腹式呼吸

こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃´ー｀人´ー｀〃)これまでの経緯やブログの説明などはこちら…『これまでの経緯とブログ関連のこと』こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃…ameblo.jp人気ブログランキング

みなさんこんにちは＼(^o^)／東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！先日はデビューを控えた生徒さんのレコーディングに立ち会ってまいりました！やっぱり生音はとてもいいですね！！特にリズム隊の生の迫力やグルーブの中で歌うと自然と体もそのリズムになります。ボーカルのトレーニングでは、特に基本のリズムのトレーニングをたくさんやります。ボーカルのスキルに直接関係あるの

みなさん、こんにちは！ボーカルジムです♪夏休みも後半に入りましたね。皆さんは子どもの頃、夏休みの宿題はどのように進めていましたか？毎日少しずつ計画的に進めるタイプ。それとも、8月の終わりになって「まずい！」と一気に取り組むタイプでしょうか（笑）実は夏休みの宿題とボイストレーニングには、少し似ているところがあるなと思います。それは、一度に頑張るより、少しずつ続けることが大切ということです。例えば、発声練習を月に一度だけ1時間頑張るよりも、毎日5分でも声を出

断食（少食化）5日目起床後【経過報告】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーあらすじ：過去に、過食・やけ食いが数年間も癖になっていた自分が、新月の日から断食（少食化）を始め、経過報告を書いている。ついに5日目。奇跡が起こった。なんと、自力で朝5：50頃に起きられたことだ。正真正銘、誰にとっても早起きだと言える時間。【自力（目覚まし時計なし）で起きられた時間】・以前まで→午前１１：３０以降・断食（少食化）1〜3日目→午前９：３０・

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚、依存、不安、不眠など８月１７日（月）おはようございます。「見事な美しさ」「幸福」を花言葉に誕生日花ユリノキの日名は、ギリシャ語でユリを意味する「leirion」、木を意味する「denderon」が語源の学名「Liriodendrontulipifera」からつけられたと言われています。tulipiferaにはチューリップに似た花

こんにちは。声のドクター®江頭幸宏です。今日は、声診断を受けてくださった方の事例をご紹介します。今回の方は、人や命に寄り添うセッションや講座をされている方。お悩みとしては、突然、声が枯れることがある話す仕事をしているけれど、話すことがあまり得意ではないお話会やセッションの後に「もっとこう言えばよかった」と思う自分の中では7割くらいしか表現できていない感覚がある歌や声を学べば、もっと表現力がつくのではないかと思っている

私の、非結核性抗酸菌症治療記録についてお読みになる場合は、コチラ↓のまとめブログからどうぞ♡非結核性抗酸菌症治療記録〜まとめ〜【お知らせ】是非ご視聴ください①NPO法人非結核性抗酸菌症・気管支拡張症研究コンソーシアムNTM－JRCによるWEB市民講座（第1〜6回）視聴チャンネル②FM軽井沢ラジオ放送「患者の声が薬を動かす感染症との闘いは続く──非結核性抗酸菌症に挑む学会の力」FM軽井沢ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ12月☆☆☆☆〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜☆☆☆☆

みなさまいかがお過ごしですか？夏休みということでこの時期に休養されている方が多いことでしょう🍀脳や心が緊張しているときは、じっと休むよりも「心の休養」が大切です！🌿深呼吸でリラックス心の休養をするにはまずは深呼吸！息を意識的にコントロールすることで、ココロがすーっと落ち着きます😌⚡️やる気が出ない時・だるい時に！「ピストン呼吸」で体を目覚めさせる✨「なんだかやる気が出ない…」「だるくて動けない…」そんな時におすすめなのが「素早いピストン呼吸」です！💡ピストン呼吸のやり方

