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GWは昨日で終了。最終日の昨日は雨だったので散歩しないでスパ銭へ♨腸内デトックスの施術を受けて免疫力を高めた後は湯上がりビール🍺✨✨すっかり疲労は回復した感じ。おつまみはいつもの牡蠣フライ。ワンパターンなワタクシ(笑)そして今日からは平常モード。朝8時前にテレビを消して、ラジオに切り替え家事に励む。NHK第二放送は時計代わリになる。ラジオ講座の視聴を3ヶ月ぶりに再開。9時15分には一旦家事の手を止めて、座って「ビジネス英語」を聞く。二女とのLINE。私が英
今年のGWは真ん中に試合遠征と、旅行などの都合はつかず.息子と2人で自主練を日々2部練実施。テーマは蹴り込む。クローズドスキル的になるが、今回は集中的に、いつもの公園で蹴り込んだ。蹴るについては、3号、4号級で。低学年時にボールをワンステップで蹴る。から始まり、公園の下部ブロックを狙って蹴る、距離を広げる、低空ロングキック。と…今まで自主練時には継続してきた。壁蹴りの、あるあるなんだろうが、、回転が真っ直ぐなボールは、きちんと遠くまで戻ってくる。最近は軽いバレーボ
朝鮮大学バレーボール部30(3戦目の結果は?バレーボール社会人全国大会)朝鮮大学バレーボール部31(ー第3回混合バレーボール世界大会本校学生が出場決定ー)朝鮮大学バレーボール部32(男子引継試合の日程はこちら)朝鮮大学バレーボール部33(明日男子引継試合です)朝鮮大学バレーボール部34(第2回6人制混合バレーボール世界大会に出場)第2回混合バレーボール世界大会朝鮮大学学生が活躍中!【速報】第2回ミックスバレー世界大会
2024.5.9木曜日5月アーカイブ登録の方へ火曜日の初中級STEP、木曜日の初級STEPの配信が終わっております📩届いていない方がいれば連絡下さい🙏今日のオンラインは2B目の最後でフリーズが有り( ̄◇ ̄;)通常なら直ぐに治るのですがなかなか直らず😭一度退室して頂きZOOM立ち上げ直し💻その後も何故かインターネットが不安定でなかなか繋がらず💧10分程ロスタイム😭😭無事に復旧しましたが時間も押していたので2B&裏入り修行は🈚️にして行いました👣PCセッティングし直している間…
【楊式太極扇36式】套路動作名称1.起勢2.懷中抱月3.燕子抄水4.順水推舟5.華佗垂簾6.黃鶯落架7.鳳凰旋舞8.烏龍擺尾9.翻身打虎10.神龍返首11.葉底採蓮12.雲雁南飛13.昭君撲(捕,扑)蝶14.轉身拋接15.回首展臂16.掩手挑簾17.烏雲倒卷18.叉步撩擊19.振臂看花20隨風擺
立夏(今年は5月5日)も過ぎた本日のお稽古から風炉の平点前駐在先では専らこの風炉点前だったので体が覚えている!と胸を張りたかったが…“細かいことは気にせずに〜”を合言葉に好きな者達と楽しんだツケが回って来た感じ💦幼い頃に覚えた藤娘やピンクレディは未だに踊れるのに…還暦過ぎの月1稽古でどこまで出来るか?自主練あるのみ!あっ⁉︎でも…月1瞑想感覚でお点前に集中する時間を作るのが目的だったはず…何か始めると突き詰めたくなるのが私の悪い(?)癖…成果を求
自主練中毎日1動作づつのブログです56日後に完成することを期待してマス陳式56式太極拳白鶴亮翅バイフゥリャンチ分解動作李徳印老師の声と字幕で分解動作教学ありますスローゴールデンウイークが終わってやっとスーパーに買い物昨日から楽天マラソン始まっていて今日は0のつく日で2倍イーグルス勝利で2倍で、、ショップ回りバタバタして満足に練習できなかった7ショップ回ったのでこれからお得なもの
オペラをもっと身近に!オペラをもっと広めたい!オペラ合唱を歌っているおぺら団フレスカリアのなおみんです“声そのものの力”で人の魂を揺さぶり、感動してもらえるような歌を歌えることを目指して日々奮闘中ですプロフィールはこちら♫われわれ歌い手は1年中、喉のケアにはものすごく気を遣っています。今は、歌い手でなくても気を遣っているか寝ている時に口呼吸にならないようにとか、水分をこまめに補給するとか、首にタオルなどを巻いて寝るとか、とにかく喉を乾燥させないようにしています。⭐️喉をやら
