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1回測定ミッションクリアの朝あーあ・・・もう直ぐお家に帰っちゃうんだな・・・・って、でも楽しい朝。日記書き終わり追記発症して退院して「待ってた」って快気内祝いはお家でたくさんご馳走作って友人同僚家族親戚とお家ご飯いっぱいしてた。復職して・・・やる気スイッチ完全に奪われて・・・今週彼女のお陰で取り戻せたって思うんだ。スーパー行ってメニュー考えるのも仕込むのもものすごく楽しかった。そんな風に生きて来た発症前取り戻せたよまた取り戻せた回復@発症前は貴女
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受傷してから約3ヶ月ふとした時に怪我直後の事を思い出します本当に痛くておかしくなりそうだった、、、手術直後最悪切断になるって言われた時、現実を受け止められなくて寝れない日々を過ごしました良くなっているかも分からない毎日で苦しくて苦しくて、泣いても何も変わらなくて先生の「歩ける様になるよ」の言葉を聞くまで生きた心地がしなかった。そんな時に励ましてくれた家族や友達には本当に感謝してます。ただこの時とってもナイーブになっていたので些細な事でも傷付いてました骨折って聞いただけじゃどん
荷重開始から5週間、全荷重になってから4週間経ちました。正座、しゃがむ、スクワット、片足つま先立ちと等できないことはまだまだあるけど、日常生活は普通に送れるようになってきました。無意識に高いものを取るのを避けたり、重たい物を持つのを避けたりしているし。まだまだ元通りとは全然いきませんが、歩くことを目標にしていた頃の次のステップに進んだ感じです。片足つま先立ちは、壁に手をついて練習中。1/2荷重開始した時に、両足つま先立ちもこうやって練習したなー。はじめは全くできなかったなーって思いな
あれ?できる〜❗️そんな嬉しい驚きがここのところいくつかありました。理由ときっかけを自分なりに振り返ると、攻めのストレッチと攻めの反復運動ですね。「リハビリは一進一退、進んだと思っても実はほとんど進んでいない…」そして一喜一憂。これは今までの実感で事実ですが攻めのストレッチと攻めの反復運動をやってきたここ数日の実感だとすごく成果が現れています!退院してから自主トレが中心になる中で質と量のバランスをどう取るのかというのが自分の中で課題でした。いくつかの通院病院を探す中で何人かの理
『朝目が覚めると・・・』2023年の11月初旬、某アマ〇ン倉庫で働いておりました。左股関節にはまあ、以前から痛みを抱えておりましたが、その日は腰に違和感を覚え早退。寝れば治るだろうと…ameblo.jp『入院初日』本日入院致しました。初めての入院。手続きして、採血して、説明聞いて、着替えたら、特に何時に何をします。とも無しに放置。窓際だけど景色がない。暇をもてあましてい…ameblo.jpおはようございます。術後16日目の朝を迎えております。退院後4日目ということで、大分
今日ほんとは仲間とTDS行く予定だった。既に数年前かな。巡り会って「行きたい」とグルチャでアピあってその意欲みたいなもの大切にしたくて寧ろ励まされ。約束してた。一緒に行こうって思ってたんだ行きたくて。その日が今年決まって、だけど(こっから100%言い訳)私には後遺症ホルダーの私にできることが?って不安になっちゃって。100%言い訳だけどキャパないっていろいろ思うことあって。気付いたこともいっぱいあって。悔しいけど出来ないことって未だいっぱいあるんだ。今朝も後悔払拭できず自分嫌悪の
この間、100均で、おはじきを購入してきた。自分には、まだ難易度高いかなぁと思ったけど、まあ100円だしね、、とりあえず買ってみるか、、みたいな。家に帰って、数えたら全部で30個。お世話になり始めた自費リハの療法士さんに上肢で何かの動作をするときには目標物があったほうが良いと教えていただいたし。出来ないながらも、非麻痺手で介助しながら、左手の親指と人差し指で、おはじきつまんで、1個ずつ移動させるもどきの練習。今日で3日目だけど、まあ親指と人差し指の側面でおは
