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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこちらの動画、なぜか多くの方に見ていただいたようで【手足をぶん回しても身体がブレない秘密】をお伝えしたのですが今日は、以前の動画の中にあったこちら↓これを、もう少し深掘りし、さらに膝が安定する方法をお届けします。大前提として、私たちの膝はとても不安
皇居3周閾値走をやろうと思ってたけど、昨夜も寝るの遅くなった結果、朝起きられず行きたくないーとグダグダしつつも、「走らなかったらレースで結果も出せんじゃろうが」って自分で自分を叱咤して、何とか布団から這い出して。朝飯食ってる暇もないからお菓子とか羊羹をリュックに突っ込んで、電車の中で食べて、走り出し青梅を見据えてレースペースで3周したかったんだけど、それどころじゃなかった想定の30秒落ちのペースで竹橋から坂を登り切ったら、前もも攣る寸前で。走れなくなってしばらく歩いてな
全身をほぐしてあなた本来を蘇らせるボディマインドケア師心葉です.*✿おはようございます光のピラミッド▲をみた朝!!最大級の大雪で本日宮城も大雪です朝7時にサークル会場へ向かいました自宅は晴れていましたが北上するほど雪*雪*雪あまりに速く着きましたので神社参拝薬來神社宮城県加美郡加美町字上野目大宮7雪の下のつらら蛸みたい!ദ്ദി𓂂ᴖ⩊ᴖ)✧狛犬さんに雪帽子お眼眼に主さんぶら下がっていますサ
「フルマラソンで輝きたい」その47〜左右でのフォームの違いを確認確認します「フルマラソンで輝きたい」では大阪マラソンや東京マラソン、あるいは名古屋ウィメンズマラソンといった2月後半から3月初めの大会に向けた内容を書いています。でも、昨秋からのマラソン時期も時間が経過していますので、僕のように、身体の仕上げがまだよ〜という方は少なくて、仕上がっているとか、冬の時期で痛みが〜という方が多いかもしれません。そんなことから、春以降の取組みのヒントになれば、と思って左右差について紹介していま
「フルマラソンで輝きたい」その48〜フォームの左右差を修正するのは大変ですが、工夫次第です!「フルマラソンで輝きたい」は大阪マラソン、東京マラソン、名古屋ウィメンズマラソンなど、2月末から3月に行われる大会に向けた内容を書かせて頂いています。今週は左右差をテーマに書かせて頂いて来ました。土曜日となる今日はまとめられるように書いて行きたいと思います。前日は左右差の確認方法として、膝と股関節について紹介しました。今日は左右差をなくす取組みについて書いていきます!■膝の動きを確認しなが
屈強なランナーでも膝が痛い時は痛い。強いから挫けないんじゃなくて、挫けないから強いのだと思う。真夏に本領を発揮するランニングソックス「走破」の感想を山形県のランナーさんから頂きました(2月)ひぇ~!!いや!寒いよね!?いや!いや!!いや!!!雪降ってたら、何を履いても寒いよね!?(雪が降らないコチラは静岡。)みんなで走って作らないと意味がないこの靴下は、みんな
「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」という連載を書いています。この連載はマラソンの話を書く中で、走れる方に向けた内容になっていますが、故障を抱えている方にも伝えたい内容があります。というのは、僕自身が長いリハビリに取組んでいたことがあるからです。やっぱりランナーですからね、走れないことほど、ツラいことはないと思います。2022年秋に突然、走るどころか、歩くこともできなくなった友人、teamRxLのポカリさん。昨年2023年の神宮24時間は一緒にハンドラーをさせてもらいました。
