ブログ記事34,880件
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログではよく「足指を動かせるようになろう!」とお伝えしております。・脚が細くなった・痛みが消えた・お腹がへこんだ・むくまなくなった・足首やふくらはぎが痩せたなど、とにかくいろんなご感想をいただいているからです。すでに足指の重要性を知っている方ももどかしいので足指を動かすことなんて、あまりやらなかったりするんですよねなのでこのブログではたくさんの効果報告を載せて
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事でも紹介しましたがこんなサイトを見つけました→腰痛を見くびっている者いねえよなぁ〜〜〜!?ええか?8選腰痛を見くびっている者いねえよなぁ〜〜〜!?ええか?8選いねえよなぁ!?corobuzz.comすごく分かりやすい!!短文にギュッと凝縮できる能力って凄
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)今日はハチさんに変身。天文館は街なのにハチがいます。時々スタジオにも入ってきます。みんなで仲良くしましょ♪と、時々小さなゲストがやってくるピラティスは楽しいですよ♪「あ~。楽し☆大変だけどw」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)2024年5月4日いつものふたりが集結!カオル&まっきーファイドウオフィシャルトレーナーです。この日19:00から数年ぶりのファイドウまつりがスポーツクラブエルグ・テクノにて行われるのです。私は天文館ピラティススタジオSUNNYのお仕事を終えて
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますまずは、このご感想の紹介からこんばんは⭐️いつもメルマガ、ブログと毎日楽しみに観ています!1年ぐらい前から5歳の息子と夏にプールに行きたくて下半身中心に筋トレを本当に少しずつですが毎日してました。スクワットや腹筋は引き締まるどころではなくかえって筋肉が張ってしまって太くなってしまいまし
庵あんは、今年で16周年を迎えます(^_-)-☆120分以上のコースには、ぽっかぽか湯船もご用意しています♪■望月あかり(36)オイル以外もストレッチや整体など多彩な手技を持つ、イケメン女子今年からメインで出勤しています♪今日も張り切ってリンパ流しちゃいますよ庵あんは「ホットペッパービューティー」にも載っています♪https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000457635/coupon/各種割引はこのブログをご覧下さった方、LINEのともだち
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨僕の自主トレは↓のような感じで、『朝トレーニングが気持ちいい♪』こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベート的な内容の日でございます✨僕は自主トレを週4回やってるんですが、…ameblo.jp意識的に、活動量を増やす目的で、敢えて電車やバスを使わず歩いたり階段をこまめに使うということはあっても、かしこまってウォーキ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、「お尻の位置を勘違いしていませんか?」という記事を書いたことがあるのですが『後ろ姿年齢を若くする!お尻痩せ簡単筋トレ効かせるポイント2つ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。年齢とともに垂れて、形が横広がりになるお尻。そんなお尻を引き上げる運動は足
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております<最初にお知らせ>ふんわリセット骨盤ガードル楽天市場でランキング1位を獲得しました!ありがとうございます皆さんのお気に入りの一つになりますように今の時代、SNSを開けば・肩こり改善・腰痛改善・ダイエットエクササイズ…といったものは山ほど見られますよね。
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)通勤途中のあじさいが咲き始めました。かわいい。雨の日も暑い日もお花たちに癒されます♡あじさいのお花が咲くのも根っこがしっかり大地に伸びているから。私たちも体幹を安定させると輝ける☆「根っこが生えました!」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオ
