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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております朝晩は冷えますが、昼は気持ちの良い日々ですね。(と言いつつ、北海道の方から「こちらはもう雪が降り始めそう」と聞いたので、皆が皆そういうわけではないのは承知の上で)これからの季節は分厚い靴下やブーツなど足の感覚が消えやすいものを履く機会が増えますよね。足
こんにちはどうやら人生初のギックリ腰になったみたいです恐らくきっかけはプルプレア抜いた時に右腰を痛めてそこから生理痛で腰痛酷くなり気にせず昨日運動してたり庭活してたらなんか庭でかなり腰が痛くなってきて歩くのも痛いって感覚になり慌てて速攻お風呂沸かしてきき湯入れてしっかり浸かってロキソニン湿布も貼ったのですがどんどん痛み悪化して料理するのも辛いしワンコのトイレ掃除だけでもヒーヒー言う感じ早くおじさん帰ってきてと思いながらワンプロに巻き込まれて脚蹴られたりと散々な目にあいながらようやくおじさん
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております左は、悪いバンザイの例です。(ビフォーアフターではないので、微妙な違いですが)動画を編集しながら「悪い例をしている時って、本当に太ももが太くなるんだな」と驚き、画面から切り出した結果です。内ももがタルンタルンなのが伝わりますか?バンザイして上へ伸びている方が、太
来てくださってありがとうございます😄主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学=中医学」を皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って書かせていただいてます。気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。たまに、どーでもいいことも書いてます。✨毎朝8:00更新✨(←時間、変わりましたー)---------------------------------能登半島地震救済支援活動↓↓↓『微力ながら、月耀も応援します‼️』来てくださってありがとうございます😄
ご注意ください現在、肩ががっちり固まったような異常な肩こり、肩の重み、首が回らない、寝違えたような、全身が動きづらい、頭痛(前頭部など)、熱がこもったような感じ、などの症状の方が続いています。筋肉痛・怠さ・眠気が強い方もいらっしゃいます。そのような場合には、今日ご紹介する下記のレメディRhus-tルス・トックスではなく、★Bryブライオニア前頭部の頭痛・重度の肩こり、寝違えたような痛み、咳、痰、不眠、便秘★Gelsジェルセミウム
コメント、メッセージ、いいね、こちらからお買い物をしてくださった方、ありがとうございます5日に購入した福袋が今日(6日)届きました店長本気の「2024錦秋の福袋」お得に全7商品をお詰めしました!数量限定300セット!楽天市場10,800円${EVENT_LABEL_01_TEXT}在庫が残り少なくなってきてますバタバタしていたので撮り方が雑ですが牡蠣が思ったよりも大きくて美味しそうだったおまけ無しとありが選べるのですが、こちらはおまけ豪華ねしばらく外に出られない母
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私はゆるーくジムに通っているのですが(お客さんとして。ちなみに最近、元インストラクターということが徐々にバレてきた模様。でもこのブログやインスタのことはバレていないみたい)ウォーミングアップとして無意識でやっている内もものストレッチ=半分だけ開脚するストレッチ
