自分の体

🌿美容と体調のつながり⑦おなかの調子と、肌の調子は関係ある？前回は、「休むことも、体を整えることのひとつ」というお話をしました。今回は、少し視点を変えて、おなかの調子と肌の調子についてです。「今日はおなかの調子がいまひとつ」そんな日は、なんとなく体全体がすっきりしない。そんな経験はありませんか？私たちの腸は、食べたものを消化・吸収するだけではなく、体のさまざまな働きと関わっています。だから、毎日の食事やおなかの状態に目を向けることも、体を整える一歩なのだと思います。も

今日は久し振りに暑い残暑厳しき折から．．．って感じかな課題があり過ぎて重くて身動き取れないって感じてた時が過ぎ一つずつ解決策が見えて来て軽くなって行くそれぞれの課題に答えが見えてくるとそう言うことか！って納得したりなるほどねなるようになるものなのか！って思ったりなかなかの目から鱗感世の中も色々捲れて来たよね上手く騙せていた人も実態が浮き彫りになって来たりしてる人を信じようとした人が悪役にさせられるのは良くないし明

おはようございます☀️どうしても「今日は頑張らなきゃ」という日って、ありますよね🔥私にとって、今日はまさにそんな日🔥昨日も夜遅くまで仕事のことを考えたり、パソコン作業をしたりしていたので、睡眠時間は短めそれなのに、今朝は早く目覚め、目が冴えている👀🔥「よし、今日は一日戦えるぞ！🔥」そんな感じですここで以前の私なら、「まだいける！」と、そのまま突っ走っていました🔥🏃‍♂️何回も無理をさせて学びました💦頑張らせすぎ疲弊し切っちゃうと、心と体の回復までにものすごく時間がかかる💦

過去の自分も未来の自分さえも、自分以外の外の誰かだから、外の誰かに心を向けない。なので、この先の自分というのも今の自分の体の望みではないんだよね～というとどうするか。やはり今もこの先の人生でも成し遂げたいことは、心の愛を自分の体に向けて、体の快や楽という体感の報酬を最大限、際限なく獲得して、実感すること。それが生き甲斐。存在理由。存在価値。あとは全部おまけ、付加価値。そのためには、たえず自分の体に話しかける。言語能力も、本当の本当は心が自分の体の望みを理解するために使う。空気読む

おはようございます今日も始めます(笑)本日のお題はこちら！「玉ねぎが教えてくれたこと！」玉ねぎを切ると涙が出ますよね誰もが経験あると思います実はこの涙には大切な意味があるんです玉ねぎが持つ硫化アリルという成分が原因ですこの成分が目や鼻の粘膜を刺激するんですねでもこの涙はただの反応じゃないんです体が自分を守ろうとする防御反応なんです涙で洗い流して刺激物質から目を守っているんですねこの仕組みを知った時体の賢さに感動しました

今日は特別に静かな一日ビックリすることも無いし残念に思うことも無い粛々と時間が過ぎる安心して課題に向き合える身体のリセットを積み重ねて回復して行く自分の体を確認しているとこの作業をしない人生を選択してたらどんな今を体験してるんだろう？ってちょっと暗い気持ちになる色々不具合を感じてたからそれが日常に組み込まれて元気の出ない毎日を過ごすことになったのかもね今は元気過ぎて時として痛みを抱えて過ごすことのしんどさを忘れがちになる自

最近、女性を紹介する時に、俳優と言う言い方に変わって来て、一瞬男性かなと勘違いした事がありました😛昔は女優と言うのが一般的だったと思います。対する男性は俳優と言う表現が多く、男優と言うのは少なかった気がします。これもまた男女平等と言う考え方の結果なのでしょうか。全く別な話ですが、昔は普通に使われていた言葉が、今では差別的発言になり、⚪︎⚪︎などと文字を隠して表現されることがあります😰ところが、高齢者の中には自分から自分の体について、片足が⚪︎っこなんだよと、差別的な発言をする方

