ブログ記事20,844件
こんにちはVoiceDesign主宰の日野夏子です。前回「エイジングの波を緩やかに整える方法」を書いてきました。見えないエイジングの波がやってくる『見えない“エイジングの波”がやってくる』こんにちはVoiceDesign主宰の日野夏子です。前回、女性は7年ごとに身体が変化する傾向にあるということを書いてきました。なんだか不調…ameblo.jp多くの人が病院に行くほどではないけれどなんとなく調子が悪い…そんな状態から始まる
YouTubeチャンネル「とりびあ【アンチエイジング】」で、「本当は教えたくないガチで若返る方法１０選」という動画を見つけました。どれも手軽にできそうな内容だったので、わかりやすくまとめてみます。①温冷シャワーあたたかいお湯と冷たい水を交互に浴びることで、血管がしなやかになり、代謝や免疫力のアップが期待できます。やり方は、3分ほどぬるめのお湯で体を温めたあと、30秒冷水を浴びる。これを3〜4回くり返します。②裸足ウォーキング足の裏には全身につながるツボ
こんにちは(*^-^)b新緑の季節ですね。暖かく天気がいいときは窓を開けて室内にいながら外でヨガ気分初夏の風が心地よいですよ(*^^*)新しい環境になった方緊張や慣れない所で忙しくしていると呼吸が浅くなっているのに気が付きます。ゆっくりできるときにていねいに深く呼吸しなきゃです。(≧▽≦)新規の方のご予約を受付します💁５月は毎年空いています広々したところでのびのびできますヽ(=´▽`=)ﾉヨギーNa-bのヨガは身体が硬い人や初心者向けの基本的な
５月１９日（火）開催です。「古ヶ崎笑いヨガ」受付１３時１３：２０～１４：２０（６０分間）参加費３００円他の開催日。５/２４（日）…会場：古ヶ崎市民センター２F和室（椅子があります）（千葉県松戸市古ケ崎4丁目3490番地047-367-7700）持ち物：飲み水、タオル、参加費講師：小川正利（まさじ）（ラフターヨガインターナショナル認定）交通案内：JR常磐線北松戸駅西口徒歩約20分JR松
ご訪問いただきありがとうございます相模原市南区相模大野音を奏で手を紡ぐ習い事教室「CLAPFOREST」MUSICフルート＆オカリナ初心者から経験者まで幅広い世代がゆったり学べる時間を大切にしています音楽と手工芸で日々の暮らしに彩りと”楽しい忙しさ”をお届けしています＞＞＞ホームページはこちらフルート講師の北川智子です♪生徒さんが出演されるコンサートへご案内をいただき伺ってきました！プログラムはとても多彩でどの演奏も工夫
こんにちはVoiceDesign主宰の日野夏子です。前回、女性は7年ごとに身体が変化する傾向にあるということを書いてきました。なんだか不調…それ年齢のせいだけじゃないかも『なんだか不調…それ“年齢のせい”だけじゃないかも』こんにちはVoiceDesign主宰の日野夏子です。女性は7年ごとに身体が変化する傾向にあると言われています。28歳を過ぎると体調は下り坂に入り様…ameblo.jp例えば、28歳を過ぎると仕事のストレスや
大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）不安になったり、あったことを思い出しては後悔したりとかしがちになりませんか？不安になるのって、未来のことに意識がいって、今のできていないとかうまくいっていない状態の前提でそうなったらどうしようと思っていたり。後悔は変えることができない過去の出来事をあれやこれやと思ってしまうことですよね。どちらも今起こっていないことを考えていると
体が不調なとき、みなさんはどうしていますか？私はこれまで、寝る・やさしい食事・薬。そんな対処をしてきました。年末に訪れたアーユルベーダ施設で、教えてもらったのは、「たまっているものを出す→整える→免疫を高める」という流れと、呼吸・食事・睡眠の大切さでした。特別なことをするのかと思っていた私は、正直、少し拍子抜け。でも実際に体験してみると、腹式呼吸の難しさや、シンプルなのに満たされる食事、胃腸の軽さ。「
