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毎年出ている高槻シティハーフマラソンに今年も出場しました🏃♀️ちなみに去年はこちら。『ハーフマラソンで思いがけずタイムが9分も縮まった！』1月19日は高槻シティハーフマラソンでした！ここ最近は毎年出ていて、もう何回目だろう？去年はこちら💁『今年もハーフマラソンに出場』長男の誕生日だった日、ハーフ…ameblo.jpここ数年、夫が膝を痛めていて、なかなか一緒にゴールすることが叶わなかったのですが、今年は調子がよく、2時間切るぞーっと張り切っていました。練習も例年とは比べ物にならないくらい
こんばんはまだ多少咳込む時はありますが、ほぼ復調しましたということで、昨夜と今夜は帰宅後にスロージョグ（㌔6分オーバー）。以前、フルマラソンの後は内蔵も弱ってるから最低でも3日間は休むべし、とクリールにて読んだことがありますが、実質2日半でランオフ終えちゃいましただってそろそろ走らないと逆に気持ち悪くなりますのでそれに来週末は今年最後のレースであるMINATOシティハーフマラソンが迫ってます良くてベストの8割ぐらいにしか戻らないでしょうから、1時間45分を切れば良いやぐらいの感覚で走
日常を奇跡に変えるのは自分次第。宇宙意識で生きているとあれもこれもが宇宙からのサインになる！こんにちは。宇宙意識ナビゲーター・くみこです。今日は宇宙意識で生きると思いがけない未来がやってくる！そんなワクワクする過ごし方を大切なあなたへお伝えします。一日は24時間。これはどんな人にも平等に与えられた時間。それなのに「あれもやりたい」「これもやってみたい」「こんな自分になりたい」そう思っているうちに、気づけ
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です龍馬の軍鶏鍋のいいお出汁が出たシメの卵雑炊です美味しかったですよ昨日、書くの忘れてましたが追い生姜（かなり多め５cm大位）入れてますこれも高知県産の生姜ですこの雑炊食べ終わったら一汗かきました💦このお陰で熟睡出来ましたランニングマガジンに山中教授が寄稿されてて成る程なぁ〜って感心しました山中教授と言えば２０２５年の別大で３:２０:３２の自己ベスト更新練習量は毎日１０K月間３００Ｋ年間３６００Ｋ走行中はオ
県小学生陸上記録会にスクール生が参加しました。記録会は3年80m、6年100m、6年800m。みんな大幅自己ベスト更新となる素晴らしい走りでした。何よりレース直後の子ども達から第一声で「楽しかった！」という言葉を聞けたのが、指導者として本当に嬉しかったです。同日開催された小田原キッズマラソンにもスクール生の1年1.6km、6年3.3kmにそれぞれ参加され、みんな大健闘。子ども達の活躍にコーチ陣も大きなパワーを貰ったので、今後更なる飛躍に向けてサポートできればと思います。保護者の皆さま
GrizzlyFitnessグリズリーフィットネストレーニングギアDoubleProngPowerLiftingBelt4インチダブルパワーリフティングベルトジム用品【送料無料】【納期約2週間前後】楽天市場トレーニングで限界を感じていませんか？もっと安全に、もっと高重量を目指したいと願うトレーニーの皆さんに、ぜひ知っていただきたいトレーニングギアがあります。今回ご紹介するのは、GrizzlyFitness（グリズリーフィットネス）の「DoublePr
