腰痛改善

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております反り腰だからといって腰を丸めたり骨盤の位置を変えたりするだけでは根本解決になりません。骨盤は、前にも後ろにも傾けず、腰は、反らしも丸めもしない。体を真ん中に止めておける力が姿勢力でも、エクササイズのときだけ姿勢力が使えたり鏡の前

いつもありがとうございます北本市出張施術会北本市出張施術会次回は５月21日(火)満席！骨盤調整で歪みを整え、ゴムバンド活用しストレッチしたら血流アップ⤴️体が軽くなりスッキリ代謝アップ⤴️です💕肩こり、腰痛改善に骨盤調整カイラプラクティックで歪みを整えるストレッチ背中スッキリ呼吸も楽になりますダイエットしたい方もご相談ください骨格を整え体質改善代謝アップ⤴️ご予約受付中AIによる姿勢分析で今のあなたの癖がわかり、未来姿勢がわかるそしてアドバイス

今日は、ネガティブなことを書きます。体調が、すぐれません。先週の木曜日、急に両肩と腰が痛くなりました。翌日にはふっと痛みが消えたので助かりましたが、その次の日には腰の痛みが復活。テニスの日だったので「プレーは無理かな」と思いながらコートまで行ったら、ラリーは無理でも球出ししてもらえれば打てる。かろうじて「テニス…のようなもの」は出来ました。それが前回の記事です。それから１週間たちますが、悪化はしないけれど回復もしません。日常生活や仕事に困るほどの痛みではないので、日々どうにか過ご

おはようございます今日で１６週６日です今日は先日購入した装備品を着用しての初めての出勤です効果はいかほどか…楽しみです私の仕事は、うちの職場の中でも一番運動量の多い仕事で、患者さんにも「力仕事で大変ね」とよく声をかけられるくらい走ったり、変な体勢をしたり、力が必要だったりします。運動不足ゆえの筋力不足もかなりあると思いますが、仕事中の負荷もあり、妊娠前から腰痛はありましたその腰痛が最近増してきて、しんどいな…と思っていた頃、母から「そろそろ妊婦用の

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。現在、アドバンスコースに通ってくださっている生徒様の中にママとお嬢さんが仲良く一緒に参加してくださっている方がいます。母娘で一緒にできるって良いですよね～♡そんなお二人、一緒にスペイン旅行に行くということで、お二人に宿題を出しました。題して「スペインで美しく写真を撮る」お二人ともちゃんと宿題をしてくれてアドバンスコースのグループLINEにオンタイムでたくさん撮ってきてくれま

一昨日、側弯症のプライベートヨガレッスンを行っている方（高校生）のお父様から、ご報告が届きました。背骨の湾曲度数が29度から26度に改善‼️（約3ヶ月間）よしっっっ！！その場で飛び上がってガッツポーズしましたよね。めちゃ嬉しかったです。レントゲン写真掲載の許可を頂いたので🙏こちらでアップいたします。※前回のレントゲン写真と見比べて、変化したなと感じるところを線で示しました①背骨の湾曲がより真ん中のライン

【最新レッスン案内】しっかり身につく120分一人一人に寄り添える少人数制あざみ野ベーシックレッスン●05/13（月）10：00～12：00●06/10（月）10：00～12：00会場：田園都市線・横浜市営地下鉄「あざみ野駅」から徒歩1分レッスン料：6,000円ベーシックレッスン内容などお申し込みはコチラから桜新町ベーシックレッスン●05/11（土）12：30～14：30●05/18（土）15：00～1

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日ご紹介するのはこちら。いただいたコメントです。↓↓3年も！お読みくださってるのですね！！嬉しすぎます。ご報告ありがとうございます。「身体を潰さない」意識がどれだけ強力な意識なのか皆様にも伝わったかと思います

昨日、兄が昼に電話してきて私に借りたものを返しに来ると。で、兄も連休中は仕事でその後に休みを取り今日までで休みが終わるからあちこち用事があってすぐに別の用があるので返しに来て5分くらい話しただけで帰りました。ちょうど父親からLINEが来てたので兄ちゃん来とったよ！と送るとこっちには連休に顔も出してないしそっちになびいたか！お金出したのにありがとうの一言も言うてこんか！ってまたブチギレてる。。。いや。。私でも連絡なかったし別に返す返さないは私にはどうでもよかったこ

皆さまいかがお過ごしでしょうか？えとす整骨院柔道整復師トレーナーの渡邊です。今回は７６歳クライアントさんの近況報告です♪元々はお腹周りと腰痛でお悩みのクライアントさんで旅行に行ける身体造りと減量と腰痛改善が目標でした。体重はナイショで、お写真は掲載OK！ということでしたので掲載しますね☆開始時の体形です。７６歳ですよ！？お米・お酒がお好きな方でしたのでなるべく無理な食事制限はせずに運動+食事管理で

