ブログ記事138,518件
おはようございます。アンチエイジングとダイエットには…デキストリンデキストリンつまり食物繊維が大切なんです。エビデンスもあります。みんなたんぱく質をと言うけど。確かに大事だけど、痩身に一番大切なのは食物繊維。ただ、これも水溶性と非水溶性があってバランスが大切なんです。是非腸活、ダイエット、若返りを推し進めたい方は食物繊維や酵母酪酸などを推します。
よく聞かれる"資格"のことっ!実は、私は12個資格を持っています!(今年は1年学校に通い、モンテッソーリ教師免許の資格もとろうとしています。どんだけ勉強すきなの?学校の勉強は苦手だったのに笑)今回は、私の身体を変えてくれた「腸活」とそれをきっかけに取得した「腸活アドバイザー」についてお話しします🌱話すと長くなってしまうのですが…小学生の頃にアイドル活動をし始めてそこから過激なダイエットを繰り返してはリバウンドをし続けてを繰り返していました。「来週までに5キロ痩せないといけな
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです今日はずっとレッスンの試作をそろそろ再開します😊昨日焼いたオートミールマフィンSaKi『オートミール米粉のマフィン♡昨夜の夕食と特売品』こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです今日はオートミール使った簡単おやつオートミールの米粉マフィン❤︎いつも作る「…ameblo.jpオートミールふやかしてから焼いたらどうかなーって🧐早速焼いてみました材料6個
我が家、ケンタッキー大好きでよく行くんだけどせっかく着いたのに8くんが寝ちゃってたケンタッキー食べてたら8くんが一瞬目を開けた!でもすぐ目を閉じちゃったんだけどもう17時だったしこれ以上昼寝させると夜寝なくなりそうだったのでポテト作戦!リベル(1台)【サイベックス】[ベビーカー正規品B型軽量]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポテトを口につんつんつんってやってみた(私めっちゃたくらんでる顔しとるわ)お!起きた!?めちゃくちゃ眠そうだけど、食べて
ひさーしぶりにマグマヨガinseaへinseaINSEA(インシー)公式サイト│東京・神奈川のホットヨガスタジオ東京でホットヨガをお探しならINSEA(インシー)にぜひお越しください。独自のマグマスパスタジオにより体温の上昇と体調改善を目的においた富士山溶岩(マグマスパ)をベースにした高機能ホットヨガスタジオです。www.in-sea.jpコロナ禍前にはずっと通っていたヨガですが、マスクしてててもゆっくりな呼吸だから意外と大丈夫なんだな!という感じでした!富士山の溶岩で作られた床がす
明日から、関東はずーっと晴れ予報ですが、梅雨は終わったのかしら??今までは梅雨なんて早く明けてくれー!って思っていたけど、息子が生まれてからは、水遊び系に制限がかかった方が困る。。。と思うようになりました(笑)なのでしっかり水不足にはならない程度には降って欲しいです(ワガママ)雨は降らなくても、何だかジメジメと暑い日が続くので、気付けば。。。コンブチャがシュワシュワしてるフタを開けてスコービーを少し突っついただけで。。。微発泡
11月のコストコ購入品最近はあまり冒険をせずだいたい決まったものを買うことが多いなお肉ももちろん安いのだけど野菜・果物も量が多くてお得なのよちなみに⬇︎こんな感じ有機栽培小松菜8株程度¥298長ねぎ1kg¥568新ごぼう2袋¥438エンジェルトマト908g¥1,498ピーマン500g¥458フリルレタス4株¥598オーガニックバナナ1.36kg¥328エンジェルトマトは地味に値上がりしてる気がする…バナナももう少し安い時があるみ
母お手製のちむしんじー肝(キモ)レバーがメインの沖縄のスタミナ食です島人参など手に入らない食材もあるので不完全ではあるけどこれが本当にぬちぐすいなんですレバーの塊を求めて市場などもまわったけど沖縄じゃ簡単に手に入ったのに福岡ではなかなか難しいので手軽にできるレバニラ用のレバーを使って今回も作ってくれました昨日までまともに食べてないので体中に沁み渡りましたちなみに娘もこのちむしんじーが大好き4歳が飲むにはかなり癖ありだと思うんだけどしっかり今日も完食していま
