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こんにちは。UMIカウンセラー【訓練中】まわたりまいです思考優位で気付くと頭がグルグルして疲れてしまうとき、簡単にできること。最近の私はいろいろ考えていたり、心を揺さぶられることもあって、そのことにも向き合ったりしてたのですが…なんだか、頭がグルグルしてしまって疲れてしまいました自分は思考優位だという自覚があるから、いつも、私はどう感じてる?って自分に問いかけて意識を頭から胸あたりにもってき
『更年期◆不調続きのゴールデンウィークと次の日』ここ数日は、体調があまりよくありませんでしたいつもか笑なんかダメ、と、どう言い表せばいいのかよく分からないけど、とにかく動けない日不安感があったり、マイナス思…ameblo.jp昨日は、何もなければ体調大丈夫そうと書いたけどそうはいかず。とある出来事にやられてしまいました色々あるなぁ自分のことじゃないけど現実は変えられないから受け止めるしかないって思いながらも心にはずっしりです結局その出来事については大丈夫だったので心配しなく
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,100名ほどの方のご相談を伺ってきました。最近以下のような主旨の記事を見かけました。人事研修担当さんの記事に多少のショックを受ける。企業の新人研修を担当された方が感じたこととして以下のような記述を見かけました。▼(最近の子は)体力が
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,100名ほどの方のご相談を伺ってきました。今日も自律神経のなかの副交感神経のフシギについてお伝えします。社会的な友好的なわたしたちの振る舞いを支えているのは、実はこの神経だという!やたらコミュニケーション本が売れる、現代の対人関係
2024年5月の鑑定、満員御礼です。占い師のゆーこの鑑定をご希望の方は、まずはこちらのページをご確認ください。占い師のゆーこです。hjl/Study#21-Artsandcraftsball私、現在40歳でして、34歳の頃からずーっとこのブログをド深夜に書き続けてるんですが、(最初はド深夜でもなかったんだけどね・・・)そろそろ体にガタが来はじめたようで、頻繁に軽い頭痛に苛まれるようになってしまいました
ピッコマで漫画配信中!「ぎふてっど」で検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp体調は回復しましたが、気ぜわしくてなかなか更新できません締め切りが終わったら次の原稿の締め切りのエンドレス。。。「私死んじゃうかも」と高齢男性の生徒さん
ご無沙汰しております名古屋を満喫しております✨満喫しながらも肺が辛いがん患者あるあるの閃輝暗点からの今度は別な心配性になっておりました2月中旬あたりからだろうか夫から移った熱が出ない咳だけの症状夫は病院に行き何と言われたか忘れたらしいけど薬だけ貰ってきて最近はほぼ治った状態でも私は痰が絡んでそれで痰を切りたくてたまに咳を繰り返して2ヶ月経過肺も苦しいし体力がすぐなくなるさすがに2ヶ月はおかしいと思いつつ夫も2ヶ月おかしかったけど変な薬は飲みたくないと頑張ってた私も市販の痰
——••✼••——•——••✼••——太陽musemoca大人心🥂豊かに育て——••✼••——•——••✼••——エルマリーベール認定占いセラピスト太陽Musemocaのblog🌷YouTube自分育てchもよろしく🌷——••✼••——•——••✼••——無条件の愛で生きて本来の自分で輝き自由で豊かな女性を増やす——••✼••——•——••✼••——⭐︎皆さん、こんにちは太陽Museのモカです⭐︎今日は、これからアロマオイル
おはようございますtete-soinです♪今日から5月ですね新たな月5月はどんな素晴らしい月になるでしょうか?5月の前半は、様々な事がスムーズに進む時期だそうです♡手付かずの仕事や、いつか取り組まなければならないと思っていたことにも、このタイミングで取り組んでみると良いかもしれませんね!始めるのが嫌だと感じていた事も、1度始めてしまえば、思いの外スムーズに進む事に、驚くかもしれませんよ1番大事なのは、始める事行動することその一歩を踏み出せば後はぐんっと楽になりますよ幾つ
