腹式呼吸

●呼吸の連動息を吸う・吐く動作は別々に考えるのではなく、セットで考えると良いでしょう。吸う事・吐く事どちらかだけを意識するより、一連の動作としてコントロールする事が重要です。もしこれまでの呼吸の話①②で、やりやすいと感じた動きのタイプが異なっていた場合は次のような原因が考えられます。・姿勢が悪い（反り腰、猫背、ストレートネック等）・今までの「慣れ」が邪魔している（他タイプの動作を習得している）これらの事象は呼吸でお悩みの方によく見受けられます。タイプに合った方法で呼吸を一連の動作と

肥田式強健術案内18前回は、「禅における座相」と「強健術の姿勢」を比較し、それについての春充の意見を見てきました。そして、「強健術の姿勢」が「万芸の泉」でもあることをも見てきました。今回もそれを掘り下げ、さらに春充が禅僧の座相について述べている文を見ていきたいと思います。「かつて私の所へ、八幡野の大江院住職、浅香洞門君に案内せられて、20名ばかりの禅宗の坊さん達が、訪ねて来られたことがある。私は希望によって、禅と中心力との関係につき禅的科学的の説明をしてやったところが一同非常な感動で

こちらの続き『核なる価値とスピリットの信念が出逢う時☆』腹式呼吸ができるようになる事で自己認識へ進んでいける☆その人が自分の中にある正しさを認識できることで更に進んでいける。幼少期に環境により刷り込まれた信念や常識…ameblo.jp光る電球の色はその人の「核なる価値」その電気を光らせるキッカケフィラメントが、スピリットが繋いできたCoreその際の黄色の光は歓びの放射☀️そこで上空を見上げてある位置帯に視線と意識を合わせると自分の星の周波数帯と出会う💫そこから少し目線を下げ

こんにちは。美月です🌙ホルモンを分泌する脳下垂体の前葉が生まれつきない27歳です。ここ1週間毎日、ヤクルトレディさんに届けてもらったヤクルト1000を飲んでますほんとは母の日のプレゼントだったヤクルト1000。定期購入する気はありませんでした。『【21w3d】母の日。予想外の出来事』こんにちは。美月です🌙ホルモンを分泌する脳下垂体の前葉が生まれつきない27歳です。母の日ですねプレゼント何がいいかなーと少し前から考えていたところブログで…ameblo.jp割高だし自分用に買う

使うだけで、自然に発達をサポートできる身体調和支援の発達ケア用品。最近は、大人の「育児のしやすさ」や「見た目」を優先した製品が多く市販され、中には使うことでかえってお子様の発達を妨げてしまうものもあります。身体調和支援の発達ケア用品は本当にお子様の本来の発達をサポートするために考え抜かれ、発達支援のプロがこだわって作った本物の発達ケア用品。日々の育児で使っていくうちに自然に育つ力が引き出され、使いやすい身体へとサポートしてくれます。ぜひ、お子様の小さいうちから使っていた

肥田式強健術案内23前回は、春充が「腰を丸めた呼吸法」を否定し、「腰を反った方法」を採用した理由を見てきました。今回も、それを掘り下げ、なぜ「自然体休養姿勢」による「正式自然呼吸」が「肥田式強健術」の基本となるのかを見ていきたいと思います。前回のブログでは、春充が「腰を反った方法」を採用した理由が、「内臓が圧迫を受ける」ことと、「無念無想の境地」（後に春充はこれを「純虚」と名付ける）が機械的に現出しないことを挙げていることを見てきました。これらは、春充の「強健術」が質的に大転換する

中村天風さんをご存知ですか？先日、動画を見てたらおすすめに「天風さんの1万円本を紹介する」動画があり、非常に興味深い内容だったので、紹介します！天風さんは、1876年に生まれ、1968年に92歳で亡くなっています。天風さん自身がお医者さんでありながら一般的な多くのお医者さんとは全く考え方が違うということで、『人生を変える学校』さんは、「一人でも多くの方が実践できたら、日本がそして世界がより若々しく元気に進化成長して明るい未来を作ることができるのではないかと思いま

