自分の体

大型連休が始まりました。みなさんはどのようにお過ごしでしょうか。​私は連休の初日、まずは自分自身の「心と体のメンテナンス」からスタートすることにしました。昨日は内科の受診と整体へ。日々の忙しさの中にいると、ついつい自分のケアを後回しにしてしまいがちですが、「あたりまえのことをたいせつに」しようと思います。健康でいられること、そして自分の体を労わる時間を取れること。その大切さを改めて噛み締めた一日でした。​道端で見つけた、眩しいほどの黄色の花。太陽の光をたっぷり浴びて咲き誇る姿から

本格的にゴールデンウィーク始まりました。私は、この時期は仕事するのは当たり前に。長期休みはかなり忙しいと思いきや、そうでもなくて。去年までかなり忙しく体きついと感じていたが、今年は体がきつくない。いいのか悪いのか。この少し余裕があるのが慣れない。貧乏性だぜ^^;ゴールデンウィークは、普段あまり来ない方が来店される。皆さん、意外と疲れを溜めてまして。気づけない箇所が張っていたり、なかなか自分の体はわからいのだなと。気温が上がると、足の疲れを感じる人も増える。足をしっかりほぐす

今日の閉店セールでお店は一旦しばらくお休みです私達は仕事がありますが。。。それでも今よりリニューアル中は給料が減ってしまう私からするとそれはとても困ります。正直言ってここ数日はちょっと知覚過敏の症状が強めに出ています。今日も4時に目が覚めて疲れているのにいろいろ考えてしまって眠れず。。。そうやって疲労が溜まっていく感じそして1番弱いところに出るのかな？何か最近体を緩められていない感じです。木曜日は行きつけの歯科に行ってきます。ここの先生は口の中を診て私の体調を当ててくれます。もちろ

不調のピークを越えて、少しずつ養生のリズムが整ってきた頃のこと。スーパーで、ふと干し柿が目に入りました。そのとき、なぜか無性に食べたくなって。それまで甘いものは、芋や栗などの自然な甘さで満足していたのですが、その日はどうしても、「食べたい」と感じたんです。（今思うと、干し柿に呼ばれていたような気さえします。笑）普段はあまり食べないのですが、その日は迷わず買って、帰ってすぐにいただきました。久しぶりの甘さが、じんわり体にしみて、「美味しいなあ」と感じながら食べて

心の愛を自分の体に向ける、それはさ、自分の体に宿った心だから、自分の体に専念する役目なわけで。ただ、例えば地球全体を担当している心、宇宙全体を担当している心、物質界全体を担当する精神、物質を生んだ心というものはあるわけでそれを神さまの心とする。それはそれは広大な、物質にはおよびもつかぬ広さでさ。それだけじゃ手が廻らないから私の体にひとつの心が私の体専用で宿ってるわけでさ。分け御魂なわけよ。神社神道でいうところのだとしてね、まぁ地球全体、または日本の国土とか天と地と海を担当してる神さ

会社の研修会場。​強すぎる空調が、スーツの襟元から首筋の熱を1.8ミリずつ奪っていきます。窓から差し込む日差しを避け、どの席も同じように硬そうなパイプ椅子の中から、私は迷わず出入り口に最も近い、一番端の席を選びました。​「一刻も早く帰宅したいから」その1.8秒の建前を、自分の中で正解として受理します。​中央に座り、他者と視線を交わして円滑に振る舞うという選択肢を、1.8ミリの精度で最初から排除した事実に蓋をするためです。馴染めない場所で、馴染もうとして傷つくことを1.8

介護には車椅子やベットから相手を立たせる動作があります両手を引っ張るだけで立つ場合もあるがなかなか立たない場合もありますこんな時力任せに持ち上げようとすると腰を痛めます40～50kgを持ち上げることはそう簡単ではありません介護では力を使わないで立たせる方法が使われています具体的に言うと相手の足は膝が直角になるようにそろえておき相手の前方に立ち両手を腕の下から相手の肩甲骨に当てますこのまま腰を下げて相手と同じ高さにおく

