腹式呼吸

前回の記事でロングトーン強い声を出せるようになる簡単トレーニングとして吸気発声をご紹介しました。実はそれ以前(吸気発声はええぞ)にも書いたことがあります。なぜこのような効果が表れるのか？全然知らなくていいんですけど(笑)気になる人がもしいたらと思いまして…てなわけで今日は吸気発声の理論編です。【そもそもロングトーンには何が必要？】長く伸ばす強い声を出すそのためには何が必要なのでしょう？腹式呼吸で深い呼吸がいるとか胸に共鳴させて深い響きにするとかそれらは根拠のな

こんにちは〜今朝は乗り換え駅での混雑の影響で、、、すし詰め状態で前に進めず大変。。。いつも5分で乗り換えられるところを今日は30分もかかりました…疲れた…気を取り直して今日は5BAの5日目胚盤胞を移植してBT10を迎えましたBT6、7、8にフライングをして撃沈して落ち込んだりしたので、BT9と10はフライングをやめました！！ここ数日は、毎日頭痛に見舞われて昨日なんてあまりの痛さにもうムリ！！！となりまして、先週、内科で処方してもらったカロナールを初めて飲みました

前回の記事の膣トレは誰もが簡単に出来るはずです。新しい何かをする場合には、簡単なことから始めて、成功体験を積み重なるほうが良いと思います。ということで今回は呼吸法膣トレの簡易版です。こちらがやり方になるのですが↓呼吸法膣トレ基本『【超重要】呼吸法膣トレの方法』従来の膣トレ方法↓『女性の魅力を上げる膣トレ、オーガズムにも関係します』前回の記事の補足になります。女性が魅力的になるためには、膣トレが非常に有効になってきま…ameblo.jp人によっては難しく感じる方もいらっしゃいます。と

先日朝ドラ「エール！」の後に「朝イチ」に出演された山崎育三郎さんが熱弁していた「腹式呼吸：ドッグブレス」NY式ボイストレーニングでも必ず取り入れている腹式呼吸のレッスンです「朝イチ」での育三郎さんのドッグブレスに対するコメントはどこにもアップされていなかったのでちょっと昔のニノさん（←クリックして視聴）出演時のものを。「犬はいくら吠えても声がかれない、、、腹式呼吸で体から声を出すことを知っているから」とドッグブレスを二宮さん、劇団ひとりさん、IKKOさん、でチャレンジ！では

前々回の記事の続きになります。膣トレの概要は分かっていただけたと思いますが、これは数年以上も前から主張していて、その成果のご報告もたくさんいただいています。◯尿漏れが無くなった◯膣内の感度が上がった◯自分の身体に向き合うキッカケになった中には膣トレをしているだけで気持ちがいいという声もあります。それに対する答えはこちらの記事になります↓膣トレをして気持ちが良いのは、実は、『読者相談「膣トレをしていると気持ち良くなってしまう」』読者様からのご質問もよくいただくのですが、「膣ト

前回ラジカットをやめてから4ヶ月くらいたった『ラジカットって薬をやめた』ゆかさんがALSになってからもはや治らないってのはわかってたけどもし、万が一今出てる薬がめちゃ効いてピタッと進行が止まるかもしれないって思って始めたラジカット…ameblo.jpラジカットやめてすぐにリルゾールも飲むのをやめた今現状日本においてALSに対する薬はリルゾールラジカット（エダラボン）この２種類なんだけどその２つをやめた＝生命の終わりに思える何となく進行がググッと進んでお釈迦になるのを想像するけど

従来の膣トレ方法↓『女性の魅力を上げる膣トレ、オーガズムにも関係します』前回の記事の補足になります。女性が魅力的になるためには、膣トレが非常に有効になってきます。これは骨盤底筋群を鍛えることですが、これはオーガズムに非常に関係して…ameblo.jpこちらが基本になります。これは数年前の記事になります。あれから随分とたくさんの方に実践していただいていると思います。筋肉の動かし方に慣れてきたら、日常のいろいろな場面ですると良いでしょう。前に聞いた話ですが、ずっとしている方もいらっしゃる

