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お元氣さま～昨日は脳歯科のオーラルウエーブ治療を受けてきましたオーラルウエーブ治療とは脳・内臓・身体の痛みの不健康な低下した周波数に正常な健康な周波数を歯の反射区にあて調整して、歯を削ることなく無痛で治療が可能な新しい治療法（パンフレットから抜粋）治療中リラックスして力を抜いて、ゆっくり呼吸、息を止めないで、吐く法を長く吐ききって呼吸の支持多数回口を少し開けて歯に周波数を送る器具をあてるので緊張しないで力を抜いてといっても・・・💦でも抜けた
８月の半ばを過ぎましたが、京都では連日猛暑日、熱帯夜が続いています。この暑さで、疲労が蓄積したりする方も沢山いらっしゃると思います。今日はそれに関連して、疲れやストレスに対処する身体のお話です。自然治癒力とは、「身体と心に自然に備わった防御の仕組み」のことで、「自律神経系」、「内分泌系」、「免疫系」の3つの要素からなります。気温の変化、仕事・家庭での心労、不規則な生活、ウィルスや細菌感染など、様々な「ストレッサー（ストレスの原因）」に反応して、身体を維持する中心的役割を果たして
永田本当、様々な分野で、ドグマ化している常識を、今一度、帰納法で検証し直した法が良い事例は沢山ある気がします。Gemini多くの分野で、いつの間にか目的と手段がすり替わり、「教条（ドグマ）」として固定化された常識が無批判に再生産されています。ドグマ化が起きる構造と帰納法的検証の必要性演繹の罠と前提の誤謬一度権威付けられた「理論（ドグマ）」から演繹的に物事を組み立てると、前提そのものにバグがあっても「理論通りにできない個人が悪い」と片付けられてしまいます。声楽における「腹式呼吸至上主
永田胸式呼吸呼吸はダメで腹式呼吸は良い！？なる理論は、ドイツの医師による提案で、ベルカントとは何の関連性も無いですね！Gemini声楽界で絶対視されがちな「胸式は悪、腹式こそ正義」という教条は、ベルカントの歴史的・力学的真実とは完全に切り離された後世の医学的混入です。腹式至上主義の歴史的背景とベルカントとの断絶19世紀後半のドイツ医学の介入19世紀末、喉頭鏡の発明や生理学の発展に伴い、ドイツの医師たち（ユリウス・シュトックハウゼンに影響を与えた生理学者たちや、マッケンジー等の医学的
こんにちは、コトリです。少し前、なんとなく息苦しさを感じることがありました。血液検査を受けてみると、ヘモグロビンの値が基準値をわずかに下回っていました。「もしかして、貧血？」私も更年期に差しかかる年代。この時期は、ホルモンバランスや月経の変化などによって、今までになかった体調の変化を感じたり、貧血につながることもあるそうです。やはり、年齢とともに自分の体を気にかけていかないといけないなと思いました。そこで、できる範囲で鉄分を意識して鉄分を含む小松菜を食べたり、「1日分の鉄分
運動不足を解消したい、体を柔らかくしたいと思ったとき、「ピラティス」「ヨガ」「ストレッチ」のどれを始めればいいのか迷う方は多いのではないでしょうか。見た目には似ている部分もありますが、目的や呼吸法、体への働きかけ方にはそれぞれ違いがあります。この記事では、ピラティス・ヨガ・ストレッチの違いと、それぞれに向いている人の特徴を詳しく解説していきます。自分に合った運動方法を見つけたい方は、ぜひ参考にしてみてください。それぞれの違いを知ることで、目的に合った選択がしやすくなります
普段の生活の中で、急にクラッと立ち眩みがしたり、頭がふわふわするような「めまい」を感じたりすることはありませんか？「病院で検査をしても、特に異常がないと言われた…」そんな場合、それは「自律神経の乱れ」からくるサインかもしれません。なぜ「原因不明のめまい」が起きるの？自律神経は、私たちの意思とは関係なく、心臓を動かしたり血流をコントロールしたりしている大切な神経です。日常のストレスや疲労が重なると、この自律神
