れている場所で活動ができるように、食事をしてきました讃岐うどん、旨辛お肉がのっていますもちろんすぐ完食しましたがお家へ帰ってくると、元気がなくなりソファに横になってしまいました熱もないしどうしたーとあたふたしていました辛いものを食べさせたからと、おかあちゃんは
僕の趣味は結構多趣味だと言われます。たしかに考えてみるとそうかもしれません（笑）特に力を入れている趣味を3つあげると１つ目は、温泉サウナ２つ目は、食べ歩き3つ目は、手芸になりそうです。最近はカラオケや弾き語りもレパートリーに増えました。もちろんヨガや筋トレ、沖縄旅行、動物カフェ、パワースポット巡りなども好きなのですが、意味合いとしては、上の３つが中心であります。１つ目の温泉サウナは、自分が仕事や人間関係で自律神経を乱してから行くようになりました。サウナに関してはこの1年くらい
「このワクチンは本来“ワクチン”と呼べるような仕組みではなかった」全編は↓で見れます。https://www.youtube.com/live/Ep3RAJJj2vA?si=azMFP4iZ-1_CFQWUスパイクタンパクの根元には、自然界のコロナウイルスには存在しない“切断部位”が挿入されており、それによってウイルスの感染性が異常に高まっていたという指摘。さらに、mRNAを体内に入れて病原体のタンパク質を作らせるという仕組み自体が、免疫学の基本原理から外れていると話していまし
今日、生まれてからの家族アルバムを見返していた。インナーチャイルドケアを学ぶうえで、昔の自分を写真で振り返ることは大事かもしれない。そんな軽い気持ちで開いたのに、開始して5分も経たないうちに涙が出た。写真を見ながら、いろんなことを思い出した。僕は3歳半くらいから分厚いメガネをかけていた。昔の僕は、そのメガネをかけた自分の姿が嫌いだった。でも今、アルバムの中の幼い自分を見たら、「メガネかけてても、笑ったらかわいいやん」って思えた。ずっと嫌っていた昔の自分を、今の僕が少し違う目で見ら
軽くて済みましたこんばんは夕方からの大雨が凄かったですみなさんはいかがだったでしょうか勢いが上がる前に電車に乗れたので助かりましたなかなかの今日は午後から出掛けてました午前は近所に用事があり合計で15000歩歩きました最近では最高のスコアです天気の急変もあり余りにも疲れたので詳細は追って書きます何はともあれびしょ濡れにならず無事に帰宅できて良かったですまだ８月だというのに９月台風時期の感じなのはちょっとおかしい気候な気がします良く
こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえですこれから秋雨前線までは、気圧の変化が激しい季節です。頭痛・耳鳴り・肩こり・腰痛・吐き気など…このような症状が出やすいと、ダイエットは続けるか迷いますよね。でも、ダイエットは、やるか休むかの二択ではありません。体調に合わせて、その日にできることを続けることが大切なんです。①気圧が下がると、体内は働き通し気圧が下がると、自律神経は
最新のご予約可能日時をご案内致します▪️10:00〜13:00と記載の場合10:30、12:00、13:00など時間の範囲内でご希望のお時間をお選びください。【8月のご予約空き状況はこちら】営業時間10:00〜20:00(最終受付19:00)23日(日)13:4024日(月)キャンセル待ち25日(火)15:30/16:3026日(水)12:00/16:4027日(木)キャンセル待ち28日(金)13:40/16:3029日(土)15:30
ご訪問ありがとうございます顔ダンス講師分子栄養学カウンセラーエステティシャンの榎戸なおみです先輩エステティシャンのマチコ姉さんと自由が丘にある野菜が美味しいオーガニックランチのお店に行ってきました自由が丘のヴィーガン＆オーガニックレストラン「PlusVeganiqueJIYUGAOKA（プラスヴィーガニック自由が丘）」このブログを読んでくれている方はきっと健康＆美容リテラシーの高い方が多いと思うので
8月22日(土曜日)朝6時すぎ15分くらい夕方17時すぎ30分くらいウォーク&ジョグしてきました。(家に帰ると豪雨になる)いつもそうですが朝起きたら白湯またはコーヒー☕︎を飲み、ノート書いたり、SNS少しみたりぼーっとしている事が多いけど、やっぱり朝に朝陽浴びながらウォーク＆ジョグすると、頭がスッキリし整えられる。(朝から仕事のトキは走れないけど)その後家事をしたり。夕方もそうだけれど仕事がおわり少し家で休み、それからジョグしたりすると、仕事の疲れよりココロが整って
８月２２日現在の最新のご予約可能時間を更新しました。営業時間は９：００〜１９：００（新規のご予約の最終受付は１７：００まで）（〜が付かないお時間は、限定されているお時間となります。）２３日（日）満員御礼２４日（月）定休日２５日（火）満員御礼２６日（水）休み（研修のため）２７日（木）休み（研修のため）２８日（金）休み（研修のため）２９日（土）１５：００、１７：００３０日（日）満員御礼３１日（月）定休日9月１日（火）満員御礼２日（水）１１：３０、１４
