自己受容

あなたが生きてくれているだけで、幸せが広がっていると気づいていますか？あなたはきっと今日も誰かに笑顔で、「おはようございます」とか「ありがとうございます」と言っているでしょ。それだけで言われた相手は幸せな気分になるのです。先日、バスケの応援に行ったのですが、試合が終わって、会場を出ようとしたら、スタッフの男性に、心を込めて「ありがとうございました」と挨拶されました。えっ？「こっちの方こそ、そんなこと言ってくれて、ありがとうだよ」って思いました。

誰でもカンタンにできて、気分がよくなり、運気もアップする方法があったらなあとお思いのあなた。あります！あします！ありますよ！！私自身が実験して、確認済みです。それはね、「〇〇ちゃん（自分の名前でも愛称でもいい））大好き大好き大好き世界で一番愛してるよ」「どんなときも一緒だし、どんなときも応援してるよ」「〇〇ちゃんに生まれてきてよかったよ」「最高に素敵だし、最高に魅力的」「今日も生きててくれてありがとう」……な

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誰だって、いつも幸せいっぱいでいたいと思います。でも、生きていれば、いろんなことが起こりますし、不安や恐れ、怒りや憎しみ、寂しさや悲しさを感じることもあるでしょう。そんなネガティブといわれる感情が湧いても、大丈夫です。今、あなたがそう感じているなら、それ以上でもそれ以下でもありません。感じられること自体が尊いことです。ですから、無理やり押さえつけたり、理屈で割り切ろうとしたりする必要もありません。今はただそう感じているんだな。

誰でも不安になることはあります。それは、別に悪いことではないし、不安に思う自分を否定する必要もありません。ただ、不安になった後が問題です。そのままよくないことが起こると想像して、不安を雪だるま式に膨らませるのか、それとも落ち着きを取り戻すようにするのか、そこが分かれ道です。私が今度引っ越すマンションは築浅なので、駐車場もタワーパーキングだし、部屋の中にも今まで使ったことがないような新しい設備がいろいろついています。先日、引っ越す前に掃除の業者

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読者のみなさんは、かなり自己受容が進んでいると思います。ですから、何かができてもできなくても存在しているだけで価値があるということは、今さら言うまでもなく、よくお分かりだと思います。でも、私たちは地の時代に生まれ育ってきましたからね。地の時代特有の価値観、何かカタチや数字で示せる実績がないと、価値がないという潜在的な思い込みが、意外と抜けていないこともあります。存在しているだけで価値があると深いところで腑に落ちていないと、人からぞんざいに扱われた

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すべてのことが法則通りで、どこにも例外がないわけではないと私は思っています。むしろ、すべてが法則通りにいかないところが、人生の妙味なんじゃないでしょうか。たとえば、自分の外側の世界は、自分の内側を映し出しているのがこの世の法則だという考え方があります。確かにその「傾向」はあります。自分が自分を大事にしていて、深く愛しているなら、あなたを理解してくれる人や応援してくれる人たちが、身の回りに多くなるでしょう。周囲の人たちが、自己認識を反映する「傾向」

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声を整えて本来の自分に戻る一般社団法人日本声診断協会代表理事の中島由美子です私は普段あまり映画館で映画を見ないのですが、先日「プラダを着た悪魔２」の映画を見てきました。そこで、その映画の裏に込められているメッセージを周波数という観点から紐解いてみることにしました。声診断的考察の記事にするため、ミランダ役のメリル・ストリーブ、アンディ役のアン・ハサウェイの声の波形をとりながら、なぜこの映画が多くの人の心をつかむのか？どんなメッセージが届けられているのかを私なりに書いてみたいと思いま

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新しいパラレルワールドに移行したばかりのときは、何かと落ち着きません。今朝のメルマガでもお伝えしましたが、肉体やエネルギー体も、新しいパラレルワールドに適応するために、バージョンアップしなければならないので、やたらと眠くなったり、そうかと思えば、夜中に目が冴えてしまったりもするのです。私たちはまだ、この新しい世界に完全に順応できていないので、その日によって気分も違ったりします。やたらと前向きで動き回れる日もあれば、何にもしたくない日もあります。

