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読者のみなさんは、かなり自己受容が進んでいると思います。ですから、何かができてもできなくても存在しているだけで価値があるということは、今さら言うまでもなく、よくお分かりだと思います。でも、私たちは地の時代に生まれ育ってきましたからね。地の時代特有の価値観、何かカタチや数字で示せる実績がないと、価値がないという潜在的な思い込みが、意外と抜けていないこともあります。存在しているだけで価値があると深いところで腑に落ちていないと、人からぞんざいに扱われた
誰でもカンタンにできて、気分がよくなり、運気もアップする方法があったらなあとお思いのあなた。あります！あします！ありますよ！！私自身が実験して、確認済みです。それはね、「〇〇ちゃん（自分の名前でも愛称でもいい））大好き大好き大好き世界で一番愛してるよ」「どんなときも一緒だし、どんなときも応援してるよ」「〇〇ちゃんに生まれてきてよかったよ」「最高に素敵だし、最高に魅力的」「今日も生きててくれてありがとう」……な
早くこんな状況から抜け出さなきゃって思うこと、ありませんか？誰だって快調に日々過ごしたいと思いますからね。そういう時こそ、知っていると役に立つ宇宙の法則があります。人生には流れというものがあり、決して一本調子ではないんですよ。だから、うまくいかない時もあれば、気分が落ち込む時も、晴れ晴れとして気分上々の時もあります。いろんな状態があって正常なんですよ。だけど人は、「いつも気分のいい状態だといいのに」って思いますよね。そして、気分
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感情受容、自己受容どんな受容であっても、受け入れて認め、手放す作業はとにかくコツコツが一番効果があります。地味だけど、何か感情反応があるたび無視せず、何が反応したのかしら？と探ってみたり、問いかけて出てきた声に寄り添ってあげたり出し尽くしてあげたり。とにかくコツコツ地味です。風の時代は浄化や癒しが進む時代とも言えるので、とにかく内側のお掃除が頻繁に起きてくる人が多いかと思います。（本当の自分で生きると決めた人ならね）でもこ
誰だって、いつも幸せいっぱいでいたいと思います。でも、生きていれば、いろんなことが起こりますし、不安や恐れ、怒りや憎しみ、寂しさや悲しさを感じることもあるでしょう。そんなネガティブといわれる感情が湧いても、大丈夫です。今、あなたがそう感じているなら、それ以上でもそれ以下でもありません。感じられること自体が尊いことです。ですから、無理やり押さえつけたり、理屈で割り切ろうとしたりする必要もありません。今はただそう感じているんだな。
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先日、前職新任時代からの親友から久しぶりに連絡が来ました。兵庫へはちょこちょこ帰るものの、久しく会えてないんですが、近況でとても嬉しいことがあったそうで。内容は個人的なことなので書けませんが、息子さんたちのことで嬉しいことが色々あったと教えてくれました。子どもたちが仕事とか結婚などで親の手を離れていくと安心する一方で、あ、結構年齢を重ねてきたんだな、なんて改めて思ったり。（彼女もそんなことを書いてくれてました）自分自身のことはもちろ
あなたが評判のカフェに行こうと思ったとします。でも、初めて行くので、道がよくわかりません。地図を見て、カフェはここにあるということがわかりました。「ええと、今いる場所がここだから、左にまっすぐ行って、２つ目の角を右に曲がった行った先にあるってことか」ちゃんと行き方を把握して、その通り歩いて行ったのに、なぜかカフェは見つからない。「おかしいなあ、ちゃんと地図の通りに行ってるのに……」そういうことってありますよね。これってどこが間違って
あなたは自分に才能があるってどのくらいわかっていますか？才能？そんな特別なものなんてないですよ。毎朝起きて、顔洗って、通勤して、会社で仕事して、帰ってきて、ご飯食べて、家事をして、お風呂入って寝てるだけの生活ですよ。どこに才能なんてあるんですか？っていう人もいるかもしれませんね。私からすると、毎日決まった時間に起きて、きちんと通勤して、仕事しているって、すごい才能だけどなあ。家で炊事、洗濯、お掃除をしている主婦のみなさんだっ