♥️8月22日開催❣️🌼和ちゃん式🌼😍健康体操😍🩷プログラムのご案内🩷こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😊♥️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま🌼8月22日(土)🌼🌸北山田地区公民館🌸💚公民館＆福祉委員会共催講座💚和ちゃん式健康体操のプログラムのご案内です✨🧍立った状態で✅骨盤チェック✅肩の動きチェック🪑椅子に座って✅腹式呼吸✅リズム体操（姿勢改善・転倒予防）✅肩まわりのほぐし✅骨盤の前傾・後傾・左右の移
薄毛に気づいた瞬間から、髪のことが頭から離れなくなる……そんな経験はありませんか？😔「気にしないようにしよう」と思えば思うほど不安になって、気づけば一日中髪のことを考えてしまう。実はこれ、薄毛がストレスを生み、そのストレスがさらに薄毛を悪化させるという悪循環なのです。この悪循環のカギを握っているのが「自律神経」。自律神経のバランスが崩れると、頭も体も髪も調子が悪くなってしまいます。「自律神経って自分でコントロールできないんじゃ
申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚、依存、不安、不眠など８月１９日（水）おはようございます「希望」「望みの達成」を花言葉に誕生日花ハナトラノオの日名前の由来は、長い花穂が虎の尾に似ていることによるそうです。また、別名のカクトラノオは、花茎の下の方から咲き始める花穂が四角錐を連想させることに由来します。今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝さて、ストレスうつのお薬より
こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃´ー｀人´ー｀〃)これまでの経緯やブログの説明などはこちら…『これまでの経緯とブログ関連のこと』こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃…ameblo.jp人気ブログランキング
みなさんこんにちは＼(^o^)／東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！先日はデビューを控えた生徒さんのレコーディングに立ち会ってまいりました！やっぱり生音はとてもいいですね！！特にリズム隊の生の迫力やグルーブの中で歌うと自然と体もそのリズムになります。ボーカルのトレーニングでは、特に基本のリズムのトレーニングをたくさんやります。ボーカルのスキルに直接関係あるの
断食（少食化）の実践方法《第2弾》ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーあらすじ：過去に、過食・やけ食いが数年間も癖になっていた自分が、「新月の日」から断食（少食化）を始め、経過報告を書いている。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《第1弾の要点》「新月の日」に始めたからこその結果を出せたが、そもそも前提条件として何があったからその方法が成立した（＝結果が出た）のかをお話ししている。『断食（少食化）の実践方法《第１弾》』今日で4日目
みなさん、こんにちは！ボーカルジムです♪夏休みも後半に入りましたね。皆さんは子どもの頃、夏休みの宿題はどのように進めていましたか？毎日少しずつ計画的に進めるタイプ。それとも、8月の終わりになって「まずい！」と一気に取り組むタイプでしょうか（笑）実は夏休みの宿題とボイストレーニングには、少し似ているところがあるなと思います。それは、一度に頑張るより、少しずつ続けることが大切ということです。例えば、発声練習を月に一度だけ1時間頑張るよりも、毎日5分でも声を出
断食（少食化）5日目起床後【経過報告】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーあらすじ：過去に、過食・やけ食いが数年間も癖になっていた自分が、新月の日から断食（少食化）を始め、経過報告を書いている。ついに5日目。奇跡が起こった。なんと、自力で朝5：50頃に起きられたことだ。正真正銘、誰にとっても早起きだと言える時間。【自力（目覚まし時計なし）で起きられた時間】・以前まで→午前１１：３０以降・断食（少食化）1〜3日目→午前９：３０・