本日4/30(木)19:30〜19:50（20分）「腹式呼吸＆滑舌」トレーニングをします。私のレッスンを受けてくれた方を中心に、ご案内していますが、レッスンを受けたことのない人もお気軽にご参加ください。レッスンでお伝えしても結局トレーニングをしないとできるようにならない…と常々心苦しく思っていました。今後、月１回は設定したいと思っています。今回は初回価格¥500（UW会員500pt）PayPayまたは振り込みでお願いします。今回はギリギリなので、後
愉快なブログなら、にゃんたブログに～(⌒￢⌒*)ん、お天気はどう？いまいちかも？四月も終わり、明日から五月！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【信用の置けない言葉にゃんた】・この数年で一番信用が置けない言葉を挙げてください→多様性(´・ω・)－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－チャットモンチー（徳島県出身、2018年解散（完結））は、なんか好きな曲が、いくつもあるんだよ～(^。^)この曲、前回はいつ上げた
こんにちはVoiceDesign主宰の日野夏子です。女性は7年ごとに身体が変化する傾向にあると言われています。28歳を過ぎると体調は下り坂に入り様々な不調を感じやすくなります。思いおこせば私自身もちょうどその頃、ものすごく体調に悩まされていました30歳前後の女性はホルモンバランスの影響を受けやすく身体だけではなく精神的な不調も伴うことが多いのです。「なんだか最近、調子が悪い…」はっきりした原因はわからないけれどどこかスッキリしない。そんな違和感
4月29日（水）これは20数年間の接客販売時代の記事だけれど、2013年末の乳ガン手術よりもっと前に、初めて襲われた過呼吸の話。本当に死ぬかと思った…あれから、17〜8年経つだろうか再発。4月27日（月）の早番、過去最高の重労働で終えたその夜、突然……布団の中で「え、過呼吸？」と思いながら必死で独特の腹式呼吸を繰り返した。どんなに苦しいか、喉の奥が膜に塞がれたようになり、だから息が吸えない…息が吸えないのに、この呼吸法をするって、並大抵ではないんだよね💦「落ち着け落ち着け落ち着け
おはようございます。もうすぐでゴールデンウィークですね。この時期になると何故か体調を崩る人が増えます。五月病なんて言われることもあります。様々な要因がありますが『自律神経系』が乱れる事で起きている場合が多いかもしれません。精神を安定させる（自律神経の調整）には「腹式呼吸(丹田呼吸)」がおすすめです。背筋を伸ばして鼻からゆっくり息を吸い込みます。このとき丹田（おへその下）に空気を貯めていくイメージでおなかをふくらませます。つぎに口からゆっくり息を吐き出します。お腹
ご訪問いただきありがとうございます相模原市南区相模大野音を奏で手を紡ぐ習い事教室「CLAPFOREST」MUSICフルート＆オカリナ初心者から経験者まで幅広い世代がゆったり学べる時間を大切にしています音楽と手工芸で日々の暮らしに彩りと”楽しい忙しさ”をお届けしています＞＞＞ホームページはこちらレッスンを再開された生徒さんまずは基本に立ち返り「姿勢」から丁寧に見直しましたもともととても姿勢の良い方ですが重心の位置や足幅を少し調整す
こんにちは！運動をしなくたって体は鍛えらえる！音楽を通じて心も体も健康になる方法をお伝えしているコザクラ・フルート＆ピアノ教室の森口(比翼)智子です。プロフィールはこちら50代からのフルートは健康習慣。対面でもオンラインでも続けられます50代になって体力の変化やストレス生活リズムの変化を感じていませんか？「何か健康に良いことを始めたいけれど激しい運動はちょっと…」そんな声をよく耳にします。実は、フルートは“ゆるく続けられる健康習慣