痩せるグミだよ〜これ食べたら痩せるんだよ〜ダイエットだよ〜って!!!痩せません😇何か意味を履き違えているようだ😌笑※金土日は10%オフクーポン!!超スッキリバナナ茶ダイエットお茶ダイエットティーフルーツティーメール便秘密発送旅行合宿便利なジップ仕様壮快便利腸活毎朝スッキリできないのはやせる思いの辛さハーブティーダイエット茶減量楽天市場2,400円本日終了\P5倍/プロテイン女性用ダイエットプロテインダイエット女性置き換えダイエットファスティ
トロピカル感強めパッションフルーツパイナップル🍍オレンジいちごブルーベリー蜂蜜ナッツ米麹グラノーラミックスナッツ無塩無添加700g愛すべきナッツバリスタ厳選3種のミックスナッツ送料無料ナッツ素焼きミックスナッツ1kgより少し少ない700g訳ありナッツ類アーモンドくるみ業務用大容量お買い物マラソンSALEセール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}MYHONEYマイハニーアカシアハニー(アカシア蜂蜜)チューブ
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです夏休みあと10日🥹今日のレシピは旦那リクエスト😁ジューシー❤︎丸ごとピーマンの肉詰め中に詰めて丸ごと焼いてジューシーに😋アラジンで楽々♪大好評🫶材料15個分ピーマン15個合い挽き肉230g玉ねぎ麹(塩麹)20g又は天日塩2g玉ねぎ(みじん切り)1/2個パン粉大さじ3に牛乳大さじ4で浸すナツメグ少々卵1個ブラックペッパー適当1、ピーマ
こんにちは。腸活料理研究家・重野です。腸活エブリデイにおこしいただき、ありがとうございます。今さらですがクロックスのサンダルを初めて買いました。一生買う予定はなかったのですが、足首を捻挫して腫れた足に湿布、ソックス、そして固定バンドを装備すると冬のブーツしか履けるものがありませんでした。足の甲を固定するサンダルを履こうとしたら、足がぜんぜん入りゃしない無理に突っ込んだら痛いし、困りはてました。ネットで調べたら捻挫の足にはクロックス
目の前の人に全力をつくす|“いま”と“みらい”のへや|若松美穂オフィシャルサイト|心をみつめる講座・カラーセラピーESSEONLINE(土曜日更新)50代、海外旅行で「役立ったもの」4つ。急な発熱で心細いときにもAmewww.wakamatsu-miho.jp昨日おとといは初めてのお料理イベントを開催しました↑教えていただいたレシピで昨晩作ってみました腸活サラダ🥗娘もお弁当がわりに持っていきました🚃作り置きできて便利です👌仙台でお茶会+変わる?ありの
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストのsakiですまずはレシピザクザク❤︎オートミール米粉スコーングルテンフリーでザックザク本当美味しく焼けたので覚書😍オートミールで食物繊維豊富だよ◎節分で残った炒り大豆入れても栄養価アップ‼️材料10個分オートミール100g製菓用米粉70g甜菜糖25gベーキングパウダー小さじ1米油40g卵1個豆乳か牛乳10gチョコチップ、お好みのナッツ適量◎オー
朝ごはんアボカド🥑グラタン★母の日ギフト★無添加ソーセージ≪ランキング1位/DLG金賞受賞店≫詰め合わせ人気1位完全無添加せとかイチゴくまもと半熟よーぐるちょ【ベータカゼインA2ミルク100%使用】キャロットラペアールグレイグラノーラマスカットルイボス無添加ソーセージおいしすぎる!!ギフトにも!アボカド🥑グラタンにははすや粉なっとう朝から菌活アボカド🥑と相性最高だ!!めちゃくちゃおいしい!半額クーポンありますルイボスティー🫖はポイント
朝ごはん昨日あんなに食べたのに🤣しっかり朝にはお腹が減る🤣w外食続いたらリセットご飯しらすチーズトースト🍞仕上げは毎度のはすや粉なっとうおいしさ、香ばしさUP小さじ1杯で納豆約10パック分の納豆菌長生きマストな人生不死身の納豆菌にあやかりたい!100度のお湯でも、冷凍してマイナス100度でも死滅しない100万年以上栄養なしでも死滅しないらしい、、🤣アルカリや酸にも強く、、乾燥にも強い。笑納豆菌、、最強説!🤣ずばぬけた耐久力、生命力にあやかりたい!!今日か
