腸活

皆さん、こんにちは～（*´∀｀）毎度毎度代わりばえのしない私の朝ごはんです(^_^;でもメニュー決めちゃうと迷わなくていいからかえってラクなんですよー昨日サラダチキンを作ったのですが、炊飯器の中に3時間も放置してしまい若干パサつき気味サラダチキンの出来上がり時間もAppleWatchのタイマーかけてたのにAppleWatchSE（第2世代）スターライトアルミニウムケースとスターライトスポーツバンドケースサイズ：40mmGPS＋Cellularモデル本

ワンコママと言ｏいます50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体

昨日のヘアアレンジ昨日は起きてきたのがギリギリで時間もなかったので簡単にくるりんぱヘア時間が無いときは、簡単に食べやすいお味噌汁で粉なっとうを入れて納豆菌で栄養補給😊納豆のにおいはするのに、混ぜると納豆の臭いも味もしなくて味噌汁にコクが増しておいしい！そして、粘りもないのに納豆菌をたっぷりとれる優れもの😁粉なっとうを使うと、「わたしもそれかけて」と近寄ってくるモモちゃんモモちゃんも粉なっとうをかけて腸活しよう！手軽に納豆菌をたっぷり

こんにちは～！朝のブログもたくさん見ていただきありがとうございました♡『dailyからお得なセールのお知らせです！』こんにちは～！昨夜のお知らせもたくさん見ていただきありがとうございました♡『雨の日のお出かけが楽しくなるパンツができました♡』こんばんは～！お昼の…ameblo.jp誰もが認めるポテチ狂いだったドキ子。カルビーのポテトチップスのうすしおが大好きでどうしてもやめられなかったのですがな、な、なんとーーー！引っ越してから

先日、子どもたちの風邪が治ったので延期していた診察に行ってきました経過は順調で、転移や再発はありませんでした。お腹の緩さも前と同じ整腸剤を多めに貰ったので、とりあえずそれで様子見。治療が続けられそうかと主治医の先生から確認されましたが、継続困難になるほど酷いわけではないのでそのまま継続に。1番副作用の弱いもので治療しているのでこれくらいで済んでいて良かったですあー、とりあえず良かった良かったと帰路についていると、入院していたときに知り合ったサバイバー仲間の1人から連絡

こんばんは♪腸の学校®︎認定講師、若林ゆかりです天気が良く、気温が急に高くなる日もあれば今日のように曇り空で風も強く、気温も上がらない日があったり気候の変化や気圧の変化などで体調を崩しやすい時期は相談も増えてきますでも、よく考えてみると「疲れやすい」という悩みは年中通してあるなーと思ったんです💡年中、疲れやすいそんな方々によく聞いてみるとある共通点に気がつきましたそれは腸の不調の方が多いということ！！例えば、便秘や下痢…私自身のことを振り返ると8年間

下の内容になりますので気になる方はUターンくださいませお食事中の方もご注意くださいこちらのブログを書いてから１週間が経ちました『下品だけど切実な話』現在進行形の下品な悩みです下品やけど切実です１か月くらい前から腸の調子がめっちゃ悪いですこれ一体どういうことなん？ほんまにゾッとする…ameblo.jp症状は一向に回復の兆しを見せずむしろ諦めの境地ドラッグストアで整

🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか

🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ

🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨足を運んでくださってありがとうございますアトピー・アレルギー体質さんのがんばらなくてもおいしい愛され糀ごはんアトピー糀クリエイター長沢みきです私の失敗だらけの暗黒時代が知りたい方・はじめましての方はこちら♡『はじめましての方へ』🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨【お料理が苦手で

いつもの渋谷の美容院、夜勤明けダッシュ昼はこんなにひとがまばらなのに終わってご飯食べたらスクランブルはえらい賑わってる日本人の方が少なくて不思議な感じ海外の人が好きそうな、109-2アニメ？とかすごいショップあったちょっとまわったけど私はよくわからなかったなこないだまでマックがあった場所に韓国のチキンバーガー屋さんができていて、なんかかなり人気みたい。夜20時にはガラ空きっぽくて呼び込みしていた。昼間は予約しないと並ぶみたいだ。プチプラ人気のしゃぶしゃぶ屋さんにて綿菓子初

