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えがお体育スクールの日は朝から「特別」な日「スクールの日は、朝からテンションが全然違うんです！」とお母様が笑顔で教えてくれました。一週間のうちで、自分の身体を思い切り解放できる日がある。それが子どもにとっての大きな支えになります。大人が作り出した「商品」としての遊びではなく、自分の身体と対話する「体育」の時間。それが楽しみで仕方ないというのは、本能が「動くことの喜び」を求めている証拠です。朝からのワクワクは、身体が健や
今日の体重51.1kg前日比+0.4kg2025.2.14受信時の体重74.4kg→23.3kg寝るのも遅かったしここ2〜3日の食べ過ぎのツケがしっかり出てきた感じ😅やっぱり身体は正直だなぁ〜と思うずっと「タンパク質たりてないな」って思ってたからやっと重い腰をあげてプロテインを購入✨今日からデビューです今日は当直日中の食べ過ぎ＋夜のつまみ食いここはしっかり注意⚠️したいところ…と思ってたけど当直中はあまりお腹空かずちょっと安心😮💨仕事に行
【ことば】「美と健康を維持する６選」わかっている事ばかりなのに日々の積み重ねが大きな差に自分の身体は自分で整えよう自分の機嫌は自分でとろうよき一日を(^^♪
ソフトボールの大会に出場して勝ちたいと思うのであれば、やらなければならないことがあると思います。かつて、監督として全国大会を６連覇し、連戦連勝していたころにはやるべきことが出来ていたのではないかと考えます。体力をつけ、技を磨き、勝負勘を養い、大会に向けて調整をします。これらすべてにおいて、長年の経験から考えだした私の方法は、２年半の間無敗だったことを考えると、おそらく間違っていなかったのでしょう。勝つために何をする必要があるのかということは、頭で考えると多くの人が語ることはでき
ＲｏｓｅＳｔｏｎｅ福岡県築上町5月おうちアロマちょっと立ち止まり自分の身体に耳を澄ます自分だけの時の流れを感じ心身の歩幅を揃える空間ローズストーンサロン紫外線が増え始め肌のお手入れを強化していく季節５月のアロマ「新生活の疲れや気候変動による五月病、自律神経の乱れ」対策レモン・グレープフルーツ交感神経を優位にし沈んだ気持ちを明るくペパーミント汗ばむ日や集中力を高めたい時レモングラス気分転換と抗菌マジョラム「なぐさめの香り」と
今日の体重50.7kg（前日比-0.2kg）2025.2.14受診時74.4kg→-23.7kgマンジャロ使用履歴2.5mg×7本5mg×24本7.5mg×32本【体重メモ】5/1寝る前51.5kg今朝50.7kg（-0.8kg）朝にお通じありなので一概には言えないけど寝る前→朝で見るとだいたい-0.7kgくらいの変化かな🤔体重ってほんと細かいことで動く💦でもこうやって流れを見
WTシューズ👞は理論の説明を理解して興味を持ってくださる方もいらっしゃいますが理解をしただけではなく是非、履いて感じて欲しいと思いますもちろん、合う合わないはありますが履いてみてその心地よさに氣づき暮らしの中にWTシューズ👞を取り入れ（60歳代女性K.Aさま）は色違いをご購入いただき歩くことをおしゃれしながら楽しんでいただいています♪試着した瞬間に重力をしっかり感じられきちんと立てる感覚に驚きました足が自然と前に進み歩くのがより楽しくなりました１足目で良さを
おれはオレンジャー！今日は過去生についての問いかけをしよう＜今日の問い＞ふとした時に不思議な感覚や様々な記憶が蘇ることはありますか同じような夢を何度も繰り返し見たり妙にリアルな感覚が伴う夢を見たりしたことはありますか初めて会う人なのにどこかで会ったり妙に親近感が湧いたりしたことはありますか＜考えるヒント＞人は輪廻転生を繰り返す中で以前の記憶を抹消して今世を生きている以前の記憶を消したと思っていても身体が覚えて
連休。。。始まりました〜ゆっくりゆったりしたいなぁ〜なんて思っていますが……本日は映画へ👀🍿*゜長男くんに何を観る?と聞くとマリオ🍄🌟と。。。。。えっ?コナンくんじゃないの?と聞くとやはりマリオ🍄🌟ですって行ってきましたよぉ〜🍿🎬👀いつもはポップコーン🍿を残してしまうのでよし‼️食べてみせると心で宣言をしてパクつきましたその後は久しぶりのファイテン気持ちよくなりすぎて私も長男くんも眠たくなってしまいましたそして……ここのところ体調が
１３年前の写真を見ながら、もうひとつ、気づいたことがある。⸻私はずっと、自分のことを好きになれなかった。⸻前の記事でも書いたけれど、転職を繰り返す自分も、続かない自分も、どこかで責めていた気がする。⸻アーユルヴェーダを通して、それが「性質」だと知ったとき、私は、自分を少し理解できた気がした。⸻そして、最近になって、もうひとつのことに気づいた。⸻もし、自分のことを嫌っている人がいたとして、その人を、好きになれるだろうか。きっと、難しい。でもそれを、
