自分との対話

こんにちは、潜在意識書き換えコーチのゆりです夜、ふとした瞬間に「あの時の私、なんであんなこと言っちゃったんだろ…」って、数年前の失言ややらかしを思い出して布団の中でゴロゴロ転がりながら悶える…そんな経験、ありませんか？私は昔、しょっちゅうやってました。特に夜！静かな時間に限って！「あのLINEの返し、やっぱ変だったかな…」「中学のあの発言、マジ黒歴史…」って、10年前の記憶とか急に出てくるんです。ホラーです。でも、ある

朝私の日課は、瞑想。いつも珈琲を自分でていねいに淹れてかるくストレッチをし珈琲を味わい目を閉じて呼吸を整えます。時間にして15分。この時間が私にとっては至福のひとつ(笑)。息を吐ききって、ゆっくり吸ってとめて、を繰り返す。からだのつかれも奥深くあるよごれも清浄になります。頭も心の中もすごくスッキリするんです。瞑想はしっかり学んだわけではなく本や人のアドバイスから得た知識から自分なりにしていった結果その気持ちよさには

少し前のこと。6月の平日お休みの日、ふと「京都へいきたいな」しかも、今回は「嵐山へ✨」というインスピレーションが降りました。私にとっては、約12年ぶりの嵐山。この嵐山周辺の１日のルートがすごく良かったので、忘備録としてまとめておきたいと思います。10時前、阪急松尾駅で下車して、まず向かったのは華厳寺…通称・鈴虫寺。トップページ-京都嵐山鈴虫寺（妙徳山華厳寺）一年中心和む音色が響く鈴虫のお寺、京都嵐山鈴虫寺（妙徳山華厳寺）suzutera.or.jpこのお寺は、1年を通

人生の夢や目標を達成するための「脳の使い方」や「マインドセットの鍛え方」を解説した書籍です。この本の主張の核は次の通りです：成功を阻むのは知識やスキル不足ではなく、マインドセットや習慣にある。多くの場合、人が目標達成できないのは才能不足ではなく、脳の古い反応パターンや思い込みに足を引っ張られているからだとしています。そこで有効なのが「インナーサイズ（InnerSize）」という考え方。インナーサイズとは、脳をトレーニングして固定観念・ネガ

自己学習にがススメな記事をこちらにまとめました。自己学習におススメ記事一覧豊マヤ☆提供メニューのご案内豊マヤダイアリーやカレンダーもこちらから購入頂けます！～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～マヤ好きのマヤ友のみなさん、こんにちは！😄5月下旬開催の古代マヤ暦講座、まだまだ募集中です♬＊募集は締め切りました＊ご応募ありがとうございました宇宙キンの仕組みや自分の宇宙キンについて深く学びたいという方はぜひご参加ください♬対話を

おはようございます。心と身体をつなぐカウンセリングセラピストつぎたにあきです。わが家のサンタさん。玄関脇で座ってます。ーーークリスマスが近くなると思い出す映画が『グリーンブック』。またひさしぶりに観てみようかな。寂しいときは自分から先に手を打たなきゃ。４年前、このセリフに心打たれて書いた記事がいまだによく読まれているようで、そのうれしさもあって、この映画はとても印象に残っている一本です。ーーー寂しいと

すすこんにちは！いしやまかなこです。こんにちは。いしやまかなこです。こんにちは。いしやまかなこです。開いてくださってありがとうございますいしやまかなこと申します。家族みんなで過ごしてきた日々は宝物。そんなおうちは大きな大きな宝箱。宝箱の中にある日常を切り取って綴るBlogです。東京目白暮らしのお教室『しつらえBASE』主宰TotalLifeHarmonist整理収納アドバイザー整理収納教育士認定講師フリーランスママサポート元幼稚園教諭高校生・中