皆様こんにちはGW最終日を迎えたどんぺです。もうねやっとお休み終わる〜お仕事できるぅ〜〜〜♪昨日もやることなさすぎて久しぶりに電車に乗ろうと思いはて…どこへ。日頃行かないデパート巡りをしてみるか…でも大阪方面は想像しただけで人がみっちりぽいので神戸三宮方向へ。車窓を流れる風景をのんびり眺めながら到着♪三宮や元町のデパート巡り日頃ぜっったいに行かないハイブランドのお店グルグルしてうぇぇぇっ!!高い〜〜っ!!!などと心で叫び店員の視線にいたたまれずセンタ
ブログご訪問ありがとうございますしげみんです更年期の沼にハマり、早5年…ようやく出口が見えてきたかと思っていたら3度目の大不調に更年期卒業はまだ先になりそうですが焦らず自分に向き合っていこうと思っています自己紹介記事はこちら前回は…ヨガ合宿で実践した判断食について書きました。今も動物性食品をあまり摂らずに頑張ってます!他にも昔ながらの自然療法であるしょうが湿布やビワエキスの温熱法などなかなか他ではできないことを色々体験することができました朝散歩ではタケノコ
こんにちは!私の運営しているママコミュニティにいるお友達からおすすめしてもらってからlulutoピラティスに通っています🧘♀️✨https://instagram.com/luluto_sg?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencap
急に寒くなってきましたね。寒くなってくると筋肉が硬くなりくしゃみをしたとき、顔を洗うときなどに腰痛になりやすく椎間板ヘルニアと診断されてしまうまでひどくなっている場合もあります。寝起きは特に筋肉が硬くなっているので起き上がる前にストレッチをして筋肉を柔らかくしておいてくださいね。こちらで寝ながらできるストレッチを紹介してます!↓↓https://youtu.be/X-ltLkdNngo滋賀県草津市の腰痛専門家整体院智-TOMO-院長木下【毎日YouTubeで健康情報
こんにちは(*・ェ・*)ノななたろーです。毎日の腰磨き+やる事が増えました。『腰磨き』は歯磨きみたく毎日やる腰痛改善やギックリ腰の予防のストレッチです。なぜなら悩みが深刻になってきたからです。その悩みとは。夜中の頻尿です(ノ_<)こないだ寝て(0時前)翌日起きるまで(6時前)にトイレに5回起きました(自宅でです。)一晩で5回ウルフ(千代の◯士)になるのは初でした。だいたい毎晩1ウルフか2ウルフぐらいなんですけど。水分取るのが多くても少なくても夜中にウルフになるので水分調整など
こんにちは。喜多貴子です。(ヨガ指導歴17年)2023年5月より、脊柱側弯症・腰痛改善の為のオンラインヨガレッスンをはじめました。現在、少しずつですが”側弯症が治った”や”手術が回避できた””背骨の湾曲が改善した”などのご報告をいただくようになりました。※3ヶ月の変化(コルセットはつくっていないそうです)この活動を始めたきっかけは、2021年3月に自分自身が脊柱側弯症を完治するまでの過程をブログに綴ったところ、同じような症状を持つ方か
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)これはなんでしょ?家でもかんたんに体幹が鍛えられるやつ。今、ピラティススタジオSUNNYでブームが起きています♪バランスボードブームマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。丸い木のボード。横から見るとこんな感じ。真ん中
40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、昨年退職しました。長女(高2)次女(中2)。節約努力中です。最近腰痛が頻発しています。私はギックリ腰にはなったことはなく、重い物などを持った時にピキーンと痛くなり、そこからじわじわと鈍痛が数日続く、というパターン。もちろん普段から重いものなどは持たないし、職場でも「腰が悪いので」と言って重い商品を運ぶ際は交代してもらっている。腰をいわしたらレジに立てなくなり、シフトの交代を探さねばならなくなるからみんな気を使ってくれる。日々注意しているにもかか
❣️ハッピーお裾分け❣️夏のヒーラー養成フェア☀️●エネルギーヒーリング講座●ドラゴンチャクラ龍使い講座2つのエネルギーヒーリング講座を、なんと‼️¥88.000で、受付けます😁💚私にラッキーな事が起こったので😍❤️(8/8に、新海誠監督の映画🎬作成している方とのお引き合いがありました💗)このハッピーのお裾分けとして通常¥165.000の講座をドッッカ〜〜ン‼️とラッキーセブン¥77.000引き‼😘✨かなーり破格ですが🤣💦幸せは循環させる♻️分け合うが