〜あとがき〜血の話を書こうと思ったとき、何かを説明したかったわけではありません。正しく理解してほしかったわけでも、役に立てたかったわけでもありません。ただ、血がしていることをそのまま置いておきたかった。血は、私たちが思っているよりずっと黙っています。主張もしないし、成果も求めません。それでも、向けられた意図には必ず応える。この連作を読みながら、自分の身体のことを思い出した人もいるかもしれません。何かを背負っていたこと。どこかに力を込め続けていたこと。ある
児童発達・放課後デイでの日常をリアルに伝えたい施設長さとみんこと『緒方里美』です今日もブログを読んでいただきありがとうございます今日は夕方から出かけるので日中に洗濯と掃除を普段あまり手を伸ばせない電気機器周りやストーブの下など埃の集まりそうな部位をせっせと掃除機で吸い込むえ～っ？こんなに？？？そうなのですよ電気製品の周辺やストーブの下などこんなにってくらい集まるどこからくるんかいと思うけど地味に集まるんですよね
大前提として「自分に才能がないから」「できる訳がない」からスタートすると成長しません。潜在的に「できない方が都合が良い」という思いを抱えてしまうためです。声楽は基本的に成長が正比例的に伸びるわけではないのでその成長が見えにくいかもしれません。ただ、時には正比例であってもその傾きが恐ろしく急な事があります。できるようになるのが前提元々できるものが何かの原因でできなくなっている、という可能性をまず考えます。人間は元々赤ちゃんの時は完璧な腹式呼吸で泣いています。それが言葉を覚えることによって、あ
今日の体重50.9kg前日比±0kg2025.2.14受診時の体重74.4kg-23.5kg寝る前の体重は51.2kg朝の体重が50.9kg-0.3kgたった-0.3kgちょっと期待してた分正直「あれ？」ってなった💦よく考えたら今日は少林寺の練習後にお風呂に入ってそのまま就寝水分もあまり取れてなかったからその影響もありそう🤔体重ってほんとちょっとしたことで変わるから難しいとりあえず5/1の寝る前の体重は51
AIで作ったバナーって分かった瞬間、萎えて、見る気なくなり、読む気なくなる私。もちろんそれで良い人は、良いと思いますよ〜。ただ「人に届けたい」ものに関しては、「人間の熱」が必要だなと感じます。今まで好きだったお店がバンバンAIで投稿作り始めて、あ、もう良いかな、と去る。結構同じ人いると思う。目に入った「一瞬」で判断するんだよね。で、最近興味深いのは、「AIか？本物か？」を初見で判断して、ふるいに通してから見る。みたいな導線になっている。これも、多分同じ
回復の遅さと、ゆる筋トレのええ関係✨最近ふと思ってんけど、アラフィフになってくると「疲れが2日後に来る」みたいな、あの謎のタイムラグあるやん😌前はちょっと無理しても、一晩寝たらスッキリしてたのになぁって。でもここ最近、気づいたことがあって。それは、“回復するにも体力がいる”ってこと。最初は「なんでこんなに疲れ取れへんの？」って思ってたけど、だんだんこれも自然やな〜って受け入れられるようになってきてん。でな、筋トレも無理せんようにしたんよ。前みたいに気合いで
自分の身体も車みたいにエネルギーが必要じゃあその“ガソリン”ってなんだと思う？食べ物ももちろん大事でもねそれだけじゃ動けないときってあるよね身体を動かすもうひとつの燃料それが＂心＂「やってみたい！」「楽しそう！」「なんか気になる！」そんな気持ちが湧いたときって思わず動きたくなるよねもしなんだか動けないなって感じたらそれは燃料切れのサインかもそんなときはちゃんと休んで心を満たしてあげて「好き」ってね無限に使える最大の燃料なんだよ心のガソリン
今日の体重50.9kg前日比±0kg2025.2.14受診時の体重74.4kg-23.5kg昨晩の寝る前の体重51.6kg→朝50.9kg-0.7kgって何で？って思う前回の測定後も-0.7kgだったように思うこういうのも含めて体重って面白い🤔今日は久しぶりに美容院へ白髪も気になっていたし前髪は縮毛矯正全体はカラーかなり満足な仕上がり習い事の少林寺でも子供達からも大人からも可愛くなってる！若返った！って言ってもらえてち
今あなたが立ち止まっている理由を一緒に探します。タロットカードであなたの道をそっと照らします。今日は少し繊細な体やセクシャルなお話を含みます。苦手な方はそっと閉じてくださいね。2月に出会い付き合い始めて2ヶ月。お互いに50代。これまで何度か彼と試みてきましたが痛みが出てうまくいかない時間が続いていました。いわゆるセカンドバージンのような状態。私はつい最近まで知らなかったこと。女性ホルモンが減り膣も年齢とともに変化し潤いが少なくなり硬くなっていくこと。そのことで
