自分の体

◆腕は「回旋しながら」動いている社交ダンスのホールドが不安定になる、肘が落ちる、肩が上がる──。その原因の多くは、腕が本来もつ「回転（回旋）」の性質を理解していないことにあるかもしれません。腕には、橈骨と尺骨の2本の骨があり、これらが“回旋しながら動く”ことで、立体的なホールドが可能になります。逆に、この回旋の仕組みに合わない組み方をすると、どれだけ頑張ってもホールドは安定しないのです。📖（参考：「ブレインノート」廣戸聡一著）◆回旋には「人差し指タイプ」と「薬指タイプ」

「同じ体重なのに、あの人のほうが痩せて見えるのはなぜ？」こんな疑問を持ったことはありませんか？実は、体重が同じでも“見た目”には大きな差が出ることがあります。その理由のひとつが体脂肪率と筋肉量の違いです。たとえば、身長160cm・体重55kgの人が2人いたとしても…Aさんは体脂肪率30％で筋肉が少ないBさんは体脂肪率20％で筋肉がしっかりこの2人では、Bさんの方が引き締まって見えます。なぜなら、筋肉は脂肪よりも体積が小さく、密度が高いから。つまり、同じ重さでも「脂肪はかさばりやす

私は自分の体型にコンプレックスがある。下半身がボリューミーなので。やっぱりねぇ、どーしても脚が細くてウエスト引き締まって、なんならおっぱい大きい女子がもてはやされるよね。でもね、かなり努力しないと歳と共にいらんとこに肉が付き出す。そして離れてくれない🍖このお肉、どうせつくならおっぱいについてくれよ‼︎ていうか、なんで細い女性がもてはやされるのか。女性はもともとふくよかな方が美しいとされてるのに。西洋の絵画を見ても、ふくよかな女性ばかりだぞ。ミロのヴィーナスとかふくよかだぞ。そ