腹式呼吸

2/18水曜日。ドセラム後6日目。コチラの続き↓『ドセラム5日目。リハビリの聞取りを受ける。』2/17火曜日。ドセラム後5日目。コチラの続き↓『ドセラム4日目。お楽しみの病院図書室！』2/16月曜日。ドセラム後4日目。こちらの続き↓『ドセラム…ameblo.jp今日の体調。筋肉痛は落ち着いてきた感じだけど、まだ左胸脇が痛む。でも便秘がとうとう解消！！酸化マグネシウム使わないでなんとかなった！食事も3食完食!お昼はハンバーグ。貴重な洋食、美味しくいただく。晩御飯

♥️7/17（金）開催❣️🩷姿勢改善🩷💙転倒予防に💙🩵やさしく効く🩵♥️健康体操プログラム❣️こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です🩷✨7月17日（金）開催予定北千里公民館主催講座健康体操のプログラム内容をご案内します🌸画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま🪑椅子にすわって📌肩の動きチェック📌腹式呼吸📌トレーニング要素を取り入れたリズム体操（姿勢改善・転倒予防が目的です）同じ動きをサーキット形式で楽しく動かします😊ワクワ

最新の情報です。繰り返し書くのは、やはりトレーニングを沢山していただいた女性は、いざ施術をした時に効果が大きく違ってくるからです。中イキにこだわらなくとも、後々、心身共に健康になるため、かなり役に立てる習慣、それがこちらになります↓必ず読んでくださいね♪『膣トレの効果、やり方、さらに中イキへの関連性』何年も前から言い続けていますが、やはり効果を実感して幸せになった方も多数いるので、何回でも紹介します。今さらですが膣トレですね。今では、検索で「膣トレ」と検索…ameblo.jp必ず読んで

子どものおもちゃピロピロ笛が誤嚥性肺炎予防になると朝のテレビで言っていたので早速買ってきました腹式呼吸なので腹筋強化にもいいようですただ吹けばよいのではなく大きく息を吸って一気に吐いた状態で10秒ほどキープし笛が巻き戻らない程度に小さく20回ほど吹き続けます1日3セットを目標に頑張ろうポッコリお腹にもいいみたい

使うだけで、自然に発達をサポートできる身体調和支援の発達ケア用品。最近は、大人の「育児のしやすさ」や「見た目」を優先した製品が多く市販され、中には使うことでかえってお子様の発達を妨げてしまうものもあります。身体調和支援の発達ケア用品は本当にお子様の本来の発達をサポートするために考え抜かれ、発達支援のプロがこだわって作った本物の発達ケア用品。日々の育児で使っていくうちに自然に育つ力が引き出され、使いやすい身体へとサポートしてくれます。ぜひ、お子様の小さいうちから使っていた

１１月になりましたね。２か月ごとのカレンダーの残りが１枚になり、おーっ！今年も終わるなぁ・・・と実感しました。我が家はコタツも出しましたが、まだまだ秋を楽しんでいきたいです。先週は、プチ講座＆サロン「ずりばいは準備が９割」を行いました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。ずりばいって、目立つ動き出きですし、「大事」「たくさんやってほしい」と思っている方が多いので、なかなかずりばいをしなかったり、左右差があったりすることで「何とかしてあげたい！」とご連絡をくださる

声のドクター®江頭幸宏です。夏越の大祓ボイスクリアリング®の期間が、終了しました。夏越の大祓とは、半年間で知らず知らずのうちに溜まったものを祓い、後半を健やかに過ごすための日本の神事です。夏越の大祓ボイスクリアリング®では、六根清浄を中心に声から自分を整えてゆきます。六根清浄とは？眼耳鼻舌身意つまり、見る・聞く・嗅ぐ・味わう・触れる・心で感じるという、僕たちの感覚と心を清らかな状態へ戻していく考え方で

皆さん、こんにちは。HSPカラーセラピストの一森あさこです。「最近、自信をなくしてしまう、やりたいことに一歩踏み出せない…。」そんなときは、第3チャクラが乱れているのかもしれません。第3チャクラは「自尊心」・「自己肯定感」・「意志の力」と深く結びつき、対応する色はイエロー。この記事では、第3チャクラの意味やイエローとの関係、乱れた時のサインや整え方・セルフケアの方法を、カラーセラピストの視点からわかりやすく解説します。第3チャクラとは？基本の意味と役割第3チャ

みなさんこんにちは＼(^o^)／東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分ののボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！暑い日が続きますが、エアコンで風邪をひきやすい季節でもあります。風邪には気をつけましょうね！歌の練習をしたり呼吸法をしっかり行なったり滑舌を鍛えたり、デイトレーニングも休みの日はたくさんやります。カラオケで歌う前でもなるべく発声練習やウォームアップをするように心がけています。特に舌のトレーニ

【ボイトレ解説】風になる/つじあやの〜うまく歌つための3つのコツ〜こんにちは今回は、つじあやのさんの名曲「風になる」を歌うときに私が意識したポイントをボイストレーニング講師としての視点からご紹介したいと思いますこの曲は、スタジオジブリ映画『猫の恩返し』の主題歌としても有名で爽快感と優しさ、そして少し切なさが同居する素敵な一曲です「風になる」というタイトル通り、風のように軽やかで、自由に、そしてどこか壮大に…！そんな世界観を声に乗せて届けるためには、い