50代に入って、体のことをあきらめかけていた——そう話してくださる方が、少なくありません。「もう若くないから」「これが普通なんだと思ってた」でも、あるとき体が変わる体験をして、その言葉が変わっていく。フーレセラピーを受けた方の中に、50代後半の女性がいました。長年、肩と腰の重さを抱えていて、「もう体質だから」と笑っていた方です。数回施術を重ねるうちに、「なんか、朝の目覚めが違う気がする」とおっしゃいました。痛みがなくなったとか、劇的に変わったとか、そういう話ではありません

心の愛を自分の体に向けてない、自分のことを自分でいいと思えてない、だから他人にいいと思ってもらおうとする、それなしでは生きていけないと思って依存行為を続けている。つまり相手の問題。そして周りの人に『この人は心を向けてくれそう』という期待を込めている。それを却下・取り下げ・不採用にする。思ってたような人と違った！とがっかりさせる自分の体の望みを叶える。頑張ろう

四苦八苦10/15｢色｣（しき）とは、形のあるもの、人間の姿形も｢色｣です。形あるものが｢色｣。その形あるものを見て、何かを感じ、受け止めた。これが｢受｣。その受け止めた結果として、何か想いが生じた。これが｢想｣。その想いの結果として自分の体が動いて、何か行為・行動をしたというのが｢行｣。そして、それがどういう形で収まったかという認識を頭の中に入れ込んだのが、｢識｣というものです。釈迦の教えは「感謝」だった小林正観WhatIthink🤔五蘊とは、日常そのものってことか••

現状の否定によって体に溜めこまれ閉ざされたエネルギーを感じなおして解放するためには現状を無条件に受け入れることが必要で自分の体が感じてるさまざまなことを素直に認め許して受け入れること

龍体文字研究家のユッキーです！ありがとう😄今朝も龍体文字を描いたあとは必ずこの言葉を声に出しています。🙋‍♀️時々、自分の体をさすってはよしよし〜ありがとう〜最近、またこれを思い出しました。🤔ここのところ、ずーっとパソコンとにらめっこばかりが続いているので寝る前の体ほぐしの後に体を指すりながら今日もお疲れ様ありがとう〜を口に出して眠りについています。あらあら不思議✨✨マッサ

ヤクルトは30日、開幕から26試合「1番・遊撃」でスタメン出場していた長岡秀樹内野手（24）の出場選手登録を抹消した。29日の阪神戦（神宮）を欠場していた。池山監督は「ケガじゃないんだけど、2、3日じゃ回復しない。去年も1年間やれていない」と疲労などコンディションを考慮して抹消したと説明した。長岡は昨年4月、右膝後十字靱帯（じんたい）損傷を負い、昨年8月に復帰している。池山監督は、30日にあいさつに訪れた長岡から「すみません」と言われたという。指揮官は「自分の体を大事に（再登録が必要な）

妊活中の方にも選ばれている3日間連続蒸し🌿体を温めるって、思っている以上に大切なこと。1回のよもぎ蒸しも心地いいけれど、3日間続けて蒸すことで体の奥までじんわりと温かさが巡っていきます。冷えやすい方や、これからの体づくりを大切にしたい方にこそやさしく取り入れてほしいケアです。焦らなくて大丈夫です🙆ちゃんと、整っていくから。自分の体と向き合うあたたかな3日間を🌿チケットのご利用で少しお得に続けていただけます。気になる方は、いつでもご相談ください。春の揺らぎのこの時期

少し前に「発信がしんどい」って話を聞きまして。内容を聞いてたら「しんどそう…」って思った。と、同時に「発信しなきゃ…」って気持ちになる、その方の話も首がもげるほど想像できた。個人事業をしていると、特にオンラインで仕事をしてると、「発信してなんぼ」みたいな思考になりやすい。中には「発信しなくなったら忘れられるだけですよ」って言葉もあって、確かにそれはそうだとも思う。ただ、自分の体が「休みたい」って思ってるほど、発信以外のことにも時