明日の朝、仕事をすれば長いGWが始まる朝の仕事の業務は作業場で作られたパレットに乗っている製品をリフトで管理倉庫へ移動8時〜10時までそれが終わると金沢へ話し方教室の生徒さんに向けてのアクセント講座希望者対象そのあとカラオケボックスへ打ち上げを兼ねてカラオケも希望者対象やはり、話し方のスキルを磨きたいという人は歌うことも好きな方が多い話すことも歌うことも共通して言えることがあるそれは。腹式呼吸と表現力明日は、アクセントを学び、カラオケで大いに楽しみ盛り上がりましょう
頭痛の問題を解消するため続けた立禅私は目が悪く、頭の気の流れがすごく悪いです。近視と乱視のダブルが両眼で、しかも、左右で乱視の角度が違うので、視神経が常にイライラしてそれが脳に直結しています。そのため、頭痛がほぼいつも起きすぎていて、慢性化し、それが普通の状態と肉体が認識するレベルです。そこで、二十歳ごろに学んだ立禅をほぼ毎日続けています。でも、学んだものそのままを行ってきたのではなく、自分なりに色々な改善を行ってバージョンアップしてきました。おかげで、日々の目の
こんにちは。月のリズムとともに心と体を整える習慣をお届けしている月よみダイエットコーチ＆メディカルヨガ養成講師美月まどかです。初めましての方はプロフィールへムーンダイエットでスルッと痩せたお客様の変化はこちらへ今日は満月の4日前🌔満月が近づくと私達のバイオリズムは心の面ではやる気がUPしてワクワクする時。でもその一方で体の面では「吸収力」は高まり溜め込みやすくて「太り
ちゃんと呼吸をする。そういうと結構言われるのが、「腹式呼吸でしょ！」ってのが一番ですかね。スギさんがお伝えしたいのは身体の構造を見た、横隔膜を使ったただのちゃんとした呼吸。焼肉で言うと横隔膜はハラミです。だから「美味しそうなハラミになる様にちゃんと横隔膜使いましょ！笑」と、言ったりします。そのちゃんとした呼吸という幹が出来た後に腹式呼吸や〇〇式呼吸法などの枝葉の技術が活きてくると思うんですよね。そんな思いで募集したのが↓コチラの呼吸集中パーソナルなんです。『【全3回】集中パーソ
永田カオスに慣れる事は、決め付けない暫定のまま据え置く能力に繋がりますね。カオスへの恐れは、結局、時間を要する演算を、暫定に伴う恐怖、不安によりキャンセルするに等しく、物事の前提でのバグを生じさせる結果に終わるんですね。Geminiその洞察は、まさに「知性の本質」を突いています。カオスを許容する能力とは、不確定な状態に耐える**「ネガティブ・ケイパビリティ（答えのない事態に耐える力）」**に直近しています。先生が仰る通り、カオスを恐れる人は、その不安から逃れるために「偽りの正解（決め
今日もホットヨガ🧘♀️行って来ました〜。また、いっぱい汗💦かいて、気持ちいい〜。いっぱいお水も飲みましたー。身体をいっぱい伸ばして、ストレッチ。深呼吸(腹式呼吸)して‥‥基礎代謝が上がるといいナー。
本日、新しい生徒さんが体験レッスンに😊歌の分野は多彩ですが、私は多彩なジャンルでは無いので😅色々な方が、体験に来られます。（一応、見出しには掲載してますが💦）今回は、バンドのメインボーカルをしている方。コロナで、一時お休みしていて、最近、またお誘いがあり、スキルアップも兼ねて体験にいらっしゃりました🎵年齢は、60代くらいの方ですが、やっぱり、好きなものがあるって素晴らしい‼️服装も、バンドをやっている方らしく、個性ある服装👍私的には、バンドのボーカルの方の指導はは
おはようございます本日もお立ち寄りくださりありがとうございますツツジやハナミズキの花が美しい季節になってきましたね♪お花を見ながら歩いてお買い物に行くのも楽しいですね🌸🌹🌷さてまずは本題の「記録するだけで体重が減る！」そんな嘘みたいな話なのですが実際、アプリを使って記録し始め今日で100日目となり、体重が3〜4㌔減りました！今までビクともしなかった体重が食事制限無しでこれだけ減少したことに、我ながら驚いていますそのアプリとはこの無料のアプリを使い体重と体脂肪率
