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こんにちは(^^)眠れなかった次の日は、ダルくなる、疲労感がすごい、そして症状も出やすくなる、という経験をされた方は多いかと思います。なので、眠れなかったら、布団から出た瞬間「あ~、眠れなかった」とどんよりモードになります。そして、「眠れないとツライ症状でる、だるくなる」という認識をますます高めます。当然「眠れないこと=敵」の方程式もできるので、眠れない状態が起きると「やばい、明日つらくなる」「今日も〇時に目が覚めて、そこから眠れなかった」「今日も〇
【6月からの新メニュー】#ゆる術身体の自律神経にアプローチ金魚の尾のように優雅で優しいタッチで身体を緩めていきます。この施術は、当サロンオリジナル!私のメンターであるお坊さんとお坊さんのお弟子さんから伝授して頂いた手技です。少しスピリチュアル的な部分も入りますが、実は物理的にも合致してるお坊さん(仏様)から身体のエネルギーの流れをどう整えるか?をわかりやすい手技にまとめたのがゆる術です。ストレスや心身の緊張は身体の気の流れを詰まらせたり何だかわからない不調が
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は自律神経を整える簡単な方法について書いてみまぁすいつもお話していますが更年期の時期は女性ホルモンの減少で自律神経が乱れることが原因で色々な症状を引き起こします。自律神経を整えるにはまず全身の血流を良くすることが大切で血流を良くするには『首を温める』のが効果的ですよっ首を温めると脳の血液温度が0.1℃くらい上昇するんだそうです。血液の温度が上がると脳が勘違いし熱を逃さなければと全身の血管を拡張させ血流
順天堂大学教授の小林弘幸先生が奥様の暁子先生のインスタライブでお話になっていてとても参考になったのが、「3行日記」弘幸先生は著書も沢山おありで、この日記についても書いておられるようです。もう実行なさっている方がいたらその効果をおききしたいくらいですが、早速私もやってみようと思います。3行で何を書くか?毎日の「良かったこと「悪かったこと」「明日の目標」できそうですね!先日のインスタライブで、ゆっくりと弘幸先生のお
こんにちは(^^)お腹の症状、不眠、不安感、痛み、違和感などこれらが出ると不快ですが、それだけでは落ち込みや絶望感につながらないのです。絶望になるのは、このお腹の症状がこの先も出続けるかもしれないこの先もこの不安感を味わわなければいけない明日も明後日も眠れないかもしれないこの吐き気をこの先も感じ続けるかもしれないなどと、「この不快がこの先も続くかもしれない、この先もダメージ起きるかもしれない」と思ったとたん、落ち込みや絶望がでてきます。「それなら
自律神経・ホルモンバランスをととのえて内も外も美しく♡愛知県北名古屋市リラクゼーションサロンハルヒナ看護師セラピストのemiです^^はじめましての方へ♪゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚menu一覧~詳細は↓スクロールしてご覧ください~★フェイシャルメニューはこちらです※ボディ+フェイシャルのセットメニューも可能。アットホームな
こんにちは!ぽもものブログへお越しいただき、ありがとうございますこちら↓の関係で立て込んでおり、しばらく投稿を控えるかもしれません。『車が必要な場所へ』今日は府中の試験場に運転免許を更新しに行ってきました昔更新を忘れて免許を失くしてしまったのですが、休業要請で仕事を休んでいた時に再取得したのです。また一から教…ameblo.jpコメントのお返しが止まってしまい、すみません。後ほど必ず返信させていただきます。いつもありがとうございます♪自分のいた場所、色んな記憶が幻みたい。すごく、
こんにちは(^^)ついついネットをみたくなるやることがあるのにスマホを触ってしまう動画をみちゃうそして、その後に罪悪感を感じる、こういった経験、誰もがされているのではないかなと思います。ただ、「ネットをボーっと見たくなる」というのも、実は身体からのサインだったのです。ネットや動画をボーっと見ている時って、頭の中のグルグル思考、おさまっていないですか?これ、身体が求めていることなのです(^^)不安を感じやすい方は、何かしている時も頭
こんにちは(^^)ネガティブ感情が伴うものは、嫌でも頭に残ります。記憶されます。そして、忘れることができないそれは、ガードマンが出すノルアドレナリンには、「記憶作用」もあるからです。まぁでも、考えたらそうですよね。敵の情報は、忘れたら危険!!「昨日近所にクマが出た!」ってなったら、覚えておかないと危険ですもんね。一方、喜びにつながる感情は、ネガティブ感情よりも記憶作用がそこまでないから、インプットされにくい。良い事が起きているんだけど、そちらは頭に
こんにちは(^^)不安になるから症状を引き起こすそのことを考えているから症状を引き起こす意識しているとダメということを聞くと「意識をしないように」と思ってしまいます。その「意識をしないように」の時点で、意識しちゃっていますもんね「考えないように」と言われると、そう考えちゃうのが人間。意識しちゃうのが人間。じゃあどうすれば良いのか?「スイッチを入れる」のです身体のエンジンスイッチスイッチになるのは、言葉!!言葉で身体