【太ももの骨を股関節に引きつけてまわして動かせば股関節はスムーズに動く。】●慢性的に膝や腰が痛む。●しゃがめない、またはしゃがむとかかとが浮いてしまう。●股関節が硬くて動かしにくい。●股関節が詰まる感じがして痛みがある。これらの症状は股関節がスムースに動かせないことによって起こります。股関節は大腿骨が股関節の中でぐるぐると回ることによって動く関節です。また股関節の中に大腿骨を引きつけて体重の圧力をかけてまわして動かすと関節液が関節の中に循環して「滑る」ように動くの

なんか禁酒ネタ執拗くってすみません😅今日で10日目の禁酒ですが、そもそも何故禁酒をしているのか？いくつか理由はあるのですが、１番の理由は、『早く骨折を治したい！』からです。あとはお酒との付き合い方や、今まで長期禁酒をしたことないから『やってみよう！』てな感じです。飲酒人生で初の10日越え！身体と生活に変化が出てきました。ざっと書きます。・夜飲み歩かなくなった。・寝るのが早くなった。・朝起きるのが早くなった。・脳ミソの回転が適正になった。・水と白湯を飲むようになった。・

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)これはなんでしょ？家でもかんたんに体幹が鍛えられるやつ。今、ピラティススタジオSUNNYでブームが起きています♪バランスボードブームマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。丸い木のボード。横から見るとこんな感じ。真ん中

もう4月、（相当過ぎてるし、）またブログ途絶えてました…↓↓アーティスト生徒さん作カレンダー↑↑腰ひねッてるゥワタクシめの腰の状況報告と3/31（日）のコンクール結果を書きます。腰は、とても良くなりました。前回のブログ以降時系列で書きますと、3/30（土）痛い3/31（日）コンクール当日痛い4/1（月）ケッズでマッサージ痛みがマシになる4/2（火）家でヤムナをやる劇的に腰が軽くなる4/3（水）ここ

「お腹周りをスッキリさせたいのですが、腰痛持ちで普通の腹筋すらキツイ状態です。腰痛持ちでも出来るお腹周りのダイエットはありますか？」との質問をいただきました。出てきたお腹周りをスッキリさせたくてエクササイズをしたら余計に腰が痛くなってしまったそうなのです。確かにエクサイズをして余計に腰が痛むと「続けていいのか？」「効果は得られるのか？」悩ましいですよね。ただ、基本的には腰痛

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。大河ドラマ並みに長編となっている大人のお散歩会春の屋久島ツアー３日目レポです！1日目のレポはこちら＞＞＞「春の屋久島ツアーレポ！１日目」2日目のレポその１はこちら＞＞＞「春の屋久島ツアーレポ！2日目」2日目のレポその２はこちら＞＞＞「春の屋久島ツアーレポ！2日目その２」3日目も4時起床。5時に朝食の準備予定なので、その前に準備しちゃいます。昨日ずぶぬれになった帽子やスパ

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。いつも大人のお散歩会にご参加いただき、ありがとうございます。告知していました、5月30日に予定しておりました田無神社＆東伏見稲荷神社へのお散歩会は都合により9月に延期することとなりました。楽しみにしてくださってスケジュールしてくださっていた皆様。本当に本当に申し訳ございません。9月3日（火）の新月に準備万端にして開催いたしますのでこちらをスケジュールしてくださると嬉しいです。

言われて嬉しくなる労いの一言は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう次女は私が作るご飯を「マミちゃんのご飯は世界一美味しい。いつも有難う」と、どんなに不味くても褒めてくれます。この一言は本当に嬉しいよね「じゃあ、全部食べてね」と言うと「美味しくて今日は胸いっぱいでもう食べれない」と言って嫌いな物を残すのはやめて欲しいけどね今朝も人参が・・・・。とは言っても、今日も頑張って娘たちが喜んでくれるご飯を作ろう！！と、つい気合いが入ります。ただね、、、最近、ちょっと腰

こんにちは！心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ」です。なんばまさみプロフィール気がつけば5月ですね！時間の流れが早い早い、、5月の空き状況をお知らせします！7日(火)14時以降8日(水)午前中13日(月)14時以降14日(火)午後22日(水)午前中28日(火)午前中このほかの日でも、土日や朝や夕方以降など、時間帯によって可能な場合もありますので、

急に寒くなってきましたね。寒くなってくると筋肉が硬くなりくしゃみをしたとき、顔を洗うときなどに腰痛になりやすく椎間板ヘルニアと診断されてしまうまでひどくなっている場合もあります。寝起きは特に筋肉が硬くなっているので起き上がる前にストレッチをして筋肉を柔らかくしておいてくださいね。こちらで寝ながらできるストレッチを紹介してます！↓↓https://youtu.be/X-ltLkdNngo滋賀県草津市の腰痛専門家整体院智-TOMO-院長木下【毎日YouTubeで健康情報

断食8日目回復期に入り朝、回復食を口にした後昼は固形物を口にせずヨーグルト飲みましたそしてGW休み隠れ家にいると色々と悪いところを直したいそんな気持ちになり大規模修繕することにしました思わぬ出費(笑)ですがGW、ずっと出掛けずメシも喰わず...節約GW過ごしてるのでまぁ仕方ないね...オーダーし手付金支払いそして昨日までと違い回復食のお陰で元気なので髪を切りに行きました大凡1ヶ月ぶり...1200円ってQBハウスより安いありがたいね...ここのマスター