先日は中3息子の15年目の誕生日父と母も呼んで焼肉屋さんでお祝い。81歳になる父が車の免許を高齢により返納したと聞いて着々と老い支度を受け入れている様子になんとも切ないような凄いなと思ったり…会うといつもちょっと複雑な気持ちになります。でも、やっぱり孫たちと楽しそうに話す姿や今まで聞いたことがなかった父と母の話を聞けて今更だけど改めて父と母のことを知れたりして嬉しい。子どもへのイライラや自信のなさや自分嫌い、人が怖かったり避けたくなる問題を心理学と出会って向
私のブログをフォローしてくださっているみなさんは、きっとある程度自己受容が進んでいると思います。どんな自分のことも受け容れ、愛し、励まし、応援している。そんな毎日はとっても素晴らしいです。でね、そんなみなさんにやってみてほしいことがあります。それは、「〇〇ちゃん、大好きだよ」（※〇〇には自分の名前とか愛称を入れてください）「世界一好きだよ」「ホント、かわいいよ」「最高だよ」「ホントによくやってるよ」「大好き、大好き、大好き」……みたいに、口に出
誰でも不安になることはあります。それは、別に悪いことではないし、不安に思う自分を否定する必要もありません。ただ、不安になった後が問題です。そのままよくないことが起こると想像して、不安を雪だるま式に膨らませるのか、それとも落ち着きを取り戻すようにするのか、そこが分かれ道です。私が今度引っ越すマンションは築浅なので、駐車場もタワーパーキングだし、部屋の中にも今まで使ったことがないような新しい設備がいろいろついています。先日、引っ越す前に掃除の業者
嫉妬を深く内観したことはありますか？そもそも、人はどうして嫉妬するのでしょうか？あなたはどう思いますか？嫉妬は、自分が手に入れたいと思っているものを、他者が手に入れているように見える時、それをうらやましいと思う感情ですよね。ちょっと待ってくださいね。ただうらやましいだけなのでしょうか？そうじゃないでしょ。もしうらやましいだけだとしたら、それは嫉妬ではなく羨望ですよね。うらやましいとは思うけれど、嫉妬までしないことも結構ありますよね。
宇宙に代わってお伝えします。今日も生きていてくれてありがとう。あなたが生きて、様々な体験をしていることが、宇宙を進化させています。あなたはこの大宇宙に、今この瞬間も、しっかり貢献してくれています。あなたは取るに足らない存在ではありません。とても大事な存在です。生きているだけで、価値ある存在です。自信を失いそうな時、落ち込んでいる時、愛されていない気がする時、自分自身に言ってあげてください。
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私は正直言って、大きな病気を経験してよかったと思っています。もともと無理をしがちで、せっかちな性格だったので、何でもちゃんとやらないとすぐに自分を責める傾向がありました。自己受容がある程度進んでからも、ともすると、そういうクセが出て来ることがありました。ところが、病気になって、身体的にできないことが出てくると、無理をしようにもできなくなったので、そのクセが抜けていきました。それよりも、指のしびれがきつかった頃は難しかった、ジャガイモの皮剥きが、
このところ、新しいパラレルワールドには、ゆっくり順応すればいい。焦る必要はないとお伝えしてきました。昨日の記事では、ちょっと難しい話をしましたが、多くの方にご理解いただけたようでよかったです。さて、焦らずゆっくり順応している中、自分の認識が変わったと感じていませんか？もしもあなたが、より高い次元に移行しているなら、次の２つの変化が起こってくるはずです。１つには、人の背景がなぜかわかるようになるという変化です。あなたが、対立よりも愛や調和を選んでいると、周波数が上
人に頼むくらいならちょっと無理してでも自分でやったほうがマシ、、、そんなふうに思っていた私にとって忘れられない、ある言葉。＝＝＝＝「違う」を「誇り」に。自分をキラッと生かすKiranahLife（キラナライフ）コーチ／心理カウンセラー／公認心理師の古庄由佳です。＝＝＝＝かつての私は、「私がやらなきゃ」「迷惑かけたくないし………」「頼んだら負担になるかな……」そんなふうに思って、つい自分一人でなんとかすることを選ぶことが多かったです。今思え
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「心のブロック」を外し、愛も富も思い通りに引き寄せる魔法の法則２１日間無料メール講座はこちらあなたが軽く扱われる本当の理由こんにちは。龍輝です。多くの人が、自分の価値を人に決めてもらおうとしてしまいます。誰かの評価や言葉、態度によって、自分の価値を測ろうとしてしまうのですね。つまり、自分の価値を、人に委ねてしまうということです。ですが、本来、自分の価値というものは、人に決めてもらうものではありません。自分で決めれば良いのです。「私はこのくらいの存在だ」と決めるのも
