膝の痛み

【プレゼントはこちら🎁】＼📢募集中！／通常の個別相談にコーチングをセットにした個別相談会を開催します🙋🏻‍♀️募集は、限定３名→あと１名気になる方はこちらから👈「個別相談」と送ってね💌Today'sThema高血圧と思考のくせ＂高血圧のおかげで自分との向き合い方がわかった＂という受講者さん👏起床時の血圧は、上：140〜145mmHg下：95〜110mmHg

ご訪問ありがとうございます。前記事にもたくさんのいいね！をありがとうございました♥いえーい！膝の痛みは今日はだいぶおさまりました長引いたらどうしようかと心配していたので良かった。。。全く痛くないわけではないけど、スクワットみたいに膝を曲げない限り日常生活では特に問題ない感じです。が、しかし。。。今度は体重問題ーーーーーっ！ここ数週間体重計にのるのを避けていましたが、なんだか嫌な予感がして今朝チェックしてみたんです。そしたら数週間前に２キロ

「マラソン自己ベストがほしい」その53〜ランニングフォームを左右から撮ると分かることがあります「マラソン自己ベストがほしい」では春のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いています。春のフルマラソンが本格的になる中、今週は少しランニングフォームの知り方やどんなことを考えて行ったら？という話を書かせて頂いています。前日まで、後ろからのフォーム撮影と課題への対応方法を書いてきました。本当はフォームの左右差について書きたいのですが、来週にさせて頂こうと思っています。■横からのフォームを

体重をかけて歩くとき、スムーズに動くためには「筋肉がすぐに反応すること」が大切です。足をついた瞬間に、膝まわりの筋肉が自然に働いてくれるかどうかは人それぞれ。この「反応の速さ」を高めていきましょう。やり方は簡単です。まずは座った状態で、弾力のあるものを足で踏みます。ボールや風船でOKです。・足裏で押し込む感覚・跳ね返ってくる反発の感覚・硬さや柔らかさの違いこうした感覚をしっかり感じることがポイントです。慣れてきたら、少しずつ硬いものに変えて

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2/27(金)【予約】の空き時間PM3:00～4:30【予約制】お電話でご予約下さい(^_^)当日予約・直前予約でOKです！☎0985209300※【マイナ保険証】【資格確認証】どちらも対応できます。《休診日》日曜・祝日・木曜午後【駐車場】《店舗前》に[2台分]と〈店舗の裏側〉の《広い駐車場》の[⑩番]です(イルカ整骨院の真裏側になります)※令和元年7/1より近隣店舗に移転

おはようございます。本日のご予約についてご案内致します。本日の午前中は9：20～10：20の枠に空きがございます。午後もまだ空いていますので、お気軽にお問合せ下さい。当院はお子様連れ大歓迎です。院内にはベビーカーのまま入ることができ、お母様の横でお過ごし頂いたり、受付でお預かりすることもできます。-------------------------------------------10分マッサージを始めました。隙間時間に身体をほぐしてみませんか？---

●「片足立ち」は深い集中の立禅！脳と気の能力を育てる！〜片足立ちで“今ここ”の軸を育てる東洋の智慧〜健康スタジオ横浜の内藤です。今日は「背骨呼吸メソッド」と「プラーナヨーガ」の教室で取り入れている、とてもシンプルで奥の深い“片足立ち”についてお話しします。🔹なぜ、「片足立ち」なのでしょうか？現代人は、常に頭が忙しく、体は前のめりになっています。さらに呼吸は浅く短く、足元の「地に足をつける感覚」がどんどん薄れています。そんなときに役にたつのが「片足で立

すでに入院11目となりました午前中１時間のリハビリ午後から１時間のリハビリですだんだんとリハビリが厳しくなってきました今まで膝の痛みで本来なら歩く時に使う筋肉を使っていなかったから筋力がないみたいあと、腹筋も全然ダメらしい正しい歩き方、きちんと身体で覚えるようにダメ出しはい、私はランウェイを歩くスーパーモデルパリコレに向けて練習です「巨人の星」の次にこの妄想で乗り切ってます私の入院している病院は「人工関節センター」なので入院している患者さんは変形性膝関節症か変形性股関

