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こんにちは🎵倉敷市連島町の音楽教室わいわい♪ピアノ教室代表のよっつんです😊友人から10年以上使わずに保管されていたフルートをお借りしまして！あっくん先生にメンテナンスをして頂いたので✨（何でも出来る天才だな）ピアノ以外の楽器は演奏したことのない私が！フルートを演奏出来るようになりたくて。毎日最初の１回目の音出し動画上げていきます〜2024.11.22（金）昨日は右手部分も低音が出たのに...今日は出ねぇ一瞬鳴った気がするが・・・片手の音域でも吹ける曲考えるか。（い
←クリックしてご覧ください→過去の平成１６年から令和元年の一言本堂内から見る境内四国から来た椿堂のツバキと善通寺の桜(右)毎月２１日はお寺の日で、家内は名古屋市北区の志賀弘法会の代表に同行し、私は町内にある真言宗のお寺で阿息観へ参加しましたが、わが家にとってはお寺の行事が優先し、本日の移送ボランティアもメンバーに応援を頼んで参加となりました。月初めの三連休の後から体調不良が長く続いていましたが、お寺の本堂で完全に復調したことが自覚され、腹式呼吸は法螺貝の立螺にも重要で、不調時には
こんばんは🌈選らんだ色は心のメッセージ🌈ハッピーカラー麻里ですみなさんは何か運動していますか？私はを飼っていた時は朝夕散歩に行っていたからまだ良かったけど…お別れしてからはまったく動かなくなりお腹まわりが年々気になって気になって今月やーっと重い腰を上げホットヨガをスタート[machikaada]ヨガウェアヨガトップスカップ付きタンクトップホットヨガブラトップパッド入りバックデザイン細見えおしゃれかわいいAmazon（アマゾン）2,9
以前（7月）に初訪問以来、多分5回は訪問しています。モーニングで2回おやつタイムで3回かと思います。おやつタイムは14時から。自家製ホットケーキが頂けます。それが食べたくて久しぶりに訪問してきました。鬱の時は全く行けなかったので、元気で居るって有り難い事です。案外、お経をよむというのは、限りなく深呼吸に近いといいますか、特別な呼吸（腹式呼吸）をしているため、鬱の人には強制的に呼吸を深くすることになるのでしょう。結果、私は今月体調が良いようにも感じます。呼吸、特に深呼吸の大切さ
第１回自然堂にてセルフチューニング行いました。雨の中左手で傘を持ち右手でベビーカー押して無事到着😊参加者3名😊娘とわたし含めて5名でスタート😊https://www.hatarakushiawase.net/古民家の中は床暖房もあり快適♥️ピンポーン✨お弁当も届いた♥️デザートは特注♥️寒露にぴったりな食材栗と白ごまをリクエストしました♥️今日のご自分のからだはいかがですか？足裏の感覚ふくらはぎの固さはり左右差お腹7箇所やわらかい？痛い？はい～吸ってはい～はいて
【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】ピンク美肌になりたいですよねでも、寝不足が続いていたり、疲れがたまっていたりするとくすみ顔
こんにちは。真人神人サポーターズです。前回は、ストレスの多い現代では呼吸が浅く早くなっているというお話を書きました。そして、正しい呼吸ができている人は少ないのが現実です。深い呼吸をすることによる変化正しい呼吸の前に、深い呼吸も普段できない方も多いようです。深い呼吸とは、お腹を膨らませるイメージで鼻からたっぷり息を吸い、口からゆっくり静かに吐く腹式呼吸です。深い呼吸をすることで、身体と心に大きな恩恵をもたらします。具体的には、疲労回復の
こんにちは🎵倉敷市連島町の音楽教室わいわい♪ピアノ教室代表のよっつんです😊友人から10年以上使わずに保管されていたフルートをお借りしまして！あっくん先生にメンテナンスをして頂いたので✨（何でも出来る天才だな）ピアノ以外の楽器は演奏したことのない私が！フルートを演奏出来るようになりたくて。毎日最初の１回目の音出し動画上げていきます〜2024.11.21（木）んあ！？急に右手部分の低音出た！！そして左手部分は高音出た！！意味わからん〜🤣🤣🤣今まで全く出なかったのに〜！