れずエントリーぽちり↓粉なっとう半額本日まで！！こちらポチってお使い下さいまし↓何故か焼き肉にハマり、GWに毎日のように暴飲暴食しちゃいまして…C子はGWが1年のうちで一番太ります（泣）なんかの資料で見たんですが、人って5月が一番太り易いらしくお正月よりも体重増加しやすいとか…わかる…気候も良いし、ご飯が美味しい…な！の！に！これだけ暴飲暴食したらふつうなら太りそうなんですが今年は全く変わらないです🤭💖溜まらない！！毎日ほんとうにスッキリなのでむしろお腹がペチャ

こんにちはご訪問いただきありがとうございます♡nami*の自己紹介→★わたくし事ですが48歳の誕生日を迎えました🎂40代ってほんとあっという間。20代の頃に想像していた40代の自分とはまた違った人生を送ってますが、想像してたよりも楽しんでるなと思う🌈たるみが出たり、目がかすんできたり、疲れが取れにくかったりと色々と老化現象はありますが。笑それでも今が1番良いと思えるのは幸せですね♡いつもブログを見に来てくださってありがとうございます❤️❤️❤️素敵な50歳を迎える

🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか

ふ今日はお休み午後から次男の習い事午前中はいろいろ買い物にいきたいところがあったので、買い物へ長男も勉強のお供のお菓子を買って欲しいからついてるという夜食いるほど勉強してるのか？1件目はドンキ炭酸メーカーのカートリッジを買う炭酸メーカーのカートリッジで交換しないといけないシステムになってるなかなかめんどくさいでも炭酸メーカーは本当にめちゃくちゃ便利旦那のお酒作ったり、子どものジュース作ったり…何よりペットボトルのゴミが減るのが嬉しいソーダストリームより安いやつ買ったけど、

昨日の晩御飯◯おからパウダーパンケーキ◯自家製胡麻ドレ➕生のほうれん草◯自家製味噌汁ストックからの味噌汁◯レンコン、にんじん、ごぼう、糸蒟蒻の炒め物通常は最後のメニューはなく、大体3品➕お漬物って感じですが、4品目は食べたくて作っちゃいました〜主食の糖質は、意図的に抜いていますが…いつも野菜はもりもりなんだけど…ま〜たんぱく質の少ないこと意識して肉を使う料理をするのがしんどいので、毎日プロテインを摂取することで、そのしんどさからのストレスは一切なくなりました。でも、どうし

Hakkkoナビゲーターご訪問、ありがとうございます！もとむらりえです！発酵×発康×発幸でこころとからだの土台創りをサポートしています。初めましての方はこちらとこちら手抜きしたいのにできない、、頑張リすぎるアラフォーママが麹調味料にたどり着くワケ。自分でもわかっているんです。ちょっと頑張りすぎかなって。でも、ここで手抜きをしたらもっとダメな自分を見ちゃうようで怖い、、、と感じていませんか？それはなんとなく感

こんにちは！春の訪れとともに新たなるスタートを切る新生活🌸入学式や新入式も終えた方が多いのでは新しい生活はワクワクするとともに緊張・疲れもでてきますよねそんな時に読んでほしい山口まい/日本で唯一の腸の学校®認定講師onInstagram:"ストレスは腸活の大敵です😭便はリラックスしている時に作られるので食事も大事ですが、ストレスも溜めすぎないように気をつけてほしいです🥺そんな私も、なかなかリラックスをするのがうまくないので日々意識をし

今日は月曜日なのに事務員さんが例のものをいつもより大きなキャラメルになってた※私が仕事で疲れてる時に必ずキャラメルを机にばら撒いておいてくれるという優しい事務員さんの定番ネタです。さて。色々書きたいことはあるんだけどなんだか余裕がない昨今〜勉強のストレスで食欲過多になりつつあるwwでも。咲百合先生が教えてくれたコレで『腸活！美活！に、ピッタリな一品♪』仕事疲れたぁーおろろ～もう何も作りたくなーいやだぁ～最近また若干BE○PI〜でるけども。って夜、これやってみよ！とセブンイレブン

🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨足を運んでくださってありがとうございますアトピー・アレルギー体質さんのがんばらなくてもおいしい愛され糀ごはんアトピー糀クリエイター長沢みきです私の失敗だらけの暗黒時代が知りたい方・はじめましての方はこちら♡『はじめましての方へ』🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨【お料理が苦手で

ブログにお越しいただき、ありがとうございます！ママの愛が子どもの可能性を広げる！子どもを幸せにする腸育ごきげん子育てをお伝えしてるCasualKitchenClover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位▷「ストレス」になるものを手放すことにした２位▷ごきげん子育て効果♡３位▷継続できているもの育児の合間に仕事を進めています。育児においては、甘えん坊な娘がどうしたら一人で遊んでくれるか

にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールe

こんにちは！ずぼら・料理苦手でも結果が出せる腸活日本で唯一の腸の学校®校長の加勢田です腸活に味噌汁がいいとわかっていても夏に飲むのは暑い‥そんな時におすすめ暑い時期にサラッと飲めるやせ玉冷汁レシピのご紹介雑誌ananで紹介されたレシピです①やせ玉とツナ水煮を混ぜ合わせアルミホイルに薄く塗り広げる②オーブントースターで10分程度焦げ目がつくまで焼く(焦げすぎないようにこまめにチェック)③きゅう

私の趣味は、昔から広く浅く。スポーツ系なら泳ぐこと、登山、テニス、ゴルフ、スキー文化系ならピアノ、フルート、ヴァイオリンを少し（次男と一緒に少しだけ習ってました）と、いろいろなことを習ってきて、他の人と楽しむレベルにはなったけど。どれも極めてるほどではなくて。子どもとの遊びなら対応できる程度というか。だから本当に、広く浅く。そんな私なので、子育て期間中は新しい趣味を作るどころか、どれも中途半端にお休みしていたような感じで。唯一上達したのは料理くらいだけど、もはや料理は趣味ではな

今日は仕事長男は大事をとって休み私は大量のゴミを職場に持っていくため車で出勤あとは長男のテストが終わって1年生の大量のプリントと次男の5年生の教科書やノートを処分したらだいぶ片付く！そんなに家に物が多い方ではないのに、家は夕方には散らかってるなんで？？職場だとめっちゃチャキチャキ動いてどんどん片付けたりできるのに、家では大リバウドの重い腰が上がらない…なんで？？今の私のバイブルのハローミキティチャンネルと辻ちゃんネル2人とも家で全く座らないだってずっと動いてるらしい2人とも

ブログにお越しいただき、ありがとうございます！ママの愛が子どもの可能性を広げる！子どもを幸せにする腸育ごきげん子育てをお伝えしてるCasualKitchenClover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位▷「ストレス」になるものを手放すことにした２位▷ごきげん子育て効果♡３位▷継続できているもの生後２ヶ月の娘。日によって夜中に３、４時間まとまって寝てくれることもあれば、１、２時間で起き

広島県福山市駅家町中島の田舎道にぽつんとある美容室GABA美容室です^_^今日も眩しい日差しでスタートやね^_^天気がいいと気分も良くなります。庭の花壇の草取り少ししてお水あげてると緑の匂いとか土の匂いがしてきてひやぁ〜気持ちいい〜ってなるんですよね太陽パワーかな？太陽の光を浴びるとセロトニンが増えるって言うもんね週末はいつも早起きなので朝少し余分な事ができたりします^_^余裕の時間って大切です心にも余裕が？そんな余裕な気分の私は朝ごはんを食べたにも関わらず

デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人へ〜デトックス〜』これまで、新型コロナワクチンを含むあらゆるワクチンに関するリスクについてお話ししてきました。…ameblo.jp『免疫力をアップする食材と薬膳食材‼️』当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは『現代医療やワクチンに対して疑念を抱いている』という方や『食の安全(農薬・添加物etc.)に不安を感じている』という方…ameblo.jp麹・発酵関連記事『麹・発酵関連記事まとめペ

曇り空の日曜ですが、外に出ると暑かった！半袖を着なかったことを後悔してます今朝もスムージーで朝ごはん。小松菜、いちご、キウイ、バナナですフルーツを凍らすってどうかと思いましたが、案外普通にいけますね。失敗したのはグレープフルーツだけ、水気が多いので個体同士が固まってしまったのでやり方に問題があったのですが、小分けして冷凍すれば毎日フレッシュなスムージーが飲めてQOL爆上がりです先ほどまでマッサージとハイフで自分メンテ活動をしてきたのですが。マッサージをした後の身体…てか、自分、最高で

Hakkkoナビゲーターご訪問、ありがとうございます！もとむらりえです！発酵×発康×発幸でこころとからだの土台創りをサポートしています。初めましての方はこちらとこちらもうイライラも限界！40代からの幸せ体質を手に入れたかったら、たんぱく質を摂って！家族が増える分、たくさんの幸せが見えてくるって誰かが言ってたけど現実は正反対。子供が増えればイライラが増す現実。ちょっと待ってくださいそのイライラは子供が増えたせいでは