この話は上級者レベルの話なので、ちょっと難しいかもしれません。でも、必要な情報ではあるので、敢えてお伝えしようと思います。生きていると、思い通りにならないことも、うまくいかにことも、壁が立ちふさがることもあります。そんなとき人は、その問題を解決しようと格闘しますよね。格闘することも大事なことだし、それによって解決する場合もあるでしょう。だけど、なんだか格闘している状態って、すごく視野が狭くなっている気がしませんか？離れてその状況を見られる

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感情受容、自己受容どんな受容であっても、受け入れて認め、手放す作業はとにかくコツコツが一番効果があります。地味だけど、何か感情反応があるたび無視せず、何が反応したのかしら？と探ってみたり、問いかけて出てきた声に寄り添ってあげたり出し尽くしてあげたり。とにかくコツコツ地味です。風の時代は浄化や癒しが進む時代とも言えるので、とにかく内側のお掃除が頻繁に起きてくる人が多いかと思います。（本当の自分で生きると決めた人ならね）でもこ

人から気に障ることを言われると、キィ～～～～～ってならなくなってきたなあと思いませんか？以前だったら、何か気に障ることを言われると、いちいちブチ切れて、ムキになって言い返そうとしていたのに……。あまりそう思わない。ただ単に「この人はそう思ってるんだな」で終わる。これって、自己受容度がかなり高いというサインです。自分がよくやっていることを、誰よりも自分自身がわかっているし、人から「そんなことやって何になるの？」とけなされても、それが自

新しいパラレルワールドに移行すると、何かの拍子に、ワケのわからない不安が襲ってくることがあります。今までと生き方も、人によっては環境や仕事も変わっていたりするので、慣れないことがあったり、やらなきゃいけないことができていなかったりして、それがあるときまとめてワケのわからない不安として、襲ってくるのです。もしも、そんなことがあなたに起こっていたとしても、心配無用です。それって、あなたがさらに自分らしく自由になるプロセスにちゃんと入っているということですから。

宇宙に代わってお伝えします。今日も生きていてくれてありがとう。あなたが生きて、様々な体験をしていることが、宇宙を進化させています。あなたはこの大宇宙に、今この瞬間も、しっかり貢献してくれています。あなたは取るに足らない存在ではありません。とても大事な存在です。生きているだけで、価値ある存在です。自信を失いそうな時、落ち込んでいる時、愛されていない気がする時、自分自身に言ってあげてください。

早くこんな状況から抜け出さなきゃって思うこと、ありませんか？誰だって快調に日々過ごしたいと思いますからね。そういう時こそ、知っていると役に立つ宇宙の法則があります。人生には流れというものがあり、決して一本調子ではないんですよ。だから、うまくいかない時もあれば、気分が落ち込む時も、晴れ晴れとして気分上々の時もあります。いろんな状態があって正常なんですよ。だけど人は、「いつも気分のいい状態だといいのに」って思いますよね。そして、気分

これからお伝えする話は、親子関係が良好だった方には、ほぼ関係ない話です。ですので、そういう方は、特にお読みいただかなくて結構です。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･さて、自分としては、親にはありのままの自分を受け容れ、愛してほしかった。だけどそうではなかったという方。そういう方に起こりえることについて、今日はお話ししたいと思います。自分の親は自分に対して褒めてくれないどころか、否定的

あなたが評判のカフェに行こうと思ったとします。でも、初めて行くので、道がよくわかりません。地図を見て、カフェはここにあるということがわかりました。「ええと、今いる場所がここだから、左にまっすぐ行って、２つ目の角を右に曲がった行った先にあるってことか」ちゃんと行き方を把握して、その通り歩いて行ったのに、なぜかカフェは見つからない。「おかしいなあ、ちゃんと地図の通りに行ってるのに……」そういうことってありますよね。これってどこが間違って

なんか知らないけど、いつも幸せそうな人っていますよね。ノリノリで、イケイケって感じではなく、ほわんとほっこり幸せな感じ。何かあっても、そんなに動じず、マイペースで本来の自分に戻って来れる。……そういう感じの人。こういう人たちは、基本的に周波数が高め安定なのですが、どうして高め安定化できるかというと、一つ大きなポイントがあるのです。それは調子悪いことも、落ち込むことも、イラっとすることもあっていいと思っていること。別な言い方をす