「このままじゃダメだって、わかっているのに動けないんです」20代半ばの彼女がセッションに訪れたとき、そう言って涙をこぼしました。都会での生活に疲れ切り、やりたいことも見つからないまま、ただ毎日が過ぎていく――その閉塞感に苦しんでいたのです。社会に出て5年目、最初は希望を持って始めた仕事も、忙しさの中で情熱を失い、気づけば浅い呼吸と肩こりに悩まされる日々。「自分はこのままでいいのか」と思いながらも、何をどう変えたらいいのか分からない。彼女のように、なんとなく疲れを感じながら生きる女性は少
６歳から70代の方までが通う自分の好きな曲で上手くなれる初めてのボイストレーニング３０分無料体験レッスン実施中お申込みはコチラ大阪府岸和田市南海本線『和泉大宮』駅下車徒歩約12分ボーカル教室マーメイドホームページはコチラご訪問いただきありがとうございますボーカル教室マーメイド代表インストラクターとくながみさとです基本的にマーメイドのボーカルレッスンはマンツーマンにて行っていますが生徒さんの有志によるコーラス部があります！
今朝は雨なので数日前の写真ですが朝起きると、しばらく眺めてしまいます自分の庭のように(*≧∀≦*)私は寝つきの良いほうではなかったのですこちらに来てからはよく眠れていますそれは周りのこの自然の景色と…フルートのおかげかなぁと思うのです昨日はレッスンだったのでブレスも技術、ブレスが浅いと先生に言われるのですけれどたくさん吸ってたくさん吐くのは難しいですでも、こんな私でも肺の周りの筋肉を使おうとしているのは良いことなのかも、です腹式呼吸って楽器演奏にとどまらず健康に繋が
皆さんこんにちは今日も天気が良くて気持ち良いですね皆さんの地域はどうですか昨日無事に「胆のう炎」の手術が終わりました昨夜は痛みとの闘いです今は腹式呼吸しただけでも痛みが走ります石を見せてもらいましたが結構大きかったですそして今日はベッドから起き上がり部屋のトイレまで歩きましたこれからゆっくり体力を回復していきたいと思いますこれからもよろしくお願いします
こんにちは🎵倉敷市連島町の音楽教室わいわい♪ピアノ教室代表のよっつんです😊友人から10年以上使わずに保管されていたフルートをお借りしまして！あっくん先生にメンテナンスをして頂いたので✨（何でも出来る天才だな）ピアノ以外の楽器は演奏したことのない私が！フルートを演奏出来るようになりたくて。毎日最初の１回目の音出し動画上げていきます〜2024.11.20（水）今日は一吹き目から若干音が出たほんとスローステップだけど、一応毎日触ってるから著しく下手にはなってない、、、上
以前、倍音トーニングという、声を出すワークショップを開催していました。ヴィブラートを極力抑えて、お腹からまっすぐに頭蓋に当てるように声を出す。そうすると、豊かな倍音のついた癒しの声になる、そんな方法です。例えばユーミン、美空ひばりの声には、たくさんの倍音があったといわれています。お経、浪曲、それも倍音の声。自分で倍音で歌うことによって、内側の響き、骨に振動する響きで、身体、心、そして、見えないボディまで整うといわれています。本当の声、本当の響きを
8.お客様にオススメのセルフケア忙しい毎日でも、ちょっとしたセルフケアを取り入れるだけで、体も心もリフレッシュできますここでは、自宅で簡単にできるケア方法をご紹介します首や肩のコリをほぐす「肩甲骨ストレッチ」デスクワークやスマホの使用で疲れた肩や首を簡単にリフレッシュ①背筋を伸ばして椅子に座ります。②両肩をぐるぐると前後に大きく回します。③次に、両手を背中の後ろで組み、胸を開くように腕を引っ張ります。④深呼吸を2～3回繰り返しましょう。肩甲骨周りがほぐれて、血流が良く
