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おはようございます☁️めちゃくちゃ涼しい朝です・・・長かったマンションの（約半年間）大規模修繕工事も終わり今、気になるところの最終チェックを担当者の方としておりました。これでカーテン閉めなくても着替えができるわ〜めっっちゃ暑い中工事現場の皆さん本当にご苦労様でした。🍀昨日から仕事が始まった私３６日間もの長い長い夏休み明けなのにとてつも無い量の器具などを洗い乾燥庫で乾かすというベリーハード
おはようございます寝たの3時過ぎだったので先ほど起きて洗濯回してますちなみに3時の時点で子どもたち起きてたのでまだ寝てます今週のランチ〜月曜日日曜日に買ったLAWSON半額半額になれると定価では買えないと思ってしまうま、もともとコンビニであんまり買い物しないんだけどね火曜日日曜日に買ったLAWSON半額②234キロカロリーとめちゃ低くてありがたい半額商品お味噌汁は大根とわかめ次男が朝ごはんいらないから、お味噌汁作ってもあまりがち水曜日本当はお蕎麦の予定だったけど
朝晩はすっかり涼しくなりましたが・・・さて、お弁当🍱まとめ2026.08.24半月玉子ウインナーピーマンとロース2026.08.25豚ともやしとピーマンはんぺんとチーズ玉子とウインナー2026.08.26豚そぼろ人参ソテー玉子そぼろ三色丼🚦🍱以上おしまい＾＾バイバイ(^_^)/~
こんにちは金曜日で疲れもピークなときは、鮭のみりん焼きのお弁当簡単だし鮭は大きくてスペースが埋まるし美味しいので、良いことばかり鮭に小麦粉をまぶして塩コショウをして、フライパンで焼きます両面こんがり焼くと、もうこれだけでも美味しいですねここにみりんとお醤油を混ぜた合わせ調味料をじゅわ〜っと入れて照りが出たら完成鮭が大きくてお弁当箱に入りきれない部分はカットして朝ご飯にいただきます白ご飯大葉鮭のみりん焼きウインナーとアスパラガスの炒め物ネギ入りの卵焼き人参グラッセのお
家族のサポートをし始めて早くも1年以上が過ぎました介護というよりサポートと言いたいのでこれからも「サポート」という言葉で書き綴りますねここ最近は自分の生活スタイルを元に戻しつつ家族のサポートも続ける仕事、家事、サポートを同時進行する日々です仕事も少しずつ再開しているけどやっぱり前みたいには難しく…でも、できる範囲で続けようと思っていますこの環境、ほんとにありがたいです家族への食事も同居しているときはその都度食卓へ運んでいたけど最近はサポートの形を変えたこともあ
「食費は抑えたいけれど家族には美味しくて健康的なものを食べてほしい…」そんなジレンマを感じることはありませんか？節約の味方といえば「鶏むね肉」ですがパサつきがちでお弁当に入れると硬くなってしまうのが悩みどころでも、実は「塩麹」にあるひと工夫をするだけで驚くほどしっとり高級感のある柔らかさに仕上がりますしかも、朝の調理時間はたったの10分！おなじみの「作りおき」を活用すれば1食100円台とは思えない満足感のあるお弁当が完成します今回は、忙しい朝をラクにす
私の、非結核性抗酸菌症治療記録についてお読みになる場合は、コチラ↓のまとめブログからどうぞ♡非結核性抗酸菌症治療記録〜まとめ〜【お知らせ】是非ご視聴ください①NPO法人非結核性抗酸菌症・気管支拡張症研究コンソーシアムNTM－JRCによるWEB市民講座（第1〜6回）視聴チャンネル②FM軽井沢ラジオ放送「患者の声が薬を動かす感染症との闘いは続く──非結核性抗酸菌症に挑む学会の力」FM軽井沢ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ12月☆☆☆☆〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜☆☆☆☆