●パクチーが苦手でも食べやすい？「パクチーサラダ」に寄せられた質問にお答えしますこんにちは、安藤梨鈴です。東京、目黒近郊で、いつも楽しくレッスンさせていただいています。スタジオアロイのレシピは、タイの王宮料理の考え方がベースにありますマイルドで、きつい味が苦手な方にも、喜んでいただいています＾＾〜〜〜〜前回、お盆明けのリセットでパクチーサラダをご紹介しましたが、手に入れてもらえましたか？まだの方は、公式LINEから、お問い合わせください＾＾▼公式LINEはこちらhttps:
公式ホームページこんにちは湘南藤沢・辻堂駅南口より徒歩３分足裏から元気をつくる新感覚のリラクゼーション足楽亭（ASHIRAKUTEI)です足楽亭は＜女性専用・完全ご予約制・1日3名様限定＞「足裏から元気をつくる」をコンセプトとし、自律神経・女性ホルモンバランスを整える台湾式足つぼで内臓を元気に♪体内から美と健康を目指し不調を予防改善するトータルケアサロンです。台湾式足つぼを中心に谷川流足圧（そくあつ）ボディケアアロマリンパ筋膜セラピー・ヘッドスパ
性の相談室誰にも言えなかった悩みに寄り添う第7話「においが気になる」「こんにちは。」やすらぎ整体院の扉が静かに開いた。入ってきたのは五十歳の伊藤恵子。肩こりで何度か通っている女性だった。迎えたのは五十八歳の整体師・和真。白い施術着のまま、穏やかな笑顔で迎える。「今日は肩ですか。」恵子は少し困ったように笑った。「肩もありますけど……今日は別の相談なんです。」和真は静かにうなずいた。「どうぞ、お話しください。」恵子は周りを気にするように声を小さくした。リュ
ご訪問、ご来店有難うございます。姫路リラクゼーションヒーリングサロンプルメリアですnotoとは🌺私の考える身体のことメインに発信。登録なしでお読みいただけます。いいね♡フォロー増やすのが目的ではありません。お伝えしたことが必要な方に届くと嬉しいです。note記事⏬️姫路リラクゼーション・ヒーリングサロンplumeria🌺｜noteはじめまして🌺リラクゼーションサロンplumeriaです「疲れた心と身体をゆるめるお手伝い」させていただきお陰様で11年🌿サロンのことやリラクゼーション身
こんにちは。心と身体、運命の調律師・蒼葉あやです。先日、「昨日と今日の私は、どうしてこんなに違うんだろう」そんな身体の揺らぎを、私なりに“女性量”という言葉で書きました。『私の“女性量”は、毎日ちがう。｜ちゃんとしたレシピが欲しかった』『私の“女性量”は、毎日ちがう。｜ちゃんとしたレシピが欲しかった』こんにちは。静岡から見える世界をくるっと変える心と身体、運命の調律師・蒼葉あやです。今日は大さじ多め。昨日はひとつまみ。一昨日は、なし。そんなふうに、私の中に…ameblo.jpその
みなさまこんばんは。グレイスの鈴木です。このブログにたどりついてくださって、ありがとうございます。腰回りがすっきりしてくびれが出てきました✨元々、自律神経を整えたりリンパを流すことを目的として通い始めてくださったお客様。体重などはそこまで気にされてはいないのですが、できたらマッサージで整えながら体のラインが変わったら嬉しい。そんな想いで通ってくださっています。こちらは約4ヶ月のビフォアアフターのお写真✨4ヶ月前も少しずつ、今まで着てこられなかった服にチャレンジされるようになってい
その不調、本当に「年齢のせい」でしょうか？朝から身体が重い。以前より疲れが抜けにくい。眠りが浅くなった。身体の冷えが気になる。けれども、健康診断では大きな異常を指摘されていない。40代、50代、60代と年齢を重ねていくと、こうした変化に対して、「もう年齢だから仕方がない」と思ってしまうことはないでしょうか。しかし、ここで一度考えてみていただきたいのです。その不調、本当に年齢だけでしょうか？「年齢」は原因ではなく、見直すきっかけかもしれませんもちろん、年齢とともに身体
「まだ普通に動けるから、大丈夫」と思っていませんか？仕事もできる。買い物にも行ける。友人と出かけることもできる。だから、「私はまだ大丈夫」そう思っている方は少なくありません。けれども、少し前の自分と比べてみてください。朝、起きた時から身体が重い眠っても疲れが残る以前より集中力が続かない無理をした後、戻るまで時間がかかる休日に休んでも、すっきりしないそんな小さな変化はありませんか？まだ動ける。でも、前とは違う。実は、この「前とは違う」という自分自身の感覚こそ、健康
腸占い・腸もみ～しずわ、お茶会まで腸占い考案者,セラピスト│田中道子lit.link腸から、一生モノの調う力を、国際薬膳師│ヨガ瞑想&美腸講師│腸活ボディコンディショニング認定講師│パーソナルヘルス解析士、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link腸占い、腸もみやセラピスト講座⇨おうちサロンSankara杉並下井草腸内解析（オンライン読み解き付）腸内解析腸内解析chounaikaiseki.my.canva.site荻窪講座◉美腸
