腰痛

おはようございます。三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【立ち仕事で腰痛になった時どうする？】立ち仕事で腰痛になる人は大体足が硬くなっています。特に膝周辺、太ももあたりです。この部分が緊張しますと腰の筋肉が硬くなり腰痛を起こすのです。それを予防したり、改善するにはしゃがめばいいのです。ヒールアップストレッチをやってみて下さい。その場合で腰が楽になりますよ。膝に痛みのある方はやらないでください。お知らせ私の2冊目の著書【今すぐできる！

2024年4月28日（日）おはようございますいつもラ☆アンバーのブログにお越しいただきありがとうございます肋間神経痛​​ストレスや姿勢が原因のことが･･･​月1回のメンテナンスにいらっしゃるNさん、最近は「どこも痛いところないので、全身の調整を」と言われていたのですが、今回は首と肩のコリ、足の親指の付け根の痛みを訴えられましたそして、先週、体調が悪かった！息が出来なくなるくらいに胸が痛くて、救急車を呼んでもらって病院に行かれたそうなんですいつも

こんばんは！高尾散歩を楽しんできました！ニコです！ニコの後ろにキジバトさんもいますよ〜自己紹介はこちらー！雪路がうちの子になるまではこちら！今日は久しぶりの高尾散歩でした高尾に向かっている時にパラパラ雨が降ってきて心配しましたが駐車場についた頃にはかなり小雨になってきたので出発！！！こんなの降ってるうちに入らないでしょ！早く行こう！普段は曇ってるだけでしょんぼりモードになるくせに…ふぅ、おちつく。なんか貫禄ある！かっこいい！！おばば！たのしいね！良い顔しちゃって〜ちょ

こんにちはおくすすです🌽♡♡韓国来て3週間が過ぎ4週間目に突入してます記憶が遠退いてますが韓国きて最初の週末土曜日は家具巡りへ🛋️まずは、ベッドのショールームみたいなところに行き説明してもらいながら座ったり寝てみたりしてチェック私たちの好みは一致硬すぎず柔らかすぎずの中間のミディアムがいいねとちなみにやっぱり主に私に向けて説明してくれちゃいますね大体で理解しながら相づちしたり話してはいたんですけど専門用語？で質問されると分からずはて❔となってしまい答えに詰ま

おはようございます！！一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定プレシャスウォーキング®︎インストラクターyasukoです♪○1day基礎レッスン(90分)○1day基礎＆ハイヒールレッスン(120分)○ベーシックコースレッスン(90分×6回)大変申し訳ありませんが、現在レッスンの募集を休止しております2023年町田駅近くにて再開予定です！！出張レッスンなどご希望の方は、是非お問合せください！！遅くなりましたが先月、ラゾーナ川崎にて行われた＼子育て応援イベント

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますなんか知らんけど、写真がピンクの枠の中に入り、戻せなくなった伝わる方には伝わるけれど「意味分かりませーん」とよく言われるのですが・太もも痩せ・脚やせ・腰痛・股関節痛・膝痛改善など下半身痩せ・痛みの解消のコツは【脚を脚で動かさない】です。ずいぶん昔、こんな動画を投稿

先日、我が子から見ていとこと遊びました。なんといとこ、長靴を履いてました（笑）晴れてるのに長靴。どうやら、最近のブームは長靴みたい（笑）私「そっかー。長靴が好きなんだねー」って言っちゃったけど、よくよく見たら、うちもうちだった（笑）上の子→ズボンが前後逆下の子→片手に靴下を履いてる3人とも、そんなファッションセンスでおでかけしました（笑）前衛的過ぎる（笑）楽天1位【P20＋500円OFFクーポン】ネッククーラー冷却プレートクール2色首かけ扇風機羽なしネックファン首かけ

