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もう1ヵ月くらいになるかな左膝が痛み出して・・・それでも、割と落ち着いてたけど列車が遅れて新幹線に乗り遅れるからキャリー持って階段を駆け上ったり坂道を15分ばかり上ったりしたせいか痛みがひどくなっちゃったそこになんと!!こたつでうたた寝してて、起きた時にぎっくり腰手前のような痛みが・・・腰のためには膝を曲げてしゃがみたいけど、左膝が痛いから至難の業X脚なので膝に痛みが出やすいらしいけど腰との二重苦、連休前についてないわ~
出かけたときにちょっと左側をひねってなんだか背中が急に痛くなって、帰宅してから痛みにある左側をのばそうとストレッチをした。私のやるストレッチとは森拓郎氏の「ALLABOUTSTRECH森拓郎のパーソナルトレーニングがこのDVDで受けられる」という、DVD付きのストレッチの指南本のDVDを見ながら一緒にやるストレッチです。Amazonで買いました。ストレッチを始めようと思ったきっかけはずっと膝が痛くて正座ができなくて、また長時間歩くのがきつくなっていて運動量が減って、このままではいけないな
今日から幼児クラスでクンがレッスンをすることになりました空手なども体験に行かれたそうですが“バレエの方が楽しかった”とのことでバレエを選んでくれましたとっても嬉しいですそして前回の体験と今日のレッスンで“クンはこういう場面が苦手なのかも”“こういう声かけだとやる気MAXになるのね”など色々と気づいたことがありました💡みんなもそれぞれに性格や個性があり良いところも頑張ってほしいところもずっとずっと子どもたちと関わってきたからこそ見えてくるものがあります身体を動かす楽しさ
最近、ばぁば率が高く、よく遊びに誘ってくれます👧🧓ばぁばここすわってばぁばお膝が痛くて座れないのよ😅おひざなおるといいねそう言ってそばに来て私の膝を撫でてくれました。お膝の場所わかるの?わかるよじゃあ『ひじ』は?💪↑ここそうそうじゃあ…『かかと』ってわかるかな?🦶↑ここなんだか面白くなって、身体のいろいろなパーツを聞いてみました。『つま先』は?🦶↑ここ簡単な身体のパーツはほぼわかっていました。『二の腕』『ふくらはぎ』『こめかみ』などはわかりませ
今年に入ってから、負荷が重めのレッスンには出ていません。バレエのお話です。左側の股関節あたりに痛みがあって、違和感があるからかばうので変な体勢とるからさらに痛い。グランプリエが特に辛く、初心者向けのクラスしか出ていません。今中心に受けている先生は、ご指摘がいちいち的確で、今までのポジション取りはなんだったの?バランス取れてるつもりだったのにだめだったの?と目から鱗どころではなく。マジ、2番プリエのルルベ立ちが満足にできなくなったんですよ、体の使い方が全部変わっちゃった
こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😄🩷画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま❤️いつもありがとうございます😊体操のレッスンしていたら痛みで悩んでる方がいかに多いかがわかります💚腰痛肩の痛み足の痛み膝の痛みまた痛みというより違和感があるなどもよく耳にします😭そして痛みを避けるために出産では無痛分娩を希望される妊婦さんが増えました💚痛みという言葉って嫌われる言葉になってます😭痛みがあるから私は体のどこかがすごく悪い
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今日は、膝痛持ちのケースを紹介します。まず、膝の状態を見て下さい。曲がってますよね。この状態で歩いたり、階段を登ったり、荷物を運んだりされるので、直ぐに痛みが出ます。ここで僕がお伝えしたいのは、僕の治療の強みは即効性です。なので、どうしたら60分の関わりで痛みを最大限に減らせるかを常に考えています。絶対にしないといけない事は、膝を伸ばす事!!!!!膝が2°〜3°伸びるだけで、痛みが劇的に変わります。常にスクワットした状態で歩いているような