８月名古屋ワークショップ第３（土）担当のあがり症克服協会認定講師のhiroです！🙋‍♂️🎉令和7年のちくさ座フェスの↑写真です。お知らせ10/18（日）ちくさ座フェス開催🎤マイクを持って一言挨拶スピーチ名前を順番にホワイトボードに記入「あがり症について」順番にお願いしました。👨:フィンランドの弦楽器「カンテレ」の練習、今日もお願いします。👩：月に1回の受講で3年目になり、今日は31回目の講座となりました！👨：子供の頃から緊張しています。7/20にベーシック受講後

こんにちは(*^-^)b８月の予定できましたヽ(=´▽`=)ﾉ今回も土曜日が午後からのレッスンとなりゆっくり留まり心身と向き合う『陰ヨガとおひるねヨガ』を【上溝】で開催します！ヽ(=´▽`=)ﾉ『【上溝】8月15日(土)陰ヨガとおひるねヨガ受付中(-^□^-)』🌞期間限定イベント🎐【上溝】『陰ヨガ☯とおひるねヨガ😴』開催します。・笑って😀（ラフターヨガ＆笑いの呼吸）疲れも吹き飛ばして、リフレッシュ！！今年は笑いの呼吸…ameblo.jp和室全面なので笑いもあります！最

マンツーマン形式による、話し方講座。要望により対面講座メインで受け付けています！場所は、大阪・本町コワーキングスペース「BillageOSAKA」会議室。オンラインご希望の方は、ご相談ください！受講生は女性の起業家や、これから独立していこうという方など、モチベーションの高い方々が受講されています♪好評なアフターフォローメール約800字くらいで、講座内容の要約、これからの練習内容をお伝えしています。・会議でプレゼンする練習・発声を整え、より積極的に話したい・SNS動画など積極的に

こんにちは＼(^o^)／東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！暑い日が続くと呼吸が浅くなったり自律神経も乱れますね。特にお盆など長いお休み明けは喉の調子を悪くされたりする方も多いです。いつでもどこでもベストコンディションで良い声でいたいですね！皆さんの周りでも、この人いい声してるな！とか、歌が滑らかで聞いていて心地よい！という方、いらっしゃいますよね！魅力

みなさん、こんにちは！ボーカルジムです♪突然ですが、皆さんは自分の声を録音して聞いたことがありますか？初めて聞いたとき、「えっ、私ってこんな声なの？」と驚いた経験がある方も多いのではないでしょうか。毎日聞いているはずなのに、意外と知らない自分の声。考えてみると、声ってとても不思議です。同じ曲を、同じ音程で、同じように歌ったとしても、まったく同じ歌声になる人はいません。声帯の大きさや形、口の中の空間、舌や唇の動き、骨格など、さまざまな要素が組み合わさって、その人だ

夏の間にたくさん汗をかいたり、冷房の効いた部屋で過ごしたり、いつもより活動量が増えたり楽しい夏の一方で、気づかないうちに心もからだも疲れをため込んでいるかもしれません9月は夏の疲れをゆっくりリセットしながら、これから始まる秋を心地よく過ごす準備をsnuggeryでは9月も、心とからだがほっとゆるむ時間を大切にお届けしていきます下浜ビーチヨガ美しい夕日を見ながら心地よいヨガの時間を性別年齢問わず、どなたでもご参加いただけます日時9月5日(土

〜ホットフラッシュ編〜⑦40代50代のみなさーん！焦りすぎて、今までにない大量の汗出たって事ってないですかぁ50代のめのぷぅ。です♡いいね！フォローして頂けると嬉しいです！記事一覧からお好きなの選んで見てね〜ホットフラッシュが酷いのも性格が大きく関わってると何かのTVで話してたのを思い出すめのぷぅ。なんですが…（そう、私はどんと構えれる程の器の大きいタイプではないからか？）特に仕事で感じるのが…突発的な用件に慌てた瞬間に焦りの汗に波のように追いかけてくるホットフラッシュ

