自主練

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート脇全開で「一発キャッチ」を決める肩の後ろをギューッ！と縮めて！肘の脱線確認おうちでスコーピオンの練習を頑張っている子へ「大技の成功率を倍にする、肩甲骨の確認」こんなお悩みはありませんか？「手が足に届く柔軟性はあるのに、いざ後ろから一発で脚を振り上げると、手が空を切っちゃう……😭」「手を後ろに回そうとすると、肘が横にパカンと開いて（外側に逃げて）、形が崩れちゃう！」「足をも

昨日は満員電車で帰宅でしたのは23時前。そこから親友が泊まりに来て夜遅くまで楽しくお話ししたちーた。今朝はゆっくりと寝て、8時前起床。一緒にコンビニで朝ごはんを食べながら、今日釣りに行くのか、家でゲームするのか選ぶことになりますが、二人ともなかなか決め切りません。そこでパパからの提案でコイントスしたら、ええやん！ということで、100円玉を投げて表だったので釣りに行くことに笑でも、出遅れも出遅れたので、10時過ぎにようやく日明桟橋へめちゃくちゃ久々。なのに、雷注意報の影響で桟橋は12

すぎみきです。いつもご覧頂き、ありがとうございます🏊前置きもなく唐突ではございますか…競泳水着水泳部始動しました昨年ひとり合宿をしたフィットネスプール付きのホテル『ホテルのフィットネスプールにGO！…』すぎみきです。いつもご覧頂き、ありがとうございます🏊‍♀️某日…東海地方への出張…✈️月曜日に得意先訪問のため前乗り…いや前々乗り(･´ω`･)土曜日宿泊なの…ameblo.jp『【祝350回記念】サウナで整えプールでまた泳ぐ…』すぎみきです。いつもご覧頂き、ありがとうございます

今日も朝からジュニアたちが自主練✨見ているだけで元気もらえます^^自主練の良いところは自分たちのやりたい練習ができること。今日も色々な練習をしていました🎾子供たちは遊びの天才🤣楽しみながら上達してもらえたらと思います^^

お疲れ様です！ダイヤ改正提案！西日暮里で電車を待っていたら。。。綾瀬行、北綾瀬行。。。ダイヤ改正提案させて頂きます！！🐷コーチ体制充実へ本日、非常に嬉しいご提案を頂きました！これでいよいよ2年後の勝負に向けて体制が整ってきましたよん9月のシルバーウィークは激しいよんRSPORTSの9月のシルバーウィークは激しいよ！9月20日（日）はチーム柏さんからご招待頂いた全国小学生陸上競技フェスティバル（小学生4名出場）、9月21日（月・祝）は葛飾秋季大会（現在クラブ内エントリ

杉原敦子フラメンコ教室💃Estudioazucar主宰の杉原敦子です😃✨いつもご覧いただき、ありがとうございます💓先日も、衣装着用👗して、練習しましたが💦👇『衣装着用して練習♫』杉原敦子フラメンコ教室💃Estudioazucar主宰の杉原敦子です😃✨いつもご覧いただき、ありがとうございます💓昨日の、自主練💦は、8/16（日）に出演す…ameblo.jp今週日曜日8/16に出演する👠フラメンコライブ💃✨は、2曲踊る♫（1部と2部で1曲ずつ）ので、昨日の自主練で💦もう1曲で、着用予定

昨夏、リールで乗ったのが、初OverseasのLime。『病院でアシスタント』今回、リールにある私立総合病院で、アシスタントをしてきた娘。初日は、バスティーユ・デーだったので、他の参加者と一緒に、夜遅くまで、お祭りモードを満喫。病院では…ameblo.jpで、オーストラリアでも乗り、プラハでも、ブダペストでも乗り…、もはや、各国のLimeに乗るのが趣味化。で、引越しの数日前。スプリントをインプルーブさせるべく、パディントンレクレーションセンターで、走りたいらしく、Limeで行きたいと。