岐阜市の肩こり・腰痛＆猫背等の改善＆頭蓋骨矯正ができる整体・カイロのお店プラスです。岐阜市の整体・カイロ『プラス』のHPも見てね！肩こりにお悩みの方へ／腰痛にお悩みの方へ骨盤矯正について／頭蓋骨矯正について猫背にお悩みの方へ無意識に使われる筋肉の誤作動を調整しボディバランスと呼吸を整え自然体で美しい姿勢と機能アップをサポートします。姿勢と呼吸の専門家🌈です。東京での施術会に来て下さったお客様の声がこちらのブロブに書かれていました。

お立ち寄り下さる皆さま、いつもありがとうございます毎日のように朝っぱらから春馬事で頭いっぱい、流れる曲は何かとC&Kの私日々の思考パターンがこのセットでルーティン化している…こんなんで大丈夫か、私は心の声「やるべきことやってないよね」心の声「いやいや、今はこれを求めているからそれで安定しているならいいよね～」との狭間でいつもが勝ってしまう私そんな私が最近放置気味なのが春馬くんが影響を受けた本や映画に関係する本を読むこと皆さんもノベラ

やっぱり痰が出せなくて困っています先日あみだした方法も出るっちゃ出るけどスッキリしない『新しいスキル』アラフィフにして痰の出し方をマスターしてしまった✌️今まで全然出せなかったのですが上半身を前屈みに下向きにして咳をすると痰が出ることが判明私だけかもしれません…ameblo.jpパパがすごく上手くてコツを聞いたら鼻水をサッと啜って喉ちんこに当てて、それを一気に吐くらしい全然分からないしかも私、鼻水は出ていないそれじゃ分からないと言ったらピッコロが卵産む感じと説明されて益々分か

人のために祈ると超健康になる!(米国医科大教授の革命的理論)Amazon（アマゾン）2018年2月20日発行・・・2019年5月21日読みました私の心に残ったこと出会いがオキシトシンを生み、オキシトシンが人を健康に、かつ、幸せにしてくれるのです・オキシトシンの抗ストレス作用〇血圧を下げる〇血糖値を下げる〇下痢・食欲不振、過敏性大腸炎などの胃腸障害の改善〇ストレス性便秘の改善〇免疫力

僕はてんかん持ちです。発症して以来31年間もの間、いろいろな辛い思いもさせられてきました。今でもなお、てんかんと闘っています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊僕の腰痛はてんかん発作の最中に出てそれ以来・・なんてことはありません。（某芸能人Yさんの、腰痛の原因とは違います。）それでも、最初に出たのはいわゆる「ぎっくり腰」ってやつでしたね。。それで、前の自宅近くにあった整形外科へ行き、「坐骨神経痛」と診断されたんです。でも、若かったからってこともあるの

使うだけで、自然に発達をサポートできる身体調和支援の発達ケア用品。最近は、大人の「育児のしやすさ」や「見た目」を優先した製品が多く市販され、中には使うことでかえってお子様の発達を妨げてしまうものもあります。身体調和支援の発達ケア用品は本当にお子様の本来の発達をサポートするために考え抜かれ、発達支援のプロがこだわって作った本物の発達ケア用品。日々の育児で使っていくうちに自然に育つ力が引き出され、使いやすい身体へとサポートしてくれます。ぜひ、お子様の小さいうちから使っていた

こんばんは、ハルナですリアルタイムでは生後２日目で、今日から“母子同室”＆授乳がスタートしました！初めての母乳はほとんど出ていないのに必死に食らいつこうとする姿勢を「やる気がある！」と褒められる息子しょーちゃんなのでした(笑)(「赤ちゃん」改め「しょーちゃん」をよろしくお願いします！)病院内ではWi-Fiが使えず、データ制限があるのでツラいですしばらく皆さんの所へはお邪魔出来ませんが『出産レポ』は細々と更新したいと思います！では、さっそく前回【出産レポ②－病院到着－】

ここのところとても忙しかったし、考えることが多かったこともあり、スポーツウエルネス吹矢の練習が全くできませんでした。というよりこの2カ月はやる気にさえなれなかったのでした。今日は少し早めに仕事を終えることができたので久しぶりに吹いてみようと思いました。少しでもストレス緩和になればよいと思い、吹矢式呼吸法をしっかり行うことを目的としてやりはじめたので、成績という意味では「無欲」と言ってよかったと思います。ところが、「だから」と言った方が良いのかもしれませんが、予想に大きく反してなぜか好調だった

