腹式呼吸

自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える瞑想ヨガセラピストのAKiです篠栗駅前のつつじもそろそろ満開です🌸昨日は、代表の方と打ち合わせでした。肉体的、精神的にダメージを受けることもあるそうで、私のやっていることを利用者さんにどう活かせるかご自身が体験して伝えたいと真摯に受け止めてくたさり肩こり予防体操呼吸法やさしいヨガ体操瞑想(腹式呼吸)審美マッサージ(スポーツマッサージ)を体験いただきました。とても楽になりました。この体操はいいね〜腹式呼吸をす

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊早朝に宇宙天気予報の定期配信を送りましたが、『シューマン共振パワー７１！強烈な閃光発生！地磁気嵐発生！各地でオーロラ！太陽活動やや活発！』おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊昨日は、午前中はずっとお仕事で、午後に時間ができたんで、ウォーキングとエクササイズを兼…ameblo.jp続報になりまぁす💕太陽活動は予想された通り、活発な状態になってます🔥ほぼM

昨日も一昨日の熱いレッスンに続き、補習をしていただきました🎹この日もたくさんの事が学べました脱力の仕方…これはあらゆるYouTuberさんの脱力方法を視聴してきました👀…親指の力を抜く…足の力を抜く…両肩の外側から力を放つイメージ…etc.しかし、どれもこれも私にはしっくり来ませんでしたもちろん先生からもたくさんの脱力方法🚰を教えていただいていましたが、不器用な私には習得出来ていませんでも、この日のレッスン中、なにげない会話の流れで、「息を吐く、そしたら自然

こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃♥️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利様いつもありがとうございます😃♥️４月１９日金曜日北千里公民館健康体操プログラム案内です😃♥️椅子に座って①呼吸法腹式呼吸と胸式呼吸②歌体操めだかの学校を歌いながら股関節肩関節を動かしましょう😃③呼吸を意識して股関節肩まわりをほぐす④言葉遊び体操こいのぼり🎏の５文字を使ってカラダを動かします😃立った状態⑤椅子をもちながらストレッチ一例

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨まずは我らが阪神タイガース🐯から今年、初観戦平日の午後１７時ですでに人人人気分上がります近本。。近い🥰ファンサービスしてくれました場所はここしか取れなかった遠〜い歓喜の瞬間イエ〜イ周り。。皆んなお友達♫ＪＢＯＹの桐敷くん応援するよ～ありがとうナイスピッチング👏いつもと同じ時刻にアラームやっぱり疲れてるので午後走ろうかな下記の鼻呼吸を実践してみたくなりましたでも睡眠の質は良質でしたこの間、ベリーの先生に教えて

はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生大阪在住４１歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘＋度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち

​NKG難病克服ガールズまみりんのブログへようこそ！難病やその他多くの病気を乗り越えてきた経験を講演会やお話会でお伝えしたり、健康に関する情報を発信しています。詳しいプロフィールはこちらを読んでくださいね！まみりんて誰？『まみりんて誰？』最近私を知ってくれた方に向けてhttps://instagram.com/nkg_mamirin?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==改めて2023年版のプロフィールを書きます。【2023年8月現在の自己紹介】１７歳、甲状腺機能亢進

Youtubeでボイストレーニング動画漁っていたら、トンデモ動画ばかりで憂鬱な気分になっている夏夫です。本当は色々文句ありますが、とりあえず、これ。いまだにハッハッの腹式呼吸のトレーニングをおすすめする先生がいるとはね（ちなみにこの動画は今年の3月アップ）王道系のオペラのトレーニングでしょうか？というか、この先生、あまり魅力的じゃない声では？こんな声になりたいか？というとNOでしょう。トレーナー本人の声もそうだし、トレーニング内容も古くて効果が疑わしいものばかり。こんなトレーナー