おはようございます。(*^^*)今朝は、なんだか胃に鈍痛がありまして。ああ、土用だなぁとしみじみ思いました。先日、算命学の講義で、病気についてお話させていただいたのですが…土用の期間は脾、胃が弱る期間。土性は、色だと黄色です。黄色い食べ物(今だとさつま芋とか)や消化の良いものを食べてゆっくり過ごしたいですね。(*^^*)また「久座するは肉を傷め脾を労す」(五労)と言われておりまして長時間座り続けますと、脾がダメージをうけます。さらにはクヨクヨしますと、脾にダメージ
ご覧頂きありがとうございます4ヶ月以内に自然妊娠する!と決めて、楽しく第二子妊活をしています☆夫(40代)・私(44歳)・娘できるだけ、自然なものを取り入れながら、心地よいと思うマッサージなどをし、3人家族、力を合わせて、夢を叶えたいと思います^_^妊活で、温めるって、必須事項だと思いますみなさんは、どんな温めをしていますか?今まで、いろんな温めをしてきましたが、私は腰を痛めて以来、この本を読んで、↓「体を温める」とすべての痛みが消える腰痛、ひざ痛、
別に1日の流れとかを説明されるわけでもなく、①部屋に入ったら洗面所、お風呂の電気をつける②電気ケトルのコードを抜く③部屋の電気をつける④枕カバーとシーツ、包布(ほうふ)を布団からはがす⑤敷布団を畳んで押し入れにしまう⑥はがしたシーツ類、バスタオル、浴衣を、種類別にしてリネン袋に入れる⑦新しい枕カバー、包布を付けて、押し入れにしまうという作業をひたすらしていく。枕カバーや包布のセット方向も全部決まっている。これがさ、チェックアウト10時なんだけど、それより前の時間
辛い体の痛みやコリがある患者さんには心のケアも大切だと思っている整体師・セラピストさんへ✅なかなか良くならない患者さんの腰痛は実は、メンタルからきてるんじゃないかな?✅毎回ひどい肩こりで来院する患者さんの本当の問題は"心"にあるんじゃないかな?✅患者さんの悩み事が解決すれば、もっと体も良くなるはずなのに、、、✅心の問題を解決できるスキルがあればちゃんと話を聞いて解決してあげられるのにと考えてしまうことはありませんか?「肩の荷が下りた」って言葉がありますね
今朝は、お墓参りに行きました。↓こちらはお彼岸時&手術前の報告時の墓参りしたときです相変わらずの1本花長男のお参りのやり方手術前でしたので、極力感情スルーにしました。いいかげん、このエネルギーが今回の私の病気になった原因。これからは、自分の為にどうやって向き合いましょう。課題です。今日は、↓コレを2つ運んだら腰、ピキッとなりまして後の運転が、怪しかったようクッション欲しい~と、思いながらスーパーへ行くと丁度良いのが、ありまして買っちゃったよねぇ(笑)レジのおばち
スモールジムBeing宇佐店のトレーナー安部です!無料体験できます!現在、当ジムではお試し体験が無料で可能なのですが、本日は体験に以前体験に来た方のご主人が体験をご利用されました!先月に奥様が体験されてその後、ご主人にも体験して欲しいと本日一緒に連れてこられて体験をしたのですが、一連のレッスンの流れを体験いただきご説明をして来週よりご夫婦でご利用スタートという流れになりました!ジムでもご夫婦のメンバーさんは数組いらっしゃって
休みは大量にある週3-4日バイトの身分ですが、息子のところとの往復で休みは移動やらなんやらで消える生活。それが嫌なわけではなく、息子が帰れなくても一泊は絶対息子のところで、と思って自分でやってることだけど。仕事も繁忙期に入り始め、基本土日祝は出勤してるのでさらに忙しい。そのうえ、旦那の存在。1人とか、息子と2人なら楽な食事も旦那がいるとちゃんと作らないと、となる私。テキトーにして息子のとこ行ってたりしてたら家のことが出来てないと言われそうで←そして本当にいうタイプなので、仕事前
昨日あの人が皮膚科に行き先生に患部を見せて痛みが強くて眠れないことを伝えたら抗生物質と痛み止めが入った点滴をしてくれたらしい。私も同じぐらいの時間に整形外科に行きリハビリを受けてきたのですがあまりにも帰りが遅いので心配してました昼の2時頃に帰ってきて少し横になりその後昼食にしたが食欲なくて食べれず😑そのあと夕方までズーッと寝てました。トイレに何度か行ってましたが。。変化が出て来たのはその後。熱が上がってきて押し入れから自ら布団を出し🤯🤯