今日は貸出期限の切れる本を図書館に返し次の本を借りて、その後にゴーヤーの苗と土を買いに行く予定。ゴーヤーはプランターに植えるのだが、問題は40リットルのプランターが持てるかどうか。困ったことに相変わらずの腰痛。図書館の備品のひとつ扇風機弘私の旧作。そろそろポピーが咲き始める。去年の今頃の写真。今年は少し遅れているようだ。会員募集中。下のHPの「お問い合わせ」からどうぞ。野火俳句会野火俳句会へようこそ。1946年6月篠田悌二郎創刊、2021年9月号で900号を迎える師系悌

出会い系アプリで知り合ってって言うか、メッセージが来たんだけどさ、まぁお粗末な方で、笑っちゃったのでご紹介します。A子腰が痛くてなんもできないの。オレ病院行った？A子出歩けない位痛いのオレタクシーでも呼んだら？A子いろいろ考えてるんだぁ！※オレはここで少しイラッとしている(笑)オレ考えて、どーなの？A子なかなかねぇオレ考えて、なんもしないの？A子私にだってイロイロあるのよ！※出た！言い訳女！(笑)オレあーーー、イロイロ考えて結局行動出来ないヤツね

🍄𓂃🌿𓈒𓏸🍄𓂃🌿𓈒𓏸🍄𓂃🌿𓈒𓏸キーちゃん、数日前から何となくどこか痛めたか？との疑いを持っていました19日(金)いつもは外さないオシッコをトイレシートの端っこにして派手に洪水にするのを2回連続…嫌な予感😳前の子ハノン(ダックス)がヘルニアの腰痛が出ると毎回粗相で知らせてた…その後観察するも数日は通常モード25日(木)の朝朝イチルーティーンのお布団の上でのゴロスリタイムをしなかった😱コレやらない時はたいていどっか調子悪い…食欲通常

こんばんわ。本日、韓国のセブランス病院🏥の日本語コーディネータ―から返信がありました。英語でもメール送信したのにいまだ返信貰えなくて、韓国人は日本人よりもTOEICの点数が高いと言われてるのに英語それほど得意じゃないのかな❓💦この返信内容を見ると韓国の大学病院では腰痛治療でボトックス注射💉を打ってるようですね。韓国に行った当日に注射💉を打てるかどうかはDr次第。５月下旬に韓国に１週間ぐらい滞在する予定だし。腰痛の治療という名目で韓国に10日間

ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。結論…必要ではない当たり前のことですが、体重はカロリーの収支で決まり、摂取カロリー<消費カロリー（＝アンダーカロリー）になれば痩せます。骨盤矯正が必要ない理由痩せる＝体重の減少と考えるなら、骨盤矯正で痩せるは「骨盤矯正→アンダーカロリー→体重減少」となるはずです。骨盤矯正で痩せる理論として、・姿勢が整って代謝が上がる・内臓が正常に働いて消化吸収が活発になるなどが挙げられ、どうも「消費カロリーが上

久しぶりにブログ書きます。というのは、やはり四月はかきいれ時で大変忙しく、よく歩いたので、股関節痛、腰痛、足の疲れなどがピークでした。なのでブログを書く心の余裕と体力も無くわたしのタイトルにあるALSという病に関しては、今のところ、心の中では99,9%違ってたんだ、と思ってます。残りの0,1%は、というと、あれはやっぱり何かの病気だったのでは、もしたしたら今後悪化してしまうかも？という気持ちが少しだけあるので。ただ、それに心は支配はされてないと思います。今回のブログもタイトルとは直接関係な

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております身体の調子が良くなれば、なぜか体重が減ることも！そんなメッセージをいただいています↓↓いつもお読みいただきましてありがとうございますずいぶん前にいただいたメッセージなので環境は変わっていると思いますが小さいお子さんがいる状態で

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますオフィスや、街中のカフェではできないことかもしれませんが…お尻を手でグイッと持ち上げて座るクセをつけるとラクに姿勢がキレイになりお腹も凹みやすくなるかもしれません。その可能性に気づいた方がいらっしゃいますよ↓仁美先生、いつもありがとうございます（

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております桜もキレイに咲いてだいぶ暖かくなってきましたねもう、【冷え】を気にしなくて良いかなと思うかもしれませんが暖かくする冬と違って逆にこれからの季節は服装によって冷えやすく冷房の季節になったらもっと体が冷えて困る方もいらっしゃるでしょう。

