自分の身体

​今日の体重50.6kg前日比-0.5kg2025.2.14受診時の体重74.4kg23.8kg今日は当直明け「昼間に食べすぎないように取り敢えず寝るのが1番🏆」…と、思っていたのに気づけば昼前までゴソゴソと自分の時間😅そしてそのままあっという間に昼ご飯へそんな中、三男が起きてきて「ケーキ買いに行こう」🎂って、声かけた予約してなくてもこどもの日🎏まえってちゃんとかわいいケーキがあるんだな〜って思ったでも、もう21歳こうやってケーキ囲

今日の体重51.1kg前日比+0.4kg2025.2.14受信時の体重74.4kg→23.3kg寝るのも遅かったしここ2〜3日の食べ過ぎのツケがしっかり出てきた感じ😅やっぱり身体は正直だなぁ〜と思うずっと「タンパク質たりてないな」って思ってたからやっと重い腰をあげてプロテインを購入✨今日からデビューです今日は当直日中の食べ過ぎ＋夜のつまみ食いここはしっかり注意⚠️したいところ…と思ってたけど当直中はあまりお腹空かずちょっと安心😮‍💨仕事に行

さて、今日はtotonouについて少し深めてみようと思う。整うということにたどり着くにはどんな過程を経ているのかな？という問いを私は時々繰り返してきた。体調が整ったな、とか気持ちが整ったとかまた、部屋が整ったとか、いろんな場面で整うと使う。整うとそれまでのゴタゴタが落ち着いて次の準備ができている、という感覚。だとするとその整った状態になるのに、私たちは何をしているんだろう？みなさまは「ととのいました〜」の前に何があると思われますか。私

ソフトボールの大会に出場して勝ちたいと思うのであれば、やらなければならないことがあると思います。かつて、監督として全国大会を６連覇し、連戦連勝していたころにはやるべきことが出来ていたのではないかと考えます。体力をつけ、技を磨き、勝負勘を養い、大会に向けて調整をします。これらすべてにおいて、長年の経験から考えだした私の方法は、２年半の間無敗だったことを考えると、おそらく間違っていなかったのでしょう。勝つために何をする必要があるのかということは、頭で考えると多くの人が語ることはでき