自己受容

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに、書いて自分と向き合うメソッドに出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍ADS・ADHDの息子の子育てに奮闘しながらステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています✨こんにちは＾＾西原愛香です。昨日、今日と少し肌寒い気候ですが桜の蕾が可愛く膨らみ、春の訪れを感じられますね。個人的には早起きの気持ち良い季節がやってきてくれてパワー全開、気分上場笑寒いと身体も省エネで引

先日の近況報告に、たくさんの愛ある励ましと労りのコメントをありがとうございました。病気になって身体的にはしんどかったですが、精神的には、みなさんをはじめ、様々なものの愛を全身全霊で感じることができ、生きているだけで幸せだと今まで以上に深く実感できるようになりました。療養中、様々な貴重な気づきがあり、話したいことはたくさんあります。おいおいみなさんにもシェアしていきますね。さてさて、毎朝顔を洗う時に鏡を見ると、そこにはお地蔵さんが映っています。

こんにちは＾＾西原愛香です。昨日、無事に息子が幼稚園の卒園式を終えました。昨夜は卒園式ハイで0時頃まで寝てくれなくて。笑朝は早くから起きていたのでママはヒーヒー言っていました一時は本当に癇癪がすごくて毎日のように怒ってお皿を割っていたのでどこにも通える幼稚園がないのでは？とまで考えその場合はどうするか？など色々なパターンを予想しては腹を括っていたのですが、不思議な出会いと導きがあって優しい先生方やお友達、ママさん達に恵まれました。友人が少な

こんにちは＾＾西原愛香です強さとは、弱さを認める勇気のこと☆昔の私は、いつも何かを失う恐怖から逃げるように生きていました。例えば、恋愛も、「大切な人を失わないように」という視点で、いつも相手と接していたり。お金も、「なくならないように」と、貯めることばかりを考えていた。なのに不思議と、今よりもその頃の方が愛もお金も貯まらなかった。「失う恐怖」は、失うことを前提に生きてしまうから。「得ている幸せ」さえ忘れさせてしまう。そして、一向に抜けられない不足のルー

この記事は、厳しめの内容なので、そのような記事が苦手な方はスルーしていただいて結構です。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･人に遠慮して、言いたいことを言わないと、一見やさしい人のように見えます。確認する必要のあることを確認すると、そのことで相手に嫌われたり、疎ましがられたりするのではないかと恐れ、うやむやにしたり、誰かに代わりに聞いてもらったり。仕事の成果が上がってい

もうこの「腰壊れアフター」からの全然ブログ更新しない感じが、かわちぃほんで今日は超絶久しぶりに、コメント返しするわ(・∀・)笑。あるコメントを取り上げて、そこから話を広げます。話したいいいやつが合ったんすよ。笑。※今日もブログ最後まで読んでくれた人はコメントか、リブログ、FBやインスタのストーリーとかでシェ

ただいま、質問はナリ心理学肛門ラインで受け付けてますが、もしかしたら、質問専用の公式ラインを作るかもしれません(・∀・)作れたら、あなたの実家に直接お知らせに行きます。迷惑だとは思いますが。知ったこっちゃありません。ケーキとお酢を出してください。なぞなぞ元気のいいお酢って、なーーーんだ^_^？？おいっす！英語で言うとHeyvineg

もうねえ、このブログもかれこれ１０年ですよ。５８２２件もの記事がアップされています。まあホント―に、いろんなことについて書いてきました。だからね、何か悩んでることがあったら、過去記事をうまいこと活用してほしいんです。たとえば、「どうすればもっと自分を愛せるようになるんだろう？」って思ったとしますね。そしたら、ＰＣの場合は、下の画像にあるように、記事画面のこの部分に、知りたいことのキーワードを入れて、検索するわけ。この画面では、「自分を愛するとは」と入れています

なりくんこんにちは。私男の子2人子供がいるんですが、ほんと棒が大好きです(atlast!)公園に行っても木の棒を拾ってくるし、お店に行くとよく剣のおもちゃを買ってと言ってる。この前も新聞紙とガムテープで剣を一生懸命作ってた。母親的には全く理解できないし、振り回して当たったら危ないからやめてほしい棒を振り回すのはやめてとお願いしても辞めてくれない。彼らにはやめられない理由があるってことだね。長男がやる事も全く理解できない。友達を突き飛ばしたり、

こんにちは＾＾西原愛香です。今日はRさんからのご質問にお答えします。「苦手だな」と思うことをやらざるを得ない状況が続くとき。すごく苦しいですよね。私も過去にそのような時期が長く続いたことがありましたが、間違いなくステージアップのサインです。仕事に限らず人生のステージが良い方向に向かう転機にモヤモヤが続く場合が多いんですね。ただ、ここでモヤモヤを抱えて終わるのか。自分なりにチャンスを活かすのかは、捉え方と行動によって大きく異なります。人って自分に少しの負荷