申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚、依存、不安、不眠など８月１７日（月）おはようございます。「見事な美しさ」「幸福」を花言葉に誕生日花ユリノキの日名は、ギリシャ語でユリを意味する「leirion」、木を意味する「denderon」が語源の学名「Liriodendrontulipifera」からつけられたと言われています。tulipiferaにはチューリップに似た花
右膝手術後24日左股関節手術後9日今日のリハビリは午前も午後もちょっと早め。しょっぱなの足ほぐしが気持ちよくてありがたい。PTさん、手が疲れるよなーと思う。今日は土曜なので、担当PTさんおやすみ。担当さんは女子なんだけど、休みの時に代わりに付いてくれるのは男子（今年新卒だと言ってた）なので、やることがとってもアクロバティック。筋トレ！！！って感じ。過酷。笑足上げとかもも上げとか、足上げたまま止める、10秒！とか。あと腹式呼吸もすごく言われる。平行棒のところで真っ直ぐ立つ練習
こんにちは。声のドクター®江頭幸宏です。今日は、声診断を受けてくださった方の事例をご紹介します。今回の方は、人や命に寄り添うセッションや講座をされている方。お悩みとしては、突然、声が枯れることがある話す仕事をしているけれど、話すことがあまり得意ではないお話会やセッションの後に「もっとこう言えばよかった」と思う自分の中では7割くらいしか表現できていない感覚がある歌や声を学べば、もっと表現力がつくのではないかと思っている
私の、非結核性抗酸菌症治療記録についてお読みになる場合は、コチラ↓のまとめブログからどうぞ♡非結核性抗酸菌症治療記録〜まとめ〜【お知らせ】是非ご視聴ください①NPO法人非結核性抗酸菌症・気管支拡張症研究コンソーシアムNTM－JRCによるWEB市民講座（第1〜6回）視聴チャンネル②FM軽井沢ラジオ放送「患者の声が薬を動かす感染症との闘いは続く──非結核性抗酸菌症に挑む学会の力」FM軽井沢ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ12月☆☆☆☆〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜☆☆☆☆
みなさまいかがお過ごしですか？夏休みということでこの時期に休養されている方が多いことでしょう🍀脳や心が緊張しているときは、じっと休むよりも「心の休養」が大切です！🌿深呼吸でリラックス心の休養をするにはまずは深呼吸！息を意識的にコントロールすることで、ココロがすーっと落ち着きます😌⚡️やる気が出ない時・だるい時に！「ピストン呼吸」で体を目覚めさせる✨「なんだかやる気が出ない…」「だるくて動けない…」そんな時におすすめなのが「素早いピストン呼吸」です！💡ピストン呼吸のやり方
右膝手術後23日左股関節手術後8日ようやくシャワー解禁日！15時からの予約を入れた。今日からインスリンを減らして、投薬を戻し始めるとのこと。お薬についてはこちら⬇『お薬について』こんにちはゆるりです。今日はお薬の話を。私は糖尿持ちなので、たくさんの薬を飲んでいます。一応術前までに血糖が手術OKの値まで下がっていたのですが、入院中は安…ameblo.jp日々の血糖の数値も安定しているので、退院後もこれを保ちたいところ。でも難しいだろうなー。今は手元に食べ物がないから間食しないけど、
８月名古屋ワークショップ第３（土）担当のあがり症克服協会認定講師のhiroです！🙋♂️🎉令和7年のちくさ座フェスの↑写真です。お知らせ10/18（日）ちくさ座フェス開催🎤マイクを持って一言挨拶スピーチ名前を順番にホワイトボードに記入「あがり症について」順番にお願いしました。👨:フィンランドの弦楽器「カンテレ」の練習、今日もお願いします。👩：月に1回の受講で3年目になり、今日は31回目の講座となりました！👨：子供の頃から緊張しています。7/20にベーシック受講後