膝が痛む全メニュー/アクセス/予約フォーム/ネット予約tol/電話予約「膝が痛い!」これも年齢が年齢だと、「もう年だしな」「これが老化か…」などと年のせいにして、受け入れてしまいがち。「膝が痛い」って、加齢による不調の代名詞みたいなものですものね!グルコサミン飲まなきゃかなとか頭をよぎりますよね!だから、加齢で軟骨成分が不足したから治らないとか、サプリメントで補わない限り治らないと思っている方が多い!それで、痛くても我慢して安静にして様子を見て、サプリメントを飲む機会を
こんばんはぁ明日は明日の風が吹くぅの水先案内人shineです✨本日娘が検診との事で一緒に行動する事にした8ヶ月になる娘あっ、妊娠がね色々手続きやら何やらやっておかなきゃない事があるらしく市役所へと赴いた相変わらず朝はとても混んでいてまず駐車場に入れない待ってる時間がもったいないなと言う事で立体駐車場へ移動した4歳のひっかのマイナンバーカードの更新手続き5年ごとなんだってね本人がいないので本人のマイナンバーカードの写真を別紙に貼って提出してくださいと言われそ
細かいことは気にしない僕ですが、(えっ?!)このシューズ、僕も欲しくなりました。MERRELLのVAPORGLOVE6ベイパーグローブ6です。ゼロドロップのベアフットシューズです。ご質問をいただきました「ウォーキングする時に、おすすめのシューズはありますか?」同じ質問を患者さんから、いただいた時、僕はニューバランスのウォーキングシューズを勧めます。適当に履いても、そこそこに動くからです流通
女性が通いやすいバリ凝り専門店!もみほぐしここな石岡です。ほぐしを受けて物足りないと感じたことはありませんか?施術歴18年!!プライベートサロンでオーダーメイド施術をがっつりいたします😉→オーダーメイドほぐしとは今日から週末まで大寒波がやってくるとの予報雪❄マークが何とも寒そう💦今年も、この時期になると必ず寒くなる椿祭り商売繁盛の神様に参拝せねば!昨年いただいた福娘を今年も購入します椿まつりは、愛媛県松山市にある伊豫豆比古命神社(いよずひこのみことじんじゃ)の春祭で
こんにちは~。節約&健康オタクのかさいちゃんです旦那くんがスポーツインストラクターで毎日バリバリ、かなり激しめの運動をしているのでケガが付きものです。特に真冬はスポーツマンでも体が固まってしまうようでヒザ、ヒジを痛めて帰ってくることが多々・・・でしたが!今年は「ヒザぜんぜん平気!痛くない!」とのことどうやら半年以上前から食べている「ゼラチン」が効いている様子。ゼラチンのおかげで軟骨、骨、血管が強くなっ
こんにちは!今日は帯広方面へ行く予定でしたがお客さんに雪が多いから来るなと言われ急遽、暇になり以前から膝の痛みが気になっていたので病院へ!レントゲンでは異常は無いらしいでもひねると痛いんだよなぁ〜とりあえず湿布と痛み止めをもらい帰宅でモンキーの最終仕上げ届いてたサブタンクと小物を取付けましたこれでモンキーはおしまいですそろそろ春に向けてバイクに乗る準備もレザージャケットやブーツ、グローブはオイルメンテして新しいカドヤの革パンとブーツは妻に買ってもらい明日から
手術後約1年経過しました。やっぱりぎりぎりまでレッスンはしてたいですからね😊手術直前…水曜もステップとエアロ、木曜もエアロとステップ2本づつ参加し、万が一のことがあっても思い残すことないように!という気持ちでがっつりと走りました今回の手術は、昨年2月に行った「高位脛骨骨切り術」の際に膝にいれたプレートとボルトを抜く手術になります。(=抜釘手術というらしい)入院1日目午前中にひとりで入院…4人部屋へ…ひととおり、院内のフロアの説明あり、部屋の説明あり、夕方にシャワーにはいり、スネ
かつて某大学附属青山自然医療研究所で刺絡と気診治療を中心に診療していた時期に左の乳癌のために受診した方の話です。比較的小さな乳癌で、約1年ちょっとの期間治療したら消失しました。その後時々受診されましたが、卒業した形になっておりました。それから約20年、半年前に転倒して右膝を打撲してから同部位の痛みが続いているということで受診されました。整形外科では痛み止めをもらつているそうですが、効果は感じられないということでした。痛む方の大腿部が細い膝上10センチの位置で大腿部の外周
