自主練

水曜日自主練で新横浜公園へ台風で新横浜公園は水没しておりました☔こんな状態ですが日産スタジアムのリング通路や小机フィールドの周りは走ることができます👍落ちた走力をどうやって取り戻すか？「ゆっくり長く走り体重落としつつ持久力をつける」というのが大切な気もするが、「ゆっくりした走りの動きが定着してしまい、速く走る動きを忘れてしまう」気がしてしまいます。無理をしない範囲でスピードを出して動きづくりをすることが何となく大切な気がするということで、今週もリング通路で1km✕5やりました🏃先週土

「うまくなるには何をしたらいいのか？」先日、「毎日の練習メニューや柔軟のメニューのおすすめはありますか？」というご質問をいただきました。これはおそらく「おうちでの練習（自主練）」のことなんだろうと思い、それに対して私なりにお答えしようと思います。「（お子さんが通われている）お教室やクラブの練習でやっていること・習ったことを繰り返し練習する」のが良いと思います。今は、とても情報が多いので、ついついアレコレやりたくなってしまうかもしれません。（私自身もYouTubeなど

ご訪問ありがとうございます低学年の一人息子を持つ専業主婦のブログです。最近投資に興味があります。超初心者です。夫は変わった人。一言で言えば扱いにくい！息子が退屈しないように育てるのが命題です。これまでに5万個以上売れた超お買い得アイスクリーム福袋合計40〜50個入り(中身は当店お任せ)アイスクリームアイス福袋詰め合わせ大容量訳ありfukubukuro楽天市場5,555円Doleドール100%果汁ジュース200ml18本セット【送料

それはまた何時ぞやの金曜日ジジ君で奥多摩へ〜本日は麓のセブンはスルーしましてそのまんま上がってきました〜それにしても閑散とした都民の森小腹減ったので売店へみとうだんご500円くるみ味噌がかなり薄めに😩そして自撮りさて、1人でいても、、、なので周遊1本いっときますか路面はほとんどドライでありまして、久しぶりの小ワッチョイ川野Pにてまたしてもぐっさん撮りそして角度も変えてみるだーれもオランから恥ずかしくないねうーんZZR250カッコいいな〜復路でも控えめワッチョイしまして

【ウィンター❄️まであと３日】1年OFの松本理央です。まず初めに、優しく指導してくださる先輩方や、円滑に練習を進められるように動いてくださるスタッフの方々に心より感謝します。ありがとうございます。同期のブログをニヤニヤしながら眺めていたら気付いたら自分の番になってしまいました。皆がなかなかにいいブログを書いてくれたので、自分も少し頑張って書いてみます。もしよかったら最後まで読んでください。大学入学当初は何をすればいいのかわからず、気づけば流れに身を任せるように入部していたのがラクロス部だ

さて～😄✨ディスコダンス教室に通い始めてからダンスに🕺🕺🕺はまってしまった私😆最近はジムに行って(40分ほど)関節や筋肉が、ほどよくやわらいだ後…😐残暑が厳しいせいか人が少なくてガラガラ～😁✨(笑)家に帰ってYouTubeと、姿見を見ながら自主連🕺🕺🤭YouTubeの動画の埋め込み方がわからず張り付けのみです…🤣💦(泣き)(私にとって🤣💦)複雑なステップも何度も繰り返していると動きが体に馴染んできてスムーズに動けるようになってきます😁そう

先週日曜日にプールに行ってきました！高槻市にいくつか市民プールがあります。・芝生の高槻市立総合スポーツセンター近くの市民プール・クリンピア前島のプール（ゴミ処理場の熱利用）・番田のプール（下水道施設の熱利用？）芝生の市民プールは夏場は屋外もあるそうですが、お隣の茨木の西河原市民プールのようなスライダーとかあるレジャープールではありません。人も多そうなので行ったことありません。番田のプールは遠いですが、スクール料金が安めだそうです。（うちは将来的に自分で自転車で通え

小１の長男が家でもボール遊びが大好きで「野球やりたい！」「ドッチボール一緒にやろ！」と毎日言って、親としては活発でうれしい反面、雨の日どうする？夜は？マンションだし音大丈夫？頭の中はツッコミだらけ。息子が野球を始めた話『運動好きの小１息子が野球デビューで見せた成長劇』保育園時代から「サッカーか野球か柔道かテニスがしたい！」と言っていた息子。保育園ではドッチボールが大好きでいつも周りを巻き込んでドッチボールをやっている…ameblo.jp

台風接近が心配なところはあったが、警報もなく、無事終えることができそうで、一安心！！しかし、今日は結構な雨が降った！！運動場は、水たまりだらけである・・・しかし、広小にはピロティがある！！一輪車の練習もいつも通り！！一輪車上手になってきた！！そしてオニごっこ！！オニ役を決める！！あとは走り回る！！タッチ寸前！！隣では、一輪車の練習！！オニを探しながら逃げる！！外は、相変わらず大雨！！まだまだ追いかける！！ずっと

受傷より3か月が経過。2か月目の検診までほぼ毎週リハビリをしていた。超音波と可動域を広げる練習。よくyoutubeとかで見かける訓練だが、やり方を教えてもらえるがリハビリ。実際は、家での自主練がメインとなる。現在はリハビリも終わり、自主練中だが、可動域もほぼ依然と同じまで戻った。ただ、手首の締め付け感が少し残っている。そのうち消えていくのかな。。。同時期に同じような骨折をした大家さんがいて、おれよりもかなり年上の人と話していたら、まだリハビリ中とのこと。回復には個人差があ

こんにちは。ぽんたろうです。このブログは、お子さんのサッカー応援をがんばっている父母さんに向けたブログです。私も妻も毎日多忙な仕事をこなしながら、平日は練習送迎、週末は試合観戦、応援と毎日毎日、高校までの約15年間、息子のサッカーを応援しつづけました。結果、むすこは小学年代、トレセン、バルサキャンプMVP、エコノメソッドMVP、スペインメソッドMVP、スペイン遠征選手選出、スペイン遠征参加、中学年代、トレセン、クラブユース全国大会出場、高円宮全国大会出場し、ス