前回【出産レポ③－ＬＤＲ室での記憶がない！－】の続きです子宮口が６cmで入院したのに７cmから８cmへなかなか進まず、陣痛誘発促進剤を使うことに。30分毎に子宮口の開きを確認し、点滴を追加していくのですが「まだ７cmですねぇ」「開けば８cmありますけどねぇ」と言われてガッカリし、次の30分が途方もなく遠く感じました。子宮口が10cmの全開大にならなければいきんではダメ！だから、早く一刻も早く10cmに～と祈るような思いで陣痛の波に耐えていました。この、“陣

おはようございます☀yuka♡です🐱体調はいかがですか？なかなか更新出来なくて久々の投稿となります💡今日はたったコレだけで呼吸がラクになって自律神経が整う！方法をご紹介します🌸自律神経を整えるには深呼吸がカギとなってきます🙆‍♀️💡私も通院している新板橋クリニックでは自律神経を整えて機能性〜の症状を落ち着かせるために逆腹式呼吸を勧めています🙆‍♀️💡↓逆腹式呼吸についてはこちらの本に書かれています💡自分で治す逆流性食道炎の本（TJMOOK）[清水公

飲食店を営むアラフォー男子とお酒を飲む機会がありました。彼はもともと向上心に溢れ、30近く年上の私も学ぶことが多い男です。酒の勢いもあり商売がらみの話は大いに盛り上がりました。私は飲食業については素人ですから、客の立場からしか話ができないわけですが、そんな私の話にもちゃんと耳を傾けてくれます。そして彼は自分が考える複合的なビジネスとともに、地域の活性化ということを常に考えています。だから話していてとても面白いし、飲食業に留まらない多角的な考えにとても魅力を感じ共鳴するところがあります。

能登地震で被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。微力ながら、できる応援を続けて参ります。災害が起こるたびに、コントロールできない自然の力の前で、人間の無力を感じます。避難所生活を余儀なくされた人々の姿が報道されるたびに、どんどん進歩するAIによるコントロール生活とのギャップを感じてしまいます。頭と心を寄せ合って何とかしていかなければならない時に、考える力や思いやる心を忘れないために一体何をすれば良いのか？と自分自身に問いかけるしかありません。車の全自動化が進んでい

私は2021年の更年期の揺らぎとともに『肋軟骨炎』を何度も繰り返してきた最初は、肋骨を折ったかと思い整形にいったが、、この3年でふいに繰り返す地獄の痛みtotal10回位手や足の感覚異常への不安で、ギックリ腰や肋軟骨炎はいつも人知れず耐えていた。耐えることに慣れていたここ3年不調を言えばキリがなかったから。。よくメンタル平気だなぁ。私。痛みに、ロキソニン湿布はほぼ効かず、、胸骨コルセットも楽ではあるけど呼吸がしずらい、テーピングはテープを取るときに表皮を剥いだ事もあったっ

先日、六本木で55年来の友人である「ふとがね金太」氏のライブがあり、聴きに行ってきました。彼は一世を風靡したロックバンドTWIST（ツイスト）のドラマーそしてリーダーとして1977年にデビューし、今もミュージシャンとして活躍しています。ライブ会場は満席で終始熱気に包まれていました。そしていつものように楽しく、元気が湧き出てくるような、パワーに満ち溢れたライブでした。今回も、「僕たちはまだ人生の途上にあって」（アルバムRailay所収）という曲を歌ってくれたのですが、これを歌う時はいつも作

腹式呼吸と胸式呼吸のカテゴライズに問題を感じました。科学的と言う観点には、カテゴライズ的な盲点が生じますね！https://youtu.be/GEJ30bnp780?si=UiqAlAH0uzWaRNVABreathSupportforStrongClearVoice(DiaphragmBreathingandExercisesVoiceTherapy)Havingadequatebreathsupportisveryimportanttohave

