腸活

YahooニュースやSNSでご存知の方もいると思いますがエステティシャンの資格を取り昨年の７月からエステを始めていますそのエステで少しでもプラスになればと腸活ファスティングのカウンセラーの資格も取得した事のご報告綺麗なお肌や若さは腸が大事必要に応じてアドバイスしますエステは浅草と六本木でしています女性のお客様も来ていただいてますがとにかく男性のお客様に大人気です笑時々「男も行けますか？」と質問がありますが大丈夫。心配不要な程男性多いです笑ファンはもちろん...

おはようございます、こんにちは、こんばんはトッちゃんです。最近デスクワークがの時間が増えて、間食ばかり…胃腸が疲れ気味久しぶりに、梅流しを作って腸活に取り組んでいます色んな作り方があるみたいだけど、私はシンプルにやってます。水1.5リットルだしパック２つ大根半分梅２つ(はちみつでないもの)お湯が沸騰したら、だしパックと大根を入れて、大根が柔らかくなったら、梅を入れて5分くらい炊きますだしパックは最後に破って、中身を大根と一緒に食べてます作り方は簡単でも効果は抜群な

インスタはファビュラスに💋https://www.instagram.com/seara_chanceオンラインサロンは偏食、食べムラのお子様をお持ちの方はLINEしてね⭐️https://community.camp-fire.jp/projects/748701/preview?token=hr1kf62l10ヶ月差年子ママ！光上せあらの無添加に生きて無添加に育てる！●簡単に内側から綺麗になりたい●子供を賢く育てたいまるで全く関係ない事のように思えて、この二つの裏側は同じです。

筋トレを始めて1年ちょっと・・・と言っても、そんなにやっているわけではありません。私の体を見ればそれは一目瞭然。全然痩せない笑ジムは週一、そしてそれがかなり辛くて翌日から、ひどい筋肉痛になるので、2日は筋トレ休む。違う部位をすればいいのだけれど、身体中痛すぎて何もできない。MTGのEMS付きのパンツ履くのがやっとな今日この頃・・・（カオラボでご紹介したピンクのパンツ）いつの間にか、痩せたいという気持ちが一切なくなりました。筋

デトックス7号食7日間を終了した直後からやっと好転反応が出てきたようだ…。とにかく、朝から強烈な眠気と怠さに襲われてます。おそらく、7日目にも異常な眠気と怠さがあったので、これが好転反応かもです。腸の動きも活発に動いてるのが感じられ、毒素を便で吐き出してくれてるような気がします‼︎さぁ、この後どう変化が見られてくるのか？デトックスの効果が楽しみデス‼︎という事で、今回のデトックス7号食7日間チャレンジの結果&感想は、もう少し変化の様子をみてレポートさせて頂きます。ヨロシク

昨日の試作していた麹カレーもそうですが、私が美容と健康のために積極的に食べている発酵食品。冷蔵庫には自家製の発酵調味料をたくさん作ってストックしていますその中の、基本の麹を紹介しますまずは、塩麹です。一時期塩麹はかなりブームになりましたよね。麹を生活されている方もたくさんおられるかと思いますが、改めて勉強してみると…麹の力ってまじで凄いんです！！米麹は、生麹と乾燥麹があります！味や栄養価は大きな差はありませんが、水分量や保存方法が違います。生麹は、麹の発酵パ

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiですおっさんずラブ見たー❤︎めっちゃ面白いwwサウナさぁー部長のバスタオルの巻き方よ🤣志尊淳くんや沢村一樹さんも参加で面白ろかったー今日のレシピはご飯がススム♡夏の照り焼きチキンめーっちゃ簡単‼️でもご飯がススム間違いない味😋皮パリパリに焼きます‼️油不要です自ら脂出します材料４人分鶏モモ肉２枚薄力粉適量★甜菜糖、米酢各大さじ１★醤油、本みりん、日本酒各大さじ２

