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最近、ばぁば率が高く、よく遊びに誘ってくれます👧🧓ばぁばここすわってばぁばお膝が痛くて座れないのよ😅おひざなおるといいねそう言ってそばに来て私の膝を撫でてくれました。お膝の場所わかるの?わかるよじゃあ『ひじ』は?💪↑ここそうそうじゃあ…『かかと』ってわかるかな?🦶↑ここなんだか面白くなって、身体のいろいろなパーツを聞いてみました。『つま先』は?🦶↑ここ簡単な身体のパーツはほぼわかっていました。『二の腕』『ふくらはぎ』『こめかみ』などはわかりませ
最近ブログさぼりがち・・・ですがちゃんと元気に(?)(←基本一人で引きこもっているので騒ぎようはないのですが(笑))恙なく生活しております相変わらず「おいしいもの」だけは食べ続けておりますのでその辺の報告(要らん!かもですが)しつつ私個人の自己満足ブログを記載させていただきますね~癌かも!?の検査の最終結果が出るまでは義父には日本帰国も内密にしていたのですが今回は「セーフ!」という喜ばしい(?)結果が出てから関西に会いに行きました「何でも食べたいものをどうぞ!」
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております膝まわりのご質問で多いのは…・膝痛を治す方法(病院に行っても問題なしと言われた痛み)・膝上のタルミを引き締めたい・膝周りの筋肉を付けたい…といったもの。痛み・タルミどちらにしても、太もも(前もも)を適切に使えるようにしましょう前ももには、
こんにちは。平沢整骨院の佐野です。本日は、少し気になったことを書かせていただきます。有痛性分裂膝蓋骨とは?以前の記事に『有痛性分裂膝蓋骨』の患者さんの治療経験に基づいて記事が書かれていました。→https://ameblo.jp/hirasawaseikotuin/page-36.htmlこれは、私が平沢整骨院に勤務する前のことで、見返していて『有痛性分裂膝蓋骨』の病態についてなどあまり詳しく触れていませんでした。また、『有痛性分裂膝蓋骨についての治療経験』を学会で発表され
仕事が始まり、90代の男性の利用者様に「○○さん!ちょっと❗️」と声をかけられました。お話を伺うと‥「膝の痛みが治るって言うんで、理学療法士の免許が2つ貼ってある接骨院に行ってきてね。話を聞いてきました。そこで治療を受けたら、家からコンビニまでスタスタ歩けるようにしますって言うもんだから。やってみようと思ってね」→ご自宅からコンビニまで急勾配を登り降りして400mはあります。スタスタねぇ‥膝関節の軟骨の傷みが酷く重症の方です😨(レントゲンなしでも触っ
4週目リハビリ抜釘手術から4週間経過何もしなくてもどんどん時は流れる2週間ごとにリハビリに行っているけどあまり変化がないのはトレーニングが足りないのだろう今日は鏡の前に行き片足バランスでお尻の筋肉の強化をしました。片足スクワットをするとお皿の中がグキグキなると伝えると股関節が上手く使えていなくて膝だけで支えているからとのことで片足バランスをしながら膝を曲げてキープこれがだんだんお尻の筋肉に効いてきますどうしても骨盤が傾くので何度も直される骨盤の向きが直
フィットラインの効果を確かめたくて、マヌカハニーをやめたら風邪を引いてしまった。マヌカハニーはそれ自体に殺菌作用があるので、粘膜が弱い私には、まだ必要なのか。と思っているところです。だけど、喉を突き刺すような痛みから、翌日には喉の痛みはほぼ消えました。栄養をとっていることで免疫は強くなっているのかな。でも、調子に乗って翌日たばこの煙だらけのところに長時間いたら、気道が狭くなり苦しいぜんそくの症状が出てしまった。身体はそんなにすぐには変わらないですね。だ
今、風邪やたばこの煙からの、ぜんそくの症状が出ているからか、最初の1週間くらいの恐ろしいほど絶好調!というわけではなくなってきました。気道が狭くなっているので、呼吸が苦しく、寝起きは絶好調!というわけではありません。鍼や整体も、どこまで行かないでいけるのか試したくてまだ行っていないので、さすがに腰に張りを感じてきました。やはり、ボディメンテナンスを合わせているから、大きな効果を感じたのかなと考えています。だけど、以前が10としたら、今は1か2、という感じ。
