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Amazonなんかで塗り絵を検索してるとちょいちょい紛れてくるスクラッチアートというやつ。これもアートセラピーの分類で黒い台紙をペンなどで擦って絵を浮かび上がらすというような描き方をします。心がやすらぐスクラッチアートきらめく海と珊瑚礁のファンタジー楽天市場台紙が黒いと絵がめちゃくちゃ映えますね✨塗り絵や刺繍とは違う美しさです。ダイソーのスクラッチアート色々と素敵なデザインが販売されてるけど素敵デザインだけあって、どれも難しそう💦こりゃ、買ってすぐに挫折しかねん!
ご覧くださりありがとうございます。こちらの記事は私のアトピー体験談ですこの方法が正しいということではありません。こんな人もいるのだと読んで頂ければ幸いです。ゾウさんの肌のよう2014年9月。数日後、主人に運転してもらいたらお皮膚科へ。尿検査と血液検査をしました。血液検査は辛かった。炎症で腕が◇の形にボコボコ盛り上がっていて。例えるならゾウさんの肌?画像お借りしました。こんな感じ。血管が見つからず看護師さん大変だ
こんにちは(^^)どうしてガードマンが優秀になったのかいわゆる、どうして不安が出やすい、どうして心配性な性格になったのか?!元々の性格なのか、遺伝なのか、トラウマなのか、、、。それは子どもの頃に、「ガードマンを登場させたら否定されたから」なんです。子どもの頃ネガティブ感情を受け入れてもらえなかったネガティブ感情に寄り添ってもらえなかったネガティブ感情感じていることを否定された「そんなことで悲しまないの」「そんな落ち込んでいてもしょ
こんにちは(^^)不安が強すぎると、怒りが出てきます。その怒りの矛先が、他人や環境に向かうこともあれば、自分自身に向かって情けなさを感じることもあります。私も、感染症に対しての恐怖が強かった時、「牡蠣を食べた」という人に対して怒りを感じたり牡蠣を禁止にしない政府に怒りを感じたりとにかく誰かのせいにして怒りを出していましたそうしていないと、不安で自分がどうにかなってしまいそうで。でも、そこまでの恐怖のときは、誰かのせいにしても怒りを感
GWは通常通りヨガクラスを開催したので、午前のヨガレッスン後にシャンティと城北公園にお散歩へ♪🐩☘️✨いつも妹にお散歩を任せているので、こんなに広い公園に来ることがあまりないシャンティは興味津々👀😃💕すれ違うワンちゃん達と鼻でキスをしたり💕🤭新緑の香りをクンクン、クン活をしてとても嬉しそうでした🐩💕😃いつも病気の妹に寄り添ってくれて、ドッグセラピーをしてくれてありがとう🧡🙏おかげで妹はいつも元気です😊インスタのリール動画も作りました♪RitsukoKobayashionIns
こんにちは(^^)昨日の記事にはたくさん反響をいただき、いろいろ質問ももらいましたので、その中でも一番多かった質問に答えさせていただきますね♡「症状から解放されるためには目的をもたないといけないのか?」という質問です。これは、自律神経症状にはとても鍵になってきます。以前もブログや動画でお話させていただきましたが、タクシーに乗ったら明確な目的地を言わないと出発できない「ここに行ってください」と。目的地が伝わったところで初めてタクシーを動かすこと
こんにちは(^^)新年度で新しい環境でスタートされている方もいつもと同じ環境で過ごされている方も刺激が多過ぎる方も刺激がない方もおつかれさまです♡今日は誰の身体も、身体は完璧なんだよってお話します(^^)完璧だからこそ、症状が出てくるんです。その症状、苦しいんだけど、身体の防衛システムが完璧だからこそ出てきますよ。「食べたら苦しくなる」「夕方になるとフラフラする」「午前中は調子悪い」「下痢すると長引く」「こういう時は眠れない」こんな言
