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痛みや不調から解放され10年先も日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談初めての方も気持ち良く楽しめるエアリアルヨガ✨「楽しい♪」「普段使わない部分まで伸ばせて気持ちが良い!」「カラダがポカポカになりました」というお声をいただくエアリアルヨガ。天井につるされた布を使って、背中や肩を伸ばしたり股関節周りをほぐしたりポーズを
こんにちは気功整体師の岩瀬です。吸う息を出る息に捧げ。出る息を吸う息に捧げて、呼吸を調整する。斯くして生命力(氣エネルギー)を心に放ち、それを自己支配の源におく。呼吸は生命を維持するためのものです。普段、何気なく(無意識に)している呼吸。この呼吸を意識的に行うことで、より生命エネルギーは、増幅します。そして、なにより、気の流れがよくなります。口から呼吸している。(息を吸う)人は多いと思いますが、口呼吸は歪んだ呼吸です。細菌が体内に侵入し、体調はおろか、心のバ
こんばんは(^^)私自身が胃腸症状、パニック、不安障害で症状のオンパレード、服薬をしていた頃、どんなこと考えていたかなーと思い出してみたのです。家の中に居るのが苦しく、ベランダで過ごしたり、自転車にのって風にあたって気を紛らわしていたりしていました。日々、不快感と不安はとても強かったのですが、今思い返すと「症状をなくすことをゴールにして過ごしていなかった」という状態が、症状から解放された大きなカギかなと思っています。私の頭の中には、常にその時その時で症状とは別
1月にインフルエンザになった時に失神してしまいました。インフルエンザ自体はすぐに治ったのですが、倒れた時に激しく体をぶつけたせいか、その後首が痛くて痛くて。整形外科に通ったり、マッサージ、カイロプラクティックにも行ったりしてもその時ちょっといいだけで全然治りません。痛くて寝られない日々が本当に辛い。痛み止めを飲まないと寝られない。薬を飲んだりうがいをしたりの動作もできません。そんな生活が4ヶ月続いてました。ショッピングモールで少しくらい高くても、首痛を改善出来るマットレスとか枕とかを
~みおの自己紹介~ブログへお越しくださり、ありがとうございます1977年産まれの45歳です結婚して17年、夫婦と子供の4人暮らし複雑な家庭環境だったため幼少期から生き辛さと共に成長しましたが疾患も問題も乗り越えて今はめちゃくちゃ元気です自分の経験を元にタロットと、四柱推命の鑑定などなどで沢山の人達と関わらせて貰っています(ブログのいちばん下にメニューやHPを記載しています)最近の事…InstagramなどSNSとは出来るだけ距離を置いて
香りって自律神経に大きく影響するようです。まぁ皆さん、一度は耳にしたことあるかとは思いますが…。ストレスMAXな私が頼ろうとしている…香りによる癒し…副交感神経が優位な状況を自ら無理なく作るために。————————————香りを嗅ぐことは中枢神経系を刺激あるいはリラックスさせる効果をもちます。また、香り情報は内分泌系を介してストレス状態に対応したり免疫能に影響を与えたりします。嗅覚は系統発生的に古く、多くの動物で高度に発達していますが、視覚などの他の感覚に頼ってきたヒトではあまり発
自分の身体の機嫌も自分でとる今は、自分の機嫌を自分で取るように心掛けて過ごしているが‥※若い時は八つ当たりもして自分の機嫌の取り方もよく分からなかったなぁ〜最近はアラフィフのせいか少し身体の機嫌も悪くなってるご様子これは自律神経の乱れってヤツなんだろうな昨日の診察の経緯を自己分析し、反省し頭では前向きに切り替えたつもりだけどなんだが身体は正直でいまいち今日もご機嫌悪いストレスってヤツも厄介ですよし!自分の身体の機嫌も自分でとりましょう自律神経の乱れを