ご来訪ありがとうございます!また、水曜日と木曜日は最高20℃くらいに下がるみたいですね。で、すぐにまた夏日で26,27℃とか?ほんっとに寒暖差激しいですよね。早めに予報見て気づいてたのであったかグッズ系を片付けずにいたんだけど昨夜は寝苦しかったな湿度高くて寝汗ダクダクよ…別に良いんどけど血管詰まらないかしらと心配になるわ。とりあえず、仕事に行くと強制的にまとまってモノを食べない時間を過ごすことができるので連休中に大きくなりすぎたのんを削って行くことに。絶対腰痛
先日、こんなご質問をいただきました質問なのですが、先生は1人でルノルマンを練習する時はどのように練習していましたか?読み方を練習したいのですが、自分でどうやって練習したらよいか分からず..お手隙の際に教えていただけましたら幸いです。よろしくお願いいたします。確かに!練習したくても、まずお題がなくては練習出来ないですよね私自身は学び始めた頃、自分の仕事のこと、対人関係、友人のお悩みを題材に練習していましたでも、自分周りのことだけでは内容
次男が珍しく日曜日オフになり特に私も用がなかったので、公園でボールでも蹴りに行こうか?と次男に言うといくいくというので、一緒に公園へ。そこそこうまくなったのかなと思いながら、アップがてらに5mくらいの距離間で、2人でリフティングしようかと、ボールを蹴るも、3,4回に一回くらいしか返ってこず。あれ、こんなにできなかったっけ?と、言うと、ボールが柔らかいからとか、今のは集中していなかったからとよくわからない言い訳をします。ボールを固くして、集中してやってもらっても、あ
先週のGW休みのとき我が家のcooking女子カッスが🍞パン作りの自主練してました。手ごねはかなり腕が痛くなるみたいデス発酵させて生地チェックからのぉ丸めて。。。パン作りは大変ねーかーちゃんは見守るだけですが。。。完成したパンヤバッ上手にできてるーーーさすがデスしかもバリうまぃ出来立て🍞パンが食べれて幸せーーーー
ミッドナイトクライシスって今日テレビで言っていました。中年期に起こる2回目の思春期とも言われているらしく今までと体の変化や環境の変化将来に対しての不安などで酷いと鬱になると言われている時間らしいのです。(まっざっくりと言うと更年期を横文字にしたのかな?)確かに最近前ほど動けなくなってきたし疲れやすいし一日中眠い。許される物ならば一日中ひたすら寝ていたいのですが休んでは、いけない事がたくさんあります。引越し業社への連絡。その他家の為の部材の発注した後郵便局に行きお教室
3月30日土曜日、いつものレッスン時間に内輪でハフラ(ミニパーティー?ミニ発表会)をやりました🎉場所もいつものレッスン会場をショー使用にしまして、お客様もあえて公にはせず主に生徒さんと過去に問い合わせのあった方、同じ会場を使う方中心にお声掛けしてました(notSNSでした😁)目的は●石山クラス、白根クラスの交流●入門クラスの方はお名前を覚えたりお話する機会☺️(今までなくてごめんなさい)●各自自由なチャレンジをする場(自分で作った振付やワークショップで習った曲初挑戦など)として開催し
今日は通常稽古がお休み。試合に向けて自主練にジュニア達が何組か来ていました。家で自主練している人もいたと思います。この時期が一番難しいです。やり過ぎても疲れが残ってしまいます。でもやりたい事がいっぱい。ここをもっと練習させたいや、ここを修正しないとがどんどん出てきます。でもこの時期一番大事な練習は、体の疲れもそうですが、心の疲れを落としていく練習をして下さい。スタミナ稽古をやるなら一気に短時間で。技術練習をするなら、細かな事は言わずに端的に。
