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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。みなさん今年の年末年始はお家にいるのでしょうか。寒いし、じっと暖まって運動不足になりやすいと思います。そこで今日は一発で運動効果があるものお届けしますね運動不足のリスクは筋力が衰え、気分がおっくうとなり、引きこもりがちに転倒・怪我のリスク糖尿病・脂質異常症・高血圧などになるリスクが高まる動脈硬化を引き起こし、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞など致死的な病気になることも骨に適当な負荷がかか
こんばんは~(^○^)朝ごはんナスと茎ミョウガの味噌汁タケノコザーサイ炒めぬか漬け仕事忙しかった!開店からずーっと立ちっぱなしでせっかくローソンで買ってったスイーツも食べられずパパさんは栗どら女子3人はバターどら焼きお昼ごはんパパさんカップ麺私はかつ丼ヘロヘロで帰宅してソファーから動けず数日前から珍しく腰痛😩さらに眉毛の所にオデキ😵これがなかなか痛いのよ!そんなこんなでズタボロですゎパパさんがお通夜に行ってる間に私はお風呂香典返しの他に通夜返しというのが
⭐️朱美です!今日は、2回目のありす療法院さんへ。実は、先日、友人達に教えて頂いて、初めて行ってみました。白楽駅から近いです。私は路線を調べたら一本で行けるので、岸根公園駅から、歩きました。本当は、Buddyを連れて行く予定でしたが、夕方とはいえ、あまりの陽射しの暑さで、断念😵本当に凄いです。身体の位置やら、先生が頭◯◯◯‥わからない言葉と数字をどんどん行って、御弟子さんが私のカルテに記入して行きます。頭痛はアストラゼネカが、残ってるね(私は持病扱いで気管支炎とかあったのと
こんばんは。最近毎朝足がつって目覚めている妻を心配していたら「慣れてきたよ。もうつりプロだよ」と言われ余計に心配になったパパです。妊娠中のつわり、辛いですよね。僕には経験できないため、調べて考えることしかできませんが、夜寝ている時でさえ一晩中うなされている妻を見ていて辛くなりました。何もできなくてごめんね。人によって症状はバラバラのようですが、妻は1週間から2週間ごとに症状が変わり、吐き気が続く「吐きづわり」食べていないと気持ち悪くなる「食べづわり」にお
心と身体のリラクゼーション龍手ドラゴンハンド®︎のkazukoです。いつもブログを読んで下さり、ありがとうございます。中国茶カフェ&レンタルギャラリー草花咲咲でドラゴンハンド®️施術会終わりました。新規のお客様リピーターのお客様が受けに来て下さりありがとうございました😊腰痛、猫背、膝痛、身体の硬さなど、全身の滞りを楽にさせて頂きました。少しずつですが、ドラゴンハンド®️を受け続けてくれると、必ず、悩まされていた痛み不調から楽になります。今の痛み不調を本当に楽にな
朝ランキロ6で20k5月11日今日も出勤の土曜日前から予定していた(遅すぎ!)大会の装備の確認日。野辺山ウルトラマラソンって持ち物リクエストが多いけどエイドに給食と給水があるのだからいらなくなくない???と思っています、私的には。※こんなに食べきれない私のベスト型、小っちゃくてサロモンの500mlのソフトフラスクが入らない事が今朝判明しました(汗)※寒々しいおばさんです折りたためるコップは電話のコード(古っ!!)みたいなのでベストにつけました。ウエストベルトは
癒やしですね、もはや。ご主人の仕事のストレスそれを安易に食で得る工夫。私は体を動かすことが発散になる典型Mですね。なのでダスキンマネージャー半年、腰痛、動けないのは社会貢献度が低くて転職就活に余儀なしです。今注目は福祉です。未来が死んで1年を越えてからの方が虚しさが酷くて、普段から涙が流れる日々を過ごしています。なるべくひとりで居ないようにしてますがなるべく動いて考える隙を与えないようにしてますが風呂や電車で泣ける日々です。もちろん未来にそんなことすると