日本最先端と言いますか、最深端の発見！生酪酸の美神エキス。体の中を綺麗さっぱり整理整頓をして貰っているようです。気分って何で作られているの？答えは体調ですよ。頭で「波動を上げる」とかやってほしくないです。それは自分自身への暴力。自分の体を信じることが出来るようになる腸活。体の出し入れはお金の出し入れだよー！という話をしました聞いてみてね！入れる🟰ご飯を食べる楽しみ出す🟰快便↑

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです今日はずっとレッスンの試作をそろそろ再開します😊昨日焼いたオートミールマフィンSaKi『オートミール米粉のマフィン♡昨夜の夕食と特売品』こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです今日はオートミール使った簡単おやつオートミールの米粉マフィン❤︎いつも作る「…ameblo.jpオートミールふやかしてから焼いたらどうかなーって🧐早速焼いてみました材料６個

Hello！今朝は意外と涼しかったのですが26℃予報を受けてサンダル。ちょっと早かったかな？とインスタでアンケートをとってみたらやはり、ちょっと早かったかも。一度履いたら後には引けないタイプです(笑)ブーツを脱いだらサンダル族。Cooedinateこれ可愛い！とお迎えしたトップスが予想以上にドレッシーでした。ノースリーブに胸下からハリツヤのある素材の２段ティアード！比較的コーデに困らなそうなブラックを選んだ

朝抜き・酒抜きダイエット中。２週間の予定だったけど、プログラムが終わったのがおとといの日曜日でして。今後は平日は極力アルコールを飲まない！と決めたから、次の金曜日まで朝抜き・酒抜きダイエットは続行されてしまったのでした笑同じ食生活しているのに、昨日くらいからジワジワと体重体脂肪ともに増えている。下げ止まっちゃったかな？はえーなｗまぁいいや。そんなんでダイエット中なもので、このごろは「断捨離」ネタか、「麹仕事」ネタばかり。国井律子『膿を出す』売るモノがないだとー？ウソ

今日も子供達を夢の世界に入れたよみなさんもお疲れ様です！実は今日夫の病名と退院日が決まったんだー入院当初２週間はかかるかも、、との事だったのになんと金曜日退院できる事になったと言ってもしばらく通院で体力が戻り次第やらないといけない検査もあるからいつもみたいに過ごせはしないみたいなのだけど、よかったよ今日は娘と荷物渡しがてらパパの病院へ！少し会えたのだけど痛々しい感じではあった🥲でもこのままだと痩せちゃうな…❤️と喜んでいたからん😇元気なったな👍と思った👍あと看護婦さんが

日本からとーっても楽しみにしていたスキンケア化粧品が届きましたhttps://aserbeauty.stores.jp/アシェル銀座ビューティーラボ（東京銀座本店）AserGinza化粧品銀座本店販売サイトです。ご訪問いただきありがとうございます。製造開発チームと販売チーム一丸となってより安心でよりお肌の変化を実感いただけるそんな商品をお届けいたします。aserbeauty.stores.jpAserGinzaさんの基礎化粧品です実はこちらの化粧品を知る前から岩崎多恵さんのブ

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです昨夜は包み焼きハンバーグに😋食べられてまうとこやったーー横から慌てて撮影w最高に美味しいってハンバーグ好き娘が大絶賛❤︎最近は塩ではなく塩麹で😊肉汁ぱんぱんハンバーグの作り方おさらいです昨日は合い挽き肉400gに塩麹20gで😊ここでよーーーーく練ってから玉ねぎとか入れるよ🙆‍♀️はじめっから具を全部入れて混ぜると焼いている時に割れたり肉汁溢れなかったりパサつくハンバーグにな

そういえば、、ふらっと遊びに行ってみた〝login倉敷〟LOGINKurashikiABOUT伝統・文化・産業・自然が色濃く残る高梁川流域の観光のハブとなる施設が誕生本施設を拠点に様々な市町へLOGIN（アクセス）して欲しいという想いと「ひやさい」という方言があるほど、倉敷にとって身近な「路地（LOGI）」の「中に（Ilog-kura.comオープンしたばかりの新スポットには(4/27Open)8つのテナントが入っているそうで、、ここでしか手に入らない倉敷帆布の商品や来月末には