りりこです。皆様、昨日は体調大丈夫でしたか??私は一昨日の夜から頭が痛かったのですが、昨日は私の周りの気圧弱い民たちが軒並みダウンしていたようです私はまだちょっと頭の血流悪い感じがしますが、まだ気圧が悪さしてるのかしらさて、昨日は、収録からのライブチームリハでした!去年から何度も呼んで頂いている案件があり、大変ありがたいです……回数を重ねて、自分は収録に向けてどのような整え方をすると良いのかも、よりはっきりして来ました。あまりやったことない役もやらせて頂いたり…!経験を重ねさせ
最近長男はボールを蹴る時間が増えてきていて、サッカー漬け過ぎるのかな?っていう考えが頭をよぎるようになりました。調べてみるとジュニアサッカーの理想の練習時間は週に300分以内らしいです。チーム練習は週四回で大体300分くらいなので、これ以上はあまりしない方がいいって事になります。欧州や南米のサッカー強豪国のチーム練習なんかは75分を週二回、そして週末に試合をする程度がスタンダードみたいです。日本に比べるとチーム練習はグッと少なく、さらに夏休みなんかは1カ月以上平気で休みになるようです。
こんにちはオンラインレッスンは延期にさせていただいて急遽日本に帰ることになりました。こんなにも世界がコロナで問題になっている中ロシア勢が最後の最後まで公演をすることが出来たのもコロナウイルスの感染者が他の国よりも少なく比較的安全だったからです。(ロシアでの感染者の殆どがイタリアからの感染者と言われているくらいでしたし)でも学校や美術館、劇場まで閉鎖し、こうなった今もしもの事を最優先に考え、(もしコロナにかかったらロシアで一人になるということ)やはり日本に帰って家族のもとで
GW6日目ってのは悲報でしかないが朗報です24/3/17『5706蹴響いた275番(アライブ』わざわざイラストのヒントまであるのにさ【たまさま】はおもろすぎるだろうが、、、確かに玉みたいな面構えはしてるし王冠が小さすぎて偽物の王様かもしれない…ameblo.jpこの3月に会社イベントで当選したRefaのヘッドスパメルカリで売りに出してたのが無事落札セカストでは1万にしかならなかったのだが23,000円で売れたぜ同じ商品で
1/2荷重がはじまり、退院から3週間たったので、久しぶりの骨チェックもかねての診察でしただんだん全加重が近くなってきて、楽しみのような不安なような気分ですが今日の診察で言われたのは、「骨がくっついてたらね」2/3荷重に早くステップアップしたい私をいさめるかのような一言でしたレントゲンでは、骨のつき具合まではわからないそうで2週間前の診察でのMRIからの結果では、先生が思っているより骨がくっついていないそうな・・・・なんと・・・・成長ホルモンが
5/3(金)〜5/5(日)までお休みをいただいたため、本日はGW最終日となる月曜日に練習を振替させていただきました。序盤はラダー&トレーニングで身体を動かしました💨続いて、防具を着けて反応や距離感のトレーニング。マッソギもたくさんのラウンド数を行いました👊久しぶりに参加してくれたSちゃん。おとーさんにガツガツ攻め込みます😅小倉の膝は思ったよりも重症で、まともに動きません。なので当面はミット打ちで、みんなの相手をします💥後半はトゥルの練習🥋基本動作の後は7級の課題を中心に進めます
【2枚で25%OFFクーポン】日本製ヘアドライタオル綿100%ハービーHalfbe楽天1位/シルクプロテインドライヤー時間半分【オギャ子×ヒオリエコラボ】タオル1枚送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}娘は、小学生の頃陸上が得意だったのでスポ少に入っていた。父親(夫)が元陸上部という事もあり、父親と娘でよく自主練をしていた。小5では小6に混ざってリレーメンバーに。学校の運動会では学年の女子で1位に。小6の頃には、父親はスポ少のコー
保護者コーチとしてチーム一人ひとりをよく見るようにしてますが、この1年くらいで伸びている子・伸びてない子がハッキリと区分できます。長男個人で見ても、昨年の今頃は足元の技術に課題があり、ドリブルに自信がなくボール持っても捌くのが中心、ただ運動能力の高さ・体の強さ・堅実なディフェンス力・左右両足を使える・聞き分けの良さ(監督コーチ指示に従う)からセンターバックを任されていました。今は、テクニカルコーチの指導が良かったようで、足元の技術もかなり向上していて、ドリブルを持てるようになったので視野も