その腰痛を起こす前に『怒り』を感じたことはなかったかい?と、スピリチュアルな友人に体調不良(腰痛)の話を伝えた時に、聞かれた質問です。えええ‼️ありました‼️ありましたとも‼️何を隠そう、腰痛を発祥したのはサイレントに突入する原因になった彼との喧嘩の直後です‼️🍀サイレントに突入したのが1月末でそのあと2月はとにかく体調不良でボロボロでした。2月3日救急車を呼びたくなる程の腰痛そして高熱診断はヘルニアとインフルエンザインフルの症状が落ち着いても腰痛は治らない、、
ジム友ちゃん、おすすめのチーズトッポギ食べてみた。セブンイレブンの冷凍食品。買ってからしばらく冷凍庫に眠っていたけど本日、いよいよ実食です。私、実はトッポギ初チャレンジです。食べてみたいなぁって思っていたけど、何だか機会を逸して、、、。そうそして、今日は、なんとな〜く腰痛で家🏠でのんびりしています。今、朝おやつのような早お昼のような時間に食してみました。レンジ、600Wで2分20秒◯トッポギのモチモチした食感はとてもいい。◯上に乗ったソースが、辛いんだけどそ
ゴールデンウィーク終了。。。やはり、、、あっという間に終わってしまった。。。連休明けのこの一週間はしんどかった。。。そのせいなのか、、、金曜日から急に腰痛が。。。そんなわけでこの週末は静養。。。まあなんとかなるだろう。。。この世の中この世界に大騒ぎするようなことはひとつもないのだ。。。腰痛治癒のため、、、というわけでもないのだが。。。今朝のトーストは少しリッチに。。。腰痛のためケチャップラインは乱れまくっている。。。何がリッチかというと、、、スライ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております左は、悪いバンザイの例です。(ビフォーアフターではないので、微妙な違いですが)動画を編集しながら「悪い例をしている時って、本当に太ももが太くなるんだな」と驚き、画面から切り出した結果です。内ももがタルンタルンなのが伝わりますか?バンザイして上へ伸びている方が、太
🍀子どもさん、妊婦さん、高齢の方、ペットさんまでできる整体(REN空術®︎)やってます。揉まない、押さない、ボキボキしない無痛整体。「情報修正法」と「気功法」で、臓器、骨格、筋肉、ココロまで整えます✨✨アニマルチャネルリ一ディングもやってます✨あなたの大切なペットさんの気持ち知りたくありませんか❓天国に行ったペットさんもOK🌈✨「ココロもカラダも『美』しく、そしてこれからの人生に『希』望がもてるようにREN空術®︎で『体』を『整』えます」✨✨「自分らしさ」を取り戻す施術✨✨人とペ
おはようございます^-^今日も晴れですね☀️グルースアンアーヘンリトルチョコラベンダーピノキオキルケブルームーンストーンバラの咲く頃は草花の代わり時なので蒸れた場所の刈り取り切り詰め夏に向けての花の植え込み等キリのない作業が続きますね早朝から球根物の葉取りとギンモクセイの新芽を刈りました💦少しの時間でもこの量になります!ハァー(・・;)数日間腰痛にひざ痛に不眠で昨日は絶不調でしたが…今朝は動けるうちにやっつけました不眠の原因はワンが暑くなって寝返りが
股関節はがし【股関節はがし】なんだか痛そうな名前で怖い...はがすって何を??名前を聞くとこんなイメージですが実は当院の大人気メニュー♪ストレッチで柔らかくならなかった股関節がガバッと一気に開く【股関節はがし】の紹介です股関節って重要なの?人の体で上半身と下半身をつなぐ超重要な「股関節」!股関節は体の中で1番酷使され硬くなると...「歩幅がせまくなる」「立ち座りが辛くなる」などの症状があらわれ将来の歩行困難に繋がります。また、頑固な腰痛や首肩痛の原因が股関節