今日の体重50.9kg前日比±0kg2025.2.14受診時の体重74.4kg23.5kg当直明けってなんであんなに食べちゃうんだろお腹空いているのかよくわからなのにずっと何か食べたくなるんだよな…いつもは夜中にお菓子食べて朝も甘いものに手が伸びちゃって後悔ばかりするんだよねだけど、今回はちょっと違った夜中に味噌汁で済ませて帰ってからはしっかりと昼寝😴💤そしたら…ドカ食いしなかった今までの私なら起きてダラダラ食べてた気づい
―――前回の続きゴールデンウィークは12連休とか。普通の勤め人でもある私はカレンダー通りの勤務なので12連休は羨ましいですね。今日は祝日ですけど明日明後日は普通に平日なので秋田市から県境の実家まで古い愛車を走らせ母親に顔を見せに行くくらいです。―――去年六月の定期健診時に注意された喫煙は継続して控えているせいかひと月ぶりに会う実家の母親からも煙草の匂いがしないとか言われましたね。自分の身体なので禁酒禁煙の約束を破っても法は犯していないので守る
どこで拾ってきたのか「ピエゾ２」これはタンパク質の１つで機械的な刺激を電気エネルギーに変換させるタンパク質とありました。このたんぱく質は膀胱尿路上皮細胞と感覚神経の両方で発現しており、低閾値の膀胱進展完治および尿道排水反射に必要であることが明らかになりました。ピエゾ２がたりないと膀胱制御障害を示すとあります。高齢になると産生したりする能力が低下したりすることは考えられます。なる人とならない人がいるのも事実ですので是非ならない人になりましょう。それにはまず身体のお掃除からはじめ全身
マンジャロ使用経過記録マンジャロ開始:2025.2.17身長152.7cm体重74.4kgマンジャロの使用量と本数•経過と体重の変化①2.5mg週１x4本（1ヶ月）2025.2.17〜2025.3.16体重-4kg薬に慣れるための導入•準備段階期②5.0mg週１x16本（4ヶ月）2025.3.17〜2025.7.6体重-12.3kg導入期から維持•治療期（基本の治療量）③7.5mg週１x8本（2ヶ月）2025.7.7.〜2025.8.30体重-17.7kgさ
自分の身体なのに自分でわかっていない事はあまりにも多すぎる。「わからないことをわかっていないと、わからないことはわからない。」テミスの不確かな法廷で毎回使われていた言葉だ。そのとおり。外反母趾だとわかったなら、外反母趾を知る。そこから始めよう。最初、靴が合わないだけかな？とは感じてはいたのだ。何十年そうやって目を逸らしていた。そう「わかっていない」のだ。かなりの変形だ。治すことは無理だとは思う。でも、軽減は可能なはずだ。自分の体の事は自分が一番知って
おはようございます小林裕美です😊今日はちょっと早起きできました✨うっかりスマホをダラダラ見てしまいそうになったけど「ブログ書かないの？」って自分に聞いて「書く！」と思って書いています✨昨日から今の身体は今どうなってるかな？と自分の身体を観察することをしています✨お風呂上がりはすごく身体がリラックスしていることどこにもチカラが入らずに胸も開いていてフワーッとしていることに気づきました。今朝は目が覚めて起き上がる前にどうかなー？と思
こんばんは。1月に、友人から、あすけんに、食べたメニュー入力してみたら？と。アドバイスを受け、暫く続けています。しかし、あれ？昼ご飯何食べたっけ？などなど。思い出せない事、しばしば。あれれ？って感じです。一日の、カロリー計算していて、ダイエットカロリーから、多く取っているのか？少ないのか？正確な数字では無いですが、近い状況かと？じゃあ何故始めたのか？目的は、一つ。ダイエット。目標は、50キロって今や、むくむく。人生最大。裕代さんの、サプリメントも、飲みながら、
こんにちは。私が心がけている、受講前の準備のフローは下記の通りです。カウンセリング（健康シートでの身体診断）：過去の怪我や現在の生活習慣（運動習慣）をヒアリング。体験レッスン（現状把握）：自分の身体の「使い方のクセ」を認識していただきます。パーソナルの場合はプラン作成：目標に合わせた頻度と内容を決定し加入（継続参加）。伴走者としての私は、個人個人が自分の動きのクセに適合した身体調律を楽しんでくれればなと、いつも思っています。
ネガティブな言葉こそ、自分の内にしまい込まず、外に出すべき。★ネガティブな言葉が、自分の身体の中に入ってきそうになれば、身体の外側に出す、考えを大切にしてみる。★ネガティブな言葉に、気持ちをかき乱され、自分を嫌いになる必要はありません。貴重なご意見ありがとう。という気持ちで、受け流しましょう。★ネガティブな言葉は、不安を増やし、行動のエネルギーを奪ってしまう。ネガティブな言葉も、ポジティブな言葉も、過剰に
体の痛みがある。心当たりがあるんで仕方ないんですけど…肩凝り…からの頭痛。股関節が痛い⁈【ヨイショ】…【どっこいしょ】…と言いながら手すりを持ち立ち上がる。自分の身体じゃないみたい。困った💦