週4~5日チーム練習or試合(遠征含む)週2日の塾週末を含めたほぼ毎日に部活中学生になって学校の友達と部活をやりたい、と言ったので色んな事を経験をするのも成長に不可欠と快く勧めたけど、これが足枷のように日常を圧迫する。サッカー以外の事をしたいとのことで気分転換になってるかも知れないけど。自主練とか家でサッカーに関わる練習をする時間は最早ない。小学生の時に基礎をやっておけ。と聞いたのは別の意味だけど、さもありなん。時間に追われてパンクしないのを祈るばかりである。
オペラをもっと身近に!オペラをもっと広めたい!オペラ合唱を歌っているおぺら団フレスカリアのなおみんです“声そのものの力”で人の魂を揺さぶり、感動してもらえるような歌を歌えることを目指して日々奮闘中ですプロフィールはこちら♫あなたは毎日の生活の中でモヤモヤすることありませんか?なおみんは、かなり高い頻度でモヤモヤ病を発病します⚠️脳血管のもやもや病ではありません!4年前、くも膜下出血の前科⁉️があるから驚いた方もいるかもしれませんが、違うのでそこはご心配なく。プライベー
高校を卒業して、一人暮らしをスタートさせ毎日大学の練習に通う息子。まだ大学に入学はしていないが、入学式までの2ヶ月間、新入学生は7名の特待生のみ練習参加の予定だった。息子の大学は、特待生以外の入部希望者は、事前セレクションに合格しなければサッカー部に入部出来ないし、セレクション合格者は、通常大学入学後の4月から練習開始になる。息子は特待生ではなく、一般受験の事前セレクション組であったが、同大学の事前セレクション合格者の中で、息子のみが7名の特待生組と一緒に練習に参加させて貰えている。大学
令和のlineで待ち合わせがじれったい昭和世代の待ち合わせ待ち合わせは日時・時間・場所しっかり打合せ。それでも当日すれ違いで会えない事なんてざら高校時代渋谷のハチ公前で待ち合わせしてもあまりの人ごみに会えなくてお互いの自宅に公衆電話で連絡とったけど結局会えなかったことありました令和の待ち合わせ例えばプール例えば自主練どうする?どうする?場所は●●と〇〇あるね既読スルー既読スルー既読スルーいつまでたっても決ま
サッカーをやっている子供達は多くて週に7日練習する。それにプラスして朝練と自主練もするわけだが例えば色々なブログを見るとリフティング1000回とかコーンドリブルやドリブルコーディネーションを1時間とかやったりしている。そしてそういった子供達は皆骨が変形していて、O脚なのだ。これは他のスポーツでは見られない傾向で、やはり身長にも影響しているだろうと感じる。例えばリフティングはテニスでいったらどういった練習だろうか?リフティングはボールタッチの感覚が柔らかくなるとブログで読んだ事がある。
大仰なタイトルにしてしまったけど😅子どもたちのこと…・眠いなら早く寝ればいいのに…ただそれだけのことん?ホルモンのせい??いやいや、あきらかに寝る時間が遅いよね朝や午後は、今日こそ早く寝る!って言ってるってことは、寝るのが遅い自覚あるってことよね😅迎えに来た友達に「とにかく寝たいわー」とか言ってるはよ寝ろ〜スマホ取り上げれば済むことなのか?葛藤だなー・今日は部活で体育館使えない曜日体育館のギャラリーで筋トレなどする日もうさ、お休みにすればいいじゃんねー先生だって、わざわざ
1.2月は無しで、3月は私がキャンセルし、4月は積み残され(笑)・・・やっと今月仲良しになったサンランドのお仲間を誘って参加出来ました。ラウンドレッスン⛳️はハーフ・ラウンドなので、少し早めに到着し、先ずは自主練。40球300円の良心的なお値段が嬉しい😍本日のウッドは3番のみ持参・・・最初はなかなか当たらない・・・後半当たる様になり、イザ出陣‼️昨日の雨が効いていて、フェアウェイの美しさも木々の新緑も、本当に美しい・・・😍😍😍こんな素晴らしい環境でゴルフ🏌🏾♀️ができるなんて・・・何