自己信頼

【新月の自己愛】嫌いな部分も含めて"これで完璧"と言える日──自分を完全に受け入れる4ステップ穴口恵子のハッピースピリチュアルライフこんにちは、穴口恵子です。今朝の「私は愛で振動している」、たくさんの実践報告が届いています。「電車の中で何度も唱えていたら、本当に体が温かくなりました」「通勤の景色が、いつもと違って見えました。世界がこんなに優しかったんですね」「自己愛が愛の源泉、という言葉に、何かが解放されました」愛の周波数、実感していますね。そして今日は、

【自己愛の核心】自分との約束を守る人になる──5ステップで自分が信頼できる存在になる方法穴口恵子のハッピースピリチュアルライフこんにちは、穴口恵子です。今朝の周波数を上げる3つの習慣、たくさんの実践報告が届いています。「スマホを30分見ない朝、想像以上に違いました。今日のスタートが本当に静かでした」「クラシック音楽を流したら、家族みんなの空気が変わりました」「最初の3口を丁寧に食べたら、味がまるで違ったことに驚いています」朝の習慣の力、感じていますね。さて

「ちゃんとできないなら、やらない方がいい」そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？始めるなら、毎日ちゃんと続けたい。話すなら、分かりやすく話したい。やるなら、恥ずかしくない形にしたい。その気持ちは、とてもよく分かります。けれど、その“ちゃんと”の基準が高くなりすぎると、今度は出せなくなるんですよね…。ママコミュでも、こんな声がありました。「60点の自分を許したら怖い事…そんな中途半端じゃ

みなさんも、なんでか分からないけど、「きっとそうなる」って確信していた経験があると思います。絶対にそうならないと困るっていう執着とか、そうなると強く念じているのとは違います。この「根拠なき確信」と「執着」はどう違うのか？一度この点について整理しておきたいと思います。１，人や状況に左右されない一見、「そうなる」と思っていることとは逆行するようなことが起こっても、いずれそうなると確信しているので焦りません。それから、人に「そんなことできるわけがな