こんばんは今週火曜日からのお弁当や夕飯です。火曜日お弁当かぼちゃの煮物蓮根サラダ目玉焼き茄子の肉巻き火曜日の夕飯かぼちゃの煮物小松菜と青梗菜の胡麻和え納豆あさりの時雨焼きイカごはんお味噌汁水曜日のお弁当はお休み水曜日の夕飯蓮根サラダ小松菜と青梗菜の胡麻和え焼肉塩辛ご飯お吸い物木曜日のお弁当ちらし寿司木曜日の夕飯ちらし寿司お吸い物焼売金曜日のお弁当はお休み金曜日の夕飯ケンタッキー👆夕飯作りサボりました。主人がお休みだったので何か買
京都出身・兵庫県在住のクミンです！よろしくお願いします！どちらでもポチっとよろしくお願いします目次雨の日簡単（手抜き）弁当再利用できないのか！？サーティーワンの保冷剤！我が家の買い物メモ昨日の記事です！『神戸におでかけ！＜西代～元町～三宮＞』京都出身・兵庫県在住のクミンです！よろしくお願いします！どちらでもポチっとよろしくお願いします目次元町で食べ歩き何かが届い…ameblo.jp
お疲れ様ですおケチなお一人様です(ヽ´ω`)💦１日お試し勤務し１日おやすみかーらーの連勤体がついていけるのか未知の領域だけどとにもかくにも行かなくてはマスク習慣E-lineMASKイーラインマスクバイカラー(ピンクベージュ×ブラウン)ふつう30枚入Amazon（アマゾン）498円ひとまずエネルギー不足があまりにも深刻しすぎるのでパパっとお買い物半額のむね肉のおかげで色々買ったけど1000円程で済みましたインフルの際お値段気にせず食
コストコ新商品のオレンジチキン試食はちょっとの差で終わったとこだったけど辛くはないのでお子様でも大丈夫というアナウンスを聞いてハズすこともなさそうなので購入してみました100ｇあたり税込み228円の冷凍唐揚げです”フタを取り、電子レンジ500Wで約8分温めて召し上がりください。”と書いてありますがこのまま温めていっきに食べる量でもないのでもう少し短時間のあたためでいける感じですオレンジジュースを使って調理してるようですがオレンジ
40代後半から50代になると体調に波があったり若い頃のような朝の体力が続かなかったりすることもありますよね夜中に目は覚めるし↑わたしは、決まって3時頃起きるには早い、でも、目が覚める次に起きるのが4時なんだけどそのときは身体がグテグテこれを毎日繰り返しいろいろと睡眠改善を試しても効果むなしく…「毎日頑張って手の込んだお弁当を作るのはしんどい…」というのが本音ではないでしょうかそこで今回は私が朝15分で完成させた「超リアルな時短お弁当」を
50代からの暮らしは頑張りすぎないのがコツ毎朝のお弁当作りももっと楽にしませんか？主菜は朝10分で作るおかず副菜は週末作った作りおきおかずこの組み合わせで平日の朝に心と時間のゆとりが生まれます1週間分のお弁当をまとめました食材リストもありますのでお弁当作りのサンプルに見ていただけると幸いです目次50代からは「頑張りすぎない」お弁当作り1週間お弁当＜メニューと食材リスト＞副菜作り置き＜メニューと食材リスト＞『【お弁当】毎日のお弁当作り
だいぶ前の買い物だけど『牛タンブロック、海鮮串、アヒージョなどなどキャンプの前のコストコ購入品』GWキャンプの前のコストコのお買い物まず最初にカートに入れたのはお友達ファミリーからのリクエスト商品の…ameblo.jpあると便利なコストコbibigoビビンバの素あったかいごはんに混ぜるだけの簡単調理のビビンバの素で食感豊かな7種の具材入り調味料と特製コチジャンだれがそれぞれ4袋づつ入ってます作り方①ごはん茶碗2杯分をどん
