腸活

こんにちは💕去年から、麹調味料をたくさん使うようになりました✨✨昔は、塩麹だけは作っていたのですがいつの間にか作らなくなり、、健康に目を向けるようになって、再び気になり出したのが麹調味料でした♡使いかけでごめんなさい🙇‍♀️ですが、左から中華麹(中華はもちろんなんでも万能！)塩麹(お塩の代わりに。お肉を柔らかくしたり)新玉ねぎ麹(コンソメ代わり、味噌汁にも入れたり)醤油麹(お醤油の代わりに)だし汁麹(だしパックの代わりに)容器もバラバラ…そのうち統一したい🥺塩麹の容

堀内拓矢です👼一日一食で過ごすとどうなるのか？どういう工夫をしたら一食でも楽しいと感じるのか？そんな好奇心から始まった企画です🕊実験期間2024/5/5〜2025/3/31ルール・汁物など水分は無制限・1食の中の具材の量は無制限・調味料は無制限・お土産などの頂き物は本来の一食とは別に食べてOK・外食しない→外食してもOK・食事中はスマホやパソコンなどを触らないで食事に集中する2024/5/30実験開始26日目のレポート🍀

便秘気味で太っているあなた！毎日、快便なダイエットしませんか？2021年３月からダイエットを始めてアラフォーで４０.３kgやせました！環境カオリスタ資格取得！アロマテラピー検定１級取得！ダイエットインストラクター資格取得！腸活アドバイザー資格取得！腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に！蔵前さくらと申します！2023年8月GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！ダイエット本📕を出版します！ただいま絶賛、執筆中！過去、現在、腸活のことは書きまし

ご訪問ありがとうございます♡初めましての方はよろしければこちらから↓↓↓『初めまして♡』スタバが大好きな方も、普通に好きって方も、嫌いじゃないよって方も初めまして♪ラテと申しますお察しの通り、ラテが好きで2%ラテとムースフォームラテのリピート率高…ameblo.jp『スタバ飲むほどにハマって行く。。』ご訪問ありがとうございます♡初めましての方はよろしければこちらから↓↓↓『初めまして♡』スタバが大好きな方も、普通に好きって方も、嫌いじゃないよって方も初め…ameblo.jp

こんにちは、ぽんです2週間ほど前から抗うつ薬のトレドミン25mを12.5mに減薬しはじめました今のところ離脱症状など無しこの調子で行くと薬飲まなくてよくなる日も近そうです非定型歯痛についてはもうほぼほぼ気にならなくなりましたどっちかと言うとメンタルの不調が最近は気になっていたのだけどそれも良くなったし調子は良いです２０１９年から非定型歯痛になり、痛さもありウツっぽくなりましたがほんと少しずつ良くなりだんだん気にならなくなり、いつのまにか今！薬を減薬する時も、もしかして離脱症状出るの

今までご訪問してくださっていた皆様長い間ブログ更新もできていない中突然の閉店のお知らせとなり心苦しく思っておりますフットケアサロンなおは4月30日をもちまして閉店の運びとなりました2020年9月21日から約3年半途中更新が切れていた時期もありましたが当ブログを読んでくださっていた方々には大変感謝しております。個人事業主として自宅サロンを開き、足管理療法士として皆様の健康を手に入れるお手伝いをさせて頂いてきましたが施術者の私自身が腕を痛

いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日ご紹介するのは前回の記事でご紹介したオムレツプレートのオムレツの作り方玉ねぎ、人参、ピーマン等の野菜を使って作りました作り方をお伝えするオムレツはこちら↓昔懐かしいひき肉と野菜が入ったオムレツですオムレツの具材はこちら↓野菜はみじん切りにします