本日の保育園弁当🍱今日は全部0から作ったからまぁ、時間かかったよ野菜ピラフ鶏肉のネギ焼きエビときゅうりとお漬物のサラダ野菜入り卵焼きチビ達の大好きなエビぷりハンバーグ!エビぷりハンバーグが好きすぎて最近これ出せばとりあえずいいか、ってとこある。卵焼きのまぁ白身の下手さよ家だと私のご飯に喜びを感じない2人だけど先週は給食にしたら娘『今日ママのお弁当じゃなくて悲しかった〜』え!本当!?嬉しい!ママのお弁当好き?娘『好きー!!』私『じゃあ来週はお弁当にするね!ママのお弁当と給
今日は腸活ランチ🍚bemyflorakitchen表参道店へ行ってきました。優しくて美味しいごはんでした。玄米好き!トマトジュースが甘くて美味しかったな。一時期、無塩トマトジュースにオリーブオイルと塩を少し加えて電子レンジで温めて飲むのにハマってたんですけどまたトマトジュースブーム再来しそうです。明日さっそく買いにいこう、、、好き嫌いが分かれる飲み物ですよねトマトジュース🍅私は昔は苦手で飲めませんでした。いつのまにか飲めるようになってました。不思議。引き続き腸活
プリキュアの本に夢中でせっかく朝から切ったフルーツ盛り無視😂😂😂「朝はフルーツ盛りね」って毎日言われるんだが🤔モデルか??🤔送料無料meririmaメリリマ手づくりヨーグルトキット専用瓶&種菌3g×2包簡単ヨーグルト手作りヨーグルトカスピ海ヨーグルトケフィア健康美容ダイエット朝活腸活てづくりヨーグルト乳酸菌牛乳豆乳無添加ヨーグルト楽天市場2,465円送料無料eumeイウミーMATCHAIPROTEINマッチャイプロテイン本島彩
こんばんは✨美容と腸活!甘酒グルテンフリーチョコパウンドケーキ甘酒マフィンのアレンジ✨チョコチップとマシュマロ、ロカボナッツをトッピングしたパウンドケーキです✨甘さ控えめなので、甘さが欲しい方は甘味料を増やしてみてくださいね😉甘酒作りは投稿済みです!↓makahou8『簡単!飲む点滴甘酒飲んで腸活美活』【米麹の甘酒(黒米入り)作り方】こんにちは✨久しぶりの投稿になります💦本当はボディメイクのトレーニング投稿などしたいんですが、息子が春休みで帰宅中の為、思うよ…ameblo
ヨーグルトって好きでここ最近は比較的タンパクトを選ぶことが多かったんですね。エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね!の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎🎁nanabeautyオンラインショップにて、Cクエンスミニキットプレゼント中!🎁↓1個10gのたんぱく質のヨーグルト
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです今夜野ブタやるね😍めっちゃ楽しみ‼︎!‼︎まずは今日のお昼ご飯レシピ旨味が凄い♡パラパラ炒飯昨日テレビでやってたの見ててそれをちょっとアレンジ😋発酵食品の醤油麹を使って本当美味しくできました🙌簡単に作り方ご飯に卵を混ぜます混ざり方は写真くらいで大丈夫🙆♀️しっかり混ぜるとベチャっとする💦フライパンにごま油大さじ1入れて豚挽肉を炒めます色が変わり肉から脂が出るまで!油に旨味をう
電子レンジで5分で出来ちゃう簡単すぎるオートミール蒸しパン🍞ふわふわ、モチモチで美味しいよー😋腸活、ダイエットに💯💯💯材料を混ぜてレンチンするだけです🍞<材料>☆オートミール60g☆アーモンド20粒☆甘酒150ml☆卵1個★ココナッツシュガー大さじ2★ベーキングパウダー小さじ1★塩ひとつまみ<作り方>1.オートミール、アーモンドをミキサーなどで粉末にする2.ボウルに1と甘酒を入れ混ぜあわせて5分ほどおく3.2に溶き卵、ベーキング
ヨガとジム、その後買い物でめちゃくちゃ動きましたー💦疲れたぁ😭食事も気をつけて頑張るぞ!という事でプラスアルファはすや粉なっとうで腸活も😊こちらめちゃくちゃ簡単に納豆菌を摂ることができます😊小さじ1杯で納豆10パック分!納豆は体にいいけど、さすがにこれだけとれないもんね😭大人から子供まで安心して食べられるところも🙆🏻♀️みんなで腸活しよー💕⬇️今ならコチラのクーポンで50%OFFでお試しできるよ!