食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは〜今回の動画では、『STOP!!りんご酢＋ビオフェルミンダイエット始める前に見て！』というテーマでお伝えします。皆さんは、『りんご酢』と整腸剤で有名な『ビオフェルミン』を合わせると、ダイエットに効果抜群！という話、聞いたことありませんか？宿便すっきり！お腹もペタンコ！体重もスルスル落ちる！しかも、どちらも『飲むだけ』でOK！さらに、ダイエットサプリやダイエッ

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストのsakiですまずはレシピザクザク❤︎オートミール米粉スコーングルテンフリーでザックザク本当美味しく焼けたので覚書😍オートミールで食物繊維豊富だよ◎節分で残った炒り大豆入れても栄養価アップ‼️材料１０個分オートミール100g製菓用米粉70g甜菜糖25gベーキングパウダー小さじ1米油40g卵1個豆乳か牛乳10gチョコチップ、お好みのナッツ適量◎オー

今日はsns界隈で有名なダイエット垢のみなさまと腸活パーティをしてきました手際の良いみなさまあれよあれよと気づけば何品もできている。。。完成したのがこちら💁‍♀️なにこれぇぇええ最高すぎるんですけどおおお！！！腸活がなんで良いかと言いますと「腸は第二の脳」とも言われていて腸内の状態が心理的な健康に影響を与えるんだって。腸活をすることで、ストレスの軽減やうつ症状の改善につながることがあるなんて、、、これはするっきゃないしかもダイエットにも良い健康にも良いという

先日倉敷で買って帰った甘酒。。。ヤンクミ『コンパクトな美観地区で腸活ドリンクバズり中！？』そういえば、、ふらっと遊びに行ってみた〝login倉敷〟LOGINKurashikiABOUT伝統・文化・産業・自然が色濃く残る高梁川流域の観光のハブとな…ameblo.jpお笑い芸人の次長課長河本さんが作った甘酒だそうです。こっそりお砂糖使ってない？ってくらい甘〜い甘酒ですが(お店で試飲出来ました)お砂糖不使用！アルコール0%！！準甘ストレートの甘酒‥そのまま飲むのも美味しいのですが、これ

レンコンのパワーがん闘病中の妻は、免疫⼒を高めるために、腸内環境を整える食事にこだわった。いわゆる「腸活」。食卓には、善玉菌を含む発酵食と食物繊維が豊富な食材を使った料理が並んだ。定番メニューが、玄米とみそ汁、納豆と糠漬け、そして、今が旬のレンコン料理だった。レンコンは、善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維と便秘に効果がある不溶性食物繊維が絶妙のバランスで含まれており、炒めても揚げても、おいしい野菜。ビタミンCの含有量も多く、レモン果汁に匹敵する。娘の弁当には、いつも

こんばんはいつも見て頂きありがとうございます​​自己紹介はこちら⇨♡♡♡本日こちらも更新してますnakkoo『『GU』お友達とショッピングで、デニム物色／楽天お買い物マラソン情報♡』こんにちはいつも見て頂きありがとうございます​自己紹介はこちら⇨♡♡♡今日は甘トップスとGUデニムのコーディネート先日GUにお友達と行きまして…ameblo.jpnakkoo『『ZARA』で買ったの何年振り？／楽天お買い物マラソン情報♡』こんばんはいつも

【米麹の甘酒(黒米入り)作り方】こんにちは✨久しぶりの投稿になります💦本当はボディメイクのトレーニング投稿などしたいんですが、息子が春休みで帰宅中の為、思うように動画が撮れず💦😅大学生の春休みはやたらと長い…😅(約2ヶ月)なので、日々のトレーニングはパジャマで寝る前にやってます✨何もやらないってことはないけど、ピンポイントで攻めてます🤭🔥春休みが終わったら平常運転になります✨最近は米麹にハマっていて、甘酒と塩麹を切らすことなく作っていて塩麹を使った料理も作るけ

