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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のイベントレポの記事にコメントや反応などありがとうございます。『私はブロガーですがAmebaスタッフさんと思われていた1日の話』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方
初めましての方も、いつも見に来てくださっている方もこんばんはetsukoの部屋へおこしやすのえつこです。自己紹介はこちら▸▸『2023年版!!改めまして自己紹介』初めましての方も、いつも見に来てくださっている方もこんばんはetsukoの部屋へおこしやすのえつこです。自己紹介はこちら▸▸『…ameblo.jpたくさんのいいね👍ありがとうございます昨日の記事はこちらです
昨日・今日の東京は一日中、曇り空で時々雨がパラついています。私は若いころはこんな天気が大好きでした。高校生の頃、最寄りの「JR北鎌倉駅」から学校までは約15分ほどを歩いて通っていました。新緑の頃は小雨が降ると道を挟んだ木立の緑が鮮やかで、通学していながら観光地に遊びに来ている気分でした。また、雲が低く垂れこめた曇天も静かで心が落ち着きました。私は子供のころから周囲の子どもたちとは違うおかしな感覚を持っていました。目線はいつも内向きで心の中を凝視していました。だから明るく景色がキラキラ照らされる
健康チェックのお勧めを書きます。自分の脈拍のチェックです。やり方を書きます。利き腕と反対右利きなら左手の手首の手のひら側さらに親指側を右手の人差し指と中指で触ります。ドクンドクンと脈打つのが分かれば測定を始めます。15秒数えてください。その数を4倍します。例えば15秒間に18回であれば4倍して72です。これが1分間あたりの脈拍数です。正常範囲はざっくりですが、50から80回くらいです。遅い方は、甲状腺ホルモン異常、ブロックといって心臓の刺激伝導がうまくいってい
先日の投稿にコメントくださった方、いいね押してくださった方、ありがとうございました。夜は日付が変わる前に寝るようにしています。ベルソムラの副作用で見ていた悪夢が今朝はありませんでした寝過ぎwww22時に薬を飲むようにしたら、1時と3時台に起きた記憶はあるけど、4時台の覚醒は自覚がないです体にだるさは残るけど、薬なしの過睡眠の時期や3時間睡眠以下の時より全然良いです日中にちょこちょこ不安定?言葉で上手く説明できないけど、メンタル崩しかける日が数日続いていて
施術中にお客さんからの相談を受けたり、お悩みを聞くそういう機会が多いのものむしろ、お悩みを聞くことご相談されることのほうが普通に仕事化しているのかと思うこともあるくらいです施術で「からだ」を使いながらお悩みやご相談を聞くことは同時に「あたま」も使いますひとから悩みを相談されるのは小さい頃、ずっと若い時分からあたりまえのようにありましたいわゆる「強み」になりますほぼ無意識にできてしまうことそれが「強み」というものです
部屋のカーテンを遮音効果のあるものに変えたと数日前に書いています。といっても、試しに窓の一つをそれに変えてみただけでした。道路に面した方の窓なので、通りを歩く人に「上がってこぉい!飯をかえしてやるからここにきやがれぇぇ!!!!」と叫んで、あそこの嫁さん大丈夫か?と噂されないようにと思ったのです。そこで試しに、夜録画してみたのですが、、、、反対側の田畑に面した方から、カエルの大合唱!ま、この部屋のカーテンも随分と前からかかっていて、古
24時間勤務に工事案件が重なり、さらに昨晩の雨が降ったので非常に神経質な展開を一人でこなしたせいか、神経がおかしくなってしまった。帰り道は意識がハッキリしないし、酷い頭痛と肩から首が痛くて目はチカチカ。さすがにこれはヤバイとは思ったけど、帰宅して寝るしかなかった。今さっき目が覚めた。しかしさ、雨が降ったら工事は中止勧告をする事になっているのに、うちのバカ上司は自分の責任になることは絶対避けたいものだから、そこで突っぱねるんだよね。いつか必ず事故になるよ、これ。今回もそれとなく中止勧告
今日はなんだか息苦しさが続いてますそんなに酷くはないけど、息を吐ききる、を意識しながら過ごしてます時々おさまるんだけど、思い出すとまた苦しくなる。なにこれ笑自分で苦しくしてるのか?あまり気にしないようにしました食べるのが好きだったのに食べるのが億劫な日が多くなった特に、朝とお昼。夜は大丈夫副交感神経?更年期のせいなのか不調で動きが少ないからなのかどちらか分からないけど食べなくちゃなーと食べている食べたいものも浮かばない胃腸の動きがにぶいのかもね。これも自律神経か
いやぁ安定したなぁ。自律神経、かなり安定してきてます。手汗って出るのが普通だと思ってましたけど。出さない方法もあるんですね。糖質制限してケトン体をめちゃくちゃ出すと心が安定するとかいう変な漫画を信じて過去に実践してましたが、一回も心が安定したことは無いですね。あの漫画は何だったのか。。自律神経の安定イコール血糖値の安定。つまり補食の実践!指南書は政安先生のnote。はちみつを舐めるという概念だけ知っていても低血糖は改善しません。補食の理論を学び、実践していく必要があります。
