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皆様こんにちはGW最終日を迎えたどんぺです。もうねやっとお休み終わる〜お仕事できるぅ〜〜〜♪昨日もやることなさすぎて久しぶりに電車に乗ろうと思いはて…どこへ。日頃行かないデパート巡りをしてみるか…でも大阪方面は想像しただけで人がみっちりぽいので神戸三宮方向へ。車窓を流れる風景をのんびり眺めながら到着♪三宮や元町のデパート巡り日頃ぜっったいに行かないハイブランドのお店グルグルしてうぇぇぇっ!!高い〜〜っ!!!などと心で叫び店員の視線にいたたまれずセンタ
滅多にしない、大きなお買い物。失敗は許されない。選び慣れない物を買うときは迷いますよね。最近、私は寝具を買い換えました。ちょっと面白い経験をしたのでシェアしようと思います。なんだか良く眠れない。朝起きたとき、肩や腰が痛い。最近、そんな不満を抱えていました。歳のせいだけじゃありません。いつ買ったかを忘れたくらい長く愛用してきた枕と敷布団がヘタってきたせいでした。従来使っていた枕はメディカル枕。敷
いつもありがとうございますm(__)mスピスピスパ・波動美容家野本です。6月からスタートした背骨のほんの数ミリのずれを調整する「背骨ケア」+骨格矯正ボディお陰様で大好評です!背骨の0.5ミリ程度のずれをちょっと調整するだけで骨格矯正力が全く変わり、身体が楽になります。痛みやコリがひどい方におすすめです。スピリチュアル的背骨の意味背骨なんて普段意識したことがないと思いますが、大きな生命エネルギーを生み出し、見えない世界と交流するためのアンテナの役割を持っていたり…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますめちゃめちゃ嬉しいご感想をいただいております!すごい77歳の方にエクササイズと、ふんわリセット骨盤ガードルを活用していただき効果を感じていただいている出会ってくださり、うまく使ってくださり、メッセージも送っていただきましてありがとうございます!
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。薄着の季節。Tシャツを格好よく着こなすにも背中・脇がシュッとしていたら嬉しいですよね見た目だけじゃなく背中・脇が引き締まっている身体は・首こり肩こりが少ない・首元もスッキリ・猫背でないなど、健康面でも嬉しいことがたくさんありますこんなご質問もいただいていますはいいつも見てくださり、ありがとうございます”脇の下のたるみ”ブラジャーの中に寄せ集めて
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますAmebaさんとのコラボブランド『me&Re』から発売ふんわリセット骨盤ガードルお手元に届き、履いてみて、よかった!と買い足す方もいらっしゃるようです。再入荷分も残りわずかになっております。気になっている方はお早めに↓公式サイトはこちら私はこのブログ
さとう式リンパケアレッスン受講者様用の動画一覧です。※このページはどなたでもご覧いただけますが、とても繊細なケアなので自己流ではなく、お近くのさとう式リンパケア講座を受講されることをおすすめします。▶︎やまもとまゆの最新の講座・イベント・キャンペーン情報はこちら■はじめに・・・掲載している手順が一番効果が高いですが、全行程マスターすることが目的ではありません。ご自身が無理なくやりたい動きから取り入れていってみてください♡(そして、ながらケアできたら最高です!)最速で進化
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますあるプロスポーツ選手の方にも「これはスゴイね。膝の痛みが一瞬で消えたよ」と言っていただいたことがある超簡単足のエクササイズがあります。簡単すぎるけれど少々痛いので「こんなことして大丈夫かな?」と思われ敬遠されがちなものです。
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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。痩せてもなかなか落ちにくい…ダイエットの効果が現れにくい最後の砦!ラスボス的存在!おへそ下のお肉を減らす方法2週間前、記事をアップしました。(→なかなか落ちにくい場所!へそ下ぽっこりお腹の脂肪を落とす方法)この記事公開からちょうど2週間の日(正確には13日後)こんなご報告をいただきましたよスゴイですよねやってみてくださりありがとうございますメールを見て私は大