なりたい自分になる!社交ダンス&筋トレ18年の経験から生まれた自分をプロデュースして美しく変身する秘密【初美メソッド】プロフィールはこちら最短で身体の動きを良くする方法なぜインナーマッスルを鍛えた方がいいと思いますか?ちゃんと理由があるんです!それは骨を感じて欲しいから骨を感じると言うことは筋肉を脱力させて緩めないと感じませんなぜ骨を感じないといけないのか?それは骨で動いて欲しいからですそもそも身体の土台は骨ですよね簡単に言うと身体
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野できない時は立った状態からやり直そう!こんにちは!姿勢改善サロンRoots天野です。今日ご紹介するのは前モモの筋肉『大腿直筋』です。・長時間座った後に腰が痛い・反り腰がある・首の後面が凝る・足が浮腫みやすいという悩みがある方に非常に有効なセルフケアです!!立った状態で行うストレッチに物足りなくなってきた人は、床で行うやり方へ切り替える必要があります。ですが、これがま
麻雀やり過ぎたwww.(スマホ)ラスト1回が5回はあったよ【11:00】オートミールじや鳥胸肉・卵・人参・小松菜。はおじやにするしか脳が無いので…夕方頃からヤツがやって来た(偏頭痛)ダラダラと支度った。【17:45】アジト珍しくお通し出来合い物忙しく時間までに出来上がらなかったってw(角煮)最近お散歩のお供はコレ懐かしい〜ボリボリ食べちゃうよんでもってお散歩スクワットはお休みと決めていたので散歩頑張った今日は前々からお休み頂いているのです。
『全身バランス矯正』【初回体験】【歪み・姿勢矯正】初回90分通常38,500円→特別価格7,980円(税込)!!~たった1回で驚きの変化を体感~肩凝り・猫背・腰痛・反り腰などのお悩みは、初回から効果を体感していただけます。ご予約フォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net【2回目以降】【歪み・姿勢矯正】所要時間60分1回19,800円(税込)来店ペースは自由に。無理なく通いたい方向け。長年の肩凝りや腰
年明けから仕事を再開する運びです。年明けから、と言う事で、話が進んでおります。前の職場で出来たトラウマ・・・。徐々に消えてきました・・・。ちゃんと良い人たちに囲まれて、ようやく乗り越えられそうで、ホッとしています・・・今度働く所はお試し期間を経て見極めをして決めました。9月くらいから少しずつ、あちこちにお試しで入ってきたので、どんな社員がいるとかも見ましたし、直雇用となるとやる仕事がまたお試しとは違うと思いますが、新しい事を覚えるのは、何の
足首にある骨って知ってますか『距骨』きょこつと言います♪え〜知らないです。皆さんまだ、知らないですレッスンで触ってあげたり、動かしてあげることで足が元気になります外反母趾や膝痛、股関節痛、腰痛、肩こりなど身体は繋がっています!一緒に足から仲良くなって元気にしましょう。salondeminako自由が丘少人数制コアコンディシニングサロンhttps://youtu.be/OgJmm9MBes0?feature=shared-YouTubeYouTubeでお気に入
あなたのストレス解消法はなんですか?「なかなか良くならない肩こり」シリーズ。どこへ行っても良くならない時は、違う視点からみてみませんか?最終回の今回は、意外と見落としがちな肩こりの原因、「マグネシウム不足」についてお話しします。過剰な糖の摂取は、肩こりの原因に。「最近、甘いものがやめられないんです。」肩こりがひどいとおっしゃるお客様の施術をしていると、マグネシウム不足が疑われました。実は、過剰な糖の摂取がマグネシウム不足を引き