お盆ですね。天界と繋がりやすくなってる。祈り瞑想すると、いつも以上のスピードでエネルギーが降りてくるからビックリしちゃう。昔、上との繋がりがわかるようになった頃は怖かったなぁ。だから、はじめに必ず地球(シャンバラ)と繋がるワークをしっかりやって、私の軸(柱)を立てることをしていた。地に足をつけることをしないと、上に持ってかれる気がして。あと、スピリチュアル界隈で言われる"フワフワ系"になっちゃう。🧘瞑想時に私の軸(柱)を立てるやり方まず腹式呼吸、ストレッチ、0ポイント、ハートの空間

🟥なんかさ、老人界隈に成りますとな🎵意外となストリートダンスなんかはね、まあ、老人には●番外編だがね。カラオケがうまいとな、🈹とドヨメクのよな、な。老人施設とかな。だからまあ細川たかし、とかさ、ねー。。。あんな感じの声質やらな、な、歌い方を覚えたいよな❗ねー。ﾔﾊﾘ、腹式呼吸とか、いるんだろうねー。ﾜｼは歌はね〰️、あまりよくないのよな、ね。体質やら体格がな、ダンスや踊りにはよかったがな。ねー。歌が旨いのも、素敵だよなあ。ま、漫才とかも、またね、まあ憧れますよな🎵で

蝶子のコンサルティングや講座はすべて満席の為、募集をストップしています枠が空きましたらこちらでお知らせ致しますこんにちは〜本日も呼吸してますか？そう、普通の呼吸はもちろんですが時々我にかえってゆっくりと深呼吸深い深い呼吸をしてますでしょうか？実はここ数日我が旦那さんが便秘になりましてというかもともと便秘症かなりの便秘症でございますでもって私は1日3回やら2回が通常なのに対し旦那さんは3日に1回あればラッキーなタイプが、しかし

こんにちは！健康習慣サポーターのたくちゃんです今日も皆さまにとって元気で心豊かな1日になりますように！昨日は仕事や片付けをしながら夕方から経営会の会議でした真夏でもスーツ、ネクタイ長袖シャツです懇親会は初めてのお店四川菜園でしたが美味しかったです四川菜園:本場中国四川料理shisensaien.eei.jp僕は汗をたくさんかくので春先でもスーツは遠慮したいところですが大切な時に気合と根性を発揮する訓練だと思って良い経験をさせて貰っています以前気合いで汗を止めるとい

💎暴いた本音は、あなたの武器。「軸のある生声」を手に入れる3つのステップこんにちは！AIが喋る時代だからこそ生声をブランディングする専門家、友永佳子です。前回は、心の中の裁判官を呼び出し、「自分への言い訳（嘘）」を容赦なく暴く自問自答についてお話ししました。記事を読んで、ハッとされた方も多かったのではないでしょうか。「実は、挑戦するのが怖かっただけだった…」「『忙しい』という便利な言葉に逃げていた…」そんなふうに、暴かれた自分の真っ裸の本音

気づくと呼吸が浅いそういうときは何か夢中になってるか考えてたりするかが割と多いこれは放置しないほうがいい。呼吸法は自律神経を整えるために大きく関連してるらしいしそうだろう。風船になったつもり膨らませてみるやっているうちにゴムが伸びてきた感じがする昨年より大きい風船ふくらませてる感覚がある。腹式呼吸がいいときいた。また胸式呼吸がいいともきいた。ここはどっちと調子が悪い時は効く方を試したくて白黒つけて欲しい気持ちになったこともあったけれど最近は

９月１日（火）開催です。「古ヶ崎笑いヨガ」酸素をたっぷりとりいれる笑いヨガで、心も体もリフレッシュしよう。笑いのツボと体のツボを同時に押します。受付１３時１３：２０～１４：２０（６０分間）参加費３００円他の開催日。７/２１（火）７/２６（日）９/１（火）９/１５（火）…会場：古ヶ崎市民センター２F和室（椅子があります）（千葉県松戸市古ケ崎4丁目3490番地047-367-7700）持ち物：