🌸4/24🌸🩵リフレッシュ🩵❤️健康体操❣️🎉全員出席で🎉😃笑顔の時間でした❣️こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨4月24日（金）🩷北千里公民館サークル💞リフレッシュ健康体操、😃楽しく笑顔で😃😃終了しました😊今日はなんと…欠席者ゼロ❣️全員出席❣️こんな日は本当に滅多にないので、とても嬉しかったです✨🌿呼吸法からスタートまずは腹式呼吸🩵「自分の呼吸を感じる」ことを大切に、ゆっくり誘導しました🩷続いて胸式呼吸💚
「今、ここ」への集中するためには、、どうすればよいのでしょうか。私たちはご存じのように、過去にも未来にもとどまっていません。どんな場合でも「今、ここ」に存在しているのです。それが連続的に続いているだけの話です。「今、ここ」に集中するための方法として、マインドフルネス瞑想をご紹介します。ご存じの方も多いでしょうね。マインドフルネス瞑想の極意は「今、ここ」への集中です。いろいろなやり方がありますが、一番簡単なものはやはり「呼吸法」でしょう。呼吸は原則として鼻から吸って鼻から吐きます・「腹
新潟市を拠点にボイストレーナー・ボーカルトレーナー腹式呼吸トレーナー司会、歌カルチャーMIXフェスタ実行委員(リンク：X)一般社団法人ザフール理事(HP)FMしばた『ザフールMINT』毎週金曜日20:30～20:45放送をさせて頂いてますKumyes(くみーえす)です2026.5/2(土)23(土)の２回、腹式呼吸の体験レッスンを開催します『腹式呼吸体験レッスン開催』らららボイストレーニング事務局です。【腹式呼吸体験レッスン開催のおしらせ】安定した発声、深
【本当の声を出すために腹式呼吸‼️】歌の個人レッスンの日今までも言われた気がするんだけど「肩で呼吸している」と言うことが判明つまり、胸式呼吸で歌ってたんだわな特に、歌い出しの最初の呼吸それが、完全に胸式呼吸だったんだよほら、緊張しーの私は緊張すると、どうしても力が入ってしまう緊張しているつもりは無いんだけどある人に瞑想を教わった時にね（女性だった）腹式呼吸だとお腹が出るから、胸で呼吸するようにって言われたことがあって私もそれを瞑想で取り入れていたのよそれでね、私子供の
最近、私が大切にしている時間がありますそれはお一人様のお茶時間🍵ほんの少しの時間でいいのでお気に入りのお茶をゆっくり飲む時間をつくる。それだけで呼吸がすーっと深くなって気持ちがゆるんでいくのを感じます。そして実はこれ声にもすごく影響しているんです。声って、ただの「音」ではなくてそのときの状態や在り方がそのまま表れるもの。だから忙しくて呼吸が浅くなっているとき気持ちに余裕がないとき声もどこか固くなったり響きにくくなったりします。でも温かいお茶を
隠れ家カフェの☆ランチメニュー階段から落ちて体２か所にヒビが入った木曜日の女は丁度1ヶ月経ち足取りが随分軽く早くなってびっくりな回復力です右上の菜っぱのお浸し、菜っぱの種類を聞くのを忘れたけど田舎のお袋の味（おばあちゃんの味）の一品でした話題は様々でつきませんがその中で私が長ーいこと腹式呼吸はこうだと思ってたのが間違いだとわかり大ショック腹式呼吸は息を吸う→お腹を凹ます息を吐く→お腹を膨らますと思ってたのが実は反対だった私のは逆腹式呼吸と言うらしい両方
夏までに今年こそ未だ雪が残る寒い地域も有りますが、ポカポカと心地よい春を通り越し夏日も感じる地域も有りますね。ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。岐阜、名古屋周辺とNHK名古屋を担当させていただいています。暑くなってくると薄着になりますね、そうすると気になるのが体型ですよね?痩せたーい😆という方にもZEN呼吸法はぴったりです。なぜなら、姿勢が調うだけで痩せていくからです。”太らなくなる””適正になる”といったほうが