ゴルフスイングは、全部を自分でやる必要はありません。むしろ、シャフトに仕事をさせる。そう考えると、スイングはう～んと楽になります。そして、ショットの飛距離も正確性も高まります。ゴルフクラブは、ただの棒ではありません。シャフトには、しなりがあります。そのしなりを利用して、クラブ自身に仕事をさせる。自分の体だけでボールを飛ばそうとする必要はないのです。リー・トレビノは若い頃、毎日1000球打ったと言われています。1000球といえば、練習場の四角いカゴなら山盛り4杯くらい。

「タンパク質=筋肉」というイメージが強いですよね。もちろん筋肉を作るために大切ですが、実は私たちの体のさまざまなところで必要とされています。もちろん、脳もその一つ。脳の神経細胞が働くためには、さまざまな栄養素が必要です。だからこそ、「年齢を重ねたら、食事を減らす」だけではなく、「必要な栄養をきちんと摂る」ことを考えてほしいんです。特に忙しい女性は、自分の食事が後回しになりがち、家族のご飯は作るけれど、自分は残り物だけ・・・。なんてことはありませんか?私も看護師として忙しく働く中で、

〈抗うつ薬を安全にやめるための最良のアドバイス〉NEW!2026-08-1820:15:15テーマ：健康・医療・ワクチン関連NobbyRaelian〈抗うつ薬を安全にやめるための最良のアドバイス〉Dr.Josef「抗うつ薬を安全にやめるための一番のアドバイスは、決められた減薬スケジュールに従わないことです。自分の体の反応に従う必要があります。もし医師から、『用量を半分に減らして、2週間ほど待ち、また半分に減らして、さらに2週間待ち、また減らしてください』と言われた

NobbyRaelian〈抗うつ薬を安全にやめるための最良のアドバイス〉Dr.Josef「抗うつ薬を安全にやめるための一番のアドバイスは、決められた減薬スケジュールに従わないことです。自分の体の反応に従う必要があります。もし医師から、『用量を半分に減らして、2週間ほど待ち、また半分に減らして、さらに2週間待ち、また減らしてください』と言われたら、反対方向に逃げてください。なぜなら、その医師は自分が何をしているのか分かっていないからです。というのも、薬をやめるときに脳が再適応す

ご訪問ありがとうございますとうとう糖尿病薬を飲むことになったデブリンことノブリンです５月から6月のストレスによる爆食い？でその頃に測った血糖値か上がっていました医師に流石にこの値では薬飲まないとダメと薬を処方されましたとうとう立派な？生活習慣病患者ですこれから2ヶ月薬を飲んで再度血液検査しますま、食事制限も少しはしようかなぁストレス抱えると太るデブリンようやく今はストレスも無くなり？平常に戻りましたここからは自分の体に目を向けて頑張ります

皆様こんばんは。電話占いフルゴラスピリチュアルカウンセラー織方洸鶴（おがたこうかく）です。皆様は今年のお盆休みは如何お過ごしでしたか？身内やご友人と会ったり、心と体をリフレッシュする良い期間になっていれば幸いです。僕はと言うとタイトルにある通りなのですが肩を負傷しました。笑重たい荷物を押しながら運ぶ状況がありまして体は一生懸命前に押そうとしているが、右手が荷物の重さに負けて後ろに下がってしまうタイミングがありまして、肩がブチブチ鳴っている音を自分で聞きました。笑その後は言

こんばんは。ruru☆です。仕事が始まりました。皆んな脳が追いついていかない状態でそれぞれがそれぞれのペースでお仕事…って無理みたい。笑あたしは1人作業なので、それなりに仕事してきました…がっ！今日って気温何度？かなりの猛暑日なの？会社、エアコン効きすぎて…頭痛くなるしキンキンに体冷えて…午前中でおトイレ何回行ったの？そして休憩室もかなり冷え込んでました。お昼はスープを忘れるし食後のコーヒーは…アイスコーヒーしかないのよ！明日はドリップコーヒー持って行こう。今

それは、心の愛を自分の体に向けて、自分の体のために働くこと。自分の体のために役に立つこと。自分の体が喜ぶことが自分の心は一番嬉しい。もちろん、自分以外の誰かのために働くことや誰かの役に立つこと、誰かが喜ぶことも嬉しいよ、嬉しいけど、そこには自分の体の快や楽という報酬がない。なので、自分の体以外の誰かのために心を向けて働かせることは、報酬がない虚しいただ働きだから、心を外の誰かや何かに向けてしまうと心を病む。心は自分の体のために働かせること。そのために心を自分の体に傾けて捧げ