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです夏休みまであと2日🙃暑い。暑い。暑すぎる。夏が本当苦手😇今日はお隣北方町にある趣肴公のりへ😊ランチは2種類のみ😊¥2,480のいふうに松風焼、カステラ風厚焼き卵、鱧胡麻豆腐、じゃがいものハリハリ胡麻豆腐めっちゃうまぁー❤︎ハリハリもトビコのプチプチとシャキシャキで❤︎サラダのアーリーレッドと巨峰があまかった😍ふわふわの伊達巻みたいな味の厚焼き❤︎刺身3種と椀も
朝ごはん早速低糖質パン低糖質パン低糖質クロワッサン+低糖質カスタードロールセット24個入り低糖質パン糖質制限ダイエット置き換えロカボ糖質オフロングライフパン長期保存低糖質Style楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}スーパーセール期間中はこちらがお得【クーポン利用で2,870円】低糖質パン低糖質クロワッサン+低糖質パン・オ・ショコラ24個入り低糖質パン糖質制限ダイエット置き換えロカボ糖質オフロングライフパン長期保存
今日のブログ、私の中で永久保存版📚すべての美と健康の知識の集大成!エンビロンのまとめ(総集編)👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね!の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング1位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎先日朝のニュース番組で酪酸菌が若返りのキモであることが最近明らかになったと言っていた。<老化のしくみ>紫外線
レンコンのパワーがん闘病中の妻は、免疫⼒を高めるために、腸内環境を整える食事にこだわった。いわゆる「腸活」。食卓には、善玉菌を含む発酵食と食物繊維が豊富な食材を使った料理が並んだ。定番メニューが、玄米とみそ汁、納豆と糠漬け、そして、今が旬のレンコン料理だった。レンコンは、善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維と便秘に効果がある不溶性食物繊維が絶妙のバランスで含まれており、炒めても揚げても、おいしい野菜。ビタミンCの含有量も多く、レモン果汁に匹敵する。娘の弁当には、いつも
おはよう御座います!!うわーーー寝落ちしましたしかもすごい早く疲れていたのかなぁ。。三日月レポは次のブログでまた続けますね今日の朝インスタントなのにコーヒーが美味しすぎて、腰骨砕けた…!!久々飲んだけどこれ美味しすぎる!これね24OrganicDays(24オーガニックデイズ)オーガニックインスタントコーヒーカフェインレス/デカフェディカフェカフェインフリー有機有機JASEU認証フェアトレード手摘み珈琲楽天市場1,533円妊娠中にデカフェが飲み
昨日は赤坂レッドシアターまでチャンス大城さんのネタライブを夫婦で観に行ってきましためちゃくちゃ笑ったー会場が常に沸いていて最高に幸せな時間でしたそのあとは夫婦でイタリアンランチをして、アロママッサージを受けてゲームセンターでUFOキャッチャーに熱くなってたまたま見つけた渋谷の美味しい和食屋さんでご飯を食べて帰宅久しぶりにゆっくり遊びました皆様は、ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか?怪我や事故のない快適なGWをお過ごしください今からお仕事して父のお見舞いに向かいます現