1年前。中学生。歯列不正をなんとかしたいとマイオブレイス希望で来院。特に右下の一番奥の歯がベロ側に倒れまくってますしアーチも左に比べてグニャんとベロ側にたわんでいます。”い〜”っとやると違和感ありません？顔が右に傾いています。これはたまたまこうなったり、後頭部に何かあるので曲がるのではありません。これは寝相に問題があるからです。マイオブレイスをやるには時すでに遅し。。もう７番がはえているからアゴの成長も望めません。あいう

１５年以上前の話です私は、間違った『腹式呼吸』をやめました。前にもお話ししましたが私は、偶然に偶然が重なり気がついたら、この頃、完治していました。でも、後で、様々な医学論文や、潰瘍性大腸炎に関する本を読みあさる内に本当に、ラッキーな事にこの頃にたまたま、やめた事たまたま、始めた事その全てが、理にかなっておりエビデンスのある改善方法に繋がっていたのには驚きでした。潰瘍性大腸炎を、完治させる条

ブログをはじめた最初の頃って誰も読みに来ないし、話が途中で終わってもタイムオーバーって事で気楽に投稿していましたそれがいつの間にか「仕上げてから投稿せねば！」と意識するようになって…そうなると、下書きに残したまま、投稿し忘れていたりとか。今チェックすると何故か2022年7月にやたらそういう記事があったので今さらですけど少しずつ投稿していこうかなと思います。※ちなみに私は現在、術後1年11カ月目です。「術後4か

メンタルがよろしくない✌️急にどうした、あちし🫨深呼吸、腹式呼吸、セルフハグ、自分に感謝…思いつくかぎりやってみたけどあまり効果なし💦…こんな日もあるのか。と思ったよ💐今からお菓子とお茶飲んで自分を甘やかしましゅ🧡こんな時間だけど、食べるもんね(๑´ㅂ`๑)✨自分を甘やかすの得意よ🩷甘やかした後のリアクション下手だけど笑

こんにちは～出雲大社の系列の神社の巫女を経まして。教派神道の神職の資格を習得した占い師、白川葵です本日も、お忙しいところ、ご訪問ありがとうございます。初めての方も、よろしくお願い致します。神社で、お願い事をすると神様の「お試し」があるとは。非常によく言われますが。今日の記事は。神様が、どのように「お試し」をするのかと。なぜ、「お試し」があるのかについてです神社で、お願い事をした場合でなくても。例えば、Aさんが。ダイエットをしょうと決意したとし

数ある中から私のサイトに遊びに来て下さりありがとうございますお声の事なら何でもござれ～人をお声からＨＡＰＰＹにしたいリッキーです今はお休みにはいっていますが、年末には、前にレッスンしてたシャイガールちゃんが会いに来てくれてました。現在大学一年で北海道に居るのですが、帰省ついでに、単発レッスンに来てくれご機嫌の先生です♪お休みに入り初日、レディガガさんが出演している映画『アリー/スター誕生』を見てきました。ガガさま

プロの歌手とはいえ、発声がしっかり出来ているとは限りません。ここでいう「発声が出来ている」「良い発声」というのは発声に関わる筋肉が十分に鍛えられておりかつその使い方のバランスが整っていることを指します。(当然、腹式呼吸とか、腹から声が出ているとか、そんなことは関係ありません笑)【発声がガラリと変わった歌手】個人的に好きなアーティストですが高橋優さん。力強い発声が特徴的です。発声的な観点で見るとこの方は地声の筋肉が非常に強くそしてまた片寄ってもいました。高音部分にも地声の

こんにちは、Sammyです♪先日初めて鍼治療に行って来ました‼︎ずっとやりたかったけど、そんな不調もなかったので、、（笑）そしたら、5月に入ってから耳鳴り、背面(背中〜首にかけて)の痛み、肩こり、頭痛、めまいなどの不調に見舞われました。原因はストレスと上司の強いエネルギーに負けてしまったこと。起きている間はずっと仕事のこと、その上司のことを考えてしまい、寝ていても仕事の夢を見てしまう…その人のことを考えてしまっているということは、良くも悪くもその人とずっと繋がってしまっていると