回復期病院#05忘れずに書くよ、コピペだけど。◇20/10/03お腹冷えた入院してからはしめてかも眠剤飲むのに冷えた水飲んだら腹冷えたぴーごろいびきのけんさだったけど※睡眠時無呼吸症候群の検査で、鼻に機械着けて寝たほとんど眠れてないリハビリと自主トレ頑張る自主トレ意外にやることがない土日はほんとにリハビリ少ないなぁ親指をほんの少し動かせたけど、すぐにわからなくなってしまった※ほんのちょっとピクリと筋肉を動かせた、ほんとに少し体勢や手の置き方があるようだコツ
2024.3/8午前9:0010分前に石部基実クリニックへエレベーターのドアが開いたら…10人くらいの方が並んで椅子に掛けていた採血、採尿にて入院手術に問題ないとして入院手術の詳しい説明を受ける右人工股関節置換術最小侵襲手術(MIS)傷が小さく短期入院早期社会復帰が可能なナビゲーションシステムこの術式だと通常は術後4〜5日で退院となりリハビリ通院は無し手術当日から歩く練習が、はじまる。あとは教えられた通りに自分でリハビリして1ヶ月後の診察となるらしい母の
こんばんは今日で術後4週経過しました!退院後初日に娘をに連れて行ったのみでまだひとりで外出しておりません何せちょっとなにか家事をしてはすぐに両足が疲れてしまうのでひとりで外を歩くのはハードルが高いと思えてしまう買い物行ったって…片手1本で持ち帰れるものぐらいしか買えないし…でも来週にはリハビリの為の通院が始まるのでその前に車の運転もクリアしないといけないもともとあちこち出かけてばかりだったワタシは家にいるのはもう飽きてきました…最低でもあと2ヵ月近くあるからな…長いなぁ。年が明け
結構前ですが月1回の神経内科の診察を受けました。備忘録として。診察室に入って血圧測定10565体調を聞かれて細かく分ける飲み方を又戻して1日3.5回にしたことを話します。これについては自分に合った飲み方でといつもの回答体調も特別変わりはなくてたまに薬が効くのが遅い効いていないようなときがある予定より早く切れるときがあるそういう時は追加で0.5錠飲んだり(夜を減らして調整)前倒しで飲んでいることを話します。先生が動き
入院して85日目だいぶ松葉杖無しに慣れてきました!膝曲げて寝てるので寝起きの歩き出しが痛かったんですが、今は少し伸ばしたらまぁまぁ歩ける様に✨回復期に転院して3週間リハビリは1日3時間程+α自主トレしてるから毎日忙しく過ごしてます🤣笑ある日PTさんが小走りとジャンプやりましょうと!!!怖すぎる💦飛ぶ行為は結構トラウマで😭😭😭まず小走りは全然出来ませんでした重い、、、競歩はできるのになんでだろ🤔そして問題のジャンプはなんとなーくクリアただ患側が筋力不足であまり頑張れて
本日2021/06/212週間と2日ぶりに職場へ戻ってきました山本です2週間・・・案外あっという間でした朝6時過ぎに起床8時に朝食午前中にリハビリ1回目12時昼食14時~(30分)シャワー午後にもリハビリ2回目18時夕食空いた時間に…・自主トレ(リハビリ)・出来る仕事(PC持参)・スマホ↓術後2日目車いすは1日で卒業でした↓膝の左右に小さな黒い点手術の痕これだけ…すごいですよね↓1週間で左の太ももの周囲1cm細くなりましたボリュームの違い分
昨日は往復自転車で息子の学校へ。部活の試合応援で座りっぱなし、浮腫みは酷かったけど痛みはなし。最近は痛みにばっかり気がいっていて忘れてた浮腫み。ずっと座ってたから、あまりの浮腫みっぷりでかなり太い足になってましたママ友と自転車移動、私の自転車を漕ぐ速度が速く驚かれました。自転車が前より漕ぎやすく速かったのは、可動域が少しは広がったからだと思いたい。歩き方はまだまだ普通とは言えないけど、まわりの人から全然普通に自転車乗れてる!って声をかけてもらえると、回復傾向にあるようで嬉しいですねー