本日のおうちごはん今日は午前中仕事休んだので朝カレーだけ作っておいて帰ってきてから温めるだけその他副菜いろいろ酢の物はすりごまと醤油麹入れました⭐️カレーライスらっきょうトマトもやしとワカメの酢の物味玉子(作り置き)さつま揚げ(昨日の残り)久々に市販のルゥを使ってカレーを作りました🍛当たり前だけど無難に美味しい〜！姉妹ちゃんもよく食べました​最近朝昼晩3食今まで以上にしっかり食べてたらスルスル〜と体重減りましたたくさん食べて体重減るの嬉しいっ

「犬山焼店を営むペーパークイリング講師のブログ」へお越し頂きありがとうございます。体調も少しずつ回復してきましたのでそろそろ家の中を廻すのに、銀行行ったり、あちら行ったり、こちらへ行ったりとしなければならなくなり、色々段取り考えてメモして車で行っている途中にこちらのお店があり、ランチに立ち寄りました♪まこと屋私は昨年の12月から小麦＆乳製品を控える生活をしております。そしてGW明けから体調が悪化し、退場疱疹後神経痛に悩まされておりましたが、その痛みは薬で抑えてあり

そら豆で手作りの豆板醤を作りました豆板醤ってそら豆で作るんですね。それをつい先日初めて知りました、笑。しかも、これがまぁめちゃくちゃ美味しいそうで・・。で、是非とも作ってみたいなとそら豆を買ってきました。そら豆って、5月中旬くらいから6月中旬くらいが旬で、6月も半ばになるとそろそろ店頭から消えてくるのかな・・。（今ならまだギリ買えるかな。）そんなそら豆を使っての手作り豆板醤！今しか作ることができない季節の調味料です＾＾今回は作ろうと思ったのが遅かったのもあ

こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています初めましての方はこちら→私の本性昨日の記事にご心配のメッセージがたくさん本当にありがとうございました『なんでなん。最強という免疫が失われた日』こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています初めましての方はこちら→私の本性…ameblo

朝からの雨。通勤・通学時間に一番降っていたようだし、あいにくの金曜日ですねでも朝時間を家で過ごすことが多い私は、雨の日の朝、嫌いじゃないことがわかりました。現在、我が家のマンション周りで建て替え工事が数件行われている関係で…雨の日の朝は、静かなのですよね。朝礼の声や作業の掛け声も聞こえて来ないし笑、ガンガンとした重機の音もしないし。少し開けた窓から聞こえてくる雨粒の音。サーっという音が心地よく、朝から瞑想したり、腸マッサージ＆ストレッチする時間はとてもよい時間でしたさてさて、今日は腸活の

​UNIQLO、GU、ZARAなどプチプラをmixさせたコーデが好きで毎日のコーデや購入品を載せてます☺︎︎身長:162cmInstagram:@r_reriROOMインフルエンサー楽天マラソンもあと数時間🌛購入品載せてます✨『気になってたセットアップや購入品！！』UNIQLO、GU、ZARAなどプチプラをmixさせたコーデが好きで毎日のコーデや購入品を載せてます☺︎︎身長:162cmInstagram:@r_rer…ameblo.jp今日は長男くんと三男くんと試合観戦

前回のブログにコメントありがとうございました！『夏休み恒例！母の怒りが爆発する！の巻②』前回のブログにコメントありがとうございました！『夏休み恒例！母の怒りが爆発する！の巻①』昨日のブログもお読み頂きありがとうございます😊『美味しいと満足感がスゴ…ameblo.jpいやー、皆さんのコメント読んで、男ってほぼ一緒だなー…！！って思いましたもう諦めるしかない？コメントにあった通り、期待しないことが1番なのかもしれませんが、腹の虫がおさまりませんよねヨリコはまだ夏休みのワーク終わってません。

前回のブログにコメントありがとうございました！『タマ家ピンチ。』前回のブログにコメントありがとうございました！『高校生のおこづかい事情を知りたい』今日も見に来てくださりありがとうございます！『毒親？！そんなつもりは無かった…ameblo.jp皆さま、ありがとうございました！！みんな元気になりました！！一体なんだったのかは謎のまま…今回、無敵な旦那氏も発熱。わたしとぷうとは元気。非常に珍しいパターンでした！まだおこづかいや帰宅時間についてネネと話せてませんさて、今日は腸活と温活の

いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日から6月ですね私の住む福岡は最近雨が降ることが多くなり梅雨が近づいているように感じます皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか？新しい月になりましたので5月の振り返りをしたいと思いアクセス数の多かった記事ベスト3をご紹介します🥇５月のアクセス数第１位の記

朝は少しひんやりしました昨日は長男の診察の日で、少し数値が良くなっていたようです中性脂肪とガンマの数値が気になるとのことで、まだまだではありますが、頑張りが結果に出ていてホッとしています塩分はがんばれているようですが、タンパク質を摂り過ぎてしまうところが難点のようですね何品も作っているわけでは無いでしょうから、どうしても野菜が少なくお肉が多くなりがちですから私自身も日々のメニューを記録するようにしましたこのブログも備忘録を兼ねています😊好結果に気を緩めず、引き続き頑張っていこう先

こんにちは昨日もたくさんＤＭを頂きましてありがとうございました『父の日にかける金額は３千円！オススメのギフトをご紹介』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日もＤＭをたくさん😳ありがとうございました『【節約おかず】卵１個で作れるかわいいお花の卵焼き』こんにちは初めまして…ameblo.jp笑🤣「うちは２千円だな！」「そもそも贈るつもりがない」など🤣皆さまステキでございます🤣これも良きお父さんであるかによって変わるかと思いますので、やはり日頃の行いが大事だということなのでしょう

シェディングのメカニズムと人類への警告『ブログ説明と自己紹介（初めての方は必ずお読みください）』自己紹介初めまして。生チョコぽん酢といいます。ブログに来てくれてありがとうございます！私は首都圏で民間救急事業所を経営しています。小さい事業所なので…ameblo.jpこんばんは。生チョコぽん酢です。本日は昨日投稿記事の続きになります。まだの方は昨日の記事からお読みください。『（シェディング臭の正体はコレ？）現役医師の体験談から考察する』（シェディング臭の正体はコレ？

お腹がすいているとき、それは本当か？と問い掛けたいほとんどの場合はお腹、空いていないからぐーってお腹なって、空腹感でクラクラするくらい空いてから食べる人は少ないそこまでの空腹でなきにしても、とりあえずそろそろ食べておこうか、という人は多いだろう。でも、その状態ってまだまだ身体は消化に時間かかってるから必要じゃないのよ食べ癖って1番怖いよね知らない間にそろそろ食べなきゃって思ってるこれって脳がそう思ってるだけ。いつもの時間だから。お腹の声は違うhttps://yumibiyou.c

体重ーー今日改めて朝イチの体重測ってみよーとか思ったけど、まあバタバタで無理だよね朝食パン5枚きり半分といちごジャムたっぷり🍓ジャム消費しなきゃな日々朝ごはんセカンドキムチ納豆ご飯withマヨ♡うめええええええ今日は午前休で参観で、食パン食べて保育園送り、ご飯食べて参観行って、そのまま職場の最寄りへお昼ご飯。久しぶりのサンマルクカフェ！夜ご飯🍖ロースとキャベツをただ焼いた…会社に持っていってる、機能性表示食品ごぼう茶2.5g×30包+20包増量中水出し【ごぼう茶/ダ

やめてよかったと思うことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう辞めたい事は抜毛症かな。。。辞められない、気がつくと髪の毛を引き抜く。。死ぬまで辞められないだろうな。。。抜毛症と娘の知的障害は関係ないとは思うけど。。まぁ、私のせいかなと思ったり。。。辛いところ。。。後ろボタン袖シャーリングブラウス【メール便可/ma3】始ブラウス後ろボタンシャーリングバンドカラースキッパー2wayきれいめ大人スリット30代40代レディース楽天市