最近私自身の事なのですが幾ら上手に教えて貰っても自分の体がそのように動いてくれない、また体が理解できないこれは幾ら教え方が上手くても本人が理解できないもしくは理解しているが思うように体が動いてくれない結局動く事の出来る身体を作る事がとても大事な事だと感じた昨今の状況です。書いて有る事とあまり関係ありませんが一寸気に行ってしまったチョコレートリキュール。妻とアイスクリームにかけて楽しんでいますこれって字を書くのと同じかなと思ってしまいます。幾ら書道の教え方の上手い先生に

自分の体と向き合いとにかく自分を知る。何が足りなくどうしたらいいのか？バレエ🩰でもゴルフ⛳️でもなんでも一緒‼️自分から逃げないで決めた事は最後までやる今日も自分と戦います。またねっ！NAGISA

仕事から帰ったらお袋から電話が来て叱られちまってさ。母の日が近いから多少の金を振り込んどいたら「いい加減自分の体の為に使いなさい」だってさ。「私より先に死んだら許さんよ」らしい。悪い、その約束だけはできねぇわ。でも最期までちゃんと生きるよ。俺は爺ちゃんの孫でお袋の息子だからさ。大丈夫、俺はまだやれる。お袋は100まで生きろ。【トレーニングに最適】SKK鍛錬棒六角鉄棒鍛錬用六角鉄棒六角金棒金棒【素振り鍛錬筋トレストレッチ】(60cm)Amazon（アマゾ

ヨガって、体を動かすだけじゃなくて、自分自身の心と対話する時間なんだよね。🌿ひとつひとつのしなやかな動きが、そのまま自分の体を大切にすることにつながっている。ゆったりしたサイドベンドも、力強さが必要なバランスのポーズも、内側から湧き上がる力と静けさを感じさせてくれる。ヨガで眠ってるエネルギーを呼び覚まして、心も体も、一番自然な自分に戻していく。🧘‍♀️💫

実はこれまでに、「やっちゃったな」と思うことも何度かあります。そのひとつが、体を冷やしてしまった日のこと。その日は11月にしては少し気温が高くて、「これくらい大丈夫かな」と思って普段より薄着で過ごしていました。体調も大きく崩れることが減っていたし、足元もあまり気にしていなくて。いつもかさず着けているレッグウォーマーも忘れて、珍しくママさんたちと外でしばらくおしゃべりをしました。（普段は挨拶程度ですが、この日に限って盛り上がったんです笑）でも夕方になって、なんとな

おはようございます昨日は朝、雨☔️が上がったかな？って思っていたらまだまだ、小雨🌂が午前中に続いて…昼から晴れて☀️くれたけど…朝から鼻水😪は止まらないわー(><。)15時ぐらいからは頭痛😣🌀が止まらなくなり…本当に天候の変化が激しいとなかなか、体が順応しなくなってきて…マジで自分の体が嫌になるわ〜😫😫😫😫やっぱりこれも新陳代謝、血の流れが悪いのかな？(><。)💦💦💦代謝が悪くなってるのか？体重が増えてきて…┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚマジでダイエットを真剣に取り組ま

最近、「運動した方がいいのは分かってるけど…」という声をよく聞きます。特に40代・50代になると、仕事や家庭のことで忙しく、自分の体のことはつい後回しになりがちですよね。若い頃は普通にできていたことが、少ししんどく感じる。階段を上がっただけで息が上がる。そんな変化に気づきながらも、「今さら始めてもなあ」と感じてしまう方も多いと思います。でも実は、この“気づいたタイミング”がすごく大切なんです。いきなりハードなトレーニングをする必要はありません。大事なのは、「今の自分に合った動き」か

季節はいつも通りやってきて、春はきれいなサクラの開花と共に過ぎていきましたね。春と聞くと、上着を脱ぎたくなるけれど、実際のところ朝晩はひんやりするし日中だってヒヤッとする時もある。春風は何となく悩ましい。冬の間のデトックスエネルギーも解放されている。邪気って言って、風邪、湿邪、熱邪、燥邪、寒邪があり、四つの首を護るといいですと東洋医学ではいわれています。首手首足首（素足の足は冷たくない？）お腹（ヘソ出しルックは気をつけて笑）これからの梅雨時期や夏の暑い時期の