今日は、熟睡💤できました。お家🏠が1番☝️今日も自主トレしましたよ。まだ、家でも杖です。歩くと痛い😣今日は、四女ちゃんと映画を観て来ました。この、単行本を入院中長女が買って来てくれて。面白くて、映画に行く事に、怖いところで😱四女ちゃん、ちゃんと驚いてるし😅😅怖かったよねー明日は何しようかなぁ😅😅
曇りながら蒸し暑くて梅雨明けが近づいている気配ですね。今日は日曜日でリハビリはお休み。お見舞い客も一段落したようで食べるものもたくさんあるので、疲れが見える家族には休んでもらった。今朝も朝ごはんは牛乳だけ。このあと3.5時間後にはお昼ごはんを食べなければならないのだもの💦午前中、肘つき2本つえで200m歩く。息切れがなければもっと歩けそう。右脚はほとんど違和感なく痛みは10の内の3。体操していても手術したことを忘れるくらい!左脚は全体に突っ張った感じでぎこちない。痛みは10の内の5。
みーちゃんブログを、すっかり放置していてごめんなさい皆さん、お元気ですか?私は、スペシャル元気に過ごしてます実は、お仕事の立場が変わり、自分の責任でお仕事をするようになり、そちらに集中しておりましたもちろん、マサにもその事は伝えていて、、マサも、応援してくれているので、、なかなか会えないのは、、それは寂しいけれど、、ストレスに感じたり、、別れよう、、とかと言う事には、、なっていないのです本当は、、今月、、数ヶ月ぶりに会う予定をしていたけれど、、結局、仕事が入り、、ご
今日は外歩きが出来て、少し気分がいい。病院にいる時間も残り2日。やっと、日常が戻ってくる。まあ、そうは言ってもリハビリしないと、よくなりませんから、これからですけどね。まだ、術部の腫れ、突っ張りもあり、違和感は拭えませんし、痛み止めの力も借りていますからね。早く回復しなければ!と、言っても一気に良くはならないので、無理せず地道にリハビリ、食事、睡眠、アイシングをちゃんとしなければ。まずは、しっかり回復しないと何もできませんから。ということでまずは栄養補給。術後9日目夕食。豚
午後からは今日は暖かく天気も良いので☀️万代病院2階の院内庭園にて自主トレです😊基本、杖を着いて安全第一で今は歩きます。外は特に気を付けないといけませんね🎶本当にお天気が良いので、歩いていて身体もポカポカしてくる感じで動きやすかったです😊👍✨スラロームと直線の表示があったので、こういうのも楽しんで😆😆😆何事も楽しんで‼️そこ大事👍✨✨✨
朝一のヨガを予約していたのですがやっぱり泳ぎたくてプールへ行きましたホームプールより水温が低くて泳ぎやすかったです50分水の補給無しで泳ぎました**今日の自主トレ100M蹴伸び100Mx2SWIMFR/BA200MKIXKばた足500MKICKバサロ200MKICKFLY25Mx8(45”)SWIMIMの順で2本ずつ100Mx2SWIMBA/FR100M蹴伸び今日のTOTAL1700M今月のTOTAL
術後10日目。今日も体調は問題なさそうです。足の状態はやはり傷口とその周りはまだまだ腫れています。腿のむくみは少しずつ、引いてきてはいますが、まだありますね。あとは、筋肉の張り、動かし始めは大分固い。動いてしまえば、まあ、それなりに動きます。傷口からの体液の染み出しについては、今のところ拡がってはいないよう。このまま、止まってくれればいいのだが。今日は病院側からのリハビリはないようなので、無理せず自主トレとアイシングをしていきます。歩行練習はほどほどに。やはり荷重が強いのは立
リハビリ54回目**術後299日目*****腰抜釘後47日目**今日は降ったりやんだりなお天気☔️杖持って傘をさすと両手が塞がるので、早く杖なしで長距離歩けるようになりたい杖なしで歩く練習は続けてるけど、やっぱりまだスタスタとはいかずトテトテって感じの歩き方。久しぶりにヘルスケア📱を見てみると、杖持ってる日と無い日は歴然だった🥲(※値が低い方が左右対称に歩けてる)杖なしの日杖ありの日退院直後は杖あっても98%とかだったし、その頃に比べれば成長してるけど『【ひとり