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。今年から始まった呼吸講座では本来の呼吸筋の動きを体に思い出させるための練習をしています。色んな呼吸法があり迷っている方が多いことと呼吸の仕方で姿勢や体の緊張度がかなり変わるため呼吸に集中する時間をとりたいなと考えました。YURUKU®で推奨する呼吸はザ・呼吸筋である横隔膜をしっかり使いましょう呼吸です。以下が横隔膜の動きです。息を吸ったとき横隔膜は収縮しな

銀座でベーシック講座を行いましたベーシック講座とは、基礎知識、原因、対処法、あがらない体づくりを学び、声や手の震えといったあがり症状の根本的な改善を行いっていく講座です。今回、daiが声がでないという非常事態になり、急遽名古屋からカリスマ理事長asa先生が出講されましたasa先生の本、完売dai本も完売※dai本は発売前なので見本品です（2024/3/26発売です）ありがとうございました人前で話すのって、実はほとんどの人がドキドキしちゃうことです。調査結果ではなんと９６％の

昨晩、途中まで書いて寝落ちした私修正するのも面倒なのでそのまま投稿しちゃいます😪💤😪💤😪💤珍しく２回目の投稿ですブログで吐き出さなきゃやってらんない┐(￣ヘ￣）┌🛁🚿🛁🚿🛁🚿ゆうべ、入浴中に発作になりました息子の入浴中いつもは洗面所で待機してるんですけど、ソファーでウトウトしていた私浴室のドアのガンガンて音で「ハッ！」と飛び起きましたガンガンは発作でガクガクする息子の頭が浴室のドアにぶつかる音でした浴室のドアは息子の体にふさがれて開きません意識が戻るのを待つしかない２分程

母が訪問リハビリをやめたいと言ってます。かかりつけ医からはリハビリをやめると歩けなくなると言われてます。始める前後に体温、血圧、脈、酸素濃度を測ってくれるし腹部大動脈瘤を圧迫しないよう腹圧がかからないよう色々してくれます。後半は、つかまって足踏みとか少し筋トレみたいな事もするので翌日体中が痛くなり、それが嫌みたいです。かかりつけ医にはそれ位でないと効かないと言われてます。理学療法士さんに電話して少し軽めにしてほしいとお願いしようかと思います。デイサービスには喜んで行ってます今日は1

症状一覧はこちらから↓『（５）パニック障害で経験した症状とパニック障害を治した方法』注）ここに書いているパニック障害をほぼ完治させた方法というのは「パニック障害を治したい」と思って取り込んでいたわけではなく抗うつ薬の副作用で悪くなった「心肺機…ameblo.jpタイトルだけを読むと「どういうこと？」ってなりますよね。みなさん、今寝た状態で腹式呼吸を意識して深呼吸をしてみてください。息を吸って（お腹を膨らませて）、そして吐いた時にお腹は凹んでいますか？この時に、あ

今回は、講義もありますhttps://youtube.com/shorts/AsLWuJc1KbA?si=JRk6Q5jb8yt9YaeJボイトレをしています座学こみです#就労継続支援b型#shorts#すたじおごろん二子玉川#ボイトレyoutube.com

2017年骨髄移植について骨髄移植の入院中、理学療法士の方がついて体力作りのアドバイスやリハビリを一緒にしてくださりました特に移植後、私は歩くことさえも出来なくなっていました（途中の謎の足痛もあり動けなかった期間2週間程あり）（骨髄移植.入院の経験11謎の足痛…編参照）まずは、無菌室内で立ったり座ったり…ベットに横になりながら、腹式呼吸で腹筋を意識しながら息をしたりしていましたその後、無菌室の廊下を点滴棒を横につけながら理学療法士の方と歩行器

時は遡り、関西&名古屋遠征の話です。まずは1回目の施術の施術こちらは11月になります。3つほど記事がありますが、全部読んでいただけたら幸いです。『関西遠征①、心と身体とお○○を開いて解放→最高の結末(前編)』先日の関西遠征は、ご応募が少人数でした。しかし逆を返せば、こうした時に来てくれる方の思いは大きくて、その影響で、施術の内容が充実することもあるかと思います。と…ameblo.jp『関西遠征①、心と身体とお○○を開いて解放→最高の結末(後編)』心のキズ、トラウマが今現在の性行為に悪影