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。最近ポリヴェーガル理論推し!な皆川ですがこの理論を対人支援の方すべてに知っていただきたいなと思っている理由を今日は説明してみます。私自身、この理論で心と身体のつながりを知ってからというもの、心だけ
ピッコマで漫画配信中!「ぎふてっど」で検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp救急車に乗って運ばれた先は、総合病院。若い女性の看護師さんがやってきて、初見で、本人が『めまいがする』と言った後に倒れたから、てんかんではない最近の急
⭐️昼ごはん手羽中サラダ、ご飯WWWサラダに🥗昨日から自分で豆腐のっけよーんじゃけどな…後から写真見たら👀自分でも笑えるくらい((´∀`*))ヶラヶラ😂😂😂この、のっけ方な性格でるよなぁ〜WWW😂昨日のも、笑えたわぁ〜⬇️今日の手羽中…めっちゃ多くて母が作ってくれとるから、頑張って、たいらげたはいいけど…多くね❓😂夕方から胸焼けしだして胃薬飲んだ💊店の庭に可愛ええ花咲いとったんよ❣️名前は、分からんけどなっ😂なんか、最近季節の変わり目じゃからか…❓この時期は毎
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。今日は前回の記事メンタルを【鍛える】という考えがHSPの生きづらさを【悪化】させるわけ〜支援者向けの続編として感受性の違いによって起こる争いやボタンの掛け違いに対してサポートする方法をお送りします
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。この記事は支援者である方に向けての記事です。多様性を認めようという議論と違いがありますよね!という議論はとても難しいデリケートな境界を持ちますけれども、HSPの神経処理の深さ=受け取りやすさ、圧倒されやすさ
ピッコマで漫画配信中!「ぎふてっど」で検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp体調は回復しましたが、気ぜわしくてなかなか更新できません締め切りが終わったら次の原稿の締め切りのエンドレス。。。「私死んじゃうかも」と高齢男性の生徒さん
治療院では鍼灸や整体などの施術だけでなくお客さんよりリクエストがあった時には占いによる鑑定もすることがよくあります主に東洋系の占術を使ってなのですがそのなかでも「四柱推命」と「九星術」など生まれた時間が分かれば「紫微斗数」という東洋版の占星術を組み合わせて鑑定によるアドバイスをしております東洋医学を勉強していると暦や易など占いの知識に関する内容が散見して言及されているところがあったりします伝統医学を勉強されている先生でも占いに関するところは
逆流性食道炎で胃がキリキリしてます。胃の不調の際に「アーモンドミルク」は大丈夫ですか?「カルピス」はどうですか?「コーヒー」はどうですか?回答:以下になります!1)アーモンドミルク自体はとてもよいものです。2)カルピスは、乳成分や大豆類を含みますが、香料や糖質を含みます。あまりおすすめしません。3)コーヒーはおすすめしません。⇒脳と自律神経の反射反応の異常が疑わしいです!1)現状把握と分析が大切2)タイプにあわせた対処をしましょう現
よく丁寧な暮らしや充実した人の1日のVlogとか見るのが好きで私は1日どんな行動してるのか?と、ふと疑問に思い、YouTuberになった気分である日曜日に行動を書き下ろしてみました。↑これは行動記録の中にある、休憩中に飲んだミックスベリースムージーこのグラスほんと気に入ってる。高価なものではないけど、母にIKEAで買ってもらったもので使うたびにテンション上がる友達に影響されて早起きしたので(といっても6時前💦)ちょうど記録するには良い日だなって。私の1日↓途中
最近よく、アーシングのお話しをすると、電磁波対策してます!という方にお会いします。よくよく聞いていくと、ごく一部の対策だったりすることが95%です。ということで、今日は基礎を♡電磁波とは電場=コンセント刺したら出る磁場=スイッチ押したら出るマイクロ波=空気中にとんでるこの3つの総称ですよくあるシールやコイル式のものはマイクロ波を安定させたりするものです。マイクロ波はWi-Fi、5G、電子レンジのあたためる力ですね〜一括りに電磁波対策といってもさまざまなんですね。
アロマの勉強を始めた時に先生がおしゃっていたのが、大人になるとローズが必要なのとローズは好きでしたが、求めるほどではないかなぁーとぼんやり思っていましたが、40代になった今はローズを求めていてあのときの先生のお言葉が響いています。年齢を重ねると〇肌のハリがなくなる〇髪がパサパサに〇気分のアップダウンが激しくなるこれはエストロゲンという髪、肌、メンタルなどに影響する女性