いつもご訪問&いいね!頂きありがとうございます😃今日からゴールデンウィーク突入ですね〜!初日から雨模様で残念なスタートですが、我が家としては出掛ける予定もないので無問題さてさて昨日は夕方から母の病院の予定でお昼ご飯の後シャワーをしたり爪を切ったりとお世話をする予定だったんですが・・・・昼ご飯を食べる段階になってターさんがタ『なんかトイレの水流れた後にボコボコ鳴ってるねんけど』と言い出しトイレに行って水を流してみると溢れわしないが水が上まで上が
こんにちは、GENRYUです今回は、膝痛でお悩みの方、必見。痛みの解消に有効な「膝蓋下脂肪体」アプローチこちらの方法をご紹介します膝の痛みでお困りのアプローチ方法としては、整形外科では、関節内にヒアルロン酸注射を行い、その後は痛み止めと湿布、理学療法のリハビリを受けると、膝周囲に電気を流したり、膝周囲の固まった筋肉をマッサージしたり、膝周囲の筋トレが定番の対処法だと思いますこれで痛みが改善している方は良いのですが、多くの場合、それでも痛みが改善しないというケースが
お客様よりご感想頂きました!★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.パンパンだった首、肩が軽く、楽になりました。ありがとうございます。★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.施術の後は明らかに見た目から変わりますね♪たくさんお水を飲んでゆっくりお過ごしください。また次回お会いできるのを楽しみにしております!!即痩せが叶う♡syunbisoボディシェイプジェル♡地方発送はこちら☆最も
こんにちは今日はどんよりと曇っていて湿気が多いです5日くらい前から手の指が赤く腫れて痛みが出ていますそれから昨日から膝の痛みが出てきましたどちらも今まで痛くなった事がない所なのでリウマチが悪化しているのかドキドキしていますその他に足の裏、足の指の痛みが強くなってきています全然歩けない訳ではないけれど歩くのがキツイここのところ家庭での心配事?があるせいなのかそういうのって痛みに関係するものなのかなその心配事について私にできる事は応援してあげる事くらいなのに
膝関節痛の治し方変形性膝関節症膝関節に限らず関節は直接重力負荷がかかってはいけない。関節に存在する軟骨組織は重力に抗するためにあるのではなく、曲げ伸ばしのためにあるので重力負荷はすべて筋肉が受けなければならない、そうできなかったら関節に直接負荷がかかると関節軟骨は非常に早く減少する。電気療法や筋トレ、痛み止めやヒアルロン酸、効果がなければ人工関節置換術その他、電療や運動療法って一般的なものに効果が?だ。なんとか薬で痛みを止めているが進行はして結局手術になるが、手術して完全になるわけではない
意外と地味に嫌なものがO脚。お客様の中でもこのO脚の方が多くいらっしゃいます。O脚になってしまう主な原因は以下の通りです。1.筋肉の不均衡大腿四頭筋やハムストリングスなどの筋肉の不均衡がO脚を引き起こすことがあります。特定の筋肉が過度に縮んだ、または伸ばされたりすることで、脚の形が変わる可能性があります。2.骨盤の歪み骨盤の歪みがO脚を引き起こすこともあります。骨盤が前傾したり後傾したりまたは開いたり閉じたりすることで、足の付け根の位置が変わり、脚の形に影響を与える可能性があ
ゴールデンウィークの診療4月27日(土)午前診療4月28日(日)休診4月29日(月)午前診療4月30日(火)通常診療5月1日(水)通常診療5月2日(木)通常診療5月3日(金)午前診療5月4日(土)午前診療5月5日(日)休診5月6日(月)休診5月7日(火)通常診療よろしくお願い致します。