ご訪問ありがとうございますおはようございます！YUKIKOです昨日の地震から引き継き余震が続き不安な夜を過ごされた方も多いと思います私も過敏になっているようで少しの物音でも地震⁉︎と身構えてしまうように。。どうかこれ以上被害が大きくならないことを祈るばかりです。そしてほんとうは昨日アップする予定だった記事、一足遅れで更新させていただきます！先日、ギックリ腰になったとブログでも書いたんですが→その時の記事あのあと。ものすごいはやさで治りまして。メガポーション使ったんちゃ

癌患者の家族って本人が辛いのは重々承知してますがしんどいすべての家事は元々やっていたし仕事だってずっとフルタイムだから慣れてるはずですが…ホントは疲れた❗生理痛だ❗雪かきで腰痛いんだ❗仕事だって辛いんだ❗って言いたいでも、言えない仕事行けないし、☃かきの体力ないし転移の影響で全身痛い人に辛い原因のもう１つ子供いないから、家の事とか色々考えとかいけないのに、全然対処しようとしない元気なときは、無視病気がわかったときも、今じゃなくても痛み強くなってきたら、今言わな

先週の金・土・日と90歳の母を乗せて横浜の姉の家に行って来ました。さくらは主人と家でお留守番でした。行く前に「お父さんのご飯は食べません、」ってならないかなあ？・・・と心配した通り、土・日はご飯をほとんど食べ無かったようです(^◇^;)横浜から帰宅後すぐにデビフの「レバーのスープ煮」の缶詰を半分とドッグフードをやるとペロリ！・・まだ足りないようなので、また缶詰半分とドッグフードを与えるとこれまたペロリ！おまけにまだトントンとしてくるので鱈を乾燥したものを少し上げました

今日は腰椎椎間関節嚢腫の硬膜外腫瘍摘出手術の術後検査のため整形外科でMRIです。10時に受付して、すぐにMRI。今日はMRIってわかってたから、金具のない服で、ピアスも外してきた。ブラジャーもワイヤーなしのスポブラ的なやつ。なので着替えなしでMRI入れて楽チンでしたただし、乗って横になるとき、仰向けになるとき、足伸ばすとき…ビキビキと痛みが走る仰臥位になってしまえば落ち着くんだけどね…20分位でMRI終わって、待合室で診察を待つ。ずっと座ってるのもキツい…何度も座り直しながら本を読

『1年を振り返って』ということでお客様から1年を振り返って自分が何を感じてどうだったか・・・丁寧で誠実なメールを頂きましたのでご紹介させて頂きます・・・・・・・・・・・・・キッカケは普段から腰痛があり、年に何回もギックリ腰と左足の痺れが気にになっていたので、とりあえず話を聴きに父親と一緒に体験に行ってみた。雅代さんにSBMとは何かと何故人間の体は腰と首に湾曲が必要かの説明を聴きました。また、自分の体が今どんな状態かのボディチェックをしてもらいました。骨盤の左側が1cm上がっていると言

こんばんは。札幌であなたの足の痛みと靴の悩みを解決する、choumakeayako/シューメイク関谷絢子です。少しずつ雪が溶け始め、暖かな春の訪れを感じます。（そろそろお外を歩かれる方も増えてくる頃かと）皆さん、活動的に動ける身体づくり、そして軽やかに歩ける靴の準備はできていますか？今日は、「以前はなんともなかった膝や腰や下半身が痛い」「ディスクワークで肩こりや首もガチガチ！」「冬の間、歩く頻度が減ってしまって体力が落ちた気がする」「歩かなくなってから、足のトラブルや外反

こんにちはいつもありがとうございます介護する側私はまだまだ健康そのものと軽く考えていました。１ヶ月前当たりから右の大腿骨が痛くて痛くて右になって寝転げない立ち上がりをうっかり右足から立ったらズキッ歩くのにも右を庇い歩き方がおかしくなってしまう。足をついたり右の大腿骨が当たったりしたらもうですあまり酷いので以前パパが骨折した時の整形外科に行きました。みんなパパの事を覚えてくれていてあれからどうですか？骨はさすがに大丈夫です

