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終わったことなのに。頭の中で何度も再生しちゃうこと、ありませんか？私、最近それでした。仕事で、自分では気づいてなかったことを指摘してもらったんです。教えてもらえて、ありがたかったはずなのに。なぜかその人の言葉が、何度も頭に出てくる。もう終わったことなのに、なんでだろう？そのモヤモヤを、いつものようにChatGPTにぶつけてみました。上手に使おうとしなくていい。きれいな文章じゃなくていい。ただ、そのまま出す。「モヤモヤする」「なんでこんなに気になるんだろう」って。エゴち
絵本セラピスト協会認定絵本セラピスト®のつじちゃんですプロフィールお客様の声お問い合わせフォーム先日、家族で玖珠町にある久留島武彦記念館へ行ってきました。久留島武彦さんは、「日本のアンデルセン」とも呼ばれた、児童文化の発展に大きく貢献された方です。実は、私は以前は久留島武彦さんのことを存じ上げませんでした。知るきっかけになったのは、絵本セラピスト協会の講座で、久留島武彦記念館の館長であるキム・ソンヨンさんとご一緒したことです
今日は、心がモヤモヤザワザワして、どうにも感謝の思いが湧いてこないので、感謝ワークは諦めて、自分の中のモヤモヤを書き出してみることにした。やらかした。仕事で。また、メール。とにかくメール、苦手。苦手だから、固くなって、逆にやらかす。何度かやらかしてるから、余計に固くなって、視野が狭くなって。メール、怖いね。怖いから、送るときはいつもめっちゃギュッとなる。ギュッてなって頭が真っ白になって、何を確認すればいいかわからなくなって。不安だから、目を皿にして、あちこち確認
10月15日「いきいきと生き、楽しみなさい」読んでわたしが思うこと。内容は本を読んでみてくださいね。この本との出会い朗読するきっかけは、こちら！この本の朗読を聞きたい方は、『まわりと共に流れなさい』のオーディオブック版https://amzn.to/4ifbHPxをどうぞ！ブログの朗読は、こちら！(お休みしてます)心の扉を開く―聖なる日々の言葉Amazon（アマゾン）183〜6,556円いきいきと生き、楽しみなさいとは！生き生きとしてる人楽しみながら生きる人
モヤモヤしたある日のこと。何にモヤモヤしたの？と自分が自分に質問する。あ～、あのことかと、出来事は理解した。ここで終わらない。それはどうして？んー？なんでだろう？もしや、嫉妬心！？ブー🙅♀️ちがうのか。じゃあ、あれだ！自己顕示欲とか？ブブー🙅♀️ち…違うのか💦なんだ？なんでモヤモヤ？(いくつか出すけど全部ブー🙅♀️)ネガティブケイパビリティだ！※すぐに白黒つけず、わからない状態や不確実なことに耐える力解決できることだからブー🙅♀️ムム
こんにちは(*´▽｀*)カウンセラー＆フラワーエッセンス花療法士の弓子です。私ですカウンセラー歴は1４年目。のべカウンセリング実績は3000件以上。自分自身も30歳を超えてから毒親（母）からの自律、自立というテーマと向き合ってきましたただいま4７歳43歳で結婚して５年目に突入（お互い初婚）何歳になっても新しい世界が広がっていくので毎日楽しく過ごしています受けて良かった！知っていても理解できていないことに気づけた
10月に入って内面と向き合う時間が増えています特に「時間がない」と言い訳ができない状況にいるので（足の小指骨折と肩の石灰沈着性腱板炎で只今、絶賛休職中です）足の小指を骨折した時に自分に優しくしようと思いました私は自分の欲しいものには素直で迷いはないのですが自分にとって必要な物や事にはためらいがあることに気が付きました欲しい物と、必要な物って何が違うの？自分が欲しい物って手っ取り早く言えば「欲」ですでも、必要な物って「欲」ではなく自分にと
本当に心というものを置き去りにしがちだなーって思います。自分との対話も人との対話も頭だけでかわしてることがほとんど。心の声を聴いてそれを叶える行動を小さくてもいいからやり続けていくことがすごくすごく大事だと思う。閉じ込めてた心を解放してあげよう❤️⭐️「本音」を叶えるセッション⭐️お申し込みはこちらから