皆さまおはようございます湿度が高く曇り空!今日はあまり天気は良くないようです今日からゴールデンウィークの方も多いかと思います☺️日頃の疲れをゆっくり癒してください花みず木整骨院は本日も通常通りの診療受付ですAM9:00〜PM3:30受付交通事故や妊婦さん小さなお子様連れの方も随時受付しておりますわからない事などありましたら何でもご相談ください来院前にお電話いただけると比較的待たずに診療出来るかと思いますふく本日も1日宜しくお願
本日もスロージョグ。今日は朝から暑いですねー🥵そろそろランニングも衣替えです💨▪️スタート:5:00▪️天気:晴れ19℃▪️負荷:低強度▪️コンディション:右足鵞足炎、左足ハムストリングス張り▪️シューズ:ウェーブライダー27今日の相棒!最大6000円OFFクーポン配布中!4/2709:59まで!ミズノランニングシューズウエーブライダー27J1GC230301MIZUNOWAVERIDER27【メンズ】靴23AWcat-run楽天市場12,900
マイズルソウ大好きな花以前我が家にも居たのにな…朝から足が不調イテテイタッそれでも普通に歩けてた午後プールへ歩いた歩きながら何か変な歩き方?イテテイタップールの中歩くのもおぼつかないイテテイタップールの中なのに?!?!深い所はプールサイドに捕まりながら歩かなきゃ進まない普通に早い速度でウォーキング出来てるオバさん歩くコースで何で歩かないの?!邪魔ばかり!!イラッもうやめた!!30分で切り上げて帰り道トボトボトボトボイテッイタッそのうち
膝の内側に痛みが…やばい、筋トレしておこう。そうやって、もも上げを始めたあなた!はい、間違ってます!ええー!?どういうこと??と思われた方は、このまま読み進めてみてくださいね!膝の痛みが楽になる3分ストレッチとは?ロルフィングセッションではハードな筋トレやストレッチ筋膜はがしなどの強引な動かし方はやりません!まずは、膝の内側の痛みを楽にする、3分でできる、ロルフィング流の簡単な筋膜リリースをお伝えしましょう。ロルフィン
今週は、免疫抑制剤と生物学的製剤をスキップして、飲んでいないので、大丈夫かな?とヒヤヒヤしながら、過ごしていますが、今朝は、気になる指の腫れや炎症が起きている箇所もあるので、疲労感はありますが、レッスンには行ってしまいました。行けるぐらいですから、良いということです娘が言うには、夜中、私が「膝が痛い❗️」と言って、布団をはいでいたらしいですが、全く覚えていませんし、膝の痛みを訴える程、すごく痛い覚えもないです完全に寝ぼけていますねさて、フラダンスも新曲の踊りが始まっ
アラフォー夫婦不妊治療からの妊娠・育児記録約2年間の不妊治療で妊娠→2023.11出産アラフォー夫婦が体力の壁をぶち破りながら子育てします〔過去記事:2019~円錐切除、2021~不妊治療〕こんにちは、ちょろすけですまだ産後の話をしてて恐縮ですが、ついに骨盤矯正へ行ってきました。少し前に膝と股関節がヤバいという件を書いたんですが、いよいよ悪化して立ち上がるのもままならなくなりこれ以上の悪化は、育児崩壊すると危機を感じたため、口コミや施術・サービスの良い所をネットで探し
5月は、毎週月曜日が休みになります。ゴールデンウイーク期間中は、9:00~17:00までの営業になります。5月の写真をいただきました。毎月ありがとうございます。土呂中央整体院のホームページ
こんにちは、治験ボランティア・臨床試験モニターのコーメディカルクラブです。■日常的にひざ関節の痛み、違和感を感じている方を対象とした健康食品のモニターです。◆応募対象◆40~74歳の健康な男性/女性※その他条件有。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。【実施施設】東京の医療施設【謝礼】お受取りいただける負担軽減費の目安通院タイプ1通院7,000~15,000円入院タイプ1泊20,000~50,000円謝礼については無料会員登録後、メー