みなさんこんにちは。ハワイでの履き物問題に続き『幸せハワイデート♡アラフィフが伝えたいこと』みなさんこんにちは。お誕生日のあたたかいお祝いの言葉をありがとうございました。お誕生日のことをブログに書くことは気を遣わせてしまうこともあるので悩むところです…ameblo.jpまたまたさとみばあさんの足腰話になってしまいますが2年半前に購入したNikeの白いエアフォースワン『サウスコの購入品とショックだったこと』こんばんは(*ˊᵕˋ*)サウスコーストプラザで入ってはいけない所に入ったりしな
雨の土曜日です。朝は小雨だったのでそのままチャリをぶっ飛ばしてパーソナルトレーニングへいきました。今週は左腰が痛くてカイロに行ってきましたが、とにかく固まっているので動いてくださいと言われ今日も元気にストレッチと筋トレ頑張ってきました。カイロに5年ぶりくらいに行ったら脚の筋肉すごいですね!と褒められました✌️実は5年前に同じ症状があり、この痛みだ!と思い出してその日の夜に整体に行きましたよ。ということでマッサージガンで緩めてから伸ばしてから回す。これ
昨日、整体へ行きました。そして今朝起きたら腰が痛くなってました。まあ歩けないほどではないけどジワーと鈍く痛いです。しばらくスポーツジムはお休みするしかないようです。せっかく習慣になってたのにな。とにかく焦らず無理せずにですね。今、マッチングアプリで三人の人とやりとりしてます。なんか疲れてしまってます。やりとりできて嬉しいのですが生涯独身のが気楽でいいなって思ったりしてます。逃げたいのかも。逃げちゃダメだ、逃げちゃダメだ、逃げちゃダメだ!てなわけでがんばりま
●ヒトイキマルシェ11月24日、千里山駅「BiVi千里山」でカイロ体験会こんにちは!まほろばカイロの小野清です。11月24日(日)に、阪急千里山駅近くのイベントで、施術体験会をします。千二ヒトイキマルシェ2024年11月24日(日)11:00~16:00阪急千里線千里山駅からすぐ「BiVi千里山」にて。当院の他にも、素敵なお店がたくさん出店されるイベントですよ!当院は、こちらのイベントでカイロの施術体験会をさせていただきます。カイロプラクティック
ジム夏休みの最終日のスモールジムBeing宇佐店、トレーナーの安部です!結果発表を動画で・・・さて、本日はジムの2周年を記念して大抽選会を実施したのですがその結果発表をしました!厳正なる抽選を・・・という事で、動画にて抽選風景を収録して配信♪今回は、私以外の家族が広島に帰省中なので私1人で抽選動画を撮りました!!抽選の賞品はシャインマスカットやちょうど広島から戻ってきたので広島土産やトレーニング用品など半分くらいの方には何
昨日は整形外科受診日でした。1ヶ月に一回くらいリハビリをしてもらっていて、2回に一回くらいに診察を入れてもらっています。外反母趾で歩くのが痛くなって診てもらったのがきっかけで、慢性化している腰痛や膝痛も診てもらって、リハビリを受けています。外反母趾は、オーダーメイドのインソールを作ってもらって、歩きがだいぶ楽になっています。最近は膝の上の方の筋肉が痛くて、昨日はレントゲンを撮ってもらいました。膝自体はそんなに悪くないが、たまにしゃがんで立ち上がるときにグギッというのは膝の骨がすり減ってと
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私たちは年齢とともに身体・環境が変化しがちですよね。妊娠・出産・育児・介護…など環境の変化に合わせてお仕事のやり方を変えたりお仕事そのものの内容や量が変化したり。環境の変化にともなって食生活や生活習慣が変化し、身体も変化しやすいのですがた
昨日は家族全員で海鮮丼を食べに福井県までドライブに行きましたん高速つかって3時間ちょい過去にも何度か行ったけどいつもフードコートみたいな店で食べてて今回は、いちばん端っこにあるちょっと独立したような店で食べたメニュー多すぎてクラクラするわまずはハイボール私はあぶり海鮮丼ウニの炙ったの食べたの初めてやけど美味しかったー丼物はご飯が多いので下半分は旦那に進呈旦那は毎回イクラ&ウニ娘A娘B帆立のバター焼き間違いなく美味し!海鮮食べたらサッサと退散帰りは一般