セントセシリアのブログを見てくださり、ありがとうございますメノポーズサロンとして更年期ケア導入プログラム全6回終了しましたとても学びのある講座でした40代以降の全ての女性を対象として婦人科に行く前のかかりつけサロンとなりホルモンバランスの乱れからくる不調や漠然としたお悩みが少しでも軽減されるようにカウンセリングとトリートメントで皆様のお役に立てるようにもう少しメニューを考えていきたいと思います自律神経を整えてリラッ
\『不安感・動悸・不眠』『自分を責める私』を卒業して、20年の『全身不調ママ』から心も体も自由な私を取り戻せた!/こんにちは!息しづらい、生きづらい、心身不調を自分のチカラで手放す‼♡naturalheartyoga♡サオリです本当は優しく笑っている幸せなお母さんになりたい不調のどん底にいた私にはどうやったらそれが叶うのかわからなかったマイホームがあるから幸せ?家族旅行に行けるから幸せ?ブランドのバックを持つのが幸せ?人の価値観は
平素よりお世話になっております。トレーナーの日髙です!本日は「何を食べたら良いの?を考えようの会」の続編を出させていただきます!第二弾は、、、"パエリア"です!(レシピはDelishkitchenさんより引用させていただいております。URLは下記参照)こちらのパエリアですが、パエリアなのに海鮮を使いません!ということは、、、お財布にも優しく作れます。そして手間があまりかかりません!今回もですが•鶏もも肉→鶏胸肉(鶏もも肉に比べて、脂質量低下andタンパク質量UP)に変更させて
愛知県北名古屋市リラクゼーションサロンharuhina-ハルヒナ-☆看護師セラピストのemiです^^はじめましての方へ♪゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚『haruhina-ハルヒナ-』とは春+ひなたぼっこから作った造語です。忙しい毎日のなかでゆっくりと、安心して、今ここにある幸せを感じていただける場所になりますようにそんな想いが詰まっていますHPはコチラ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*
昨日は名古屋まで研修へ行ってきました!行きは高速バスで前日の夜に出発し8時間かけて福島県から愛知県(名古屋)へ🚌名古屋へ到着した頃身体は悲鳴をあげてました。笑従兄弟が名古屋に住んでおり早朝6時にもかかわらず名古屋まで迎えに来てくれてコメダ珈琲店でモーニング🌄🍴開店して20分にもかかわらず満席で15分待ちましたこれにはビックリ!!日曜日の朝からカフェとは、名古屋市民はお洒落ですね久しぶりに会った従兄弟とお互いの近況報告もして盛り上がりいざ、研修へ🚙💨毎月、人生を
大阪鶴橋玉造レンタルスペースコミュニティスペースcompassコンパス**********************こんにちは、みんなの羅針盤レンタルコミュニティスペースcompassです♪東洋医学では、気・血・津液がバランスよく身体を巡ることで健康が維持されています気の作用の一つに防衛作用というのがあって、身体への外邪の侵入を防いでいますこれが免疫力の一つとなっています気は、肺から取り入れた空気と
ブログをご覧いただきありがとうございます。この度、みなこのピラティス教室改め、「PILATESSTUDIO375」として、兵庫県豊岡市に2021年2月11日(木)に大型ピラティスマシンを完備した、但馬初のピラティス専門スタジオグランドオープン致します。沸々湧いてきた自身のスタジオを設ける夢を叶える事が出来たのも、いつもお越しいただいているお客様、支えてくれた家族、沢山のアイディアをくださった工務店や大工さんのお陰です。今後、充実した施設や、設備の中で行えるレッスンが楽しみでなりません。
こんにちは(^^)症状が出る眠れない食べられない予定をこなせないそんな状態が起きると身体に自信がなくなり、自分自身にも自信がなくなります。予期不安も出やすくなり、行動がますますできなくなります。プレッシャーや不安が伴う行動を避けがちになります。行動をしないと、「不安」っていうのはどんどん膨らんでいくものです。だって、不安感情は「敵から逃げさせよう」とする時に出る防衛の感情ですよ。身体動かして行動したら、身体からみたら「あ、逃げる行動したんだな
いつもありがとうございます。***地球とわたしたちの身体を浄化し育む宇宙からの贈り物『まこもの力』しっかりと焙煎した、とても香ばしいまこも茶です。カフェインは含まれませんのでお子様も安心していただけます。八ヶ岳の無農薬特別栽培•マコモ茶デトックス(排毒)効果抜群ストレス解消や、慢性的な肌荒れの対策や美肌ケア便秘解消虫歯予防◉心安らかにする香り◉脳波の安定•間脳活性◉清め•リセット•加護◉免疫向上・陰(
2024.6.12おはよう御座います💐2年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2022.6.12こんにちは😃天気予報が外れて晴れましたね♪小林弘幸さんの「突き抜けるコンディション革命」ワニブックス1300円+税を読み終えました📚2022年読書記録61冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜〜〜〜「あなたはあなたらしく生きていい」「頑張らなくても大丈夫」「ありのまま、自然体が一番」そんな「やさしい言葉」が好まれるようになって、ずいぶん
