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こんにちは(^^)「前はこんな症状出てこなかったのに、新しい症状まで出てきてしまった」「しばらく症状なかったのに、久しぶりに出てしまった」「前回は平気だったのに今日はダメだった」ってなると、落ち込みや悲しみまで出てきます。そして、ますます自信がなくなってしまいます。症状なし=良くなっている症状あり=悪くなっているではないですよ(^^)この方程式があると、症状に振り回されてしまいます。寒かったり暑かったり、環境の変化だったり、ホル
こんにちは水戸/シンギングボウル/講座/音で心とカラダを整えるセラピスト/小田切りょうこです(ホームページはこちら)シンギングボウルのセッションでも演奏でも大活躍してくれる「ティンシャ」ティンシャとは↓↓↓このような2つの円をチーーンと奏でると素敵な響きが広がるツールです今まで私のマイティンシャは2つで1つ目は5層コーティング上記写真のシンプルなティンシャ一度合わせるといつまでも澄んだ音が続きめちゃお気に入りです☺️もう1つが
大1、高2、中2の子育て中看護師として週3日働きながら2021年6月から副業で女性限定でリラクゼーション施術開始2023年より綺麗と健康を考え整顔デザイン整体・リラクゼーション施術をしております。熊本市中央区のレンタルサロンにて日常から離れてご自分をメンテナンスするための時間を大切にしていただきたいと思っています【熊本県】西村かずえ看護師AGO黄金フェイスラインメソッド・セラピスト福祉住環境コーディネーター2級【テレビでも顎の歪みが自律神
エステサロン?美容整体?マッサージ?ただ痩せるだけじゃない姿勢を整えてボディラインも整える♡常滑市の完全予約制サロン🌟40代、50代、60代、変化する体のお悩みまるっと解決!/初めましての方へ\ページ下部のLINEお友達登録で、ご予約&お問い合わせお得なキャンペーン情報ゲットオープンの時から通ってくださっているお客様は、ほとんどの方が最初の1ヶ月だけ週1。それからはずっと月1の維持で通われています約3年、体はどんどん若返るしかも、1番ボディラ
もうすぐ春分の日=宇宙元旦がくるからなのか花粉症のなのか貧血のなのか更年期なのか良く分からないけど朝から【めまい】がしてフラフラ自律神経乱れています今日はこの動画に出会いました自律神経を整える音楽~【めまい・耳鳴り・不安感・恐怖・イライラ・食欲不振・不眠】ストレスにより乱れた自律神経を整える~|Autonomicnerveadjustmentmusic映像もヒーリング音楽も素敵でとっても落ち着いて癒されました素敵な音源動画をありがとうございます
奈良県、長閑(のどか)でした。春は鼻水や皮膚のかゆみ目に痒みに熱が出やすいなどアレルギーが出やすい時期。息子も絶賛鼻水アレルギー中そして私も地味に痒み中そんな日常を少しでも和らげるため3つの取り組みをしています。①ため息はつく息をはぁーって長く吐いて副交感神経を優位に。緊張がほぐれます。②体と頭を締め付けず緩める全身の巡りをよくしていきます。そういえば4月はヘッドスパ行ったw③よく笑うこれ意識してやってこう。笑うことでストレス発散!声を出して笑うことで深い呼吸に
こんにちは気功整体師の岩瀬です。吸う息を出る息に捧げ。出る息を吸う息に捧げて、呼吸を調整する。斯くして生命力(氣エネルギー)を心に放ち、それを自己支配の源におく。呼吸は生命を維持するためのものです。普段、何気なく(無意識に)している呼吸。この呼吸を意識的に行うことで、より生命エネルギーは、増幅します。そして、なにより、気の流れがよくなります。口から呼吸している。(息を吸う)人は多いと思いますが、口呼吸は歪んだ呼吸です。細菌が体内に侵入し、体調はおろか、心のバ