先日購入したビタントニオのヨーグルトメーカービタントニオヨーグルトメーカーVYG-30[送料無料(一部地域を除く)]楽天市場5,500円牛乳と豆乳でR1増殖は失敗知らず。牛乳や豆乳の種類によって出来上がりも違うので楽しい。何か違う物を作りたいなーとレシピを探していると醗酵あんこなるものができるらしい。砂糖を入れなくても甘いあんこができるとな小豆の渋抜きをしてから電気圧力鍋に入れるだけであんこ完成。60度に冷ましてから米麹を混ぜる。（温度計はダイソーで購入）熱湯消毒したビ

今日は昨日余ったカレーをリメイク！『ワーママのリアル＊カレー』本日のおうちごはん今日は午前中仕事休んだので朝カレーだけ作っておいて帰ってきてから温めるだけその他副菜いろいろ酢の物はすりごまと醤油麹入れました⭐️…ameblo.jp本日のおうちごはんきしめん(乾麺)を茹でます♪約15分余ったカレーに水、白だし、にぼし粉いれて一煮立ち..!片栗粉でとろみをと思ったら片栗粉切らしてて急遽すりおろした長芋で代用✌︎冷凍のほうれん草も加えて完成今日は質素なメニューになりました

パート帰り夕飯の買い出しとDAISOに寄り大量の荷物を抱え歩いていたら、ヒルナンデスのインタビューです、とカメラ持った女性に声かけられましたお題は、「主婦の困りごと」みたいな日々ボーっと生きているせいかすぐにネタが浮かばずマスクもしていなかったためお断りしましたここの商店街で声かけられたのは2回目前回は政治問題どうせ使われないからと、記念に受ける勇気すらないリュック背負って、両腕に重い荷物を下げ眉間に皺寄せて猫背で歩く困りごとある主婦に見えるわ明治神宮参拝帰りに

昨日のヘアアレンジ昨日は起きてきたのがギリギリで時間もなかったので簡単にくるりんぱヘア時間が無いときは、簡単に食べやすいお味噌汁で粉なっとうを入れて納豆菌で栄養補給😊納豆のにおいはするのに、混ぜると納豆の臭いも味もしなくて味噌汁にコクが増しておいしい！そして、粘りもないのに納豆菌をたっぷりとれる優れもの😁粉なっとうを使うと、「わたしもそれかけて」と近寄ってくるモモちゃんモモちゃんも粉なっとうをかけて腸活しよう！手軽に納豆菌をたっぷり

こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしていますサラダチキンもうかれこれ１０年ぐらい作り続けているもので小腹が空いた時のおやつのため、サラダのお供、ビールのつまみにもなるサラダチキンですが食べると何だかホッとして、作ってる自分にもホッ。「あたし、身体にいいもの作ってるん♡」なんて酔いながらいつも仕込んでおります心の中、素直に吐き出しますとサラダチキンより唐揚げ鶏むね肉より鶏もも肉が食べたいヘルシーなんて大っ嫌い。

こんにちは！ずぼら・料理苦手でも結果が出せる腸活日本で唯一の腸の学校®校長の加勢田です腸活中にもダイエット中のおやつとしてもおすすめのさつまいも今回は炊飯器とトースターで簡単に作る方法をご紹介します①さつまいもをよく洗い、両端を切り落とす②炊飯器に入れ、水を1cm程度入れて炊飯（入らない場合は炊飯器に合わせてカット）ねっとり系が好き方は水の量を増やしても③炊飯が終わ

やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦YouTubeの更新は続いています！公開動画もぜひ見てねYouTube我が家の赤字対策！ポイントでどこまで暮らしていけるか？／100日後にやりくりを成功させる主婦【21日目】6月は、極力お金を使わない宣言！ポイントで生活してみます👍おすすめのポイ活なので諦めずに紹介し続けて良かったです😊気になる方は・・ぜひ紹介させてください！ーーーーーーーーーーーーーーーーーー【TikTokLiteの紹介コード】https://