腰痛

ごめんなさい…。7/30、病院へ行ったことを報告せねばっ。と、気持ちはあるのだけどもども…いまの私…体調わるくて、スマホが見れないのよね😔キツくて目がショボショボ…いや〜イブランス休薬の週なので元気モリモリかと思いきや…ここ2,3か月。休薬中の方がもっと体調悪いのよ〜まいったよ〜明日、お友達と念願の『うなぎ』食べ行こう！と、約束してたけれど…ほんとに『ごめんね😞』ってお断りしました。ううっ。ツライよ…。お出かけするには〜休薬週が一番良かったはずなのにな

そろそろ一歳のお誕生日です🎂本当はうちの母とお義母さんとお義兄さん家族も来てお祝いする予定でしたこんな時なので新居にもまだご招待してなかったので、それも兼ねて🏠ですが、この感染者の急増どちらも地方からの移動になるのでこちらとしてどう対応をすれば良いか迷いました💦まず、ぶっちゃけて話せる実母から📞「こんなに東京感染者多くてくるの怖くない？やめておいた方がいいよね。無理しないで良いからね」と言うと、母は「行くべきじゃないとは思うけど行きたい！今行かないと〇〇くんが赤ちゃんじゃな

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日から夏休みに入り、まずやったこと。歯医者さんの予約を取る！（フリー素材）我が家は春休み・夏休み・冬休みにいつも・眼科定期検診・歯科検診（クリーニング）に家族総出で行きます。これ、ビックリされることもあるのですが特に歯医者さんは悪くなる前に行くべきそう思っております。前に行ったのが春休み。自粛期間中でしたが、快く（むしろ「ぜひ来てください」と）

パターン2のぎっくり腰で腰を後ろに反らす動きが痛い場合は、太腿の前の筋肉のストレッチとふくらはぎののストレッチをお願いします。ブルブルと振動する機械があるならそれでも大丈夫ですし、ストレッチの体勢がきついようであれば、ご自身でマッサージして頂いてもOKです。今日は満月なのですね。このままだと見れそうですかね🌕腰痛や坐骨神経痛にも効果的なインソール作成のご依頼はPTNEXTのホームページのコンタクトからご連絡下さい。https://ptnext.asia/株式会社PTNEXT|

今日の家主弁当🍙いつものと、小松菜とニンジンのカレー粉炒め、きんぴらごぼう(自家製冷食)、ピーマンの肉詰めでした卵焼きを巻いたあと、形整えるためにフライパンに置いてたら火を切ったつもりが弱火で付いてたみたいで裏面茶色くなってますなので今日は重ね置き木金が出社だからお弁当作るつもりが、その日は2日間とも外出みたいで、今週のお弁当は今日で終わり〜！どうぞ召し上がれ✨昨日のお夕飯今週も家主リクエストでサラダ週間スタートです🥗もやしとキュウリとハムの中華サラダ野菜高騰の中の、安心の

パイロットという職業柄？？30歳代の頃から腰痛に悩まされてきた空飛ぶ投資家でした。歩いてる時は勿論のこと、少しの時間立ってるだけでも、、鈍痛から始まって、最終的には激痛に変わり、所構わずしゃがみ込んでしまうような状態でした。座って、上体を前に倒すと、、固まった腰が伸びて、なんとかもう一度歩ける状態になるって感じだったんですね。本当に、立てなくなった事もありましたよねぇ。。苦笑↓https://sorafan.net/2761/日本に住んで

どもっ！Tanちゃんです。さて、新カテゴリ作りました。心・魂・体の健康について解説するコーナー。いや、それが先日書いた「コーヒー断ち」の記事（リンク）とか、その前に書いた「銀歯の害」の話がかなり反響が大きくて「読みました〜〜〜！めっちゃ思い当たります〜〜！」「謎が解けました〜〜！」とかですね色々メッセージなどもたくさんいただきました。うーむ、やっぱり天命やるにゃあ〜〜、体が資本なんですよね。いや〜本当に痛感してまして、まあそりゃそうだよね。だってこの

