自分の体

細胞の名前はキネシンウイルスより小さいたんぱく質たった数ナノメートルの分子が二本足で微少管の上をとことこ歩いています1ステップの長さはわずか8ナノメートル必要な物を必要な場所へ運び続けていますそんな健気なキネシンが今日も体の中で働いてくれていますだったら…皆さんももう少しだけ頑張れる気がしませんか？↑可愛いキネシン★彡

かばんのこと。おはようございます。今朝清々しい朝。「動きたい」そんなスタート。起きて布団をたたみ窓を開けて空気の入れ換え。「寒っ」と思っても、動いてその感覚を「気持ちいい」に変える。で、今目に入り気になったのは…かばん。使わないものを振り分け整理整頓まで。整える。視界から気になったものを消していく。すると、視界も心も体もスッキリ。生きていると、循環が必要。自分の体だって、循環している。食べ

売り場とは不思議なものです。誰も気持ちを向けていない場所、つまり誰も手入れをしていない場所は、当然汚れているし商品も動きません。まあまあ商品が入れ替わる場所でも、変更しないと動かなくなります。しかし、ずっと新しい商品が入らなくても、ただレイアウトを変更して並び替えるだけで、人が手を入れて変えたところから商品が売れていきます。まるで知っていて引き寄せられるように、人が来て買っていくのです。ずっとこの現象が不思議だと思っていました。人には何か目に見えない状況の変化を感じる力が誰にでもある

肋骨って、呼吸するたびに動いているんです！突然ですが、普段、呼吸をするときに自分の肋骨の動きを意識したことはありますか？息を吸って、吐く。私たちは毎日、当たり前のように呼吸をしていますよね。でも実は、呼吸をするたびに、肋骨も動いているんです。今日は、そんな呼吸と肋骨のつながりについてお話しします😊肋骨は、呼吸に合わせて動いています息を吸うとき、肺に空気が入ります。そのとき、横隔膜などの呼吸に関わる筋肉が働き、胸の中が広がります。そして、肋骨も動いているんです。反対に、息

どんな事でも成功を決める事が大切だなぜ成功は現実に物にした方がいいの。あんまり見ない物を辞めた方が良いです。悪い例を伝えします。お金持ちになりたいのはダメです。お金持ちってどれだけお金を持って入ればなるかが見えないからやめた方が良いです。ダイエットを成功したいもんまりダメだと思う、それてどれだけ痩せ居るかが見えないからです。はっきりしていない目標はあんまり成功にならないですこれは自分が体験した事をお伝えします。自分の力でお金を稼ぎたいという達

以前、朝起きると、あごが痛いという話を書きました。朝起きると、あごが痛いその後、マウスピースをして寝るように、心がけています。毎日欠かさず……とまではいかないけれど（笑）続けているうちに、ちょっとした変化を感じるようになりました。マウスピースをして寝る日が続くと、朝起きたときのあごの痛みが少なくなったような気がするんです。食いしばりも、以前より減ったような感じ。朝の目覚めも、なんだかいい感じです。自分の歯に合わせて作ってもらったマウスピース。やっぱり、自分に合わせて

おはようございます♪今日は快晴らしいです。でも気温は最高気温は２３℃とのこと。半袖で行きます。もったいないから。。。なにが？（笑）今日もなんとかがんばりたいです。ダメもと人生ではありますがいきているだけで、まぁいいかな。。。と思いつつ生きたいと思います。今日は薬に頼らず飲まないで過ごしたいと思います。自分の体を丈夫にしたいです。ではまた。お元気で！

みんなでやるゲームで勝ちたいならこれをやれ。まずは自分の技術を上げる事が凄く大切です。だって人と戦う前から技術が無ければ人には勝つ事が出来無いと思います。そして自分には凄く運が付ける事が凄く大切な理由をお伝えします。だって運が悪いとどうなりますかと言うと失敗が起こりやすいからしっかりと運を付ける事が大切だ。やっぱり洞察力が必要になって来ます。なぜ洞察力かと言う相手にどんな攻撃がやって来るかを瞬間に見たり読み切る事が出来るようになった方が勝てます。見た