昨日今日で何回洗濯機回してるかなーー冬物って重くて厚くて嵩張るのよ特に寝具(´ω｀)庭のお手入れもしないとね南天が余りににょきにょき伸びたので切ったり(何本もあるの)もう腰痛っ(>_<)植木屋さんは年一あとは自分でやらないと破産するから仕方ないわ(笑)仕事は休みだけど肉体労働の連休(笑)

今は元気に山に登っている私ですが5年前はほぼ歩けない状態でした。脊柱管狭窄症を患いがまんしてがまんして何とか治ると信じて職場に向かう毎日でした。クラスの子供たちに反対に「介助」されつつそれまでなんとか頑張り続けましたが、遂に限界が来てしまいました。もし同じような病気で手術をためらっておられる方に少しでもご参考になればと再掲載しておきたいと思います。全ての方が私の経験と同じ方向にはならないかとは思いますがもし私が手術に踏み込まなければ今頃は

こんばんは。札幌であなたの足の痛みと靴の悩みを解決する、choumakeayako/シューメイク関谷絢子です。先日からご案内しております、5月15日(水)と18日(土)開催の、足のお悩みを解消に導くための「外反母趾のお悩み解消セミナー」5月15日(水)と5月18日(土)、共に残⑥席となりました。現在8名様の方にご予約をいただいております♡大好きなお客様方。お久しぶりでお会いできるのが待ち遠しい方。そして、初めましての方もいらっしゃいます。心から「参加し

おは蜜さまです。不思議な土曜日でした・・・お金（１５０円）を拾ったり、エプロンにお米がたくさん入っていたり・・・。ぱ、パラレルワールド！？激走中の激走で汗もダクダク・・・初夏ですなぁ・・・。風に舞う桜の花びらが儚く美しい。。今年も安定の「花見妄想」で終わりです桜の下でお酒を飲んでみたいものよ×××妹のパリピSNSを見て、気分をシェアさせてもらってい

連合いのこと今月は、週末、ゴルフへ二度出かけました相変わらず、腰痛持ちなのですが薬を服用したり、整骨院へ通ったり家では、毎朝、念入りにストレッチをしたりして、体調を整えていますそれでも突然、腰痛は悪化します先日、突然、歩行に支障をきたす激痛に見舞われ仕事を休みました痛み止めをのんで、湿布を貼り、コルセットを巻きましたぎこちなくですが、家の中を最低限、歩くのは歩けています立ったり座ったりが辛そうです顔を洗ったり、靴下を履いたりするのは、困難です１週間安静にして

訪問ありがとうございます２２日出勤相棒さん腰痛で休み😋トンカツ（ぶ厚い）😋うの花作り置き冷凍２３日出勤😋サーモンムニエル😋コールスロー😋筍土佐煮😋あおさスープ２４日休み😋かつをたたき薬味新玉生姜青ジソニンニクスライス😋肉じゃが写真撮り忘れましたが車麩肉じゃがに入れてみました関西では馴染みないですが「ひこまるさん」に習って肉じゃがに入れてみました味しみしみ、もっちり美味しかったです２５日出勤お給料日😋生姜焼き😋肉じゃが（昨日の残り）😋

おはようございます。テレビのニュースを見れば海外旅行に行くファミリーに、「歴史的円安だけど行くにあたりどういう工夫をされているか？」と空港でインタビューされていて、「あ〜GWなのか？」と気づいた次第。私はカレンダー通りであまりGWを意識していませんでしたが、意識しないとダメだと気合を入れました（笑）。去年のGWと違う事は・娘が帰省(5月2日夜帰省、3日〜4日は友達とホテル泊、7日東京に戻る)してくれますが、2日夜は娘の夫さんと一緒に来て泊まること。・母妹宅に5〜6日に娘と行きますが妹も