金曜日の旦那弁当、自分弁当鶏肉照り焼き味玉🥚ウィンナー照り焼き茄子の煮浸しカボチャ🎃の煮物ゴウヤカニかまの酢のものゼリーミニ🍅今年ついた有給11日社会保険に入ったから増える日数が多くなった。多くなったけど、１１年目のわたしと5年目になってないアラサーママと同じ有給日数。なんかなーと思った。彼女の5年は、わたしの5年よりだいぶ楽になっていたわたしの彼女がくる前の5年は、今ではかんがえられないほど、サービス残業だった。7時半に出勤して8時半と手書きで書いていた。今はし
昨日の仕事はとっても忙しかった理由はちょっとあって朝の途中から一人勤務になったから朝イチでほとんどの採血は終わってたけど健診も居て勿論通常の採血の人も居て検査説明やら紹介状の説明やらもう頭がいっぱい午後からはそこまで忙しくなかったからまだ助かったけど今日も一人勤務一人勤務なのは仕方ないだけど今日は予約がいっぱいなのよねただ単に辛いの一言とりあえず昨日は仕事後にいただき物のGODIVAのアイスを職場で食べてから帰宅GODIVAのアイス…美味しかっ
子どもに作るついでに用意してた私のお弁当。独立してしまい、自分のためだけにおかず作るのって正直面倒…とはいえ、冷凍惣菜買うとお金もかかるし、なるべく添加物は取りたくない。そんな時期に、母が教えてくれたのが歯科医師の吉野敏明氏が提唱する【四毒抜き】という食事療法でした。四毒抜きとは『小麦・植物油・乳製品・甘いもの』を避ける食事法。四毒抜きのすすめ小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊すAmazon（アマゾン）1,833円その食材に関わり生業としてる方もたくさんいるので【
みそ炒めの豚肉は冷めても柔らか美味！節約食材を中心に15分で作る「豚肉と厚揚げのみそ炒め」はごはんにもぴったり目次今日のお弁当「豚肉と厚揚げのみそ炒め」弁当材料（2〜3人分）作り方毎日のお弁当作りのコツ今回のお弁当おかず主菜：豚肉と厚揚げのみそ炒め副菜1：野菜とはんぺんのシンプル炒め副菜2：厚焼きたまご今日のお弁当「豚肉と厚揚げのみそ炒め」弁当今日のお弁当は3品おかず主菜1品副菜2品を最近買ったお弁当箱に詰めました昨日のお弁当
忙しい朝のお弁当作りをラクにするコツは使う予定の野菜を（今回はたまねぎ、にんじん、ピーマン）事前に切って冷凍保存しておくことですメニュー案を考えたときにおおよそこのくらいの大きさとイメージして好みのサイズにカットしておきますこれを小分けに袋分けして冷凍用保存袋に小分けしてストック朝は凍ったままフライパンやレンジで調理するだけ！まとめてカットしてあるので朝、包丁やまな板を使わず時短できます彩りも栄養も手軽にプラスでき毎日の負担を劇的に減らせるお
毎日のお弁当作り、本当にお疲れ様です長年続けていると「今日は何にしよう…」とキッチンで立ち止まってしまう日もありますよねそんな朝の救世主がストックのサラダチキン包丁いらずで手でほぐしチーズをのせて蒸し焼きにするだけの「ピザ風」なら手軽にボリューム満点のおかずが完成します作りおきの副菜と隙間を埋めるうずらの卵で彩りも栄養もバッチリ頑張りすぎないでも美味しい今日のお弁当をご紹介します日々のお弁当作りのサンプルとしてみていただけると嬉
今日の私のお昼ごはん冷凍弁当（2日目）昨日はお昼に残り物の冷やし中華を消費したので今日が冷凍弁当2日目コチュジャンの代わりにキムチを乗せて頂きました。一昨日は夕方からベルーナドームへ。無料チケットが当選したので追加で1枚購入して子供達と野球観戦をしてきましたみんな大好きオリックス戦です。去年の同じ時期の観戦ではとにかく暑くて暑くて大変だったので今回は冷却対策バッチリで参戦し