新しい薬の『ジセレカ』を14日から飲み始めて、1週間が過ぎました。リウマチの薬は、飲んで直ぐには効かない、と思っているのですが、それにしても何日後から効いてくるのか不安でした。最初の数日は変わりなく、朝起きた時の手と膝の痛みがありました。だからロキソニンは飲み続けました。でも、少しずつ痛みの強さが少なくなっている気がしました。18日の木曜日に、ロキソニンを朝に飲むのをやめてみましたが、痛みもあまり出なかったので、金曜日も続けました。土曜日は、ご近所の友達と植物園に行って来ました
上向きで寝た時に、つま先が外を向いて悩んでるそんなランナーさんっています???例えば、上向きで寝たとき、片方の足だけ外にコロンと倒れるみたいな。動画はプロのサッカー選手。筋肉があっても足は開きます。寝てる時に左右の足の向きが違えば、走った時のランニングフォームは当然左右で均等にはなりません。これ、筋力不足じゃないよ自分で治してもらいました。時間にして、動画撮りながらで7分後の足の向き動画はプロのサッカー
今日は私の膝に優しいスニーカーを購入したくてなるべく近い百貨店へ行く予定でした。でもモラオがあそこまで行った方がいろいろあるのにとうるさいので少し遠くの大きな百貨店へ。アシックスウォーキングで買いたかったので行ってみるとやはり高齢の方が履くという感じの靴が並んでいました。うーん、でも膝のためだからと探していたら店員さんがいらっしゃったのでお聞きして良さげなスニーカーを見つけました。普通のスニーカーにしか見えません。でも履くとすごくクッションが柔らかすぎず硬すぎずでこれだ!とサイズを出し
あかんわぁ。全然わからん。むだに自撮り。水温は平均9.3℃とこの時期では異常なほど高い。期待しちゃったんだけどなぁ。全然寒くないし。ちなみに今年は赤い券だよ。『年度』と買いてるけど、1〜12月の年間券だから。今年は雪ないから、1月から使えてなんか得した気分ちなみにこんなの売ってた。思わず買ってしまった。割といい香りでしたで、釣りの方は早々に諦め15時半で切り上げ。トレーラー漬けてから車から降りようとしたら、左足の膝をハンドルの下あたりに強打した傾斜したところに停めた時、結構な確
さてさて、ついに第3弾へ。膝の話題で引っ張り過ぎだろうwww普段のスポーツ観戦ブログでは画像を多く貼り付けてかさ増ししているが、いざ文章を書こうと思えばまだまだ書ける!ワシもまだまだ衰えてはおらんな、わははっ(←誰だよwww)創作ではなく実体験だからそれをただただ書き連ねているだけという理由もあるが。なんでこんな内容のブログを書くかというと、ひとつは自分のため(将来読み返してあぁぁそんな事もあったよねぇ的な)という意味合いもあるが、もうひとつは誰かのため。よく芸能人とかが闘病
この記事を書こうとしている時に、間違えて直前の記事を削除してしまいました。復活の仕方をググって試してみましたが、うまく行きませんでした。。。仕方ないので続きから書きます。********************削除済の記事に記載していたのですが、膝の曲がりが悪いため、このままいくと最悪の場合は追加手術が必要なりそうな状況に陥っています。そのため、これまでの週に2回からリハビリの回数を増やして集中的に曲げる練習をした方が良いとのアドバイスを受け、さっそく年内の予約を増やしました。
左膝内側の半月板縫合手術から今日でちょうど1年が経ちました。もう1年なんだなぁ。ずっと昔のことのようにも感じる。でも久しぶりにブログを読み返してみると、当時のことが鮮明に思い出されます。やっぱり結構大変でしたね。今の状況。サポーターなしだとまだ歩くのも痛いです。あぐらをかく真似事くらいはできるようになりましたが、正座は全然無理。1年前にイメージしていた1年後の姿と比べると、なかなか元のようには戻っていないというのが実感です。それでも術後7ヶ月後からジョギングを開始し、少し