こんにちは(*^-^)b８月の予定できましたヽ(=´▽`=)ﾉ今回も土曜日が午後からのレッスンとなりゆっくり留まり心身と向き合う『陰ヨガとおひるねヨガ』を【上溝】で開催します！ヽ(=´▽`=)ﾉ『【上溝】8月15日(土)陰ヨガとおひるねヨガ受付中(-^□^-)』🌞期間限定イベント🎐【上溝】『陰ヨガ☯とおひるねヨガ😴』開催します。・笑って😀（ラフターヨガ＆笑いの呼吸）疲れも吹き飛ばして、リフレッシュ！！今年は笑いの呼吸…ameblo.jp和室全面なので笑いもあります！最
マンツーマン形式による、話し方講座。要望により対面講座メインで受け付けています！場所は、大阪・本町コワーキングスペース「BillageOSAKA」会議室。オンラインご希望の方は、ご相談ください！受講生は女性の起業家や、これから独立していこうという方など、モチベーションの高い方々が受講されています♪好評なアフターフォローメール約800字くらいで、講座内容の要約、これからの練習内容をお伝えしています。・会議でプレゼンする練習・発声を整え、より積極的に話したい・SNS動画など積極的に
こんにちは＼(^o^)／東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！暑い日が続くと呼吸が浅くなったり自律神経も乱れますね。特にお盆など長いお休み明けは喉の調子を悪くされたりする方も多いです。いつでもどこでもベストコンディションで良い声でいたいですね！皆さんの周りでも、この人いい声してるな！とか、歌が滑らかで聞いていて心地よい！という方、いらっしゃいますよね！魅力
みなさん、こんにちは！ボーカルジムです♪突然ですが、皆さんは自分の声を録音して聞いたことがありますか？初めて聞いたとき、「えっ、私ってこんな声なの？」と驚いた経験がある方も多いのではないでしょうか。毎日聞いているはずなのに、意外と知らない自分の声。考えてみると、声ってとても不思議です。同じ曲を、同じ音程で、同じように歌ったとしても、まったく同じ歌声になる人はいません。声帯の大きさや形、口の中の空間、舌や唇の動き、骨格など、さまざまな要素が組み合わさって、その人だ
夏の間にたくさん汗をかいたり、冷房の効いた部屋で過ごしたり、いつもより活動量が増えたり楽しい夏の一方で、気づかないうちに心もからだも疲れをため込んでいるかもしれません9月は夏の疲れをゆっくりリセットしながら、これから始まる秋を心地よく過ごす準備をsnuggeryでは9月も、心とからだがほっとゆるむ時間を大切にお届けしていきます下浜ビーチヨガ美しい夕日を見ながら心地よいヨガの時間を性別年齢問わず、どなたでもご参加いただけます日時9月5日(土
〜ホットフラッシュ編〜⑦40代50代のみなさーん！焦りすぎて、今までにない大量の汗出たって事ってないですかぁ50代のめのぷぅ。です♡いいね！フォローして頂けると嬉しいです！記事一覧からお好きなの選んで見てね〜ホットフラッシュが酷いのも性格が大きく関わってると何かのTVで話してたのを思い出すめのぷぅ。なんですが…（そう、私はどんと構えれる程の器の大きいタイプではないからか？）特に仕事で感じるのが…突発的な用件に慌てた瞬間に焦りの汗に波のように追いかけてくるホットフラッシュ
お盆ですね。天界と繋がりやすくなってる。祈り瞑想すると、いつも以上のスピードでエネルギーが降りてくるからビックリしちゃう。昔、上との繋がりがわかるようになった頃は怖かったなぁ。だから、はじめに必ず地球(シャンバラ)と繋がるワークをしっかりやって、私の軸(柱)を立てることをしていた。地に足をつけることをしないと、上に持ってかれる気がして。あと、スピリチュアル界隈で言われる"フワフワ系"になっちゃう。🧘瞑想時に私の軸(柱)を立てるやり方まず腹式呼吸、ストレッチ、0ポイント、ハートの空間
🟥なんかさ、老人界隈に成りますとな🎵意外となストリートダンスなんかはね、まあ、老人には●番外編だがね。カラオケがうまいとな、🈹とドヨメクのよな、な。老人施設とかな。だからまあ細川たかし、とかさ、ねー。。。あんな感じの声質やらな、な、歌い方を覚えたいよな❗ねー。ﾔﾊﾘ、腹式呼吸とか、いるんだろうねー。ﾜｼは歌はね〰️、あまりよくないのよな、ね。体質やら体格がな、ダンスや踊りにはよかったがな。ねー。歌が旨いのも、素敵だよなあ。ま、漫才とかも、またね、まあ憧れますよな🎵で