こんにちは！よこやまひろこです。三兄妹のママです。家族との何気ない日々の中で、クスッと笑えた出来事、心に響いた出来事などを絵日記にして描いています。家族紹介はこちら今話題の『FITKEEP骨盤ベルト』を使ってみた実録レポ【PR】※記事の最後に購入時に使えるクーポンコードを公開しています。私が1年以上愛用している『FITKEEP骨盤ベルト』をご紹介させてください。『フィットキープ骨盤ベルト』を併用したダイエット方法で８kgの減量に成

ヨガ🧘‍♂️ピラティスインストラクターのYumiですブログを見ていただきありがとうございます😊フィットネスインストラクターでエアロビクス指導後足底筋膜炎と膝の故障のためピラティス•ヨガで故障を動く事で治しました痛みを抱えている方や身体のお悩みのある方に沿った笑えるクラスを提供していますさて体調を知るなら足を見ろ！足は身体を知る重要な場所いつも竹践みしながら歯を磨いたりしてるのだが、足がカチカチに硬くなって来た案の定、なんだか腰もはって来たお風呂上がりにいつもセルフマッサージ

ある日突然、左腕が痺れて痛くなったとします。ですが、痛みが短時間で治まったので、病院に行かずそのまま放置していた。その後たまに痛みが繰り返すので病院に行ったら病状は悪化していた。薬は何回か飲んだが、症状はないし大丈夫だと思い、受診も辞め薬も自己判断で辞めた。これがどれだけ恐ろしいかわかりますか？症状が出ていなくても、もしかしたら病状は進行しているかもしれません。痛みや症状がある時だけ自分の体に気をつけるべきなのでしょうか？痛みや症状がない時は健康という証拠で何もかもバランスを崩

こんにちは！YumiCoreBodyPR担当のゆりです。今日は・・・Sanae先生にお時間いただきYumiCoreBodyトレーナーになるまでのお話や、身体を大きく変えられた要因、先生にとっての美しさの話、など・・・色んなお話をインタビューさせて頂きましたお子さんが３人いらっしゃり、時間も無い中で、「お役に立てれば！！」と快く受けて下さいました。ほんとに優しいSanae先生Sanae先生。ナチュラルビューティー🌹

【8月限定】浮腫みをスッキリ♡特別セッションこんにちは、新井みつこです。こんなことでお悩みじゃないですか？◯首と肩が常に凝っている◯腰痛がある◯お腹がポッコリしてる◯前腿が張っている◯呼吸が浅い先日配信した反り腰の動画が地味に人気で、「私のための動画かと思った」「腰がすっごく楽になりました」「気にいって毎晩やってます」こんなお声をいただいたので、調子にのって第2弾として、数種類のストレッチを組み合わせた動画をつくりました。蝉の大合

こんにちはまゆぽんです今朝目が覚めて起きようとしたら腰痛で起き上がれない…昨夜寝るのにリビングのソファから立つ時に違和感があったんだけどいつも通りにベッドに横になりTwitterを見たりして眠りについたんだけど…ベッドから立ち上がるのに痛くてなかなか立てなかったんです…ほんとは家主とぬいちゃんと出かける筈だったのに全て取りやめ…(꒪⌓꒪Ⅲ)ほら！暑いからTシャツ着たのにねたぶん運動不足なんだよ…足腰弱ってるって分かってるからスクワットしたりしてるん

自慢じゃないけど、、今日は産後4日目のマイバディについて、ビフォーアフターを公開しますね。そして、見苦しくてすみません。服で覆った写真がなかった…。これ、出産2日前のお腹ね。100cm超えてました。そして、産後4日目のお腹がこちら。ほんとに自慢じゃなかった…笑何が入ってるの。ちゃんと生んだはずなのに。そして今日現在は産後13日目でして、4日目の時よりお腹は小さくなってるけど、伸びた皮が残ってるお腹というか、ダル〜ンと締まりのないバディが醜くて醜くて夫に見せるのは平気