こんにちは。お盆頃から、朝、窓を開けるときや、日が暮れた後に吹く風が、少し冷たくなってきたなと感じるようになりました。季節が、ちょっとずつ変わってきてる。もちろん、まだまだ日中は暑くて暑くて、夏そのものです。ですが、吹く風に秋を感じたとき、私はタイトルにした言葉を思い出しました。「お前、秋バテするぞ！」これは、7月の中旬に、いつもお世話になっているカイロプラクティックの先生に言われた言葉です。先生は70代の方で、これまで何千人もの体を見てこられた先生です。夏でも長袖のシャツを着て

こんにちは今は日差しが暑いですが、今朝はめちゃくちゃ涼しくて……なんなら肌寒かった4:50起きで、次女ｻﾝは5:35には家を出ましたﾐｰﾃｨﾝｸﾞがあるとのこと……大変だねでも楽しそうなのでなにより!!朝、次女ｻﾝを見送って、玄関周り軽く掃除してたら、家の外壁下部分に不自然に浮いてるﾑｶﾃﾞが……⚠️蜘蛛とﾑｶﾃﾞの写真です……↓↓↓え、蜘蛛に捕まってる蜘蛛って、凄いね自分の体より大きな虫を捕まえちゃうんだから……私は助かりましたよ笑こんなﾑｶﾃﾞが家の中に入ってきたらﾊﾟﾆｯｸ

今朝から少し頭痛いなぁと思いながら、10時30分頃から散歩に出かけました。帰って来たのが11時30分過ぎで、そこらシャワー浴びて落ち着いたところで熱を測ったら37.5℃ありました。まだ許容範囲ですが、これはまた胆管炎か？と思いながら、しばらくしてまた熱を測ったら、今度は38.1℃。完全に抗生剤服用コースです。最近調子良かったのに、油断しました😣明日からまた仕事ですが、自分の体第一に考えて、お休みも止む無いですね。

前回のブログになりますー『HSSHSP♡HSSHSPは一人になると急に元気になるのはなぜ？』前回のブログになりますー『HSS型HSP♡絶対許さないのに寝たら忘れる。』前回のブログになりますー『HSS型HSP♡HSS型HSPは、努力を努力と思わ…ameblo.jp～HSPの方のためにそしてトラウマを抱えた方々のために～自分の体験を通して『ハートフルレターセラピー』というものを開発いたしました。HSS型HSPは、「寝ているのに、体がずっと戦闘モ

自分の体をどう使うべきかBibleローマ12:1そういうわけですから、兄弟たち。私は、神のあわれみのゆえに、あなたがたにお願いします。あなたがたのからだを、神に受け入れられる、聖い、生きた供え物としてささげなさい。それこそ、あなたがたの霊的な礼拝です。Message神にささげる人はみんな自分の体を大事にします。‌その理由は病気にかからないため、健康で長生きしたいためです。‌病気になって一番苦しむのは自分だからです。‌いつも健康な

かれこれ約30年のうち、ほとんどの時間を(気付かずに無意識に)自分の上に誰かの皮をかぶって生きてきてしまいました。それで強制終了が起きた。その、自分の上に誰かの皮をかぶる生き方、今すぐヤメロ！と他でもない自分自身が怒った。で、その約30年、自分らしくない自分を生きてきてしまった時間は無駄だったか？確かに自分の力を出し切れてないような自分、まぁ上位互換の逆のような自分を、生きてきてしまったわけだけど。転んでもただでは起きない、ってこういう時に使うのよ。今使わずにいつ使うのだ(←クシャ

「お尻が綺麗」と言われた55歳のお客さまの話今回は、去年ダイエットをサポートさせていただいたお客さまから届いた、とっても嬉しいメッセージについてシェアさせてください😊彼女は、ダイエットが終わってからも、パーソナルレッスンやハイブリットレッスンに継続して参加してくださっていて、今はHIIT21🔥にも挑戦してくれています。そんな彼女から届いたメッセージが、私の心をじんわり温かくしてくれたので、今日はそのお話を🌺🌀忙しさの中で気づいた、体からのサイン実は今年、6月中旬頃からものすごく忙しい