こんにちは！きほうたです唄うためには腹式呼吸が大切と聞いたことがあると思いますですが実は呼吸は正しく扱わなければ発声への弊害になってしまうことがあるのです声というのは声帯という２枚の筋肉ヒダが波打ちながらぶつかることで原音が出るという話は以前もしました声が出づらい唄うと枯れる唄うと疲れるといった方はこの声帯のぶつかりが弱かったり薄かったりすることが多くあります発声時に声帯を合わせ息の漏れを少なくして効率よく振動させるている

甘かった、心底そう思う…夏風邪の話をしたら「それ、ヤバいやつだよ」「長くなるよ、治るまで」「暑いから、なおさら治りが遅いみたい」などと外野の声が耳に入り、経験者の多さに驚いた。夏風邪なんて初めてだし、風邪らしい風邪は引かずに生きてるから「そんなに長く？まさかぁ」と思ってたのにね。症状悪化したのは早番の7月30日、運良く8月1日（土）の通院日に新しい処方薬も手に入れた。けれども罹患してから10日目の土曜日、止めどない咳き込みの嵐に音を上げて、病院へ。楽になる気配なければ、二の足を踏

右膝手術後20日左股関節手術後5日両足の長さが揃って歩けるというこの幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡今日は早速、朝起きてバイタル確認が終わったあと、洗濯に行きました。前半は自宅に持ち帰ってもらって、洗ってまた持ってきてもらう、という形で回してたけど、しばらく面会もないので自分でやってみた！朝ごはん食べたら乾燥まで終わったものを回収。そしてリハビリまでの間にたたんでしまう。それだけの作業が、なんか少し日常に戻れたようで嬉しかったり。ちなみに股関節の術前までは、使い捨ての下着を使っていま

みなさんこんにちは＼(^o^)／東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分ののボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！もっぱら高校野球に熱中の毎日です！彼らはよく声を掛け合い、気合いで大きな声を出していますね。よく言霊と言いますが本当ですね！言葉にすると願いが叶っていきます。近頃は自分に必要な人たちが集まってきてくださいます。言葉にしたり自分の感情を表現するのってほんまに大切なんだと感じました。話し方、歌のボイト

「人前で話すのが苦手です」そう言って、ボイストレーニングに来られる方は少なくありません。でも、実際にレッスンをしていると、声が小さいから伝わらない。滑舌が悪いから伝わらない。それだけではないことが、よくあります。たとえば、話し始めたものの、途中で何を言いたかったのかわからなくなる。早く終わらせたくなって、結論を急いでしまう。話を膨らませようとすると、焦ってしまう。伝えたいことはあるのに、相手に伝わる形に整理できな

✨今、私がハマっているのがコレ。MOKSHABEAM（モクシャビーム）最近、これを使って呼吸するのにハマっています。一見すると、ちょっとおしゃれなアクセサリー。でも、実はこれ、呼吸をゆっくりコントロールするためのツールなんです。🌿私がこれを買った理由長い休みになると、美術館に行ったり、温泉に行ったり、美味しいものを食べたり。「これでしっかりリセットできた！」……と思うんですよ。ところが。連休が終わって仕事が始まると、また疲れる。😂そりゃそうですよね。疲れって、

みなさんこんにちは＼(^o^)／東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！お盆休みはいかがお過ごしでしょうか！帰省されている方もいらっしゃると思います。うちはもっぱら仕事です！8月は毎年楽しみなことが！そうです！高校野球！！めちゃくちゃ好きで毎年泣いてます笑甲子園の舞台に立つためにどれだけ努力してきたかを想像するだけで身震いします。並大抵の努力ではないですよね。

年初に筋を痛めたのをきっかけに、整形外科に通っている運動療法というやつ週一回、その時空いてる先生に治療を受ける療法士さんごとにやり方が違うのが面白い筋肉の名前を教えてくれる先生が楽しい宿題を出す先生もいる（宿題＝自宅でできる軽い筋トレ）そのうちの誰だったか忘れたけど、ストレッチポールをおすすめされた高いのでなくてもいい、百均で買えるカマボコ型のを2つ並べて長くしたやつでもいーよ、という話だったので、百均に行ってみたけど売ってない😂その整形外科が盆休みに入るのもあって、1本通販で