昨晩、途中まで書いて寝落ちした私修正するのも面倒なのでそのまま投稿しちゃいます😪💤😪💤😪💤珍しく２回目の投稿ですブログで吐き出さなきゃやってらんない┐(￣ヘ￣）┌🛁🚿🛁🚿🛁🚿ゆうべ、入浴中に発作になりました息子の入浴中いつもは洗面所で待機してるんですけど、ソファーでウトウトしていた私浴室のドアのガンガンて音で「ハッ！」と飛び起きましたガンガンは発作でガクガクする息子の頭が浴室のドアにぶつかる音でした浴室のドアは息子の体にふさがれて開きません意識が戻るのを待つしかない２分程

こんばんは、ハルナですリアルタイムでは生後２日目で、今日から“母子同室”＆授乳がスタートしました！初めての母乳はほとんど出ていないのに必死に食らいつこうとする姿勢を「やる気がある！」と褒められる息子しょーちゃんなのでした(笑)(「赤ちゃん」改め「しょーちゃん」をよろしくお願いします！)病院内ではWi-Fiが使えず、データ制限があるのでツラいですしばらく皆さんの所へはお邪魔出来ませんが『出産レポ』は細々と更新したいと思います！では、さっそく前回【出産レポ②－病院到着－】

こんばんは出産レポ②続きです。出産レポ①はこちらです『出産レポ①救急車で夜中に搬送された訳。』こんばんは前記事に、たくさんのいいねやメッセージありがとうございます😭😭全部読ませていただいています。お返事はもうしばらくお待ちいただけると嬉しいです🙏『ご報…ameblo.jp28日(月)の朝7時頃、起きました☀️たぶん1時間ぐらい寝たのかな？記憶がちょっと曖昧血圧測ったり、注射したり、色んな処置をしてもらいました。→お腹が張る感じは、多少あり。でも全然規則的じゃないので、まだ先かなーと雑

あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーりーです。・やっと関西も遅い梅雨明けですね。近年は私の故郷の北海道も梅雨のようなジメジメした日がこの季節増えているようです。あなたはいかがお過ごしですか？私は最近、先月末に亡くなった父が、よく頭に浮かんできます。この経験を通じて感じたことをここに書かせていただきたく思います。「人は生きてきたように死んでいく」たくさんの方を看取られた淀川キ

管楽器演奏時の呼吸法について、4スタンス理論の観点からお話しします。今週はブレスについてです♪●深いブレスきっと管楽器を演奏される方なら誰しも深いブレスを意識したり、逆に「ブレスが浅い」などと指摘された経験をお持ちだと思います。では「深いブレス」とはなんでしょう？腹式呼吸ができている事でしょうか？選択される言葉に多少の違いはあると思いますが、要するに「たくさん息を吸う」事が演奏時に求められているわけです。●たくさん吸うには？当たり前ですが、吸った空気は肺に入ります。（たまに「お腹に

肥田式強健術案内21前回は、江戸後期の医師平野良元（1790～1867）がその著『養生訣』で述べていた「身体を伸ばした呼吸法」と「身体を屈めて行う呼吸法」の概要を見てきました。今回は、これを掘り下げていきます。前回見てきましたように、初心者が「腹式呼吸」を行おうとすると、みぞおちのあたりが痛くなったり、つかえた感じなどがしたりして下腹がうまくふくらまないものです。特に、立って行う呼吸法や、座って行う呼吸法の場合は、上半身に無意識に力が入りさらに難しくなります。これは、江戸時

前回【出産レポ③－ＬＤＲ室での記憶がない！－】の続きです子宮口が６cmで入院したのに７cmから８cmへなかなか進まず、陣痛誘発促進剤を使うことに。30分毎に子宮口の開きを確認し、点滴を追加していくのですが「まだ７cmですねぇ」「開けば８cmありますけどねぇ」と言われてガッカリし、次の30分が途方もなく遠く感じました。子宮口が10cmの全開大にならなければいきんではダメ！だから、早く一刻も早く10cmに～と祈るような思いで陣痛の波に耐えていました。この、“陣

あなた自身の個性あふれる人生を飛躍させる土台である身体レベルアップ声とおどるセルフケアレッスンりーです。・先日、父が亡くなりました。・色々書こうかと思いましたがひとまず今感じていることを。10年前の脳梗塞から、痴呆症がゆっくりと進行し壮絶なシーンもありましたが最後は穏やかな死でした。ただ、父が長くないという事実をゆっくり受け入れていった過程になったこの最後の数カ月はまとめてお申込を頂いていたものの予約がまだなかった方をお断りしたり、レッスンもいつもより上の空になって