「あと3kg痩せたい」ええ、分かります。お腹まわりが気になる。昔の服をもう一度着たい。鏡を見るたび、あと少し。その気持ち、よく分かるんです。でもね。50代からのダイエットで、ひとつ気をつけてほしいことがあります。体重は減ったのに、身体の元気まで減っていませんか？せっかく3kg痩せても、朝からだるい。階段を上がると疲れる。身体が冷える。何をするにも億劫。それじゃあ、体重計だけが喜んで、本人はちっとも楽しくないじゃない🤣実はこれ

半年間いろんなことを学んで辛いことも乗り越えてここまでたどり着いたのに最後の大チャレンジ滝行を途中で放棄するなんて絶対嫌だでももう一度あの滝に入っていけるのだろうか和尚はそれを許可してくれるのだろうかそんなことが頭をよぎってぐるぐる回っていましたやっぱり途中で放棄するなんて絶対嫌だそう強く思った時和尚が声をかけてくれましたよし、もう一度行ってこいとわたしは目を輝かせて滝に入って行きましたやったーもう1回チャレンジできる今度こそ絶対に途中で引き戻されたりし

この仕事をしていて思うことは『自分の体を知らない方が多い』ということ。冷えてますね、むくんでますね、硬くなってますねお体の状態をお伝えすると『えーーー！！そうでしたか！』と言われる事がすごく多いです。このお客様もそうでした。普段エステやマッサージなどに行くことはなくてもちろんインディバも初めて。お友達に勧められてきてくださったそうです。長年蓄積されていたむくみ、凝り、冷えを取るだけで体はこんなに変わります。もっともっと自分の体を見て、触って向き合ってほしいなーと思い

なぜフェミリーマートが新作を定番にしない理由は今やっているファミチキの新商品が定番にならない理由をお伝えします。まずはいろいろな商品がたくさんあると単価が上がる可能性が増えて来ます。店員がたくさんの商品があるとどれを並べれば良いかがわからなくて困ります。いつもその商品があったら人が来なくなるからです。これはこの話と通じることになります。新作が発売すると伝えたら人がやって来て買って貰える、しかも違う物まで買って貰えれば凄く嬉しくなります。いつも同じ事を

２０２６０年も終盤に・・・・秋も深まり・・・・・寒さも厳しく・・・・・冬が・・・・・体が資本毎朝の食事が基本一日のスタート一年の持続体なければ何も始まらないお金・もの・何も役に立たず自分の体は自分以外見えない・わからない三度の食事は命の基しっかり食べて明るく・元気に過ごす日本も高齢者が大半を占め老人大国に・・・・その中の我々少しでも人の手をわずわすことなく日々生活して生きたい望みはそれだけです今日は朝一友人

58歳の誕生日🎂友達にお祝い🥂してもらいました♪幸せでした。^^昨日の自分を越えるって精神論だけじゃなかった！10/12今日の気づき今までの思考の癖でよく頭の中で人と比べてる。否定するとどんどん比べだすので「比べるの大好き！コレが私！」って思ってる。だけとやっぱりずーーーーーーーーと比べる続けるのは嫌だし、、、勝っても負けても嫌な女。だから比べつくした後は「比べるなら昨日の自分！」「昨日の自分を越える！」なんて別の思考を持ち出してた。だけ

​「今、セルフケアをゆっくりできる時間がない……」​体の状態も、すごく辛いわけでもないけれど絶好調というわけでもない​「このくらいなら、無理に時間を取ってやらなくてもいいかな」​そんな風に思って、何かをしながらざーっと基本の「耳たぶまわし」と「腕まわし」だけをやっていた最近​でも……なんだかもやっとする​「その時間、本当に必要？」って誰かに聞かれたら「ながらでもできるから大丈夫！」と答えて、セルフケアに使っていた時間を別のことに充ててみたり。​それでも、やっぱり胸のどこかが