先程、入院当日に担当して下さった看護師さんが来られ、この書類お渡しするの忘れていましたと言い、持ってこられた紙の病名欄に左外側半月板断裂(術名︰関節鏡下半月板縫合術)と、書かれてありました私の場合、外側が円板状半月でイメージの画像がこちら(検索画像🙇♂️)右側ですやっと、そうだったのか〜と色々分かってきました(遅)円板状の為、三日月の形に切除してもらいましたそして私は水平断裂していました実際の私の水平断裂の様子ですやっちゃってますね〜〜他にも形成的切除、縫合した写真を見せて
PTさんから、できない、怖い、って躊躇することが、時間が経過すると出てきちゃう人が多いから。全荷重になったこのタイミングでいろいろやってみて!そう話しがあり、気をつけながらいろいろチャレンジしています。自宅の階段、手すりを掴んでいましたが、掴まなくても大丈夫かも!そう思ってやってみたらできたり、小さなことから少しだけど進むことができてます。片足立ちからの踵上げは全くできる気がしなかったり。階段を降りるのは一段に両足揃えないと無理だったり。できないこともたくさんあるけど。リハビリを
・おかきを摘まませて食べるリハビリ。口元に持っていけることが最近わかったのでやってます。食べてます。・オンラインリハビリで教わった、膝をれを出さないための体重移動。使われてない筋肉に刺激がいってる感じ。装具脱いだほうがわかりやすそうだが、膝と足首がもう少し安定してからかな。・手指のストレッチ硬くならないようにと、血流良くないから。・手を開けるポイント探し屈曲のコツを掴むときも、いろんな姿勢・体勢で、腕や手首捻って意識が届きそうな体勢を試してました。親
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後、病院でのリハビリを経て自宅に退院した後、動きにくさや歩きにくさを自主トレしても180日超えているから回復はしないかなと疑問に思っている方がいらっしゃるのではないでしょうか。わたしが学生の頃や臨床で働き出したばかりの頃は、脳卒中発症後180日過ぎたら回復は望めないという内容の読みものが多かった気がします。しかし、ここ数年で、生活期のリハビリについての報告を見聞きすることが多くなりました。生活期とは、急性期・回復期を経て、自宅や施設で生
こんにちは!昨日の夜は37.5度の熱があってアイスノン枕で寝たら、今朝は36.6度に下がってたあぁーよかった。午前中はしっかり歩いて来たよ自主トレ前に絵を描いてて、ひと段落ついたから歩きに出たら…腰がイテテテテッ。でも病棟内+階段5周歩行時間17分25秒歩行数1899歩そして今日のリハビリは初めて外に出ての歩行訓練でしたとってもいい天気気持ちいいを通り越して暑い中、・舗装道路を歩いたり・坂を上り下りしたり・階段を上り下り・石畳みで足裏の感覚を確かめたり
何処も桜満開ですね。今日久しぶりのリハビリ。往復桜満開見れました🌸。久しぶりのリハビリ。体カチカチ。自主トレも少ししたんですけどね。毎日しなきゃいけないですね。病院もそこそこ混んでいました。今日5月1日って忘れてて事務に「保険証見せて貰いますか」???もう5月だった!!!今月また1つ歳をとる。でもリハビリも頑張って行かないとね。今日のHa1cは、先月と同じ8.3。食べ過ぎも気をつけないと。明日FMオタルに出てきます。夜9時~10時まで。「マミー
昨日の土曜日は14℃➡28℃と普通に夏日の山形市。前夜の若者宴席で調子に乗って飲んだのと先週のお疲れが出たのか、いつもの時間には起きられずにすっかりお寝坊しましたで、ビシッと0930起きして➡軽く朝ごはん食べて➡ゆっくりニュース読んで➡ウォーミングアップ代わりの掃除機かけて➡バシッと室内自主トレ30分やって➡シャワリングしてサッパリーノ昨夜のダメージは多少あるもののそこまで酷くはなかったので通常どおりに動けましたよ。簡単にお