こんにちはプールの続きですお待たせしました最終回です泳げない私が市民プールの集団レッスン初級クロールコースに初参加ムネムネドキドキ全20人満席夏は人気らしいですメンバーはご年齢が高そうな人生の先輩ばかりなんかいいなって思いました何歳になっても向上心があり泳げるようになりたいって思ってるのかなって考えたら、素敵だなって胸がいっぱいになりました初回のレッスンめっちゃめちゃに水飲みましたでも、泳ぐコツ呼吸のコツ教えてもらえて自分の泳ぎ方を見てもらえ

リバウンドネットは、サッカーの自主練に本当に効果があるのか、買うならどんなタイプを選べばいいのか、迷いますよね。特に子どもの練習用や、自宅で一人練習を増やしたい場合は、安いものを選んでいいのか、少し高いモデルの方が長く使いやすいのかも気になるところです。リバウンドネットは、壁当てのようにボールが返ってくる練習器具なので、パス、トラップ、ダイレクト、ファーストタッチ、反応の練習を一人でも繰り返しやすいのが魅力です。ただし、どの商品でも同じように満足できるわけではありません。サイ

皆様、いつもありがとうございます10月4週目ダンスライフ振り返りO/Pですモダンレッスンinワタナベダンス《渡邉先生木曜夕方〜》ワルツのレッスン♪スウェイと顔の向きを中心にブラッシュアップ身体が斜めなのに顔が真っ直ぐの癖、なかなか直りません岐阜大会後の愛知大会はD級はクイックC級ならワルツとタンゴの為、C級に昇級しなければ愛知大会は出れません頑張らねば💪モダンレッスンinルンバ2F《池冨先生金曜夕方〜》ワルツのレッスン♪スウェイが足りない、顔の向きに注意！

こんにちは♪7月、暑いですがいい時期です。（私が好きなという意味で）日の長い時期の夕方はなんとも気持ちがいいのですよね。夏はやはり開放的だし。とはいえ、もう一年も半分以上過ぎてしまい日もまた短くなってきているのですね。毎年夏は花火とか盆踊りとかお祭り大好きなんだけど今年はたまたまピアノとダンスの本番が立て続けにあって、全然遊べていない💦平日も週末もリハーサル続きです。とても楽しいけど、そろそろリフレッシュしたい、自然の中に行きたい欲望が💦水の綺麗なところに行きたいな〜✨✼••┈┈

長男に教えて貰ったパレスそして日本の心臓鎌田大地選手のオフトレ実家の京都で朝から走ってかなりキツイ筋トレして高校生と練習してマジですげ〜なと思う質より量、地味なことをコツコツとやるのが大切でとにかく誰よりも量をやったと言う自己満がプレーに出るようですねヨーロッパリーグ優勝は日本人で3人しかいなくてFA杯優勝、コミニティシールド優勝、カンファレンスリーグ優勝、は日本人では鎌田選手だけのとんでもないタイトルホルダー誰よりも俺はやってるぞと局面で自分を信頼でき

「うまくなるには何をしたらいいのか？」先日、「毎日の練習メニューや柔軟のメニューのおすすめはありますか？」というご質問をいただきました。これはおそらく「おうちでの練習（自主練）」のことなんだろうと思い、それに対して私なりにお答えしようと思います。「（お子さんが通われている）お教室やクラブの練習でやっていること・習ったことを繰り返し練習する」のが良いと思います。今は、とても情報が多いので、ついついアレコレやりたくなってしまうかもしれません。（私自身もYouTubeなど

先週日曜日にプールに行ってきました！高槻市にいくつか市民プールがあります。・芝生の高槻市立総合スポーツセンター近くの市民プール・クリンピア前島のプール（ゴミ処理場の熱利用）・番田のプール（下水道施設の熱利用？）芝生の市民プールは夏場は屋外もあるそうですが、お隣の茨木の西河原市民プールのようなスライダーとかあるレジャープールではありません。人も多そうなので行ったことありません。番田のプールは遠いですが、スクール料金が安めだそうです。（うちは将来的に自分で自転車で通え