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますなんか知らんけど、写真がピンクの枠の中に入り、戻せなくなった伝わる方には伝わるけれど「意味分かりませーん」とよく言われるのですが・太もも痩せ・脚やせ・腰痛・股関節痛・膝痛改善など下半身痩せ・痛みの解消のコツは【脚を脚で動かさない】です。ずいぶん昔、こんな動画を投稿
LINEでのお問い合わせ、ご予約、キャンセル24時間承ります既読が付くまでお待ち頂ける方は、是非ご利用下さいご登録はこちらですのの鍼灸室のLINE※現在往診にも出かけている為、店舗に不在の時間帯もございます。ご予約は、公式LINEから、お願い出来たら大変助かります。休診日、営業時間外でもお気軽にどうぞご予約の優先順は、LINEが入っていた時間の順番でお取りします圏外の場合、施術中の場合、休診日に関しては返信は遅れてし
夫婦揃ってお休みぃ~お家でゆっくりしたかったんだけど、昨夜旦那が『なんか今日9万ちょいくらいの金額引き落とされたと通知がきた』と言い出したなぜに!?その前日に銀行ATMから、工務店に64万の振り込みをしたとこだったから、なんか変な乗っ取り的な事に巻き込まれた⁉️とか色々頭をよぎった…。旦那もその金額に身に覚えはないと「先月まで住んでたハイツの家賃とかじゃなくて?」と聞いてみたら、それはこの通帳口座教えてないと通帳記帳に行こうにもすでに時間外仕方ないから次の日(=今日)に行くことに。
湿気が増えてきましたね。しかも気温も高くない、むしろ寒い時もある。そして、雨が降ったり止んだり。GWの辺りも、こうでした。前もってお伝えしていた通り、こうなると、途端に体の調子のみならず、心の調子まで崩す方が多くなります。芸能人でも、早まるご不幸があった様ですね。元気の代名詞、明るさの代名詞のマーケティングで売っていた方々が、立て続けになくなりましたね。芸能人は、画面で表されている人格と、その人本人の人格が、かなり乖離しているのが通例です。今回、残念な形で亡くなった方々も
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますGWということで・いっぱい遊んで足が疲れた方・移動時間が長くて、足がむくんでいる方・GW関係なく足が重だるい方など、足リフレッシュが必要な方へ、簡単な方法をお届け椅子に座って脚を組んで、サッとできる方法ですあれ?足を組むと骨盤が歪むから脚
昨日食べてないはずだけど、他所でもらってる?朝来ました。ひっそり座ってるだけのとら。泣き声もなく。。先にちゅーるを少し舐めて,缶詰を出したらとりあえず食べた。でも完食ならず。ちゅーるも一本舐めきらなかった。。。うちの裏庭の方から帰りました。とらちゃん。またおいで。。腰痛だけど。,なんか色々不安になって。来週の金曜日、整形外科と婦人科両方受診する予定。お姉ちゃんが帰ってきてからじゃないと家を長時間留守にできないから。今日はカーネーションも届くし,午後は電気屋さんも来るので、
昨日はずっと病院で疲れました〜前回のブログで検査三昧と書いたんですけど、検査は血液だけでしたー笑血液検査初見の先生のちょこっとの診察術前呼吸訓練の指導看護師さんから入院等説明麻酔科口腔外科呼吸器外科8:30〜13:30位まで頑張ってきましたもう坐骨痛くて普通に歩けなくて、色んな所で「痛いんですー痛いんですー」と訴えましたでも動くと痛いってことから、悪い物ではないだろうということになり、呼吸器外科の先生がわざわざ整形外科に紹介状を書いてくださることになったんですで、どこの整
ご訪問ありがとうございます2021年〜オットに帯同してバンコク生活スタート。自身もシンガポール駐在経験のある、自称“ゆるキャリ女”が帯同のために休職。駐在妻な日々をひたむきに綴り、いつか振り返ってニヤけるための自己満足ブログです!自己紹介はこちら現在、妊娠7ヶ月。最近、お腹の成長が著しくて。あ、体重もw急にマイナートラブル出てきたりするんですが、最近は特に腰が痛くて…妊婦でもマッサージできる、こちらにお世話になってきました!
