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朝ごはん昨日あんなに食べたのに🤣しっかり朝にはお腹が減る🤣w外食続いたらリセットご飯しらすチーズトースト🍞仕上げは毎度のはすや粉なっとうおいしさ、香ばしさUP小さじ1杯で納豆約10パック分の納豆菌長生きマストな人生不死身の納豆菌にあやかりたい！100度のお湯でも、冷凍してマイナス100度でも死滅しない100万年以上栄養なしでも死滅しないらしい、、🤣アルカリや酸にも強く、、乾燥にも強い。笑納豆菌、、最強説！🤣ずばぬけた耐久力、生命力にあやかりたい！！今日か
この度、契約満了に伴い6年間所属させていただいた株式会社オスカープロモーションを円満に退社させていただきましたことをご報告致します。モデルだけではなくテレビやリポーターのお仕事など多岐にわたって最後の最後まで温かくサポートしていただき事務所スタッフの皆様には感謝でいっぱいです。また在籍中にも関わらず海外での活動にも背中を押していただいたりと事務所の皆様のおかげで成長できた6年間でした。そしていつも応援していただいてる皆様にはこの場をお借りして感謝申し上げます。引き続きお仕事は続けてい
PRこれよっ！これぇ〜６０秒で、簡単にできちゃう⭐️しかもねっオートミールも入ってるんだけど⭐️オーガニック！栽培中化学肥料化学農薬不使用⭐️お湯を注ぐだけで簡単に健康的なスープができる６０秒ってめちゃくちゃ早くてお腹空いてる時、即食べれるから妊娠中も忙しい方も助かるよね⭐️【5,280円OFFクーポン利用で4,200円★スーパーSALE期間限定】[3袋セット]とろりんスープ昆布と海藻オートミールプラス300g［約50杯分］×3袋選べる2種（プレーン・うめ味）即
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです今朝涼しかった😳夜も秋の虫鳴いてるし陽も６月に比べてだいぶ短くなってきてる🍁そして最近食べ物が無いとよく作るふわふわ玉ねぎ麹のだし巻き卵😋玉ねぎ麹を作って以来どハマりしててwもちろん卵との相性もめっちゃ良くて多分毎日何かしらに使ってる🙌卵２個に玉ねぎ麹を小さじ1弱と水大さじ2✍️水入れるのポイントだよ‼︎ふわふわになるから‼︎今回は少しチーズと茹でたオクラ入れま
《5/20(水)スタート》✨モデル・4児ママが教える21日間で身につく美ボディの作り方✨『16時間ファスティング＆プランクチャレンジ』のご案内💕こんな風に感じている方はいませんか？🔹ダイエットが成功した事がない🔹産後体型戻しのやり方が分からない🔹40代になって何をしても痩せなくなった🔹私の身体はこんなんじゃなかった！もっと何かがあるはず！！🔹運動したいけど、何をしたらいいか分からない🔹食欲が止まらないもし、こんな風に感じたことが少しでもある
いつもブログをご覧いただきありがとうございます2022年4月に急性リンパ性白血病と診断されました。寛解導入療法、地固め療法5コースを終え完全寛解。現在は維持療法中です。家族は夫と小中学生の娘2人。病気のこと、子育てや仕事のことなど思いのまま綴っています。今日は夏のような暑さでしたね。体がまだ暑さに慣れていない時期なので無理せずお過ごしください。私は、半日外にいただけで体力消耗昼寝（夕寝？）でそこそこ復活。夜もぐっすり寝られそうです。
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです今日は瑞穂市ジャルディーノ昔からある喫茶店ここの厚焼き玉子サンドがずーーーーっと食べたかったw１年以上🤣全席禁煙なったからやっと行ける😍分煙なんて嫌サンドにはサラダとスープ付き旦那はドリアランチでサラダとパンスープは「じっくりコトコト煮込んだスープの味」って旦那が言ってました😊私あげちゃったから味わからんwwきたきたぁ❤︎厚焼き玉子サンドイッチこれで１人分です🙌玉子分厚く
本日5/6日夜9:00時より城咲仁QVC生放送に出ますベーターコングリシニンの効果で痩せスイッチオン‼️簡単ズボラに腸活ダイエットおから麹パウダーをご紹介致しますお楽しみに#城咲仁#qvc#ダイエット#diet#理想のスタイル#腸活#簡単#ズボラに#加島ちかえ