今日は…突然思い立って、子供服をメルカリに出品してた。ひたすら1日中おかげで疲労困憊という感じです。ずっと座りっぱなしで、ひたすらスマホ。これは体に良くない💦しかも昔より値崩れしてない?らくらくメルカリ便とかって送料700円とかかかるのにみんな安価で、損してんじゃないの?くらいの値段設定よ。果たして労力と釣り合うのか…?ちなみに出品ははじめてなんで、ドキドキものですでもそのおかげか?一定の気温の室内で過ごし、更年期はなし。歩いてないから股関節もまあまあ💦あ、昨日ブログ書いた
先月、人間ドックを受けて再検査はなく一安心でしたが私は10年以上前から胃底腺ポリープという良性のポリープがありますそもそもどうしてわかったかと言うと10数年前にバリウム検査を受けポリープが複数見つかって再検査の判定その時に初めて胃カメラを経験しましたがもう二度とごめんだわってくらいしんどかったで、検査した先生が「ほぼ良性のものだと思いますが念のため病理検査に出しますね」え~っ!っと思わず言ってしまった私に「悪いものだという確率は宝くじ
(ノ ̄ω ̄)お晩です連休明けの水曜日今日も天気はイマイチ午後から雨になり肌寒いです本日はオペ日私の担当は滅菌&消毒(外回り)白内障手術9件※1回目の方多し結膜弛緩症1件6件目の白内障手術オペはリスク高く初の症例でしたまず…散瞳薬使っても瞳孔の開きが悪い開きが悪いと術野が狭く眼内レンズ挿入がやりづらい水晶体の袋が脆弱破れやすいタイプいつものオペより時間がかかりました結膜弛緩症のオペも初結膜弛緩症とはシワになるのは皮膚だけじゃなく目の中も…加齢
おはようございます!せっかく桜が開花したのに今朝は雨。桜、散っちゃうかな?そして雨の日は体調が悪くいつも以上にテンション低空飛行のMillyです。昨日、ホームセンターに行ったら道中で桜が咲いてたよー。木によっては5分咲きくらい♪てか毎週ホームセンターに行ってる気がする。さて、夫から連絡があった話の続きです。『2ヶ月以上ぶりの夫からの連絡』おはようございます!昨日は初夏のようなお天気でしたね。今日もお天気良さそうですが、なかなか私の心は晴れそうにありません。我が家のそら豆。枯れた花の
腸活って脳とつながってるからとっても大切!ダイエット病気心の病気色んな病気の改善にも役立つそう。メンタル的な分でもとても大切なんです(^_-)-☆で、私は月2回腸マッサージに行っています。本当は脳腸相関と言ってヘッドマッサージも同時にするといいのですがお財布と相談ですよね☺私の腸活2日本酒🍶飲んだ日の次の朝はすっごく💩が出ます。庭のうぐいす鶯印のどぶろくピンク720mlにわのうぐいす楽天市場${EVEN
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。結論食事制限で痩せない時に運動で痩せようとするのは危険です。詳しく解説します。食事制限をしても痩せない時、考えられるのは①エネルギー不足で代謝が下がっている②自律神経の問題で体脂肪が分解されない③病気などで代謝が下がっているの3つです。②であれば、運動によって交感神経が刺激されて痩せる可能性はあります。ただ、①のエネルギー不足の時に運動するとどうなりますか?運動は消費カロリーを上げるのでエネルギー不足
〇私なりに考えた「自分で交感神経の緊張を取り除くやり方」をお話しします。交感神経の緊張が続いて、副交感神経への切り替えが上手くいかないときって、頭が緊張しています。頭の緊張から不眠・動悸・食欲不振・パニックなどが起きます。身体の状態は、みぞおちが固くなって胸椎8番の左側が緊張してアキレス腱が縮んでいます。整体での調整は、右の骨盤を上げる、頭の緊張を取る、みぞおちを弛める、アキレス腱の緊張を弛める、胸椎8番と胸椎4番に弾力をつけるといったことです。整体での調整は過去