こんにちは(^^)眠れなくなって胃腸の症状にもつながってソワソワしてパニック発作にもつながって居てもたっても居られなくなってうつにもつながって落ち込みや怒りにもなる不安ですが、でもね、みなさん、幸せになりたいから不安を出しているのですこれ、100%です。楽しみたいから安心したいから喜びたいから不安を出している。不安を解消する方法は2つ。①自分の合格点を下げるか②目指している自分の幸せに向かって行動するかどちらかです
\『不安感・動悸・不眠』『自分を責める私』を卒業して、30年の『全身不調ママ』から心も体も自由な私を取り戻せた!/こんにちは!息しづらい、生きづらい、心身不調を自分のチカラで手放す‼自己知癒ヨガ講師サオリです☑呼吸がしづらい・動悸☑湧き上がる不安感☑慢性的な首肩コリ・頭痛・不眠☑全身ガチガチで家事も億劫☑子供との時間も心から楽しめない☑体調が悪い自分をとにかく責める☑元の軽くて自由な心と身体で、子育ても人生も自分らしく楽しみたい!という方へお届けする『自己知癒
こんばんは(^^)私自身が胃腸症状、パニック、不安障害で症状のオンパレード、服薬をしていた頃、どんなこと考えていたかなーと思い出してみたのです。家の中に居るのが苦しく、ベランダで過ごしたり、自転車にのって風にあたって気を紛らわしていたりしていました。日々、不快感と不安はとても強かったのですが、今思い返すと「症状をなくすことをゴールにして過ごしていなかった」という状態が、症状から解放された大きなカギかなと思っています。私の頭の中には、常にその時その時で症状とは別
今、約6年分のブログを整理しています。書きかけ下書きの記事が、大量にある・・・!!その中から、今日のわたしのために書いたんじゃないか?って記事を見つけたのでそのまま、アップします。(どんな今日だったかは、ご想像におまかせ♡)しあわせな結婚をしたいならまず、自分1人で最高に幸せであること。パートナーに幸せにしてもらおうとしないこと。自分の機嫌が悪いのをパートナーのせいにしないこと。
いつもご覧いただき、ありがとうございます耳つぼを基礎からはじめてお仕事にしていきたい方セルフケアとして、自分で耳つぼをしたい方お友達やご家族に耳つぼをしたい方イベントで、耳つぼジュエリーを貼りたい方のための"耳つぼ基礎講座"を開催します下記のお友達追加ボタンをクリックしてLINE@のお友達から講座、施術のお問い合わせ、ご予約を個別トークから承っております1対1で、他の方からは見えないようにやりとりができますこちらからお気軽に
こんにちは(^^)呼吸が浅いのも息苦しいのも症状が出るのも緊張しているから、、が全ての原因ではないですよ。緊張⇔緩みこれはバランスが大事です。リラックスや緩む方ばかりを意識していると、内臓はどんどん下がってきます。自律神経もメリハリつかなくなります。緊張のさせ方緩ませ方とても大事です胃腸の症状が出やすい方は背中とお腹の緊張具合に差があります。背中の筋肉は緊張しっぱなしでお腹の筋肉は使えていない。それ
手軽なアプリの新しい量子機器で撮れたオーラを集めてみましたよ。オーラみてくださいっていつも言われるけれど、これからは自分で毎日観察出来ますよオーラは300項目の結果のうちのほんの一部です。目標の募集人数が達成しましたが、システムが整っていないので永久会員の募集が続いております。コレは本当に見つけた方はラッキー6月末迄は600ドル!システムが整えられて永久会員募集が終わると7月から通常の年払いになります。整備終わると量子機器の勉強する機会も出来るようで楽しみあと
こんにちは(^^)内臓フワフワケアをしていただくと、胃腸だけじゃなく身体中が変わってきます♪びっくりするような報告もいただきます症状があると私の身体は硬い私の胃腸は弱い便秘しやすい私はすぐ眠れなくなる私は緊張しやすいこんな風に思ってしまいますよね。でもね、みなさんの身体は本来は完璧「私、どこでも眠れる♪1分あればすぐ眠れる♪」って言っている人の身体と「私、何かあるとすぐ眠れなくなる」と言っている人の身体は同じなんです。