皆様、こんばんは!敏感肌オンラインエステプレビウェスの美沙子です今日は、とても楽しみにしていた炭酸ペースト「アズイリス」の講習会に行ってきました✨アズイリスを販売している、社長のしずかさんとは、初めてお会いできる貴重な機会でした。しずかさんは、過去に、お客様のお肌のお悩みを相談させてもらったりと、いつも丁寧に親身になってくださる方で、お会いした事はないのですが、とても愛情深い方だなと思っておりました。現在アズイリスの取り扱いサロンは260店舗ほどあるそうなのですが、私の出産の時
先日、大塚製薬のエクエルの特別モニター(2024年5月19日まで)に申し込みました価格も少し安くなり、ソイチェックも付いてますこちらの記事の下の方にモニター募集のリンクを貼っていますよろしければ『エクオールを飲んでみる』股関節痛で色々調べていた時に更年期の関節痛には、ホルモン補充療法がいいという記事を読みました。↑ちゃんと調べてみてね!その記事が見つからないので、違う記事を見…ameblo.jpエクエル(エクオール)を飲み始めて5日目初日は1錠飲んで、1日に1錠ずつ増やして飲みました。
NHKスペシャル「学校の未来不登校30万人から考える」にも出演されていた古山明男先生の講演会「不登校はなぜ原因が分からないのか?~学校教育とこども達の育ちを見つめ直そう~」に参加しました。古山先生は、今のように不登校が社会問題となるよりもずっと前40年以上も前から「なぜ不登校が起こるのか?」ということを、制度の面からも心理の面からもずっと研究されてきた方です。ご自身で私塾を立ち上げたりして、不登校と呼ばれる子どもたちと、その親御さんたちと接してこられま
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。今日の記事の使い勝手これまで仕事をしてきて感じることがあります。それは、ご自身の過去の痛みや傷を癒してきたHSPさんは対人支援にも向いているな、ということです。わたしはキャリコンとして
10年前に最初に認定ヒーラーになられた方が、わたしはヒーラーの言葉に違和感があると自分のしたい食に進むと辞められたことがありました。その後、数年に一度ぐらいにメッセージが入りお話しすることがあります。あれから十年、彼女は添加物のない良いもの尽くめのお菓子と食品を作り、精力的に動いています。その彼女が、もう一度光エナジーを習い手当てをしたいと言って来られました。10年間何もしていなくても、その手からは光が出ていて、施術をして欲しいと頼まれる事もあるそうです。十年経てば、色々身体に
冬が終わり春から夏にかけて気温が上がる度に恐怖をおぼえます。去年はこのぐらいの季節から自律神経を乱していき、7月に2度目の副腎疲労でダウンしました。なのでこの夏を乗り切れるのか、今から不安で仕方がないです。異常な夏の高温対策として扇風機が内蔵する服とか日傘を準備しようと思ってます。栄養面では血糖コントロールを怠らないこと。自律神経を整えるために睡眠もしっかり7時間から8時間。今もやってるけどね。あぁ夏が嫌い過ぎる。。考えただけでストレス。取り敢えず今年はエアコンを新調します。お掃
なんか、YouTubeのショートを適当に眺めていたら、この動画が流れてきて思わずニヤニヤしていたら『はぁ〜、体調が完全復活したんだな〜』『今日は平和だ』と思えたのでブログ書いてます。毎日飲んでいる薬を2月に減薬したあと、不眠の状態になり、更にそれが長引いてしまっていました。色々と対策して、今は眠れるようになって2週間ほど経過。ようやく心の底から『もう不眠から脱出した!』と思えるようになりました。私の減薬は3回ワンセットのやり方(やり方の説明は今日はあえて省略)ですが、年内にもうワンセット
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^【食べる順番】という太りにくい習慣を実践してもうすぐ丸6年になります^^【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。2018.4.28からデータをつけています^^48歳からはじまって50代になり更年期という体の変化もあってデータを見るとそれがわかります40代と50代数年しか違わないのにアレコレほんっとに変わりましたwwそれでも6年よくキープで
こんにちは。あおい堂鍼灸院の今泉です。本題の前にGWに飛行機に乗られるヒト!ぜひ下の記事を読んでみて下さい!!『年末年始に飛行機に乗られる方へ』こんにちは。あおい堂鍼灸院の今泉です。前回の記事で年内は更新しないと書きましたが、大変重要な事を書き忘れていた為、急遽更新します。今年の冬は去年などに比べ…ameblo.jp円形脱毛症を観察していくと案外多く遭遇する現象があります。タイミングとしては脱毛部にある抜けるべき髪というか抜ける運命がその時点で決まってしまっている髪が抜