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。大河ドラマ並みに長編となっている大人のお散歩会春の屋久島ツアー2日目レポ!1日目のレポはこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!1日目」2日目のレポその1はこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!2日目」なんとか龍神杉まで来れてまずは第一段クリア!!ここからバリエーションルートで山小屋に向かいます。ってかさ、バリエーションルートってなんなのさ?私は初めて聞いた言葉
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。昨年に引き続き、皆で行って参りました!大人のお散歩会春の屋久島ツアー。今回の参加メンバーと太鼓岩にて。なんとも濃~い4日間となりました。今回も色々とあったので何回かにわけてレポします。神様はたくさん私達に経験させたいらしい(笑)先ずは1日目。結果から言うと比較的穏やかでした。集合は屋久島ですが、数人を除いて、皆同じ8時くらい便に乗っていくことに。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております美姿勢・美脚マスター講座を受講された方から「そういえば、毎年繰り返していたギックリ腰、ここ2年なってない(°o°)」と言われました。「怪我をしなかった」「悪いことが起きなかった」というのは「○キロ痩せた」とか「人から褒められた」といった
❣️ハッピーお裾分け❣️夏のヒーラー養成フェア☀️●エネルギーヒーリング講座●ドラゴンチャクラ龍使い講座2つのエネルギーヒーリング講座を、なんと‼️¥88.000で、受付けます😁💚私にラッキーな事が起こったので😍❤️(8/8に、新海誠監督の映画🎬作成している方とのお引き合いがありました💗)このハッピーのお裾分けとして通常¥165.000の講座をドッッカ〜〜ン‼️とラッキーセブン¥77.000引き‼😘✨かなーり破格ですが🤣💦幸せは循環させる♻️分け合うが
静岡市駿河区の自宅で小顔サロンとレイキスクールしていますあおぞらです。みなさまGWゆっくりできたでしょうか?前半は東京に♡ANAインターコンチネンタル東京のビュッフェ行って、たらふく食べましたもっとメインあったのに写真はデザートだけ、汗休みって、ホント不規則になって食べてしまいますでもそれが楽しみ♡GW明けたら普通に戻さないと!明けたらね笑この歳になるとあと1~2キロが戻らな
私が側弯症の時、骨盤が右外側へ突出していることによって、よく片側の腰や太腿の外側にピリピリとした痛みがありました。その腰の痛みを軽減するために、骨盤ベルトでぎゅっと締めつけたりしましたがそれと同じ効果のある動きがあります。その動きの流れがこちらです。1.両膝を曲げる↑両膝がつま先より出ないように、お尻を後ろへ引くようにする2.右足を左足に組む※左右5回呼吸ずつ行う(目安20秒〜30秒)■動きのポイント・
コロナ禍での地べた座り仕事のせいか、めったにない酷い腰痛になってしまった。困った、どうしたもんかと思い「そういえば、お尻を揉んでもらうと腰痛に効く」という話をふと思い出し、見つけたのがマラマである。※2021/06/07追記マラマさんTwitterを始められたようです。※2021/12/16追記なんと、マラマさんブログをもう一つ始められたようです!?なんか、よりセクシーな感じ。。。マラマは西武新宿線「下落合駅」から徒歩5分のところにある。新宿区の中では閑静で落ち着いた雰囲
2021年、側弯症をヨガで完治した回想録を綴り、その記事を見つけた方からのご要望で側弯症の方とのマンツーマンヨガレッスンがはじまりました。そして2023年5月より側弯症改善オンラインヨガのグループレッスンをはじめて昨日でちょうど1年が経ちました。※本当は4月末からはじめたのですが、その日はどなたもいらっしゃらなかったんです笑現在、海外からご参加の方も多くいらしてオンラインではじめて良かったなと感じています。※今朝のレッスンでも、半数の方が
ふじたさゆり(広島生まれ・東京都在住)「姿勢」・・・思い起こしてみれば、子供の頃からずっと両親に「姿勢が悪い!背中を伸ばしなさい!」と注意されてきました。けれども、どういう姿勢が良い姿勢なのか分からない…「姿勢」というものの重要性も特に感じることなく、大人になってしまいました。28歳の時、生まれて初めてのぎっくり腰を経験…その後毎年1〜2回のペースでぎっくり腰になるほどの慢性的な腰痛に悩まされました。29歳で子供を出産してからは、体調と体
訪問ありがとうございます。ブログ投稿4回目。姿勢ヨガインストラクター小畑真紀(こばたけまき)です。前回の記事で、「腰痛の人これやってませんか?」と書きました↑これです。前回の記事をまだ読んでいない方はこちらもどうぞ『腰痛の人これやってませんか?』ブログ投稿3回目です訪問ありがとうございます姿勢ヨガインストラクター小畑真紀(こばたけまき)です腰痛改善のためにヨガやストレッチなど様々な運動をしているの…ameblo.jp骨盤が前に傾き腰が必要以上に反っているそう、反り腰なの
