自分の身体

今日と明日は、アロマセラピーの自律神経ケアの実技の講座です。２回目の再受講になるのですが、忘れているところであったり、間違えて覚えているところもあったりしますので、こうして、再受講させていただけるのは、本当にありがたいです。いろんな勉強や経験してきたことは、自分の自信にもつながるし、これがいいとやってきたことというのは、違う知識や技術を学ぼうと思ってはいるけど、なかなか手がうまく動かなかったりしますね。これは、仕事でも同じで、前のところでは…と思ってしまう

はじめに初めまして、北畑勝也です。社会人2年目になり、毎日営業で走り回る日々です。突然ですが、私は自他ともに認める「健康オタク」です。食事の栄養素が気になったら深夜までリサーチするし、トレーニング動画を何時間でも見ていられる。そんな私がある日、ふと気づいてしまったんです。「…俺、自分の身体のこと、何も知らないな」知っているつもりで、何も知らなかったたとえば、こんな経験ありませんか？ジムで「ここの筋肉に効かせて」とトレーナーに言われる

はじめにおはようございます。北畑勝也です。背骨って、真っすぐだと思っていませんでしたか？実は横から見ると、なだらかなS字を描いています。最初に図を見たとき「なんで曲がってるんだろう」と不思議に思いました。でもこれ、ちゃんと理由がある進化の産物なんです。S字カーブの3つの役割脊椎のS字カーブには、大きく3つの役割があります。「曲がっている＝弱い」ではなくて、むしろ曲がっているからこそ強くなれる構造なんですよね。3つの理由を整

あぁ～、良かったぁ〜😆👍👍👍ガンではなかったぁ〜‼️😮‍💨😂😂✌️でも、この歳だから…徹底的に自分の身体を検査して健康診断してもらったのよ！！！お金はかかるけど、お金よりも健康の方が100倍大事‼️と、この歳になってから思うようになるわね！イケメン先生、ありがとうございますm(__)mこれからも健康面でよろしくお願いします‼️ホットひと息ついて…あ〜、お腹が空いたから病院のカフェテラスでBranchだわよ！だって予約時間が10時だったからJR駅からタクシー🚕よ‼️朝ご飯なんて食べてる暇

心臓に関しては心臓負荷検査してから2年経ったので再度行うことになりました。保険が効いてるのに、３万円も必要との事。高額医療になるのかな？これ。血糖値ヘモグロビンA1cは高くなってましたね。お昼の後の高血糖を抑えるためにインスリンの単位を増やしましょう！と。ほんとに難しいですねコントロールは。まあ、頑張るしかないの！自分の身体は自分で管理しないとですね。

昨日、家族が買った肉まんを一口食べました。そしたらしゃっくりが出るように😂面白い！これは四毒を摂ったから？そして、夜草団子串(あんこなし)を一粒食べました🍡そしたら、しゃっくり治りましたwなんだろうwwよくわからないけど、甘さ控えめとはうたってたけど、甘い！数日写真を撮り忘れました。かなり忙しくて、撮るのもままならずw今日から月曜日！頑張ろう！

「ヨガ、もうやめようかな」何年も続けてきたヨガを、やめようと思うとき。きっと、いろんな気持ちがあるのだと思います。忙しくなった。体が思うように動かなくなった。以前ほど楽しいと思えなくなった。通うことが少し負担になった。あるいは、「今の私には、もう必要ないのかもしれない」そんなふうに思うこともあるかもしれません。でも、ヨガをやめることは、今までの時間を無駄にすることではありません。ヨガを通して、自分の呼吸に気づいたこと。自分