2021年、側弯症をヨガで完治した回想録を綴り、その記事を見つけた方からのご要望で側弯症の方とのマンツーマンヨガレッスンがはじまりました。そして2023年5月より側弯症改善オンラインヨガのグループレッスンをはじめて昨日でちょうど1年が経ちました。※本当は4月末からはじめたのですが、その日はどなたもいらっしゃらなかったんです笑現在、海外からご参加の方も多くいらしてオンラインではじめて良かったなと感じています。※今朝のレッスンでも、半数の方が
一昨日、側弯症のプライベートヨガレッスンを行っている方(高校生)のお父様から、ご報告が届きました。背骨の湾曲度数が29度から26度に改善‼️(約3ヶ月間)よしっっっ!!その場で飛び上がってガッツポーズしましたよね。めちゃ嬉しかったです。レントゲン写真掲載の許可を頂いたので🙏こちらでアップいたします。※前回のレントゲン写真と見比べて、変化したなと感じるところを線で示しました①背骨の湾曲がより真ん中のライン
こんにちはいいねやフォローいつもありがとうございます昨日は夜中私の湿布の貼り方が雑で、さらには貼る向きまで違ってめちゃめちゃ切れられました私は肌が弱くて湿布を貼ったことがほぼなくて、いつもシワが入ってしまうんです…そして今日は朝からオンラインで仕事が入っていたので、お風呂を溜めてバナナとココアを用意してギリギリまで仕事してました今は毎朝最寄り駅まで車いすで送っていて、その先は何とか電車で会社まで
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております美姿勢・美脚マスター講座を受講された方から「そういえば、毎年繰り返していたギックリ腰、ここ2年なってない(°o°)」と言われました。「怪我をしなかった」「悪いことが起きなかった」というのは「○キロ痩せた」とか「人から褒められた」といった
最近、側弯症改善ヨガレッスンに関してこのようなお問い合わせを頂きました。一度、対面のマンツーマンレッスンを受けてその後オンラインレッスンを受けたりすることも可能でしょうか?回答は、もちろん可能です。ご自身の状態に合わせて丁寧にしっかりと体で覚えたい場合マンツーマンレッスンから始められる事はオススメです。※対面が可能な方は、より状態がわかりやすいので助かります。現在、プライベートレッスンは対面、もしくはオンライン(Zoom)で
なんか禁酒ネタ執拗くってすみません😅今日で10日目の禁酒ですが、そもそも何故禁酒をしているのか?いくつか理由はあるのですが、1番の理由は、『早く骨折を治したい!』からです。あとはお酒との付き合い方や、今まで長期禁酒をしたことないから『やってみよう!』てな感じです。飲酒人生で初の10日越え!身体と生活に変化が出てきました。ざっと書きます。・夜飲み歩かなくなった。・寝るのが早くなった。・朝起きるのが早くなった。・脳ミソの回転が適正になった。・水と白湯を飲むようになった。・
YouTubeに「背骨を柔らかくする方法~体が楽に動かせるようになります~」の動画を載せました。背骨を柔らかくする方法~体が楽に動かせるようになります~背骨は脳から出る中枢神経の通り道であり神経を保護するとともに、歩いたり走ったり体を動かした時の衝撃を吸収する役割を持ちます。背骨がガチガチに固まってしまうと血液や神経の働きを圧迫し、衝撃を吸収できなくなるので腰や膝を痛めやすくなります。現代人は体を動かさなくても生活できるようになっているので、背骨の動きが悪くなっ...youtu.be
自分の体を愛でる時間、きちんと取っていますか?ストレス社会の中にいると、日々無意識のうちに体を力ませています。コリや痛みを改善し、重たい体をいたわりたい…運動より、まずリラックスしながら体も心もふわっと整えたいというあなたへ。骨格調整美整体のご案内です。お申込みフォーム●骨格調整美整体とは?施術ベッドに横になり、リラックスしながら全身を整えていく整体施術です。疲労やストレスにより、ガチガチに力んでしまった体をリラックス
-自己紹介-【目次】全ての記事をカテゴリー別にしてるよ♪🍋お肌🍋▫️食事・ダイエット・体型▫️🍊美容整形🍊▫️おすすめ・愛用品▫️🍐ファッション🍐今通ってるストレッチの続き!『SSSストレッチ⑴姿勢改善・腰痛消失』最近通ってるストレッチがあって、それがめちゃくちゃいいから記録として書きはじめます壊滅的な身体と向き合う1.SSSストレッチって?2.通った理由・悩み・痛み3…ameblo.jp自分の体の可能性を感じてる1.2回目のレビュー2.感じてた変化3.失敗したこ
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。昨年に引き続き、皆で行って参りました!大人のお散歩会春の屋久島ツアー。今回の参加メンバーと太鼓岩にて。なんとも濃~い4日間となりました。今回も色々とあったので何回かにわけてレポします。神様はたくさん私達に経験させたいらしい(笑)先ずは1日目。結果から言うと比較的穏やかでした。集合は屋久島ですが、数人を除いて、皆同じ8時くらい便に乗っていくことに。