こんにちは♪名古屋市名東区、一社にある美容鍼灸サロンShika.の渡邊です最近は台風の影響か、少し涼しい日がつづいていましたが、冷房の効いた室内に長くいたり、冷たい飲み物・食べ物が増えたりして「なんとなく身体が冷えてるかも」と感じる時はないですか？頭は汗をかいてるけど足は冷たい、なんてことはないでしょうか夏は暑いから体を温める必要なんてないと思いがちですが、実はこの季節こそ、知らないうちに体を冷やしてしまいやすい時期でもありますそんなときに私が取り入れているのがお灸です。じんわりとし

私はこれまで、自分の体を使って、たくさんのサプリを試してきました。効果を感じたもの。まったく変化を感じなかったもの。自分の体で、何度も人体実験をしてきました。でも、どれほど「効果がある」と言われるサプリを飲んでいても、亡くなっていかれる方がいます。反対に、同じものを取り入れて、大きく回復していった私もいます。その違いには、心の状態も深く関係しているのではないかと、私は思っています。だから私は簡単に、「このサプリが効くよ」なんて言え

こんにちは。からだクリエイトの中島です。「足の指を使って歩いてください」こう言われたら、皆さんはどうしますか？実際にやってもらうと、足指をギューッと曲げて床をつかもうとする方が結構います。その気持ちはよく分かります。「使う」と言われたら、力を入れますよね。でも私は、足指を使うことと足指に力を入れ続けることは少し違うと考えています。例えば手。ペンを持つときも、コップを持つときも、ドアを開けるときも、ずっと同じ力でギューッと握ってはいませんよね。必要なときに

おはようございます。MOMOです😊こちらは雨が急に降ってきて強くなったり、やんだりですごい雨でした😳ここのところ眠い…😴喉の調子が悪いなぁとは思っていましたが、昨日は美容院に行って帰ってきてから強い眠気。起きているのも辛くなってきたので寝ました😴あ…ライオンズゲートと日食新月だったからかなぁと思っています😊もう、無理せず自分の体のサインに応えることにしました。おかげでスッキリ。睡眠ってやはり大事ですね♥️台風が過ぎてはまた台風。そういえば気圧と湿度も影響して体調に現れます。

こんにちは。ruru☆です。今日は朝からお天気悪い。雨も降ったり止んだり。昼間から雷鳴ってたり。最近、台風の影響なのかな？体が思うように動かない。お休みに入った途端に朝、起きると体が調子悪い。年齢的なものもあるからかもしれないけど、休み中はちょっと家の事やったりダラダラさせてもらって休み明けたら少し自分の体に向き合う形で生活を見直そうと思ってる。まぁ、働かなきゃどうにもならない生活だけど娘ちゃん達を食べさせなきゃ！って気持ちは、いくら働いていてもあるのよね。姫

お盆なり先祖まるごと呑み込んで夢幻になった、ご先祖がお盆には里帰り。自分の体に先祖のさまざまなDNAを頂いて、脳みその中で会議は踊る。自分の中にいろんな自分があるのも、その所以である。幻とは、糸でも刀でもないとはよく言ったもので、変幻出没。やがて我らもあの世に里がえり。

ホッと一息する時はやっぱりブラックコーヒー^^当たり前のように毎日飲んでたコーヒーですが、最近は自宅用のドリップコーヒーを飲むの辞めてます。スーパーで買うコーヒー豆が美味しいと感じなくなったから😔季節が暑すぎるのかな？自分の体の変化かしら？自宅用にお土産

どうしても他者の思惑や機嫌が気になっちゃう人わかる、わかるよ私もそうだもんよくメンヘラ予防みたいのでさ『自分の予定を忙しくする、充実させる』っていうのがあるけど、楽しい予定で埋めて、いっぱいにする、忙しくするっていうのもいいかもだけど、何で忙しくするって心を傾けて自分の体に話しかけるので忙しい人になる自分の体の機嫌をうかがうので忙しい人になる自分の体の望みを叶えるので忙しい人になるとにかく自分の体に話しかける、何度でも何度でも。その上で人に話しかけたいという望みが出た時は、