受傷より3か月が経過。2か月目の検診までほぼ毎週リハビリをしていた。超音波と可動域を広げる練習。よくyoutubeとかで見かける訓練だが、やり方を教えてもらえるがリハビリ。実際は、家での自主練がメインとなる。現在はリハビリも終わり、自主練中だが、可動域もほぼ依然と同じまで戻った。ただ、手首の締め付け感が少し残っている。そのうち消えていくのかな。。。同時期に同じような骨折をした大家さんがいて、おれよりもかなり年上の人と話していたら、まだリハビリ中とのこと。回復には個人差があ

今日は午前中、ジュニア審査。いろいろ注意しましたが、帯の重さを意識してここから先をしっかり過ごして下さい。おめでとう。そしてそこから３コマのパーソナル。今日は全て道場生で、全日本ジュニア大会の課題を反復練習。パーソナルだからここまで細かな練習が出来ました。ただやれば出来るのではなく、意識して使い反復することが大事です。やって下さい。そして夜は下瀬さんと風磨が堺支部で自主練をすると言うことで私と樋口指導員も参加させてもらいました。普段は私の指導

お疲れ様です！AOTO全中保護者遠征補助金今日はAOTO＆ママに全中保護者遠征補助金をお渡ししました！昨年は、SOYA×2回（全中＆U16）、RIKUTO×2回（全中＆全中駅伝）、KANATA（全中駅伝）、KANON（全国高校駅伝）の合計6回お渡ししました。今年は待望の1人目！8月20日の山口全中に出場するAOTOを激励するのと、その引率の為負担の大きい保護者に向けて（私も長男・次男で身に染みて感じてました）、保護者遠征補助金をお渡ししています。↓ここからAIね今日の夜練は中

ようやく自分のこと。発表会練習と初バリエーション披露のため、仕事のあと夜遅くまで、土日は一日中練習しまくりです。レンタルスタジオも借りて自主練。この年でいったい何を目指している？まさに大人の部活状態です(現在進行形)。私自身は中高の部活は適当で、高校では1年であっさり退部(それで母がバレエ再開を勧めてくれた。きっとダラダラ過ごすと見抜かれていたのかも)。その結果、足の爪が初めて死にました古い足に馴染んだトウシューズがもうこの夏を乗り切らなさそうで、以前セールで買ったトウシューズに渋

こいそりなです本日はライブチームの自主練習でした🕺🪩朝はいつもよりすっきり目覚められて、しかも早起きもまでできてなんて素晴らしい日リハではやりたいことも色々進んで、みんなといろんなお話もできてとっても充実した時間でした〜ありがたや〜お家に帰ってからは一気に疲れが出てきてへろへろでございます明日は朝イチで初めての現場が控えているので早めに寝ないとな明日も素敵な1日にするぞSteam版体験版配信開始！！ウォーターフェニックス様最新作元青春学園ADV『ハッピールートを終わらせて

平素より島根大学男子ラクロス部を応援・ご支援いただいております御父母の皆様、OB・OGの皆様、関係者の皆様に厚くお礼申し上げます。12月に突入し、肌寒い時期になりました。10月14日の試合からすごく時間がたってしまい感情が薄れていく感じはあるのですがこの4年間の気持ちを綴らせていただきます。決起ブログと被る部分もありますがご了承願います。拙い文章ではありますが読んでいただけると幸いです。島根大学に入学してから大学でできた友人と遊び惚けていた4月の初め。ある友人から面白い人がい

あまりにも目まぐるしく日々が過ぎていくのでブログの更新を怠っておりました。本当にごめんなさい。休日の案内はHPを見ていただくと載っております。https://www.tajiki-barber.com/こちらに飛んでいただいてご覧いただければと思います。（よろしければブックマークもしていただけるとありがたいです。）インスタの方は主にお客様のスタイル写真を載せています。ほぼ毎日更新しておりますので、こちらもフォローしていただけると嬉しいです。おかげさま