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこういう記事は不評ですが時々書きたい気持ちになる、大事なこと<過去の不評シリーズ一例>『あえて評判の悪い記事を書くとします。呼吸で変わるあなたのオーラ。』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。突然ですが呼吸に関する記事はものすごーーく評判が悪いです(アクセ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も効果報告のお声をご紹介しますね!Instagramにいただいたコメントです。ありがとうございます私も嬉しい!!実践されたのは、こちらです股関節痛がひどい時、お医者様は・開脚ストレッチ・腰をひねるポーズ(ヨガなど)・身体
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。大人のお散歩会春の屋久島ツアー2日目!1日目のレポはこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!1日目」早めに就寝するも緊張していて今年も眠りが浅い私。夜中も激しい雨の音、風の音が聞こえてきて、本当に明日はどうなるんだろう?とちょっと不安に。でも、昨年も車で山に向かっている時は大雨だったのだけど、歩き始めたら雨が止んだので今年も期待しちゃっている自分もいたりして。「
今朝、側弯症で産後7ヶ月の方から、骨盤のぐらつき感が落ち着いて気持ちが前向きになってきた、というご連絡をいただきました。※数日前、側弯症改善ヨガへ初参加産後の骨格調整や気持ちの揺らぎにもヨガの動きや呼吸法は役に立ちます。また現在、毎週開催している側弯症改善ヨガへ様々な年代、性別の方にご参加頂いており、背骨の状態も一人ひとり異なっています。背骨の状態によって、呼吸法や動きの一部が変わるためできるだけ丁寧にお伝えしていますので体で覚える
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。左の姿勢、良い姿勢に見えますか?昔、勉強のためにモデルウォーキングを学びに行った時壁に背中をつけ胸を突き出して壁から背中を離して胸を張るよう教わりました。左のような形です。※写真は、私の著書(p23)より猫背が治り小顔になるコトコト運動Amazon(アマゾン)687〜5,950円綺麗に見せるためのウォーキング時はそれが良いのでしょうが本来丸いはずの場所
最近、側弯症改善ヨガレッスンに関してこのようなお問い合わせを頂きました。一度、対面のマンツーマンレッスンを受けてその後オンラインレッスンを受けたりすることも可能でしょうか?回答は、もちろん可能です。ご自身の状態に合わせて丁寧にしっかりと体で覚えたい場合対面のレッスンから始められる事はオススメです。現在、プライベートレッスンは対面、もしくはオンライン(Zoom)で実施しています。(上記2つに)どのような違いがあるか?
「お腹周りをスッキリさせたいのですが、腰痛持ちで普通の腹筋すらキツイ状態です。腰痛持ちでも出来るお腹周りのダイエットはありますか?」との質問をいただきました。出てきたお腹周りをスッキリさせたくてエクササイズをしたら余計に腰が痛くなってしまったそうなのです。確かにエクサイズをして余計に腰が痛むと「続けていいのか?」「効果は得られるのか?」悩ましいですよね。ただ、基本的には腰痛
【最新レッスン案内】しっかり身につく120分一人一人に寄り添える少人数制あざみ野ベーシックレッスン●05/13(月)10:00~12:00●06/10(月)10:00~12:00会場:田園都市線・横浜市営地下鉄「あざみ野駅」から徒歩1分レッスン料:6,000円ベーシックレッスン内容などお申し込みはコチラから桜新町ベーシックレッスン●05/11(土)12:30~14:30●05/18(土)15:00~1
妊娠記録(29)双子妊婦、腰痛改善まとめ29w2d(8ヶ月)妊娠記録28はこちら妊娠記録1はこちら6ヶ月頃から一人じゃ立てない座れないズボンも履けないほどの激腰痛に悩まされた私毎日、妊婦でもできる腰痛改善を検索しまくり試しまくり(笑)今は双子あわせて2キロ以上になりましたが腰痛はほとんどなくなりましたお腹の重たさだけで立ち上がるの大変なのにこれにあのときの腰痛があったらと思うと恐ろしい…腰痛改善についてはご質問もいただいていて私が効果があったものが誰かのお役に立てば…
大人バレエクラス5月のスケジュールこんにちは!GWも最終日ですね楽しい連休はお過ごしになれましたか連休明けはぜひ体を動かしに来てくださいね♪40代以上からでも始められるバレエクラス開講中!・姿勢の悪さで悩んでる方・バレエに憧れている方・大人の趣味を始めたい方など、色々な理由で受講されてる生徒さん達ですがみんなとってもイキイキと楽しんでレッスンに取り組んでくださいってますレオタードを着なくても動きやすい格好で大丈夫です!体がかたくても問題ありません!(むしろかたいと思ってる