７年前です。左上の歯のキワを見てください。木こりさんが斧で木を砕いてるような割れ目が連続しています。これ昔は歯ブラシが硬いから歯が削れたなんて言われてた時もありました。これは歯軋りによる付け根の崩壊です。実は入れ歯でもこのように人工の歯が削れてくる人もいるんですよ。それが7年経つとさらに深くえぐれてきています。ご本人上も下も歯が痛いとのこと。7年前と比較するとなんだか左下の5,6,7がベロ側に倒れている？7年前のと比較してみる

横隔膜が固い人、柔らかくしますよ〜(^^)☆横隔膜が固い人よっといで〜(^^)☆腹式呼吸に次いでの、、、第2弾です(^^)☆黒くなってしまうと、、、胸式呼吸になってしまうのは、、、当たり前ですが、、、黒いのを白く光る様にしただけでも、、、少しは下がりますが、、、やっぱり「つーーー(^^)☆」しないと、、、腹式呼吸になんない(^^)☆と言うのは当たり前ですが、、、とあるゴッドハンドのおっさんが、、、突然、、、「横隔膜がどうのこうの、、、」と話しをした途端、、、「息苦

こんばんは、ハルナですリアルタイムでは生後２日目で、今日から“母子同室”＆授乳がスタートしました！初めての母乳はほとんど出ていないのに必死に食らいつこうとする姿勢を「やる気がある！」と褒められる息子しょーちゃんなのでした(笑)(「赤ちゃん」改め「しょーちゃん」をよろしくお願いします！)病院内ではWi-Fiが使えず、データ制限があるのでツラいですしばらく皆さんの所へはお邪魔出来ませんが『出産レポ』は細々と更新したいと思います！では、さっそく前回【出産レポ②－病院到着－】

(一部抜粋)シューマン共振はこんな感じで強烈な閃光が続いてます✨⚡️パワー71の閃光が発生後に、60くらいの閃光がまた発生して、さらに50くらいの閃光が発生した後は、パワー20のエネルギーの状態が続いてまぁす✨⚡️エネルギー密度も高いわよぉ〜✨アセンション症状が起こりやすくなっていますので、十分な水分・海塩の補給、深い呼吸を意識して、無理をしないで休憩を取る瞑想、内観、腹式呼吸、精神の状態を整えるストレッチ、ウォーキング、エクサイズ、など・・・

※リクエスト作品になります。理佐side「こちら〇〇！！至急、応援を頼む！」「誰か…！助けてください！」「まぁまぁーーーー！！！！！」ある、冬の夜。一本の電話で駆けつけると現場は混乱状態だった。自衛隊も出ているし、かなりな数、消防車も来ているが、まだ赤くて熱い火は消し止められない。そんな中にまで入る俺ら消防士はいつでも命懸けだ。明日の今頃、生きているかなんてわからないし今も無事に外へ戻れるかすらわからない。うっ……中もかなり燃えてるな…、同じ職場の人と入った中はいつも本当に明る

晴れです🌞こちらは暑くてもう半袖かという気候ですがひょうが降ったところもありおかしな天気ですね義姉から主人にひょうの写真が来てましたペットボトルの蓋よりも大きいのもありものすごい音がしたそうです休みの主人を置いて行ってきました体験教室何の体験だと思いますかそれは太極拳です昔のダンス仲間とバッタリ会って誘われたので見たこともやったこともなく全くわからないまま参加してみました先生は年配の男性でした準備運動のあと首、肩背中腰、足を使う動きを順番にして

アルファデンタルクリニックでは毎回”べ”でノドが見えるかチェックしています。上は総入れ歯で下は4本しか残っていない人です。ベロは毎回左に曲がっています。ちなみに残っているのは左下です。なので寝相は右下が下になっているのかな〜っと思います。”あ”もチェックです。5秒言えるかどうかです。この方は2秒しか声を出せません。幸い歯はなんとか見えてます。ノドも見えていません。典型的な呼吸が浅いタイプです。こちは上2本、下2本しか