こんにちは(^^)「うつ病」という診断名があるように、「うつ症状って病気なんだ」「抜け出さないとダメなんだ」と思っている人が多いかと思います。でも、そもそもその認識が違っていて、「うつ症状」ってダメなことでもないし、ダメな病気でもないんです。うつ症状も、身体からの防衛で出ます。身体からの愛で出ます。というのも、疲労感や眠気、無気力などのうつ症状は、ガードマン(不安緊張状態)が出過ぎていて、このままで続けていると、身体の炎症が続き危ない、だから、身体から
こんばんは。雨が降りそうですね。私は、雨が好きです。子供の頃、家の中にいながら、窓に当たる雨粒を見るのが好きでした。雨音も好きです。娘は雨が嫌いだったな。髪型が決まらないと言ってたな。昔から寝つきが良い訳ではなく、大学の教養で習った「自律神経訓練法」で寝ていました。右手が重ーくなる、左手が重ーくなると部分的に意識を持っていって、最後に全体を重くして行くと眠くなると言う方法です。娘の生前眠れない、と言った時は上記の方法を言ってあげて、眠った事もありました。YouTubeにもいくつか
以前、何かの本で「7の倍数」の年齢の時には気をつけた方がいいと読んだことがあったのですが、調べてみたら養命酒のHPにも同じようなことが書かれていました^^女は7の倍数、男は8の倍数。|養命酒製造株式会社薬用養命酒スペシャルサイト。上手に年齢を重ねる東洋医学の知恵。女は7の倍数、男は8の倍数。www.yomeishu.co.jp女性は7の倍数、男性は8の倍数。これはあくまでも目安だと思いますが、思い返してみると35歳・・・大腸ポリープで入院42歳・・・更年期障害の
こんにちは(^^)昨日の「身体は完璧」のお話の続きですが身体はあなたにとって必要なことを必ず教えてくれています!これ、すごいんですが、口閉じて「ニコッ」て微笑んでみてください舌が上顎にアーチ型にくっつきませんか?舌は上顎にくっついている形が理想なんですが、舌に力入ったり、舌が宙ぶらりんになっている方も多いです。「舌を上顎につけるように」って意識すると、それもまた窮屈になってきます。「ニコっ」てするだけで、自然と上顎アーチになるのです。そし
こんにちは(^^)みぞおちは嫌なことがあるとすぐにかたくなりますガードマンが働くとすぐにかたくなるところがみぞおち。すると内臓を動かす筋肉たちがかたくなり、動きにくくなります。内臓が動きにくくなると、胃腸の症状が出てくるため、「また胃が痛い」「この吐き気嫌だな」などと、胃腸を敵対視して見張ってしまい、さらにガードマンが働いてみぞおちがかたくなります🌀その状態が続くと、内臓は下垂してきて、横隔膜も下がってきます。横隔膜は、内臓と呼吸器を分ける筋肉。
自分の身体の機嫌も自分でとる今は、自分の機嫌を自分で取るように心掛けて過ごしているが‥※若い時は八つ当たりもして自分の機嫌の取り方もよく分からなかったなぁ〜最近はアラフィフのせいか少し身体の機嫌も悪くなってるご様子これは自律神経の乱れってヤツなんだろうな昨日の診察の経緯を自己分析し、反省し頭では前向きに切り替えたつもりだけどなんだが身体は正直でいまいち今日もご機嫌悪いストレスってヤツも厄介ですよし!自分の身体の機嫌も自分でとりましょう自律神経の乱れを
本日は高血圧の日だそうで。2007年に日本高血圧学会総会で制定されたとのこと。個人的には、逆の低血圧で悩まされるタチなのですが血圧は高くても低くても良くないものですよね。健康は尊いとつくづく思います。しなやかな心と身体づくりで理想の健やかボディを目指しましょう。日頃のこりかたまりや歪みをゆるめて整える銭湯deヨガにどうぞご参加ください。明日も娯楽湯で18日14:30〜開催です。身体のかたさやヨガの経験値は関係なくどなたでも心地良く運動できるヨガです。ヨガの後は一番風呂も楽