今1番、私を悩ませている下腹部痛&腰痛これが酷い時は、歩けないし立っていられない前々回のケモ入院で退院の時、駐車場までの道のりがめっちゃキツかった運転は座ってるから大丈夫だったけど、帰りに買い物しようかと思って、買い物カート🛒あるしと思ったが、途中で(これは無理だ…)と引き返した前回の退院の時は、その事を看護師さんに話したら、車椅子で駐車場まで連れて行ってくれて、かなり助かったで、昨日イオンに買い物行って、店内を少し歩いたら痛みが出てきてウッてなりながら、通路にある椅子に座って休憩座
身体は内臓から治す時代〜気持ちいい+症状の根本改善‼️5年後、10年後の健康のためにもしっかり内臓をケアしていきましょう✨〜歩き方を見るとその方の腰の状態が分かります。腰の悪い方は踵や足の外側に重心が乗っています。当店のスリッパで歩いている方をみると音が「ペタペタ」として分かりやすいです。良い歩き方の場合はつま先、親趾で蹴り上げるように歩いているのであまりスリッパの音がしません。そういった点でも判断しやすい状態です。踵や外側に重心が乗っていると骨盤が下がり、開いてしまいます。骨盤は身
閲覧、いいね、フォローありがとうございますBT5腰痛お腹の違和感BT6腰痛頭痛、頭がクラクラする感じお腹がたまに痛いような…?BT7軽い腰痛緊張からくる気持ち悪さ笑7回目の移植ですが、1番症状がありません一応BT0〜BT7まで症状を書いてみましたが、何も感じない元気な時間の方が多かったです検索魔になって調べていると、妊娠してる方の共通点が見えてきませんか?私が見てきた中でよくある症状が①膣錠が入れにくくなる②胸の張りや痛み③眠気
皆様こんにちは。機能訓練指導員の三浦です今週から5月に入りました今ブログを書いている時点で気温は25℃もう夏のような気候になっております。これまで以上に水分補給をしましょうさて、長くやっていました施設紹介のコーナー、今回はマシン紹介の最終回でございます今回紹介するのはアブドミナル/ローワーバックになります。この機器をつかみ、前後に動かします。いわゆる腹筋運動です。この運動を行なうことで腹筋、背筋の筋肉が鍛えられますこの筋肉を鍛えることで・姿勢保持が楽になる・猫背改善
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております猫背になると、胸が落ちて鎖骨が消える…ということで、今日早速ご紹介するのは、こちらのお声↓↓ありがとうございますこのメッセージを送ってくださった方がされていたザクザク運動そして、コトコト運動これらをやると…胴体の上に
ここ2週間ぐらい実は腰痛で悩まされていました、、、元々腰が痛いことはよくあるんだけれど、なんていうのかな、もうぎっくり腰の寸前くらいで、、、原因も不明だったし久々にやばくって、、、実際、ぎっくり腰になったことはないので、本物がよくわからないんですが、今までも何度かぎっくり腰未遂はなっていてドキドキしてました。。今回こそやばいのではと思ってました。。。なんていうのかな、、、継続した痛さはないんだけれど、腰を曲げて物を拾ったり、車から降りる時、ベ
\シンプルな暮らしは節約につながる/1週間9,000円の袋分け管理で、風通しが良く持ちすぎない暮らしを目指します◆1週間9,000円の理由◆我が家の袋分け管理◆生活費と小遣いを分けるメリット◆貯金ゼロから脱出◆断捨離のきっかけ◆シュパット記事こんにちは。ご覧頂きありがとうございます!昨日は埼玉県行田市にある、「行田八幡神社」に行ってきました。行田八幡神社は、病気平癒の最強パワースポット!実は今週末に夫が
40歳からのカラダの歪み産後の骨盤矯正スマイルアップ整体院中山修志(しゅうじ)です。当院では、☆繰り返すぎっくり腰や肩こり☆病院では骨には問題がないと言われた腰や首もしかして姿勢や歪みが原因なのかな?とお考えの方は一度お試しください。当院で対応していないもの☆急な症状や症状が出て3日以内の場合☆ぎっくり腰のなりたて☆ヘルニアや脊椎管狭窄症、変形性膝関節症など骨の変形やズレのある症状☆予約方法について☆料金について☆駐車場について僕の施術