『滝行クリスマス』また、タイトルは書かされております。さて、今日は魂の家族と滝行へ行きます。実は小学生の時に溺れさせられてから水が大の苦手で潜るのもできず泳ぐのは顔をつけない平…ameblo.jp修行先の天光寺へまいりました。お釈迦さまデカい‼️手を合わせました。不動明王さまには御真言を唱えました。観音さまがいらっしゃるのですがののさんが先にお堂に向かってしまい後から呼んで手を合わました。今回は半日修行🧘を申し込みました。半日修行では挨拶の作法腹式呼吸お百度参り滝行色ん

久しぶりに翻訳ではないブログを書いてみようと思います。今年の頭に脇の下や脇腹や頭に大量に湿疹が出てから、食事を見直したのですが、これをきっかけに気付いた順にあらゆる事を改めて見直してみる事にしました。＜呼吸＞まずは、以前にも書いたかもしれませんが、私たちの生きる基本である「呼吸」です。私は子供の頃からフルートが好きで習っていたので、その頃から腹式呼吸が身についています。腹式呼吸って良いものだと思っていたのですが、これを見直してみようと思って、肺に思いっきり空気を入れたら「数十年ぶり

■骨盤底筋とは骨盤の底（恥骨、尾骨および坐骨の間）に位置する筋肉の総称を「骨盤底筋」と呼びます。骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などの臓器を正しい位置に保ったり、尿道を締めて尿漏れを防ぐなど重要な役割を担っています。■骨盤底筋とセックス、オーガズムの関係前立腺は現代医学においてはその機能が未だよく理解されていない器官ですが、タントラ哲学においては男性の前立腺は「聖なる場所」としてセックスの感情中枢であると考えられ、前立腺をマッサージすることにより心理的および肉体的ストレスを開放できると言われ

続きです次に呼吸や意識についてです行きそうになったら婆さんを抱いてると思え！これが学生時代の先輩からのアドバイスでした間違いではないんですよそこにエ～ロに意識が向いてるから興奮しますので違う事に意識を向ければ興奮は落ち着くわけですってのを頭の中に入れておきましょう呼吸呼吸法を実際にやったけどダメだったって方もいると思うのですが早～漏の原因って1つではないんですよ！複雑に他の要因が絡んでたり原因が何個かあったりってパターンが多いのでそれだけやってもダメって結果に

今回は腹式呼吸の話なので、ポップス関係ないかもしれない。この動画で今までの疑問が氷解した。腑に落ちた。どんな疑問なのかというと、呼吸の話。よく「腹式呼吸は歌の基礎です」って言われるけど、お腹で支え作ったら腹式呼吸じゃないじゃん。ってこと。詳しくはここに載ってますが、横隔膜を上下させる呼吸が医学的な（？）腹式呼吸なんですよ。で、お腹で支え作ったら、その横隔膜の動きを邪魔するんじゃないかな？と夏夫は思ったわけです。で、この動画でその疑問が解けたわけです。なんだ。結局、あれだけダ

繰り返し書くのは、やはりトレーニングを沢山していただいた女性は、いざ施術をした時に効果が大きく違ってくるからです。中イキにこだわらなくとも、後々、心身共に健康になるため、かなり役に立てる習慣、それがこちらになります↓必ず読んでくださいね！『セッションの前の習慣。呼吸法で眠ってください』最近はご予約をいただいた方に、積極的なアドバイス、カウンセリングを行っています。個人に合わせた、様々な提案をしているのですが、これは、どの方にも是非試して欲し…ameblo.jp上の記事を読んだ上で、補足で

腹式呼吸ができるようになる事で自己認識へ進んでいける☆その人が自分の中にある正しさを認識できることで更に進んでいける。幼少期に環境により刷り込まれた信念や常識これらがいかに親からの刷り込みであるか？認識していく。現在自分の信念と化している言葉自体を親達が使っていたか？いないかではなく、いかに非言語の情報が幼い自分に刷り込まれているか。なんよね。ノンバーバル小さい子供に言葉はわからんでも、親のオーラ、エーテル、目つき、周波数攻撃性などヒシヒシと感じている。親をジャッ

質問ができるのは本当に知りたい聞いてみたいことがあるのと「前提」が「相手と対等」だと認識してる。ってのもあるんですよね。自己説明を延々とする人は「私は正しいですよね？」「私を承認して下さい」の状態で前提が「私は欠けている」「私は間違っている」「私と相手は対等ではない」が入ってんの。質問のみで形成進行されるアカシックリーディングは前提の「対等である」が機能する。質問ができずひたすら自己説明を行う人はハッキリ言って進む気がないの。今世は統合しません。っていう前提を生きて

