自分の身体

昨日の腎生検は麻酔がやっぱり痛かった。心配していた安静時も看護師さんに気持ちを吐露したらタオルをかってくれたりあまりにも痛い時はナースコールで呼んで下さいねとお気遣い頂きました。今朝回診の際に処置をしてもらい腎生検の結果は来週にならないと分からないと言われました。退院の頃合いもまだまだと。先生たちも今の時点では諸々について明確な事が判明せず分からないと言われます。退院の目処も立たず自分の身体に何が起きてるのかも確定していないので宙ぶらりんの中にいる感じ

亡くなる6日前です。この日はお腹が痛み熱もありました。痛み止めで痛みは治まったのですが…面会時間になるまで家で待機していた私に「私はあと少ししか生きられないからね」とLINEがきた。こういうLINEが増えなんて答えればいいのか毎回悩みました。多分自分の身体にいつもとは違うなんらかの変化があり不安になっていたのだろうと思います。どうしていいのかわからないからそういう不安な気持ちを言葉にしてしまうんだと思うしそれを聞いてあげられるのも私達しかいないからどうにかそんな

リバウンドなく過ごせています。（体重や持ち物の量）体重は現状維持でと思っていましたが、もう少し落としたい。体脂肪を意識した方がいい運動せねばっ！物は少しくらい収納ラックを用意してもいいのでは…来年もシフトを増やさず、家族孝行したいと思えて来ました目指すはノマドワーカー最近は食事の時、1口を最低30回噛むことを心掛けています。←自分の身体を労るためずっと数をかぞえるよりもありがとうを6回言うといい。と、とあるYouTubeのコメントで見てから実践してみるとすごく幸福度があがり

色々あった2024年ですが本当に駆け抜けました(まさかの最後にこんなことに)来年はちょっとだけ自分の身体に感じた信号を見て見ぬふりせずきちんと向き合って労って元気印復活で頑張っていきます2024年ありがとうございました2025年も変わらず宜しくお願い致します2025年一発目はニューイヤーライブ関西スタートです是非応援に駆けつけて下さいねお申し込みはbunsmate@mail.goo.ne.jpまで☆その他の予定お申し込みはbunsmate@mail.

慌てない一休みばっかりだもう年取ったなと思う事慌てるのが嫌いになったご飯をゆっくり食べるの事を優先順位する他人からの要求もまず自分優先にしてから、回答を他人にしている他人からの要求もまず否定して自分が余裕があった時点で、その要求するなり快諾するのだったまあそうしないと自分の身体も平均寿命も折り返しているのでいたわってあげないと早くこわれて、立ち上がるのに時間がかかるのであった

春からゆるりと4キロ痩せました^_^40代後半のダイエットは自己肯定感めっっっちゃアガるね^_^50代に向けてますます自分の身体に向き合っていこうと思います✨✨単純に嬉しい☺️✨✨神やせ掛け算ダイエット5kgやせて10歳時を巻き戻す食事術Amazon（アマゾン）最近のダイエット本で気に入っているのが↑✨✨石本哲郎さんの最新本📕📕おもしろかったよ^_^手にとってみてね♡

介護予防体操教室を担当させていただいています自分の身体に手をかけ、小さな努力を続ける大切さを、私も教えていただいていますそしてね身体を動かしている皆様は、本当に心が元気父も参加してくれていることに感謝

お客様に是非！と、すすめていただいて出張で来ていただいている整体の先生にお客様宅で施術していただきました！！カイロプラクティックとツボ押しをMIXしたような施術で頭の先から足の先まで全部！！もともと猫背巻き肩O脚身体のバランス悪いのに両肩50肩で自分の身体ながら私の意思では動かせなくなってしまい身体ガタガタ💦顔からよがんでると言われちゃいました…小柄な女性の先生で私より1つお姉さんです。でも、びっくりする腕力で…痛い頭も顔面も首も…凝り固まった私を

寒くなりましたね。毎朝布団から出たく無くて起き上がってはやっぱりもうちょっと部屋が暖まるまで布団の中にいよう…とグズグズしています。お昼を食べた後は暖房で眠くなりこのまま昼寝が出来たらなぁ。今日は会社帰りに足のリハビリに行きます。かなり歩きやすくなりましたが筋力が無いので、今は毎日筋トレ中。自分の身体と向き合う毎日です。

自分の身体と心を第一優先にしてあげようどんな時もいちばん大事なのは自分自身周りにどんな現象が起こったとしてもどんなに批判されようともまずは自分の身体と心の声を聴いてあげるそれを第一優先してあげるそれで本来の自分が取り戻せる今どんな気持ち休みたいしんどい○○に行きたい○○したくない全部の感情に正直になって認めてみようそれで叶えられるならすぐに叶えてあげるそこから色々変わりだ