2024年4月26日(金)9:30みなさんこんにちは。悩める62歳です。293日目の日記となりました。今日のメンタルは、可もなく不可もなく。ということは平常心なんでしょうか。まあまあ調子いいのは晩酌抜いてるから?それは明日判ります。さて、昨日は休肝日5日目なので、嫁殿がカレーとサラダを用意してくれました。こうして日記に書いてると我家はカレーの頻度が高いような...理由は、美味しくて、お得で、休肝日にピッタリというところです。食後お風呂で暖まりテレビを見ていると、8時頃から眠
みなさーんチームSのよこにゃんこと北川愛乃(きたがわよしの)です昨日も沢山のコメントを頂きました!ありがとうございますその内容の一部をご紹介させて頂きますねお礼配信についてのコメントをご紹介させて頂きます…「食器をふくペーパーは、再生紙ですか?環境に配慮してますね」「よこにゃん、オムレツのほかにチャーハンも作るのですか」「わざわざ元の位置に戻さんでも洗って拭いてテーブルの上に並べておくほうが使用したことがわかって親切なんじゃね!?」「美人さん発見しましたお
こんにちは膝の痛みから何週間経ったかしら。。。た~っぷり膝の水を抜いてから2週間が経ち診察して来ました膝の水を抜いてから、痛みが出て、足を引きずるほど歩けなくなってしまい、生活に支障が出るようになりました杖が必要な時も。。。しかし痛み止めを飲んでいたら、まあまあ普通に歩けるようになって来ましたでもまだまだ階段は昇り降り出来ないし、走れませんなんとか立ち仕事していますが5時間越えるくらいから段々と痛みだしてきますそんなこんなで診察ではまた水が溜まってると判明でもまずはM
今日のお膝は、プレートの突っ張り感よりも膝の半月板の辺りが痛みます痛みも色々変わるのでどうなっているのだろう?プレートの入っている場所は触ると熱感そしてカチカチですカチカチは浮腫が酷かった時より、硬く感じますよーく足を伸ばして軽くマッサージをするとカチカチの突っ張り感は楽になります仕事はデスクワークなのでずっと座りっぱなしだと立つ時の前に足を2〜3回伸ばしてから立ち上がると痛みは少ないかもいろんな痛くない方法を見つけながら試しています明日から10連休なので午後からまた
今年のGWの診療は、4月27日(土)AM9:00~12:00PM2:00〜5:0028日(日)休診29日(月)AM9:00~12:00PM2:00〜5:0030日(火)AM9:00~12:00PM3:00〜8:005月1日(水)AM9:00~12:00PM3:00〜8:002日(木)AM9:00~12:00PM3:00~8:003日(火)AM9:00~12:00PM2:00〜5:004日(土)AM9:00~12:00PM2:
皆さまおはようございます昨日は初夏?のような1日でしたが湿度が低く気持ち良い天気でしたね今日も1日暖かく?暑く?なりそうです☀️寒暖差があると筋肉は硬くなりやすいのでストレッチなどをしてあげて怪我予防をすると良いですね花みず木整骨院は本日も通常通りの診療受付です交通事故や妊婦さん小さなお子様連れの方も随時受付しておりますわからない事などありましたら何でもご相談ください来院前にお電話いただけると比較的待たずに診療出来るかと思いますハル🌸本日も
おはようございます。この頃、気温が安定しないので何を着て過ごせば良いのか判断に迷いますね😅最近は肌寒い日が続いておりますがこれからまた25°を超えてくるそうなので気合いで過ごしていきたいですね!さて、今回は階段の降段動作についてお伝えしていきたいと思います😃昇段動作よりも膝にかかる筋力が6倍かかり昇段動作よりも圧倒的に膝に痛みを出しやすいと言われております。日常の些細な行動のひとつですが、その裏には複雑な力学が隠れています。特に、膝にとっては大きな負担
何だろう……少し前から急に右膝の内側辺りに痛み😖💥