毎日のご飯作りに加えお弁当作りまで重なると朝から本当に大変ですよね50代を迎えて体力的にも「もっと家事をラクにしたい！」と思う日が増え、行き着いたのが「タッパー丸ごと冷凍弁当」ですおしゃれな映え弁当ではないけれどおかずを詰めて凍らせるだけなので平日の朝が劇的にラクになりました今回は主婦歴25年以上の私がたどり着いた頑張りすぎない「割り切り家事」のリアルな冷凍弁当をご紹介します目次50代主婦が「タッパー冷凍弁当」で行き着いた割り切り家事朝の時
毎日弁当のコツはサボる日を作ることおかずを詰めるだけの日は時短できて楽ちん！炊飯器炒飯は材料を入れて炊飯するだけ！手間要らずに仕上がります目次詰めるだけ！炊飯器炒飯弁当炊飯器炒飯作り置き副菜毎日のお弁当作りのコツ今回のお弁当おかずごはん：炊飯器炒飯副菜1：ほうれん草のごま和え副菜2：切り干し大根煮詰めるだけ！炊飯器炒飯弁当見た目には地味です！！作り置きしてあった炊飯器で作
家計に優しい鶏むね肉は薄いそぎ切りにして塩麹に漬け込むと想像以上のめちゃウマです麹の力でパサつきを抑え冷めてもしっとり柔らかな食感に仕上がります下味をつけて冷蔵・冷凍保存しておけば忙しい朝は焼くだけでメインおかずが完成時短と節約を両立しながらお弁当作りがぐっと楽になります焦げやすいので弱火でじっくり焼くのがコツ日々の献立を支える最強の作り置き習慣です来週のメニューをもとに買い物リスト・野菜の下ごしらえをまとめました【食材リストやメニュ
これだけ買えばOK！5日分のお弁当と作り置き副菜まとめ来週何を作るかメニュー（献立表）と食材リストをまとめましたこんばんは♪金曜日の夜いかがお過ごしですかわたしはといいますと来週のメニューや週末に作る作り置き副菜メニューそれに伴う買い物リストをまとめていました先ほどリストアップできたのでブログでも共有しますね週末の買い出し来週のメニューのヒントになると嬉しいですお弁当メニューですが晩ごはんのおか
朝の忙しい時間お弁当のおかずに悩む時間は1分だって減らしたいものさらに物価高の今お財布にも優しいメニューなら最高ですよね今日はそんな願いを叶える「フライパン15分で2品」のお弁当おかずを作りましたメインは焼肉のタレだけで味がピシッと決まる「豚肉ともやし炒め」サブは子どもも大人も大好きな「キャベツと卵のチーズ焼き」です身近な節約食材だけでボリュームも彩りもバッチリなお弁当に仕上がります目次コスパ最強お弁当！フライパン15分でで
ロピアのオリジナルソースシリーズ割り下の肉たらし賞味期限間近のため99円だったので1つ買ってみましたすき焼きはもちろん肉じゃがなどなど料理の味付けにも便利に使えます最初はキャベツと豚肉炒めにふつうに使ってアスパラ肉巻きの味つけとか北海道のお土産野菜を使って肉じゃがとかまな板も使わず皮むき器とキッチンはさみでレンジパンの中にざくざく野菜を投入して割り下の肉たらし1本で味付けをする超～～～～ズボラ肉じゃがだけど
韓国料理好き注目！万能調味料「タテギ」はどこで売ってる？販売店を徹底調査韓国料理をおうちで作るとき、「あの旨辛い味を再現したい！」と思ったことはありませんか？そんな時に欠かせないのが、韓国の万能辛味調味料「タテギ」。うま味唐辛子調味料（タテギ）（100g）韓国料理の定番調味料で、旨みを引き出すタテギと呼ばれる調味料です。ラーメンやスープなどお好みでお使いください【キムチ韓国料理お漬物本場本格キムチ鍋キムチチゲケジャン激辛冷麺チャンジャ辛い訳