こんにちは。静岡から見える世界をくるっと変える心と身体、運命の調律師・蒼葉あやです。先日、あるやり取りのあと、ものすごく嫌な気持ちになりました。何がそんなに嫌なのか、最初は自分でもよくわかりませんでした。ただ、「あー、気分悪い。」そんな感じ。そして私は、その気持ちに蓋をするように、ご飯を食べて、お菓子も食べました。そこでまた、「あ、私また食べ物で気持ちに蓋してる。」今度はそんな自分まで嫌になりました。なんでこんなことで自己嫌悪になってるんだろう。嫌な気持ちにな
事故を防ぐのは、心の安全から。心の安全設計室心の安全コンサルタント安田伸也です。「コーチングって何をするの？」と聞かれることがあります。わたしが考えるコーチングについて、ティーチングやカウンセリングとの違いも交えながらお話しします。この記事の目次ティーチング・カウンセリング・コーチングの違いコーチングでは質問で思考を整理する答えはクライアントの中にある自然体で話せるコーチングまとめ｜質問を通して自分の答えを見つけるティーチング・カウンセリング・コー
理由も分からないまま、急に連絡が途絶える。「なんで？」と思うのに、聞くこともできない。「一言くらいあってもいいんじゃない？」相手に対して、そんな気持ちが湧いてくる。でも、いつまでもそのことを考えていたいわけじゃない。できれば気持ちを切り替えて、いつもの自分に戻りたい。そんなとき、思い出す言葉があります。「人生はゆるしのために使う」この言葉を聞いたとき、正直、「どういうこと？」と思いました。「そんな人生、楽しいのかな」とも。ゆるしって何だろ
あなたにとって「奇跡の人」とは誰ですか？〜たった一人との出会いが、人生の流れを変えることがある〜アシュラ健です。皆さんには、「この人に出会えてよかった」と思える人がいますか？困難なときに手を差し伸べてくれた人。自信を失ったとき、可能性を信じてくれた人。孤独なとき、気持ちを受け止めてくれた人。そんな出会いが、人生を変えるきっかけになることがあります。私は、そうした人を「奇跡の人」と呼びたいのです。■奇跡の人は、どんな人なのか？奇跡の人は、特別な能力や高い地位を持つ人とは限りませ
お元気ですか＾＾紡師（つむぐし）☆ちぃ♪こと川乃千聖です。１０月１１日の天秤座新月では、ゆったりと星空を見上げながら、宇宙に身を委ねるように、心穏やかな天秤座新月をお迎えくださいと書かせていただきました。その天秤座新月を受けて、１０月１９日（１時１３分頃）に、山羊座で上弦の月を迎えます。今日は、山羊座上弦の月について、当日のチャート（空模様を瞬時に切り取った図）からどんな感情を抱えやすく、どのような雰囲気をまとうのかなどを読み解きます。この情
例えば、忙しい一日が終わり、今日は早く帰って休みたいと思っていたとします。帰る支度を始めたところで、追加の仕事を頼まれました。「今から引き受けるのは、ちょっとつらいな」と感じても、相手も困っていそうです。断ったら負担をかけるだろうかと考え、結局「分かりました」と答えてしまう。けれど、仕事をしているうちに疲れや不満が出てきます。そして「こんなことで嫌になるなんて、自分は心が狭いのだろうか」と、気持ちまで責めてしまうことがあります。周囲の期待に応えてきた人ほど、休みたいと思うことさえ、誰か
ささきみえです。心の根っこを育てる伴走者として、占星術・数秘・アートを通して、自分を知り、心の奥にある「小さな自分の声」に気づくお手伝いをしています。子育てや日々の人間関係の中で、周りに合わせるうちに「私は本当はどうしたい？」を後回しにしていませんか？自分の気持ちを否定せずに受け止めながら、少しずつ自分との信頼を育てていく。そして、自分の中にある想いや可能性を大切に、自分らしい一歩へつなげていく。このブログでは、そのためのヒントをお届けしています