ブログへご訪問下さりありがとうございます私自身が大人喘息を患った経験から、腸活と軽い運動やツボで身体を整えマヤ暦でストレスや人間関係を整えて薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えしてます。セキメソッド開発者松浦りえです。ここの処の気温差・気圧の変化で体調を崩してしまってるあなたへ♡自律神経が乱れでしまうのには、それなりの原因があると思います。自律神経とは❓全身をコントロールしている「司令塔」自律神経(交感神経と副交感神経)は人間の
こんにちは🤗天満橋徒歩3分『インディバルーシーガーデン』の温活屋おかよです〜❣️↑自己紹介ページ↑カラダもココロもあたたまる^^【おかま直伝よもぎ蒸し®️ZOOM3DAY講座】将来OPENの為に準備中のT様毎週月曜日開催している無料相談会に参加していただき講座受講を決めていただきましたーお仕事が忙しいのでZOOM3DAY講座を受けて頂きました。お仕事が忙しかったり、お時間の調整が難しい方はご相談ください🌟2DAYや3DAYの方もございます当店で
こんにちは!サンコー薬局羅漢店の岡本です。今回は子育てのお話をちょっとしてみたいと思います。4月から、お子さんたちは新学期を迎え、期待と不安と緊張でまだなんとなくリラックスできない毎日なのではないでしょうか。GW明けに気持ちが上がってこない状態になることもありますよね。先生方からも、この時期のお子さんへの対応について、“なるべくお子さんと会話してください”“お話を聞いてあげて下さい”というお願いがあったのではないかと思います。今回は、もうちょっと掘り下げて、じゃあ例えば、
連休明け「学校に行きたくない~」と、登校を渋る子もいるのではないでしょうか?ちょうど5月の連休明けくらいから「頭が痛い」「お腹が痛い」「学校に行きたくない」と、子どもが言い出したり朝起きられない玄関から出られないという症状が現れる子どもが増えてくる時期です。新年度が始まって慣れない環境の中では私たちは「交感神経」という神経を使って頑張って乗り切ります。交感神経はアドレナリンやコルチゾールという物質を体内から出して何と
2021年6月に発症した当初は、起立性調節障害の方面から治療アプローチを考えていたため、循環器内科的な観点からは頻脈対策としてインデラル服用、栄養療法的な観点からはプロテイン摂取、各種ビタミン摂取に取り組んでいました。サプリメントはiHerbで色々と試しました。サプリケースには朝昼晩とサプリがギッシリ詰まっていました。とにかくビタミンCは基本的に要るよな、Bも息子には必須だし、Dも当然だし、Eも効くらしい、あとミネラルも必須だからマグネシウムと亜鉛は欠かせない・・・となっていき、もう本
本日は先日の講座からいただいたご質問に答えていきます【自律神経を整えて感情と仲良くなる講座】感情と自分を切り離すワークで、鍵となるご自身のストーリーも手放してください、というものです。質問普段、何かあるとすぐに、短絡的に自分の頭の中で結論付けてしまう癖があります。これがストーリーなのでしょうか?短い文面なので、もう少しお話を聞いてみたいのですが、憶測で答えてみます(ごめんね)おそらく、何か外側からやってくる出来事に関して、いい悪い、と判断されている。この人がこんな態度
今日はEmiバレエスタジオを今の場所でスタートしてから18年記念日(Emiバレエ自体は20周年)そしてコトラの誕生日。そしてそして私の誕生日ですこの記念日に素敵な方々との出会いもありとても良いスタートとなりました身体に気をつけて毎日をhappyに‼︎素敵な一年にしたいと思いますそれから“夜のストレッチクラスを作ってほしい”という嬉しいお声をいただき5月13日(月)に体験会を実施することになりました身体を動かしたいけれど激しい運動は苦手過去に腰や膝を痛めたことがあり運動自
今日は!!!6/3.5感謝祭の練習でしたー肌寒い朝でびっくりしましたね!お洋服で温度調節しないと、自律神経がすんごく働いて疲れちゃう???そうで、荷物多めで出かけましたよ終わる頃には良いお天気となり、お外で写真撮りましたそれぞれ久しぶりとなります赤羽ウッディーは今、どのようなんでしょう?様々な思い出とともに感謝祭を迎えたいと思いますオールリクエストのプログラムです皆様のお声が嬉しく練習も、力をいただいた気持ちになって進みましたとても情感あふれる曲が多いです!