ミトコンドリアが私たちの体の細胞の中に居て、呼吸をするたびに喜んでいるんだって〜ミトコンドリアって、理科の教科書📕で見たあのミトコンドリアだよね⁉️自分の体の一つ一つの細胞の中に居て、この体を動かしていたなんて🌟ミトコンドリアは陽の光☀️も大好き❤️だからね、☀️を浴びながら深呼吸をすると体が整う体が整うと心も整う🌈✨ミトコンドリア💚をシュワシュワ🫧喜ばそッ🫶😊さぁ外へ☀️光を浴びながら、大きく大きく深呼吸して〜💗🌸🌸🍀🌸🌸🍀🌸🌸🍀🌸🌸🍀🌸🌸🍀🌸🌸🍀今日も一日💫幸あれ💞

ケトダイエットを続けている中で、最近少し変化を感じています。これまで基本的に糖質はほとんど摂らずに過ごしてきましたが、ここにきて「エネルギー不足」をはっきり実感するようになりました。具体的には、ひどく体が重い、集中力が続かない、やる気が出にくいといった状態。今までは脂質でしっかり回っていたはずなのに、「あれ？」という感覚です。そこで思い切って、少量の糖質を取り入れることにしました。といっても、以前のように自由に食べるわけではなく、あくまで“補う”イメージ。体の様子を見ながら、必要な分

こんにちは♪ご訪問頂きましてありがとうございます😊今日の心理テストは…あなたの深層心理を探りますあなたが普段、自分の体の中でよく触るのはどこ？A.髪B.顔C.手D.足Aの「髪」を選んだあなたは、優しい言葉に弱い人。甘い言葉をかけられると、必要以上にドキドキしてしまうでしょう。Bの「顔」を選んだあなたは、攻めに弱いＭタイプ。意地悪な発言や「自分だけが攻められている」シチュエーションに弱く、喜びや興奮を感じてしまうようです。Cの「手」を選んだあなたは、ボディタッチさ

まぁよくあることなんだけど電車で当たりそうな人とか実際に当たる人が嫌いで嫌いで。心の中で、『却下・取り下げ・不採用』を唱えても、いっこうによくならない、変わらない時。思考回路は、『こっちが嫌なのにあいつがやめてくれない！下がってくれない！嫌なのに！』とあいつが、あいつが！になってしまっているつまり心があいつに向いてるし、余計あいつが影響力を持てた状態にしてしまうんだよね。じゃあどうするか。『何が不快？どうしたら快になる？』と自分の体に聞いてあげる。『まだ何も当たってないよ。不快じゃな

一人でゆっくりぽかんとする時間を味わっています♡家族のこと仕事のこと色んなこと挫けそうになった時気持ちが揺らいで体が緊張して不安になったりしたら自分にどんな声を掛けてあげられるだろうか自分と対話心の声を拾ってみた♡焦らないで大丈夫自分のペースでゆっくりいこう自分を責めないでちゃんとやれてるよfight❣今日もおやすみなさーい。

施術後に鏡を見て、「あれ？」と首をかしげる方がいます。「なんか、立ち方が変わった気がする」「さっきより背が伸びた感じ」自分の体なのに、ちょっと他人のようになった感覚。不思議ですよね。手技は筋肉を緩めることに優れています。でも「荷重をかけながら体を整える」というアプローチは、フーレならではです。足で体に触れることで、重力を使った圧力が骨格の方向にまで届く。筋肉だけでなく、その下にある構造ごと、少しずつ整っていくイメージです。もちろん、一回で劇的に変わるわけではありませ

【箱なし・全国送料無料】ILOVETEA韓国産黒糖ラテ10本入り×2箱セット韓国ドリンク甘いミルクインスタントラテスティックおうちカフェ韓国ドリンク韓国ラテギフトスティックタイプ黒糖ラテ韓国黒糖コーヒーインスタントMaximおうちCafe韓国コーヒー楽天市場という妊娠期間中、初期から後期までずっとさまざまな体の問題にぶつかり続けていた。それに加えてこの妊娠期間中に親戚挨拶をするから義実家がる東京に来