人間なんだから、何もかも思った通りにならないのは当たり前なんだけど、それでも、想い続けられるのも人間だと思う。ニーイン・トゥーアウトは、何もしなければ変わらない。(主観です)でも、何かすれば変わる。(主観です)変わらないのは、膝の痛みでも故障でもなく、人だと思う。ーーーーー見習いだった頃に、先生が口癖のように言っていた言葉の中に、「開業しても回数券を作ってはいけませんよ。」その意味は、10回で治すつもりで10回診るのと
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元フィットネスインストラクターで現場ではいろんなレッスンをしておりました。一般的なエクササイズでは「膝を伸ばして踏ん張って」…と普通に言いますが”共通言語のある人”との間では「膝を伸ばして」という言葉は使いません。「膝を伸ばして」と言わ
父が針灸院に通ってまして、私の膝を気にしてまして、1回試しに行ってみよう。わしが連れていくからと今日行ってきました。今は膝の痛みがありません。来週末、義父母の卒寿米寿のお祝いに行かなければならず、父が足が痛いのはかわいそうだから、試しに連れて行ってくれました。小さな針を初めに打ってしらばらくおいたら、お灸をスジにそってするような感じかな?見ているわけではないので、わかりませんが。今はかなり楽になった感じです。また父が行く時に一緒に行こうと言われてます。
その頃千葉県の山奥に主にエドガー・ケーシーのことを中心にスピリチュアルなことを研究をしているコメット研究所という所がありました。(今は所長さんも亡くなり存在しません)そこでは東京で定期的に集まりがあり、何度か行ったことがあります。以前予備校へ派遣されることになった時に私が不安を訴えると、教壇に立っている自分の姿をイメージしなさい、と言ったのはそこの所長さんでした。ニコニコしている姿が見えると言って、実際に「案ずるより産むが易し」だったのは以前に書いた通りです。また私のひざの痛みの原因をア
足首の痛みは治まってきたが左膝は動かすと痛い。何とか歩く事は出来るがほぼ安静状態、ヤフオクでTVの配送状況を見ると今は足立営業所に向かっている。今日中に配達されるようだ。32inTVだと20kgは有りそう、膝の痛みで設置するのは一苦労だなー😅TV台の前を空けておこう。バンテリンを塗るが痛みは変わらない。痛みが有るのは生きてる証拠、八潮で滑って転んだのも自分の判断ミス!TV台の中はVHSテープデッキ、DVDレコーダー、DVDプレイヤー、秋葉小僧と言うコピーガードキャンセラー。レンタル
レクザムのインナーで踵がきつく、痺れから足根管症候群になりました。いまも左足裏の一部が痺れが治りません。LANGEのインナーも左足がきついので熱成型してゆとりを作ろうと思います。しかしLANGE純正インナーがサーモインナーなのか情報がありませんでしたが、以前にどこかでサーモ素材が使われるいることを見たのでやってみることにしました。まずは足にパット貼りです。シェルが当たりそうな、きつくなりそうな部分に貼っていきます。あとつま先にキャップを履かせます。自作の熱成型用のオーブン
「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を考える中で、改めて「蹴り」について質問を頂きました。それは月曜に書きました「膝の痛み」の話題から、頂くことになりましたが、タイムを伸ばす上で大切なことが含まれていましたので、今日は改めて触れさせて頂きたいなぁと思っています。そして、ご自分のフォームを動画に撮って、是非、観てほしいですし、色々考えてほしいと思っています。そう思いながら、本論を前に悩むことがあります。というのは、練習方法に関する本はあっても、前日に書きましたような、前傾姿勢と接