昨日、整形外科から帰宅した私がモラオに「半月板が損傷していた」と言うとなんて言ったと思いますか。案の定なのですが「ほらみろ、痩せろと言っただろ!病院でも言われただろ?」でした。大丈夫?とかどんな具合?とか期待はしていなかったけど、さらにひどいものでした。こんな人に説明しても仕方ないから「とにかく家事は手抜きになりますから」と言っておいた。言いすぎたと思ったのか洗濯を一回だけ回して干していたが取り込んだ洗濯物はそのままリビングに放置。結局、私が畳むことになる。安静とは言われたけれど仕事
私は半月板損傷とわかって出勤したのが初めてで体中に力が入ったまま仕事をしていたので非常に疲れていた。とにかくぶつからないように転ばないようにと朝の通勤時は特に怖かった。そして階段がとても辛くていつもなら、なんて事のない階段もゆっくりゆっくり下りたりで時間もかかった。大勢が乗り換える駅では階段で押されてしまいそうで手すりを握りしめていた。そうすると手すりを握って下りる人が何人かいて皆さん、足を引きづっていた。よかった、仲間がいた。その方々に連なって下りて行った。何年も通勤していた経路
2023年4月19日(土)今日したこと朝:ライブ配信、メルマガ、ブログ昼:出張手配、ゴミ拾い、申込ページ作り、ランニング夜:あさひお風呂、申し込みページ作り、あさひお守り、写真編集ちょっと遅れて7:00過ぎにライブ配信からスタート。一手間なのに大違い!スマホを使った撮り方セミナー開催を振り返る。【公式メールマガジン登録】https://www.reservestock.jp/subscribe/169884【アーカイブ販売予定】・スマホでも美しく撮れる!
さて、第2部。「ひざ関節症クリニック」をいろいろ調べてみると・・・全国14拠点で開設。基本的には再生医療専門のクリニック。「切らないひざ関節治療」がモットーなので手術等は行っていない(多分)。で、さらに調べるとここで行われている再生医療は「PRP-FD療法」と「培養幹細胞治療」がメイン。ともに保険の効かない自由診療。(100%自己負担)よく保険が効かないという話をすると「でも高額な医療費なら10万を超えればその差額は戻ってくるんじゃないの?」と聞かれることが多いのだが、
こんにちは今日は朝は雨だったけど午後からは雨も上がって良かったわ明日はめっちゃ寒いんだって今日は腰部脊柱管狭窄症手術の2年半検診でしたとっても長いので必要ない方はスクロールしてくださいね最近、色々と気になる所があったからタイミング良かった今回は9:00からMRI9:30から診察でしたあっ、髪バッサリ切った!おっ、気付いてくれて有難うございますたくさんの患者さんを診てるのに気付いてくれて嬉しかったわどうですか?逆にMRIを診てどうですか?今日は色々と気になる
並木良和さんの「激動の時代を生き抜く:天命を生き抜き、無限の豊かさを生きる」ビジネスセミナー上級編で、『お尻をしめて歩く』方法を教わって、実践して、3週間が経過しました↓アニメみたいな雲☁喜多見氷川神社『おなかをへこます』は、なじんできました。ただし、胸式呼吸をして歩くのは、慣れてきたけど、腹式呼吸よりは苦しいです。『肛門をしめる』は、10日過ぎくらいからふつうに肛門をしめて歩けるようになりました。『臀部をしめる』は、、、歩くと…まだ緩みますおなかをへ
今日も膝の大事をとって仕事はお休みさせていただきました。とはいえ元気なので負担にならない程度の掃除をしようと思ったら、我が家は今まで掃除が行き届いていなかったと実感です。洗濯機も掃除をし出したらいろいろなところが汚れていて膝のことを忘れそうになりました。あまりに熱心になりすぎるといけないので最大限、無理のない範囲で頑張りました。仕事を辞めたら、ゆっくりできるのになと少し思ってしまいました。今は膝が悪いので動ける範囲の限界があります。でももし、元気で時間があれば押し入れもずっと大掃除し