今日は朝からヨガにいってきました。ほぼ目が空いてない私は先生がどんなポーズをとってるのかがあまり見えなくて声を頼りにどんなポーズをするのかを聞きながらやってるんですが周りと違うポーズしてる時が多々あります笑眼瞼痙攣をお持ちの方で私のブログを読んでくれてるならみなさんご存知かとは思いますが『眼瞼痙攣治った』というブログを書いてる方は朝晩腹式呼吸を20分行っているんだそうででもヨガを始めて思いました！呼吸ってめちゃくちゃ大事！！目にはもちろんなんですが身体にとっても心

前回の記事でロングトーン強い声を出せるようになる簡単トレーニングとして吸気発声をご紹介しました。実はそれ以前(吸気発声はええぞ)にも書いたことがあります。なぜこのような効果が表れるのか？全然知らなくていいんですけど(笑)気になる人がもしいたらと思いまして…てなわけで今日は吸気発声の理論編です。【そもそもロングトーンには何が必要？】長く伸ばす強い声を出すそのためには何が必要なのでしょう？腹式呼吸で深い呼吸がいるとか胸に共鳴させて深い響きにするとかそれらは根拠のな

※ブログ読んでくださり有難うございます😊ーーーーーーーーーー2023年11月2日(木)長男小学3年生次男小学1年生ーーーーーーーーーーここ数日、子供に穏やかな対応していたメガネ(夫)本日早番勤務だったメガネは、私が17時頃帰宅した時には、既に帰宅しており、酒も飲んでた。私が昨晩作った、'"おでん"を今夜も食べようと温めていると、長男が私の所に来て長男「お母さん、今日の給食みそおでんやったけん」私「お母さんも、お昼の弁当にお

2024年4月6日、仙台在住のtaketakeです近頃は仙台でも桜が咲き誇る様子が見られます今日のベーシック講座はＪＲ仙台駅からすぐの仙都会館で開講しましたベーシック講座は朝10時から16時45分まで一日かけて、あがり症改善方法を学びます今日も遠方から仙台まで駆け付けてくださった生徒さん達がいます（多分、車で3時間とか・・）人は思いつめると、結構スゴイことができます！今日の生徒さんの中に、「話を急に振られて何も言えなかった」と凹んでいる方がいましたいますよね～、急に話を

発声と発音の違いはわかりますか？発声とは、声を出すこと。発音とは、その声をことばとしての音（おん）に変えること。声は、多くの器官や筋肉の全身運動によって作られます。１、呼吸運動肺に吸った空気は気管を通って声帯へ送られます。↓２、声帯運動息は声帯を振動させます。↓３、共鳴喉頭（こうとう）、咽頭（いんとう）、口腔（こうこう）、鼻腔（鼻腔）などの空間に共鳴し音を作ります。ここまでが発声の部分で

母が訪問リハビリをやめたいと言ってます。かかりつけ医からはリハビリをやめると歩けなくなると言われてます。始める前後に体温、血圧、脈、酸素濃度を測ってくれるし腹部大動脈瘤を圧迫しないよう腹圧がかからないよう色々してくれます。後半は、つかまって足踏みとか少し筋トレみたいな事もするので翌日体中が痛くなり、それが嫌みたいです。かかりつけ医にはそれ位でないと効かないと言われてます。理学療法士さんに電話して少し軽めにしてほしいとお願いしようかと思います。デイサービスには喜んで行ってます今日は1

2017年骨髄移植について骨髄移植の入院中、理学療法士の方がついて体力作りのアドバイスやリハビリを一緒にしてくださりました特に移植後、私は歩くことさえも出来なくなっていました（途中の謎の足痛もあり動けなかった期間2週間程あり）（骨髄移植.入院の経験11謎の足痛…編参照）まずは、無菌室内で立ったり座ったり…ベットに横になりながら、腹式呼吸で腹筋を意識しながら息をしたりしていましたその後、無菌室の廊下を点滴棒を横につけながら理学療法士の方と歩行器