懐中温泉です、伊香保湯治・八日目ノートに、「第八日目本格入浴二巡目の入り口。湯は二〜三回、短め。欲張らない」と書き込み、一回目の朝湯の時間を決めました。湯殿へ向かう廊下を歩きながら、結は、一巡目の最初の日との違いを意識します。あのときは、「どれくらい入ればいいのか」「何回までなら大丈夫か」と、頭の中で計算ばかりしていました。今は、回数や時間の目安はノートに残しつつも、「身体の声」を優先する感覚が、少しだけ育ってきています。黄金の湯は、相変わ

皆さまおはようございます天気があまり安定しないですが明日からまた暖かくなりそうです花粉もまた飛びそうなので対策をしていかないとですね😭花みず木整骨院は本日も通常通りの診療受付です交通事故や妊婦さん小さなお子様連れの方も随時受付しておりますわからない事などありましたら何でもご相談ください来院前にお電話いただけると比較的待たずに診療出来るかと思います三郎本日も1日宜しくお願い致します三鷹市花みず木整骨院院長飯島啓文

今日は、マジカルフェアリーカードを使いました。感情の癒しあなたのハートが古い感情の痛みを癒すと、新しい恵みと愛を受け取ります。このカードは、あなたが感情的な古い痛みを癒す必要がある事を表しています。最初に心に浮かんだ事柄が、まさにあなたが解決しようとしている課題です。怒り、罪悪感、その他の感情の傷を手放すと、あなたの内に新しいレベルの力が目覚めます。その力はあなたが望むものすべて。。。そしてそれ以上のものを引き寄せます。妖精を呼び集めるのと同時に、力になってくれる人や専門

大阪の気功整体院（おおいし治療院）の大石です。右のギックリ腰になり、両膝も痛みも注射をして緩和しているようです。配管工の仕事をしていて、体にとても負担がかかる仕事です。近くの方の紹介で来院されました。となりのマンションで住んでいるみたいで、ココがいいよとアドバイスもらったようです。整体だけで対応しました。霊的なものがなかったので、施術で楽になったようです。両膝は右膝内側半月板を損傷したみたいで、念入りにしました。歩くときも痛みなく、階段も問題なく移動できました。最後までお読みい

朝は37.1度。「これならいけるかも」少し安心していたスーパーにも行けたし少し歩けるようにもなった。でも夜になるとなんだか体が熱い。体温計を脇に挟む。ピピッ――38度超え！！「あ、まだ終わってない」治った“気”になっていただけだった。体はちゃんと休めって言っていた…9時過ぎに起きてまずは体温計で熱を計ってみると…37.1微妙な体温ですが左膝はまだ痛いです！「う〜ん！無理せずもう一日安静かな」とりあえず少しだけゆっくりとしてから上司に電話をしてお休みにして

2026/2/26（木）速歩・スロージョグストレッチ実は今日またビョーキが始まりスポーツジムの契約したくなり（ケガして動けないのに焦ってる）↓↓↓意を決してとうとう3月からジムへ通う事にした家から近くて、1.5kmほどだったのでトレがてらに走って行ったそしたら…ジム、定休日だったここで思ったこときっと神様がジムは契約しなくて良いと言ってるんだまた焦りから血迷っちまいましたね。中途半端な性格飽き性な性格金もないそのくせに…

こんばんは、痛み治療家のしゅういちです(^^)今回は、膝痛の患者さんからの質問に答えます🗣️「膝を曲げた位置から伸ばす時に膝に激痛が走ります。椅子から立つ時も同じような痛みが出ます。歩いてる時は大丈夫なのですが、右足だけです」ケースにもよりますが、膝が伸び切ってない可能性があります。仰向けで寝た時に膝裏が床面に着いているか確認して下さい。少しでも浮いていたら、膝へのストレスが大きく掛かります後、立ち上がる時は体重以上の力で床面を押さないとダメなので、膝へのストレスは思ってる以上に大きい