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです昨日はいちごの日❤︎いちごが一番美味しい季節到来🍓旦那がいちごサンド食べたいと小遣いで一箱買ってきたwwwもちろん各務原の多和田さん指名買い「俺の苺食べたら他の食べれんぞ」と自信満々の生産者さん😊同じ品種でも生産者によって味が全くちがうよね💦多和田さんのめっちゃ甘い‼️まじ美味しい‼️早速おやつ作り😁生クリーム３５％４００cc甜菜糖２０g練乳４０gキルシュ小さ
今日‼️朝10:00時からQVC生放送です大好評過ぎるダイエット中に罪悪感ゼロのおからクッキー初の特別セットとスーパーコンブチャをご紹介致しますまだまだ、皆様夏まで間に合いますよ簡単！ズボラに気づいたらダイエット‼️今ですよー#城咲仁#ダイエット#diet#qvc#腸活#簡単#発酵食品
こんにちは今日は、パパッと簡単に作れてお箸が止まらなくなるほど美味し〜い副菜レシピを1品ご紹介させて頂きます🥢さっぱりヘルシーでとっても食べやすく、お酒のおつまみにもピッタリです🍺🍶夏バテ気味で食欲のない時にもオススメですよ〜☀️🥢❤️なめこと油揚げの明太子和え❤️ツルンとなめらかななめこと、ふんわり香ばしい油揚げが明太子によく合うんです🥢めちゃくちゃ簡単に作れちゃうので、お忙しい時にもとっても助かる副菜メニューですよ〜材料(1〜2人分)❤️なめこ(80〜100g程度)❤️油揚
こんにちは今日は、電子レンジで簡単ヘルシーで食べ応え満点な美味しいメニューを一品ご紹介させて頂きますお忙しい方にもピッタリですし、減量中のアスリートやダイエット中の方にもとってもオススメですよ〜美味しくて満足できるメニューです❤️鶏むね肉のネバトロきのこ大葉柚子胡椒ダレ❤️鶏むね肉🐓も、ネバトロきのこダレも全て電子レンジで作れるのでとってもお手軽メニューなんですさっぱり食べやすくて栄養もしっかり摂れますし、ご飯🍚も進みますよ〜🥢(お酒のおつまみにも良く合います🍺🍶)材料(1〜2人
こんにちは今日は、めちゃくちゃ簡単に作れて、一味違った美味しさ時短激ウマ副菜メニューを1品ご紹介させて頂きます🥢ついついつまみたくなる美味しさです🥢パパッと作れちゃうので何か一品追加したい時や、お酒のおつまみにもピッタリです🍺🍶❤️里芋のネギ塩だれ和え❤️里芋は煮物や汁物、煮っころがしなどで食べられることが多いと思いますが、ニンニク🧄を効かせたネギ塩だれで和えてもすっごく美味しいんですよ〜🥢材料(2人分)❤️里芋(200g程度)❤️刻みネギや刻み小ネギ(お好みの量)❤️ニンニク
こんばんは今日はとっても簡単に、甘すぎずサッパリ美味しい美肌＆美腸ドリンクをご紹介させて頂きます栄養たっぷり入っていますので、罪悪感のない(笑)スイーツ感覚でお楽しみ頂けると思います❤️柿とアボカドのヨーグルトスムージー❤️アボカド🥑とヨーグルトのコクでトロンとしていますが、アボカドの臭みなど全く感じず、柿の甘さたっぷりでとっても美味しいスムージーになっています材料(2人分)❤️柿(1個)※熟しているタイプの柿の方がより美味しく作れます❤️アボカド🥑(大1/4個)❤️プレーンヨー
こんにちは昨日とっても大きい株なめことえのきを頂いたので、かき揚げにしてみました…というのも、私はキノコ類も大好きなのですが、私以外あまり好んでなめこを食べないのです…なので、サックサクにあげてしまえば美味しく食べてくれるんではないかと思って、玉ねぎ入りで作ってみましたよく株なめこを洗って、水気をしっかり切り〜(キッチンペーパーで拭き取る)玉ねぎをスライスにして、えのきをほぐし〜(玉ねぎ＆なめこ)衣に付けてカラッと揚げる〜(衣は薄めの方がサクサクに揚がりますよー)(こちら