『ザ・マジック』の実習に「魔法の小切手」というものがある。宇宙銀行から、好きな金額の小切手を切って、欲しいものを手に入れるという実習。前回の記事を読んでくださった方、まだ、この課題、やってます💦さて、今回は何に使おう？これを、めっちゃ考えてる。考えすぎかってくらい、考えてる。浮かぶのは、結局、子どもの学費とか、月々の安心を守るためのお金。自分のために使いたいものが、とにかく浮かばない。いや、やりたいことはあるのよ。・ZOIで、きらりさんとオフ会・東京行って、「笑点」
⭐CLUECARD体験会⭐こんにちは、あーこです。いつも来てくれてありがとうございます。いいね、フォロー励みになります。先日福岡に行った目的はこれ！⭐CLUECARD体験会⭐福岡市の「カフェ五福の家」。素敵な場所で、介護を自分のこととして考えるカードゲームをしてきました！今回は、カードを作られた小原日出美さんの体験会💕私もファシリテーターとして、参加させていただきました！自分のやり方との違いに、「なるほど～」と思うこともたくさん。例えば、言葉の伝え方。
こんにちは。あなたらしい生き方へ。生きがいに満ちた毎日へ導く、まなゆいメンタルコーチ、まさにいです。「他人と過去は変えられない」心理学や自己啓発の世界で、よく聞く言葉です。この言葉を聞いて、「人に期待しても無駄なんだ」「過去のことは、もう考えないほうがいいんだ」そんなふうに受け取っていませんか？もしそうなら、この言葉は少しだけ、私たちを孤独にしてしまうかもしれません。今日は、「他人と過去は変えられない」という言葉の本当の
自分との対話久しぶりの投稿連休はお天気もよく、たまっていた洗濯物を片付けAmazonで買い込んだ本を読みだめブラック企業というか、「もっと、もっと」を求めてくる中小企業たまに頭が真っ白になったり、パンクしてしまうそしてどんどんやめていくこれはほんとに、メンタル的にもよくない職場だよねでも、なかなかやめられない……家賃、生活のこと、老後のことでも、「不安の種をまくと、不安の世界が広がる」マツダミヒロさんのこの言葉に、今日は癒されたいや、正直、救われた私たちは、どう
ある出来事の話を聞いていて「え？」って思ったことがありました同じ出来事を見ていたはずやのにその人の話の中ではいつの間にか「あの人のせいでこうなった」になっていたんです「え？なんでその人のせいになるん？」私には、そうは見えなかったもちろん見方が違うことなんてあります同じものを見ても「私はこう思う」「私はそうは思わない」そんなことは、いくらでもあるむしろ「え？そう思うの？」「へぇ〜、私は全然違うわ」って面白いと思うこともありますでも今回はなんか違った一
こんばんは〜😍一昨日、富良野に行った時、下の地図の左のカクっと曲がっている部分、美唄から道道135号線に入ると間もなくずっと行ってみたいと思っていた、アルテピアッツァ美唄があったのです！！！ノーマーク😳Home|安田侃彫刻美術館アルテピアッツァ美唄安田侃彫刻美術館アルテピアッツァ美唄は、今を生きるすべての人が、無心に、自由に、思い思いの時間を過ごすための芸術広場です。www.artepiazza.jp数日前に、素敵なブログを楽しみに拝読しているあきさんが
自分の内側に意識を向ける私はいつも外側に意識が向いている起こった出来事や、嫌だった人がああだったこうだったと出来事ばかり見てそらしていた起こった出来事からモヤモヤしそこを何故そう思った感じたかをただ感じ切るどれが正解とかではなくただ感じる（その先に答えが出てくる）それがずぅーーーーーとできなかった今過去の仲間との動画とかを見まくっているどれも自分の番になり自分が話し始めると質問の答えがソレていて見るに耐えられず動画を停めながら見るもう話さないでーヤメテ
恋愛に自信がないことは、あなたの心が優しい証拠です恋愛に自信が持てない人が多いのは、誰もが一度は感じたことがある心の弱さだからです。恋愛とは、自分をさらけ出すこと、心を開くこと。そのことに不安を感じるのは、あなたの心が優しく、他者を思いやる気持ちがあるからなのです。そして、そんなあなたが、恋愛の答えを探すのではなく、自分自身と向き合う時間を持つことで、少しずつ変わっていくことができるのです。「自分を好きになる」ことが、恋愛に自信を持つ第一歩です。心に優しさを持ちながら、自分を信じることで、恋