洗濯も掃除もしないといけません。電気代とガス代の請求書明細を見てビックリの2月です。なんとか忘れずに家賃の振込も終わりました。２月って明日で終わるのよね。もう３月かあ～。ゴミ屋敷にならないように仕事との両立を考える時。トリプルワークが始まっています。膝の痛みもあるので痩せないと。またしても衣替えの季節です。やらねばならないことが満載。頑張るわよ。未来の私への投資と考えないとやっていけないわね。晩ご飯は市販のチャーハンでオシマイ。

さて、膝の痛みのお話ですが・・・膝の痛み、実は原因は多岐にわたります(;^ω^)膝の変形、足の曲がり、Ｘ脚、Ｏ脚イロイロあるのですが今回は少し違った視点でお話してみようかと思います。「両ひざが痛い！」というお話をお客様から時々聴きます。マラソン走ったとか、旅行で長い石段登ったとかではなく日常で両ひざが同時に痛くなった！というのであれば、私は膝以外を疑います。脚の形は殆どの方は左右違うんです。より歪みが大きな脚から痛みが出やすいのに、両ひざ同時に痛くなる！そうなると、もっと上

「ジョギングを始めたら、膝の内側がピリピリ痛むようになった」「階段を上るとき、膝のあたりに独特の違和感がある」「朝、動き出しの時に膝の内側がこわばる感じがする」そんな膝のトラブルに悩んでいませんか？膝の痛みというと「軟骨が減ったのかな？」「老化かな？」と考えがちですが、実はアクティブに活動している人ほどなりやすい「鵞足炎（がそくえん）」という状態があります。名前だけ聞くと「ガチョウの足？」と不思議に思うかもしれませんが、私たちの体の中にある、とても大切な場所のトラブルなんです。今回は

今日でほぼ１年経つ、パーキンソン病の方。腰痛、膝痛、気分的な落ち込み。いろいろありながら来室されていた方に今日久々に聞いた。「そういえば、痛みはどうですか？」「ん〜〜〜あの不思議なくらいに、今、痛いところがなくて・・・・」数十年苦しかった膝の痛みと寝た時に背骨が曲がりすぎていて苦しかった腰と背中。「痛いところがない」と。パーキンソン病特有の曲がった背中も一見わからないくらいになりピシッと伸

今日のご褒美シャトレーゼの苺あんみつ🍓大好きなんです最近旦那さん、息子くんに体型の事を笑われたので娘に愚痴ってみました。娘にはmamaが気にするといけないと思って言えなかったけど最近はかなりヤバいよ！って体重を測ってみるように言われたので体重計に乗ってみたらガーン今までの最高記録こんなに太ってしまって連続夜勤のご褒美に苺あんみつ🍓を食べてしょっぱい物を食べたくてポテト🍟を揚げようとしてました。はぁどうしようこんなに太ってしまうなんて食べる事

先日やり残していた区役所巡りの続き…大通りで用事足しのあと道庁へ寄り道そういえばリニューアルされてからみてなかったかも…観光客で賑わってるそこから北大構内を偵察に…古い建物も残されているやっぱりこちらも観光スポット📷そして北区役所へ向かう次は東区役所東区の周りは、歩道も排雪されていなくてとっても走りにくいアリオを抜けて苗穂駅この間は建物の中で暖かいし誘惑多すぎだけどキッパリ断ち切り自宅へトボトボ🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️翌日が義母の祥月命日でお寺さんのお参り

オリンピックも無事に終わり、先週の暴風雪が嘘のようにここ数日は晴れております☀このまま3月も穏やかに過ぎてくれるといいですね(^▽^)/今回は40代女性の膝の痛みについて症例報告させて頂きます！【症例】40代女性の膝の痛み会社員でデスクワーク多く、旅行が趣味とのことで先日から急に膝に痛みがあり歩行時にも気になるとのことで来院されました特に左膝の裏側に痛みがありしゃがむ、歩行などで痛みが増す、長時間座っていると急に痛みが出てくる、伸長すると痛みとツッパリ感があ