骨肉腫の初期の症状〔娘の場合になりますが〕昨年の今頃娘は毎日の様に膝の痛みを訴えていましたそれでも、普通に歩けるし、チアリーディングやスポーツクラブ、クラッシクバレエでトゥシューズで踊ったりしていたので、私としては成長痛、もしくは運動による何かしらと考えてましたさずがに痛みが強かったようでスポーツクラブでの体操は休みがちになってしまっていましたが…チアリーディングは大会が迫っていたのでこちらは頑張っていたようでした膝は腫れもなく見た目はなんともありませんなにかの節に痛みが
ひと月以上ご無沙汰しました前回のブログにコメントいただいていたのにお返事遅くなってしまった方々には大変申し訳なく思っています本当に失礼しました🙏新年明けましてひと月も経ってしまいましたが本年もどうぞよろしくお願いいたします実はここひと月ほど寝込んでいました家で高熱で約19日間寝込みとてもキツかった😰その後が実はもっとキツかった💧💧熱が下がると同時に膝の痛みと腫れと倦怠感と咳💧10日間入院からの退院して5日ほど自宅療養して明日から仕事に復帰の予定です肺炎と気管支炎からの反
母は要介護2の認知症だ。でも週2でショートステイに通っているし、膝関節症の膝の痛みも少し軽減されたみたいで、私たちは平和に暮らしている。私は「介護」らしきことはしていないな、と思っていたらひとつ事案があった。母は時々便失禁をしてしまうのだ。念の為リハビリパンツをはいているが全然間に合わない、背中まで便が上がってきた。初めてそれを見た時私は「ギャーッ!」と叫んでしまった。この量は異常だ、すぐに病院へ行くと、母の便が出るところに何かあるらしいのだ。切ってみないとその正体は
また金曜日、リウマトレックス飲んでます。この1週間は手や腕の痛みは何とか落ち着いていたのだけど。月曜だったかな。左膝がね、悲鳴あげちゃって。コレはリウマチからきてるのか、単なる膝の痛みなのかはわからないけど。2日ほど痛んでました。2日目にはだいぶ痛みも取れて、普通に歩けるようになったけど。1日目は足は引きづるし、階段は一段ずつしか降りれないし。その後はちゃんと交互に上れるし、降りれるようになりました。でも今週は湿布とヒアルロン酸のシートとをしっかり貼っていました。土日はお出か
フィットラインの効果を確かめたくて、マヌカハニーをやめたら風邪を引いてしまった。マヌカハニーはそれ自体に殺菌作用があるので、粘膜が弱い私には、まだ必要なのか。と思っているところです。だけど、喉を突き刺すような痛みから、翌日には喉の痛みはほぼ消えました。栄養をとっていることで免疫は強くなっているのかな。でも、調子に乗って翌日たばこの煙だらけのところに長時間いたら、気道が狭くなり苦しいぜんそくの症状が出てしまった。身体はそんなにすぐには変わらないですね。だ
こんにちは☆パステルアート作家&セラピストミノリです。ごあいさつメニューお問合せ水曜日の午後いかがお過ごしですか?膝が痛くなって立ち上がる座る歩くという動作が困難になりここ1年ばかりベランダに出て空を眺めることを諦めて過ごしてたけど最近、少し楽になってきたのでベランダの窓を開けて空を眺めたりしてます段差が怖いからまだ、ベランダには出られないもうちょいかな体の前側は未来への不安や恐れ体の後ろ側は過去トラウマなどに関係して
午前中は子宮筋腫による体調不良に耐えられず、2024年3月に子宮全摘出手術を受けました。術後、お腹の回復は良好です。しかし術後2週間ぐらいから、更年期障害と思われる症状に悩まされています。今は、ホルモン補充療法と、自律神経を整える事をメインに体質改善を行っています。その他、雑談ブログです。子宮全摘手術については、テーマ子宮筋腫で書いていますこんにちは本日も左膝の接骨院通い良くなってるような、なってないようなお金の無駄にならないことを願
こんにちは、こまりです。今日もいいお天気で窓際に立っていると、ポカポカして春の陽気を感じられます昨日、13回目の注射(アダリムマブ)を行いました。本当は先週打つ予定になっていたのですが、のどが痛く、微熱があったので先生に問い合わせたところ「今日の注射は中止してください」と指示がありました。しかも、今回から2本打ちになっていたので、慎重になっていましたお昼ご飯を食べたあとに注射をしたのですが、2本目をお腹に刺したとき