癒しサロンLana〜ラナ〜のKUMIです🌻最近、サロンのことや熊本市での新しい挑戦など、毎日いろいろなことを考えています。「あれもしなくちゃ」「これもやらなくちゃ」気づけば頭の中がいっぱいに😅でも、ふと思ったんです。頑張ることと同じくらい、休むことも大切なんだなぁって。以前の私は、疲れていても無理をして、なかなか自分を休ませることができませんでした。眠りに悩んだ経験があるからこそ、今は「何もしない時間」の大切さを感じています。最近はジムにも通い始めました😊52歳にな

今日、午前と午後のオムツ交換にある男性職員が来た。その人は、肩と腰を痛めてるとかだった。自分を横にするのもつらそうで、他の人を呼んで自分の体を横に向けておくのを手伝ってもらってた。母親は、訪問介護の仕事をしてたので、訪問看護の人とかとなまじ力があると力任せにやって、体のあちこちを悪くするという話をしてたことがあった。介護してもらってる自分が言うのもなんやけど、大変な仕事やな。

もうね……しんどい‼️さすがにしんどい‼️😭実は麗子、ずっと前から体がしんどかったんです。でも、それを誰かに言うこともできず……「みんなだって疲れてる」「自分が怠け者なだけなのかな？」そう思いながら、何年も頑張ってきました。そして先日……橋本病と診断されました。そのとき、ようやく納得できたんです。あぁ……今までずっとしんどかったのには、ちゃんと理由があったんだって。『私の身体に名前が増えた頃、ちろちゃんが現れた/•᷅•᷄੭♡』麗子はもともと、ウェルナー症候群という病気と一

いつもより強い弓を引いて気がついたこと。いつもの弓が楽に引けるようになった。そして簡単になった。ずっと同じ弓で引いているとそれがとても難しく感じるけれど少し強い弓を引くと今までの弓が全体的に楽になるし簡単になる。多分ひらがなだけを練習してると難しく感じることもたまにカタカナや漢字も練習してみるとひらがながなんともなくなるみたいな。。。平らな道だけで走る練習してると平らな道も大変に感じるけど坂道も練習したら平らな道はへっちゃらになるみたいな

体の声を聞くことが大切だ。なぜ体の声を聞くことをしないとやりたいことができないのです。それ主体は体が現実に行動をしてくれるから、しっかり体の声を聞くことがすごく大切です。体を動かす事が出来るのは体を知っていないと上手くできないからです。だからしっかりと体の事を知ってからやった方が上手くやれる事が出来ます。じゃあどうしたら体の声を聞けますか？体を動かしている時にどんな感覚があるかをしっかりと考えた方が良いです。自分がどんな事をやって上手く出来るか

ウインク、右と左どっちが得意？できないですな。悲しいことに。うまく動かすことのできない自分の体の部分って割とあるよねー。うMT和紙ペタマスキングテープ子供用Amazon（アマゾン）▼本日限定！ブログスタンプ

接客をする為にこれが必要だ。あるラーメン屋に行きました。自分も実家に帰る為に大きな荷物を持って居るから置く場所を考えば良いと思いった。座席の下に入らないから後ろに置いたら店員に通り道に邪魔になると、言われて座席の下に入れも椅子が出るから邪魔と入れました。最後は横に置く事にしました。周りを見たら歩くスーペスに荷物が置いってあるから狭くしているのは店側が狭くしている事がわかりました。店員が見って大きなバックを持っているから荷物を置ける為に考える事をした方が

しっかり寝たはずなのに朝からだるい。休日にゆっくりしてもなんとなくスッキリしない。そんなとき「もっと休まなきゃ」と考える人が多いです。でも休む時間を増やしても変わらないことがあります。あなたは休んでいるとき力が抜けているでしょうか？たとえば横になりながらスマホを見続けている。ゆっくりしているのに頭の中では明日の予定やあの人の言葉を考えている。体は止まっているのに心はずっと動いている。これは体は休んでいても心と呼吸が緊張したままの状態かもしれません。