みなさん、授乳時、授乳クッション、使っていますか？私は先輩ママにお下がりを頂いたのですが、これがかなり重宝してまして。私が使っているのはこれ！ベビパグです。ベビハグは、トコちゃんベルトの青葉の商品。ベビハグちなみに私はトコちゃんベルト信者です（笑）妊娠5ヶ月くらいから腰が痛くなり、トコちゃんベルトを買いに。そこから産むまでほぼ毎日使っていましたが、それ以来、腰の痛みがかなり軽減！私の場合、学芸大学のまおんに指導を含めて買いに行きました。ちなみに、付け方指導、ちゃんと習ったほ

こんばんは！YumiCoreBodyPR担当のゆりです。YumiCoreBodyと言えば、そう膣ですよね。「膣引き上げて〜」というコーションをするスタジオって多分ここのスタジオだけなんじゃないでしょうか・・なぜ膣（骨盤底筋）が大事なのか、ということは今回割愛しますが、★詳しく知りたい方は是非Yumiko先生のワークショップへ！★とにかく。いくらほぐしが出来てもいくらストレッチができてもいくらトレーニング

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。美姿勢・美脚マスター講座やブログでは姿勢・動かし方の良い例／悪い例を自分の体でオーバーに再現してお伝えするので私は時々、体を痛めます。最近やってしまったのは…肩をガッと下げ首元を痛めました。しばらく経ってからも頭痛や肩の重さが取れなかったのでいつも使っている”吸玉”を使ったらほんの数分で、こんな状態に（普段はこんなにアザにならないです。びっくり）先月、

【｢バランスボールに座ると腰が痛くなる｣のでどうしたらよいのか】…と質問を受けることたびたびあります。腰痛に良いと言われるバランスボールがなぜ反対に腰が痛くなるのか…なぜだと思いますか？バランスボールに座るには背中、腰、腹筋、いわゆる体幹をかなり使わないとグラグラして座ってられません。筋力低下した身体でバランスボールに座り体幹の筋肉の緊張を続けると……やはり腰が痛くなるかもしれませんね。解決案は、●最初から長時間座らない。●同じ姿勢を続けずに、跳ねたり、転がしたり、

食欲不振で夕食も食べれず下げてもらいましたテレビを見る気力もなく腰痛に耐えながら寝てますまだ抗がん剤治療1クール目だけど早く終わって欲しいです

小児脳腫瘍の、闘病、緩和ケアに関することは、カテゴリー分けています。WPW症候群、卵巣嚢腫を抱えた出産については、ハイリスク出産のカテゴリーに分けています。見守り隊のみなさま、いつもコメント&いいねありがとうございますm(__)m34週に入りました。あと3週間で正期産(いつ生まれてもおかしくない時期)です。ァァァ怖い。陣痛怖い。楽しみ、早く会いたい、怖い。←妊娠後期に入ってから、お腹が大きくて寝る体勢がキツくなったので、抱き枕を脚の間に挟んで、シムスの体位を実施して

大腰筋…腰痛では鉄板です…セラピストなら緩められて当たり前ですよね？大腰筋がなかなか緩まず悩んでる方は読んでみてください…皆さんこんにちはhideakiです整体院ひのでのホームページはこちらから！！先日、無事引っ越しが終わりました！遂にマイホームでの生活の始まりです！🏠まだ家の中はダンボールで📦ごちゃごちゃですが嫁さん、子供達も喜んでいるので自分も嬉しくなります浮かれてますが、これからがスタートです！家を建てた事で、自分のマインドも変わるだろうし気を引き締めて頑張る決意を

昨日ですが、退院しました。梅雨だったのが、一気に夏になってる！囚人札を外してくれなかったので付けたまま買い物とかして久しぶりのお家に帰りました。今日からさっそく職場復帰。入院中治ってた肩こり腰痛が１日で再発しました(笑)やっぱり長時間のパソコンは身体に良くないですね。適度にさぼらねば。←ポチっとお願いします(*‘∀‘)

寝られるようになって本当に良かったです。寝られないのは本当にキツいですから・・ご自身のパターンに合った運動やストレッチを行えば、良くなりますので是非、続けて下さい。運動もストレッチも両側が必ず基本です！よろしくお願いします。歩き方を変えれば痛みや痺れが変わります。そんな歩き方を正しいく整えてくれるインソール作成のご依頼はPTNEXTのホームページのコンタクトよりご連絡下さい。https://ptnext.asia/株式会社PTNEXT|今までの治療法とは全く異なる「個人のパ