10/12感謝ワーク1.あ〜、今日もフリーな一日。何をしてもいいし、何もしなくてもいい。なんてありがたいんだろう。こんな時間を過ごせることに感謝。ありがとう、ありがとう、ありがとうございます。2.今日はなんと、夜中の2:30に目が覚めてしまった。眠れなくなっちゃったので、4:00には布団を出て、ず〜っと気になっていたけど、面倒で取り組むのを避けていた、アメブロ・インスタ・LINEのプロフィールの見直しをした。うん、すっきり！今の自分にちゃんとしっくりくる形に整
こんにちは(*´▽｀*)カウンセラー、フラワーエッセンス花療法士の弓子です。私ですカウンセラー歴は1５年目。のべカウンセリング実績は3000件以上。自分自身も30歳を超えてから毒親（母）からの自律、自立というテーマと向き合ってきましたただいま4８歳43歳で結婚して結婚５年目。お互い４０代での初婚同士。何歳になっても新しい世界が広がっていくので毎日楽しく過ごしています大好評！note弓子｜noteある時はカウンセラー、ある時は占い
孤独の反対🔛自分が仲間『孤独の解釈って、心の自立の質かも？』孤独って、ちょっと楽しい孤独について。孤独という言葉が成立するにはその反対の言葉があるわけですが、私は個人的にクリエイティブになれるご褒美タイムと…ameblo.jp先日こちらで孤独について話してみましたが、自分も自分の仲間と解釈してみた時に、自分とのコミュニケーションについては、改めて普段考えないよなーと思いました。向上心て非常に大切と思います。ですが、向上しようと
福岡・オンラインなおみん（小林直美）です。"カラダ”と”ココロ”をととのえて【私が主役】のシナリオを生きる❤︎ココロ（マインド）をととのえて自分軸で生きたい！けど………◎変化が分かりづらい。◎現実が変わらず焦りを感じる。◎本を読んだりセミナーを受けて実践したけど、すぐにブレてしまう。”カラダ”と”ココロ”はつながってるから、”私”と”日々”を丁寧に生きる。はじめましての方はProfileへ❤︎୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧「ち
感謝ワークを知って、3年。『ザ・マジック』という本に出会って、感謝することを日常に取り入れてきた。そして。2026年10月10日、初めて⁈やっと⁈その原点に触れられた気がした。著者の、ロンダ・バーンさんが、本当にわたしたち読者に渡したかったものって、これだったのかな、と。今朝もいつものように感謝ワークから始まった。空（くう）を眺めて昨日を振り返りながら、今あるものに感謝していく。書き進めるうちに、今の自分がどれだけ恵まれているのか、どれだけありがたい状況にいるのか。
こんにちは(*´▽｀*)カウンセラー、フラワーエッセンス花療法士の弓子です。私ですカウンセラー歴は1５年目。のべカウンセリング実績は3000件以上。自分自身も30歳を超えてから毒親（母）からの自律、自立というテーマと向き合ってきましたただいま48歳43歳で結婚して結婚５年目。（もうすぐ6年目。40代初婚同士で結婚）何歳になっても新しい世界が広がっていくので毎日楽しく過ごしていますブログに書けない話が満載弓子｜noteある時はカウンセ
占いをやって、あまり嬉しくない結果が出たとき。「いやいや、そんなはずないでしょ！」と思ったこと、ありませんか？😂私はあります。しかも、一度や二度じゃありません。24歳くらいの頃、私はネットの無料占いを何十個もやっていました。当時は就職活動中で、自分がどんな仕事をしたいのかまったく分からなかったんです。自己分析もやってみました。でも、結果を見てもなんだか納得できない。「これ、本当に俺のこと？」そんな感じでした。無料占いを片っ端から調べてみた
