自分の身体

心臓に関しては心臓負荷検査してから2年経ったので再度行うことになりました。保険が効いてるのに、３万円も必要との事。高額医療になるのかな？これ。血糖値ヘモグロビンA1cは高くなってましたね。お昼の後の高血糖を抑えるためにインスリンの単位を増やしましょう！と。ほんとに難しいですねコントロールは。まあ、頑張るしかないの！自分の身体は自分で管理しないとですね。

こんにちは。帯広の女性専用プライベートサロン「パワーナ」のTankoです。私はこれまで、たくさんのお客様の身体に触れてきました。肩がガチガチに張っている方。腰や背中がつらい方。脚が重く感じる方。そして、身体だけではなく、毎日の忙しさで気持ちまで疲れている方。そんなお客様を施術していて、いつも感じることがあります。それは、身体は「頑張っている」と、どんどん力が入りやすいということ。だから私は、ただ強く揉んでほぐすことよりも、**「身体がふっと緩むこと」**を大切にしています。

はじめに初めまして、北畑勝也です。社会人2年目になり、毎日営業で走り回る日々です。突然ですが、私は自他ともに認める「健康オタク」です。食事の栄養素が気になったら深夜までリサーチするし、トレーニング動画を何時間でも見ていられる。そんな私がある日、ふと気づいてしまったんです。「…俺、自分の身体のこと、何も知らないな」知っているつもりで、何も知らなかったたとえば、こんな経験ありませんか？ジムで「ここの筋肉に効かせて」とトレーナーに言われる

はじめにおはようございます、北畑勝也です。久々の更新になりますが、上肢帯の勉強を始めてから約2週間が経ちました。肩甲骨・鎖骨から始まって、上腕骨・橈骨・尺骨・手根骨・中手骨・指骨まで。「ちゃんと頭に入っているかな」と不安になってきたので（笑）、今日は振り返り回にします。上肢帯の骨・全体おさらい【上肢帯（肩まわり）】鎖骨：胴体と腕をつなぐ唯一の橋。肩甲骨：筋肉だけで支えられた三角形。→胸鎖関節・肩鎖関節で連結。【上腕】上腕骨：

こんにちは、プロデューサーちむ（ちむP）です！ここでは、私がプロデューサーとしてエロを、自分を愛し、人生を輝かせるエネルギーに変えるためのプロジェクトを日々、企んでいます。今日は、私が今本気で取り組んでいる「最高に真面目で変態的な」プロジェクトの話をさせてください。皆さんは、ふとこんな風に思うことありませんか？「もっと強い刺激がほしい」「もっと長時間、激しくしてほしい」非日常を求めて、つい「外側」の刺激をエスカレートさせたくなる。でも、ある時、冷や汗が出るよう