オフシーズン飯オフシーズンはダイエットとゆうよりは、、美と健康のためのご飯を徹底🍚健康第一！唐揚げ、天ぷら、味噌かつパスタ中華も大好きだけど、、健康のために控えてます🫣🫣先週末の私のおうちごはん↓↓↓↓食事は高タンパク中糖質低脂質が基本です🌸🌸🌸糖質は減量中も抜きません。味つけはシンプルに。でも上質なダシを多用します。また腸活を意識して毎日何かしら発酵食品を摂取。人は血管から老化します㊙️㊙️私たちの臓器や筋肉はすべて、血液中に含まれる酸素や栄養素が届くこ

朝ごはん今朝はホットサンドに＼5/10は抽選で100％Pバック／【あす楽14時まで対応】Toffyトフィーハーフホットサンドメーカー/K-HS3-AWK-HS3-PAK-HS3-SP送料無料電気食パン1枚コンパクトギフトおしゃれレトロ家電ladonnaラドンナキッチン家電調理家電楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}なかには私の元気の秘密㊙️アイテムのアレ！はすや粉なっとうとりあえず日常的に自分の取り分けた料理にはかけちゃい

私の父は昭和12年生まれの87歳です。若い頃の父はとても優秀で弁護士を目指していたそうです。でも父親（私の祖父）がフィリピンで戦死。残されたのは、母親と祖父と自分たち兄妹。大黒柱を失った一家の頼りは長男である父でした。東京の大学に進学して弁護士を目指そうと考えていた父ですが家族の猛反対にあいます。長男なんだから家を守ってほしいと。夢か家族か…。夢を諦めきれなかった父は、家族に内緒で、当時最難関といわれていた中央大学法科を受験しました。「落ちたら諦められる…」夢を諦

我が家、ケンタッキー大好きでよく行くんだけどせっかく着いたのに8くんが寝ちゃってたケンタッキー食べてたら8くんが一瞬目を開けた！でもすぐ目を閉じちゃったんだけどもう17時だったしこれ以上昼寝させると夜寝なくなりそうだったのでポテト作戦！リベル(1台)【サイベックス】[ベビーカー正規品B型軽量]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポテトを口につんつんつんってやってみた(私めっちゃたくらんでる顔しとるわ)お！起きた！？めちゃくちゃ眠そうだけど、食べて

こんにちは～♪今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mお手数おかけしますがポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m↓↓↓レシピブログに参加中♪いつもほんとにありがとうございます❤️皆様の応援が毎日の励みになっています(*´˘`*)♡しゃなママのベストレシピ（TJMOOK

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みなさん、こんにちは！韓国人夫セミです今まで食べず嫌いだった妻が大絶賛した納豆チゲを紹介します納豆とキムチが好きな方にはぜひ作ってみてほしい1品です【材料】納豆…3パック木綿豆腐…1/3丁玉ねぎ…1/3個白ネギ…1/2本大根…3cmズッキーニ3cm酸っぱいキムチ…50g【調味料】合わせ味噌…大さじ1にんにく…大さじ1/2粉唐辛子(粗)…小さじ2ダシダ…小さじ1水…400ml【作り方】1.納豆、粉唐辛子、味噌を入れて

おはようございます！最近、朝ご飯で気をつけていることは、「食物繊維とビタミンタンパク質を摂りたい」とは言え、忙しい朝なので簡単にできる「腸活朝ごはん」を作ってみました😊〈オートミール〉→食物繊維たっぷりアーモンドミルク→ビタミンEが豊富シャインマスカット→旬の果物・ビタミンCラズベリー→ビタミンC・抗酸化力が高い〈スイカ〉→水分補給〈ポーチドエッグ🥚〉→タンパク質👉🏻まるで洗濯機を、回しているみたいに見えますが、実はポーチドエッグ🥚が渦巻きの