お客さんやスタッフみんなで力を合わせて、普段使っている自分たちのスペースをピカピカにしていきます！埃や落ち葉も綺麗にしていきますよ！💪✨『ボクも自分の身体を綺麗なオガでゴシゴシ✨』セズ

今日は年内最後の「コグトレ」プログラムでしたコグトレとは、「覚える」「数える」「写す」「見つける」「想像する」力を伸ばすためのトレーニングです。子どもたちが楽しく参加することを主に考えたプログラム内容になっています①〇はどこかな？１６マスの枠に丸がどこにあるか１０秒で覚え、手元にある枠に正しく置くことができるかな？丸の数の個数が増えてきます。②ビジョントレーニングコグトレプリントに取り組まれています。

まもなく、今使っているノート後数ページで終わるのですが、それがなんだか、とても心地よい感覚になりました。「ノートを最後まで使用するのが心地よい」こんな感覚になったのは、さきこさんが作ってくれている聖域とつながるノートを使い始めたころからなんです。ノートを書き始めたころや、安くいいものを！みたいな感覚でメルカリでハイブランドのノートを購入してたとき、最後までノートを使う、ということは

ピラティスの指導はリフォーマーやキャデラックなどマシン中心。そんな自分は身体を動かさないので、久しぶりに大好きなマスターインストラクターのマットレッスンを受けに行きました感想動けない。。。悲しくなりましたプライベートレッスン・グループレッスンを指導する自分は、自分の身体に対しての時間を持ててなかった。そして、動いている間中頭の中で「なんで？なんで？なんで？」ばかりがぐるぐるしていました。「呼吸」呼吸に集中すると身体が楽に動く。「考える」

今日の一枚あなたはまだ気づいていないかもしれませんが...蒔いてきたものがゆっくりと実がなり咲き始めて行くでしょう✨その為に、犠牲にした事もあったかもしれません！今この時期には、ネガティブな環境から離れて明確なビジョンを持ちましょう！収穫の時期まで、自分の身体を休めましょうね✨#今日一枚#オラクルカード#天使からのメッセージ#ハルモニア#天使の白い羽#YouTube

今日はダンスの日でした。月に一回でも身体を動かせる日がある事が嬉しい。前回は自分の身体じゃないような感じで手と足がバラバラで思うように動かなかった。今回はちょっと成長してた。嬉しい😆

史上最大に？予定を詰め込んでしまったおかげで今年の大掃除は小分け戦法なふみみです。気づけば約10日ぶりの投稿になってしまったじゃないかーーー！＊＊＊今日はサクッと。ここ最近、大好きな発信者HAPPYちゃんの配信からインスパイアされて・自分の名前を自分の声で呼ぶ・自分の身体をなでなでするこれをほぼ毎日やっています。主に、朝起きたときと一日の終わり、そしてちょっと嫌な気分になったときとかも。「ふみちゃん、よく起きたね。えらいね」「ふみちゃん、あれは嫌だったよね」「ふみ

今日は【ヒトカラ歌い納め】をしてきました前回よりも、声の出が良い（身体と心の調子が良い）歌いたい新曲も入っていてテンション上げまくりでした中山美穂さんの追悼として『世界中の誰よりきっと』を歌いましたが何故か涙が出てきて感情も乗っちゃって歌えない『嗚呼、やっぱり私。。感情移入しちゃうんだな』と、改めて知ることになりました。亡くなった方の歌を歌うのは、たまにあるのですがやはり近々の方は、鎮まっていないのもあって自分では無い感情が湧いてきちゃいますけれど今

というわけで・・・（どこから話が繋がるのだ？）今朝は、久しぶりにバス＆徒歩通勤バス停から見た空。自分の身体の中で淀んでいたドロドロが一瞬でスッキリした青い空。そうなんだよ。ベーさんの１日は、ほとんど稽古場か、パソコン。先月末に鼻水地獄に陥ってからは、筋トレさえしていない。身体は、あっという間に衰える。日曜日の稽古場が４階で階段あがったら、情けないほど息が切れた。筋トレ再開。それと、歩こうねベーさん夜。パソコンから顔をあげたらお月さまと目が合った

予防医学ch/医師監修ウチカラクリニック“全ての人に正しい医学知識を“をモットーに、医師が堅苦しい医学知識をアニメーションを使って柔らかく、わかりやすく、そして楽しく発信しています。自分の身体の不調が気になりだした40代以上の人に特におススメのチャンネルです。医学の知識は、一般の人には素材そのままでは噛み尽くしたガムのように固く、無味無臭な存在かもしれませんが、私は医者として医学知識の奥深さ…www.youtube.com知らないと必ず損する、タンパク質の最も効果的な摂取方法。

昨日手術のために入院し、明日膀胱全摘除術を受けます。今日手術のための剃毛とストマ造設のためのマーキングをしました。頭では理解していましたが、やっと実感が湧いてきた感じです。明日手術を受けてかわった自分の身体を見てどう思うのだろう？今言える事は、「これまで膀胱ありがとう」「これからストマよろしく」

