腹式呼吸

こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃´ー｀人´ー｀〃)これまでの経緯やブログの説明などはこちら…『これまでの経緯とブログ関連のこと』こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃…ameblo.jp人気ブログランキング

こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です❣️8月1日（土）公民館にて開催！歌体操＆スマイル体操で心も体もスッキリ♡リフレッシュ！午前・午後の2会場で、楽しい体操楽しくストレッチ講座を開催します✨🕙10:30〜11:30／北千里公民館（公民館主催講座）楽しい体操🕐13:30〜14:30／北山田地区公民館（公民館＆福祉委員会共催講座）楽しくストレッチ✨当日のプログラム内容🪑椅子にすわって📌片足ずつ足をあげる（レッスン前後で変化チェック）📌

私事で約25年前OSHO瞑想なかで最も有名なダイナミック瞑想を連日続け200回,７か月経ったある日、この瞑想から得られるものは尽きたと感じ、自然にやめていました。祝卒業！50代。チャクラダンス瞑想は2020年11月1日にはじめ、連日続け2000回を先日超えました。今のところ、とまる気配なく卒業は当分ありません。毎日、変容がやまない！この素晴らしきチャクラダンス瞑想、新たにAIで作成したイメージ図を加え、新訂版を紹介します。～覚醒へのガイド～新訂版チャクラに意識を置いて踊る

使うだけで、自然に発達をサポートできる身体調和支援の発達ケア用品。最近は、大人の「育児のしやすさ」や「見た目」を優先した製品が多く市販され、中には使うことでかえってお子様の発達を妨げてしまうものもあります。身体調和支援の発達ケア用品は本当にお子様の本来の発達をサポートするために考え抜かれ、発達支援のプロがこだわって作った本物の発達ケア用品。日々の育児で使っていくうちに自然に育つ力が引き出され、使いやすい身体へとサポートしてくれます。ぜひ、お子様の小さいうちから使っていた

蝶子のコンサルティングや講座はすべて満席の為、募集をストップしています枠が空きましたらこちらでお知らせ致しますこんにちは〜本日も呼吸してますか？そう、普通の呼吸はもちろんですが時々我にかえってゆっくりと深呼吸深い深い呼吸をしてますでしょうか？実はここ数日我が旦那さんが便秘になりましてというかもともと便秘症かなりの便秘症でございますでもって私は1日3回やら2回が通常なのに対し旦那さんは3日に1回あればラッキーなタイプが、しかし

腹式呼吸、上手に出来てますか？「腹式呼吸」は就寝時、誰でも出来ているものなので、練習すれば必ず上手になります🔥痩せることだけでなく健康の概念からも腹式呼吸って大切にしたいことです✨が、「うまく出来ない…」という方、多いんです🥹↓こんな風に、仰向けでリラックスして、膝を立ててお腹いっぱいに空気が入る感覚を一緒に確認していきましょう！うまく、いかない方はまずしっかり息を吐くところから✨腹式呼吸が苦手な人ほど読んでほしい。お腹だけが痩せない理由は「呼吸」にあるかも

声楽家（ソプラノ）・声楽講師の緒方麻紀です。横浜で、音大受験生や大人の方へ向けた声楽レッスンを行っています。私自身、「声が小さい」「本番でうまく歌えない」と悩んできたからこそ、同じような悩みを抱えている方へ、学んできたこと、そして現在学んでいることをシェアしています♪教室のHPはこちら『感覚』ではなく『根拠』のあるメソッド（うたうからだ学®・音声教育学）https://www.makiogata.com/˖٭.‎˖٭.‎˖٭.‎˖٭.‎˖٭.‎˖٭.‎˖٭.‎

こんにちは！daisukeです。緊張すると、体は無意識に硬くなり、筋肉がこわばります。その結果、震えが起きたり、声が不安定になったりします。ストレッチで体をゆるめておくことで、筋肉の緊張がやわらぎ、震えを防ぎ、落ち着いた安定した声につながります今回は、私がお気に入りで行っているストレッチをご紹介しますそれぞれ、８秒ずつゆっくり伸ばしていきます。呼吸は止めず、自然にリラックスして行いましょう。まずは「背中で握手」のストレッチで、体の硬さ・やわらかさを確認します毎日同じ