ご訪問くださりありがとうございます11月19日(火)です。今日は理学療法士Aさんが担当です。私:「こんにちは。よろしくお願いします。」理学療法士:「お願いします。急に寒くなりましたね。」私:「本当に。病気してから寒いのは耐えられなくなりました。」理学療法士:「筋肉が減っちゃいましたかね。寒くなると転倒による事故が増えるので気をつけてくださいね。①寒いと動きが縮こまる②厚着をして動きにくくなる③暖房器具を使うようになってコンセントが増えて躓く。」③は盲点でした。メ
朝ヒンヤリして目が覚めたごはんの炊ける音あー今日から本当に寒くなったいい加減そうならないとね起きてお茶を淹れ、味噌汁を温める腹式呼吸してから食べようかな。横になり、布団をかけたら寒さのあまり出られなくなった！湯たんぽを温めた今まで何となく使ってた湯たんぽこれから大活躍だろう腹式呼吸して、体の空気を全取り替えしたらお腹空いてきた!朝ごはん頂こうもう窓を開けっ放しで外の音も聞けないぴゅうぴゅう風の音が寒々しい障子と雨戸を開けたら、午前中の日差しが入ってきた!日光浴、２回
日本のニコラ・テスラ天才という言葉ですら生ぬるい彼が生まれたのには人類史的な意味を感じざるを得ない政木和三さんの【未来への発想法】【欲望を捨てれば不可能が可能になる奇跡の実現】【人類を救うヒット商品開発法】内容は三冊とも大体同じ政木博士の「ご冗談でしょ？」エピソードの数々いちおう先達であり有名人ゆえ「日本のニコラ・テスラ」と銘打てば凄さは伝わりやすくなるけど博士の死後・開発した商品がその後どれほど人類とくに戦後日本の発展に貢献してくれたか悪党たちに悪用されなか
こんにちは🎵倉敷市連島町の音楽教室わいわい♪ピアノ教室代表のよっつんです😊友人から10年以上使わずに保管されていたフルートをお借りしまして！あっくん先生にメンテナンスをして頂いたので✨（何でも出来る天才だな）ピアノ以外の楽器は演奏したことのない私が！フルートを演奏出来るようになりたくて。毎日最初の１回目の音出し動画上げていきます〜2024.11.19（火）スカスカですが、何回か吹いてるといつも音が出る。だけどさ、音階吹いてるとさ、右手は高音左手は低音が鳴るの、な
みなさんこんにちは＼(^o^)／東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！最近は冬らしくなって寒くなりましたね。この季節の変わり目の時期は特に毎日笑って毎日しっかりと体を動かしておきましょうね！気温差で体の深部の温度が下がりやすくなっているので呼吸が浅くなりやすい方も多いです。腹式呼吸は全身運動になりますし真剣に深層筋を2分動かすだけで汗だくになります。うちのレッスン
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利様１１月２５日金曜日リフレッシュ健康体操のプログラム案内です😃❤️椅子に座って１、呼吸法腹式呼吸立った状態で２、簡単面白エアロビクス椅子に座って３、股関節肩まわりほぐし４、骨盤まわりを動かすリズム体操立った状態で５、簡単リズム体操サイドステップニーリフトレッグカールマンボステップマット使用６、体幹トレーニングローブランクにトライ「お腹と
こんにちは今日もアクセスありがとうございます。カーブスの運動のときに言われること腹圧をいれましょう♪お腹に力を入れながら、筋トレ、有酸素運動をすると効果的なんだそう。以前紹介した整体師さんの運動も、お腹に力を入れる運動がある。『筋肉なし、運動嫌いのための宅トレ』こんにちはmusyoku36です。今日もアクセスありがとうございます。整体で教えてもらった筋肉なし、運動嫌いな私のためのトレーニングを紹介します。負荷低め、そ…ameblo.jpでもね、寝かしつけのときにやろうと思った