こんにちは今日は、モッチモチとろ〜り超カンタンで激ウマ〜お腹満足ヘルシーメニューを一品ご紹介させて頂きます今流行りのオートミールを使ったヘルシーなアレンジメニューなんですすっごく簡単なのに食べ応えがあり、とっても美味しいんですよ〜❤️モチモチとろ〜りオートミールチーズ目玉焼き🍳🧀❤️電子レンジでモチモチにふやかしたオートミールと、とろけるチーズ🧀、半熟目玉焼き🍳が最高に合うんです味付けは"クレイジーソルト"だけっやみつきになる美味しさですし、朝食や軽食にもピッタリですよ〜材料(1
こんにちは今日は材料3つだけでカンタンに作れちゃう、お箸が止まらなくなるやみつきおつまみメニューを一品ご紹介させて頂きますまたまたキムチを使います、、、(最近の冬瓜キムチに似ているのですがwこれも美味しいのでオススメなんです)❤️鶏軟骨のキムチ和え❤️コリコリのやげん軟骨とキムチのコクが本当に美味しくて、とってもクセになりますっ材料(2人分)❤️鶏軟骨🐓(150g)❤️キムチ(120g)❤️鶏がらスープの素(小さじ2)材料3つだけって嬉しいですよね、、、笑作り方はとっても
こんにちは先日スーパーに行った時に、なんか見たことない変わったキノコを見つけてしまいました……こういうの見つけてしまうと、気になって買わずにはいられないタイプなんです、わたし。。。💰笑どんな味なんだろう〜って、食べてみたくなっちゃいますww(よく、"どんな国でも生きていけそうだよね笑"…って言われますww)今回初めて見たキノコは、、、花弁茸(ハナビラタケ)というもので、花びらのような部分と切株の部分で分かれて売っていました花弁茸ってどんなキノコなんだろう🤔と思って調べたら、天然
こんにちは。腸活料理研究家・重野です。腸活エブリデイにおこしいただき、ありがとうございます。新しい年になり1週間が過ぎました。ご挨拶が遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願いいたします。新年早々、大地震、羽田事故が続いてしまいました。被害にあわれた方々に、心よりお見舞い申し上げます。本当に心が痛くなります。元旦にまさか、、の思いです。でも今回は被害がなくても、住んでいる土地にいつ地震が起きても不思議はない。そうですよね?今ある「いつも
こんにちは今日は、ほっこり温まる〜濃厚で美味しいカンタン美肌・腸活ドリンクをご紹介させて頂きますヘルシーなのに、濃厚でクリーミーな味わいがたまらないホットドリンクです最近朝晩冷えるので、ちょこっとひと手間加えるだけで作れる甘いホットドリンクでとっても温まりますよ❤️ホット甘栗豆乳甘酒🌰❤️ふわっふわの泡とクリーミーさが最高〜市販の剥き甘栗🌰と無調整豆乳・麹甘酒・ほんの少しのオリゴ糖🤏だけで作っているので罪悪感もなくw、安心してお召し上がり頂けます栄養価も高く、美肌・腸活にオススメな
こんばんは今日は、ご家庭で使うことの少ない"キクラゲ"を美味しく食べれるメニューをご紹介させて頂きますキクラゲって、お料理で脇役になりがちですし、なんか食感や見た目が苦手な方もけっこういらっしゃる食材ですよね、、、でもキクラゲって、めっちゃ栄養価の高い食材なんですよー食物繊維はゴボウの約3倍くらい含まれていますし、ビタミンDの量は、食品の中でもトップクラスの含有量なんですしかも、鉄分(貧血予防)やカリウム(むくみ改善)などのミネラルも豊富でヘルシーなので、アスリートや運動をされている方
こんにちは最近でーっかい冬瓜を頂いたので、とっても美味しいおかず香の物にしてみましたご飯🍚が進むこと間違いなしお酒だって進んじゃいますよー❤️冬瓜のキムチ和え❤️冬瓜にキムチのコクが染みていて、食感もよく、すごく美味しいですよー材料(2〜3人分)❤️冬瓜(200g)※皮、ワタ、種を取り除いて❤️キムチ(100g)❤️白だし(大さじ1・1/2)※酸味が強めなキムチをお使いの場合は、白だしではなく昆布つゆを使うことをオススメします材料これだけっ作り方1冬瓜のワタと種を取り除
こんにちは今日は、この時期に美味し〜い梨🍐を丸ごと使った簡単デザートを作りました🥄みずみずしくて甘〜い梨のひんやりデザート🥄がめちゃくちゃ美味しいっっ…のですが、ここ数日めっっちゃ寒いっww(まぁでも、デザートは冷たかろうがいつ食べてもウマイッw)❤️アロエ入り梨の丸ごとジュレ🍐❤️材料は梨🍐•アロエ•ゼラチンだけで出来ちゃう、超お手軽デザートなんです〜🥄作り方もとっても簡単で、まず梨🍐の半分より上の部分を切って🔪中身をスプーン🥄でくり抜き、ミキサーでなめらかになるまでよく攪拌させ