こんにちは気功整体師の岩瀬です。吸う息を出る息に捧げ。出る息を吸う息に捧げて、呼吸を調整する。斯くして生命力(氣エネルギー)を心に放ち、それを自己支配の源におく。呼吸は生命を維持するためのものです。普段、何気なく(無意識に)している呼吸。この呼吸を意識的に行うことで、より生命エネルギーは、増幅します。そして、なにより、気の流れがよくなります。口から呼吸している。(息を吸う)人は多いと思いますが、口呼吸は歪んだ呼吸です。細菌が体内に侵入し、体調はおろか、心のバ
こんにちは(^^)緊張と「あがる」のは違います。キリっとする気合いと共にドキドキを味わう緊張感は身体にとって必要な緊張感です。その緊張感が終わると爽快感ややり切った感も味わいやすいです。一方、「あがる」状態は、自分でコントロールできない緊張感です。不快な症状も伴い、その状態が終わったらどっと疲れがでます。どうして「あがる」のか?それは、「見られている」状態と判断しているからです。誰かに見られてチェックされていると思ったとたん、「ちゃんとしなきゃ」とあが
愛知県北名古屋市リラクゼーションサロンharuhina-ハルヒナ-☆看護師セラピストのemiです^^はじめましての方へ♪゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚『haruhina-ハルヒナ-』とは春+ひなたぼっこから作った造語です。忙しい毎日のなかでゆっくりと、安心して、今ここにある幸せを感じていただける場所になりますようにそんな想いが詰まっていますHPはコチラ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*
こんにちは(^^)身体の症状とネガティブ感情は、身体の反応です。サインです。でも、身体の反応は正しいものばかりではありませんそもそも持っている方程式は事実じゃなくて、そこから反応している感情なので、事実ではないです。でも、事実じゃなくても、身体が反応しているなら、「今のあなた」には気付いてほしいサインなのです症状を通して身体は何を言ってきているのか一番何を恐れているのか。そこです。根っこで避けているものに気付いて、「じゃあどうしたい
ご覧くださりありがとうございます。こちらの記事は私のアトピー体験談ですこの方法が正しいということではありません。こんな人もいるのだと読んで頂ければ幸いです。寝たきりママの1日2014年7月に自己責任でステロイドを塗るのをやめました。食生活は少しずつ整えてきたつもりであまりリバウンドも酷くならずに済むかな、と思っていました。しかし,甘い考えでした。3ヶ月目に絶対安静となり寝たきり生活が始まりました。こんな1日を過ご
こんにちは(^^)「前はこんな症状出てこなかったのに、新しい症状まで出てきてしまった」「しばらく症状なかったのに、久しぶりに出てしまった」「前回は平気だったのに今日はダメだった」ってなると、落ち込みや悲しみまで出てきます。そして、ますます自信がなくなってしまいます。症状なし=良くなっている症状あり=悪くなっているではないですよ(^^)この方程式があると、症状に振り回されてしまいます。寒かったり暑かったり、環境の変化だったり、ホル
かなりお久しぶりの投稿です。コロナも明け、こちらのblogも再開します。キャンペーン情報もお伝えしていきますねー✨5.6月のキャンペーンです♪Instagram又はTELにてご予約くださいませ。
数ある中から、当ブログを訪問して頂きありがとうございます子供が欲しいアラサー主婦の妊活日記です他にも、主婦生活や旦那さん、仕事のこともマイペースに更新しております。宜しくお願い致します自己紹介アミイ(私):アラサー主婦。旦那:ワンコと子供に好かれるアラサー男子。治療歴2017.3~自然妊娠法×1年2018.4~タイミング法×6周期2018.10~人工受精×7周期2019.9体外受精1回目陰性2020.2体外受精2回目(移