自分との対話

こんばんわ母の日が近づいたので母に会いにグループホームへ行ってきました。トイレを借りた道の駅のツバメにエールを送りましたが、母にもエールを贈って帰ってきました。腕時計を失くしたので腕時計をプレゼントしたんですけど、一足早く妹がプレゼントしてまして母は義理堅く2個の腕時計をはめています育つ、育てる。対話力話し下手が強みになるニクヨ式会話術Amazon（アマゾン）『育つ、育てる。対話力』肉乃小路ニクヨ著ー2026年２月発行ー。

「星々の囁き」苦いから甘いへ変化することを楽しんで！✻子どものころは苦いのが苦手で甘いのがよかった多分ほぼすべての子どもがそうじゃないのかな？苦みには毒があることを子どもは感覚的に知っていて大人より動物的な感性で苦いものを避けると聞いたことがある大人になってその苦みが旨みに変わる苦いものがいつの間にか好きになっているそんなふうにして味覚も変わるそれなら生き方だってそういうふうに変わっていっていいそれが自然なんじやないかな変わっていくこ

食べることを安心な行為に戻したい「食べる＝自己破壊」だった世界から「食べる＝自己信頼」の世界へ♡⁡罪悪感ではなく喜びで食べる私になる3ヶ月⁡何kgでも、どんな体型でも、良い子でなくても、私がわたしを抱きしめる⁡⁡もし今「本当はもっと自由に幸せに食べたい」⁡そんなふうに感じているならこれはそんな人のためのレシピです♡⁡⁡⁡食べることは愛でること。⁡しあわせを育む食べるココロと愛でるカラダのつくり方⁡━━━━━━━━━━━━━････・⁡食を通し

こんにちは、潜在意識書き換えコーチのゆりです夜、ふとした瞬間に「あの時の私、なんであんなこと言っちゃったんだろ…」って、数年前の失言ややらかしを思い出して布団の中でゴロゴロ転がりながら悶える…そんな経験、ありませんか？私は昔、しょっちゅうやってました。特に夜！静かな時間に限って！「あのLINEの返し、やっぱ変だったかな…」「中学のあの発言、マジ黒歴史…」って、10年前の記憶とか急に出てくるんです。ホラーです。でも、ある

「思考→行動」から「行動→習慣」へのシフト「心を変えてから行動する」というアプローチは、強い意志力が必要です。一方で、「行動を変えてから思考が変わる」アプローチは、以下の連鎖を生み出します。行動を変える(小さな行動を起こす)結果・経験を得る(成功・失敗体験)「自分にもできる」という認識になる(思考・感情の変化)習慣化する子育ての基軸として伝えてきたことでしたそもそも、自分自身が学生時代も就業時代もその理念を大切にしてきたつもりです⤴が、リタイ

こんにちは、まりちゃです今日は、私が大切にしている「タロット」についてお話しします「占い」を超えた、自分を知るためのツール以前も少しお話ししたことがありますが、私にとってタロットは、運勢を占うためのものではありません。それは、自分の奥深くにある「潜在意識の声」を翻訳してくれる通訳者なんです思考（頭）は嘘をつくけれど、潜在意識（心）は隠せない看護師の現場での経験で例えてみますと、患者さんが「大丈夫です」と笑顔で答えていても、モニターの数値（バイタル）や

ちょっと休んでた「恥部振り返るシリーズ」ですがまだまだネタストックあるんですよｗ今回は、というか今回も友達主催のセミナーか何かに参加した系のヤツでどうやらメモの内容見るに、傾聴のお話のようです。傾聴って読んで字のごとし、相手の話に耳を傾けて聴く、って感じですよね。皆さんはできてますか？俺はね～自慢ではないけどね～上手い方だと思うんですよ～ｗその理由は別に、優しさからではないのですがｗまず、自分自身との対話が上手くなったら「誰かにこの話を聴いて欲しい

少し前のこと。6月の平日お休みの日、ふと「京都へいきたいな」しかも、今回は「嵐山へ✨」というインスピレーションが降りました。私にとっては、約12年ぶりの嵐山。この嵐山周辺の１日のルートがすごく良かったので、忘備録としてまとめておきたいと思います。10時前、阪急松尾駅で下車して、まず向かったのは華厳寺…通称・鈴虫寺。トップページ-京都嵐山鈴虫寺（妙徳山華厳寺）一年中心和む音色が響く鈴虫のお寺、京都嵐山鈴虫寺（妙徳山華厳寺）suzutera.or.jpこのお寺は、1年を通

おはようございます🌸「自分をもっと知るための質問シリーズ」Vol.20「未来の自分に出会う」に、今回もご参加いただきありがとうございました☺️この5日間は、“未来の自分”や“これからの生き方”をテーマに、心の奥にある理想や希望を見つめる時間となりました🌿✨Vol.20の問いたち👇🔹10年後の自分にどんなことを期待している？🔹理想の老後の暮らしはどんな感じ？🔹未来の自分から今の自分へのメッセージは？🔹これから挑戦したいことは何？🔹自分の未来を

感情の学校で教わった姫活♥️とにかく自分を褒めてもらう布団から起きられてえらい❣️箸が持ててえらい❣️歯磨き出来てえらい❣️出来て当たり前だと思っているレベルこんなことまで褒める？そんな本当に小さなレベルから細かく自分を褒めてもらう自分の中に執事やメイドがいるイメージで全力で褒めちぎってもらうそれが、姫活♥️初めはなかなか細かく自分を褒めてもらうことが出来ず出来たことを褒めるレベルになっていたり自分の中に執事がいることを忘れて自分で自分を褒めるに勝手

いい気づきだったのに、もう忘れてる。」そんな経験、ありませんか？昨日、あんなに心を打たれ「よし、人生を変えるぞ！」と決意したはずなのに。翌朝には、いつもの日常に飲み込まれ、あの熱量はどこへやら…気づきも決意も、跡形もなく忘れてしまっている。実はこれ、あなたにやる気がないからではないんです。「感情の賞味期限」を知らないだけ。人が変わる唯一の瞬間は、脳で理解したときではなく、“感情が動いたとき”そして、感情には「鮮度」がある。どんなに深

こんにちは、にしきはるこです＾＾3月末。初めて東京に日帰り出張に行きましたー！！ご縁している会社の社長セミナーが毎月あっていて、オンラインでいつも参加してたのですが、リアルの方が吸収できることがある！と思って行ってきました。行くまでにもいろいろあったのですが、ここでは帰りの話を＾＾行きは仲間が一緒にいたのでよかったけど、日帰りが私だけで帰りは1人ということが決まっていました。🥺そもそも方向音痴、Googleに騙されやすい性質。笑、でして、すぐにどこか違うところに行ってし

この本読みましたか？「しおちゃん付箋貼りすぎじゃない？」はい。自分でもそう思います（笑）私の中では縦はり、読み返すかも横はり、発信に必要かもな感じで付箋貼ってます。～人生という映画の“監督”になる方法～宇宙のルールが、今、変わってると言われてますね。時代が変わった。目に見えないけど、確かに変わった感覚。仲間たちがメッセージを伝えてくれています。実は、“古い地球”から“新しい地球”へのバトンタッチが起きている。もう「根性・努力・忍