食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは〜今回の動画では、『今すぐやめて！太るもち麦の食べ方と正しい食べ方』というテーマでお伝えします。皆さんは、・糖質制限を始めたら便秘が悪化した...・しかも痩せない...・最近血糖値やコレステロール値も気になる...なんてことはありませんか？そんな方は、毎日の食事に『もち麦』を取り入れてみることがオススメ！なぜなら、も
このブログでは、普段の生活の中で実践したくなるような発酵や腸活の情報をお届けします「フードコスメORYZAE（オリゼ）」は腸内から健康と美しさを支える“手軽に腸活”をコンセプトにした商品をご提供しております。甘酒の美味しい飲み方7選8/5は発酵の日本日はママ社員の佐藤が担当します！突然ですが、皆様甘酒って好きですか？？？私は最近まで「甘酒=お正月に飲む酒粕の甘酒」という認識しかなく、あの独特な匂いと甘すぎる味がどうしても苦手でした。
火曜日のお昼ご飯はまいばすけっとでこんな感じのメニューを選んでみましたちなみに4つで501円のお会計改めて思うけどマジで安い(笑)まいばすけっとの店舗数も増えてきてるからどんどん身近になってるよねー！！で、今回も買ったものをシェアしていくと焼き鮭のおにぎりおにぎりの具材からも、しっかりとたんぱく質を摂れるように選びました〜そして、おにぎり２つ目が梅のおにぎり酸味のある食材を摂りたくて梅を選んでみました酸味のある食材は血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、食事の中
管理栄養士米粉料理家の中村りえです。初のレシピ本が発売になりました！米粉のおやつとおかず(TJMOOK)Amazon（アマゾン）1,320〜3,828円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る米粉レシピサイト「米粉おやつLabo」を運営レシピ開発・栄養監修・栄養計算などを行なっています。初めましての方へこちらをご覧ください。お豆腐や豆乳を作るときの副産物おから。食物繊維が豊富なおからは腸活にもおすすめ！でも廃棄される量も多いって知っ
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです夏のレッスンの詳細はこちら☺️SaKi『レッスン再開のお知らせ❤︎【スパイスカレー&麹レッスン】』おはようございますご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです今日はずーっとお休みしていたレッスン再開のお知らせ…ameblo.jp【スパイス&麹レッスン】です受付開始は１３日AM１０時です今朝のあさイチ見た？？？めっちゃ興味ある内容🥰
こんにちは～♪今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mお手数おかけしますがポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m↓↓↓レシピブログに参加中♪いつもほんとにありがとうございます❤️皆様の応援が毎日の励みになっています(*´˘`*)♡しゃなママのベストレシピ（TJMOOK
小豆は素晴らしい栄養が含まれる美容食材です。まず食物繊維が非常に多く、ごぼうの３倍も含まれます。（１８g/100g）そして小豆の色素であるアントシアニンは、高い抗酸化物質で、アンチエイジングや美肌に役立ちます。小豆サポニンは利尿効果や血流改善などに役立ちます。そんな素晴らしい小豆をもっと効果的に食べる方法があります！！それが発酵あんこです★（小豆麹）小豆を米麹で発酵させたものです。砂糖を入れなくても、麹菌が小豆のでんぷんを使ってブドウ糖を作ります。