こんにちは♡青森県十和田市MAHANAYOGA(マハナヨガ)の新山奈穗(にいやまなほ)です☀️4/24にコラボ企画開催しました🌿🧘♀️八戸のハーブテントサロンの由妃さんとハーブテントとパーソナルレッスンのコラボ『セルフケア入門』をさせていただきました。タイ🇹🇭の民間療法でもあるテント式スチームサウナは元々は産後ケアに行われていたそうです!産後の身体は思った以上にダメージがあります。赤ちゃんの誕生は喜びでしかないですが、精神的にも不安定な状態になります。そんな心身を癒し整えてくれるも
こんにちは。ケアストレスカウンセラーで花の療法実践家の藤岡ちづるです。爽やかな良いお天気♪お洗濯が捗りました^^些細な事ですが、朝目が覚めて「おー!洗濯日和っ!」っていう日に、じゃんじゃかお洗濯したりお布団干したり出来るって言う事がとてもしあわせ♡です^^さて、GWということでお休み中の方、ちゃんと休めていますか?「休みでも休んだ気がしない」というお声、とても多いです。充実した休日を過ごして心のお洗濯ができた♪とい
こんばんは(^^)私自身が胃腸症状、パニック、不安障害で症状のオンパレード、服薬をしていた頃、どんなこと考えていたかなーと思い出してみたのです。家の中に居るのが苦しく、ベランダで過ごしたり、自転車にのって風にあたって気を紛らわしていたりしていました。日々、不快感と不安はとても強かったのですが、今思い返すと「症状をなくすことをゴールにして過ごしていなかった」という状態が、症状から解放された大きなカギかなと思っています。私の頭の中には、常にその時その時で症状とは別
こんにちは(^^)胃腸に症状出やすい方や気力が落ちているときなど朝の食欲はとくに出にくくなります。そんな時、無理にでも食べた方が良いのか?それとも食べない方が良いのか?お話していきますね!食事をすると胃に血液が集中します。副交感神経優位にもなります。朝ってバタバタして行動する気力が行く時間帯。仕事の準備したり、乗り物乗ったり、不安が出やすい時間帯でもあります。動かなきゃいけない時に、胃に血液使って、副交感神経優位にしていて大丈夫?!
寒暖差アレルギーってご存知ですか?自律神経のスイッチがおかしくなって調整が効かなくなることで起きるアレルギー反応のことです。昨年これになって、花粉症のように年がら年中鼻水やくしゃみに悩まされています。このアレルギーは根本治療がなく、鼻水を抑えるスプレーや飲み薬、漢方などを処方されます。「一生のお付き合いか...」とほぼ諦めていたときにこの本『腸のすごい世界』と出合って、腸活をしています❤️私の腸活のバイブルは、2冊あるのですが、1冊ずつ
更年期心ケア·ゆみでっす🍀最近はあったかくなったり寒くなったりと寒暖差があるけどみんな体調大丈夫ですかぁ〜⁉️寝苦しくてなかなか眠れなかったりすると自律神経も乱れてくるよね😓とくに更年期のみんなは普段から不安感や緊張感が強いから自律神経は乱れがちになっちゃうよね😢自律神経が乱れると、胃痛や胸やけ便秘や下痢、頭痛、肩こり、めまいなんかも起きてくるから毎日のケアが大切になるよっ🙌自律神経が乱れる大きな原因は過度のストレスや寝不足とか不規則な生活、偏った食生活色ん
こんにちは🌞🌻メンテナンスセラピストのかねこりえです🌻今日も良い天気☀️サロンの裏側には毎年どくだみがキレイに並んでいたのだけれど今年は小さな花が咲いていた^^ほっこりです^^4月は体調不良でびっくりな日々でした^^動悸とか冷えとか色々。一番キツかったのは今まで気になっていたけれど眠れてはいた長男のイビキで夜中に目が覚めると動悸がする様になってしまった事!(今はもう大丈夫です)ショートステイに行ってくれた日は久々に朝まで