あぁ…たぶん心が求めてる…私の中で韓国が枯渇してイル…韓国を…韓国をクダサイ…_:(´ཀ`」∠):_だけど年内は厳しそうだからコスメと食でしか補填できないネご近所セブンイレブンでチーズタッカルビ買ってみたちょっと物足りない味ヤンニョムチキンサイズ感が絶妙なかなか韓国は満たされないな。ところでいつの間にか腰痛が治りました(`･ω･´)一時は内臓の不具合を疑って健診を受けたりもしました(右側の腰が痛いと検索するとすい臓ガンってワードが出たりする)けどね原因はマ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。※厳密には、この膝の角度は９０度ではありません。でも「９０度くらいの目安なのね」と思うくらいの軽い気持ちで実践していただけますと幸いです。・坐骨神経痛・足のしびれ・腰のコリ・腰痛・垂れ尻…これらの原因の一つがお尻・腰周辺のコリ「お尻には力を入れるべき」…そう思っている方も多いかもしれませんがやたらガチガチに固めるのはNGです！おしりを上に引きあげる力はOKですし力を

なんだか、さっぱりと、抜けた気分でございますなぜか、この二週間くらい、陰でした。抜けた～いやいや、抜けた抜けたこれ、なんでかとずっと考えていて。やっと答えが昨日出ました本でした。先日から、進まないと言っていた本です。あれね、目の前にあって、せっかく時間のない中で、レイコが選んでくれたから、読まなきゃ！読まなきゃ！って思うわけですでも、読めないから、だんだん自分を追い詰めていくんです。分かってるんですよ。今の私に必要なことなんだということも。でもね！読めないものは読めないっ！

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。・背中が丸くなり、肩が後ろへ引けない・巻き肩である・頭の位置は良くて猫背ではないけれど腰が痛い・胸を張れば背中を反ってしまい痛い・肋骨が開いてしまうそんな方は、ココを動かしてみましょう！！ご感想、ありがとうございます！！溜まったメルマガは、今、必要じゃない情報なんだと思いますよ＾＾笑必要なものは必要な時に目に入るようになっているはず。思い切って断捨離しちゃ

さて、今日はちょいと早引けして眼科に行きました。というのも私は普段コンタクトレンズを装着しております。月額定額制のマンスウェアというやつです。で、１年に１回病院に行って度数合わせやら目に異常がないかやらを検査します。普通はもっと頻度が高いはずです。半年に１回とか３ヶ月に１回とか。１年に１回でいいというのは大変ありがたいのです。しかしまあ、眼科も混んでいました。１時間半待ち。平日午後なのに…。さすがに１時間半も座って待っていると、お腹に赤ちゃんがいるからか、だんだんと腰が痛くなってきまし

こんばんは今日はナシゴレンポテトサラダきゅうりとチキンのサラダを作ったよ。あんまり美味しそうじゃないけど、美味しくできました。デザートはポメロという南米のフルーツを食べたよ皮がすっごい分厚くて身が出てくるのに時間がかっかた。切ったらでっかいオレンジみたいな身がしっかりしてて美味しかった今日で17w3dまだ背中は痛いしお腹は張るし。。どんな態勢でもどこかが痛い。。私、まだ若いはずなのに。。こんなにいろんなところが痛いなんて初めて。妊娠って大変。。早く赤ちゃんに

今年は当別から丘珠に場所を移して5年目の畑活に挑んでいます（全国に畑活のコミュニティもあるみたいですね、興味深い！）なかなか天候も安定せず苦戦中でしたがだんだん成長してきました”答えは循環の中に”これは循環農法といった自然農法を実践されている赤峰勝人さんの講演を聞きに行った時にもらったサインです。なかなか渋いでしょ（笑）赤峰さんの畑は九州なのでこの大雨が心配ですが・・循環農法とは簡単に説明すると土から生まれた草を発酵熟成して土にしてから田畑に返す方法で土