夫が帰ってくるまでは子どもにご飯食べさせて寝る準備を必死にしてバタバタバタ…なのに夫が帰ってきた途端、子どもに怒ってみたりイライラするのは何故だろうあなたもこんなイライラパターン繰り返していませんか？小４息子がサンタさんに毎年用意するクッキーとミルク。今年はコロナ対策にアルコールスプレーも完備こんばんはBigsmilemamaコミュ！主宰子育てママ専門カウンセラーの福田とも花です。ママと子どもだけの方が大変なハズなのに夫の帰宅後や夫の休みの日の方がなんだかイ

無理しなくていいんです。本当に、無理なんてしないでください。今のあなたにできるペースで、やるだけでいいんです。それから、しんどいときは休めばいい。つい私たちは、自分に「こうあるべき」「こうするべき」とむち打ち、できない自分を罰しがちです。どうかもう、罰したりしないでください。許してあげてください。罰する代わりに、いたわってください。愛をできる限り注いで、むしろ癒してあげてください。愛でいっぱいに

悲しくなってはいけませんか？生きるのが辛いと思ってはいけませんか？やりきれないとか、虚しいと思うことはよくないことですか？先のことを心配したり、不安に思ってはいけないのでしょうか？………いいえ。そんなことはありませんよ。そんな気持ちを押さえつけたり、感じないふりをしなくていい。むしろ、気づいてあげて、拾い上げて、叱るでも、煽（あお）るでもなく、ただただ抱きしめる。や

１１月に入りましたね。今朝はものすごく気持ちよく目が覚めました。そして、目が覚めた途端に、宇宙からメッセージを受け取りました。そのメッセージはとても幸せで感動的なメッセージでした。読者のみなさんへのエールのような、そんな宇宙からのメッセージを、早速シェアしたいと思います。あなたはこうして生かされているだけで幸せだと、今は思えるようになってきたでしょう。それがいかに尊いことか、おわかりですか？様々な苦難を乗り越え、今日まで

今日のアフタヌーンティーの時に、「人を変えようとして、ああしろこうしろってうるさく言っている人を見ていると、すごくイヤな気分になるのはなぜなんでしょうか？」っていう質問があったんですよ。自分がされているならともかく、人が誰かにこうするべきだ、ああするべきだって言われているのを見ていると、その口うるさく言っている人が嫌いになるっていう話だったのね。ってことはさ、この人と私とでは、やり方が違うんだなってスルーできないってことでしょ。で、「口うるさく言うより、相手の

今年、完全に終わらせていいこと。それは、自分責めです。自分のどこがいけなかったのか？そんなことを考えるより、自分らしさを愛し、認め、許すことの方が、あなたを幸せにします。今までのやり方とは違う別なやり方のほうが、うまくいくと感じたなら、それはそれでやったらいいのです。でも、その別なやり方をしなかった自分を、責めなくていいんです。何か思わしくないことが起こるたびに、「私の何がいけなかったのか」と、自分を責めても、幸せにはならなかったと

最近よく思うのはまずは｢自己受容｣ができて初めて｢他者受容｣ができるということ例えば……"自分を愛せてない人が他人を愛せない"一見、自分を愛せてなくても他人を愛すことはできる。……と思いがちだけどそーゆう人が他人を愛そうとすると相手に尽くして、合わせていてもその裏側には"愛されたい"という思いがあって、見返りを求めてたりするもちろん本人は、そんなつもり無いけど実は自分に矢印が向いてたりする以前の私は、そうでしたもう1つ、例をあげると……"自分に優しくないのに

光のお仲間のみなさん、おはようございますさて、自分の本当の気持ちを分かってあげるって、すごく大事なことですよね。特に風の時代になると、「自分にとっての幸せって何なのか」が、人生の指針になっていきますから、余計大事になります。それで、私は本当はどうしたいんだろう？何をすれば幸せだと感じられるのだろう？そんなことを自分に聞いてみる……。一生懸命自分に聞いてみるんだけど、よくわからない。内観て、本当は頭で考えることじゃないんですが、ど

※以下の記事を読んでいない方は、何を思おうと、自分を許すをお読みの上、こちらの記事をお読みください。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟたくさんのコメント、ありがとうございました。みなさん、さすがによくお分かりでしたね！いずれも素晴らしいです。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ何を思ったとしても、その思いを否定した

寂しくなったら。不安になったら。みなさんはどんな風に過ごしていますか？私は、これらの気持ちを紛らわせることはしません。むしろ痛みを直視します。なぜなら、感情は早めに感じてあげた方が早く抜けだせるから✨何が寂しくて、何が不安なのかを自分としっかり会話してみる。理由の分からないモヤモヤが出てきたら、気持ちを分解して書き出してみるのがオススメです！（今こう思ってる→それはなぜ？→○○になるのが怖いから→なぜ怖いの？という感じにどん