ガラスの砂浜🏖️↑キレイー🐰💕整体院の頻度は1ヶ月おきくらいになりました。前回は腹式呼吸について。私は呼吸が浅く、人は緊張したりすると呼吸をしっかりすることを忘れ気味とか。腹式呼吸を意識してすることにより姿勢の改善になる。→頚椎、ストレートネックの改善仰向けでお腹に手を当て、鼻から吸う時に横隔膜をひき上げ、口から吐く時にお腹を凹ませる感じ。(胸式呼吸だと胸が上下する)そして今回は、骨盤底筋の強化を奨められ、ホームケアに取り入れることに。骨盤底筋を鍛えることで体幹を作り、姿

遠征まであと少しです。引き続きトレーニングを頑張っていきましょう！今回の女性(40代)に関して、まずはこちらの記事を読んでみてください。かなり本質的な内容になっております。『秘密のトレーニング→施術の結果のご感想です。』今回は、前回のアメンバー記事のトレーニングを一ヶ月間、頑張った方を施術した女性のお話。施術から20日後のメッセージです。あらかじめ、お伝えしておきますが、施術…ameblo.jp元来のパートナーさんとの行為では、挿入は数分のみで、それ自体に快感を覚えることは無かったそうです

おはようございます☀yuka♡です🐱体調はいかがですか？なかなか更新出来なくて久々の投稿となります💡今日はたったコレだけで呼吸がラクになって自律神経が整う！方法をご紹介します🌸自律神経を整えるには深呼吸がカギとなってきます🙆‍♀️💡私も通院している新板橋クリニックでは自律神経を整えて機能性〜の症状を落ち着かせるために逆腹式呼吸を勧めています🙆‍♀️💡↓逆腹式呼吸についてはこちらの本に書かれています💡自分で治す逆流性食道炎の本（TJMOOK）[清水公

喉の痰のへばりつきは少なくなり殆ど咳も出なくなり咳が出そうだからと慌てて飴をなめて唾液を促したりすることもなくなりましたが痰が全く無くなった訳ではありませんもう４ヶ月目ですね肺なのか気管支なのかレントゲンを撮れば分かることなんだけど怖くて撮れません来週乳腺外科の診察があるので腫瘍マーカーを様子見たいと思います昨日は息苦しさもあってと思ってたけど、私何故か腹式呼吸を意識してしまって大きく息を常に吸おうと思い息苦しくなってましたが今日は腹式呼吸はたまにで良いじゃないと思うと息苦し

こんばんは今日も暖かいですね11月とは思えない感じで半袖でリントスル行ってきました上も持ってたけど、全く羽織らなかったサンダルでよかったな、、。今日はStretch&Conditioning前回受けたのをもう一度、早起きして行ってきましたー30分のレッスンですが、内容がやっぱり詰まっていてすっかり満足して今日は午後からのんびりしました最初に胸式呼吸の練習と腹式呼吸脇腹のストレッチ立ち膝から腰を下げてお尻の筋力アップ横座りからフットバーを押して背中を鍛え横になってフットバー

昨日の雨とは違い今日は朝から青空です気温も上がるようですね皆さま、水分補給を忘れずにお過ごしください2022年5月からかすれ声になった私嗄声(させい)というのだそうですいつも診ていただいている先生から紹介していただいた耳鼻咽喉科では『声帯の萎縮』と言われました薬で治るわけでもなく治ることはない…そう言われた私は、諦めていました行く度の鼻からのカメラは私にとってかなりのストレスに行かなくなって数ヶ月経ったころ息子から違う病院を勧められましたしぶしぶ行ったのですが

久々に靖国神社へ行ってきました😊この鳥居の大きさと空の広さが圧巻❤️暑かったけど、楽しくお参りできました。虫歯がキレイに治りますように*(๑¯人¯)ﾅﾑﾅﾑ✧*実は私年女でして、身体の変わり目なのか？今年の始めからずーっと歯医者さんに通ってます🥲‎歯磨き大好きで、欠かさず磨いているのに虫歯のできるお年頃らしいです。今まであまりご縁のなかった歯医者さんで初の歯の型どり？をしてみてびっくり！大きな金具みたいの口に入れられ唇の力だけを抜いて軽く噛んで、あごを軽くひいて、ゆっくり