11月に種まきした絹ザヤは発芽して順調そうだったが、この寒さで放っておくと霜にやられそうなので、周囲と上部を寒冷紗で被っておいた。こうすれば、中までは霜が下りないから多分大丈夫だろうという思い。今年は寒さが逆戻りで、最低気温が零度を下回ることがある。野菜も心配だが、自分の身体も気をつけないとね。周囲に風邪の症状の人がたくさん。

と言いつつ無理ばかりする。昔からです。昔はすごく自分の身体は頑丈なつもりでいました。現に夜勤を人の分までやってもいました。その気持ちのままつもりのまま。無理をしがち。＃PR報酬マラソン開催！ステージを進むごとに2倍の報酬が獲得できる期間限定キャンペーン！lite.tiktok.comなんだか、今日、ちょっと吹っ切れることもありまして。無理ばっかりしても届かないこともあるよなーと気付かされることもありましてね。(今さらだけど)もしものことがあったら応えきれなくなるわけで。(急

https://news.yahoo.co.jp/articles/9e99d69fd1f6fa71345de4148bec3b87e3dcf4c9原作のどろろ自体が未完というか中途半端な終わり方だったしね。百鬼丸が自分の身体を妖怪を倒して取り戻して行くが、身体を取り戻して行くに連れ、義手や義足の隠し武器が使えなくなって行くし、妖怪の気配が感知出来なくなって行くので、手塚治虫氏も結末に困ったに違いない。まあ、映画は別物として観ればそれなりに面白い映画だとは思うけど、続きが気になるって程でも

こんにちは🥸やまぎっしーです！急に寒くなったせいか体調が芳しくない今日この頃この時期にそういうのは勘弁してくださいと自分の身体に訴えかけております🙏そろそろ銀杏の紅葉も終わりに向かってきてますが被官稲荷神社の所はまだまだ綺麗です！ぜひお越しください。--♪--♪--♪--♪--♪--♪皆様、浅草人力車の天下車屋、山岸友和をご利用いただきありがとうございました!!ご意見ご感想、コメントなどなど待ってます〜(^^)/よろしくお願いします🤲--♪--♪--♪--♪--♪--♪

看護師として働いていた時みんな病院に来るときはかなり体調が進行していただから外科的に取り除くOPEへ保健師ならもっと予防的に働きかけれると思い転職しかしキネシオロジーに出会いこちらのほうが何よりも自分にあっていたみんなだれでもできるものなのになぜ？広まらないんだろう？信じられないのかな？キネシオロジーは自分の身体こころとより仲良くなるものだと思う✨

産後5ヶ月がたちました。体はまだまだきつくて、毎日我が子のお世話に必死の毎日でしたそんな中、義理家族から「夏に皆で旅行に行かないか？」とのお誘いが…しかも、プール付きのホテルに遊びに行くらしいのです義理家族のお誘いを断るわけにもいかず、こんな崩れた体型で水着を着るのも物凄く抵抗があったのですが、、、行ってきましただって、夫氏かなり行きたそうだったし余計断りづらかった…。(言い訳)結論から言うと、無理して行かなければ良かったです。笑メチャクチャしんどかったし、水着恥ずかしかったし

これからはお酒を飲む機会も増えるでしょうできれば、空腹時は避け飲む時は、お腹に何か入れながら飲んでくださいね自分の身体を労わってあげられるのは自分だけですよ～空腹だとダイレクトにアルコール吸収するから内臓にストレス与えるのは実感として分かりますね—放浪の執事(@fvlGd2U0vSSCSri)December15,2024hirokoでしたメインブログはこちらからEternalEarth✿地球とともに

〜はたらく細胞〜興味はあったけどアニメも読んだことなかったんです😅娘は漫画の実写版は好きではないけど健くん出てるから観に行く〜💕と、言うことで誘われて行ってきました笑先入観など一昨日なく見させていただきましたが思ってた以上に感動🥹佐藤健くんはもちろん他の俳優さんも最高だったしセカオワの深瀬くんの演技に泣かされました１０年以上経つかな？私がある薬💊の副反応で恐ろしい体験をした時のことも映画を見ながら思い出しました。ただただ自分の身体に何が起きているのか知

こんばんは✨️久しぶりのアップデートです😊先月は、ファスティングの５つの効果をお伝えしました。その間、ウェビナーを準備し、開催させて頂きました☺️ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました💕ウェビナーを開催している中で、具体化なファスティング方法について紹介させて頂きました。その中で得た実感として、このようなブログで、安易にお伝えすることは、控えた方が良いかなと感じました。理由は、ひとりひとりの身体の状態に応じたアプローチが大切であるとの思いからです。皆