こんばんは!脳疲労を取り去るアンチエイジング美容室beautyspacefelice(フェリーチェ)の児玉久美子です(o^^o)先日、インスタグラムの方で、不眠症のツボはどこですか?と質問いただきました眠れないって辛いですよね以前、フェリーチェのお客様で、安定剤飲んでも2時間しか眠れないと、おっしゃっていた方に、脳疲労を取り去るハンドマッサージを、させていただいたら・・・翌日に安定剤飲まなくても朝までグッスリ眠れたーと、お電話いただきました手は第二の脳とも言われ
睡眠/心身疲労回復アロマヘッドスパ専門店HARERU(ハレル)田口令子です。初めましての方はプロフィールをどうぞHPはこちらご訪問頂きありがとうございます。2024年4月より、HARERUは元町から石川町に移転しました。今までレンタススペースでしたが、女性向けプライベートサロンとしてリニューアルOPENします✨より一層、睡眠、心身疲労に悩む女性が不調が改善され、健幸美で過ごせるよう寄り
こんにちは。ケアストレスカウンセラーで花の療法実践家の藤岡ちづるです。爽やかな良いお天気♪お洗濯が捗りました^^些細な事ですが、朝目が覚めて「おー!洗濯日和っ!」っていう日に、じゃんじゃかお洗濯したりお布団干したり出来るって言う事がとてもしあわせ♡です^^さて、GWということでお休み中の方、ちゃんと休めていますか?「休みでも休んだ気がしない」というお声、とても多いです。充実した休日を過ごして心のお洗濯ができた♪とい
更年期心ケア·ゆみでっす🍀ゆみは最近食べるものにも気をつけてみてるんだけど食べものを気をつけるようになるとお金かかるよね😮💨なのでお安くてゆみに効果があるものを選んでるのと最近お豆腐とか納豆とかが食べたくてでもゆみは夜ごはん食べないからなかなか食べるときが無くてどうしよお〜かなぁ〜って思ってたの😂朝ごはんでオートミールを食べる時にはきのこ類や、お豆腐、納豆小松菜などなどを入れてお粥やリゾットみたいなのにしながら食べ
おはようございます。カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。毎朝7:00にブログアップしています♪1分で読めるスピリチュアルヨガセラピストまさみのプロフィールはこちら公式LINE登録の方に5大プレゼント!こちらをポチ⇩ID検索:@622pueakヨーガ療法体験レッスンはこちら↓毎週木曜日21時半から無料「3分瞑想会」自律神経とチャクラの関係から見る、心と体の調え方。最近の名古屋は
こんばんは!ご覧いただきありがとうございます昨日の記事はこちら『笑っちゃうくらい友人とかぶったコーデ/リアル女子高生と比較』こんばんはご覧いただきありがとうございます!昨日の記事はこちら『楽天マラソン購入品と買えなかったもの』こんばんは!ご覧いただきありがとうございます昨日の記…ameblo.jp夏休みに挑戦したい事のひとつが朝活!夏休み入って、早起きしなくていい!ラッキー!って思っている私ですが今年はできるだけ早起きして早朝に散歩行ったり朝日を浴びようと思っています朝日
「マントラを朝日に向かってやっています」いいですねー!!朝日を浴びる効能·不眠症、骨粗鬆症の改善·4免疫力のアップ·ポジティブになれるちなみにライオンは風邪をひくと丘に登って日向ぼっこをするらしい…陽の光の持つ力は、動植物や人間の力を復活させるんでしょうね。まずは、朝9時迄に手のひらを広げてシャワーの様に浴びてみましょう◾️太陽の光を浴びる◾️深呼吸をするこれらは、幸せホルモンのセロトニンの分泌を高めメンタルを安定させることにもなります。で
こんばんはいつもブログをお読みくださりありがとうございます。香りを嗅ぐ、たった0.2秒。整う、動ける、叶う人生が変わるアロマ販売中NEROLELIAofficialshopNEROLELIAofficialshoppoweredbyBASE私たちの毎日の暮らしはたくさんの香りで溢れています。たかが香りされど香り。香りは脳にダイレクトに働きかけ、気持ちを一瞬で切り替えたり記憶と深く結びついたり本当の気持ち・本音を教えてくれたり。自律神経
こんにちは三重県四日市市おうちサロンKanon整顔師の松田加織です新緑がキレイな季節ですね6月ご予約のお知らせです14日(金)10時,13時半15日(土)15時以降16日(日)10時,15時23日(日)10時25日(火)○26日(水)13時半以降28日(金)○29日(土)14時以降その他ご希望の日時はお問い合わせください最後までお付き合いくださり、ありがとうございました
当サロンは、宮古島ではまだ珍しい「ドライヘッドスパ」をメインにした施術を提供しております。ドライヘッドスパとは水やオイルを使わずに、手だけで頭部の揉みほぐしやツボ押しなどを行う施術です。東洋医学の概念である「経絡」に沿って行います。経絡には、気血というエネルギーが流れており、この流れを良くすることで血行が促進され、免疫機能が改善されます。体内の気血の循環を良くすることで、症状の改善や病気の予防が期待できます。普段のちょっとした不調「眼精疲労や頭痛、肩こり、不眠など」は生活習