こんにちは🎵倉敷市連島町の音楽教室わいわい♪ピアノ教室代表のよっつんです😊友人から10年以上使わずに保管されていたフルートをお借りしまして！あっくん先生にメンテナンスをして頂いたので✨（何でも出来る天才だな）ピアノ以外の楽器は演奏したことのない私が！フルートを演奏出来るようになりたくて。毎日最初の１回目の音出し動画上げていきます〜2024.11.18（月）今日は最初のひと吹きでかすかに音が出た💓いつかYouTubeでフルートも吹くんだ🤗（無謀）カメさんペースで明
日本人の英語の発音は、大半の人が胸式呼吸のカタカナ発音です。アメリカ人などのネイティブスピーカーの腹式呼吸の英語の発音とはかけ離れたものです。「アメリカ人が話しているかと思ったら日本人だった」「日本人が話しているかと思ったらアメリカ人だった」ということは、ほとんどありません。声を聴いているだけで、アメリカ人が話しているのか、日本人が話しているかどうか、一発でわかります。日本人のカタカナ発音（胸式呼吸）からアメリカ人発音（腹式呼吸）にする、無料の、オ
皆様こんにちは11月も半ばを迎え、もうすぐ師走ですね今日の京都の日中は、少し蒸し暑さを感じるくらい暖かかったですが、明日11/18からは冬型の気圧配置が強まり、全国的に冬到来を感じる寒さになるそうですお出掛けの際は温かい格好をなさって下さいねと、これを11/17(日）の夜に書いている私はまだ半袖なので、そろそろヒートテックとモコモコパジャマ出しておかなきゃです😅季節の変わり目は身体にも負荷がかかりやすくなります加えて、冬は夏よりも朝夕の寒暖差が大きく、急激な気温変化で自律神経が乱れ、
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夕方のウォーキング🚶♀️1日休んだだけで葉も落ちて落ち葉がいっぱい🍂曇っていますが雨が降りそうで降らず蒸し暑い1日でした今日は健康診断に行きました一番基本的なやつです体重は前回より5キロ落ちていました腹囲も−5センチ内科健診で医師から🧑⚕️心配なことがあります体重が5キロ落ちてますが、、👩ダイエットしてます！運動と食事も気を付けてます！食事の後にパンとか食べていたのをやめました！🧑⚕️そうなんですね！完璧ですね！その後腹部のエコー検査で息を吸っ
今日は日曜日朝は７時２０分に起床やたらと身体がキツかったです昨日は自転車で街に移動して、歩き回ったり映画鑑賞しただけなのに‥当然、左手が痛い、これが現状、悲観より今を受け入れていますよ部屋を片付けていて見つけたハーモニカ対比の為に薬を置いたけど、小さいハーモニカなのです自分は何でも興味を示し、買って取っておく傾向がある、昨日から少しずつ吹いてみたら意外と良い吹くだけで和音になるけど（苦笑）カエルの歌なら何とかいける腹式呼吸になるようで身体に良い他の楽器は出来ないし【ケイリン
こんにちは🎵倉敷市連島町の音楽教室わいわい♪ピアノ教室代表のよっつんです😊友人から10年以上使わずに保管されていたフルートをお借りしまして！あっくん先生にメンテナンスをして頂いたので✨（何でも出来る天才だな）ピアノ以外の楽器は演奏したことのない私が！フルートを演奏出来るようになりたくて。毎日最初の１回目の音出し動画上げていきます〜2024.11.17（日）あいも変わらずスッカスカ🤭毎日吹いてるのに持ち方も怪しくなる🤤カメさんペースで明日もゆるっと頑張ろう〜🥳今日
脳は簡単に騙される。キツい時期にね、土星が来たり天中殺とか大殺界…介護の重責やイジメに合ったり、愛する人との破局、死別の悲しみ辛い毎日を過ごしてる人ね。楽しかった頃の記憶に浸るというエクササイズをやるといいです。幸せな頃に戻って脳を騙すんです。セロトニンとかドーパミン脳内ホルモンだけもらっちまおうて寸法。瞑想する時のように軽く何かにもたれて（寝ててもいいんだけど）まず、深呼吸ね、「ひい、ふう、みい、よお、いつむうなな、や……」声に出して腹式呼吸！吐くことに集中する