こんにちは膝の痛みから何週間経ったかしら。。。た~っぷり膝の水を抜いてから2週間が経ち診察して来ました膝の水を抜いてから、痛みが出て、足を引きずるほど歩けなくなってしまい、生活に支障が出るようになりました杖が必要な時も。。。しかし痛み止めを飲んでいたら、まあまあ普通に歩けるようになって来ましたでもまだまだ階段は昇り降り出来ないし、走れませんなんとか立ち仕事していますが5時間越えるくらいから段々と痛みだしてきますそんなこんなで診察ではまた水が溜まってると判明でもまずはM
骨肉腫の初期の症状〔娘の場合になりますが〕昨年の今頃娘は毎日の様に膝の痛みを訴えていましたそれでも、普通に歩けるし、チアリーディングやスポーツクラブ、クラッシクバレエでトゥシューズで踊ったりしていたので、私としては成長痛、もしくは運動による何かしらと考えてましたさずがに痛みが強かったようでスポーツクラブでの体操は休みがちになってしまっていましたが…チアリーディングは大会が迫っていたのでこちらは頑張っていたようでした膝は腫れもなく見た目はなんともありませんなにかの節に痛みが
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。ライフ・オンラインサロンの練習会で話題になったこと。それは、足の小指が三角だったけれど普通の小指になった!です^^足の小指が三角とは、こんな感じです。🔺の印をつけますね。三角でなくなったというメンバーさんは横向きに寝ていた小指が起きてきて以前は無いに等しかった爪が伸びてきたとおっしゃっていました。そのお話を聞かれて「私も三角だったけれど、今は違います❣️」とおっしゃった方も
外反母趾は手術なしで改善する?外反母趾の悩みに対して距骨調整と外反母趾ソックスこの2つで改善できるか試してみましたその結果はブログに書いたとおりですが足裏や足指に変化がありましたその変化をまとめます同時並行で試したのでどちらによる効果かハッキリとは分かりません、、、距骨調整終了後足裏の状態はこんな感じコース開始時の写真を撮っておらずどの程度改善したのか見えませんが右足は親指も小指も欠けていてまだ上手く使えていない左足はあと少しか?距骨調整と外反母趾ソックス
ストアカでは骨格メソッドのお試し体験で主に筋膜リリースをご紹介しています。今日は下顎❣️そりゃ絶対顔変わるでしょー✨とビフォーアフターを撮ってみました☺️●1枚目正面左右差が改善しました。顔の右顔面の縮みが気にならなくなりました。(右目の縮み、右口角の釣り上がり)下顎が緩んで鼻から下のモッタリとした印象が、アフターでは下顎がはまってキュッとコンパクトに。●2枚目左ナナメビフォーは顎、喉、胸がなぜこんな力んでる😅??アフターは下顎が出現。。自覚なかったけど食いしばりがあるよう
膝や股関節が痛い人って多いんだよね膝が痛い人は約3000万人くらいいるっていう統計があるまぁ高齢者ばかりを診ている俺からすれば人口の半分くらいは膝痛がある股関節が痛い人も多い股関節っていうのは人体で最大の関節の一つそして荷重関節って言って体重が必ずかかる関節だから痛みが出やすいんだよな股関節が痛くて泣きながら外来に入ってくる人は多い膝にしても股関節にしてもある一定以上の変形をしてしまった場
明日からの入院が気になってか、やっぱり昨夜は寝付きが悪かった。しっかり眠りについたのは今日の2時頃からだったかもしれない。口では、手術を成功させて!!また元気に動き回るんだと言っても、心や体はしっかり年齢的な物も覚悟してて、超えなくちゃ行けない大きな山を前にまた気持ちを整えよう!!としてるのかもしれないねーーー。以前担当医から、『何のためによくなりたいのか』『まだ何をしたいのか』と尋ねられたことがあります。その時は、まだまだパンや料理教室を充実させてみんなと楽し
今年に入って病院ばかり行っている気がします。全ての科をコンプリートしそうと職場で話していました。そしてついに新たに整形外科に行くことに。数週間前から膝に違和感があったのですが病院へ行くほどでもなく、違和感がほとんどない日もあったりでそのままでした。ところが数日前、横断歩道でチカチカ点滅した青信号を見て猛ダッシュしてしまいました。やった!間に合ったわ!と思った瞬間、ん?痛い!やってしまったわすぐにわかりました。膝が痛い。走ったからだ。ものすごく後悔しました。膝に違和感がある時も