こんにちは(^^)昨日の記事にはたくさん反響をいただき、いろいろ質問ももらいましたので、その中でも一番多かった質問に答えさせていただきますね♡「症状から解放されるためには目的をもたないといけないのか?」という質問です。これは、自律神経症状にはとても鍵になってきます。以前もブログや動画でお話させていただきましたが、タクシーに乗ったら明確な目的地を言わないと出発できない「ここに行ってください」と。目的地が伝わったところで初めてタクシーを動かすこと
2022年4月『森ヨガNathuriナチュリ』オープンしました場所は横浜市緑区横浜線「中山駅」南口より徒歩10分神奈川県立四季の森公園の近くです。本日のレッスン『リストラティブヨガ』リストラティブヨガとは休息のヨガとも呼ばれておりプロップス(補助用具)を使って行うヨガです。プロップスを使うことで体に負担をかけず行えるため運動が苦手な方やご年配の方筋力・体力に自信のない方にも安心してご参加いただけます。負担のない姿勢でじっくりポーズを味わう中で呼吸が深ま
こんにちは!【不安感・動悸・不眠】息しづらい、生きづらい慢性心身不調を自分のチカラで手放す‼自己知癒ヨガ講師サオリです☑呼吸がしづらい・動悸☑湧き上がる不安感☑慢性的な首肩コリ・頭痛・不眠☑全身ガチガチで家事も億劫☑子供との時間も心から楽しめない☑体調が悪い自分をとにかく責める☑元の軽くて自由な心と身体で、子育ても人生も自分らしく楽しみたい!という方へお届けする『自己知癒ヨガ』120分初回個別体験レッスン4.5月枠ブログにて≪3枠限定≫募集開始しました!!
こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、有事に備えた斜め上の対策について、シェアします。まず、災害や食糧危機に対する対策としては、ある程度の備蓄は必要です。備蓄の量は自分が安心できる量を、直感で決めるのが1番いいですが、直感が鈍っている人は、専門家などの情報を、参考にするといいと思います。これで、物質的な対策はできますが、もう1つ大事なのが、これからお話しする「斜め上の対策」です。前提として、私の考えをお伝えし
5月のスケジュールをお知らせします。🌸月曜日クラス13日20日27日鷲宮東コミセン和室10時~🌸水曜日クラス1日8日※公民館15日22日29日鷲宮東コミセン和室10時~🌸親子ヨガ金曜日10日17日24日31日鷲宮東コミセン和室10時~🌷くりぽん親子ヨガ23日10時半~予約制です予約はくりぽんへ。0480520074🌷白岡クラス土曜日14時~参
愛知県北名古屋市リラクゼーションサロンharuhina-ハルヒナ-☆看護師セラピストのemiです^^はじめましての方へ♪゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚『haruhina-ハルヒナ-』とは春+ひなたぼっこから作った造語です。忙しい毎日のなかでゆっくりと、安心して、今ここにある幸せを感じていただける場所になりますようにそんな想いが詰まっていますHPはコチラ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*
睡眠/心身疲労回復アロマヘッドスパ専門店HARERU(ハレル)田口令子です。初めましての方はプロフィールをどうぞHPはこちらご訪問頂きありがとうございます。2024年4月より、HARERUは元町から石川町に移転しました。今までレンタススペースでしたが、女性向けプライベートサロンとしてリニューアルOPENします✨より一層、睡眠、心身疲労に悩む女性が不調が改善され、健幸美で過ごせるよう寄り
Relaxationspaceあおいはじめましてフーレセラピーとはヘッドマッサージとは(施術&スクール)サロンメニュースクール募集・開講状況(随時更新)アクセス・お問合せ愛知県長久手市/名古屋市名東区藤が丘足で☆フーレセラピー手で☆ヘッドマッサージカラダとココロを癒しサロンRelaxationspaceあおいセラピスト/インストラクター晶ですサロンの前に小さい梅の苗木を植えています。最初は鉢に収まるほどのミニ梅でしたが大き