カルサイネイザンとは、タイ・チェンマイの生殖器機能改善トリートメントです🇹🇭男性向けと女性向けのトリートメントがあり、血流促進、ホルモンバランスの改善、自律神経の調整によって、健康な性的機能を取り戻す効果が期待できます❤(勃起不全、生理痛や排卵痛、更年期障害など)腰痛改善、便秘解消にも効果的です👍施術内容は、お腹トリートメント約60分⇒生殖器トリートメント約20分⇒横向きと座位のタイ古式マッサージ約40分です。私はチェンマイのタイ政府認定校『オンタイマッサージスクール』でカルサイネイザン

大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。5月のヨガクラススケジュールをお知らせいたします。★大崎市図書館・研修室５（料金）1回1500円※初めての方は1000円で体験頂けます。※1回ごとの料金制となっております。※現金の他、ペイペイ、ラインペイのスマホ決済もご利用頂けます。（日程）＜夜ヨガ＞月曜日18:30～20:00（90分間）13日…自律神経のバランスを整えるためのヨガ20日…腰痛ケアのためのヨガ27日

普段、特に問題なく健康に生活してると何も感じないと思いますが、最近、歩くのが困難になり、股関節の手術をして術後歩けるようになるまで、キツイリハビリをしてようやく普通に歩けるようになった方、お二人をそれぞれウォーキングレッスンの指導をさせて頂きましたそのお二人が口を揃えて仰るのは、普段の姿勢や歩き方がいかに大事かというのが身に染みてわかり、毎日気を付ける事で、健康でいられる、という事、そして、正しい姿勢や歩き方は教えて頂かないと、自分が出来ているかどうかはわからない、という事を実感

痛みや不調から解放され10年先も日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談優しくカラダをほぐし全身を気持ちよく動かしながら心身共にスッキリしませんか？運動が苦手な方、身体が硬い方ヨガ初心者の方にもおすすめの優しいヨガです。首・肩こり、腰痛、背中のハリ、むくみ、冷え、便秘、不眠など自分で自分の身体をメンテナンスしたい方にも

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。外を歩くのが気持ち良い季節になりました。せっかく歩くなら、移動する美しく見えるエクササイズになるの一石三鳥の歩き方を身につけませんか？レッスンでお待ちしております♡ウォーキングレッスンのご案内ベーシックグループレッスン（1回）1回完結の基本レッスン初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ90分7700円＜スタジオレッスン＠渋谷＞4/30火10:15～11:4

桜が満開🌸綺麗だなあー！って思ってもやっぱ末っ子くんロス買い物行く度泣けてくるなんて本当に重症やわ😅そう言えば姉ちゃんがつらい時には身体を動かすに限る！って言うてたん思い出して久しぶりにウォーキング４時半のお日様日差しが暖かく気持ちいい海を見ながらゆっくり歩く白鷺歩きながら前は夕方に歩いてたら前から末っ子くんがチャリで帰ってきたり夜にウォーキングしてたらランニングで追い越されたなあ…って、やっぱり考えちゃう末っ子くんロス回復には時間かかるね約3

土曜日はユアースポーツのみなさんとヨガでスタート❣️今週のテーマは『腰回りの老廃物を取り除くヨガ』座位、立位、よつんばい、うつ伏せ、仰向け、すべてのポーズで腰回りをほぐしてゆきました🙌これから腰回りが冷える冷房の季節🍧冬の冷えよりも夏の冷えはやっかい🥶夏に向けての身体づくりはじめましょうね🏝️今日も満員御礼🈵いつも本当に本当に感謝です🙏✨ユアースポーツ南流山のみなさん😊今日もたくさんのご参加ありがとうございました💕今日はスペイン料理屋さんでランチ🇪🇸スペイン料理びいどろスペ

〝ヨガの形は複雑で自分に出来るだろうか、また成果はあるのかと思っていましたが一回でも充分に効果があり『自分で自分を整体している』そのことが解るレッスンでした。それに、なんと身長が伸びていたんです。主人と並ぶと目線が今までとは異なり今までより身長差が小さくなったのが解りました。主人も驚いています〟というご報告を頂きました。（50代の方より）ヨガ未経験、初回でこの効果を感じて頂いたのは嬉しいですね。呼吸と共に丁寧に動けていた証拠です。

整体いらず体の使い方再学習体がどんどん変わる！自分と向き合う重力に負けない背骨ピラティスKirana3H-Bodyのブログオンラインレッスン/全国隠れ家的自宅サロン/相模原市はまきためぐみです自己紹介はこちらオンラインレッスンスケジュールへサービス内容へ知らなきゃ損食べても燃えるそんな素敵な体に生まれ変わる3ステップを今回は、ご紹介します！！！私たちは、毎日何となく息をして臓器を無意識に動かし生きています。食べたもの