https://youtu.be/VFNCkJ-mEoc?si=zBMyfpDskhJ0ebcX【美少女×ピアノ】女のコに癒されながら、ゆっくり休んでくださいこの動画では、自律神経の回復を促し、気持ちを明るくし元気を取り戻すためのピアノ音楽をお届けします。ストレスや疲れでお悩みの方、リラックスしたい方、集中力を高めたい方におすすめです。心地よいメロディーが心身を癒やし、リフレッシュさせてくれます。ぜひこの音楽と共に、日常の疲れを癒やし、元気をだしてください。読書や勉強...youtu.be
先日の不調のあと、6日には父ちゃんの車椅子を押して歯医者さんに連れて行くことができました。そして、消化器内科が歯医者さんと同じ場所にあるので、行ってみようと思っていたのですが…いつもの胃腸炎だったら38度前後の熱が出たり、嘔吐・下痢の症状があるはすが今回はなく、自律神経系なのかなぁ、消化器内科でいいのかな、と思って少し考えました。気持ち悪いのはすっかり治ったものの、何となくフワフワした感じがあるのです。「フワフワ」というのは、父ちゃんが最初に軽い脳梗塞になった時に言っていたので、念のため
いつもありがとうございます。心と身体を整える施術家なごみまなです。ヒプノセラピーの感想まとめています。ヒプノセラピーの感想|山口県の心・カラダの声を引き出し自己肯定感を高めてあなたの魂の生き方へ導くヒプノセラピスト・ヒーラーなごみまなのブログ山口県ヒプノセラピスト・ヒーラーなごみまなさんのブログテーマ、「ヒプノセラピーの感想」の記事一覧ページです。ameblo.jp*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。..。.:*・゜゚・*身体の痛みや不調が施術をしても
こんにちは。明日からいよいよ海王星が29度ですが、ゴールデンウィークもキラキラしてきましたね。牡羊座に火星が入ってきたので、さらに勢いが出てくるのが火星座です。こういった運気の時は、ぜひ、運気そのものに左右されないように、心と身体を整えてみてくださいね✨さて、ここ最近で、お腹の大切さを書いておりましたが、「気が欠如」しているときは、まさに気枯れの状態でおっくうな感じがしますよね😅これを「気虚」とも言います。まさに今、「寒暖差」が激しいときなので、自律神経が一生懸命
ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。ふと気になる本があって、読み始めています。「シンプル」な選択が自律神経を整える理由(青春新書プレイブックスP1204)Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}小林弘幸「シンプル」な選択が自律神経を整える理由青春出版社2023年P4L4~その選択は、たとえば、朝食はパンにするか、ご飯にするか。訪問先に出向くのに、JRを使うか、地下鉄にするのか。コン
こんにちは!ドライヘッドスパサロンGrandeameスタッフです!睡眠は日々の生活に大変重要な役割をしています。世界水準で平均の睡眠時間を調べると実は日本が最下位です。寝つきが悪い、夜中起きてしまう、寝たのにだるいなど睡眠に不満を感じている方が9割。自覚が無い人もいますが、睡眠不足が続いている睡眠負債の方が5割。不眠、過眠など睡眠に何らかの問題があり日常生活に問題がある睡眠障害の方が3割。自分そうかもしれないと思う方いますか?この睡眠不足が続いた時に考えられる体の状態は体調不良