久しぶりの岩盤浴行ってきました〜昨日今日と寒暖差が激しくて私の住んでるところでは朝晩の気温差は14°でした私自身も体調がイマイチでなんか少しだるいし胃が痛い自律神経の乱れを整えようそんな時はいつも岩盤浴に行きますいつも行ってる日帰り入浴&岩盤浴セットでバスタオルもフェイスタオルもついてくるので助かってます岩盤浴がなぜ自律神経に良いのかはよくわかりません笑(わからんのか〜い)でも入浴入口にあった岩盤浴の説明をつけておきますね👇★岩盤浴ってなに?天然鉱石の上
♡後ろブリッジについて♡ブリッジ出来る?と聞くと皆さまは必ず昔は出来たのよね〜!と言います(笑)しかし我々は今を生きてる訳ですから昔の事はどーでもいい訳です😂え?社交ダンスにブリッジなんか必要なの?ブリッジなんて出来なくても踊れてるから〜😚と思われがちですが社交ダンスに限らずブリッジは生きてく上でめちゃめちゃ大事です‼️そうなんです!ブリッジについては深堀りに次ぐ深堀りしまくって日本の裏のブラジルに行きそうなくらい掘りまくりましたので長くなるので何回かに分けてアップしたいと思いま
数ある中から、当ブログを訪問して頂きありがとうございます子供が欲しいアラサー主婦の妊活日記です他にも、主婦生活や旦那さん、仕事のこともマイペースに更新しております。宜しくお願い致します自己紹介アミイ(私):アラサー主婦。旦那:ワンコと子供に好かれるアラサー男子。治療歴2017.3~自然妊娠法×1年2018.4~タイミング法×6周期2018.10~人工受精×7周期2019.9体外受精1回目陰性2020.2体外受精2回目(移
こんにちは(^^)内臓フワフワケアをしていただくと、胃腸だけじゃなく身体中が変わってきます♪びっくりするような報告もいただきます症状があると私の身体は硬い私の胃腸は弱い便秘しやすい私はすぐ眠れなくなる私は緊張しやすいこんな風に思ってしまいますよね。でもね、みなさんの身体は本来は完璧「私、どこでも眠れる♪1分あればすぐ眠れる♪」って言っている人の身体と「私、何かあるとすぐ眠れなくなる」と言っている人の身体は同じなんです。
こんにちは(^^)昨日の「身体は完璧」のお話の続きですが身体はあなたにとって必要なことを必ず教えてくれています!これ、すごいんですが、口閉じて「ニコッ」て微笑んでみてください舌が上顎にアーチ型にくっつきませんか?舌は上顎にくっついている形が理想なんですが、舌に力入ったり、舌が宙ぶらりんになっている方も多いです。「舌を上顎につけるように」って意識すると、それもまた窮屈になってきます。「ニコっ」てするだけで、自然と上顎アーチになるのです。そし
もう、4月に入って半分が過ぎましたね。札幌も、ここのところ20℃を超える日がありますそこで気を付けたいのが、季節の変わり目の不調です。自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの神経から成り立っています。体の器官を調整するために、24時間年中無休で働いているのですよ~寒暖差や気圧の変化、環境や人間関係のストレスによって、交感神経が優位になり、自然と自律神経が乱れていきます💦疲れ、倦怠感、眠気、首肩腰の凝り、めまいや疲れ目などの症状が出たりもします。オ
【陶板浴×メンタルリフレ♪のこころday】桶川市の抗酸化陶板浴こころさんで桶川市のホリスティックケアサロンソラリフレとのコラボイベント♪こころdayが開催されます!通常30分3,000円の足相占い(和心式メンタルリフレクソロジー体験版)と陶板浴1,200円がセットで4,200円が→3,900円♪ありがと~~~のサンキューセット価格です♪30分じゃもの足りな〜いの方には、30分2枠の60分がおすすめです♪ご予約は陶板浴こころさん048-729-6062