ストレッチで「突っ張り感」を感じているうちは、一生筋肉は緩みません筋肉を緩める手段として、多くの人が疑いもなく選択するのがストレッチです。当院の施術においてもストレッチを用いることはありますが、一般的にイメージされるものとはやり方が根本から異なります。「痛気持ちいい」という思い込みまず、ストレッチの際に感じる「突っ張り感」についてです。日本の教育現場や部活動では、「痛気持ちいいくらいまで伸ばさないと効果がない」という風潮がありませんでしたか？知らず知らずのうち

こんにちは！線維筋痛症と不安障害を患っている『みみ』です！昨日は久しぶりの雨でしたね☔雨が降り、気圧が下がったことで、線維筋痛症患者には辛い1日でした。皆さんの中にも、頭痛や関節の痛みが酷かった方がいらっしゃるのではないでしょうか？雨のせいで、肩から手先、首から背中、膝の痛みが酷いのに、病院が2件もあって大変でした服は濡れ、体は激痛…最悪でした…痛みと闘うというのは辛いものですね。このブログを書いている今日も膝が痛く、倦怠感が酷い状態です…皆さんも無理せず、1日をお過ごしください

ご訪問ありがとうございます。前記事にもたくさんのいいね！をありがとうございました♥昨日尿漏れの話をしたばかりでこんなことを報告するのは非常ーーーに何とも言えない気持ちになるのですが。。。最近尿漏れ改善のために５分骨盤底筋の運動を少ししてまして。ついでに朝時間がある時にちょろっと他の運動も３分してるんです。その中でスクワットっぽい動きを数回してた時にちょっと痛いな、と思っていたら今度は膝を少し痛めてしまったようで今日１日地味～にずっと痛かったんです←現在

HPで見ると、膝関節外来は木曜日です。どのくらい混んでいるのか見当もつきませんが、早い方がいいです。訪問診療は2週間に一度、金曜日です。来週の木曜日で予約が取れた場合は紹介状をオフィスに私が取りに行くことにしました。直近でなければ、ついでのときに母のところに届けてもらうか、2週間後の訪問診療より後の予約の場合は、2週間後の訪問診療のときに持ってきてもらうことにしました。週明けの電話次第です。再度病院のHPを見ると、HPから診療の予約相談ができることがわかったので、申し込んでみました。その後

【オスグッドでお悩みの方へ】「成長期だから仕方ない」「運動を休むしかない」そう言われていませんか？オスグッド（オスグッド・シュラッター病）は成長期の膝の痛みとして多く見られます。でも——本当に“成長だけ”が原因でしょうか。太ももの前の筋肉の強い緊張。股関節や足首の動きの悪さ。身体全体のバランスの崩れ。膝だけを見ても、なかなか改善しないことが多いのです。当院では膝そのものだけでなく、・股関節・足首・骨盤・体の使い方まで丁寧に確認します。運動を続けながら痛み

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回は膝の変形としてX脚：外反膝を解説しました。内反膝も外反膝も、大腿骨に対して脛骨が変形してしまうものです。では、正常な膝の角度はどうなっているのでしょうか？⸻◆正常な膝の角度とは？膝が内側に変形するとX脚、外側に変形するとO脚と言われます。では、正常な膝の内外反角度はどの程度でしょうか？膝の角度をあらわす指標にFTA：大腿脛骨角があり、基準値が174−176°です。大腿骨と脛骨がまっすぐで

●休日が寝て終わる原因とは？休みも動けるようになれた方法こんにちは。鍼灸師、パーソナルトレーナーシューマイスターの古庄光祐です。あなたも、休日に元気に動ける体になれますよ。朝から、軽やかで疲れにくい体になれますよ。先日の体力アップセッションでこういうご感想をいただきました。さて。「休日が寝て終わるんです」最近、40代・50代の女性から本当によく聞く言葉です。そしてこう思っていませんか？「体力が落ちたから仕方ない」「もう年