こんにちは。p-Grandiです^^生理前から生理中にかけて、体のだるさやむくみや胸の張り、肩や首のこりなどを感じることはありませんか？生理周期によるホルモンの変化は、バストにも影響します。生理前は胸が張って痛みや重さを感じたり、体に水分をため込みやすくなってむくみを感じたりする方もいます。また、生理中はお腹の痛みだけではなく、腰や肩まわりが重く感じたり、いつもより疲れやすくなることも。そんな時は、頑張って体を変えようとするよりもまずはゆっくり休んで体をいたわることが大切です。

私は10月生まれなのですが、毎年自分の誕生日の前後はすこぶる体調が悪くなります。どうも『秋晴れ』が自分に合ってないらしく、秋以外の季節の晴れでは好調なのに、『秋晴れ』は本当に辛い。晴れることは嬉しいのに。誕生日も嬉しいのに。体調が悪くて頭が重くて痛い、というのはなかなか辛いもんです。ここ数年は、10月の自分の誕生日が近づくのも複雑な気分です。今年ももれなく、自分の誕生日前後は『秋晴れ』で、自分だけが体調不良で何もする気が起きないような気持ちです。

さらに進んで自分の体でクローニングして永遠の生命を目指すのですね。*●日本ラエリアン・ムーブメント**https://www.ufolove.jp**●無限堂出版**http://www.mugendo.co.jp/index.html*

整体に通っても戻ってしまうガチガチ肩こりも腸×脳へのアプローチで軽やかな体に！8000人以上の腸活指導実績｜福山道子こんにちは、ヒーリングセラピストの福山です。「腸活って大切！」最近は、テレビやSNSでもよく耳にしますよね。体に良い食べ物を食べたり、サプリを取り入れたり、運動したり。どれも大切なことです。でも、ふと思いませんか？「私の腸は、本当に元気なのかな？」まずは、今の自分の体に目を向けてみましょう。あなたのお腹は大丈夫？こん

父が施設に入所して、半月ほどが経ちました。入所したばかりの頃に比べると、少しずつ施設での生活にも慣れてきたようです。慣れてきたからなのか、それとも、もともとの父らしさが出てきたのか。最近は、少しわがままも強くなってきたような気がします。でも、それもきっと、少しずつ安心して過ごせるようになってきたらなのかな。施設の方には、いろいろとお世話をかけていると思いますが、父らしが戻ってきたようにも感じます。そして、改めて思うのは、母の存在の大きさです。父が施設に入ってからも、母は父のことを

先日からつらい痛みに悩まされていたのですが、病院で診てもらったところ、なんと椎間板ヘルニアでした…。正直、「即手術だったらどうしよう」とビクビクしていたのですが、医師からは「一旦、様子見でいきましょう」とのこと。ヘルニアってすぐに切ったりするイメージがあったので少し意外でしたが、重い麻痺などの症状がなければ、まずは安静や薬で様子を見るのが基本みたいです。とはいえ……普通に痛いです（涙）。「様子見＝痛みが無い」わけではないので、日常生活をだましだまし過ごすのが地味につらいところ。無理をする

机の上の書類を、トントンと揃える。以前なら、気に留めることもなかった動作です。でも今は、それだけで手が止まることがあります。右手で書類を持ち、左手を添えようとする。けれど、思った位置に手がいかない。押さえていたつもりなのに、紙がずれてしまう。もう一度、やり直す。「ただ、揃えたいだけなのに」そんな言葉が、心の中に浮かびます。小さな動作にも、気を配っている脳梗塞のあと、左片麻痺が残った私。左手を日常の中で使えるようになっても、いつでも思いどおりに動くわけではありませ