HP/お客様の声/ご提供中メニュー/お問い合わせ■サンタルーチェのCS60の特徴お身体を整えていくためのお手伝いさせていただくにあたって大切にしていること。『サンタルーチェのCS60の特徴』HP/お客様の声/ご提供中メニュー/お問い合わせおはようございます。心と体のチューニングをするサロンサンタルーチェのあかまともです。今日は…ameblo.jp《お知らせ》■お得な回数券のご案内継続される方向けです。『回数
こんにちは(^^)新年度で新しい環境でスタートされている方もいつもと同じ環境で過ごされている方も刺激が多過ぎる方も刺激がない方もおつかれさまです♡今日は誰の身体も、身体は完璧なんだよってお話します(^^)完璧だからこそ、症状が出てくるんです。その症状、苦しいんだけど、身体の防衛システムが完璧だからこそ出てきますよ。「食べたら苦しくなる」「夕方になるとフラフラする」「午前中は調子悪い」「下痢すると長引く」「こういう時は眠れない」こんな言
こんにちは(^^)胃腸はじめ、身体に症状が出ている方は何かに追われています。え?!別にやることないから何かに追われいることなんてない、、と思われるかもしれません。でも、追われているのです。自分の「○○しなきゃ」「こうなったらダメ」の声に。時計に縛られている、時間に追われている方も多いです。〇時だから○○しなきゃ、〇時までにこうしなきゃ、〇時なのにできていない、、、などと。時間は単なる数字です。体重も数字です。数字に追われる必要はない
カラダの不調がある時もココロが苦しい時も呼吸が浅くなっています緊張しているときも深く息を吸い自分を整えます人間のカラダの動きは例えば心臓🫀の動きや体温調整や血流なども自分で止めたり調節することはできませんが呼吸だけは自分で制御することができます生きていくためになくてはならない呼吸が乱れれば不調になるのだけれど自分で修正することもできるのだからそれを活用することは自分のカラダをコントロールする一番身近なものだということです呼吸を意識してココロとカラダを整えていきま
こんにちは😃ストレスフリーの空間で✨なりたいお肌とカラダに導くお手伝いをさせていただいています❣️💎癒しだけじゃない!結果を実感するトリートメント💆♀️💎元々持っているキレイを引き出すカウンセリングメイク💄💎お肌はもちろん!生活環境や性格に合わせたビューティーアドバイス💫beautyspaceSEANeroli'sのるみです明日からゴールデンウィーク😊✨ですがシーネロリスは休まず営業いたします👍後半は、空きがございますのでぜひお待ちしております
睡眠/心身疲労回復アロマヘッドスパ専門店HARERU(ハレル)田口令子です。初めましての方はプロフィールをどうぞHPはこちらご訪問頂きありがとうございます。~毎日頑張っている女性が溜まっている疲れ、不調、感情を解放できる場所~極上アロマヘッドスパ&熟成よもぎ蒸しで自律神経を整え心身ともに健幸美に♪思考が止まらず頭が疲れている熟睡した気がしない頭も体も重
あなただけの特別な時間をお届けします。癒しの岩盤浴エステ・カウンセリングサロンアグラード4月のご予約状況のお知らせです2年ぶりにサロンでリアルお茶会を15日に開催します!心も体も潤うゆるゆるお茶会今回は告知前に満席となりましたご参加ありがとうございます。大きな丸いテーブルでお茶会をしたいと言い続けた私の夢がいよいよ叶いそうです!ありがとうございますお手入れやカウンセリングの時とは違う雰囲気やあんな話しやこんな話しができたり集まった皆さんと一緒にゆるゆると楽し
あなただけの特別な時間をお届けします。癒しの岩盤浴エステ・カウンセリングサロンアグラード誰かに話しを聴いて欲しい誰かに話したいわかって欲しい頭の中の整理をしたいそんな時ありませんか?家族や友達じゃないからこそ話せることありませんか?ゆっくりゆっくりあなたのお話しを聴かせてください毎日いろんなことがあって今までもいろんなことがあって嬉しい楽しい感動した悲しい苦しい怒り泣きたい辞めたいとかいろんな気持ちを感じながらもあなたなりに一生懸命生きてきたと思