お金をたくさん稼いでいる方が上だとか、知名度のある方がエライとか、高価なものをたくさん持っている方がすごいとか、高級住宅街に住んでいる方がマウントが取れるとか、……地の時代にこういうのに散々とらわれて、散々頑張っていたかもしれません。この辺の価値観は、既にみなさん切り替え済みのことと思います。もしも、お金とか数字などの目に見えるもので、人を圧倒しようとすることにとらわれるなら、やりたいことではなく、やりたくないことを頑張ることになり、自分に嘘を

自分のことは、意外によくわからないものだと言われます。自分の顔を自分の目で生で見ることはできませんからね。どうしても、私たちの意識は、外に向いています。特に地の時代には、自分以外の人から見て、どういう評価なのかが自分の価値だと、長いこと思い込まされてきたところもありますからね。昨日の記事でもお伝えしたように、人から本人が気づいていないその人の素晴らしさを相手に伝えてもらうことで、人は目覚め、癒されることも多いです。でもね、そういう人がいなければ、

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに、書いて自分と向き合うメソッドに出会い人生が激変✍️離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍ADS・ADHDの息子の子育てに奮闘しながらステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています✨こんにちは＾＾西原愛香です。今日は全国的に暖かくなりそうですね🌷私の住む地域も最高気温が20度まで上がりそうです。みなさんのお住まいの地域はいかがでしょうか？春は生活リズムを整えてあげることで心身の巡

こんにちは！ランです。お元気ですか〜この度、ランはAmebaオフィシャルブロガーになり、無謀ながらもフォロワー０件！からの再出発にチャレンジ中。。。なので！！！このブログをフォローしてくださいっ！東洋経済オンライン掲載記事です登校を渋る子にやってはいけない致命的な言動登校をしぶる子にやってはいけない致命的な言動|学校・受験「子

私はよくこのブログで、実現させたいことがあるなら、「そうなる」と強く決めて、その意図を宇宙に放てばいいという話をしています。けれども、中には決めて放ったはずなのに、ブレたり、不安になったりして、うまくいかないという人もいます。では、どうすれば、意図した方向に現実が変わっていくのか？これには３つのポイントがあります。それを一つの文章で表現すると、１，「絶対そうなる」と信頼して、２，自分にできることを精いっぱいやり、３，その結果どうなろうと、後のことは

最近、多いLINE相談に、こんな相談があります。不登校当初と比べると私のマインドも落ち着いて子どもも動き出しています。ただ、大学に行くとか、好きなことを見つけて何かしようとか、そんな様子が見られないのです。このままでいいのかモヤモヤします。というような相談がたまたま立て続けにありました。

ナリくん、おはようございます！インスタ投稿の睡眠について読ませていただき思ったことがあるので、LINEを送らせていただきました。わたしは自称、ぷダイヤです。毎日ぐっすり眠れたらいいとは思うのですが、考えすぎると眠れなくなり、軽い不眠が4日〜5日ほど続きます。（寝たくても、寝れない状態です）このぐっすり眠れない数日間は集中力が切れ、幸福度も下がる感覚があります。そこで思ったのですが、ダイヤでも不眠になると思うんですが（育児などで）その不眠によりイライ

なぜ自分は自己否定するようになったのか？そのことについて振り返ってみたことはありますか？多くの場合は、周囲の人間からの否定的な言葉ですよね。出来が悪いとか、わがままだとか、性格が悪いとか、親に迷惑をかけるとか、他の誰かよりダメだとか、他のみんなと違ってヘンだとか、もっと○○ができるようにならないとダメだとか、………いっぱいいっぱいこういう言葉を浴びせられ続けると、いつの間にか、自分はロクでもない人間なんだと思い込むようになります。そ

「ミラクル」という言葉は、人間の力を超えたことが起こることを意味しています。だから基本的に、こっちの都合で起こせるものではありません。でもね、ミラクルが起こりやすい生き方というものはあるんですよ。それはね、「どうせ無理」より、「他に道がある」「別のやり方があるはず」「私ならきっとできる」「大丈夫、なんとかなる」という方向に意識を向ける習慣があること。そうすれば、人間の力を超えた宇宙の無限の力が作用しやすくなります。これ

新年が明けて、今年は、ますますやりたいことをやろうと、決意された方も多いと思います。私も入院している間、ますますやりたいことをやろうと思いました。やりたくないことを無理してやると、明らかに体にもよくない……そのことを実感したからです。だから、これからはとにかくやりたいこと優先で行こうと、強く誓ったのでした。ということは、２０２５年を最高の１年にするために、一番大事なことは、とにかくやりたいことをやることなのではないか、そう思われる方も多いと思いま